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풀업밴드 운동 넘 좋으네요~~잘보고 따라했어요 굿!~
운동에 도움이 되셨다니 다행입니다!다른 운동 영상들도 많이 봐주세요 :)
좋은 밴드 운동 영상이네요 😊
감사합니다😊👍
👍😍
😍😍😍😍
33초에 상체운동이라고 오타입니다.
오타까지 집어주시고 ㅎㅎ 세심함에 감동🥰
안녕하세요 풀업밴드 이용해서 운동하려고 하는데, 몇개 사서 해봤는데목뒤에 밴드 걸고 스쿼트하거나 어꺠운동할때 피부가 쓸려서 아픈데어떻게 해야 좋을까요...???
아ㅠㅠ 탄성이 강한 밴드를 사용하시다보면 피부가 쓸리실 수 있죠 ㅠㅠ탄성이 상대적으로 약한 풀업밴드를 이용해보시거나몸에 직접적으로 밀착이 적은 라텍스밴드를 이용해서 운동해보시는 것은 어떨까요 :)ruclips.net/video/v_t8VCM0zY0/видео.html라텍스밴드로 진행하는 스쿼트와 프레스 운동법 영상 달아드릴테니 참고해보세요!
따라하기 편하네요 밴드 강도는 가장 적은거죠??
그리고 썸네일에 하체운동인데 상체라고 써있어용 ㅎ
오타났었네요 ㅎㅎ 감사합니닷! 동영상 속 풀업밴드는 2단계입니다
스쿼트할때 수평까지 내려오는것과 풀스쿼트로 완전히 내려오는것이 운동량에 차이가 크나요?
운동량에 차이보다는 운동부위에 차이가있습니다^^대퇴사두위주로 운동할것인가 VS 하체근육전체를 운동할것인가(대퇴사두,햄스트링,둔근)개인마다 운동하고자 하는 부위가 다르기 때문에 뭐가 효과적이고 뭐가 좋다고 말씀드리기가 어려운부분입니다~^^
![풀업밴드 사용법 풀업밴드를 이용한 상체운동 [핏분]](http://i.ytimg.com/vi/a48Dkt2PvdI/mqdefault.jpg)
![풀업밴드 사용법 풀업밴드를 이용한 상체운동 [핏분]](/img/tr.png)
![[체력짱] 고무 밴드를 이용한 하체 운동 루틴 5가지 (루프 밴드, 외전근, 고관절 굴곡근, 햄스트링, 애플힙, 글루트 브릿지, 룰루레몬)](http://i.ytimg.com/vi/V_7XhvdtCDc/mqdefault.jpg)
![라텍스 밴드를 이용한 등운동 방법 [핏분]](http://i.ytimg.com/vi/FleMouwJB2g/mqdefault.jpg)
풀업밴드 운동 넘 좋으네요~~잘보고 따라했어요 굿!~
운동에 도움이 되셨다니 다행입니다!
다른 운동 영상들도 많이 봐주세요 :)
좋은 밴드 운동 영상이네요 😊
감사합니다😊👍
👍😍
😍😍😍😍
33초에 상체운동이라고 오타입니다.
오타까지 집어주시고 ㅎㅎ 세심함에 감동🥰
안녕하세요 풀업밴드 이용해서 운동하려고 하는데, 몇개 사서 해봤는데
목뒤에 밴드 걸고 스쿼트하거나 어꺠운동할때 피부가 쓸려서 아픈데
어떻게 해야 좋을까요...???
아ㅠㅠ 탄성이 강한 밴드를 사용하시다보면 피부가 쓸리실 수 있죠 ㅠㅠ
탄성이 상대적으로 약한 풀업밴드를 이용해보시거나
몸에 직접적으로 밀착이 적은 라텍스밴드를 이용해서 운동해보시는 것은 어떨까요 :)
ruclips.net/video/v_t8VCM0zY0/видео.html
라텍스밴드로 진행하는 스쿼트와 프레스 운동법 영상 달아드릴테니 참고해보세요!
따라하기 편하네요 밴드 강도는 가장 적은거죠??
그리고 썸네일에 하체운동인데 상체라고 써있어용 ㅎ
오타났었네요 ㅎㅎ 감사합니닷! 동영상 속 풀업밴드는 2단계입니다
스쿼트할때 수평까지 내려오는것과 풀스쿼트로 완전히 내려오는것이 운동량에 차이가 크나요?
운동량에 차이보다는 운동부위에 차이가있습니다^^
대퇴사두위주로 운동할것인가 VS 하체근육전체를 운동할것인가(대퇴사두,햄스트링,둔근)
개인마다 운동하고자 하는 부위가 다르기 때문에 뭐가 효과적이고 뭐가 좋다고 말씀드리기가 어려운부분입니다~^^