1 - Aumentar calorias com a alimentação do dia a dia (aumentar a quantidade da comida) 2 - Suplementar com hiper calórico *Indicação de alimentos: mel nas pequenas refeições, aveia, leite em pó, granola, açaí, abacate, queijo, castanha, amêndoas, uva passa, nozes, caqui, manga, suco verde, granola, creme de arroz, azeite 3 - Aumentar os lanches durante o dia (café da manha, lanche, almoço, um ou dois lanches a tarde, janta e ceia)
@@LucianaSpinaEndocrinologistaFinalizei os antibióticos para SIBO! Por esses dias estou bem, sem os sintomas de antes! Mas, o que está me constrangendo é a magreza, vou para faculdade e percebo o preconceito e curiosidade! Quem eu procuraria, uma nutricionista? Da minha cidade não lidam muito com essas questão! Então, estou pensando em comprar algum suplemento que não necessite de receita! Você como profissional habilitada acha suplementos para ganhar peso seguro? Ainda tenho que achar um sem lactose! Vi um médico que indica Hiper calórico ( meu caso acho que seria algo mais forte do que a creatina ) . Minha família fala que não confia se um profissional passar! Mas em minha cidade nem a UPA está funcionando ainda! Os profissionais passaram no concurso e alguns não vieram!
Mel Aveia Leite em pó integral Açaí, abacate misturado com chia, granola Queijo Castanhas, noses Uva passa Caqui, manga Suco verde Cereais Azeite extra virgem
Preciso engordar urgente, tenho 40 anos tive 4 filhas a mais nova tem 2 anos e estou com 47k tenho 1,57 de altura, pior que me sinto muito seca, fraca😢
Eu tenho 30 anos de casada! Sou mãe de um casal de filhos...me casei em 1993 com 18 anos! Na época eu pensava 45 quilos...hoje em dia peso 47 e raramente fui para os 49 quilos 😢 não sei mais o que fazer 😢minha auto estima está destruída, ja estou com complexo 😢😢😢😢ja estou desistindo
Dra ,eu estou com 65 anos e passando por uma fase de reeducação alimentar. Preciso engordar uns 10 kgs, e não tô conseguindo. Eu pesava em média 57 kgs até os 60 anos. E agora nos últimos anos tenho emagrecido e não conseguindo engordar. Fico deprimida, pois tem pessoas que te perguntam se vc tá doente. Vou refazer minha dieta com essas dicas maravilhosas que a senhora sugeriu...🤝🏼😅
eu preciso muito ganhar uns 7:49 Kilinhos tenho 67 anos 175 MTS só peso 54 kgs eu me alimento de vez em quando sinto fome bebo água de vez em quando e até agora eu não sei porque que eu não ganho peso obrigada por esta dica
Sou uma mulher de 31 anos, tenho corpo e rosto de 18anos kkkk, o que me encomoda é pernas MT finas e clavícula a mostra, e povo que me pergunta se tenho problema de saúde 😢. Então, peso só 43kl com 31 anos e sou baixinha, quero chegar ao menos 52kl para doar sangue e me sentir bem e não ter vergonha de sair na rua.
Acabei de fazer 40 anos e eu peso 50kg o mesmo peso da minha sobrinha de 14 anos. E mesmo comendo de tudo, eu não consigo ganhar peso🤦🏽♀️ Sendo que além da perda de 4kg tive perda de massa magra. Perdi todas as minhas calças jeans, e estou com auto estima super baixa.😢
Lucinete! Estou na mesma situação que a sua, tenho 60 anos, e fui obrigada fazer academia pois estava perdendo massa muscular, fiz academia do nada a academia fechou, perdi massa e peso, a única que achei é muito longe da minga casa, estou na luta pra fanhar peso e massa.cai torci o pé, fiz 2 meses e meio fisioterapia, fiquei boa, continuei fazer faz só 1 mês, ainda não tive resultado. Todos ficam questionando, se estou doente, isso me irrita. Sei o que você está passando. Peço a Deus que não afete meu psicológico. Sempre digo eu sou forte e corajosa.❤❤❤❤
Muitos desses alimentos são restritos pra mim, pois tenho Sindrome do intestino irritavel. Ai complica mais um pouco. Estou com 53 anos, pesando 45kg. As pessoas perguntam o que houve comigo pra estar tão magra. Estou na menopausa, tudo em mim virou do avesso. Me alimento super bem, com muita fibra, sementes e varias coisas que ela recomendou no video. Porem, nada resolve. Está Difícil ate pra me vestir pq roupa nenhuma fica boa, tudo larga. Daqui a pouco, terei que ver na sessao de adolescente. 😢
Já usou Ensure? Tenta acrescentar ele 2 ou 3 x ao dia entre as refeições principais. Muita gente ganha peso com ele. Aumenta as calorias bastante, faça atividades físicas e musculação, o ganho de peso é mais rápido usando Ensure.
Bom dia. Use levedo de cerveja. O levedo de cerveja é muito bom para quem faz musculação, pq ajuda a ganhar massa magra, além de ser um produto natural e tbm é barato
Estou nessa luta pra ganhar peso, tenho 28 anos, 1,52m e 40 kilos. Sempre tive dificuldade para ganhar peso e durante a amamentação, da minha filha, por mais que eu fazia de tudo p me alimentar bem, acabei perdendo muito peso e hoje ela ja tem quase 2 anos e eu ainda nao consegui recuperar nem o peso que eu tinha antes que variava entre 45 e 48 kilos
Vídeo maravilhoso, Dr, tenho 83 anos, sempre tive problemas, com alimentação, mas sempre me controle, não tenho doenças preexistente, más devido, a idade, e o controle alimentar, perdi muito peso, tô lutando prá ganhar uns quilinhos pois ,as roupas ficam dançando no corpo, amei seu vídeo vou tentar fazer como você.manda e, vamos ver o resultado, vale lembrar que: evito tudo que é coisa gordurosa evito massas, doces. devido as taxas .altas !! estou em alta,😅😅 hereditário faço exames de rotina anualmente, muito obrigada pelo vídeo bem escondido.. Deus te abençoe ricamente o seu ❤❤❤
Fiz umas restrições na alimentação por causa de colesterol e glicose que estava no limite. Emagreci. E agora estou com 44,5 kg. 1,61 altura. Parei de fazer caminhada. Daí estabilizei o peso. Mas não estou conseguindo engordar, faço 3 refeições ao dia. Foi a única maneira que consegui pra normalizar os índices. Suas dicas são ótimas. Pois quero ganhar peso com saúde. Estou abaixo do peso. Preciso ganhar no mínimo 3 kg.
Que Bom! Difícil encontrar videos sobre ganhar peso. Já fui ao endocrinologista há 15 anos, com 45kg, exames normais, mas me sentia frágil. e fui orientada por ele a colocar creme de leite e leite condensado em tudo que fosse possível. Eu achei que era uma piada de mal gosto, mas disse que não comia muito doce, nem frituras ou coisas muito gordurosas, comia coisas saudáveis, perguntei se não havia outra forma de ganhar peso, ele me respondeu que não havia outra forma. O consultório fica no centro da cidade, o sobrenome dele é conhecido, então após esta consulta nunca mais voltei a um endocrinologista, pois entendi que somente tratam de obesos, fazendo piada com quem é saudável e quer ser menos magra..
O sobre leite condensado essa dica foi dada pa o meu tio quando ele estava o exercito. Ele era bem magrinho mas queria ser aceito o exercito e um dos soldados andou ele consumir o maximo que dava leite condensado que isso aumentaria o peso dele(no caso dele deu certo mas ele tbm colocou outras coisas). Mas essa dica é das antigas mesmo na époc não existia esses comprimidos todos e pós para aumento de peso;. Esse médico não mentiu , só não esta atualizado.
Operei do coração de 54kilo e fui pro 40 kilos tive um avc passei 4 meses me alimentando e não ganhei nem kilos queria uma opinião pra mim ganhei mais peso por favor
Que vídeo maravilhoso, eu sempre fui magrinha desde criança, tenho um casal de filhos e nem na gravidez engordei muito, agora fiz umas mudanças na alimentação e faço exercícios físicos, sempre usei roupas tamanho 36 e agora estou usando 38, vou seguir com essa rotina. Parabens pelo conteúdo!
Que bom que gostou! Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.
Excelentes dicas! Apetite eu tenho. Fracionar as refeições, vou colocar em prática. E usar os alimentos aqui indicados, mel, passas, castanhas, e tantos outros! Obrigada!!
Estou numa grande luta pra ganhar peso!!! Perdi meu esposo em janeiro Fiz ansiedade severa!! Perdi quase 20 kg estou mt magrinha!! Graça e Paz 🙏 Gostri muito mesmo so seu vídeo!!❤❤
VAleu.....adorei estes dados para engordar......estou nessa situação...também....Que Deus as abençoe por essas dicas para nós....Um grande abraço as abençoadas nutricionistas....o que seria de nós sem elas para nós ajudar....
Que bom que gostou! Sugestão anotada! se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.
As nutrcionistas que fui me deram um cardápio que não dei conta de cumprir, passava mal, e diziam que eu tinha que aguentar. Finalmente uma profissional que entende esse problema e que propõe soluções!❤
Dr. acho que tenho disbiose ou síndrome do intestino irritável(devido pesquisas na internet)e estou com gastrite crônica. Estou fazendo trinta minutos de caminhada na esteira de segunda à sábado. Tenho 1,67 mts e estava com 60kg até começo de 2023. De lá pra cá emagreci bastante e estou com 53 kg e perdi roupas e a auto estima. Não posso comer qualquer coisa q me faz mal e tenho mts gases tb. Quero voltar aos meus 60 kg. Devido às lutas da vida desde alguns anos e vem intensificando. Isso tb tem contribuído para meu emagrecimento e enfermidades. Estou tomando remédio pra ansiedade. Vou fazer 40 anos em Maio. E já estou com indícios de pré menopausa devido à exames. Dor nas articulações e musculares, problemas de pele e por aí vai. Será que posso tomar algum remédio pra engordar Dr.??? Me dê dicas! Obrigada 🙏
Enfim respostas com bom senso! Era o que eu buscava! Obrigada! Estou com falta de peso e preciso recuperar! Anos complicados e perdi o apetite! Já sou idosa e perdi muita visão e assustei-me! Fiquei depressiva e trato com um psiquiatra! Já passou, agora quero meus quilos de volta!
Vai dar tudo certo. Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.
Gostei muito das informações sem muito custo aprendendo com a ajuda de uma profissional da saúde disposta a dar o melhor através do conhecimento. Que Deus continue abençoando seu trabalho
Adorei sou Rosana de franco da Rocha estou magra demais pois tenho gastrite e tô sofrendo muito com ataques convulsivas então tomo muitos calmantes e estômago fraco daí de oitenta quilos estou só com quarenta e oito me ajude por favor estou muito triste daí ficarei feliz por engordar obrigada
Dra. Bom dia! Tudo bem com a Sra. Eu preciso ganhar peso. Amei suas explicações quero fazer a sua dieta, muitas das coisas q a Sra. eu já consumo. Estou com Hernia de hiato. Pangastrite enantematosa, esofagite. Há 4 anos atrás perdi minha mãe, emagreci muito, e não consigo recuperar meu peso.
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Gostei Dra, fiz um listinha de tudo o que Você falou, vou praticar por aqui e com fé em Deus, iremos melhorar mais e mais, muito obrigado pela palestra super importante que deste aqui agora. Obrigado.
Doutora, ótimo video. Estou abaixo do peso. Venho perdendo peso a dois anos e o diagnóstico é SII , intolerância a lactose e menopausa. Tentei várias dietas e sempre com o cuidado para não continuar a perder peso. Poderia fazer um video sobre menopausa? Obrigada
Olá Cristina, que bom que gostou! Vou deixar anotado a ideia. Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.
DraLuciana, ainda bem que encontrei vc agora! Acabei de completar 76 anos estou com 42 k muito fraca e ja estava desisti do de procurar ajuda! A senhora me deu esperanças!❤❤
Adorei, dra. Acabei de te descobrir aqui. Que maravilha! Vou lembrar de suas dicas mágicas para engordar. Haja perca de massa muscular, aos 59 anos e já tô com vergonha de tão magra 😮. Agora, exercícios físicos , não gosto mesmo de ir a alguma academia. Isso aí é que pegou, agora 😢.
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Eu também sou assim. Sempre fui magra, mas desde novinha já tinha uma pochetezinha kkk. Pesava 49kg, nunca chegava nos 50. Durante a pandemia acabei engordando e acabei pesando 57kg, as minhas calças não cabiam mais, o rosto ficou redondo, era pneu pulando pra todo lado. Em abril de 2022 entrei na academia, agora (setembro de 2023) estou pesando 54k, perdi muita gordura e ganhei massa magra, mas ainda ficou aquela pochete que me acompanha desde novinha kkk. Estou perdendo massa magra, perco logo nas pernas e bumbum, mas quando engordo a pochete é a primeira que aumenta kkk, muito injusto isso
Eu preciso engordar 🙏😱☹️ Tenho refluxo,sou intolerante ao leite e glúten 😢. O que fazer? Há uma semana comecei academia estou me sentindo super bem 🙏, porém como a alimentação é limitada , estou sentindo que estou secando mais 😢
Dr.em poucos meses eu emagreci 21 kilos, fiz todos exames, não deu nada eu tinha 64 kilos e passei a ter 43 kilos o médico pediu até exame para ver se eu podia estar com tuberculose 😲😲😲 não deu nada, as pessoas olham pra mim com pena eu quero meus kilos de volta. Perdi todas as minhas roupas. Vou fazer direitinho o que a senhora está falando. Detalhe sempre me alimentei muito
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No caso de perda de peso, as vezes é bom fazer exame parasitologico de fezes...uma vez fiz e deu giardiase ...que dificulta a absorção de gordura e vitaminas liposoluveis...
Adorei vou fazer amanhã pois achei super prático e interessante espero que engorde mesmo pra voltar a ser feliz novamente pois em janeiro pesava 80quilos mas hoje peso somente 48quilos e não consigo engordar já fiz tudo mas não deu certo boa noite obrigada pelo seu comentário explicando tudo para minha magreza ir embora boa noite te adorei
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Obrigada. Emagreci muito por ter feito dieta para baixar o colesterol e a pré diabetes. 5 ou 6 kilod a menos fiquei magra demais .Por já ser magra. Baixou o colesterol e a pré diabetes
Já fui mais cheinha.hoje não consigo aumentar nem um kilo.faço academia.parece q emagreço mais. Tenho a tal da diabetes.e a idade 71.Não gosto de ser magra.obrigada dra.❤
Eita foi boa a dica ainda bem qer posso come de tudo fiz enxames e não tenho problema de saúde tipo colesterol o problema e só ganha peso mais agora vai obrigado pela dica
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Boa noite Dra, louvado seja o Senhor Jesus por sua vida, muito obrigado pelas informações. Luciana, tenho 46 anos 1,70 mt de altura, 58 kg, preciso ganhar massa magra, qual caminho que eu começo fazer? Preciso ganhar massa magra, estou muito magro, por favor me oriente, desde já agradeço. 20/10/20223
Bom dia, a avaliação do uso de qualquer medicamento e tratamento é individualizada e deve ser feita no consultório. Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta. Atendo de forma online e presencial.
Nossa quantas pessoas igual a mim querendo ganhar peso,passei no indroquino me passou cobavital fiz uso por tres meses ganhei 5 kilos fiquei feliz parei de tomar perdi tudo nai queri vicer dependendo de tomar vitamina😢
Dei avc i trombose venosa profunda tenho convulsao nao sou diabetica sou magra preciso de uma orientacao i quanto exercicio sinto q perco peso c exercicio por favor me ajude😢
![Como ENGORDAR com Saúde - Dicas de Dieta, Alimentos e Receitas [SEM REMÉDIOS]](http://i.ytimg.com/vi/CJezM_VnqPM/mqdefault.jpg)
Marque sua consulta Presencial ou Online comigo ➡ bit.ly/agendar-consulta-spina
Queratina ela tem muitas calorias tenho glaucoma posso usar desse ja agradesco
Doutora você é de onde ? Quero engordar 😢😢😢me ajude
Quero engordar mass estou diabetica.
Sou diabética como fazer comecei a cademia agora perdendo massa muscular tenho 54 kilo o que fazer obrigado
Boa tarde doutora tenho diabetes poco ingerir tudovisso que senhora está dizendo ?
1 - Aumentar calorias com a alimentação do dia a dia (aumentar a quantidade da comida)
2 - Suplementar com hiper calórico
*Indicação de alimentos: mel nas pequenas refeições, aveia, leite em pó, granola, açaí, abacate, queijo, castanha, amêndoas, uva passa, nozes, caqui, manga, suco verde, granola, creme de arroz, azeite
3 - Aumentar os lanches durante o dia (café da manha, lanche, almoço, um ou dois lanches a tarde, janta e ceia)
ótimo resumo! bj
Aleluia, até que enfim um vídeo para ganhar peso, conteúdo raro no RUclips
Que bom que gostou! Me acompanhe também pelo instagram @dralucianaspina
@@LucianaSpinaEndocrinologistaFinalizei os antibióticos para SIBO! Por esses dias estou bem, sem os sintomas de antes! Mas, o que está me constrangendo é a magreza, vou para faculdade e percebo o preconceito e curiosidade! Quem eu procuraria, uma nutricionista? Da minha cidade não lidam muito com essas questão! Então, estou pensando em comprar algum suplemento que não necessite de receita! Você como profissional habilitada acha suplementos para ganhar peso seguro? Ainda tenho que achar um sem lactose! Vi um médico que indica Hiper calórico ( meu caso acho que seria algo mais forte do que a creatina ) . Minha família fala que não confia se um profissional passar! Mas em minha cidade nem a UPA está funcionando ainda! Os profissionais passaram no concurso e alguns não vieram!
Verdade
Mel
Aveia
Leite em pó integral
Açaí, abacate misturado com chia, granola
Queijo
Castanhas, noses
Uva passa
Caqui, manga
Suco verde
Cereais
Azeite extra virgem
Eu tenho colesterol alto posso faser uso desrs alimento s ?
😂
@@zeliagomes719sobre colesterol assiste vídeos do Dr Lair Ribeiro e Dra Kátia Haranaga. Vc vai melhorar e não tomar sinvastatinas.
Eu não tenho dinheiro ❤
Acredito que o pão integral e o ovo também contribuam, ela deu exemplo como acompanhamento da vitamina.
Preciso engordar urgente, tenho 40 anos tive 4 filhas a mais nova tem 2 anos e estou com 47k tenho 1,57 de altura, pior que me sinto muito seca, fraca😢
Eu tenho 30 anos de casada! Sou mãe de um casal de filhos...me casei em 1993 com 18 anos! Na época eu pensava 45 quilos...hoje em dia peso 47 e raramente fui para os 49 quilos 😢 não sei mais o que fazer 😢minha auto estima está destruída, ja estou com complexo 😢😢😢😢ja estou desistindo
Procure ajuda de médico ou nutricionista. E também um psicólogo. Nunca desista de vc mesmo!
Dra ,eu estou com 65 anos e passando por uma fase de reeducação alimentar. Preciso engordar uns 10 kgs, e não tô conseguindo. Eu pesava em média 57 kgs até os 60 anos. E agora nos últimos anos tenho emagrecido e não conseguindo engordar. Fico deprimida, pois tem pessoas que te perguntam se vc tá doente. Vou refazer minha dieta com essas dicas maravilhosas que a senhora sugeriu...🤝🏼😅
Vai dar certo! Bj boa sorte
eu preciso muito ganhar uns 7:49 Kilinhos tenho 67 anos 175 MTS só peso 54 kgs eu me alimento de vez em quando sinto fome bebo água de vez em quando e até agora eu não sei porque que eu não ganho peso obrigada por esta dica
Sou uma mulher de 31 anos, tenho corpo e rosto de 18anos kkkk, o que me encomoda é pernas MT finas e clavícula a mostra, e povo que me pergunta se tenho problema de saúde 😢.
Então, peso só 43kl com 31 anos e sou baixinha, quero chegar ao menos 52kl para doar sangue e me sentir bem e não ter vergonha de sair na rua.
Acabei de fazer 40 anos e eu peso 50kg o mesmo peso da minha sobrinha de 14 anos. E mesmo comendo de tudo, eu não consigo ganhar peso🤦🏽♀️ Sendo que além da perda de 4kg tive perda de massa magra. Perdi todas as minhas calças jeans, e estou com auto estima super baixa.😢
Lucinete! Estou na mesma situação que a sua, tenho 60 anos, e fui obrigada fazer academia pois estava perdendo massa muscular, fiz academia do nada a academia fechou, perdi massa e peso, a única que achei é muito longe da minga casa, estou na luta pra fanhar peso e massa.cai torci o pé, fiz 2 meses e meio fisioterapia, fiquei boa, continuei fazer faz só 1 mês, ainda não tive resultado. Todos ficam questionando, se estou doente, isso me irrita. Sei o que você está passando. Peço a Deus que não afete meu psicológico. Sempre digo eu sou forte e corajosa.❤❤❤❤
Até que em fim alguém lembrou dos magrinhos😅
NUM É? ME PERGUNTAVA SE MAGRINHOS Ñ TINHA VEZ
Achar dicas para engordar tá mais difícil que ganhar na loteria! Obrigado doutora!
Muitos desses alimentos são restritos pra mim, pois tenho Sindrome do intestino irritavel. Ai complica mais um pouco. Estou com 53 anos, pesando 45kg. As pessoas perguntam o que houve comigo pra estar tão magra. Estou na menopausa, tudo em mim virou do avesso. Me alimento super bem, com muita fibra, sementes e varias coisas que ela recomendou no video. Porem, nada resolve. Está Difícil ate pra me vestir pq roupa nenhuma fica boa, tudo larga. Daqui a pouco, terei que ver na sessao de adolescente. 😢
Já usou Ensure? Tenta acrescentar ele 2 ou 3 x ao dia entre as refeições principais.
Muita gente ganha peso com ele. Aumenta as calorias bastante, faça atividades físicas e musculação, o ganho de peso é mais rápido usando Ensure.
Bom dia. Use levedo de cerveja. O levedo de cerveja é muito bom para quem faz musculação, pq ajuda a ganhar massa magra, além de ser um produto natural e tbm é barato
Estou nessa luta pra ganhar peso, tenho 28 anos, 1,52m e 40 kilos. Sempre tive dificuldade para ganhar peso e durante a amamentação, da minha filha, por mais que eu fazia de tudo p me alimentar bem, acabei perdendo muito peso e hoje ela ja tem quase 2 anos e eu ainda nao consegui recuperar nem o peso que eu tinha antes que variava entre 45 e 48 kilos
Se houver uma lista dos alimentos, vai ajudar bastante as pessoas.
Eu preciso muito ganhar corpo
Primeiro vídeo que vejo pra aumentar peso...tudo que eu eu precisava.... parabéns, era tudo que eu precisava
Vídeo maravilhoso, Dr, tenho 83 anos, sempre tive problemas, com alimentação, mas sempre me controle, não tenho doenças preexistente, más devido, a idade, e o controle alimentar, perdi muito peso, tô lutando prá ganhar uns quilinhos pois ,as roupas ficam dançando no corpo, amei seu vídeo vou tentar fazer como você.manda e, vamos ver o resultado, vale lembrar que: evito tudo que é coisa gordurosa evito massas, doces. devido as taxas .altas !! estou em alta,😅😅 hereditário faço exames de rotina anualmente, muito obrigada pelo vídeo bem escondido.. Deus te abençoe ricamente o seu ❤❤❤
Fiz umas restrições na alimentação por causa de colesterol e glicose que estava no limite. Emagreci. E agora estou com 44,5 kg. 1,61 altura. Parei de fazer caminhada. Daí estabilizei o peso. Mas não estou conseguindo engordar, faço 3 refeições ao dia. Foi a única maneira que consegui pra normalizar os índices. Suas dicas são ótimas. Pois quero ganhar peso com saúde. Estou abaixo do peso. Preciso ganhar no mínimo 3 kg.
Que Bom! Difícil encontrar videos sobre ganhar peso. Já fui ao endocrinologista há 15 anos, com 45kg, exames normais, mas me sentia frágil. e fui orientada por ele a colocar creme de leite e leite condensado em tudo que fosse possível. Eu achei que era uma piada de mal gosto, mas disse que não comia muito doce, nem frituras ou coisas muito gordurosas, comia coisas saudáveis, perguntei se não havia outra forma de ganhar peso, ele me respondeu que não havia outra forma. O consultório fica no centro da cidade, o sobrenome dele é conhecido, então após esta consulta nunca mais voltei a um endocrinologista, pois entendi que somente tratam de obesos, fazendo piada com quem é saudável e quer ser menos magra..
O sobre leite condensado essa dica foi dada pa o meu tio quando ele estava o exercito. Ele era bem magrinho mas queria ser aceito o exercito e um dos soldados andou ele consumir o maximo que dava leite condensado que isso aumentaria o peso dele(no caso dele deu certo mas ele tbm colocou outras coisas). Mas essa dica é das antigas mesmo na époc não existia esses comprimidos todos e pós para aumento de peso;. Esse médico não mentiu , só não esta atualizado.
Operei do coração de 54kilo e fui pro 40 kilos tive um avc passei 4 meses me alimentando e não ganhei nem kilos queria uma opinião pra mim ganhei mais peso por favor
@@noemiassis3024você pode comprar um suplemento nutridrink , ajuda muito a ganhar peso
Se tomar leite condensado pra engordar vai ficar diabetico aí vai ter que parar de tomar vai continuar diabetico e magro
Que vídeo maravilhoso, eu sempre fui magrinha desde criança, tenho um casal de filhos e nem na gravidez engordei muito, agora fiz umas mudanças na alimentação e faço exercícios físicos, sempre usei roupas tamanho 36 e agora estou usando 38, vou seguir com essa rotina. Parabens pelo conteúdo!
Por favor orientação sobre sarcopenia no idoso e pessoas que tiveram sequelas de Poliomielite.
Eu desde as primeiras vacinas da cova 19 eu fui emagrecendo e ao consigo recuper. Tentarei seguir suas dicas.
PARABÉNS DR. SUA EXPLICAÇÃO FOI FANTASTICA!!!❣ MT OBRIGADA PELO VIDEO!!!
QUASE NINGUÉM FALA SOBRE GANHO DE PESO!! AMEI!!! DEUS TE ABENÇOE!!!❣❣❣❣
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Excelentes dicas! Apetite eu tenho. Fracionar as refeições, vou colocar em prática. E usar os alimentos aqui indicados, mel, passas, castanhas, e tantos outros! Obrigada!!
Estou numa grande luta pra ganhar peso!!!
Perdi meu esposo em janeiro
Fiz ansiedade severa!!
Perdi quase 20 kg estou mt magrinha!! Graça e Paz 🙏
Gostri muito mesmo so seu vídeo!!❤❤
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Muito legal ! Obrigado
VAleu.....adorei estes dados para engordar......estou nessa situação...também....Que Deus as abençoe por essas dicas para nós....Um grande abraço as abençoadas nutricionistas....o que seria de nós sem elas para nós ajudar....
Ebaaaaaa doutora , por mais videos assim ❤ .Nós magrinhas agradecemos. Pode falar sobre pessoas que não tem boa digestão de proteinas ?
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Q maravilha, excelente vídeo,precisava muito dessas dicas, parabéns doutora.
As nutrcionistas que fui me deram um cardápio que não dei conta de cumprir, passava mal, e diziam que eu tinha que aguentar. Finalmente uma profissional que entende esse problema e que propõe soluções!❤
Obrigada realmente estou procurando como ajudar meu filho de 15 ano aumentar o peso ele têm 1,75 de autura e 42kilos vou seguir suas dicas, obrigada.
Manoel "Boa tarde
Eu achei muito interessante sua fala sobre ós alimentos que devemos comer.
Eu tenho muita dificuldade em ganhar peso.
Eu também tô perdendo peso.😢 obrigada pelas dicas que Deus abençoe sempre.
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Oi Doutora gostei muito do seu vídeo tenho 68 anos estou precisando ganhar peso vou fazer como a senhora falou muito obrigado
Gostei da dica p ganhar peso .Ñ tenho fastio mas tomo remédio para depressão.
Amei, quero muito ganhar peso saudável, beijos dra. Luciana. :)
Dr. acho que tenho disbiose ou síndrome do intestino irritável(devido pesquisas na internet)e estou com gastrite crônica. Estou fazendo trinta minutos de caminhada na esteira de segunda à sábado. Tenho 1,67 mts e estava com 60kg até começo de 2023. De lá pra cá emagreci bastante e estou com 53 kg e perdi roupas e a auto estima. Não posso comer qualquer coisa q me faz mal e tenho mts gases tb. Quero voltar aos meus 60 kg. Devido às lutas da vida desde alguns anos e vem intensificando. Isso tb tem contribuído para meu emagrecimento e enfermidades. Estou tomando remédio pra ansiedade. Vou fazer 40 anos em Maio. E já estou com indícios de pré menopausa devido à exames. Dor nas articulações e musculares, problemas de pele e por aí vai. Será que posso tomar algum remédio pra engordar Dr.??? Me dê dicas! Obrigada 🙏
Eu tb estou assim, vamos seguir as dicas em ira nem tudo meu organismo digere...
Enfim respostas com bom senso! Era o que eu buscava! Obrigada! Estou com falta de peso e preciso recuperar! Anos complicados e perdi o apetite! Já sou idosa e perdi muita visão e assustei-me! Fiquei depressiva e trato com um psiquiatra! Já passou, agora quero meus quilos de volta!
Vai dar tudo certo. Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.
Exatamente meu caso ! 🙋♀️
Até que enfim, alguém fala sobre;🙏 tão essencial quanto perder peso !☺️
Graças a Deus estão falando cada vez mais em engordar❤❤❤❤
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Parabéns Dra precisava assistir um vídeo desse,preciso ganhar peso.
Que bom vou fazer estou com osteoporose , perdi massa muscular, precisando engordar obrigada ❤
Gostei muito das informações sem muito custo aprendendo com a ajuda de uma profissional da saúde disposta a dar o melhor através do conhecimento. Que Deus continue abençoando seu trabalho
Que bom que gostou! Me acompanhe também pelo instagram @dralucianaspina
Gostei muito do vídeo, sei que vai me ajudar bastante.
Adorei sou Rosana de franco da Rocha estou magra demais pois tenho gastrite e tô sofrendo muito com ataques convulsivas então tomo muitos calmantes e estômago fraco daí de oitenta quilos estou só com quarenta e oito me ajude por favor estou muito triste daí ficarei feliz por engordar obrigada
Toma chá espinheira Santa
Dra. Bom dia! Tudo bem com a Sra. Eu preciso ganhar peso. Amei suas explicações quero fazer a sua dieta, muitas das coisas q a Sra. eu já consumo. Estou com Hernia de hiato. Pangastrite enantematosa, esofagite. Há 4 anos atrás perdi minha mãe, emagreci muito, e não consigo recuperar meu peso.
Bom dia Dra eu tenho 42 anos e sou magra,quero ganhar uns 10 kilos
E para pré diabéticos e diabéticos aumentarem o peso?
Esse vídeo foi enssecial pra mim, muito obrigada ❤
Que bom que gostou! se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.
Gostei Dra, fiz um listinha de tudo o que Você falou, vou praticar por aqui e com fé em Deus, iremos melhorar mais e mais, muito obrigado pela palestra super importante que deste aqui agora. Obrigado.
Sucesso!
Adorei tenho 55anos e me acho meu magra.
Doutora, ótimo video. Estou abaixo do peso. Venho perdendo peso a dois anos e o diagnóstico é SII , intolerância a lactose e menopausa. Tentei várias dietas e sempre com o cuidado para não continuar a perder peso. Poderia fazer um video sobre menopausa? Obrigada
Olá Cristina, que bom que gostou! Vou deixar anotado a ideia. Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.
Gostei do vídeo muito bom obrigado pelas dicas Dra.
Amei as dicas sou muito magra,talvez isso tudo me ajude a ganhar uns quilinhos.
DraLuciana, ainda bem que encontrei vc agora! Acabei de completar 76 anos estou com 42 k muito fraca e ja estava desisti do de procurar ajuda! A senhora me deu esperanças!❤❤
Vamos marcar uma consulta? Faço atendimento online
Adorei, dra. Acabei de te descobrir aqui. Que maravilha! Vou lembrar de suas dicas mágicas para engordar. Haja perca de massa muscular, aos 59 anos e já tô com vergonha de tão magra 😮. Agora, exercícios físicos , não gosto mesmo de ir a alguma academia. Isso aí é que pegou, agora 😢.
Os melhores para isso é levantamento de peso e yoga. Os dois podem ser feitos em casa.
@@SamiraFX , muito obrigada.
Muito bom 👏🏽👏🏽
Eu também preciso engorda um pouco tenho 65 e só peso 42 e fico pra baixo.roupas tudo larga nada fica bom.
Gostei muito Doutora Sou magra tenho muito apetite para comer mas não engorda como muito bem mas não engorda😢
Gostei do vídeo preciso ganhar pesso obrigada pela dica Deus abençoe vc sempre
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Nota 10 médica amada seu vidio
Q maravilha ,amei o vídeo 🎉, é disso q eu estou precisando ,obrigado doutora Luciana
Muito obrigada por explicar tão bem o que eu precisoo para ganhar massa muscular
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Vc me fez lembrar das dicas q recebi qd fazia acompanhamento nutricional. Vou aderir as sugestões. Quero ganhar peso.
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Manoel "frequento academia três vezes na semana.
Ótimo vídeo!
Faço uma panqueca com ovo, banana, massa de tapioca,e aveia!ainda coloco pasta de amendoim e Nutella para finalizar 😊🤭
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Gostei demais da orientação da Dra. Luciana , preciso ganhar peso urgentemente...falo de Nossa Senhora da Glória, Sergipe... abraços!!!!
Sou do tipo de pessoa magra, porém quando ganho peso, a gordura vai tudo para a barriga😢
Eu também sou assim. Sempre fui magra, mas desde novinha já tinha uma pochetezinha kkk. Pesava 49kg, nunca chegava nos 50. Durante a pandemia acabei engordando e acabei pesando 57kg, as minhas calças não cabiam mais, o rosto ficou redondo, era pneu pulando pra todo lado. Em abril de 2022 entrei na academia, agora (setembro de 2023) estou pesando 54k, perdi muita gordura e ganhei massa magra, mas ainda ficou aquela pochete que me acompanha desde novinha kkk. Estou perdendo massa magra, perco logo nas pernas e bumbum, mas quando engordo a pochete é a primeira que aumenta kkk, muito injusto isso
O pouco que engordo é só na barriga
Eu preciso engordar 🙏😱☹️
Tenho refluxo,sou intolerante ao leite e glúten 😢. O que fazer? Há uma semana comecei academia estou me sentindo super bem 🙏, porém como a alimentação é limitada , estou sentindo que estou secando mais 😢
Bem haja Dr. Muito grata
Pelas dicas .
Vou reforcar a alimentacao.
E p exercicio continue
Assim ajudando as pessoas .
Um abraco.🙏🌹
Dr.em poucos meses eu emagreci 21 kilos, fiz todos exames, não deu nada eu tinha 64 kilos e passei a ter 43 kilos o médico pediu até exame para ver se eu podia estar com tuberculose 😲😲😲 não deu nada, as pessoas olham pra mim com pena eu quero meus kilos de volta. Perdi todas as minhas roupas.
Vou fazer direitinho o que a senhora está falando.
Detalhe sempre me alimentei muito
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Eu tbm estou perdendo peso, e não sei o motivo, estava com 64 estou com 60 já estão me perguntando se estou doente 😢
No caso de perda de peso, as vezes é bom fazer exame parasitologico de fezes...uma vez fiz e deu giardiase ...que dificulta a absorção de gordura e vitaminas liposoluveis...
DEUS abénçoi Dr . Sempre fui magra e hoje com 6o anos resolvi recomperar os meu 5 kl com a sua redução alimentar ❤❤
Maravilhoso vídeo. Gratidão
Adorei vou fazer amanhã pois achei super prático e interessante espero que engorde mesmo pra voltar a ser feliz novamente pois em janeiro pesava 80quilos mas hoje peso somente 48quilos e não consigo engordar já fiz tudo mas não deu certo boa noite obrigada pelo seu comentário explicando tudo para minha magreza ir embora boa noite te adorei
Queria tanto engorda 😢
Boa tarde Dra e a todos do canal. Como estou com colesterol alto,, posso tomar açaí? Obg e Deus abençoe.
Pode.
Até que enfim um vídeo sobre ganhar peso, estava aprocura 😅
Que video maravilhoso. Parabens e super gratidão por trazer tantas informações valiosas!!!
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Pf . Uma receita pra diabético engordar.
Parabéns ,Amei o seu vídeo é tudo que eu precisava obrigada Doutora
Obrigada pelas dicas da hora mesmo!!!
Obrigada. Emagreci muito por ter feito dieta para baixar o colesterol e a pré diabetes. 5 ou 6 kilod a menos fiquei magra demais .Por já ser magra. Baixou o colesterol e a pré diabetes
Já fui mais cheinha.hoje não consigo aumentar nem um kilo.faço academia.parece q emagreço mais. Tenho a tal da diabetes.e a idade 71.Não gosto de ser magra.obrigada dra.❤
Gostei muito vó fazer essas receitas
Adorei o final bem humorado
Dra estou com o colesterol total 245 com baixar de forma saudável e preciso controlar minha glicose também qual a melhor alimentação!
Que video BOM 🥰 obgda Dra. Pelas dicas pelas orientações . Deus abencoe a vida da sra . Esse video ja me ajudou muito .
Eeeta glória eu estou certa que vou ganhar peso ❤❤❤
MAS todos essas comidas eu tenho que colocar na minha rotina
Eita foi boa a dica ainda bem qer posso come de tudo fiz enxames e não tenho problema de saúde tipo colesterol o problema e só ganha peso mais agora vai obrigado pela dica
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Boa noite Dra, louvado seja o Senhor Jesus por sua vida, muito obrigado pelas informações.
Luciana, tenho 46 anos 1,70 mt de altura, 58 kg, preciso ganhar massa magra, qual caminho que eu começo fazer? Preciso ganhar massa magra, estou muito magro, por favor me oriente, desde já agradeço. 20/10/20223
Bom dia, a avaliação do uso de qualquer medicamento e tratamento é individualizada e deve ser feita no consultório. Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta. Atendo de forma online e presencial.
Eu amei o make off - pura descontração
😂 😂 😂
Nossa quantas pessoas igual a mim querendo ganhar peso,passei no indroquino me passou cobavital fiz uso por tres meses ganhei 5 kilos fiquei feliz parei de tomar perdi tudo nai queri vicer dependendo de tomar vitamina😢
Eu estou perdendo peso e ainda não sei por qual motivo 😞
Obrigada pelas dicas muito úteis, que Deus abençoe o seu trabalho, ❤
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Preciso mesmo de receitas feitas para as três refeições do dia.
Manoel "eu tenho 65anos de idade.
Dei avc i trombose venosa profunda tenho convulsao nao sou diabetica sou magra preciso de uma orientacao i quanto exercicio sinto q perco peso c exercicio por favor me ajude😢
Muito obrigada pelo seu vídeo, b3m explicativo, gratidão
Lacticínios são muito inflamatórios... O restante super saudável
Estou nessa luta pra ganhar peso, tenho altura 1,55 ,33 anos 43 kg 😢, 29/07/2024
Amei suas espricaçoes🙏👍👋👋👋
Dicas bastante esclarecedoras! Muito obrigada doutora!
Eu pesava 73 kilos e fiz redução e agora tô com depressão de tão magra.😢😢😢.Meu Deus. Pesando 59
Eu tbm pesava 73 emagreci tanto tô com 59,meu rosto tá tão envelhecido.
Estou em busca de aumentar meu peso tenho 54 anos e sempre fui magro mais sinto necessidade de pesar um pouco mais