自由泳究竟如何做转动

[@簡慧菁]

年過四十才開始學游泳,您影片的說明總會讓我目不轉睛的看好幾次...
想請教您...自由式划手時,總會擔心自己翻過去,不知道是不是太緊張以至於身體很緊繃....划手動作無法順利完成....
水性這麼差....要怎麼克服好呢.....(老怕自己會溺水似的...............)

[@sonpham3358]

快四十了才有意识去练规范的游泳，没想到转肩那么难。谢谢老师的分享！

[@ransakai3841]

非常值得参考😊
下次请教如何转肩，非常期待😊

[@南蠻北狄]

搜前面的视频，有教转肩。

[@somebody5823]

大陆体校出来的只会教á，但是为了培养水感和享受水里的感觉应该练c，毕竟大多数人不用顶着压力去争取金牌。btw， graceful effortless refers to c type。

[@junchen1031]

我是認為主動轉肩也比較能減少肩夾擠的損害

[@yanlily8072]

确实教游泳排第一！我已经可以游25米了

[@南蠻北狄]

姿式正确后，很快能游千米。

[@yanlily8072]

@南蠻北狄 谢谢鼓励！继续努力！

[@edyin5154]

學習自由式時 划沒兩下腿即會下沉 無法持續前進 請問問題出在哪裡 怎樣克服？

[@svmax0922]

腿有踢若還會下沉，可以先檢查是不是不小心頭抬太高，可嘗試將手插入前下方一點，就是確保前面手的手腕略低於手肘，而手肘略低於肩膀。也就是重心前移，游泳時眼睛看池底，別看太前面（否則頭會抬太高）。最後記得腳大姆指踢腿時盡可能指向正後方。以上也許有幫助

[@edyin5154]

@ 感謝

[@timothylee8552]

Swimming is art of motion

[@FuWong-r4f]

自由泳高深莫測，學會了才覺得原來那麼簡單，但很多人游了一輩子也學不好。

[@newchenyufengchenyufeng5535]

非常清楚，我以为我是a，实际上连b都没做好。4次ironman 的泳渣来重练

[@yen-fengchou5360]

👍👍👍

[@lehoayoutube]

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[@cutiehou]

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