ורטיגו וסחרחורת - טיפול עצמי אפקטיבי
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- כל העולם מסתובב, או יש לך תחושה של חוסר שיווי משקל?
הסחרחורת באה משום מקום, ומשאירה אותנו חסרי אונים.
אבל יש מה לעשות!
התרגיל המוצג כאן יכול להציל אותכם.
הוא יעזור לכם להתגבר, יום אחרי יום.
אביגיל לווי יעבץ, "החוליה החזקה", מציגה - תרגיל על שם Brandt-Daroff, תרגיל לטיפול עצמי בסחרחורת וורטיגו הנובעים מבעיה של קריסטלים באוזן הפנימית.
התרגיל הפשוט הזה עוזר לסלק את הקריסטלים ולהחזיר את האיזון.
כל מי שחווה BPPV צריך להכיר (ולזכור, במקרה ויהיה התקפף נוסף).
אהבתם? לחצו על "הרשמה" כדי לקבל עדכונים על תכנים חדשים שעולים לערוץ. וכמובן, שתפו עם חברים.
ליצירת קשר וטיפולים חייגו: 054-307-4205
תודה רבה על הסרטון
מוסבר ו ומודגם ברור
באהבה❣️
אלופה זה בדיוק מה שעשו לי כשהייתה לי סחרחורת רק שפה זה הדרכה בחינם ואני שילמתי מאות שקלים יישר כוח
🤍🙏
שלום אני עושה כבר יומיים עדין קיימת סחרחורות אני עושה 5 פעמים כפי שהדגמת יש לי קריסטלים אומנם לאט לאט זה פוחת כמה זמן זה לוקח להחלמה או עד שהקריסטלים חוזרים לעצמם כמה אני צירכה לתרגל
שלום, אם הסחרחורת היא בשני הצדדים התרגיל הוא גם עוזר?
אלופה מאוד עזר לי
אני באופן אישי שנים סובלת ויודעת שהצד הפגוע הוא ימין.
כך שהסרטון ממש עזר לי להעביר את הוורטיגו
האם יש דרך למנוע חזרה של הוורטיגו? אצלי קבוע חוזר בתזוזות מסויימות
איזה יופי שזה עוזר לך! וכן, יכול להיות שזה גם ימנע חזרה.
תודה!
תודה גם לך❣️🙏
קודם כל תבורכי מדהימה ,גם לי זה עזר
תודה רבה, רק רציתי לדעת האם את הראש חשוב להחזיק במשך התרגיל ב 45 % גם כשנשכבים. תודה רבה והמשך יום נפלא ומוצלח 😊
תודה❣️ כןכן, חשוב. ממש כמו בהדגמה :)
תודה לך אביגיל על ההסברים הברורים.
יש לי בערך פעם ב 3 שנים התקף ורטיגו "חזק" כזה שמצריך שכיבה במיטה על הגב עם ראש בזווית 45 מעלות וללא שום תנועה אחרת.
כל ניסיון לתנועה/לזווית אחרת גוררת מיד הקאות רציניות. התקף כזה נמשך מספר ימים רצוף.
לאחר התאוששות שנמשכה מספר שבועות, עברתי המון בדיקות. לבסוף האבחנה הייתה "דלקת בתעלות".
עם השנים "התרגלתי" וההתקפים נעשו חלשים יותר.
אציין שמאז הילדות, אני רגיש לסחרחורות, כאלו שבאות אחרי סיבוב בנדנדות, קרוסלה, תזוזות חדות עם הראש וכד'.
השאלות שלי: האם אבחנת "דלקת" היא נכונה ?
יש לי פחד מלנסות תרגילים בנושא.
תודה על התייחסותך
שלום לך ותודה על הערכה 🙏
לפי הסימפטומים, נשמע לי שהאבחנה נכונה. רק לא ברור למה זה חוזר על עצמו בתדירות כזו. ובמקרה כזה, התקגיל הזה כנראה לא יועיל.
בזמן התקף הטיפול הוא תרופתי להפחתת הסחרחורת, ובהמשך אם נותר תחושת חוסר שיווו משקל, עושים ״שיקום וסטיבולרי״, שזה אימון המערכת בעזרת תרגילים שונים. בהצלחה ❣️🙏
@@user-rw3gk5tk8u הרבה תודות על התשובות והעצות.
יש לי סחרחורות עקב קריסטלים אני עושה את מה שהדגמת וזה פחת אבל עדין קיימת.הסחרחורות כמה זמן זה לוקח עד שזה חוזר למקומו אני גם נוטלת כדורים שנתן הרופא כמה זמן עלי לעשות את התרגילים והאם זה עוזר גם.בשכיבה לסחרחורת
היי, סחרחורת עיקשת יכולה להישאר שבועות. כן, זה יעזור גם לסחרחורת שאת מרגישה בשכיבה. תתמידי. ואם תגשי לטיפול , זה כנראה יקצר את זמן ההחלמה. בריאות 🙏❣️
@@user-rw3gk5tk8u אני עושה 5 פעמים ביום את מה שאתה הראת ונראה אחרי כמה ימים תודה רבה
האם לעשות את התרגיל במצב התקף
או במצב רגיל?
במצב התקף bppv, כלומר ורטיגו ממקור קריסטלים באוזן הפנימית
אני עושה 5 פעמים את התרגילים שלימדת תודה רבה לך את מלאך אבל חלק מהפעמים שאני עושה זה חלש וחלק חזק יותר הסחרחורות כול פעם שאני עושה את התרגיל פעם חזק פעם חלש זה צריך להיות כך
בשמחה❣️
בגדול היינו רוצים לראות שמפעם לפעם, מיום ליום, יש מגמת שיפור. אם לא, כדאי לגשת לטיפול.
ואים זה נובע כנראה מלחץ דם גבוה ?
שלום אביגיל.
קודם כל תודה רבה על הסרטון! עוזר לי מאוד!
אני פעם ראשונה בחיים עם ורטיגו באוזן שמאל, רופא אף אוזן גרון הפנה אותי לפיזיותרפיה, אבל עד שיגיע מועד התור התחלתי לעשות את התרגיל שהדגמת. אני עושה את התרגיל כבר שבוע וזה מקל מאוד, אבל לא מעלים לגמרי את הורטיגו.
השאלה שלי האם זה נורמלי שלוקח כ"כ הרבה זמן והאם אפשר לעשות את התרגיל יותר מפעם ביום?
יופי. אני שמחה שזה כבר עוזר.
כן, זה יכול לקחת שבוע-שבועיים.
אם את עומדת בזה, אפר פעמיים ביום.
בהצלחה ❣️💪
תודה! האם סחרחורת אולי עקב שוונומה שאובחנה אצלי, גם במקרה זה התרגיל מומלץ עבודי? ותודה
היי נינה, לצערי התרגיל הזה לא עוזר לסחרחורת שלא קשורה לקריסטלים
ראשית תודה רבה על עזרתך ,תבורכי. שנית ,האם את מטפלת באיזור המרכז ?
שלום יוסי, תודה❣️
אני מטפלת בכפר יונה (קרוב לנתניה)
@@user-rw3gk5tk8u חבל ,רחוק לי .
היי תודה. מה אם אני לא יודע איזה אוזן פגועה? או שאין אוזן פגועה ובכל זאת יש סחרחורות?
אז כדאי קודם לאבחן - האם מדובר בסחרחורת שמקורה באוזן, ואם כן, באיזו.
היי, יש לי סחרחורת בעקבות צלילה . האם זה יכול לעזור לי?
לצערי אני לא חושבת
היי, תודה על הסירטון. סובלת מורטיגו כל חצי שנה בערך, מטופלת לפי צורך עי פיזיותרפיסט ויסטבולרי..היום היה התקף והסרטון מאד עזר לי בהרגעת הורטיגו, האם יש צורך ללכת לפיזיותרפיסט לוודא שאכן הקריסטלים חזרו? או אם הסחרחורת חלפה זה בעצם עבר לבד מביצוע התרגיל? שאלה נוספת בזמן התרגיל הסחרחורת הייתה עוצמתית וחזקה מאד ונאלצתי לעצום עיניים עד שהסחרחורת תחלוף, האם זה משנה אם העיניים פקוחות או עצומות בזמן ביצוע התרגיל? המון תודה❤
תודה על תגובתך, אני שמחה שזה עזר לך!
זה מאוד טבעי שהתרגיל עורר את הסחרחורת, וזה בסדר לעצום עיניים.
אם זה עבר לגמרי, אין לך מה ללכת לפיזיותרפיה 🤍
את פשוט אלופה🏆🏆🏆🏆תודה רבה❤
כמה שאלות ברשותך..
לעשות כל יום חמש פעמים לכל צד זה מספיק ?
ולעשות בכל מקרה כל יום ? גם אם אין סחרחורת?
כן,
מדגישה שזה במקרה שמדובר בבעיה בקריסטלים (bppv)
איך יודעים שזה bppv?
היי, התחלתי לסבול מוורטיגו אבל אינני יודע מה פירוש ״האוזן הפגועה ״. יש לי פשוט התקפי סחרחורת וזהו.
אפשר לאבחן מהו מקור הסחרחורת לטפל בהתאם.
שאלה נוספת...בדכ הבעיה שלי באוזן שמאל, גם הפעם עד כמה שאבחנתי לעצמי האוזן הפגועה היתה בשמאל. במידה וטעיתי באבחנה ואוזן ימין פגועה ולא שמאל, זה מסוכן אם התחלתי לבצע את התרגיל עם הצד ה"בריא"?0
זה לא מסכן, אל דאגה.
זה רק עלול להיות קצת פחות אפקטיבי.
איך זה השפיע עליך?
היי, תודה על המענה❤ כמו שכתבתי בתגובה לפני( כנראה פיספסת...) התרגיל שהעלת עזר לי מאד והורטיגו עבר לי בזכות התרגיל🏆🏆🏆תודה רבה👌👌למעשה זאת פעם ראשונה שאני מטפלת בזכותך בעצמי ולא צריכה לרוץ לפיזיותרפיסט שיחזיר לי את הקריסטלים... אבל חשוב לי לדעת אם אכן הורטיגו עבר בזכות התרגיל האם זה אומר שבודאות הקריסטלים חזרו למקום ולא אצטרך להבדק כמו תמיד ע"י פיזיותרפיסט (יש לי התקף כל כחצי שנה ואני מטופלת עי פיזיותרפיסט שמחזיר לי את הקריסטלים) , דבר נוסף כשעשיתי את התרגיל לעצמי , הייתי חייבת לעצום את העיניים( מפחיד לעשות את זה לבד עם עיניים פקוחות...) זה משנה אם זה עם עינים פקוחות או עצומות שאני עושה לעצמי?
תודה!
🙏🙏🙏