من اول ماشوفت فناتك وطريقه شرحك ارتحتلك جدا وان شاء الله وزني ينزل انا ٦٨ كيلو عايزه وزني يبقا ٦٠ هسيب التعليق دا هنا واما اخس هاجي اقول هنا تاني في نفس التعليق جزاك الله كل خير ❤️
حتى تكون مفيدة جدا من الأفضل توضع المقادير في الماء ونضيف عليها قليل من الزيت الزيتون ونتركها على النار حتى تستوي يعنىي بدون قلي للمكونات وشكرا على الفيديو
شكراًعلى الوصفة الرائعة والجميلة والأروع والأجمل والأهم إحتشامك وعدم التبرج والسفور وعدم إضافة الموسيقا فجزاك الله خير والله يجزاك الجنة ووالدينا والمسلمين وعسى إيدياتك ماتمسه النار وكل مسلم يارب
@@soumaaa290 السلام عليكم حرقت تقريبا بين 4و5 كيلوغرام في اسبوع وبعد ذلك في الاسبوع التاني من الريجيم حصلي ثبات في الوزن وبدات اشوف فيديوهات لدكتور في اليوتيوب سابحث لك عن اسمه وارسل لك .تابعت نصائحه وعملت شوية رياضة المشي خسرت تقريبا 12 كيلوغرام في شهرين ونصف .طبعا لازم تستغني عن السكر و الخبز
على فكره انا بعملها وبقطع كله مع بعضه من غير ما احمر البصل ولا اى حاجه وكله اخضر فى اخضر بتبقى صحيه وحلوه اوى ولومفيش شوربه بحط طماطمايه واحده فقط وملح وفلفل اسود فقط
مسا الخير شيف أنا بدي اشكرك كتير كتير على هيك شوربة أنا الي شهرين بعمل برجيم البيض وكنت خايفة من طعم الملفوف بس بس طعمة بشهي وان شاء الله تكون حارقة وينزل وزني عليها رح اعطيكم النتيجة بعد اسبوع ❤
صباح الخير يا حلوات حابة اعطيكم النتيجة بعد عشر ايام نزلت على الشوربة الحارقة ٤كيلو وهي بتنزل اكتر بس انا كنت ازعبر بالاكل عنجد يا شيف شكرا على هيك شوربة صبايا اعتمدوها نصيحة ❤
لا غير صحيح انا كنت سمعت زيك معلومه زمان ان زيت الزيتون مايجيه نار لانك يتحول لزيت مهدرج بس قبل يومين تكلم دكتور ثقه عمار العمار ابحثي عنه قال زيت الزيتون امن لكن يفقد فوايده اذا تعرض للحراره ولكنه مايضر وهو افضل من زيت دوار الشمس وزيت الذره وغيرهم من الزيوت اللي فعلاً ضاره وغير صالحه للاستعمال
انا زوجي كان يشرب دايما الشوربة دي ،ميش فاكرة اذا كانت بنفس الطريقة بس تقريبا نفس المكونات ونزل ب 16 كيلو في ظرف شهرين بس مع تمارين رياضية كثيييير وكمان لعب ماتشات فحقيقة الشوربة دي حارقة فعلا
فعلا نقطة البروتين دي مهمه جدا لان ال وش لازم يكون بصحه لو سمحتي كنت عايزاه اعرف هل هي الي جربها حسين من وشه بشكل إيجابي ولا سلبي كنت عليه اطمأن وخلي بالطول من للبروتين عشان علشانك ووشكوا❤
والله مشكورة انا من الجزاءر انا اتابع الصيام المتقطع لكن صدقني في الصباح لا استطيع النهوض من الفراش تعب وفشل طول الصباح بالاضافة الا انني لا احب شرب الماء ما الحل ارجوكي ومشكورة بزاف بزاف
أفكار لانش بوكس
ruclips.net/video/SVmPpH3Yj5Y/видео.html
نظام دايت لخسارة 5 كيلو في اسبوع | محسوب السعرات DIET VLOG
ruclips.net/video/J5bvqOXx8qU/видео.html
5وجبات ساعدتني علي انقاص الوزن بسرعة رهيبة بدون جوع
ruclips.net/video/GkTEORvYe8c/видео.html
5 وربات صحية لانقاص الوزن ( راب) _ عالي البروتين | وجبات سريعة \ Healthy Warps
ruclips.net/video/BJMmGEC80ck/видео.html
MEAL PREP| | تحضير وجبات صحية لمدة أسبوع \ سريعة واقتصادية
ruclips.net/video/WSqdnpafplY/видео.html
وربات الخس لانقاص الوزن سريعا | لو كارب | lettuce wraps for weight loss
ruclips.net/video/G0Q4LcfgvBE/видео.html
انا بعمل رجيم والحمد لله خسيت كتير ع النظام الغذائي والصيام المتقطع بس بحب اكل الكشك الفلاحي ناشف وعاوزه اعرف هو بيذود الوزان ولا لا ارجو الرد
الله يرحمها
بقدر حط حب حمص
يعني بروتين حب حمص ينفع
تم
من اول ماشوفت فناتك وطريقه شرحك ارتحتلك جدا وان شاء الله وزني ينزل انا ٦٨ كيلو عايزه وزني يبقا ٦٠ هسيب التعليق دا هنا واما اخس هاجي اقول هنا تاني في نفس التعليق جزاك الله كل خير ❤️
بشري
خير حصل ايه ؟؟؟ الي بيوعد لازم يوفي بلوعد 😅
حتى تكون مفيدة جدا من الأفضل توضع المقادير في الماء ونضيف عليها قليل من الزيت الزيتون ونتركها على النار حتى تستوي يعنىي بدون قلي للمكونات وشكرا على الفيديو
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان بالميزان حبيبتان إلى الرحمان سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 😊😊
شكراًعلى الوصفة الرائعة والجميلة والأروع والأجمل والأهم إحتشامك وعدم التبرج والسفور وعدم إضافة الموسيقا فجزاك الله خير والله يجزاك الجنة ووالدينا والمسلمين وعسى إيدياتك ماتمسه النار وكل مسلم يارب
شكرا حبيبتي كنت غائبة لأن امي توفاة رحمها الله واسكنه الفردوس الاعلى امين
اللهم ارحمها واغفر لها واجعل قبرها روضه من رياض الجنه 😔
الله يرحمها ويغفر لها ويجعل مثواها الجنة
الله يرحمها ويغفر ليها والله يصبركم
ربنا يغفر لها ويجمعكم بها في الجنه
الله يرحمها ويغفر لها
صباح النور سيدتي انا استعملت الشربة الحارقة نتيجتها رائعة وانصح جميع متتبعاتك في القناة باستعمالها . وشكرا لك تحية من المغرب
كم حرقت و كم مدة الي حرقتي فيها
@@soumaaa290 السلام عليكم حرقت تقريبا بين 4و5 كيلوغرام في اسبوع وبعد ذلك في الاسبوع التاني من الريجيم حصلي ثبات في الوزن وبدات اشوف فيديوهات لدكتور في اليوتيوب سابحث لك عن اسمه وارسل لك .تابعت نصائحه وعملت شوية رياضة المشي خسرت تقريبا 12 كيلوغرام في شهرين ونصف .طبعا لازم تستغني عن السكر و الخبز
@@soumaaa290 الدكتور محمد هادي والدكتور بيرج وبالتوفبق
Merci
امتى كنتي كتاكليها اختي واش كغذا و لا شنو ؟!
على فكره انا بعملها وبقطع كله مع بعضه من غير ما احمر البصل ولا اى حاجه وكله اخضر فى اخضر بتبقى صحيه وحلوه اوى ولومفيش شوربه بحط طماطمايه واحده فقط وملح وفلفل اسود فقط
حمر بصله
حط عليها كربس
حط عليها طماطم
حط عليها كوسه
حط التوابل
حمرهم مع بعض شويه بسيطه
حط كرنب
حط مياه و مرقه دجاج
انا اكثر حد عبقري هو يلي بيختصر الفيديو
لو يلي يعمل فيديو يحط بصندوق الوصف
الكرنب الهانه بلعراق. ممكن رد
@@شوگ-ج2ب الكَلَم هو الكرنب
وصفة رائعة ومغذية جدا اخذتها يوم ونصف ونقصت كيلو ولم استمر😢 لكن سأبدأ من الان من معي ؟؟
هل فعلياً نزلت وزنك ؟؟ كم مره كنتي تاكلي منها في اليوم وايش نظامك اليومي ؟
كم مرة كنتي تاخديها لو سمحتي وكنتي بتاخديها لوحدها ولا في حاجة جمبها
اختي كيفاه تاكليها
اعتمدت هذه الشربة واخسرت15كيلو في شهرين من 3سنوات الف الحمد لله
كنت بتشربي بس شربة ولا كنتي بتكلي حجة اخرة
@@Fatima-wq2nk لامو لحالها مع اكل صحي
@@soumiaamireche2358 شكران نجرب وانشوف
نفس الطريقه
@@soumiaamireche2358 مافي معنا كرفس كيف اعمل
اني بستعمله لما عايزة انزل بسرعه بس مااضيف زيت كلوا اخضر واسلقوا واضربوا بالخلاط رهيب بفطر بضتين سلق والغدة والعشة شوربة كورمب
كم نحفتي وهل فيوب تاكلى يها او تخليها ايام
فعلا رهيبه شوربه دي انا اعملها معه صدر دجاج وجابت معليه نتيجه هائله 🥰🥰
خسيتي قد اي في وقت قد ايه
بتاخديها ازاي يعن بتبدلي الوجبات فيها ولا بتخديها مع الوجبات
@@dody9075 ابدل في الوجبات هي لوحدها معه بروتين وسلاطه وجبه كامله
هل تشربيها فترة غداء ممكن اخد معها بروتين
أخذها كوجبة غدا وأخذ اي نوع بروتين معه
والله الشوربة طلع طعمها بالنسبة لي حييييل حلو مع حبتين بيض مسلوق والوضع يكون تمامممم
جزاكي الله خيرا. انا عملتها وحطيت نص صدر دجاج وكركم
خستي عليها كام
تسلم ايدك بجد لان طعمها تحفه بجد اللهم بارك انا عملتها زيك بظبط و ريحتها وطعمها جنان حتى اولادي الصغيرين اكلوا وعجبتهم جدا اللهم بارك الحاجه الوحيده اللي زودتها عن حضرتك الكركم عشان خاطر كمان يقوي العظام و الفلفل اخضر و الوان كمان عشان خاطر تزود القيمه الغذائيه
الحمد لله بالهنا
@@yumyumhealthy ❤️❤️
@@motherbeliever874 ده كرنب بتاع المحشي ولا خس كابتوشا
@@amal_w_eshtiag ده كرنب بس لي بيكون صغير مش الكبير اللي بيكون نفس حجم بتاع كابوتشا و بالف هنا ليكي بجد.طعمه كان تحفه
@@yumyumhealthyحبيبتي ممكن اعرف شو هي شوربه الدجاج يعني ماء الدجاج المغلي ولا شنو؟؟
عملتها انهاردة و طلعت تجنن بجد تحفة 🤩👌👌👌 تسلم ايديكي و عنيكي يارب حبيبتي 😘
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا أختي الكريمة
هل واستفدتي ونزل وزنك وكم مرة تشربيها في اليوم وكرمب ما يعمل نفخه لأني اخاف منه صراحه
وشكراً مقدماً
يعطيكي العافيه يارب.. ممكن اقدر اخلطتها بالخلاط
تسلم ايديك انا عملتها ليوم طعمهااا روعة لذيذة الله يجزيك بالف خير
كيفاه تاكليها
عملتها و لذيذة جداً خاصة للاشخاص الصحيين حيلاقوا طعمها بيجنن كثروا لها بهار كمون و ليمون 🍋 اوووه روعة بالشتاء😮
عطيك الصحة والعافية كم مرة اشربها في اسبوع هل تصلح استعملها وجبة غداء لاني ماأتعشى وشكرا
تسلم الأيادي..شوربتي المفضلة في فصل الشتاء
عملتها ولسه اكلاها وبجد طعمها حلو جدا جدا وعجبتني اوي وطعمها زي شوربه السيفود شويه ودي اكتر حاجه عجبتني تسلم ايدك❤
ده كرومب ولا كابتوشا خس
@@user-oz5cf2me5m كرنب مش خس لا
نزل وزنج لو هيج
انا استخدمت هي الوصفه فقط كرنب وقليل من البهارات مع مشي ساعه كل يوم نحفت خمس كيلو بالأسبوع
جربتها بنيينة والله العظيم حتي تفاجأت بالنتيجة
كم نزل وزنك
اي نتيجة؟؟
👌👌👌👌waaaw.
جربتها 😍😍رائعة كل العائلة عجبتها..... على فكرة احنا مش ثخينين و لا حاجة لاكني اعشق الاكل الصحي.
تحياتي ليك🥰
لو سمحتي دا كرنب المحشي ولا بتاع السلطه
@@سمراءالنيل-ف8ه كرنب المحشي
بتاع السلطة@@سمراءالنيل-ف8ه
حاسه انى راح ابقى اجمل من وراء نصاءحك تستاهلى الف جاااام
طبيعى النحافه تخليكى أحلى وتزود ثقتك فى نفسك
انا نحب قناتك لانه كل ما ندخل ليها تقابلني الالوان لي فيها ، و جودة فيديوهاتك حلوة تبهج و تفرح القلب ، كل التوفيق
مسا الخير شيف أنا بدي اشكرك كتير كتير على هيك شوربة أنا الي شهرين بعمل برجيم البيض وكنت خايفة من طعم الملفوف بس بس طعمة بشهي وان شاء الله تكون حارقة وينزل وزني عليها رح اعطيكم النتيجة بعد اسبوع ❤
صباح الخير يا حلوات حابة اعطيكم النتيجة بعد عشر ايام نزلت على الشوربة الحارقة ٤كيلو وهي بتنزل اكتر بس انا كنت ازعبر بالاكل عنجد يا شيف شكرا على هيك شوربة صبايا اعتمدوها نصيحة ❤
@@hhmh6132اعتمديتها بعد الوجبات لو وجبات رئيسية يعني هي فقط الشوربة بالوجبات لو بعد الوجبات
والله طبختنا اليوم والان اشربها جد رائعة ولديدة خاصتا مع زيادة الليمون
تتاكل الخضروات ولا اصفيها
@@Hope-ug2ng طبعا الخضار يتاكل عشان تشبع وتملا البطن
خسيتي عليها؟
@@saharaboelkheir7756 اخلطيها في الخلاط تصير زي شوربه العدس خفيفه
نحفتي عليها؟
طيب لو سمحتي الله يجزاك خير ويش نفطر طعمها يجنن تسلمي الله يعطيك العافيه
المفروض ان زيت الزيتون لا يوضع على النار لانه بيتحول لمواد مسرطنة
نعم لما اتكون الحرارة عالية لكن منخفضة مافيش ضرر
لا غير صحيح انا كنت سمعت زيك معلومه زمان ان زيت الزيتون مايجيه نار لانك يتحول لزيت مهدرج بس قبل يومين تكلم دكتور ثقه عمار العمار ابحثي عنه قال زيت الزيتون امن لكن يفقد فوايده اذا تعرض للحراره ولكنه مايضر وهو افضل من زيت دوار الشمس وزيت الذره وغيرهم من الزيوت اللي فعلاً ضاره وغير صالحه للاستعمال
المفروض زيت الزيتون يضع بعد الاكل مش قبل
@@RS-xp4nqدا لو مش بكري ي حبيبتي
تسلمي على الشوربة انا عملتها الآن ومشتركة بالقناة وياريت لا تتوقفي وتقدم ي أكل صحي خاص بالصيف وشكرا تحياتي من ابجزاءر
صلى على من ينادي يوم القيامه امتي امتي ❤❤
بصل توم جنزبيل جزر بصل اخضر او كرافس طماطم كوسه بهارات فلفل اخضر كرنب
تسلم ايدك اطيب شوربة ومشبعه والطعم يجنن عملتها مثل طريقتك بالضبط شكرا من كل قلبي ربنا يوفقك
ضبطت معك؟
@@rozanmostafa2213 نعم ضبطت وفعلا طيبة ومشبعه
@@امراةبعطرالكاردينيا الكرنب بتاع المحشي ولا خس كابتوشا وانتي خسيتي عليه
@@amal_w_eshtiag لا الكرنب مش الكابوتشا وهي فعلا مشبعه جدا مش لوحدها بس جميلة فعلا
@@امراةبعطرالكاردينيا طيب ايه كان نظامك كنت بتاخديها كل وجبة. ولوحدها ولا معاها اكل جانبي واستمريتي عليها اد اية ونزلتي في الوزن اد ايه عليها
جربته صارلي يومين وطيب طعمه 🙃 وبالاخص من اضيف ليمون وشوي فلفل اسود
كم صار وزنك ؟
انا زوجي كان يشرب دايما الشوربة دي ،ميش فاكرة اذا كانت بنفس الطريقة بس تقريبا نفس المكونات
ونزل ب 16 كيلو في ظرف شهرين بس مع تمارين رياضية كثيييير وكمان لعب ماتشات
فحقيقة الشوربة دي حارقة فعلا
للتوضيح فقط زنجبيل وليس جنزبيل حسب القرآن الكريم
شكله تشهي شوربه راح اجربه انشالله تسلم ايدك ياقمر 😍😍
تكتب إن شاء الله
جربتها
تحفة تسلم إيديكى ..يارب أخس عليها شويه علشان رجليا مش عارفة أمشي .. وهل الكرمب ضد القولون والمعدة ولا لاء؟
م
م
شكرا على الفيديو الجميل سؤال ينفع اخذا معه بتيته مسلوقة ؟؟
طباخة ماهرة ماشاء الله ..... والأجمل الأكل صحي
تحياتي لحضرتك ممكن بدل زيت زيتون ملعقة ص زبدة اوسمن طبيعي
مشكوره طيب ممكن نضيف مرق الدجاج
سبحان الله وبحمده عدد خلقه و رضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
ماشاء الله عليك طريقتك مرره رهيبه وصحيه وشكلها مشهي
بس ممكن اعرف شتقصد بماء دجاج يعني اغلي دجاج واضيف الماء للشوربه لو شنو ؟؟اتمنى تفيديني حبيبتي ❤
@@tosha482اي نعم تغلى الدجاج وتاخذي مويته وتضيفيها للشوربة
تسلم ايدك ❤ الجنزبيل بيرفع الضغط جاوبيني شكرا❤
اول فيديو اشوفه لقناتك وبدأت اتجول بين الفيديوهات قناتك راااااااائعه ومفيدة جدا تحياتي وتقديري استمري وربنا يوفقك
فعلا نقطة البروتين دي مهمه جدا لان ال وش لازم يكون بصحه لو سمحتي كنت عايزاه اعرف هل هي الي جربها حسين من وشه بشكل إيجابي ولا سلبي كنت عليه اطمأن وخلي بالطول من للبروتين عشان علشانك ووشكوا❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلمي وتسلم إيديك حلوة ومفيدة جدا جزاك الله خيرا
احسنتي ، المحتوى جيد ، والشرح واضح زمختصر ومفيد
جربتها روووووعة 👌👌. جازاك الله عنا كل الخير ❤️❤️🌹🌹🌹
بالصحه ممكن نقوم بطحنها؟
هاى حضرتك لما جربيتها نزل وزنك ارجو الرد
نحفتي عليها
@@saralona5931 اكيييد
@@kadihitcha4792نزلتي عليها
السلام عليكم اختي الفاضلة أنا عندي الغدة خاملة وشربة الحارقة بالكرب وأنا ممنوع ناكل الكرب هل بديل الكرب وشكرا أما القناة رائعة لريجيم ❤🎉
رائعه شكرا لك
سؤال
ممكن استعمالها كام يوم ؟ بيقولوا خطر اكتر من ١٠ ايام ؟
هل ممكن استخدم كرنب السلطة بتاع سلطة الكولسلو ولا لازم الكرنب العادي بتاع المحشي؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا شيله المرارة وبجوع كل سعاعتين حجم بطني بكبر ولزراعين والافخاد ايه النظام الي يناسبني
انا بدعيلك من كل قلبي شكرا على الوصفات الحلوة ❤️
جربتها الذ وصفه عن باقي الوصفات سووها نفس طريقتها بالزبط
شكرا احلى شربة بس انا ما استعملت مرق الدجاج لكن طبخت معها الدجاج واكثر من رائعة شكرا
احذروا من مكعبات أو مسحوق مرق الدجاج ففيها مواد حافظة ومواد كيميائية سموم والعياذ بالله تضر جميع أجهزة الجسم
اشكرك دكتورة كم سعرة حرارية في الطبق ارجوكي
متتبعه من الجزائر الف تحيه ليك اختي .تعيشي اختي هل القهوه مع القليل من الحليب يكسر الصيام المتقطع .وشكرا اختي
تسلم ايدك هعملها واقولك النتيجه
جزاك الله خيرا وصفاتك جميلة وسهلة ومفيدة ربنا يباركلك
تسلم يديك يا حبيبتي انا عملتها وعاملها شوربه بس ممكن اشربها بين الوجبات
اختصار فيديو
الشوربة حارقة للدهون شوربة الكرنب
مكونات الشوربة
١/ ملعقة كبيرة زيت زيتون
٢/ بصلة
٣/ جزرة
٤/ عود كرفس
٥/ حبة كوسا
٦/ ملفوف حسب رغبة
٨/ بهارات كمون مبشور زنجبيل وفلفل حار
٩/ حبة طماطم
١٠/ بقدونس
١١/ بصل عادي
١٢/ بصل أخضر
١٣/ نضع شوربة دحاج او ماء حسب رغبة
١٤/ نضع ملفوف
،١٥/ نضع بروتين متل دجاج او تونة حسب رغبة وكميات الخضار حسب رغبة
١٦/ نضع في الآخير حزمة بقدونس
١٧/ نضع فلفل اسود وعصرة ليمون
احسنتي
شكرا الله يجازيك
جزاكِ الله كل خير ❤️❤️
جزاك الله خيرا 🤲
@@تجاربيمعالقنواتاسراء الفضل والشكر لله
ايصير للمرضع هاي الشوربة
عادي اعملها بكرنب السلطه ياريت تقوليلي ❤️
بتنزل ماء ولا دهون ولا الجسم كله وبتنزل كام كيلو في الاسبوع
السلام عليكم. تسلم ايدج عزيزتي. انا. جدا. معجبه بقناتك الجميله. وجميع وصفات الاكل الصحي. ال بتعمليها . تحياتي لكي 😘
عزيزتي ممكن ارد على استفساري شنو الفرق لو انا من الابدايه حمست ادجاج والبصل وثوم وطبخهم مع الاخضار الي ذكرتيهم والملفوف ..❤ ..
yum yum healthy ينفع استخدمها مع الأكل مش لوحدها
ممكن اطحنها
فينك مختفيه من زمان ربنا يرجعك بالسلامه❤❤❤❤لعل المانع خير
تنفع للمرضعة؟ لو سمحتي ردي عليا
السلام عليكم حبيبتي أنا اول مره اشوف قناتك ممكن بعد ازنك اعرف نظام الرياضه ايه
مساء الخير ياريت تعملي عصير يقلل الشهيه بليز لئن كل مااريد اسوي رجيم مااكدر بسبب الجوع
موجود سوته فورت كمون و بعدين خلت ليمون و بردته و تشربونه
@@sofymoooon شكراً عيوني ع الرد
@@محمدعبد-خ8و الشكر لله
كأس ماء مع ملعقة خل التين الشوكي على الريق
اشربي قهوة ساده مره بتسد الشهية
شكرا حبيبتي بس سؤال قديش ضل شوربة عنار لتستوي
والله مشكورة انا من الجزاءر انا اتابع الصيام المتقطع لكن صدقني في الصباح لا استطيع النهوض من الفراش تعب وفشل طول الصباح بالاضافة الا انني لا احب شرب الماء ما الحل ارجوكي ومشكورة بزاف بزاف
ممكن سؤال كم مدة التي استمريتي فيها و كم نزلت من كيلو🤍
شكرا جزيلا على الوصفة الرائعة و على شرحها المبسط
سؤال لو سمحتي ممكن اني اهرسها ماباكلهاش كده خضار زي ما هي؟ ينفع؟
اكيد بنفع اهرسيها قبل الجاج
شكرا جزيلا
تسلم ايدك الوصفة رائعة
من فضلك ممكن اضيف بسلة وفاصوليا
ارجوكي شاكل وياه بروتين بالفطار والعشاء وشكراً
انا مريضة سكر علابالي سوشي صحي بصلصة صحية لو سمحتي
طيب ازاي واكبر خبراء التغذيه قالوا زيت الزيتون مايجييش ع النار
اختي الحبيبه يريت تتكلمي عن البروتين النباتي ماأحب اكل اللحم والدجاج يعطيك العافيه
البروتين النباتي زي الفول والحمص والعدس
شكراً جزيلاً يانورهان
@@sarahhamad7239 العفو يا حبيبتي 😘
نفسي اعرف كيف تحرق وهل حقيقي تحرق انا سويتها مره وما عجبتني خصوصا الكرفس طعمه تكرم النعمه
السلام عليكم ممكن ارحيها يعني ما أكلها مثل ما هي قطع و شكرا
لواضفت باذنجان كمان عادي؟
كلامك صحيح انا جربتها وفعلا خسيت 👍👍👍❤️❤️❤️
كرنب المحشي دية صح
ممكن اعملها بالمية كلها و اضيف ٤ مكعبات ماجى عشان الطعم و اشكرك
بس الزيت زيتون لما ينحط فوق النار بيصير مضر للصحة و مايصير نتناوله ل
Bravooo انت فعلا انسانة رهيبة ما شاء الله عليكي
تسلم ايديك ممكن نعرف بعد نظام 21 يوم نكمل على ايه
ربي يجازيك من فضلك ممكن اطبخ الصدور مع الشوربة مباشرة
السلام عليكم
ممكن نطحن الشوربة هده
بارك الله فيك
تسلم ايدك وشكرا لمجهودك معنا لو سمحت كنت عايزه اعرف هل دا كرنب عادي تبع المحشي والا كبوتشه تبع السلطه وشكرا مقدما
تبع محشي
@@yumyumhealthy شكرا لحضرتك ❤️
هل. تنفع مع اللي عنده قولون عصبي
تسلم ايدك حبيبتي على الوصفة وعلى النصائح
تسلمين والله نحن محتاجين وصفات تنزل الوزن تسلم ايدك حبيبتي انتي واعديني سوين سمك مشوي ويكون طري وانا منتظره الوعد حبي 🥰
ممكن بعد ما تطيب نطحنها بالخلاط الكهربائي