Nackenschmerzen Ursachen - psychisch
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- Опубликовано: 30 июн 2016
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Sehr gut erklärt. Der reale situative Widerspruch bzw Konflikt überträgt sich auf die Psyche und ebenso auf den Körper. Wer dieses ganzheitliche Zusammenspiel nicht erkennt, verrennt sich quasi in sich selbst - und fühlt sich immer hilfloser...
So eine gute Erklärung habe ich selten gehört. Super!!! Vielen Dank.
Danke für diese genaue Erklärung....endlich verstehe Ich mein Problem.
Danke für dieses Video,- genau diese Erfahrungen habe ich schmerzlicherweise auch machen müssen.
Ich verstehe nicht, wie so ein gut erklärtes Video Dislikes bekommen kann ^^"
Super Video. Gut erklärt und eins der wenigen die nicht nur den Körper betrachten
Danke...das war meine Intention :)
Sehr gut, du stellst das Thema sehr anschaulich dar, ich konnte viele meiner Gedanken/eigene Erfahrungen zu diesem Thema wiederfinden und in einen Kontext bringen...klasse, werde deine Videos auch meinen Patienten empfehlen
Vielen Dank für Deinen Kommentar. Ich denke, dass vieles von dem was ich in dem Video sage, Dinge sind, welche die meisten selbst wissen. Aus verschiedensten Gründen hören sie aber nicht auf ihre innere Stimme.
Wirklich Spitze, dass die psychische Seite dieses Themas einmal angesprochen wird.
Für mich stellt sich die Frage, wie oft sollte man welche Übungen und in welcher Länge machen, wenn man eine Angststörung hat und somit die Muskeln 24/7 in Anspannung sind?
Ui...diese Frage ist nicht mit ein bis zwei Zeilen zu beantworten. Ich denke, ich muss dazu ein Video drehen. Mal sehen wann es klappt.
LG
Jan
@@Muskel-und-gelenkschmerzen gibt es hierzu das video
Ganz toll erklärt, ich stimme dir 100%zu ich habe seit Jahren diverse spannungsschmerzen, seit 2 Jahren extrem, durch aengste und Depressionen. Ich beobachte das meine muskulatur im brustbereich stark angespannt ist, das es foermlich brennt sowie die Nacken muskulatur. Der Hinterkopf ist dermaßen fest wie aufgeblasen. Die psyche macht soviel aus.
Geht es Dir mittlerweile leichter?
@@stiffmaster9839 ich muss sagen, nein. Ich habe mich durch meine neg. Gedanken in eine abwsertsspirale gebracht, grausam.
@@mariellaloth8834 oh mann so geht's mir auch
Sie haben das so detaillreich und nachvollziehbar erklärt! Mega! Vielen Dank!!!!!!! Ich abonniere und schau auf Ihrer website!
Wau... danke für das Lob :)
vielen Dank für das Video!
Du hast so Recht damit.Ich stecke im Moment in einer familiären Situation,die ich nicht ändern kann,meine Muskeln spielen verrückt und der Kreislauf auch.Ich versuche es dann mit Meditation.
Hattest Du mit Meditation Erfolg?
@@stiffmaster9839 Ja,das hatte geholfen.
Toll erklärt, sehr spannend, besten Dank!
Super erklärt👌. Danke!!
Dankeschön für dieses Video sehr gut erklärt !lch habe die gleichen Probleme 😎👌👍
Klasse Erklärung
Danke danke danke 🙏 so hilfreich und so gut erklärt
Danke Alina für deinen lieben Kommentar ☺️🙏
Herzliche Grüße
Jan
Hallo Jan,
vielen herzlichen Dank nochmal für die sehr wertvollen Videos 🙏
Total gerne ☺️
Danke dir. Vielen Dank :*
Toll wie sie es erklären! Ich finde Sie ehrlich und denke dass Sie aus Erfahrung sprechen.
Danke schön 🙏🏽
Danke für deinen Kommentar… 🍀🌞
Vielen Dank für diesen wichtigen Beitrag. Meine Verspannungen im Schulter und Nackenbereich waren sogar so schlimm, dass ich mit sehr extremen Schwindel zu kämpfen hatte. Es hat fast ein Jahr gedauert bis ich die hier erklärten Ursachen verstanden habe und so mit den beschriebenen Maßnahmen gesunden konnte. Daher mein Rat an alle Betroffenen, nicht aufgeben und die hier empfohlenen Maßnahmen umsetzen. Es lohnt sich!!!
Wow… das freut mich sehr, wirklich sehr zu hören.
Ganz herzliche Grüße
Jan 🍀
Dem kann ich aus Erfahrung nur zustimmen, hat man Schmerzen dann ist meist die Stresssituationen sehr groß. Ist der Stress nicht vorhanden entsteht Erholung die Nerven werden entlastet. Im Einklang kommen das ist die Antwort auf all die Fragen. Yoga ist zum Beispiel auch sehr gut für gestresste Menschen.
Super Erklärung Dankeschön
LG ben
Erfahrung ist immer wertvoll...mann kann sie nicht nachschlagen, nachlesen etc, man muss sie selbst erfahren. Die Dinge die man dadurch verstehen lernt sind oft nicht in Worte zu fassen, sondern einfach nur als wertvolle Weisheit vorhanden.
Sehr gerne geschehen!
LG
Jan
vielen Dank!
Super Video !!
Vielen Dank für dein Feedback. Es ist schön, dass dir das Video gefällt. Freut mich :)
Vielen herzlichen Dank für ihre anschauliche, sehr gute Erklärung. Ich befinde mich aktuell in eine psychosomatischen Klinik und bin völlig erstaunt, wie extrem mein Körper mit Schmerzen auf meine psychischen Belastungen (PTBS) reagiert. Ich habe das Gefühl, meine HWS ist aktuell eine unbeugsame, stahlharte Eiseange.
Ich weiß, dass ich loslassen muss, aber es geht noch nicht, der Bann ist noch nicht durchbrochen. Ich hoffe dass es hier möglich ist.
Ich wünsche Ihnen weiterhin viel Erfolg und bedanke mich noch mal sehr.
Danke für deinen lieben Kommentar. Ich wünsche dir nur das Beste 🍀
Auch für Laien nachvollziehbar, danke
Sehr gute Erklärung!
Danke für das Lob!
Vielen lieben Dank, für diese, auf allen Ebenen, wertvolle Erklärung!🙏❤
danke schön , du hast recht , ich wusste das nicht aber ist war was du sagst , hat sin
Du bist so schlau 🙂
Danke!!!!!
Gutes video trift zu
Wie schaut es mit Parästhesien aus? (Ameisenlaufen, Taubheit, Kribbeln)
Kann ich unterschreiben. Seit 2020 chronische Nackenverspannungen, nachts Kieferpressen.
Bin eigentlich Tierärztin, kann und will nicht in meinem Beruf arbeiten, aufgrund von schlechten Arbeitsbedingungen (Arbeitszeit, niedriges Gehalt, wenig Wertschätzung durch Patientenbesitzer).
Nun im Bürojob (wollte nie nie nie ins Büro) quäle ich mich durch langweilige Arbeit, bekomme zwar jetzt gutes Gehalt, meine Arbeitszeit wird erfasst.. Aber zufrieden ist mein Inneres nicht. Darauf weist mich mein Nacken jeden Tag mit steigender Intensität hin. 2020 habe ich den Bürojob angenommen, eine Woche vor Arbeitsbeginn hatte ich eine Gürtelrose...also alles kein Zufall.
Ich hoffe, dass ich mit Änderung meines Jobs in Kombi mit manuellen Methoden Erleichterung schaffen kann. Diese täglichen Schmerzen grenzen schon enorm ein. Auch glaube ich, dass ein innerer Druck, den man sich selber macht, sich ebenso im Nacken manifestieren kann. Nur das los zu werden, ist schwer.
4:27, 5:30 exakt.. fühl ich dank Angsterkrankung.. 😔😓😖 7:00 mhm ohman.. ich hoffe ich bekomme mein Leben bald wieder in den Griff..
Super interessantes Thema, ich selbst leide seit 3 Jahren an chronischen Bauchschmerzen die bei mir den gesamten Tag über Schmerzen verursachen,sogar nachts. Nach unzähligen Arztbesuchen in den letzten Jahren wurden alle organischen Ursachen ausgeschlossen. Nun Frage ich mich ob psychisch ausgelöste Triggerpunkte auch für diese Schmerzen verantwortlich sein könnten, da ich bevor jene zum ersten mal auftraten psychisch schwer belastet war.
*Ich bin dankbar für jegliche Antwort
Liebe MaLa, das kann sein. Muskeln reagieren sehr empfindlich auf Emotionen und Gedanken. Aus diesem Grund haben viele Menschen Verspannungen und dann auch oft Schmerzen während und/oder nach sehr belastenden Zeiten - je nach dem wie sie mit dem Stress umgehen. Massagen und Bewegungsformen wie Yoga, That Chi etc. können helfen diese Spannungen zu lindern und langfristig zu beseitigen.
LG
Jan
@@Muskel-und-gelenkschmerzen
Vielen vielen Dank für Ihre schnelle Antwort! Das gibt mir wieder neue Hoffnung irgendwann die Schmerzen doch noch loszuwerden.
Sehr gut geklert , danke. . Beim starke nacken schmerzen wie wäre es mit canabis würde es helfen ?
Danke :D...haha...keine Ahnung...habe ich noch nicht versucht. Aber ich denke mit Entspannungs und Gewahrseinsübungen kommst Du auch schon recht weit.
LG
Jan
Danke
Ich habe immer nackenschmerzen wenn ich mich traurig fühle, aber vorher hatte ich das nie, wieso kam das plötzlich?
Führt das alles auch zu kribbeln im Arm und Gesicht? Laut Arzt ist da nichts. Ich habe seit 3j Rückenschmerzen. Erst war es nur die Hws und jetzt ist es komplett der Rücken. Jeden Tag. Ich könnte heulen weil ich dadurch mittlerweile müde und erschöpft bin
Sehr schön erklärt. Ist es aber normal das es zu einer denkblockad führen kann ich habe seit Tage nackenverspannung und kriege keine Gedanken mehr erfasst ist es normal ??
Normal ist ein schwieriger Begriff 😕
Aber wenn Schmerzen sehr stark sind, dann können sie alles vereinnahmend sein und auch das Denken beeinträchtigen. Warst du schon beim Arzt und hast du es schon mit sanften Massagen versucht. Auf meiner Website findest du ja viele Anleitungen 😌
Gute Erklärung. Was ist aber wenn man seit Jahren angespannte Muskeln hat (auch in Ruhe) und die Entspannungstechniken keinen Erfolg bringen?
Ich glaube dann ist die Arbeit zu "oberflächlich". Wenn ich nicht weiß was meine (inneren) Spannungen verursacht, dann bringt alles Entspannungstraining keine oder nur vorübergehende Erfolge - die Spannungen werden sich immer wieder aufs Neue einstellen.
Woher weiß man was seine innere Anspannung versucht??
Meine Muskel sind immer hart, egal was ich schon versucht habe. :-(
Das ist ja die Crux ;). Kann ich Dir nicht sagen, jedenfalls nicht pauschal. Da musst Du selbst dran arbeiten oder Dir Hilfe holen, in Form von Büchern oder einem Therapeuten - je nach dem wie schwerwiegend die Probleme sind. Grobe Anhaltspunkte kann ich Dir aber geben. Innere Anspannung wird oft durch ungelöste oder durch verleugnete Probleme ausgelöst (mir geht´s gut, ist doch nicht so schlimm, passt schon). Innere Hin und hergerissenheit stellt auch oft ein Problem dar und wäre dann eine Ebene tiefer als das ungelöste Problem. => Nicht können, aber wollen oder müssen. Nicht wollen, aber müssen. Erwartungen anderer ausleben, anstatt sich an seinen eigenen Idealen auszurichten.
Danke für deine Antwort!!
Hallo, können sie mir auch etwas zum dauerschwindel, kreislauf, Ohnmachtsgefühle erklären. Bin total verspannt durch Schwindel, der mich 8 Jahre plagt. Atlas und Axis verdreht, zwischen 5 und 6 HWS Bandscheibenvorwölbung. Mittlerweile Skoliose, Kieferdysbalance. Lebe am Limit, weiß keinen Rat mehr. Liebe Grüße Sabine S
Das würde mich auch sehr interessieren.
Hast du Mal den Atlas behandel lassen ?
was macht man bei Verspannungen im Bauch? ich leide seid Monaten darunter....
Ist die glatte Muskulatur sehr angspannt, also die, die für Anspannungen der Innereien zuständig ist, können Entspannungsübungen helfen.
Übungen bei welchen Du mit deinem Atem arbeitest und dein Nervensystem "entspannst", und somit auch diese Muskeln. Durch tiefe und sehr langsame Atmung wird die sympathische Nervenaktivität gesenkt, und die parasympathische Aktivität erhält relativ gesehen mehr Einfluss. (Yoga Übungen, Atemübungen, etc.)
Das führt eine Entspannungsreaktion im gesamten Körper ein.
Wenn Skelettmuskeln zu Bauchschmerzen führen, dann spielt der Rectus abdominis oft eine entscheidende Rolle. Hier der Link: www.muskel-und-gelenkschmerzen.de/triggerpunkte/triggerpunkte-selbst-behandeln/rectus-abdominis/
Natürlich sollte man sich aber nie Eigendiagnosen stellen, und immer vorab zum Arzt gehen um ernsthaftere Dinge auszuschließen.
Also erstens Mal finde ich das Video interessant und zweitens jetzt zu meinem Leiden ich hab 2018 einen Schleudertrauma Hörsturz und Lärmtrauma gehabt seitdem habe ich auch Nackenverspannung und nicht alles Also erstens Mal finde ich das Video interessant und zweitens jetzt zu meinem Leiden ich hab 2018 einen Schleudertrauma Hörsturz und Lärmtrauma gehabt seitdem habe ich auch Nackenverspannung und nicht alles Tinnitus Benommenheit Schwindel Mann hat eine ganze Reihe gemacht man hat mich ins MRT geschickt wo man wegen der Halswirbelsäule geguckt hat und tatsächlich von C1 bis C7 runter habe ich Eindrücke und Ja bei mir war das halt so ich hab halt extrem übertrieben im Fitnessstudio d.h. also sechs mal die Woche im Fitnessstudio gewesen 3 Stunden täglich und jetzt ist es halt so das meine Nackenmuskulatur ziemlich hart immer sind dann wie gesagt hat sich den Schleudertrauma mit Hörsturz und Lärmtrauma und auf einmal ging das Ganze los meine Nacken sind verspannt ich hab öfters Benommenheit und Schwindel habe zusätzlich noch ein Beckenschiefstand Schulter schiefstand und mir bei Differenz dann fällt mir auf dass ich 2018 mir einen Zahn ziehen lassen hab was heißt es fällt mir auf es ist so ich hab jetzt einen neuen Zahnarzt der mir Diagnose gestellt hat von CMD weil die hinteren Zähne nach vorne Platz hatten zu wachsen durch die Lücke meinte meinte Zahnärztin dass das alles aus der Kaumuskulatur auch kommen kann denn bei mir ist einfach alles Steinhart Man hat auch eine Schiene angefertigt allerdings ist es so wenn ich die Schiene anhabe wird mir noch schwindliger ! Ich weiß einfach nicht weiter können Sie mir vielleicht irgendwelche Tipps geben wenn ich zum Beispiel Kiefergelenksübungen machen wird auch das Kiefergelenk tatsächlich entspannter und auch der Ton ist nicht mehr so dramatisch vor paar Tagen habe ich wieder angefangen Gewichte zu heben und siehe da es kommt alles von null auf 100 wieder zurück die ganze Nackenverspannung und auch die Arme als ob sie kraftlos wären davor ging’s mir etwas besser können Sie mir da sagen warum das so ist wäre Ihnen sehr dankbar für Ihre Hilfe gutes Video auf jeden Fall aber ich denke dass viele Ursachen auch Zusammenhängen mit den ganzen Gewichten bei mir ich hab halt öfters Migräne ist mir aufgefallen starke Kopfschmerzen die man nicht beschreiben kann Muskelziehen in den Beinen bis in den Beinen in den Armen Schwindel Benommenheit Gang Unsicherheit 😔 Können Sie da irgendwie mehr Tipps dazu geben ich danke Ihnen von ganzem Herzen das Video ist wirklich sehr hilfreich gewesen
Ist es möglich dass man nach dem Trampolin hüpfen Nackenschmerzen hat?
Das kann ich mir schon vorstellen. Je nachdem wie heftig Du gesprungen bist und was Du für Verrenkungen ausgeführt hast :)
Kann sich das auch auf die Beine auswirken
Rein theoretisch sicherlich.
Kann mann mit dir auch mal kurz reden
Oder antidepresiva hahahaha