그것까지 생각해서 추천 드린 겁니다. 미국 환경청 EPA의 오염차트가 세계적 기준으로 쓰이는데 명태 pollock 은 가장 오염이 덜 되는 어종 중의 하나입니다ㅡ www.google.com/search?sxsrf=AOaemvLzXoWn8YdOK4N1nGIaVcxz4AymCA:1639570296297&source=univ&tbm=isch&q=mercury+fish+chart&fir=MEVLpBwL2KK-SM%252CJ012CLIEadaLlM%252C_%253BhEB1ne1vWAJFsM%252CpTAfQU-Jwfo1AM%252C_%253Bkdy3C_cNIqnycM%252Cv2d69gnb1skbgM%252C_%253BdbNi9RnywIfPMM%252CxSUF5gK_XiidVM%252C_%253B1kxnMmeN9vghCM%252CB75X3TeA1eGzAM%252C_%253BfLp3LPo30qciBM%252C_rdDJQD4ruoSgM%252C_%253BofazT0CgoiDxOM%252Cl8T5KXcP9DPs0M%252C_%253BisVbcDi5aBOAHM%252CedGiAT1m0Vk27M%252C_%253Bk8mb1ic3uVeXfM%252Cp_r26rtjfKiX2M%252C_%253BNLG-cdX2qlf0YM%252CzcAgIJLI0vGs2M%252C_%253BoC9-CSZyulVDAM%252CUjQQHy4zfE4RVM%252C_%253BrD2Ld2kPlL7b-M%252Cn6ryOQkgzbyoDM%252C_%253B7GK8iOtzUNzqRM%252Cx73HJIgh5O5tVM%252C_%253BqzRdVnsEVzDbVM%252CjW7VFBTpQQAMkM%252C_%253BZ8_GEExCYtCOTM%252Cye6KSl6cWBNEKM%252C_%253BwvvIs9PdhoReEM%252Cc-6u8ZTy8W-5gM%252C_%253Boo7SN7yzwG4NZM%252CvhXU1hmXRNs2jM%252C_%253BZ4sBI1WZ6zjZCM%252CzBk46Q7cTce26M%252C_&usg=AI4_-kQc-qYWaj_mS9H5NjSt5Su6qBWRsQ&sa=X&ved=2ahUKEwjIzeCo4-X0AhVU8WEKHSWJD24Q7Al6BAgDEEw&biw=674&bih=540&dpr=2.63#imgrc=fLp3LPo30qciBM&imgdii=77i6smI254fRuM
⚘안녕하세요 이쁜 소형쌤🍂방가🤩방가요🍂거리에 쌓인 낙엽을 보니🍂쓸쓸함에 인생사 허무한 마음이네요☕황태탕 먹고 싶은데 주변에 파는곳이 없어서 안타깝네요😤아쉽지만 죄 없는 멸치라도 자주 먹어야지 ㅎ🤣ㅎ~이쁜이 원장쌤 미세먼지가 심한 주말이네요🍀따뜻하고 건강한 주말 잘 보내세용👍💕🤗
영상의 재료 다 좋지만 표고버섯은 한식 양식 중식 일식 가리지 않고 쓸 수 있는 식재료여서 좋은 것 같아요. 그릭요거트는 시간이 걸리긴 하지만 재료나 만드는 법이 간단해서 좋은 것 같구요. 멸치가루나 표고가루 내서 요리나 양념에 첨가해서 먹으니 그것도 좋구요. 참, 멸치와 우유를 같이 먹으면 멸치는 비리지 않고 고소하게, 우유는 소화가 조금 더 잘 되더라구요.
안녕하십니까? 유튜브동영상 늘 잘보고 있습니다. 감사합니다. 한가지 궁금하여 이렇게 글 남겨봅니다. 저는 40대초반이고요. 거의 한달전부터 고혈압약묵고 있습니다.그동안에 야식도 많이 묵고 운동은 조금하고 잠도 제대로 안잤네요.잔다가 일어나면 새벽에 핸드폰 게임하고 잠시 잔다가 일어나서 일하고 그런식 몇년동안보냈더니 그게 고혈압되는거 같아요.요즘엔 스트레스 많이 받아서그것도 혈압 원인되는거 잘알고 있는데 혼자서 생각하고 주변에 이야기 못하고 혼자서 고민하고 집사람한테도 이야기 싸우날까봐서 말못하고요.ㅜㅜ 그래서 혼자 힘들게보냅니다. 고혈약 묵고부터 밥양도 반정도 묵고합니다.양 줄이고 했던만 대변도 양도 별로 안나오고 그런다면 잔변이 남아있는거처럼 속이 안편해요.ㅜㅜ 오늘 잔변있는거 같아서리코타닭가슴에그 샐러드.두유.물 구입하고 그건랑 먹었더니 좀 불편해서 혈압체크해보니 혈압 높아지네요.ㅜㅜ 혈압약 변비약 먹으면 안되겠죠? 제가 심장막판증 수술한사람입니다. 혈압에는 모를 조심해야 하는거 강의 봐도 잘모르겠습니다. 죄송하지만 한번더 강의 잘부탁드려요.ㅜㅜ
전 미역 수제비~~ 근데 그 미역 수제비 안에 황태 멸치 계란이 들어가요 면을 워낙 좋아해서 그렇게라도 해서 중화시켜 먹어요 밀가루가 그렇게 썩 몸에 좋지는 않잖아요 근데 오지게 먹고는 싶고 그래서 그 타협점으로 다른 몸에 좋은 부재료를 마구 집어 넣어 만들어버려요 근데 희한한 게 맛이요 대박 좋아요 저 아무래도 이쪽으로 감각 있나봐요~~ 오랜만에 들렀는데 여전히 고우시고 귀여우시고 재미있으세요 방송 귀에 쏙쏙 박혔어요 이제 배운 내용을 야무지게 잘 써먹는 일만 남았어요 그릭 요거트, 표고, 고추도 놓치지 않을고얌~~
안녕하세요? 저는 다시멸치를 똥빼고 볶아서 상시 과자처럼 먹고있어요. 그리고 밑반찬으로 볶아서 먹기도 하지요. 좋은방법이겠지요?! 체중이 갑자기 줄어서(70->40) 소화도 안되고 먹는것도 힘들었는데 간간한 멸치가 많은 도움이 되었지요. 황태가 단백질섭취에 도움이 되는줄도 몰랐습니다. 다음엔 황태국, 황태볶음에 도전해보겠습니다. 우연히 보게된 원장님의방송이 건강을 회복하는데 많은 도움을 얻고있습니다. 진심으로 감사드림니다. 고맙습니다.
선생님~ 오늘 좋은 정보를 제대루 배우고 갑니다~^^ 나이가 들어 가닌까 근육이 부족하네요ㅎ 단백질이 중요해서 저는 암웨이 단백질을 사서 아미노산과 저온 살균된 우유에 타서 마시고 닭가슴살 샐러드를 해서 먹는데 선생님께서 좋은정보를 주시네요~앞으론 이 음식들을 애용해야겠네요~^^ 감사합니다 ~^♡^
황태국 무 콩나물 넣고 자주해먹고 그릭요거트도 만들어먹고 있고 말린표고도 역시 먹고 멸치도 지리랑 중멸 번갈아가며 볶아서 먹고 있는데 오늘은 중멸에 고추도 넣어봐야겠어요 그러고보니 꽈리고추넣고 볶는 멸치요리도 다 이유가 있는거였네요~^^ 멸치볶을때 고추장도 조금 넣을때 있는데 저 잘하고 있는것 같은 느낌?이 들어요 😊😊😆😆 좋은 정보 항상 감사드립니다
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황태에는 수은이없을까요? 바다가 오염돼서 해산물은 꺼려지네요
그것까지 생각해서 추천 드린 겁니다. 미국 환경청 EPA의 오염차트가 세계적 기준으로 쓰이는데 명태 pollock 은 가장 오염이 덜 되는 어종 중의 하나입니다ㅡ www.google.com/search?sxsrf=AOaemvLzXoWn8YdOK4N1nGIaVcxz4AymCA:1639570296297&source=univ&tbm=isch&q=mercury+fish+chart&fir=MEVLpBwL2KK-SM%252CJ012CLIEadaLlM%252C_%253BhEB1ne1vWAJFsM%252CpTAfQU-Jwfo1AM%252C_%253Bkdy3C_cNIqnycM%252Cv2d69gnb1skbgM%252C_%253BdbNi9RnywIfPMM%252CxSUF5gK_XiidVM%252C_%253B1kxnMmeN9vghCM%252CB75X3TeA1eGzAM%252C_%253BfLp3LPo30qciBM%252C_rdDJQD4ruoSgM%252C_%253BofazT0CgoiDxOM%252Cl8T5KXcP9DPs0M%252C_%253BisVbcDi5aBOAHM%252CedGiAT1m0Vk27M%252C_%253Bk8mb1ic3uVeXfM%252Cp_r26rtjfKiX2M%252C_%253BNLG-cdX2qlf0YM%252CzcAgIJLI0vGs2M%252C_%253BoC9-CSZyulVDAM%252CUjQQHy4zfE4RVM%252C_%253BrD2Ld2kPlL7b-M%252Cn6ryOQkgzbyoDM%252C_%253B7GK8iOtzUNzqRM%252Cx73HJIgh5O5tVM%252C_%253BqzRdVnsEVzDbVM%252CjW7VFBTpQQAMkM%252C_%253BZ8_GEExCYtCOTM%252Cye6KSl6cWBNEKM%252C_%253BwvvIs9PdhoReEM%252Cc-6u8ZTy8W-5gM%252C_%253Boo7SN7yzwG4NZM%252CvhXU1hmXRNs2jM%252C_%253BZ4sBI1WZ6zjZCM%252CzBk46Q7cTce26M%252C_&usg=AI4_-kQc-qYWaj_mS9H5NjSt5Su6qBWRsQ&sa=X&ved=2ahUKEwjIzeCo4-X0AhVU8WEKHSWJD24Q7Al6BAgDEEw&biw=674&bih=540&dpr=2.63#imgrc=fLp3LPo30qciBM&imgdii=77i6smI254fRuM
황태 멸(♡)~^^
방사능
ㅉㅉ
1.황태국
2.그릭요거트
3.말린 표고버섯
4.멸치볶음(+고추)
동물성단백질만 먹기 힘들었는데 감사합니다!!
저도 이 4가지 기억해뒀다가 단백질 섭취해서 건강챙기겠습니다~
ruclips.net/video/TV6u0j8IMcE/видео.html. H단백질 검색해서 참고하시기 바랍니다
감사해요
늘좋은정보감사해요~
잘보고있어요
요약
정리감사합니다^^♡
좋은정보 감사해요 바빠서 영상온것. 다못봤는데 다시보거에요 그리고 오늘건 다 먹을거에요 ㅋ 멸치는 육수따로안내고 요리에넣어 국물은 우려나고 건지도 먹고있어요 저는 오늘정보유익합니다 다시한번 감사해요 선생님설명은 너무 쉽고 귀에속속 박혀요 목소리도 시원시원하고 ㅋ
저는 다발골수종판정을받은 암환자입니다 단백질섭취가중요한데
오늘 박사님채널을보고 확실히 정했습니다 감사합니다~^^
한의사님 감사합니다 갱년기로 호르몬 변화로 살이 찌고ㅠ 속상해요 뱃살빼고 싶어요 알려주세요 단백질 관련해서 정보 넘 감사드립니다 늘 간편하게 할수있게 알려주셔서 감사합니다
소화 잘되는 단백질
1
황태채
100그램 중 80그램
2
그릭 요거트 ㅡ무설탕
Hㅡ그릭요거트
3
말린표고 ㅡ필수아미노산
4
멸치볶음
멸치가루
단백질 정보
감사합니다✨
언제나 즐겨먹는 식품들이네요.요즈음은 그릭요거트 도 유기농이 나와서
어째 소화도 더 잘돼는것 같음 느낌이 들어요.
쌤 오늘 분위기 넘 고급스러워요 귀걸.목걸.팔찌 모두 의상과
넘 멋스럽네요.근데 하얀 시계는..?..ㅎ
겨울이면 황태국 자주 끓여먹는 국인데 고단백에 소화까지 잘되는 음식인지는 몰랐네요. 오늘 소개해주신 음식은 모두 우리집식탁에 자주 올라오는 음식이어서 기분좋네요ㅎ
박사님 즐거운주말 되세요 ^^
⚘안녕하세요 이쁜 소형쌤🍂방가🤩방가요🍂거리에 쌓인 낙엽을 보니🍂쓸쓸함에 인생사 허무한 마음이네요☕황태탕 먹고 싶은데 주변에 파는곳이 없어서 안타깝네요😤아쉽지만 죄 없는 멸치라도 자주 먹어야지 ㅎ🤣ㅎ~이쁜이 원장쌤 미세먼지가 심한 주말이네요🍀따뜻하고 건강한 주말 잘 보내세용👍💕🤗
박영수님 혼밥하시더라도 잘 챙겨드세요
최고..♡
말린표고볶음, 황태국, 멸치고추마늘볶음, 그릭 요거트로 채식 보완할께요. 너무 감사한 채널이에요. 김소형 원장님의 진심,열정,소명의식이 고대로 전해져오는..
좋은 지식들 쏙쏙 흡수해 주변도 저도, 두루 함께 더더더욱 건강해질께요 :)
오늘두 좋은정보너무너무 감사드려요 원장님국물요리에 멸치버리지않는걸루
멸치볶음에 고추는 반듯이 넣는 지혜로
고맙습니다❤❤❤❤❤
황태는국으로.요구르트는간식으로.멸치는반찬으로.표고는가루양념으로~
두루잘억으게요.
박사님.고맙습니다.
6:56
좋은 정보 감사합니다.
감사합니다
박사님 덕분입니다
모든 분들이 건강 하세요
영상의 재료 다 좋지만 표고버섯은 한식 양식 중식 일식 가리지 않고 쓸 수 있는 식재료여서 좋은 것 같아요. 그릭요거트는 시간이 걸리긴 하지만 재료나 만드는 법이 간단해서 좋은 것 같구요. 멸치가루나 표고가루 내서 요리나 양념에 첨가해서 먹으니 그것도 좋구요. 참, 멸치와 우유를 같이 먹으면 멸치는 비리지 않고 고소하게, 우유는 소화가 조금 더 잘 되더라구요.
굿모닝 박사님 유익한 정보 대단히 감사합니다🧚♀️🧚 💯💌
평소에 단백질 섭취를 많이 고민하고 찾고있는데
이렇게 쉽게 구할수있는 좋은 종류의 식품으로
알려주셔서 감사 드립니다~날씨가 많이 추워지고
있어요 감기 조심하세요^^
저는 멸치요~~ㅋㅋ
멸치국물 내고나서 먹어도 되는군요
다 버렸는데
이젠 먹어야겠어요~~
저녁에 황태콩나물국 끓여야 겠어요 좋은정보 감사합니다
한의사님 단백질 강의 잘들어 습니다 감사합니다 👍👍👏👏👏를 보냅니다
😁😁날씨는 밥굶은 시어미얼굴 같지만
원장님의 상큼한 목소리와
아름다운 모습보니
상쾌한 주말아침이예요 😁😁
쌤~~~
저는 황태국이용~~
글구 멸치 우습게 봤는데 아니군요
알면알수록 멸치 대단한식품같아요
국물내고 버렸었는데 앞으론 멸치가루 만들어놔야겠네용~~~
항상 유용한정보 감사합니다~~~♡♡
안녕하십니까?
유튜브동영상 늘 잘보고 있습니다.
감사합니다.
한가지 궁금하여 이렇게 글 남겨봅니다.
저는 40대초반이고요.
거의 한달전부터 고혈압약묵고 있습니다.그동안에 야식도 많이 묵고 운동은 조금하고 잠도 제대로 안잤네요.잔다가 일어나면 새벽에 핸드폰 게임하고 잠시 잔다가 일어나서 일하고 그런식 몇년동안보냈더니 그게 고혈압되는거 같아요.요즘엔 스트레스 많이 받아서그것도 혈압 원인되는거 잘알고 있는데 혼자서 생각하고 주변에 이야기 못하고 혼자서 고민하고 집사람한테도 이야기 싸우날까봐서 말못하고요.ㅜㅜ
그래서 혼자 힘들게보냅니다.
고혈약 묵고부터 밥양도 반정도 묵고합니다.양 줄이고 했던만 대변도 양도 별로 안나오고 그런다면 잔변이 남아있는거처럼 속이 안편해요.ㅜㅜ
오늘 잔변있는거 같아서리코타닭가슴에그 샐러드.두유.물 구입하고 그건랑 먹었더니 좀 불편해서 혈압체크해보니 혈압 높아지네요.ㅜㅜ
혈압약 변비약 먹으면 안되겠죠?
제가 심장막판증 수술한사람입니다.
혈압에는 모를 조심해야 하는거 강의 봐도 잘모르겠습니다.
죄송하지만 한번더 강의 잘부탁드려요.ㅜㅜ
이 영상은 혈압이나 혈관 건강에 관계가 없구요. 유튜브에 H혈압 이나 H혈관 검색하셔서 제가 강의해 놓은 영상들을 보세요
최고애요 고마워영^^ ♡♡♡
일상 생활에 도움이 많이 되고 좋아요
황태국, 멸치볶음 짱 좋아해요
그릭요거트, 말린 표고버섯도 먹어보고 싶어지네요 ^^
그릭요거트 황태 표고 멸치 다 먹을 거에요 ㅎ
전 미역 수제비~~
근데 그 미역 수제비 안에
황태 멸치 계란이 들어가요
면을 워낙 좋아해서
그렇게라도 해서
중화시켜 먹어요
밀가루가 그렇게 썩
몸에 좋지는 않잖아요
근데 오지게 먹고는 싶고
그래서 그 타협점으로
다른 몸에 좋은 부재료를
마구 집어 넣어 만들어버려요
근데 희한한 게
맛이요
대박 좋아요
저 아무래도 이쪽으로
감각 있나봐요~~
오랜만에 들렀는데
여전히 고우시고
귀여우시고 재미있으세요
방송 귀에 쏙쏙 박혔어요
이제 배운 내용을 야무지게
잘 써먹는 일만 남았어요
그릭 요거트, 표고, 고추도
놓치지 않을고얌~~
가끔 오시면 서운합니다 김혜옥님. 자주 오셔야죠
@@chh
네~~
그럴려구요~~
멸치도 생선인줄 이제야 알았네요 ㅋㅋ 다 쉽게 구하고 맛난것들이네요 고맙습니다 ~^^
나이 들수록 소화력이 떨어졌어요 올 교수님 강의가 유익합니다
좋아하는 음식이내요.고마워요.
와~제일좋아하는황태 고기못먹어 매일황태먹어요 표고버섯도 잘챙겨먹게습니당 박사님 최고최고
오늘 저녁 국은 정해졌네요~^^
당때문에 일반요구르트 못먹는데 그릭요거트 만들어 먹는거는 당이 거의 없어서 좋아요 버섯도 많이 챙겨 먹어야 하고 멸치는 그냥 고추장에 찍어 먹어도 맛있죠
반찬꺼리도 챙겨주시고 감사합니당~^^
오늘아침메뉴 계란푼황태두부콩나물국 입니다 꽈리멸치볶음도추가요 디저트로 그릭요거트 입니다 건강정보 감사합니다 ❤❤❤
따봉
감사합니다
안녕하세요?
저는 다시멸치를 똥빼고 볶아서 상시 과자처럼 먹고있어요.
그리고 밑반찬으로 볶아서 먹기도 하지요.
좋은방법이겠지요?!
체중이 갑자기 줄어서(70->40) 소화도 안되고 먹는것도 힘들었는데 간간한 멸치가 많은 도움이 되었지요.
황태가 단백질섭취에 도움이 되는줄도 몰랐습니다.
다음엔 황태국, 황태볶음에 도전해보겠습니다.
우연히 보게된 원장님의방송이 건강을 회복하는데 많은 도움을 얻고있습니다.
진심으로 감사드림니다.
고맙습니다.
체중이 70에서 40으로 급격히 줄으셨다니 얼마나 고생을 하셨나요ㅠㅠ...멸치가 김영애님 건강 회복하시는데 열일을 하고 있네요. 멸치와 함께 응원하겠습니다 !!
주말에 늦잠도 안줌시고 유익한정보를 주셨네요~^^
저는 가끔씩 생북어를 뜯어 먹어요(약간 꼬리한 맛이 당길때가 있더라구요.어제 저녁에도 *마트 갔더니 50% 하길래 사와서 저녁하면서 뚣어먹었어요..ㅎㅎ)
그릭요거트,말린표고,멸치(지리멸부터 다시멸치까지)냉장고에는 있어요..앞으로 열심히 챙겨먹어야겠어요♥︎
원장님 멸치 황태 먹고 건강하게 지내겠습니다
고맙습니다
너무나~ 유익한 정보감 사히잘듣고 배웁니다,
다 먹고있네요 고기 안먹어도 항상 건강한 이유가 있었네요 단백질 있는줄 모르고 먹었는데 좋다니ㅎㅎ 요거트는 좀 덜먹지만 앞으론 열심 먹어야 겠습니다 유쾌 상쾌 기분좋은 유익한 건강 정보 최고예요 정말 고맙습니다!🙏👍🥰
황태로 보이는 붉은색 코다리구이는 맛있어서 자주 사먹고 멸치는 굵은 멸치 송사리멸치 집에 항상 있고 표고도 종종 구경을 합니다만 그릭요거트는 한 번도 본 적이 없습니다. 한 번 구해서 맛좀 봐야겠습니다. 잘봤습니다.
원장샘 전 아침 식전에 달걀한개 부터 시작해요 요리에는 말린표고스라이스를 넣어요 찌개 뽁음요리 굴물은 멸치 가루 새우가루 표고버섯가루 넣습니다
투석땜에 멸치는 거의 안막었는데요
주로 이침에 딜걀1개 양배추135g 내외 사과 95g 내외 양파30g 간혹 파프리카
30g 당근30g 정도 두부140 섭취합니다 주 1~2회 생선 요리 쌀밥 150g 또는 뉴케어 한잔 김치30g 된장콩잎5g
남아있는 황태로 아침국으로 황태 콩나물국 끓여야겠어요
황태장아지 반찬 어떠 하신
지요 감사합니다
여든이 훨씬 넘어서 선생님을 보게 되고, 80을 지난후에 이 영상을 보게되니
행 인지? 불행인지? 나의 식탁을 꾸리어 줄자가 다 ~떠났기에 조금 슬프네요. ㅠㅠ
그러나 "일어서서 힘껏 박수" 로 응원과 감사를 이역만리 에서 보냅니다.(UP STATE N.Y.)
뉴욕에서 John Lee 선생님이 보내주신 값진 댓글을 읽고 그동안 채널H 운영해 온 보람을 느끼게 됩니다. 감사합니다. 이제부터 더 건강하시도록 응원하겠습니다.
모두 좋아해서 자주먹는 음식이네요 오늘도 영상 잘봤습니나~~
선생님 영상보기전
집에서 만든 그릭요거트에 방울토마토 5알. 블루베리 7알.햄프씨드와 그래놀라 한 숟가락씩.어린이채소 듬뿍에 발사믹 글레이즈로 쏴악..오늘도 행복한 날 되세요^^
넘감사합니다 전황태는옛날 부터 잘먹었지만 샘 께서요거트만드는거 잘배워서 아침 저녁잘먹고있어요 감사합니다~~
감사합니다
지금까지 모든 싱싱정보 책 출판하시면 대박나시겠어요^^
너무 사랑스럽습니다. 건강하세요~~^^
2.(그릭)요거트(딸기, 오렌지 이쁘게 썰어서 첨가), 1.황태(뜨거운 국물쟁이고 건더기 좋아합니다.), 3.표고버섯들이다, 4.멸치(머리&내장따기는 잡념제거에 도움되고 잼있어요. 자녀가 의사되길 바라면 장갑 끼워서 같이 소근육유동으로 시켜도될지
😂😅😁😩🤚😉😏/ 안매운꽈리고추와 볶아보기)
ㆍ박사원장님 병원운영만으로도 바쁘실텐데 중요한
온라인, 이렇게 예전것중에서도 필요한것까지 찾아
정규일외에도 보내주시니 참 뿌듯합니다.
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~행복한 주말 건강하게 잘 보내세요~☕
정말 머리속에 쏙쏙들어오네여 선생님 교수님하셨으면 학생들 모두 특등급밭았을것 참으로 죽입니다요.강의
저는 그릭 요거트 아침식사로 먹고 있어요. 그릭 요거트에 꿀, 블루베리 기본에, 바나나 한 두 조각, 땅콩, ..등 (그 날 그날 의 있는 식재료 첨가).
그런데, 황태국, 표고버섯, 멸치볶움에 고추 🌶 다 내가 좋아하는 식재료라서 너무 좋아요.
박사님 화이팅입니다
세상에. 장 안좋은 저한텐 딱이네요. 오늘부터 바로 실천하겠습니다. 건강 챙기시구요. 항상 고맙습니다. 선생님.
원장님~늘유익한정보감사드립니다^^다시내고멸치는다버렸는데~먹을수있도록노력해야겠어요^^마른표고로자주요리하지만물에불리거나살짝삶아은물은버린답니다그래도영양은이상없는지궁금합니다^^
네 괜찮습니다
박사님! 감사합니다, 늘 응원합니다,
선생님~
오늘 좋은 정보를 제대루 배우고 갑니다~^^
나이가 들어 가닌까 근육이 부족하네요ㅎ
단백질이 중요해서
저는 암웨이 단백질을 사서 아미노산과 저온 살균된 우유에 타서 마시고 닭가슴살 샐러드를 해서 먹는데
선생님께서 좋은정보를 주시네요~앞으론 이 음식들을 애용해야겠네요~^^
감사합니다 ~^♡^
난 네가지 다 먹을거야~
박사님 찐찐...
오늘도 건강하시고
좋은하루 되새용
선생님 날게란, 날 토마토
이렇게 먹는 것은 어떨런지요
제가 위암인데오
날계란은 아침 식사 대용으로
초란세알 + 들기름 + 좋은소금
이렇게 먹습니다
거기에 추가로 토마토를 먹어도
좋은지요
현재 위암 치료 중이시라면 면역력 저하때문에 생 재료를 드시는 것은 엄격하게 제한됩니다. 항강 주치의선생님과 모든 것을 상의하셔야겠죠
그릭요거트랑 멸치 먹을께요
감사합니다~~
다행스럽게 전 제가 즐겨먹는 음식들이예요 감사합니다
바쁘실텐데 하트까지 감사해요 아름다우신분이라 일안하실줄 알았는데 별거별거 다해서 드시더라구요 건강한 한의사이십니다
저는황태국 표고버섯 멸치다좋아합니다 주로황태국 멸치볶음고추넣어서 잘먹습니다 감사합니다 잠깐저는황태국 계란두부같이넣어서먹습니다 선생님감사합니다 사랑합니다 💜
국민건강 지킴이 소형 원장님 좋은정보 주셔서 감사합니다.
요즘 식단이 바끠고 있네요 몸이 가벼움을 느끼네요 좋은 정보 감사합니다.!
영상 감사합니다 👍
선생님 감사드립니다! 건강해 질것 같아요~~!
무조건 구독하구요 건강하세요
찾아갈 수없나요 가르쳐주세요
샘~~ 유익한 정보로
아침( 🌄 🌅) 을 열어봅니다
요즘은 바다도 오염이 심하다고
하니 애기들이 생선을 엄청 좋아하는데 수은도 걱정되고 방사능도 신경이 쓰이고 해서 먹어면서도 좀 찜찜해요~~~
귀한 말씀에 감사드립니다^^
선생님 60대이신 엄마가
겨울만되면 식은땀을 자주
흘리시고 땀때문에 추워
하시면서 속도더부룩하다
하시는데요 천식도 있습니다
고혈압 당뇨약 아스피린 위장약 드시구요 알아보니
땀도 자한 도한으로 구분이
되던데 집에서 간단하게
끄려먹을수있는 한방차라든가
좋은방법 없을까요?
좀전에는 족욕을 했는데
겨울만되시면 찬바람에
많이 예민해 하십니다
기혈순환을 좋게 해주는 생강차가 좋을 듯 합니다
@@chh 답변 감사합니다
김소형박사님 홧팅
감사합니다
늘많은 도움이 됩니다
네 감사합니다.소화가 나이가 들수록 ㅎ 난 황태 하고 멸치 좋아요.
황태 표고 멸치가 고단백식품이라니 반갑고 놀라워요..깨알 정보 고맙습니다.♡♡
황태단백질 그렇게많은거 놀랍네요 열심히먹어야겠어요 유익한정보 감사합니다
김소형 박사님 수고많으셨습니다 좋은정보 잘들었습니다 감사합니다 🙏 😊
황태국 무 콩나물 넣고 자주해먹고 그릭요거트도 만들어먹고 있고 말린표고도 역시 먹고 멸치도 지리랑 중멸 번갈아가며 볶아서 먹고 있는데 오늘은 중멸에 고추도 넣어봐야겠어요
그러고보니 꽈리고추넣고 볶는 멸치요리도 다 이유가 있는거였네요~^^
멸치볶을때 고추장도 조금 넣을때 있는데 저 잘하고 있는것 같은 느낌?이 들어요 😊😊😆😆 좋은 정보 항상 감사드립니다
라라벤더님이야 워낙 건강 관리 전문가시니까요...항상 감사드립니다
게으른 저도 좋아하며 자주 상에 올릴 수 있는 요리 재료여서 좋아요.
4가지 모두 해서 먹을래요^^
고맙습니다♡
황태국 끓여도 잘 안 먹었는데 이젠 잘 챙겨 먹어야 겠네요.거기다 반찬은 청양고추넣은 맛있는 멸치볶음 추가요.
말씀도 맛있게 하시고 유익한 정보 늘 감사드립니다.
전 요구르트 꾸준히 만들어 먹고 있습니다
감사합니다 ~^^🙏🥰🥰🥰
약초박사 쏘형박사님.
오늘도 좋은정보
깜사합니다 👍🎶🌈^^~~~
좋은정보감사 합니다
눈은 번쩍, 귀는 쫑긋~ 유익하고 알찬 정보 가득 받아갑니다.
김소형 채널H님 !!
항상 감사합니다.
다시한번 생각하게 하는 소중한 재료들 이네요 자주 챙겨 먹어야겠어요~~감사 합니다~~^^
오늘 점심은 황태국 먹어야 겠다~^^🤗
엄마의 지혜!!멸치볶을때 항상 고추넣으시기에 왠가 했어요.ㅎㅎ
황태국ㆍ
그릭요거트ㆍ
말린표고버섯ㆍ
멸치~(다챙겨먹을께용~)ㅎ
오늘도 잘보고갑니당~~😍😍👏👏👏
다 먹을거에요 ㅋㅋ 오늘아침엔 표고 그릭요거트 멸치볶음 먹을거에요
유익한 영상 알게되어 기쁩니다! 요즘 영상 넘 잘 보고 실천하고 있어요. 복 받으실 거에요! 감사합니다 😍
우와~좋은 정보 감사합니다
전 다 챙겨 먹을 꺼예요 ㅋㅋ
남편 숙취해소로 황태국 자주했었는데 평소에도 자주먹어야겠어요^^
멸치 우려낸 국물보다 그 안의 멸치에 단백질 함유량이 더 많다니 새로운정보에 감탄^^ 근데 어떻게먹죠ㅎㅎ
따로 모아서 간장 조금에 꽈리고추넣고 조려서 드셔도 좋아요. 라라벤더님 처럼 고추장 넣고 볶으셔도 좋구요.
와 멸치볶음이 칼슘만 있는게 아니라 단백질 빵빵 ~~선생님 감사합니다
요즘 H채널 찾아보는 것이 일상이 돼 버렸어요. 제가 선택하게끔 하는 정보들입니다. 황태, 그릭요거트, 말린표고, 멸치볶음 중 황태만 가까이 하지 않았네요. 나를 사랑하는 만큼 황태도 사랑하기고 했어요. 감사드립니다^^
멸치볶음 에 고추넣는게 이런 이유가 있었네요 칼슘흡수 증가. 항상좋은 정보 감사합니다
99번째 댓글이예용~ㅎ
황태 멸치 표고버섯 그릭요거트~명심ㅋ
사랑해요 박사님♥건강하세요
그릭요거트 만들어 매일 먹고 있어요 ^^
항상 감사합니다
김박사님 짱ㅡ미모와 실럭 겸비
감사합니다
홍태국 좋고
다 먹을래요
영상 감사합니다
유익한 정보 감사드립니다~
선생님 좋은정보 감사합니다~
저는 멸치볶음 한표요~
기름에 볶아서 고소하고 맛있어요^^
우와~~ 주변에서 쉽게 먹을 수 있는 식재료 소개해 주샤서 김사해요~
그래도 디행인것은 황태를 제외하고는 집에서 먹고 있는 것들이에요~~~
더더더더다 잘 탱갸먹어야겠어요~
감솨해요