Éliminez la Graisse Autour du Soutien-Gorge avec Ces 4 Exercices Simples
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- Опубликовано: 9 июл 2024
- Prête à éliminer la graisse autour du soutien-gorge? Rejoignez-nous pour cette routine spéciale de 10 minutes, où nous vous guiderons à travers 4 exercices ciblés. Chaque exercice dure seulement 30 secondes et nous répéterons la séquence trois fois. Parfait pour tous les niveaux!
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Ce que cette séance inclut :
Premier exercice : Mouvements avec un bâton pour tonifier le haut du corps.
Deuxième exercice : Flexions latérales pour sculpter les côtés.
Troisième exercice : Extensions pour renforcer le dos.
Quatrième exercice : Flexions alternées pour une symétrie parfaite.
⏱️ Durée : 10 minutes
🔄 Séries : 3
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Спорт
J'adore les exercices et surtout la musique de twarag algérien dz 🇩🇿💪
ah on sent Qu'on travaille et certains exercises font travailler aussi la taille .super🥰
Bonjour.
Merci pour cet exercice que je pourrais faire car malheureusement ayant les rotules des genoux de travers, je ne peux faire des exercices qui demandent de ce baisser et ce relèver plusieurs fois.
Mais au vu de mon métier d'assistante maternelle à porter des enfants toute la journée et ayant des tendinites aux épaules, es-ce que je ne risque pas d'agraver le mal ?
En tout cas je vais déjà faire les exercies du double menton que j'ai (à cause des ronflements) et ceux pour les rides du visages.
J'adore ses petits exercices, votre énergie et votre sourire. ❤❤❤
Nice❤❤❤
Ce que j'apprécie c'est que vos exercices sont faisables pourtant ça fait des années que je ne bouge pas mes fesses
Le plus difficile est de reprendre le sport mais avec un peu de persévérance et de volonté, ça se débloque petit à petit, courage.
😂😂😂😂😂😂
Première commentaire ❤