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다이어트하는 엄마
Южная Корея
Добавлен 7 май 2014
30대 후반 여자 결혼, 산후다이어트, 육아 브이로그
#육아브이로그 #일상브이로그 #산후다이어트
#육아브이로그 #일상브이로그 #산후다이어트
중기이유식 큐브만들기, 큐브 보관까지 팁 #이유식브이로그 #토핑이유식 #큐브이유식
#토핑이유식 #중기이유식 큐브를 입자가 있게 만들어 보았어요.
무큐브. 청경채큐브. 표고버섯큐브 등 찜기와 야채다지기.보관까지
브라운 야채다지기 구매했어요
무큐브. 청경채큐브. 표고버섯큐브 등 찜기와 야채다지기.보관까지
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중기 이유식 쌀큐브 만들기 (현미.검은콩가루) #토핑이유식 #중기이유식 #삐뽀삐뽀이유식
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#중기이유식 #쌀큐브 만들기 브이로그에요
산후다이어트 3주차 다이어트 망함 / 산후풍, 마켓컬리, 운동못감, 무릎통증 #산후다이어트브이로그 #다이어트30대 #다이어트주부
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이번주 다이어트 망했습니다. 산후풍과 아기업어서 무릎이 너무 아팠어요. 남편 출장때문에 운동도 못갔구요 ㅠㅠ #산후다이어트운동 #산후다이어트브이로그 이메일 kajung55@gmail.com Music by Hai Ku - Without Me - thmatc.co/?l=3F25347B 마켓컬리 추천인 아이디 oknice03
버섯큐브, 시금치큐브, 단호박큐브, 소고기큐브, 브로컬리큐브 만들기 #토핑이유식 #큐브만들기 #중기이유식
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#큐브만들기 3탄 입니다. 토핑이유식을 하기위한 큐브만들기. #토핑이유식 너무너무 편해요. 중기이유식 막 시작했어요. 시금치큐브, 버섯큐브, 단호박큐브, 소고기큐브 등 틈틈히 아기 잘때 하나씩 만들었어요. #하정훈이유식 #토핑이유식
주말 다이어트 브이로그 2주차 / 망할 진로이즈백과 생리, 낙곱새, 군평항 #주말다이어트브이로그 #산후다이어트브이로그 #다이어트브이로그주부
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주말 다이어트 브이로그 2주차 원래 참이슬 처음처럼 소주를 못먹는데 남편이 진로를 사와서 망해버렸어요. 생리통으로 힘든 몇일을 보냈습니다. 잠시 쉬어가는 타임. 그래도 낙곱새먹으면서 단호박을 먹었습니다.....;; 이메일 kajung55@gmail.com Music by Hai Ku - Without Me - thmatc.co/?l=3F25347B #주말다이어트브이로그 #주부다이어트브이로그
산후 다이어트 일주일의 식단 운동 기록 ) 근력운동. 오일만주스 2주차 #산후다이어트브이로그 #산후다이어트운동 #다이어트식단기록
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2주차 주중으로 만들어 보았습니다. 요약] 월-금 800-1200칼로리 운동 하루 1-2시간 오일만 주스 - 큰 효과 없음 몸무게 5일간 - 0.5정도로 큰 변화가 없습니다. 이번주 변화 #오일만주스도 먹고 헬스장에서 근력운동을 시작 했습니다 식욕이 줄어들었고 식단도 더 빡세게 다이어트식으로 구성했습니다 운동은 헬스장에서 근력 운동을 추가했습니다 체력이 향상되었습니다. 다이어트 요리 요리하는 다이어터님 제육볶음 레시피 ruclips.net/video/J83z6_t_kZU/видео.html 자전거 인터벌 초딩입맛자덕 자전거 영상 참고 (강추) ruclips.net/video/b_v7wTyKW28/видео.html 이메일 kajung55@gmail.com Music by Hai Ku - Without ...
![산후다이어트 주말 브이로그 ] 벚꽃놀이 산책 만보걷기, 식단 망한 주말 #산후다이어트식단 #계단다이어트 #걷기다이어트](http://i.ytimg.com/vi/q5XHAp4zaH0/mqdefault.jpg)
산후다이어트 주말 브이로그 ] 벚꽃놀이 산책 만보걷기, 식단 망한 주말 #산후다이어트식단 #계단다이어트 #걷기다이어트
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늘 주말은 고비가 찾아옵니다. 토요일 아침6시 제육볶음 밥1/2 사과2쪽 12시 김밥 1.5줄 딸기 7시 문어초회 만두 도토리묵 소주1병 운동 벚꽃보며 걷기 만보 일요일 아침 공복 계단 100층 45분 소요 11시 돼지고기김치찌개 현미밥1/2 3시 두부바나나쉐이크 5시 레모네이드 밤식방 1/3 7시 친정에서 돼지고기, 생선 밥1/3 8시 깔라만시 소주 5잔 운동 벚꽃보며 걷기 만보 망한 주말 이에요 ㅠㅠ #산후다이어트 Music by Public Library Commute - Across The Room - thmatc.co/?l=4BA18FE6 Music by Public Library Commute - Across The Room - thmatc.co/?l=4BA18FE6 Music by @pub...
산후다이어트 브이로그 Day5 fri / 다이어트영양제, 불금에도 헬스 #산후다이어트운동 #산후다이어트식단 #콜레스테롤
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#산후다이어트브이로그 day5 fri 8시 현미밥 반공기 고등어조림 1시 소고기 표고버섯 볶음밥 천혜양 1개. 제육요리하면서 간보기 몇개먹음 6시 두부바나나쉐이크 유산소 자전거 1시간 10분 인터벌 20초빠르게 30초 천천히 1단계 #초딩입맛자덕 유튜브 영상 따라함
산후다이어트브이로그 30대 day4. 다이어트소스, 고구마소분,산후다이어트운동 #산후다이어트브이로그 #산후다이어트식단 #산후다이어트운동
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산후다이어트브이로그 day4 thu 9시 아침 일반식 반공기 오후 1시 점심 닭가슴살 샐러드 후이펑소스 중간에 천혜양 하나 오후 5시 바나나두부쉐이크 운동 유산소 자전거 1시간 1단계 저강도 인터벌. 상체근력 약하게 20분 자전거 2단계도 못하는 저질체력 ㅠㅠ 하지만 천천히 포기하지 않기 #산후다이어트식단 #산후다이어트운동 이메일 kajung55@gmail.com Music by Hai Ku - Without Me - thmatc.co/?l=3F25347B
육아하며 다이어트vlog. 두부바나나쉐이크. 0.6kg감량 /Day2 tue #산후다이어트식단 #산후다이어트브이로그
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육아하며 다이어트 화요일 브이러그 11시 일반식 오후3시 딸기 오후 5시 두부바나나쉐이크 밤 10시 만두한개 운동 유산소 1시간 20분 -0.6kg감량 이메일 kajung55@gmail.com Music by Hai Ku - Without Me - thmatc.co/?l=3F25347B
출산후 6개월 다이어트 브이로그 시작! Day1 헬스장등록. 인바디. 식단 #산후다이어트 #산후다이어트식단 #산후다이어트방법
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출산 후 6개월 다이어트 브이로그 육아하며 다이어트 너무너무 힘들어요 ㅠㅠ 산후다이어트브이로그는 찾기 쉽지않더라구요. 살빼기.너무힘든 엄마의 일상 69.9 10시 숙주 계란밥 3시 사과 1개 4시 닭가슴살 샐러드 고구마 75g 헬스장 운동 1시간30분 이메일 kajung55@gmail.com Music by Hai Ku - Without Me - thmatc.co/?l=3F25347B
쉬운 토핑이유식 큐브만들기 2탄! 비타민큐브, 쌀큐브 일주일치 (냄비) #초기이유식 #하정훈이유식 #삐뽀삐뽀119이유식
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쉬운 토핑이유식 큐브만들기 2탄! 비타민큐브, 쌀큐브 일주일치 (냄비) #초기이유식 #하정훈이유식 #삐뽀삐뽀119이유식
육아vlog]친정으로 3주 피난가다! (50일 ~ 70일까지 기록 )남편야근. 아기수영 #50일아기 #친정육아 #육아브이로그30대
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육아vlog]친정으로 3주 피난가다! (50일 ~ 70일까지 기록 )남편야근. 아기수영 #50일아기 #친정육아 #육아브이로그30대
토핑 이유식 시작 !! 이유식 큐브 만들기 / 죽 큐브 (쌀큐브), 소고기페이스트, 야채큐브 (초기이유식) #토핑이유식 #빠뽀삐뽀119이유식 #하정훈이유식
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토핑 이유식 시작 !! 이유식 큐브 만들기 / 죽 큐브 (쌀큐브), 소고기페이스트, 야채큐브 (초기이유식) #토핑이유식 #빠뽀삐뽀119이유식 #하정훈이유식
오일만 주스 만들기 / 재료손질, 소분하기 #나는몸신이다 #오일만주스 #해독주스다이어트
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오일만 주스 만들기 / 재료손질, 소분하기 #나는몸신이다 #오일만주스 #해독주스다이어트
초기이유식 / 보리 소고기 청경채 미음 (7배죽) #초기이유식 #베이비무브 #5개월이유식
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초기이유식 / 보리 소고기 청경채 미음 (7배죽) #초기이유식 #베이비무브 #5개월이유식
초기이유식 / 현미소고기양배추미음 ( 베이비무브 5배죽 ) #이유식 #육아브이로그 #베이비무브
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초기이유식 / 현미소고기양배추미음 ( 베이비무브 5배죽 ) #이유식 #육아브이로그 #베이비무브
초기이유식 / 초간단 소고기 브로콜리 미음 10배죽 (베이비무브) #초기이유식 #5개월아기 #육아브이로그
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초기이유식 / 초간단 소고기 브로콜리 미음 10배죽 (베이비무브) #초기이유식 #5개월아기 #육아브이로그
초기이유식 초간단 소고기미음 만들기(베이비무브) Koreans start baby food #초기이유식 #베이비무브 #5개월아기이유식
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초기이유식 초간단 소고기미음 만들기(베이비무브) Koreans start baby food #초기이유식 #베이비무브 #5개월아기이유식
육아 하며, 오토파지 다이어트 5일 -3.2kg vlog / Autophagy diet vlog #산후다이어트 #오토파지 #나는몸신이다
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육아 하며, 오토파지 다이어트 5일 -3.2kg vlog / Autophagy diet vlog #산후다이어트 #오토파지 #나는몸신이다
37살 초보엄마의 독박육아 브이로그_ 빨래지옥, 산후풍, 남편은 야근중 #육아브이로그 #노산
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37살 초보엄마의 독박육아 브이로그_ 빨래지옥, 산후풍, 남편은 야근중 #육아브이로그 #노산
초보엄마 50일 아기와의 하루. 아침부터 밤까지...#유축지옥#육아브이로그 #초보엄마 #현실육아
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초보엄마 50일 아기와의 하루. 아침부터 밤까지...#유축지옥#육아브이로그 #초보엄마 #현실육아
젖몸살, 유선염, 유두상처에 도움되는 손수건 접기 꿀팁 #젖몸살 #산후관리
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젖몸살, 유선염, 유두상처에 도움되는 손수건 접기 꿀팁 #젖몸살 #산후관리
50일 신생아 맘마존을 소개합니다. #스펙트라젖병소독기 #릴리브분유포트 #닥터브라운젖병 #모유저장팩
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50일 신생아 맘마존을 소개합니다. #스펙트라젖병소독기 #릴리브분유포트 #닥터브라운젖병 #모유저장팩
임신 초음파 10개월의 기록. 아기가 생기는 과정 #임신 #초음파 #출산 #육아브이로그
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임신 초음파 10개월의 기록. 아기가 생기는 과정 #임신 #초음파 #출산 #육아브이로그
진짜 쉽게쉽게 하는거같아서 부럽습니당 진짜 영상보고 잘배우고 갑니다😮
맛있지 새콤달콤~~^^♡♡ 넘 귀엽네
아고 정말 남일같지 않아요 ㅠ 제상황이랑 너무 비슷하네요
아기 기엽네용^^*
혹시 전자레인지는 얼마나 돌리셨나용???
30초씩 돌려보고 상태보고 추가용.
육아하면서 다이어트는 어렵죠😭😭 공감이 되네요~ 엄마랑 아기 나이도 비슷하고 저도 우진맘이라 관심이 가요!! 힘내세요~ 우진이 보러 종종 놀러올게요♡
모유저장팩 유용한것같아요! 감사합니다!
마자여!!하다보면 노하우가생기는거같아요 ㅎㅎ
다이어트 채팅방 5개월째 운영중이에요 기적으로 다이어트 건강하게 하실분! 👉65kg이상만 가능 처음 몸무게는 사진 인증 빠진 이후로는 유지어터도 가능 👉 출산후 100일 지난사람만 가능 (100일 이전 불가) 😀매월 1일 변경 몸무게로 아이디 바꾸기 ♦️규칙♦️ 🚩닉네임 변경 닉네임/현재 몸무게/지역/출산일/나이 🚩매일 아침 몸무게 인증( 사진이나 텍스트 오전내로 ) 🚩자신만의 목표세워보기 🚩매일 칭찬 할것. 반성할것 적기(오후 6시~ 밤12시까지) 예) 오늘 실내자전거 30분 탄거 기특함 간식으로 피자를 2개먹은걸 반성함 ------------------------------ 👉그외 운동 정보 식단 등 공유 자유로운 채팅 open.kakao.com/o/goQgwFMd
어디서 쥬스 구 매햇을가요
ㅋㅋㅋㅋ 잘봤어용 죽도 얼려도 되는군요
네 밥큐브 ㅋ 죽큐브. 삐뽀삐뽀119 책 참고했어용
아기 반응이 넘 재밌어요ㅋㅋ 소고기 먹을때 움찔하는게 뜨거운줄 알았는데 신기해서 그랬나보네요ㅋㅋ
처음먹어보니까 반응 다 저러더라구요 ㅎㅎㅎ 토핑이유식으로 하면 저런반응 보는것도 재미나요
맛있게 먹고 운동 꾸준히 하는게 좋은거 같아요 ㅎ ㅎ 다여트 화이팅 입니다 !
감사합니다^^ 운동하니까 체력이 점점 좋아지더라구요!!
토요일 아침6시 제육볶음 밥1/2 + 사과2쪽 12시 김밥 1.5줄 + 딸기 7시 문어초회 + 만두 + 도토리묵 + 소주1병 운동 벚꽃보며 걷기 만보 일요일 아침 공복 계단 100층 45분 소요 11시 돼지고기김치찌개 + 현미밥1/2 3시 두부바나나쉐이크 5시 레모네이드 + 밤식방 1/3 7시 친정에서 돼지고기, 생선 + 밥1/3 8시 깔라만시 소주 5잔 운동 벚꽃보며 걷기 만보 그래도 일반식을 조절해서 먹고 걷기운동을 한 나를 다독여줍니다.
얼마 전에 출산하고, 예전 모습으로 돌아가기 위해 저도 다이어트 시작해요~! 애기 돌보면 금방 녹초가 되지만, 식단도 신경쓰면서, 신랑이랑 같이 목표 체중을 위해서 열심 히해보려고요! 저는 아기 영상 찍어주고 있는데, 제 식단도 한번 올려봐야 겠네용 ㅋㅋ 같이 화이팅해요! 구독하고 가용~!
출산은 언제 하셨어요? 몸마니아프시진 않으신지... 저 70일부터 시작하다가 아파서 중간에 도루묵되고 다시하고 반복 ㅠㅠ 몸이 예전같지않더라구요. 그래도 남편분 협조 잘해주시네요. 건강도 꼭 챙겨가면서 하세여.
다이어트 하는 엄마를 지켜보는 저 아이ㅋㅋㅋㅋ 너무 귀여운거 아닌가염 ☺️
먹는고 구경하는거 조아해요 ㅋㅋ 하지만 똥싸는 즁이라 그나마 얌전해요 ㅎㅎ
@@user-lc8td8he1s ㅎㅎ 응가중ㅋㅋ 귀엽네욤
육아 하면서 다이어트 식단 챙기시기 힘드실텐데! 그래도 건강하게 육아 위해서! 스스로 몸 챙기시는 모습! 너무 보기 조아용! 이유식 먹는 아기 넘 귀엽스🥰 응원해요 육아두 ~ 같은 다이어터 로서 다이어트두요!!
감사합니다 그래서 주로 미리 만들어두고있어여 ㅠㅠ 진짜 밥챙겨먹기 어려운데 안먹으면 나중에 정크퓨드먹을수있으니 ㅎㅎㅎ
화이팅!!!
감사합니다♡
우와~ 비타민큐브를 뚝딱😄👍금손이세염😆
저 진짜 대충하는 편이에요 ㅎㅎ 그냥 큐브판에 부어서. 너무 잘하려고하면 지쳐서 포기할거같아요 ㅋㅋ
토핑 이유식 시작 했어요. 아무래도 죽을 섞는것보다는 재료 본연의 맛을 느끼게 해주고 싶었어요. 생각보다 만드는게 쉽지는 않았지만. 하루 만들면 2주 이상 편할 것 같았어요. 한끼 반찬 분량으로 만드느라 계산을 해보니 10미리정도가 되더라구요. 쌀큐브(죽큐브)도 만들어 두니 편하더라구요.
좋아보이네요~
넹 비싸긴하지만 ㅋㅋㅋ 오래쓸거같아요!! 한쪽은 떼서 안방 옆에 침대매트로 쓰고있어여
귀여워
와~ 패밀리킹이 사이즈가 제법 크네요 그래도 아가들 장난감 넣어두기 시작하면 금방이겠지만...
사이즈고민많이했는데 일반 사이즈는 ㅋㅋ 어른 같이 못들어갔을거같아융
산후 다이어트로 오토파지 다이어트 시작해보았습니다. 정말 세포가 재생이 되는걸까요? 자가 포식 다이어트로 나는 몸신이다에 나온 쥬스에요 제가 간헐적 단식을 정말 못해서, 오토파지 쥬스를 마시면 몸에서 단식처럼 여긴다고 해서 해봤어요. 저는 육아하고 있기 때문에 쥬스를 갈아먹을 시간은 없고, 비슷하게 생으로 갈아주는 곳을 찾아서 구매했어요. 내돈내산이구요. 그런데 가격이 좀 있긴 하지만 직접하기 힘드니 어쩔수 없쥬... 앞으로도 산후 다이어트 컨텐츠를 꾸준히 업로드 하려고 해요. 65kg이상, 출산 100일 이상 함께 다이어트 하실분 아래 오픈채팅방으로 와주세요. 함께 해요 !! open.kakao.com/o/goQgwFMd
화장품보관함??? 정보좀 알수있을까요!!
naver.me/xoLbX7Nn 여기 구매링크입니다 ^^
저도 카야 그린잼 사랑하는데!! 빵마저도 앉아서 드실 수 없을때가 많다니ㅜ.ㅜ 그래도 아가가 너무 이뻐서 잘 보고 좋아요 누르고 갑니당! 자주 소통해요 :) 🙌🏻
저 잼을 아시네요? 임신당뇨때메 당없는 잼 고른건뎅 진짜 맛있더라고요~~~빵도 먹다가 애보다가 먹다가 애보다가 해영 ㅎㅎ 감사합니다~~
옛날생각도 나고 넘 귀엽네용!! 정말 고생많으셨어요! 이제 6개월 딸키우는 초보아빠인데 같이 육아 파이팅해용~
와 자주 보러갈게여 ㅎㅎ 6개월아기~~ 울아가는 이제 2개월이에요.
꿀🍯팁~!!
유선염이 너무심해서 오케타니 마사지 받으러 가니까 꿀팁으로 알려주셨는데 유용해서 올립니다.
초음파 영상도 정리할 겸 나중에 아기 크면 보여주고 싶어서 만들어 보았습니다 . ^^