100일만에 30kg 이상 감량?! 2명이나 가능했던 식단법
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- 100일간 재능기부 식단상담 라이프러버 받으며 33kg 감량하신
러버남님의 소원이었던 프로필 촬영 이루어드렸습니다🥰
50일간 카니보어 식단으로 20kg 감량
(+하루 만보 걷기)
50일간 키토제닉 식단으로 13kg 감량
(+아놀드홍 123운동)
매일 충분히 배부르게 먹고 이루어낸 결과입니다.
"격한 운동 없이 굶지 않아도 체지방 감량은 너무나도 가능하다"
몸소 보여주시고 100일간 탈주 한 번 없이 최선을 다해서 식단해주신 러버남 러버녀님께 진심으로 감사드립니다🤗
함께 재능기부 도와주신 @ 인스타계정
@arnoldhong52 운동 1등 아놀드홍샘
@muui_soojin 헤메 1등 청담뮤아이
@photomagician_yohan 사진 1등 사진술사님 모두 정말 감사합니다.
각 분야 안에서 엄청 높은 가치를 가지신 분들인데 좋은 일이라며 선뜻 마음을 함께 내어주셔서 정말정말 감사합니다.
선한 사람들이 잘 되는 세상이 되길 바랍니다. 여러분이 가서 돈쭐 좀 내주세요🥰
운동 없이 감량 전문! 개인맞춤 건강상담 서비스
★식단구매 네이버스토어 다이어트주아 smartstore.nav...
▶ 식품영양학석사, 식단연구원 근무, 영양사 국가면허 보유
▶ 식품영양학 12년차(2011~), 저탄수식단 6년차(2018~)
▶ 감량이력(인증영상 참고)
본인 최대 1주 9키로 1달 20kg & 회원 2달 18kg 3달 33kg & 방송인 다수 1주 3~8kg 2달 27kg
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![🚨매달 30kg씩 살을 뺄 수 있었던 이유! 기적적으로 다이어트에 성공한 화제의 청년, 이우현 소위의 감량 비법과 속 깊은 이야기를 들어봅니다! 🚨 [의사결정 특집 인터뷰]](http://i.ytimg.com/vi/HdOZkAZiOVM/mqdefault.jpg)
저번에 카니보어로 25kg 감량했다고 리플달았었는대 지금은 34kg감량하고 179cm에 72kg찍었습니다. 주아쌤이 없었다면 불가능한 일이었겠죠! 주아쌤이 올린 모든 영상을 보면서 당신생과 단백질 지방대사를 공부해서 지금 내몸이 당신생이 되고있는지 아닌지 판단이 될 정도까지 왔습니다. 요즘은 먹고싶은거 챙겨먹는대 유지 잘되고있습니다.
또 한분의 라이프러버 탄생이네요♡ 정말 진심으로 응원하고 축하드립니다!
러버남님 대박 잘생겨지셨음^^
다들 수고했어요
오늘도 예쁜 주아님 다이어트식단 영상 재밌게 잘봤습니다.주말 잘 마무리 하시고 다음 영상에서 기대할게요.ㅎㅎㅎ😍😍😘🤗😊😄😁❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💘💘💘💘💘👍👍👍
영상에 왜 제일중요한 식단이나 방법이 없나요
와.. 다들 수고하셨어요❤ 😊
두분 너무 멋쪄요!!!
와우 대박 ~ 모두 수고하셨습니다
영상 잘보고 있습니다. 혹시 통풍 환자여도 카니보어가 가능한가요?
통풍에는 단백질 섭취가 안좋다고 알고 있어서 궁금합니다.
와 진짜 러버남님.. 인간승리 하심 대박!! 존경합니다👍👍 러버녀님도 정말 많이 예뻐지시고 두분 다 너무 고생하셨어요
흥해라👏흥해라👏
너무 멋있따!
카니보어 할때 하루 한끼를 몇그람 고기를 먹어야 하는건가요?ㅠㅠ
진짜 러버남 러버녀님 완전 반쪽이 되버렸엉...
카니보어는 장기간 해도 건강에 무리가 없나요?
주아님 여자 몸매 가슴 엉덩이 키우는것도 알려주세요!!!
힙운동 영상 올라왔어요🎉
어우..전 86키로인데 머지않아 따라잡히겠네요 젠장..ㅠ
다이어트캠프 사업해주세요😂😊
온라인 챌린지 해보다가 내년엔 캠프도 해보고싶어요🥰
정말 모두 대단하십니다 크악~~~~😊😊😊😊😊❤❤❤❤ 주아님 카니보어할때 고기양도 어느정도 선을 지켜야하죠? ㅜㅜ