Te sigo. Me encanta tu forma de instruir,con explicaciones y demostraciones. Sufro de escoliosis y siento que dí con mi entrenador perfecto. Saludos desde Cuba
hola. Me encantan tus videos, Soy de venezuela. Tengo un año con un dolor en cada lado de la cadera desde q empece a hacer trabajos de reparacion en casa. Me saque rayos x pues soy operada de la columna y tengo unas piezas de titanio en l4 y l5. Fui al traumatologo y me dijo a q nivel de hueso no tengo nada...ye si paso horas sentada me empieza a doler la cadera. Que video debo seguir de los tuyos? o a q medico acudir? q especialidad? saludos y gracias de antemano...
Hola julien, para el ejercicio número tres donde ejercitamos el trapecio, puedo agregar unas pesas en mis manos?, gracias por tus consejos eres genial 😁
hoy encontre tus ejercicios y los probe el manguito rotador ya k sufro de contracturas y tambien rectificacion y hice este ejercicio y el anterior y estaba con mucho dolor y la verdad k me ayudo mucho tengo k trabajar mi postura ya k mi busto es grande y x salud tendria k oeprarmeb pero ya me opere 3 cesareas de la vecicula me vaciaron en lo ginecologico ya no quiero saber nada de quirofano asi k provare estos ejercicio semanalmente que recomendas cada cuanto dias hay k hacerlos yo tejo x ejemplo me desenchufa me relaja no se si e conveniente tejer o cuants horas puedo dedicar esto pregunto no se poner signo interrogacion me llamo cristina tengo 53 años de lanus argentina
Hola Julien 😊 gracias por compartir tus conocimientos 🙌🏻💕 acabo de hacer los ejercicios pero en los últimos tres al hacerlo en un tapete en el piso, la posición de la cabeza debe ser de lado o con la frente o barbilla apoyada en el piso??
Consulta: el ultimo ejercicio se puede hacer de pié? osea llevando los brazos hacia atras segun las indicaciones o necesariamente debe ser acostado? porque no tengo una superficie que me permita hacerlo de esa manera.
Hola perdon la intromisión, pero al principio del video aclara que las pesas son de 1kg, también menciona que si se te es facil puedes agregar mas pesos, segun tu resistencia muscular!
Muchísimas gracias compartir tus conocimientos, los pondre el práctica los que pueda hacer, bendiciones 😊
Buenísimos y también ayudan con el estrés acumulado en la espalda alta. Gracias. Dios te bendiga
Muchas gracias ,en ello estoy,saliendo de esta lesión...me está ayudando mucho
Muy buenos ejercicios, Julien...me gusta mantener mi salud y mejorarla, siempre que sea posible. Gracias.
Sencillo, práctico y efectivo. Felicitaciones!!!! Me gusta mucho su estilo de exposición.-
Gracias Julien
Julien que buenos ejercicios. Dios te pague. Bendiciones, desde PEREIRA COLOMBIA 🇨🇴🙏💕
Muy buen ejercicio
Muchas gracias x compartir tus conocimientos bendiciones
Me encantó, gracias!
Te sigo. Me encanta tu forma de instruir,con explicaciones y demostraciones. Sufro de escoliosis y siento que dí con mi entrenador perfecto. Saludos desde Cuba
Esto lo hago y noto cambios en solo pocos días… pero has marcado detalles súper interesantes que aplicare pronto !
Muchas gracias por tus ejercicios!! Son estupendos. 👍👍 Los he hecho tal y como dices... Un saludo!
Espero tener suerte con los ejercicios. Tengo hernia de disco y sufro dolor en la zona de cuello y espalda. Gracias
Os he descubierto hace poco y recien me suscribo sois geniales, gracias me nota la espalda menos cargada🥰
Gracias por dedicarnos tu tiempo y conocimiento.
Saludos desde Venezuela Julien muy buenos tus vídeos gracias por compartir tu conocimiento
Gracias bro, exito
Muy bueno ecelente resultado. Como siempre super beneficioso. Muchimas gracias.🙂👏👏
Salut cher Julien!!! Je te remercie trop, j'adore tes exercises!!!
Salut!! merci beaucoup!! profites en, j'en ai plein d'autre! ahah
Excelente!! Muchas gracias!!❤❤❤❤
Muy buenos ejercicios, fáciles y eficaces. Muchas gracias.
Excelente recomendaciones, gracias!
Muchas gracias por tus consejos
Genial lo pondré en práctica. Muy claro. Gracias.
hola. Me encantan tus videos, Soy de venezuela. Tengo un año con un dolor en cada lado de la cadera desde q empece a hacer trabajos de reparacion en casa. Me saque rayos x pues soy operada de la columna y tengo unas piezas de titanio en l4 y l5. Fui al traumatologo y me dijo a q nivel de hueso no tengo nada...ye si paso horas sentada me empieza a doler la cadera. Que video debo seguir de los tuyos? o a q medico acudir? q especialidad? saludos y gracias de antemano...
Muchas gracias
Me va muy bien con tus ejercicios
Hola julien, para el ejercicio número tres donde ejercitamos el trapecio, puedo agregar unas pesas en mis manos?, gracias por tus consejos eres genial 😁
Me gusto, muy practicos y util
Gracias
👍👍👍💚
No tenia el gusto, de ver sus ejercicios, son excellents !
Saludos, ! desde Phoenix Arizona.
Están geniales los ejercicios y muy realizables creo que eso es lo mejor 😁 Gracias Julien
Me parece útil..lo probaré!! ya te cuento cómo va jiji ...gracias por la orientación...
Muy buenos tus ejercicios
Gracias por el aporte
me encantan tus videos :)) saludos de Hamburg
Gracias Julien!💪🏼😎🇦🇷
Super 👍 gracias !!!
Genial Julien lo pondremos en práctica👏👏👍
hoy encontre tus ejercicios y los probe el manguito rotador ya k sufro de contracturas y tambien rectificacion y hice este ejercicio y el anterior y estaba con mucho dolor y la verdad k me ayudo mucho tengo k trabajar mi postura ya k mi busto es grande y x salud tendria k oeprarmeb pero ya me opere 3 cesareas de la vecicula me vaciaron en lo ginecologico ya no quiero saber nada de quirofano asi k provare estos ejercicio semanalmente que recomendas cada cuanto dias hay k hacerlos yo tejo x ejemplo me desenchufa me relaja no se si e conveniente tejer o cuants horas puedo dedicar esto pregunto no se poner signo interrogacion me llamo cristina tengo 53 años de lanus argentina
Hola! Si se hacen en el piso en un mar de yoga, la cabeza puede estar apoyada, la frente o debe sostenerse en el aire?
Un buen descubrimiento!
excelente!!!!
Hola Julien 😊 gracias por compartir tus conocimientos 🙌🏻💕 acabo de hacer los ejercicios pero en los últimos tres al hacerlo en un tapete en el piso, la posición de la cabeza debe ser de lado o con la frente o barbilla apoyada en el piso??
Buenísimo!
Genial, Graaaacias
Muy buenos 😊
Muy bueno
Genial.
Gracias Juliem,el cuello como lo tengo que poner si los hago en el suelo,de lado?😊😊
Hola, buenas noches. A mi me reconstruyeron cuatro vértebras dorsales puedo hacer éstos ejercicios. Gracias.
Me parecen buenos
Genial
¡Hola! ¿Cuántas repeticiones de cada ejercicio? Gracias 😊
Consulta: el ultimo ejercicio se puede hacer de pié? osea llevando los brazos hacia atras segun las indicaciones o necesariamente debe ser acostado? porque no tengo una superficie que me permita hacerlo de esa manera.
Te recomiendo que te consigas una estera, las encuentras en las tiendas deportivas a buen precio
Buenos ejercicios. De cuántas libras son las pesas a usar para este ejercicio. Gracias por responder
Hola perdon la intromisión, pero al principio del video aclara que las pesas son de 1kg, también menciona que si se te es facil puedes agregar mas pesos, segun tu resistencia muscular!
Que bueno sos...
Ejercicios para un hombro caido por fabor
💪
Me interesa hacerlo, pero se me hace mucho un kg, cuanto es lo mínimo que podría usar?
Excelente!😊
Muchas gracias Alicia!!
Buenas
Y si solo tienes un hombro adelantado y caído?
Tener cuidado con las personas que tienen problemas cervicales, no? Más que nada el que haces en cuadrupedia
No veo lo de analizar la postura ¿dónde está?
Un ejercicio para escoliosis lumbar en forma de C
A él se lo regalaron y ahora él lo vende. Cierto ?
K pena dasss