산후다이어트브이로그 30대 day4. 다이어트소스, 고구마소분,산후다이어트운동

산후다이어트브이로그 day4 thu
9시 아침 일반식 반공기
오후 1시 점심 닭가슴살 샐러드 후이펑소스
중간에 천혜양 하나
오후 5시 바나나두부쉐이크
운동 유산소 자전거 1시간 1단계 저강도 인터벌. 상체근력 약하게 20분
자전거 2단계도 못하는 저질체력 ㅠㅠ
하지만 천천히 포기하지 않기
#산후다이어트식단 #산후다이어트운동
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[@lotustable]

육아 하면서 다이어트 식단 챙기시기 힘드실텐데! 그래도 건강하게 육아 위해서! 스스로 몸 챙기시는 모습! 너무 보기 조아용! 이유식 먹는 아기 넘 귀엽스🥰 응원해요 육아두 ~ 같은 다이어터 로서 다이어트두요!!

[@user-lc8td8he1s]

감사합니다
그래서 주로 미리 만들어두고있어여 ㅠㅠ 진짜 밥챙겨먹기 어려운데 안먹으면 나중에 정크퓨드먹을수있으니 ㅎㅎㅎ

[@user-lt2eu7tg4e]

얼마 전에 출산하고, 예전 모습으로 돌아가기 위해 저도 다이어트 시작해요~!
애기 돌보면 금방 녹초가 되지만, 식단도 신경쓰면서, 신랑이랑 같이 목표 체중을 위해서 열심 히해보려고요!
저는 아기 영상 찍어주고 있는데, 제 식단도 한번 올려봐야 겠네용 ㅋㅋ
같이 화이팅해요!
구독하고 가용~!

[@user-lc8td8he1s]

출산은 언제 하셨어요? 몸마니아프시진 않으신지... 저 70일부터 시작하다가 아파서 중간에 도루묵되고 다시하고 반복 ㅠㅠ 몸이 예전같지않더라구요.
그래도 남편분 협조 잘해주시네요.
건강도 꼭 챙겨가면서 하세여.