自由泳水中身体姿态稳定的秘密，水下转体控制 (下) 侧身打腿+基础换气， 训练方法

[@mansengchio9161]

🏊自由泳分解练习,无手身体左右切換转体側身打腿,身体保持前后左右平衡流线型😍😍😍👍👍👍👏👏👏

[@luo2000]

老师讲得好👍，按照步骤学习，感谢分享👏

[@yyc9408]

讲的好专业，明天按照你说的练，期待成果！

[@diamondhill1976]

老師很捧，讚

[@shunhongliu4532]

謝謝

[@jinfenyeung4524]

真的很有帮助

[@whangellee5062]

学游泳，看这个频道，就够了😂

[@劉幸宜-j4u]

單手側身踢腿。
無手側身踢腿。
單手切換至無手側身踢腿。
切換時單手送肩、直臂划水、主動轉身。

[@nileshbagada1729]

Add subtitles in english

[@catssherwood1254]

好哦好哦試下到底踢腿有冇效率先！

[@zhwd]

优秀