أكيد و هذا الريجيم معتمد في مستشفيات للبدناء قبل العمليات و لا يكرر اكثر من اسبوعين لكن بتتاكل معاها في يوم فواكه في يوم بيض في يوم لحمة يوم بطاطس و الفواكه حتى الموز مسموح في يوم محدد حرام تحطو أي حاجة بدون دليل لو تروح تجربو و تصورلنا واحد و الاواحدة بتطبقو حتشوف اليوم الثالث حتدوخ!!!!! رجيم خطير جدا و لما توقفوه راح تسترجعو الدوبل الوزن المفقود اللهم إني بلغت regime mayo, regime de. Houx رجيم الشوربة الحارقة بالكرن قوموا بابحاث قبل تطبيقه
نعم فهذا افضل لان الجسم بيخس بسرعه ولكن هذا أمر خطير لانو نزول الوزن السريع بيرهل الوجه والجلد ويأذي الغدد وخاصه الدرقيه فبيوقع الجسم خذوها نصيحه اي ريجيم لازم يكون فيه غذاء كامل دهون صحيه وبروتين وخضروات وفايتمين د ومكملات عضويه اذا امكن وفايتمين C ومأكولات بحريه
السلام عليكم مع احترامي الشديد رجيم خاطيء المفروض كل يوم وجبة اضافية نشويات او بروتينات ..... طيلة مدة الاسبوع.ومش ممكن يكملو عليه اسبوعين الجسم يحتاج يوميا البروتين اين نصيب الجسم من البروتين.من يعمل هذا الرجيم راح يخسر عضلات و ليس دهون
لو سمحتي فيكي تساعديني لحتى اخسر وزن انا محتاج كثير لانه عن جد يعني انا زايد وزني وما عم بعرف كيف بدي انزله كل ما بحاول اني اعمل رجيم ما بيضبط معي ابدا وخاصه اني انا من النوع ما بيحب انه يعمل ريجيم فاذا بتساعديني راح اكون كثير ممنونتك متابعتك من سوريا من حمص
انا اول يوم شوربه ل نهار الجمعه فري فطور قطعت فواكي بس والعشاء لبن وعصرت اليمون وجربي ان شاءالله بتستفيدي الجمعه بقليلك شقد نزلت النو اليوم اول يوم ع فكرة صرت نازلي منيح ع صيام المتقطع الي ٩ تشهر
حضرتك انا كان وزني 95كيلو وخسيت30ك في اربع شهور 12كيلو في اسبوعين حرام عليكي غلط علي اي انسان يخسر وزن بسرعه دي اقل شي 2كيلو يخسرهم في اسبوع واحد بعد كدا كل وصفاتك جميله وصحيحه بس غلط التخسيس السريع دا بياثر علي المعده
@@AM-vr5we رجيمي كان ساعه ونص مشي ومنعت كل شي ف دهون بنسبه لنظامي اليومي 2 بيضه مسلوقه ف الفطار والغدا طبق سلطة خضار مع لحمه مسلوقه بدون طبيخ او صدر دجاجه علي الفحم او مشويه العشاء علبه ذبادي وفواكه مجموع عدد الخبز ف اليوم علي ثلاث وجبات خبزايه ونصف ممنوع الاكل والنوم مباشرة يفضل اخر وجبه قبل النوم ب اربع سعات معدل السكر اليومي 3معالق
السلام عليكم ممكن تنطيني طريقه انزل وزني اني من العراق وزني ١٠٥ عمري ٢١ او طولي ١٦٠ اعاني من وزن كلش زايد او اخذت منحفات او سويت رجيم او انزل شي بسيط اتمنى منج تفيديني بطريقه او اكون ممنونه ارجو الرد تعبتني السمنه كلش والله حتى مااكدر البس شي
قبل ما تدخل على الرجيم أولا بطّل السكريات والحلويات والعصير بكل انواعه والخبز الأبيض بكل انواعه لمدة ثلاث ايام ..... بعد ذلك تبطل الرز والخبز الاسمر ...... بعد ذلك تدخل في الريجيم التالي : اول ما تصحى تشرب ماء بليمون تكون فاتره لا بارده ولا سخنه ... وتجلس ساعه وتفطر ( خياره وحبه طماطم ثلاث ورقات خس ربع بصله متوسطه الحجم كله يتقطع وتحط عليها زيت زتون وشوية فلفل اسود وتعصر عليها ليمون ثم تضيف عليها بيضتين مسلوقه او مقليه .. وبالهنا تاكلها بالملعقه .. بعد الفطور تصوم 4 ساعات فقط تشرب ماء او شاي ... ثم الوجبه الثانيه برضه تكرر السلطه بس تضيف صدر دجاج ثم تصوم 6 ساعات وبعدين الوجبه الاخيره علبة زبادي ولو حابب تضيف عليها خياره واحده ثم تنام .... وتستمر على هذا النظام اسبوع الى عشر ايام وتدخل ع مرحلة الوجبتين فقط وتكون الوجبتين خلال 8 ساعات وتصوم 8 ساعات وتنام 8 ساعات ... بعد مرور اسبوعين على الريجيم ابدأ ممارسة الرياضة بالتدريج .. الاسبوع الاول مشي نص ساعه يوميا .. الاسبوع الثاني 40 دقيقه .. مارس رياضة في البيت تسمى تمارين الكارديو ... فوائد هذا الريجيم ان الانسولين ينزل وتتحسن صحتك وتقدر تمارس الرياضه بكل نشاط .. كذلك ستلاحظ ان وزنك ينقص بشكل يومي وخلال شهرين ستنقص ما بين 16 الى 20 كيلو ثم تدخل في المرحله الاخيره وهي شوربة الكرنب ... بس لا تمشي عليها اكثر من 3 ايام لازم اليوم الرابع تتناول وجبه لحم او دجاج مع السلطه بس بكمية معقوله ..ثم تعود للشوربه في اليوم التالي وهكذا ...
@@mrhn حبيبتي اني هسه اتبع رجيم الصيام المتقطع يعني اكل فقط وجبه واحده ساعه او استعمل تمرينات للتخلص من دهون الضهر او اشرب مشروب حارق يتكون من كمون زنجبيل اوقرفه اوشاي اخضر اسويهن على شكل مغلي او اشربهم اواشرب كميات كافيه من الماء او الوجبه الي اكلها لو مسلوقه لو مشويه مااستعمل اي زيت بس هسه وزني ثبت على ٩٦ صارله اكثر من يومين اوهسه بديت وي الكابتن نهى رجيم ٢٠يوم تخسر ٢٠كيلو من البارحه بديت
مرحبة شكرا عالوصفة راح جربها …بس سؤال يعني لمدة اسبوع ممنوع اكل اي شيئ فقط من هي الشوربة وناكل كل يوم الكمية يلي عايزينها وبالنسبة ل المشروبات شاي قهوة كمان هل نستطيع
حبيبتي رح انصحك كاخت أكل اتبعت كورس مع بنوت اخصئية عل الانستجرام و نحفت 15 كيلو بي 21 يوم عم بنصحك فيهنو هي بس بتاخد سعر المنتجات شسء اكثر من رائع بدك الحساب؟ و هنن بيوصلو لكتير من الدول العربية
بارك الله فيك ياعسل وسلامتك أجر وعافيه انت انسانه راقيه ومهذبه ماشاءالله عليك تدخلي للقلب 🌹🌹. لو سمحت اليوم المفتوح أكل ايه ؟ يعني كيف نظام الأكل فيه لو تكرمتي. ولك الشكر 💖💖💖🌹🌹🌹
كتبت تعليق قديم هنا بس مو قادرة القاه المهم جربت هذه الشوربة اسبوعين و كنت أمل وجبة واحدة فقط كل يوم الساعة بال ٢ يعني صيام متقطع و شورية كنت حرفيا اموت من الجوع و نحفت فقط ٥ كيلوات وللأمانة الأوبن دي كان انفجار😭😭😭
سلام عليكم اختي انا متتبعة جديدة عندك من فظلك تقوليلي ماهي بهارات وشطة ممكن جواب من فظلك في اقرب وقت اختي قناتك ماشاء الله روعة عجبتني الشربة الحارقة حبيت ابداها غدا ومعرفتش بهارات وشطة انا من الجزائر اختي
@@emanskaik1465 كنت م افطر اتغدا بالشوربه وعقب اكل اربع ملاعق رز وشوية دجاج العصر اشرب مشروب القرفه مع النعناع بليل شربه وحبة فواكه اهم شي من بعد الساعه ثمانيه م كنت اكل شي وبدون رياضه الحمدلله نزلت ٨ كيلو
ادعولي انقص 15 كغ وزني اليوم 75 بعد اسبوعين رح قلكم اديه صرت . اكيد بعد ما العب رياضة و اتبع نظام غدائي الي ثلاث ايام من بديت الريجيم عملو لايك 🥰 عشان اتشجع
قناتى التانيه هعمل رياضه ونطبق رجيم واكلات الدايت عملى اشتركو فيها ruclips.net/user/عالمنهىومحمد
لينك صفحه فيس بوك
facebook.com/nohasamrafitness
تقدري تعطيني المكونات لان ماسمعت منيح وفينا نرحيهم
الليمون ممكن اضيفه
😘😘😘😘😘😍😍😍
انا شايفة ان ملعقة زيت زيتون فالشوربة مش مضرة .وتدي ريحة احسن .. انما دي مش شورية دي خضار مسلوقة
لو سمحتي ينفع كرومب مسلوق ف الفريزر
والله والله خسيت ٣ كيلو ب ٣ ايام افطر بيضة وكاسة حليب والغدا شوربة خضار مسلوقة جزر وكوسا وباتنجان وبطاطا وبازلا والعشا لبن زبادي مع خيار ريجيم رائع رائع ولسى مستمرة
والله انا بدي اعمل زيك
@salam salam حليب عادي وسط وكل يوم امشي المسا ساعة وشغل البيت
@@adam596yt3 انشاء الله توصلي للوزن المناسب
De
هو دة الكلام
االوزن 🥺 100 الهدف 60 يارب تجبر خطري وينزال وزني كتير وتفرحني وتفرح قلب كل فتاة وقلب كل إمرة متزوجة ومن الحبل صار وزنها كتير كبير
صيام لمتقطع راح تنحفي ان شاء الله بس لازم الاتزام
Muhammad Alahmed خسيتي ولا ليسه انا متلك الوزن صار بعد الولاده 100
@@momohemmomohem9143 نةهة7ن7ةهت6ننهةنهه6ة
7ننة أنت ت7ةهةهة7نةهة7نهةة6هةن767ة6ننننة77ةةنة7ة7ةة777نهننن6هخ
نفس الوزن
من يقرأها يضع قلب ❤️ 🌸
﷽
{ أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ وَوَضَعْنَا عَنكَ وِزْرَكَ الَّذِي أَنقَضَ ظَهْرَك وَرَفَعْنَا لَكَ ذِكْرَكَ فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا فَإِذَا فَرَغْتَ فَانْصَبْ وَإِلَى رَبِّكَ فَارْغَبْ }
نصيحه لله هذه الشوربه جدا جميله وتنزل وزن محترم نصيحه. واعتبره صدقه جاريه جربوها وادعولي تجنن
ضعفتي عليها؟!
@@قرآن-ث4ج اي والله ضعفت بسرعه بس مشكلتي ماالتزم اشربيها بالعشا
هل اكلتي لوحدها و لا قبل الوجبات؟
آااامل الرد
@@sosal-z11 وجبة عشاء ومااكل اي شي معاها مشبعه جدا
@@ayaqueen8290 يعني بلا فطور و لا غدا بس عشا؟؟؟
الوزن ٧٥
الهدف ٥٠
شجعوني وادعولي بالنحف الله يسعدكم
الوزن 100 الطول 178 الهدف 75 كلن يغني على ليلاه
الوزن 62 الطول52 الهدف40
الوزن: مدري. الطول: مدري. الهدف: انحف.
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههہَ
خلي نتحدى بعض اني هم وزني ٧٥ واريد اصير ٦٠ بس اراده ماعندي
@@محمدالفهد-ظ8غ الوزن ٨٥ الطول ١٥٧ الهدف ٦٠ شجعوني ببلش
اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وشفيعنا وقائدنا وقدوتنا محمد صلى الله عليه وسلم تسليما كثيراً طيباً مباركاً
متابعتك من العراق في زمن الكرونا يارب يتحقق حلم كل واحد ووحده وينقصو الوزن الزائد وانا معاهم 🙏🏻🙏🏻
ان شآء الله
امين
جربتي الوصفه جابت نتيجه
@@olamohamed7083 جربتها مرتين وكسلت 😔👀
@@nunadavid5171 اقولك مشروب راءع ومجرب وهبدأ فيه بكره هوا نص معلقه جنزبيل +معلقه كمون+نص لمونه +ميه مغليه ويقلب وعلي الريق اهم حاجه وممكن في اي وقت تاني مجرب
ازاى خسيت من غير دايت وحافظت على وزنى ثابت والمشروبات والبرشام اللى استخدمته / ربع ساعه هتغير حياتك ruclips.net/video/h2D8uHhpWDs/видео.html
متابعه اونلاين
متابعه اونلاين ومعاكى فى القناه التانيه جميله
قناتك التانيه جميله انا معاكى
كابتن نهى محمد احلي قناه
معاكى قناتك جميله
غذا ان شاء الله راح ابدا في الريجيم و هذه الشوربة الحارقة و ساكتب كل يوم كم نزلت اتركولي لايك 🥰🥰🇩🇿🇩🇿
ضيفي الهه سلق هواي اثرمي هو والعضد وخلي بزاليا تصير تخبل
شو صار معك بليز ردي
كيفاه راكي تاكليها قد قد يعني طول اليوم غير هي والا تاكلي معاها حوايج اخرى به ندير معاك
اب
شو صار معاكي
أنا عندي توقف تام للغدةالدرقية باخذ 175مغ يوميا وزني 94كغ سني 50كغ اشعر بجوع شديد حابتدي اجرب الوصفة ملتقانا بعد اسبوعين متابعة من تونس
ايه اخبارك انا عندي مشكل الغدة
انا نصيحتى أنه فى الوجبات نعتمد الشوربة جنبها صحن سلطة وقطعة بروتين لأنه لحالها صح راح ينزل وزن بس راح يرجع بمجرد ما تترك النضام ده
أكيد و هذا الريجيم معتمد في مستشفيات للبدناء قبل العمليات و لا يكرر اكثر من اسبوعين لكن بتتاكل معاها في يوم فواكه في يوم بيض في يوم لحمة يوم بطاطس و الفواكه حتى الموز مسموح في يوم محدد حرام تحطو أي حاجة بدون دليل لو تروح تجربو و تصورلنا واحد و الاواحدة بتطبقو حتشوف اليوم الثالث حتدوخ!!!!! رجيم خطير جدا و لما توقفوه راح تسترجعو الدوبل الوزن المفقود اللهم إني بلغت regime mayo, regime de. Houx رجيم الشوربة الحارقة بالكرن قوموا بابحاث قبل تطبيقه
@@jalassatenissaiya3358 كلامك صح جدااا ربنا ينولك الوزن المثالى ...☺️☺️
@@امنياتصغيره-د6ز الله يسلمك انا الآن بديت رجيم لو نفسك تخس رائع
شنو راح تسوين حبيبتي ممكن
نعم فهذا افضل لان الجسم بيخس بسرعه ولكن هذا أمر خطير لانو نزول الوزن السريع بيرهل الوجه والجلد ويأذي الغدد وخاصه الدرقيه فبيوقع الجسم خذوها نصيحه اي ريجيم لازم يكون فيه غذاء كامل دهون صحيه وبروتين وخضروات وفايتمين د ومكملات عضويه اذا امكن وفايتمين C ومأكولات بحريه
جزر وكوسه كرنب وبصل وطماطم المدة اسبوعين ٦ايام شوربه اليوم ٧ فري فلفل اسود وكركم وكمون بقدونس وكزبرة اذ جعت خس
اول مشاهدة واحلي لايك لالحلى كابتن تحية ليك من المغرب
حياتي منواني واهلا با اهل المغرب نموت فيكو
بالله عليكي اختاريني من المتابعة الاونلاين نفسي اخس وتعبانة ومحتاجة اعمل عمليات
انت بنت ؟؟
انا كمان محتاجك تاخدني معك في مجموعة .لانني اعمل رياضة ..بدون جدوى عندي مشكلة بطن
شكرا ليك ياريت تعطينا روتين اليوم كامل
السلام عليكم مع احترامي الشديد رجيم خاطيء المفروض كل يوم وجبة اضافية نشويات او بروتينات .....
طيلة مدة الاسبوع.ومش ممكن يكملو عليه اسبوعين الجسم يحتاج يوميا البروتين اين نصيب الجسم من البروتين.من يعمل هذا الرجيم راح يخسر عضلات و ليس دهون
ممكن سلطة عليها قطع دجاج اوتونه علشان يكون فيه بروتين.
معروف اللي يتبع هالرجيم لازم ياخذ مكملات غذائيه
الجسم اذا خلى من الفيتامينات لمدة اسبوع راح يسبب سرطان الدم ولو بعد كم سنه راح يظهر هذا المرض اسءلوا اي طبيب اخصاءيي عن هذا الموضوع
ينفع ي كابتن اخرط كميه واعينها في اكياس في الفريزر واخد واعمل وقت الحاجه
تسلم ايدك يا كابتن اقدر اضربها في الخلاط بعدما تستوي ارجو الرد
حبيبتى وحشتيني اوى ماشاء الله عليك ربنا يوفقك كمان وكمان يارب
هجربها باذن الله يالولو ❤❤❤ وهكتب تجربتي هنا ان شاء الله
الوزن 100
الهدف 60
ياااارب بجاه سيدنا محمد انحف لان
0سقة بنفس وحياتي دمار دعولي الله يقويني وينحفني
خسيتي ولا لاء
ايه رايك نعمل تحدي انا وانتي ونتواصل على. الواتس ونتحدى بعض لانه انا بجد نفسيتي زفت من وزني
تيجي تحدي انا وانتي😊
@@امغزال-ق7بتيجي تحدي معايا انا وانتي وزني ١٠٠😢
جيتك من لمستقبل انا ضميرك لمعوي هههه هاااا خسيتي😅؟
ادعولي اضعف لان عندي حفله خطوبه دعوه اربعين مستجابة و انشالله كل لشافو الفديو يضعفو
ان شاء الله تضعين وتفرحين حبيبتي أني وياج
إنشاء الله تضعفي
ضعفتي؟
ممكن اعرف اليوم الفري ناكل فيه ايه عشان المعده متتعبيش
مافيش حاجة اسمها ادعولي اضعف فيه رجيم و ارادة و ربنا يفرحك و يتمم على خير
عفكرة خالتو عملت هذه الشوربة و زادت عليها اشياء بتحرق اكتر و ضعفت ٤٠ كيلو ب٤ أشهر متتاليك
شنو الاشياء
بالله عليكي ايه الا ضفات
شو ضافت لو سمحتي
ممكن الزنجبيل الاخضر فهو مفيد لانقاص الوزن
ممكن اعرف شو الي اضفتيه للشوربه
انا وزني 145
وعامل ريجيم اسلامي...
باكل وبدعي ربنا اني اخس
هههههههههههههه
هذا لا يمت للاسلام بِ صلة ، ديننا الحنيف حث على التوكل بشروطه الاخذ بالاسباب والدعاء
و نهى عن التواكل اللي هو ترك الاخذ بالاسباب والدعاء
يارب كلنا ننزل🥺💔
@@asomasom6680 ياعم انا بهزر
متاخدش الامور قفش
نفسي اخس قبل ما اتجوز ممكن تساعدني ي كابتن 😥
كرنب كوسه جزر بتنجان جزر بصله مبشورة مع طماطم مبشور واغلي علي النار وكرفس تتاكل بأي كميه
الكرفس عبارة ايش الي بلفيديو كانو بقدونس
الوزن 58 الهدف 46.🫴🏽 ببدا من يوم 8رجب الاثنين .
كيفك الان نزلت
نزلتي الوزن
شصاررر مرت سنه
هل ينفع الأوزان القريبة المثالية أو لا و شكرا على مجهوداتك يا كابتن متابعتك من الجزائر
بشكرك جدا علي مساعدتك ، بس بالنسبة للمشروبات طول اليوم ، ايه المتاح ؟؟؟؟ و السكر قدقيه علي المشروبات ؟؟؟؟ انا مهتمة و منتظرة ردك 💗
احلي لايك لاجمل كابتن 👌👍👍👍👍
هي خقيقة شوربة الكرمب حارقة جظا بشرط لا تضيفي لها شيء غير ثوم وبصل ولا تتناولي اشياء اخرى طيلة اليةم غير ياوورت عادي وحليب تفاح فقط
لو سمحتي فيكي تساعديني لحتى اخسر وزن انا محتاج كثير لانه عن جد يعني انا زايد وزني وما عم بعرف كيف بدي انزله كل ما بحاول اني اعمل رجيم ما بيضبط معي ابدا وخاصه اني انا من النوع ما بيحب انه يعمل ريجيم فاذا بتساعديني راح اكون كثير ممنونتك متابعتك من سوريا من حمص
الوزن 85
الهدف 60
التاريخ 22/1/2022
الرجوع بعد اسبوعين ان شاءلله 💪
طمنينا
اي الاخبار
نزلتي كم لو سمحتي
ماتت😂
@@noorqueen800 😅😅😅😅😅😂
الوزن ٨١ الهدف٦٠ ان شاءالله اوصل لاجسم صحي ياارب جبر خاطر وتوفيق لي وللجميع اللهم امين 🤲🏻
كيف
النتيجة
كابتن نهى الشوربه فطور وغدا وعشاء ؟ والكرمب هو الملفوف ؟
انا اول يوم شوربه ل نهار الجمعه فري فطور قطعت فواكي بس والعشاء لبن وعصرت اليمون وجربي ان شاءالله بتستفيدي الجمعه بقليلك شقد نزلت النو اليوم اول يوم ع فكرة صرت نازلي منيح ع صيام المتقطع الي ٩ تشهر
سلام عليكم رايحه اجربها اليوم بعد اسبوعين قالكم النتيجه انا وزني ٨٣
ناطرينك
م
نستنوك
ايش النتيجه؟
ههههههه ههههه شكل كل اللي قالوا رااح نجربها ماتحملوا الطعم اين انتم ماذا حصل معكم
الوزن 70 . الطول 160. الهدف 55 واذا اقل مابقول لا 😂
رح بلش فيها من بكرا مع رياضة
وبرجع وبخبركم بالنتيجة ان شاء الله
نفس الوزن ونفس الطول ونفس الطموح 😅
يللا بينا
نفس طولي ووزني وهدفي 60
يلا بدها همة 💪🏻
اختي جربتي الشوربة؟
و أديش نزل وزنك عليها
تسلم ايدك يا حبيبتي وكلامك صحيح فيما عادا الاستغناء عن البروتثن لان ده بيعرض الجسم يحرق عضلات
اقتراحاتك جميلة لكن يا ريت تقدمي الوصفة بدون الإكثار من الكلام وشكرا
Alaa Belgout اه عندك حق دا الفرق بين العرب والاجانب ياساتر حاجة تخنق
😂😂😂😂😂😂
تنمر
حط السرعه على ٢
بعد ماشفت الدكتوره خلود تحمست للشووربه😍😍
واني وياج ههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههـ. حتى انه
😂😂😂وانا كمان
وانا بعد😂😂🧚🏼♂️
ده غلط لانو الخضر لو زودتو منها هتعبي الجسم مية وهتزيد في الوزن
شجعوني غدا سابدا بها وعندي ارادة انو اخس ان وجدت نتيجة ساخبركم
شكرا ☺☺
بشري ايش النتيجه؟
@@حكايةروح-ق6ن الشوربة جد فعالة بس طعمها مقرف وانا ساويت رجيم ثاني وحفانة لحد ذلوقتي ٥ كيلوا
@@meriemmeriem3410 ماشاءالله كويس ممكن اعرف ايش الريجيم ونقصتي ٥كيلو خلال كم
الوزن ١٠٠ الهدف ٦٠ ادعولي لانى عندى مشاكل صحيه دعوت ٤٠ غريب مستجبه
هي في الفيديو والبهارات مثل ما بدك بس مو ماجي
كوسا وفلفل رومي وجزر وكرفس وملفوف وبقدونس وبصل وتوم وطماطم فلفل اسود و بهارات و ملح
الوزن 70
الهدف 46
المدة المحدد تلات اشهر
ان شاء الله انحف
خسيتي ولا لسه
شصار؟؟
@@hasnaatv9213 هههههههههه هههههههههه هي فين عاوزين الرد
خسيتي ؟
قوليلنا النتيجة
حضرتك انا كان وزني 95كيلو وخسيت30ك في اربع شهور 12كيلو في اسبوعين حرام عليكي غلط علي اي انسان يخسر وزن بسرعه دي اقل شي 2كيلو يخسرهم في اسبوع واحد بعد كدا كل وصفاتك جميله وصحيحه بس غلط التخسيس السريع دا بياثر علي المعده
إيش رجيمك قول لي هنا علشان اطبقه
@@AM-vr5we رجيمي كان ساعه ونص مشي ومنعت كل شي ف دهون بنسبه لنظامي اليومي 2 بيضه مسلوقه ف الفطار والغدا طبق سلطة خضار مع لحمه مسلوقه بدون طبيخ او صدر دجاجه علي الفحم او مشويه العشاء علبه ذبادي وفواكه مجموع عدد الخبز ف اليوم علي ثلاث وجبات خبزايه ونصف ممنوع الاكل والنوم مباشرة يفضل اخر وجبه قبل النوم ب اربع سعات معدل السكر اليومي 3معالق
ممكن تقول كنت ماشى ازى
عشان انا مشيت على نظام وخسيت 6ك فى اسبوع بس فعلا حسه انى مرهقه جدا
@@ريحانالجنه-ظ6ب سوال بس خسيتي الوزن دا بمتابعه د كتور ولا اجتهاد نفسك
@@ريحانالجنه-ظ6ب لو سمحتى نظامك كان ايه
المكونات
طماطم + جزر + بصل + كرفس + فلفل + ملفوف + شجر او كرمب + ملح + فلفل اسود + بهرات = شوربة الكرنب
اكل الكمية الي عوزاها 👌
ممكن اعرف الملفوف شنو بالعراقي فدوه اذا تعرفيها كوليلي
لهانه
@@aso490 تمام شكراً
@@asoo3728 ولو تدلل
شكرا 🌹
السلام عليكم
ممكن تنطيني طريقه انزل وزني اني من العراق وزني ١٠٥ عمري ٢١ او طولي ١٦٠ اعاني من وزن كلش زايد او اخذت منحفات او سويت رجيم او انزل شي بسيط اتمنى منج تفيديني بطريقه او اكون ممنونه ارجو الرد تعبتني السمنه كلش والله حتى مااكدر البس شي
قبل ما تدخل على الرجيم أولا بطّل السكريات والحلويات والعصير بكل انواعه والخبز الأبيض بكل انواعه لمدة ثلاث ايام ..... بعد ذلك تبطل الرز والخبز الاسمر ...... بعد ذلك تدخل في الريجيم التالي : اول ما تصحى تشرب ماء بليمون تكون فاتره لا بارده ولا سخنه ... وتجلس ساعه وتفطر ( خياره وحبه طماطم ثلاث ورقات خس ربع بصله متوسطه الحجم كله يتقطع وتحط عليها زيت زتون وشوية فلفل اسود وتعصر عليها ليمون ثم تضيف عليها بيضتين مسلوقه او مقليه .. وبالهنا تاكلها بالملعقه .. بعد الفطور تصوم 4 ساعات فقط تشرب ماء او شاي ... ثم الوجبه الثانيه برضه تكرر السلطه بس تضيف صدر دجاج ثم تصوم 6 ساعات وبعدين الوجبه الاخيره علبة زبادي ولو حابب تضيف عليها خياره واحده ثم تنام .... وتستمر على هذا النظام اسبوع الى عشر ايام وتدخل ع مرحلة الوجبتين فقط وتكون الوجبتين خلال 8 ساعات وتصوم 8 ساعات وتنام 8 ساعات ... بعد مرور اسبوعين على الريجيم ابدأ ممارسة الرياضة بالتدريج .. الاسبوع الاول مشي نص ساعه يوميا .. الاسبوع الثاني 40 دقيقه .. مارس رياضة في البيت تسمى تمارين الكارديو ... فوائد هذا الريجيم ان الانسولين ينزل وتتحسن صحتك وتقدر تمارس الرياضه بكل نشاط .. كذلك ستلاحظ ان وزنك ينقص بشكل يومي وخلال شهرين ستنقص ما بين 16 الى 20 كيلو ثم تدخل في المرحله الاخيره وهي شوربة الكرنب ... بس لا تمشي عليها اكثر من 3 ايام لازم اليوم الرابع تتناول وجبه لحم او دجاج مع السلطه بس بكمية معقوله ..ثم تعود للشوربه في اليوم التالي وهكذا ...
@@mrhn
حبيبتي اني هسه اتبع رجيم الصيام المتقطع يعني اكل فقط وجبه واحده ساعه او استعمل تمرينات للتخلص من دهون الضهر او اشرب مشروب حارق يتكون من كمون زنجبيل اوقرفه اوشاي اخضر اسويهن على شكل مغلي او اشربهم اواشرب كميات كافيه من الماء او الوجبه الي اكلها لو مسلوقه لو مشويه مااستعمل اي زيت بس هسه وزني ثبت على ٩٦ صارله اكثر من يومين اوهسه بديت وي الكابتن نهى رجيم ٢٠يوم تخسر ٢٠كيلو من البارحه بديت
@@شهدشهد-س1ع ممتازة والله بطلة خبرينا كيف النتيجة .. كيف ممكن اتواصل معك نشجع بعض
وانا كمان وزني كبير نزلت 27 كيلو ورجع وزني زاد بسنه ولله محبط بدي حدا يبدا معي ونشجع بعض في حدا جدي بدو يخسر وزنو الزيد انا بدي انزل لا 60 وزني 110
جربتي الشوربه ولا لا انا من بكرا راح ابدا ان شاء الله بالتوفيق لا الجميع
لهانه ..بطاطا..طماطم..بصل..جزر..شجر كوسا..كرفس..فلفل
يااحلا كابتن ممكن سؤال عادي اشرب شاي ونسكافيه بلاك؟؟وشكرا على الوصفه ان شاءالله بكرا ابدا
القهوه شي حلو يحرق الدهون بس لازم من غير سكر
لازم معها بروتين
يعني قطعة لحم أو فراخ
الطبيب قال كده
الوزن.. ١١٦ كيلو
الهدف.. ٦٠ كيلو
هجربها خلال اسبوعين وارجع اقول النتيجه ايه بعد اسبوعين
بأنتظارك تخبرينه بناتيجه
الوزن الحالي ١٠٠
الطول ١٦٥
الهدف ٦٥
الان الهدف ٨٠ بعد العيد راح ارسل هنا
تاريخ اليًوم ١٤٤٢/٩/٤
نفس هدفي نبداء مع بعض انا ٧/٩/١٤٤٢
كم نزلت ؟
نزلت؟!
ادعولي انحف دعودة الاربعين مستجابه رح جرب وارجع اخبركن
الحقيقة انا من تونس و ديه اول مرة اطبخها بجد طعمها حلو و إنشاءالله اداوم عليها بس لو يا ريت تعطينا ايه ممكن ناكلو في افطار الصباح لو بتريد
شنو لمكونات
الجنس/ذكر
العمر/15
بدايت الرجيم/يوم16الشهر8
الوزن/85
الهدف/65
المده/ثلاث اشهر
شجعوني بعد 3اشهر (ذكروني)اقلكم كم وصلت🌹🌹
لاحظت بتغير
@@hwraa1238 نعم في اليوم التاني نقصت نص كيلو
@@ALIAHMED-we7el سوي الصيام المتقطع احسن
@@hwraa1238 اكو نتيجه؟؟ مجربه؟؟
كم وصلت
نصيحة انا بالنسبة الي بعد انهاء طبخ الشوربة خلطتهم كلهم مع بعض صار شكل الشوربة يجنن
ممكن اخدها في رمضان و ازيد عليها سلطة و بيضة وحدة في الإفطار !!!!!.؟؟؟
انا رح جرب الريجيم واقولكم بعد اسبوع النتيجة وزني الحالي 60 واريد الوصول الى 50
بقيتى كام
@@mohamedtarek3313 بصراحة الريجيم يجوع كثير لهيك وقفتو
@@linou1658 اشربي كمون اخضر يسد الشاهيه متحسيش بجوع
مرحبة شكرا عالوصفة راح جربها …بس سؤال يعني لمدة اسبوع ممنوع اكل اي شيئ فقط من هي الشوربة وناكل كل يوم الكمية يلي عايزينها وبالنسبة ل المشروبات شاي قهوة كمان هل نستطيع
في نتيجة أختي
لو سمحتى نوع الكرمب العادى اللى بنعمل منه محشى ولا الكرمب الاجنبى اللى شبه الكابوتشى
أعتقد اسمه الملفوف
انا وزني ٦٠
واريده ٤٩
وعد راح اعملهه وارجع بعد ٦ايام🥺🖤
مستنياكى
عملتي ايه
هاا جربتي ممكن الرد
؟
؟؟؟؟
وزني ٧٧،٥ راح ابدأ من اليوم باذن الله ٢٢ ابريل ٢٠٢١ الوعد بعد اسبوعين 😭😭😭
وانا ببدا من اليوم
ونا معاكم باذن الله
وانا اليوم بديت
@@umhasan5297 بإذن الله
@@الاءيوسفعطيه كفووو
حابة اتبع نظام الشوربة شنو افطر الصبح مااقدر افطر شوربة ممكن بيضة مسلوقة مع قطعة صغيرة خبز شوفان اوشعير وغدا وهذا شوربة ارجو الرد
الوزن :75
الهدف:60
شجعوني كمان شهر برجع وبخبركم النتيجه
الله يقويكي عمنستنا النتيجه
وانا كمان وزني 88 ورح ابلش فيها والهدف 65 كل أسبوع رح ارجع واقول كم نزلت شجعوني بليز ❤️😭
انا 74 وابغا اقل شي 60 او 50.من بكره راح اجربها
حبيبتي رح انصحك كاخت أكل اتبعت كورس مع بنوت اخصئية عل الانستجرام و نحفت 15 كيلو بي 21 يوم عم بنصحك فيهنو هي بس بتاخد سعر المنتجات شسء اكثر من رائع بدك الحساب؟ و هنن بيوصلو لكتير من الدول العربية
nana kaddy عطيني الحساب
الوجوه التعبيرية لا تجوز (11-) عَنْ عَائِشَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهَا، قَالَتْ: حَشَوْتُ لِلنَّبِي -َِّﷺ- وِسَادَةً فِيهَا تَمَاثِيلُ كَأَنَّهَا نُمْرُقَةٌ، فَجَاءَ فَقَامَ بَيْنَ البَابَيْنِ وَجَعَلَ يَتَغَيَّرُ وَجْهُهُ، فَقُلْتُ: مَا لَنَا يَا رَسُولَ اللَّهِ؟ قَالَ: «مَا بَالُ هَذِهِ الوِسَادَةِ؟» ، قَالَتْ: وِسَادَةٌ جَعَلْتُهَا لَكَ لِتَضْطَجِعَ عَلَيْهَا، قَالَ: " أَمَا عَلِمْتِ أَنَّ المَلاَئِكَةَ لاَ تَدْخُلُ بَيْتًا فِيهِ صُورَةٌ، وَأَنَّ مَنْ صَنَعَ الصُّورَةَ يُعَذَّبُ يَوْمَ القِيَامَةِ يَقُولُ: أَحْيُوا مَا خَلَقْتُمْ] رواه البخاري (3224)
😂😂😂😂
عادي اكل معها سلطه مثل جرجير جزر خيار وحبه بيضه كبروتين أو لا ارجوك ردي
الوزن ٩٠
الهدف ٧٥
البدء من تاريخ ٧-٢-٢٠٢٢
ارجعلكم بعد شهر ٧-٣-٢.٢٢
وأقلكم ادي ايه خسيت
اد ايه خسيتي
بللليز ردي
احلى كابتن نهى الله يقويكى على المجهود اللى بتعميلى عشانه بس انا عايزه اعرف ايه المشروب الصح مع الرچيم ده اصل انا بحب الشاى والقهوه والارفه والزنجبيل
حبيبتي كل المشروبات تنفع معاكي مهم من غير لبن
بس ممكن تاخدي مشروب الكركم ممتاز معاه موجد علي قناه
رح اجربها من بكرى اول يوم رمضان و رح خبركون بالنتيجة بعد رمضان
غدا إنشاء الله نبدا الشوربة الحارقة و إنشاء الله نلقى نتيجة 💪💪💪شكرا كابتن نهى نحبو من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿💪💪
انا بديت اليوم يادرا انتيا شوربه هذي اعطاتك نتيجه؟
كاش نتيجة ختي
@@بسمةالأمل-ذ8ث انا ليوم نطيبها
ممكن سؤال
شنو النتيجة نزل الوزن لو لا
انا خصني ننقص غي 7 كغ لاني مريضه والله مقدرت وفشلت
عشرة دقائق مدة الفيديو كثير... لا داعي للكلام الا داعي له .. كل اختصار افضل
انشهد
@@dalalasere7315 عسيرية تؤيد عسيري .. . بورك فيكي
اي والله
@@abdulrhmanalassiri7951 بطلوا عنصرية و مناطقية
بطلوا كثر كلام وغلبة لا داعي لها
بنات الي بدا تضعف نصيحه مني انا كأخت الريوق لا تتريقي واذا انتي متعلمه تتريقي اكلي بيضه مسلوقه مع حليب والغده تفاح ولعشه اشربي كاسه لبن وصلطه وبس
اهم شي باي نوع رجيم وتنجحي تطبقي بيوم وينتهي بنفس يوم وتطلعي يائسة كل مرة وترجعي توعدي نفسك انك راح تنجحي شي يوم وتنحفي 🥹
احلي واجمل كوتش بالتوفيق ديما يارب ❤️😘
برافو ده اللى أنا فكرت فيه
انتي احسن واحده عملت شوربه الكرنب
الوزن ٧٣
برجع ب ٢٠ الشهر اول يوم عيد فطر
وادعولي 🤞
مو تغلسين متردين 🙄
شو صار معك
بارك الله فيك ياعسل وسلامتك أجر وعافيه انت انسانه راقيه ومهذبه ماشاءالله عليك تدخلي للقلب 🌹🌹.
لو سمحت اليوم المفتوح أكل ايه ؟ يعني كيف نظام الأكل فيه لو تكرمتي.
ولك الشكر 💖💖💖🌹🌹🌹
تسلمي علي الكلام جميل ده
اليوم الفري ناخد وجبتين فطار وغداء فقط لغيه ساعه ٦ ناخد وجبتين من الماكولات المفضله ليكي
@@captinnoha بارك الله فيك على الرد 😙😙😙
@@captinnoha ينفع اعملها في رمضان وأشربها اواي
كتبت تعليق قديم هنا بس مو قادرة القاه المهم جربت هذه الشوربة اسبوعين و كنت أمل وجبة واحدة فقط كل يوم الساعة بال ٢ يعني صيام متقطع و شورية كنت حرفيا اموت من الجوع و نحفت فقط ٥ كيلوات
وللأمانة الأوبن دي كان انفجار😭😭😭
كممم المدة
الوزن ١٠٢ المطلوب ٦٠ انشالله أضعف كارهه روحي كلش ادعولي بحق الزهراء بجاه هذا اليوم العظيم تعبت صار لي ١٢سنه سمينه جنت ٦٠وزني بس من حبلت وجبت جهالي الاربعه سمنت ماكدرت اسوي رجيم ما عندي اراده بس كافي تعبت والله اني عمري ٣٠سنه وصايره امشي مثل العجوزه😓
ممكن نعمل سوا
ليش اغلب شعبكم يحب كثرة الكلام ؟. لااااا اله الا الله. اختصري. خير الكلام ما قل ودل
😂😂😂
علشان تطول مدة الفديو ويزيد الربح💵
لو سمحتي ممكن استبدل الملفوف الابيض بالملفوف الأحمر ياريت تجاوبيني
نفس سؤوال
نفس السؤال ومحدش بيجاوب لو حد يعرف ي جماعه يقول
ممكن حضرتك تردي عليه هي الوجبة دي أخذه ف التلات وجباب
وممكن بتحط ف التلاجة ل اكتر من يوم
وانا عايزه أعرف هتبقي هي الشوربه دي فطار وغدا وعشا ولا إيه
وانا كمان
اب
الف سلامه عليكي يا كابتن وبالتوفيق من أحلى قنوات اليوتيوب ✌️🌺
شكرا جدا
تنزل كيلو في اليوم بدون حرمان؟؟
طيب ممكن اعمل كميه كبيره و اخزنها ف الفريزر و اطلعها على التسخين على طوول ؟؟
لا لأنها بتسود
ان شاء الله بكرا بجربه واسبوعين وارجع 💪🏻💚
ذكروني بلايك 💗
وزني 68
الهدف :50
جربيها وكليلي حبي حت هم اجربها
@@نرجسثائر-ف8ه تمام حبي
هستني تقولي ياقمر الرد وان شاء الله تعمل معاكي نتيجه
شو صار معك
🥰🥰🥰
الكرنب الكبير ولا ينفع الكرنب الصغير بتاعت الكولو سلو
عايزة اسأل نفس السؤال كرنب المحشي ولا كرنب الابيض بتاع الكول سلو
وزني ٩٦ وراح اسويها اسبوعين واقولكم النتيجه بعد اسبوعين، ادعولي🌸
هل جربتيها واستفدتي
جربتها قول عملت ايه
@@albaraaalhmdan6672 اي نزلت كيلوين ب٣ ايام
@@مازنزيزو-خ8خ اي نزلت ٣ كيلوات تقريبا كل يوم كنت اخس كيلو واشرب لترين ماء
@@trdjdtryjcjyjytd9920 عن جد و الله بليز شو اكلتي معاها و كم مرة بتشربي الشربة في اوقات اليوم؟
هو ضروري البروتين، كي لا يتم الحرق من العضلات
سلام عليكم اختي انا متتبعة جديدة عندك من فظلك تقوليلي ماهي بهارات وشطة ممكن جواب من فظلك في اقرب وقت اختي قناتك ماشاء الله روعة عجبتني الشربة الحارقة حبيت ابداها غدا ومعرفتش بهارات وشطة انا من الجزائر اختي
شكرا كتير ريحى اعملها اليوم ياريت تعطيلنا روتين يومين على فطور الصباح حناكل ايه؟؟؟
ايه حصلك خسيتي كام كيلو ؟
الي جاي من سنابة دكتورة خلود لايك 😂😂💔
منو يعرف شنو معنى سالاري دكتورة خلود كتبتها
Jojo Jan السلاري هو الكرفس
اها يسلمو حبيبي ما جنت اعرف رحمة الله والديج
انا جايه من سناب دكتوره خلود 😂😂😂👌🏻
@@البقميالمرزوقي-ج2ص 😂😂👍🏻
بس انتي عملتي نفس الشوربة عادي بعد كدا بصدر فرخة يعني غيرتي الكلام يعني بفراخ ولا لأ ؟ نصدق اي فيديو
بعد اذنك يا كابتن هل ينفع استبدل الكابتشي مكان الكرنب ف الشوربه ارجو الرد ضروري
احلئ رجيم خسرت بيه ٨ كيلو فأسبوعين الحمدلله طبعآ م التزمت وايد احس لو التزمت كنت بخسر ١٤ كيلو 🥺🥺😍
لو سمحتي شو كنتي تفطري و تعشي ؟ و الغدا صحن شوربه واحد؟
@@emanskaik1465 كنت م افطر اتغدا بالشوربه وعقب اكل اربع ملاعق رز وشوية دجاج العصر اشرب مشروب القرفه مع النعناع بليل شربه وحبة فواكه اهم شي من بعد الساعه ثمانيه م كنت اكل شي وبدون رياضه الحمدلله نزلت ٨ كيلو
شكرااااا كتير عالرد ❤️🙏
@@Lolo-yb3nw لو سمحتي ماكنتي تفطري ابدا وبعدين بعد الاسبوعين رجعت للاكل الطبيعي ووزنك رجع تاني ولا لأ وياتري خسيتي مقاسات وجسمك مشدود ولا في ترهلات
تحياتى ليكى ك نهى
ينفع امشى ع النظام ده واخد الأنسولين عادى ولا أهبط
افيدبنى أفادكم الله
ادعولي انقص 15 كغ وزني اليوم 75 بعد اسبوعين رح قلكم اديه صرت . اكيد بعد ما العب رياضة و اتبع نظام غدائي الي ثلاث ايام من بديت الريجيم عملو لايك 🥰 عشان اتشجع
جربتيها؟ قدي نزلتي