산후 다이어트 일주일의 식단 운동 기록 ) 근력운동. 오일만주스 2주차

2주차 주중으로 만들어 보았습니다.
요약] 월-금
800-1200칼로리
운동 하루 1-2시간
오일만 주스 - 큰 효과 없음
몸무게 5일간 - 0.5정도로 큰 변화가 없습니다.
이번주 변화
#오일만주스도 먹고 헬스장에서 근력운동을 시작 했습니다
식욕이 줄어들었고
식단도 더 빡세게 다이어트식으로 구성했습니다
운동은 헬스장에서 근력 운동을 추가했습니다
체력이 향상되었습니다.
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