فعلا الشربة الحارقة رااااااائعة... انا بعمل جميع الرجيمات لكن لما اعمل الشربة الحارقة فرق شاسع.... جربوها والله ما تندمو.... والوزن اللي تخسروه ما بترجعوه.... ادعولي اخس
شكراً جزيلاً على المعلومه تسلم إيدك طريقة طبخ الشوربه بقدر على نار... انزل فيه ملعقة كبيره من زيت الزيتون ونص بصله مقطعه مكعبات صغيره وأقلب حتى يذبل. أنزل عليه ملعقه كبيره من مهروس الثوم والزنجبيل وأقلب حتى تظهر ريحته أنزل عليه جزرة واحده مقطعه إلى مكعبات وسط واقلب انزل بدل الكرفس عودين من البصل الأخضر المفروم أنزل عليهم طماطم واحده مقطعه للون والنكهه فقط واذا تحبون تضيفون ملعقة معجون طماطم وانزل كوسايه مقطعه و فلفله خضره رومي مقطعه واذا سبايسي هذاحسب رغبتكم وتقلبيهم كم تقليبه حتى تمتزج كل الخضروات وتأخذ من بعضها في هذه المرحله انزل البهارات بابريكا وزعتر وفلفل اسود وملح الهملايا بعد ذلك انزل ملفوف ٥٠٠غرام ابيض مفروم على شكل شرائح أو انتم حسب رغبتكم اشلون تقطعوا وتقلب ا وتضيفوا عليها الشوربه اذا متوفره واذا لم تتوفر ماء عادي من الحنفيه واضيف اشوية كمون والدجاج المسلوق المفتت واتركها تستوي لمدة لاتزيد عن ٢٥دقيقه وبالعافيه ملاحظه اذا لم يكون مع الشوربه بروتين... ظروري يأكل معاها بروتين.. سمكه قطعة فرخه.. علبة تونه
قناتي الثانية للاكل الصحي اللذيذ (ستنال اعجابكم ) تفضلو بالاشتراك ليصلكم الجيد والمفيد ruclips.net/channel/UCR1ckhcquK23o4U7Ge8kGEQ --------------------------------------------------------------------------------- شرح نظام لو كارب بالتفصيل ruclips.net/video/kuKng3T_Wsw/видео.html رجيم الشتاء السحري فرصة كبيرة لخسارة 25 كيلو دهون ruclips.net/video/XFaiUv1Rx_4/видео.html التخلص من جوع الشتاء | السبب والحلول | ناكل ايه للتخلص من شراهة الأكل ruclips.net/video/M5l23H2L7bs/видео.html 7 أفكار وجبات فطار صحية أقل من 300 سعر حراري @yum yum healthy ruclips.net/video/Qpp6CRKpcOA/видео.html نظام ٤ مراحل لخسارة الوزن بدون حرمان او فشل الرجيم ( ٥ اسابيع ) ruclips.net/video/9TeMTK41SJs/видео.html ٣ عادات مسائية قبل النوم لحرق دهون البطن / خسارة الوزن سريعا ruclips.net/video/6vvGdWKUnhk/видео.html
هجربها لمدة أسبوع مع اني مبحبش الكرمب بس أن شاء الله أجد نتيجة شكرا جزيلا يمكن اشرب الصبح العصير الأخضر لي عملتيه والغذاء والعشاء اكل الشربة دي ارجو منك الإجابة وشكرا ☺️
السلام عليكم اختي العزيزه ي اختي انا بشتكي من كبر في ردف وردف صغير ووضح بشكل كبير ابي من تمرين لتكبير الردف الصغير بسرع وقت ي اختي اتمنى ردك بسرع وقت واكون شاكره لك
حببيتى انا عملتها وطعمها جميل بس جبت كرنب لونه بنفسجى ولما غسلته قبل ما اعمله طلع لون بنفسجى ولما قطعته وحطيته فى الشوربه طلع ميته فى الشوربه .هل هذا صحى ؟؟ولا عادى انا مسلقتش الكرنبه الاول قطعتها وحطتها
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا أختي...... كرنب ملون يقولون أحسن من العادي ومليان فوائد كثيرة وأنا أعمله في سلطات وطبخ أيضاً...... لا تخافي من لون هو صحي جداً
فعلا هاي الشوربه ممتازة انا عم اكول منها يومين كتير تغير جسمي انا بنصحكن فيها انا عايشي عليه وبس ومعها البروتين لاغير 👍👍👍👍
بلاه عليك تقوليلي يعني الشوربة بتنحف حتى الارداف والمؤخرة واسفل الحوض عشان انا حابة انحف من الجزء السفلي بتوسل ليك تفرحيني برد
@@قناةامصلاح-د9ض والله بتنحف جامد بس بوظبي عليه من غير عيش
ينفع ملح او لا
استغفر الله العظيم واتوب إليه 3
الحمد لله 3
لا اله الا الله 3
لا حول ولا قوه الا بالله 3
فعلا الشربة الحارقة رااااااائعة... انا بعمل جميع الرجيمات لكن لما اعمل الشربة الحارقة فرق شاسع.... جربوها والله ما تندمو.... والوزن اللي تخسروه ما بترجعوه.... ادعولي اخس
عيني من تاكليه طول اليوم متاكلين شئ ثاني
@@mosadeq8930 لا ناكل معاه بروتين وبيض وتونة... جربيه رووووووعة
@@لوسينداجوري هل تعملين رياضة ؟
@@rebelheart8633 نعم لكن الرجيم هو اللي ساعدني اكثر من الرياضة
@@لوسينداجوري شكرا على الاجابة
شكراً جزيلاً على المعلومه تسلم إيدك
طريقة طبخ الشوربه
بقدر على نار... انزل فيه ملعقة كبيره من زيت الزيتون ونص بصله مقطعه مكعبات صغيره وأقلب حتى يذبل.
أنزل عليه
ملعقه كبيره من مهروس الثوم والزنجبيل وأقلب حتى تظهر ريحته
أنزل
عليه جزرة واحده مقطعه إلى مكعبات وسط واقلب انزل بدل الكرفس عودين من البصل الأخضر المفروم
أنزل عليهم طماطم واحده مقطعه للون والنكهه فقط
واذا تحبون تضيفون ملعقة معجون طماطم
وانزل
كوسايه مقطعه و فلفله خضره رومي مقطعه واذا سبايسي هذاحسب رغبتكم وتقلبيهم كم تقليبه حتى تمتزج كل الخضروات وتأخذ من بعضها
في هذه المرحله انزل البهارات بابريكا وزعتر وفلفل اسود وملح الهملايا
بعد ذلك
انزل ملفوف ٥٠٠غرام ابيض مفروم على شكل شرائح أو انتم حسب رغبتكم اشلون تقطعوا وتقلب ا وتضيفوا عليها الشوربه اذا متوفره واذا لم تتوفر ماء عادي من الحنفيه واضيف اشوية كمون والدجاج المسلوق المفتت واتركها تستوي لمدة لاتزيد عن ٢٥دقيقه وبالعافيه
ملاحظه
اذا لم يكون مع الشوربه بروتين... ظروري يأكل معاها بروتين.. سمكه قطعة فرخه.. علبة تونه
بارك الله فيك اختي
@@RaraRara-fg3kp آمين وإياكم يارب
كل ما في الأمر امتنعي على السكريات والجلوتن والزيوت المهدرجة وتمتعي بصحة جيييييدة وتنزيل في الوزن كمان شكرا
قناتي الثانية للاكل الصحي اللذيذ (ستنال اعجابكم ) تفضلو بالاشتراك ليصلكم الجيد والمفيد
ruclips.net/channel/UCR1ckhcquK23o4U7Ge8kGEQ
---------------------------------------------------------------------------------
شرح نظام لو كارب بالتفصيل
ruclips.net/video/kuKng3T_Wsw/видео.html
رجيم الشتاء السحري فرصة كبيرة لخسارة 25 كيلو دهون
ruclips.net/video/XFaiUv1Rx_4/видео.html
التخلص من جوع الشتاء | السبب والحلول | ناكل ايه للتخلص من شراهة الأكل
ruclips.net/video/M5l23H2L7bs/видео.html
7 أفكار وجبات فطار صحية أقل من 300 سعر حراري @yum yum healthy
ruclips.net/video/Qpp6CRKpcOA/видео.html
نظام ٤ مراحل لخسارة الوزن بدون حرمان او فشل الرجيم ( ٥ اسابيع )
ruclips.net/video/9TeMTK41SJs/видео.html
٣ عادات مسائية قبل النوم لحرق دهون البطن / خسارة الوزن سريعا
ruclips.net/video/6vvGdWKUnhk/видео.html
هطير من الفرحه لو جالى اشعار بمشترك جديد ربنا يجبر بخاطركوا 🙏
ما ابغاكي تفرحي وتموتي ... لذا لا اعجاب .
حفظكم الله .
تم الاشتراك وبالتوفيق ان شاء الله
@@abdulrhmanalassiri7951 جبر الخواطر على الله
@@user-eq8mv7bw5x الف شكر
تم
هجربها لمدة أسبوع مع اني مبحبش الكرمب بس أن شاء الله أجد نتيجة شكرا جزيلا
يمكن اشرب الصبح العصير الأخضر لي عملتيه
والغذاء والعشاء اكل الشربة دي ارجو منك الإجابة
وشكرا ☺️
وممكن كمان تضربي في الخلاط يبقي شوربه
نزلت في الوزن
الطعم موووو حلووو.. حاولت بس ماقدرت اتقبله.. اجرب طريقتك ان شاء الله 🌹 🍃
اطحنيها وحطي معلقتين كريمة
@@kolyoumnseha طيب كم مقدار الكريمه.. واخاف امكن كده تكون سعرات اكثر
@@kolyoumnseha تمام 👌 💞 💖 🌹
اطحنوه وكلوه ما ببين طعمه كتير بسير طعمه زاكي
سؤال ممكن استغني عن الدجاج لا مابحبة وينفع أفطر بيضة مسلوقة مع قطعة خبز شعير قد الكف وغدا وعشا شوربة ارجو الرد
ياريت تكتبي المقادير للوصفات عشان نعرف نعملها
القناه التانيه تحفففه ومفيده جداااا تسلمي حبيبتي 💗
اني مسويته بس خسيت،٣ كيلو٣ ايام بس لعبت نفسي من الشوربة ومليتهة بسهية زينة كلماتكل تنحف
ربنا يباركلك على كل شيء انا استفيد منك شكرا على كل شيء
بتشهي تسلم الأيادي 💜💙
تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير 💪🏻❤🔥
شكرا لك نظامك حلو ماشاءالله
استفدت منك كتير اوي وهتبعك علي طول مشتركه جديده
انا أضيف معه كوسه ودجاج كامله واقسمه مع الواجبات بدات من اليوم
1
حبيبتي القمر والعسل والسكر ربنا يخليكي ويبارك فيكي ويحسن ما بين اديك
يعطيك العافية يصلح بعد ماتستوي نخلطها بالخلاط
السلام عليكم اختي العزيزه ي اختي انا بشتكي من كبر في ردف وردف صغير ووضح بشكل كبير ابي من تمرين لتكبير الردف الصغير بسرع وقت ي اختي اتمنى ردك بسرع وقت واكون شاكره لك
لو سمحتي ممكن اعمل العصير التخضر في الفطار ووجبه الغداء الشوربه الحارقه للدهون
صباح الخير عليكي انا بس مش عارفه ابدا منين انا شتت نفسي وكده تايهه فى ابدا منين ارجوكي نصيحه ابدا ازاي انا اسبوعين مش عارفه امسك رجيم وانا نزلت رجيمات كتير وملهم عجبونى عايزاك بس توجعيني ابدا منين علشان ما اتعبش ابدا من شهر رجب وللى ابدا ازاي بس عايزا شوربة الكرنب من ضمن الرجيم بتاعى ممكن مساعدة من حضرتك يا غاليه ❤❤😍
وصفاتك للرجيم والصيام المتقطع رائعة 😘😘😘هل ممكن آخد الشربة دي مرحية وشكرااااا ❤️❤️❤️❤️
ألف شكر ليك أستاذة بارك الله فيك
جربتها شوربه الگرنب ابد مطيبه حشا نعمه الله لعبت نفسي منها
اني اعمل نفس هالشوربه بالضبط ولگن مااضيف عليها الگرنب لگن ازيد عليها خضار
حلو
السلام عليكم
حببتي انا معاكي في التحدي تاني اسبوع وخسيت ٣كيلو وبعتلك الميزان علي الفيس بوك
انا نزلت من وزني كتير كتير وحابه اعمل الشوربه .متابعه لك كتير ومن فتره
تعملي رياضه او بدون مع الشربه
عادي بس كرنب وطماطه وكرفس وفلفل بصراحه ماأحب اخلي خضار كتير مااحب
هل بأمكاني حط عدس اصفر بدل الدجاج او لتنين معا
ruclips.net/video/w0TQAGySLZg/видео.html
نحنا بالصيف ومفيش الكروم ماهو البديل
وناخد مع الشربة ايه حبيبتي ارجوك
ممكن نشوح معاها قطع الفراخ من البدايه مع البصل والتوم
عادي استخدم الملفوف الاحمر بدل الاخضر ؟؟؟؟؟؟
شكرا جزيلا على تعبك معانا ممكن ينفع ورق كرنب مسلوق في الفريز ولا لازم يكون ني ارجو الرد
صباح النشاط والله بتفائل بيكى الصبح
ruclips.net/video/w0TQAGySLZg/видео.html
ممكن اطحن الشوربة ولا ضروريه اخليها كده قطعة من الخضر
تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير 💪🏻❤🔥
برحتك
ممكن ارحيها فالخلاط على شكل حساء لانو منقدرش أكلها هيك
اكيد 😂هيه هيه نفسها في الخلاط او بدون الي تحبي
حببيتى انا عملتها وطعمها جميل بس جبت كرنب لونه بنفسجى ولما غسلته قبل ما اعمله طلع لون بنفسجى ولما قطعته وحطيته فى الشوربه طلع ميته فى الشوربه .هل هذا صحى ؟؟ولا عادى
انا مسلقتش الكرنبه الاول قطعتها وحطتها
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا أختي...... كرنب ملون يقولون أحسن من العادي ومليان فوائد كثيرة وأنا أعمله في سلطات وطبخ أيضاً...... لا تخافي من لون هو صحي جداً
لو سمحتي احنا بنجيب الكرنب العادى بتاع المحشي ولو هو بنشيل العروق منه ولا لأ
انا عملتها ثلات ايام الان لكن لم انقص حتى الآن أي كرام ممكن أعرف ليه
اقدر اخليها وجبه وحده ؟
مجهووود رااائع
لو سمحني لو هصوم اسلامي ممكن اتسحر بالشوربه وبيض وفي الفطار الشوربه وفراخ ؟
ممكن اكل وجبه بينهم كسناك ولو ممكن تكون ايه؟
تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير 💪🏻❤🔥
ربي يسعدك ويبعد عنك كل شر 🌹
ruclips.net/video/w0TQAGySLZg/видео.html
أرجو الإيجابه على سؤالي هل الريجيم هذا يسبب ترهل في الجسم أو لا يعني الجسم يبقى مشدود أو يترهل
علاج الترهل هو الرياضة .اي رجيم يسبب الترهل
شوربه لذيده فعليا بعمله مع نظامي غذائي
تسلم ايدك ياقمر
ينفع ملح
@@امايلان-ش6ذ يا حبيبتي طبعاً بينفع ملح و جميع التوابل مع الرجيم عن تجربه ما تقلقيش...و اللي يقولك غير كده يبقي بيكدب
اعاني من منطقة البطن اكثر شي ماعرف شسوي من العراق اتابعج حبي 3 قيصيرية مسوية
تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير 💪🏻❤🔥
لو سمحتي انا عاملة عملية تبديل مفصل ورك ونايمة في السرير معكده عاملة دايت لان وزني 110كيلو بس بدون رياضة انصحيني اعمل ايه
شفاكي الله من كل مرض
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكي
اللهم رب الناس اذهب البأس واشف انت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما
النظام الغذائي اهم بكتير وحتي ان الاكل الصحي يخليكي تتشافي بسرعة
يعطيك العافيه
مفيش بديل للكرنب ممكن احط شوفان بداله
هل ممكن طحن الشوربة
انا بفطر بيض اومليت عشان مش بحب المسلوق وجمبه ٢ معلقه جبنه قريش ولازم عندى كوبايه شاى بلبن الصبح بسكر دايت هى روبع كوبايه لبن فقط ده فطارى كل يوم عادى ولا ف حاجه غلط وف الغدا والعشا اخد الشوربه مع العلم انى برضع وبتمرن كل يوم ٢٠ دقيقه او ٣٠ بتمنى بتردى وتفدينى ومتقوليش الشاى بلبن لاء مش بعرف نهائيا وهل بعد الفطار ف سناك انا بحب اخد تفاحه او موزه
شكرا حبيبتي
ممكن ارحي الخضار بعد الطهي
لو سمحتي انا لسا هبدأ اعمل صيام متقطع من بكرا ممكن تعرفيني اخدها ازاي واقدر اخد فاكه بين الوجبه الاولي والتانيه
انا عندي مشكله في وقت تنزيل الوزن ماعرف اكل الا وجبه
يعطيك العافيه لازم الكرمب لاني عندي القولون
هو الكرمب المحشى ولا كرمب السلطة
كرمب السلطة
السلام عليكم اختي غاليه فدوه جاوبيني جيت كل مضعفات ما فاد انصحيني فدوه العب رياضة ما ينزل وزني 100 راح تموت من قهر اني هيه صايمه ردي جواب فدوه التراب رجليج اموات عليج
اختي اقطعي سكر ودقيق ومعرونه وحلويات
أكثري خضروات .شوي فواكه
كلي بيض مسلوق وخيار في إفطار
لا تستلمي انا كنت ١٠٢ ونزلت ٤ كيلوا في ٢٤ ايام والان وزني ٩٨ ومستمره
بتاخذي الكمية لي بدك يعني ؟؟؟؟؟
ممكن اعملها بشوربة اللحم
هو ده كرنب سلطة ولا كرنب محشي
كرنب محشي
انا عندى غده ومبحرقش نفسى اخس ممكن تسعدنى
ruclips.net/video/w0TQAGySLZg/видео.html
فينا نستغني عن الكوسى
ايوا
لازم زيت زيتون
لا اي دهون صحية متاحة
ينفع اخد برتقاله سناك بين الفطار والغدا
لو سمحتى نبعت صور نتيجه التحدى فين
المشكل انو بعد يومين تملي منها... صراحة هي شوربة بتخلينا نخس لكن مو شهية
هل ينفع هذا النظام لمرضى السكر
أكيد و ومتاز
ممكن نسلق صدر فرخه لوحده ولا لازم نحطه مع الشوربه ؟
لا ممكن لوحدو
تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير 💪🏻❤🔥
@@kolyoumnseha ممكن طبق سلطه جنب شوربه؟
مساء الخير
انا ام عبدالله من اليمن انا وزني 90 ونسبة الدهون عندي 250 ونفسي انزل وزني بسرعه من دون حرمان
ابتعدي عن السكريات والفواكه والنشويات والدهون المهدرجة وتبي نضام الصيام المتقطع وبتوصلي للوزن المثالي أن شاء لله
بصير حمص اذا مافي بيض ودجاج وسمك
معلش ي حبيبت قلبي ممكن سؤال هو دا كرنب سلطه وله الكرتب الي بنعمل منو الي محشي
محشي
تتاكل كام يوم
لو سمحتي هل نظام التحدي الأسبوع الاول والتاني مفيد لنقص فيتامين د لاني عندي نقص جامد في فيتامين د ارجو الرد والاهتمام من فضلك 😍😍
نقص الفيتامين علاجه الشمس
تناول حبة الفيتامين مع كوب ماء مضاف اه معلقة زيت زيتون
وتناول الاطعمة الغنية بفيتامين د
البيض والسالمون والتونة
@@kolyoumnseha منا عارفة ده انا بقول التحدي ده مناسب لنقص فيتامين د
@@kolyoumnseha ..
@@kolyoumnseha بس ي اختي زيت زيتون لما يتسخن يتحول لسرطان ولعياذ بالله حذرو منه
@@امايلان-ش6ذ مافي شي انذكر في القران و مضر
و هاذي اشاعة حبيبتي
يصير اخلي عالشوربه بزاليا
زين سؤال اريد انقص ٤كيلو بس اريد نضام ميضرني لان مريضه 🥺⛓💗حبيبتي ردي
يمكن تجميدها.
ruclips.net/video/w0TQAGySLZg/видео.html
يعنى الفرق ف الحرق هوا اضافة البروتين مش الشوربة صح
تابعيني و استفيدي من المعلومات بصفحتي عن الرجيم راح تفيدكم باذن الله كتيير 💪🏻❤🔥
هل ينفع استخدم وصفات وانا عندي بيبي عنده ١١ شهر ولا في وصفات للمرضعات
تنفع مع الراضعه
الكرفس يسحب السوائل من الجسم فتخافي ينشف الحليب خليك لما يكبر البيبي لعمر سنه وعشر شهور او إذا ماعاد يرضع استخدميها
أنا كيتو ايش احذف من محتويات الشوربه
الجزر
😍😍😍
ruclips.net/video/w0TQAGySLZg/видео.html
ممكن ارحيها
ruclips.net/video/w0TQAGySLZg/видео.html
ruclips.net/video/w0TQAGySLZg/видео.html
ازاي اتابع معاك خااص؟؟
انستجرام او فيس @kolyoumnseha
من مجربها
❤ ❤
ممكن أضيف بطاطس ولا لأ فيها سعرات كتير
تقدري تضيفي عدس اصفر البطاطا فيها كثير كاربوهيدرات
ممكن مثال لوجبة الفطور مع الوصفة دي
ياخسارة ماكنتش بعرفها من زمان راح انتظر لحد الشتا خلص موسم الملفوف
والله اختي ما لقيت كرافس دورت ومالقيته هل اقدر استغنى عنه ويعطيني نتيجة بليز جاوبيني 🥺
ممكن بداله تحطي بقدونس
طعمها ماحبيته
يا اهلا وسهلا فيك يا قلبي 😘😘
ruclips.net/video/w0TQAGySLZg/видео.html
ممكن اتابع مع حضرتك علي الخاص
للتواصل خاص علي انستجرام او فيس بوك @kolyoumnseha
@@kolyoumnseha السلام عليكم
ياليت تردين علياا انا ابغى الشيء الا م يرهل الصدر
بس رغي
تخبين وجهك و جسمك لأن عوره ما شاء الله ونعم فيك الله يزيد و يبارك بس يدك حتى عوره غطيها الله يسعدك
ruclips.net/video/w0TQAGySLZg/видео.html
وصوتها عورة لازم تخفيه😶 تكتب كتابة احسن وتحط رسوم متحركة وخلصنا
اظافرك تقفرف كفاية منظرة
حسيته نص كاسة ويت زبتون 😅
ruclips.net/video/w0TQAGySLZg/видео.html