Par quoi remplacer le sucre blanc ? Quels sont les meilleurs sucres IG Bas? Quels sucres éviter?
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- Опубликовано: 4 сен 2021
- Quel est le meilleur sucre IG bas ? Quels sucres éviter et au contraire quels sucres privilégier quand on souhaite avoir une alimentation à index glycémique bas ?
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SOMMAIRE
Combien de sucre ajouté peut-on consommer par jour : 0:42
Quels sucres éviter ? 2:58
Sucre IG bas #1 5:45
Sucre IG bas #2 8:00
Sucre IG bas #3 10:50
Sucre IG bas #4 12:59
Sucre IG bas #5 15:00
Sucre IG bas #6 17:32
Sucre IG bas #7 18:26
Sucre IG bas #8 19:45
Sucre IG bas #9 21:20
Conclusion, que faire concrètement : 23:13
SITES ET RESSOURCES MENTIONNES DANS LA VIDEO
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▸le rapport de l’OMS : www.who.int/publications/i/it...
▸le site de la fourche.fr
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Merci d’avoir regardé, à très vite ! 🤍, Albane
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Ma caméra : amzn.to/3l13kdY
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Vidéo non sponsorisée. Certains liens sont affiliés.
Si le sucre de coco ou d'agave ont un IG relativement bas (55), c'est que l'on ne prend pas en compte leur taux de fructose qui est aussi très néfaste. Au final c'est très trompeur.
Albane devrait être classée comme trésor pour la santé. On apprend tellement avec vous et c’est travaillé comme étant un régal. Votre chaîne est pour moi exceptionnelle. Merci👌🌟👏🌟😍
Étant diabétique moi même, je préfère utiliser des méthodes naturelles pour les gâteaux j'utilise des pommes par example et pas de sucre. En général on peut se passer de sucre tout simplement parce que c'est interdit et non pas permis en quantités contrôlées. Les fruits par contre c permis...
Bonjour, j’ai trouver du sucre de palmier et je voulais savoir ce que vous en pensez est il intéressant en alternative du sucre blanc ? Merci
Milles merci pour cette vidéo Albane (et toutes les autres d'ailleurs) ! J'ai découvert récemment la notion IG bas et ta chaîne est une véritable mine d'or ! Merci pour toutes ces connaissances que tu partages de façon si claire et structurée ! 🙏🌟
Dans toutes nourritures il y a des inconvénients, il faut faire attention. Pour ma part je me suis tourner vers l'érable et le miel. La compote de pommes non sucré peut remplacer le sucre
Je suis un peu perdue ...Finalement que puis-je mettre comme sucre dans mon café? le goût qui se rapproche le plus du sucre avec un indice glycémique bas et que mettre dans des gâteaux?
Merci beaucoup pour cette vidéo, très très intéressante, je vais la visionner plusieurs fois même histoire de bien tout assimiler! Une petite question... vous dites que la compote maison est à IG plus bas que celle achetée en grande surface? Ceci est même valable pour les compotes sans sucre ajouté? Et dans ce cas là savez vous quelle variété de pommes privilégier pour une compote de pommes maison à IG le +bas? Merci😊
Bonjour Albane, j’ai découvert votre chaîne depuis peu et j’avoue que j’apprécie beaucoup votre façon d’expliquer les choses. Vous avez une voix agréable à écouter et les sujets abordés sont très intéressants . Merci beaucoup pour votre sympathie.😊
Et pour le sirop du caroube ? j'ai commencer a l'utiliser a la place du sucre blanc mais je n'est pas trouvé trop d'information sur ses bienfaits ou bien ses inconvénients
Bonjour Albane, je vois cette vidéo avec un peu de retard mais MERCI vraiment mille fois merci! Cela me fait vraiment plaisir d'enfin voir une youtubeuse/influenceuse qui parle de tous les aspects de ces sucres "miracles", du problème de conflit d'intérêt concernant le sucre de coco et de la surcharge hépatique entraînée par le fructose. Tu as réussi à résumer en 25 min de vidéo toutes les informations que j'avais mis des semaines à rassembler, les personnes qui découvrent l'alimentation IG bas maintenant te doivent beaucoup. Pour ma part je suis contente que tu aies parlé du sirop de Yucon car c'est celui que je connaissais moins et que j'hésitais à tester.
Quelle joie de vous retrouvez et pleins de bons conseils 🙏🙏🙏🙏
Bonjour, merci pour cette vidéo complète et hyper intéressante sur le sucre. Loin d'être longue, elle répond parfaitement à toutes les questions que l'on peut être amené à se poser lorsqu'on veut réduire le sucre dans son quotidien. Encore merci pour ce partage et cet investissement
Merci beaucoup pour ces explications très intéressantes et abordées de façon accessible à tous ! 😊
Merci beaucoup Albane pour toutes ces informations, c'était vraiment très instructif, je vais donc mettre tout cela en pratique, bien à vous
Video de qualité comme d’habitude merci
Je ne connaissais rien dans ce domaine. J’ai apprécié votre tour d’horizon. Cela fait quelques années que je cherche à modérer les quantités de sucres alimentaires. Je fais mes compotes moi-même sans sucre. Et donc j’apprécie vos recettes à base de compotes. Vos muffins sont délicieux. Merci pour tout.
Comme toujours ton contenu est très intéressant, riche en détails et conseils. Merci beaucoup.
Merci beaucoup pour vos explications et vos recherches sur les aliments.