【ダイエット効果も◎】炊くだけ！ごはん節約カサ増し方法

[@yukohayashi728]

なんと〜！
柔らかくたく！灯台下暗し。
最近はご飯を摂らず、温野菜とタンパク質って組み合わせで3食にしてました。夏は生野菜を糠につけてそれを温野菜で巻いて食べたり。　ご飯は悪者ではないのに、どうしても食べ過ぎてしまいがちなのでオールカットしてましたがたまにはご飯頂こうと思います

[@ichiyuri.healthydiet-lifestyle]

yokoさん、こんばんは☺️✨今回もコメントありがとうございます🙇‍♀️💕
ごはん控える🍚糖質制限の流行から、健康意識の高い方で、されてる方とても多くいらっしゃるのですが、実は私は糖質制限を辞めてから太らなくなった派でして(それももう、10年以上前からです😊)そのあたりのお話もRUclipsでしていきたいなと思っています😊✨ごはんを食べることでかえって食欲が落ち着いたり、腸活効果も期待できます。おかずの食べ過ぎ防止にも繋がります(タンパク質摂りすぎも良くないので、そのあたりのお話も、今後動画にしますね☺️❣️)✨
柔らかく炊いて、安心してお召し上がり下さいませ🍚☺️💕💕

[@ichiyuri.healthydiet-lifestyle]

ごはんは悪者ではない、とても大切ですね☺️💕💕