Hamilelikte Yaz Egzersizleri - 1
HTML-код
- Опубликовано: 6 авг 2023
- Hamileler yaz sıcaklarında bu egzersizler hem size enerji verecek hem de hareketsiz kalmamanızı sağlayacak
Sevgili Hamişler Lütfen Abone olmayı ve beğenmeyi unutmayalım sizleri çok seviyorum
#elçindemirel #hamilepilatesi#onlinehamilepilatesi
Sosyal medya hesapları:
/ elcindemirel
/ demirel_elcin
/ elcindemirelhamilepila...
open.spotify.com/show/2BRInJn...
elcindemirel.blogspot.com/
/ elcin_demirel
Hocam sizi yeni keşfettim. Harikasınız. Teşekkür ederim böyle faydalı videolar yüklediğiniz için.
🧿🧿🙏🙏🙏❤️
Seviliyorsunuz hocam ❤
🙏🤗❤️
❤❤❤harikasınız hocamm🎉
🙏❤️🙏
Gerçekten çok iyi geldi. Enerjimi yükseltti. Teşekkürler😊
🙏❤️🤗
Merhabalar hocam büyün hanileleg sizinle muhteşem geçti. Hocam doğum sonrası için karın egzersizi için video atar mısıniz güncel. 🥰🥰🥰
Merhaba
Doğum sonrası için çok videom var güncel yapmıyorum şu an için çünkü programlarım var onun için bir de bu platformda daha çok hamilelik üzerine egzersiz yaptırıyorum 🙏🤗 anlayışınıza sığınarak
Hocam hamileler icin ozellikle egzersize-yürüyüş yaparken önereceginiz bir ayakkabi markasi var midir? Ayaklarım agriyor özellikle..
Ayakkabı rahatlığı kişiden kişiye değişebiliyor. Şehir Yürüyüş ayakkabıları daha rahat olabiliyor. Ben en son "Skechers" marka aldım gayet memnunum
Hocam öncelikle merhaba, hamilelikte spor için çok fazla araştırma yaptım ve çok içten söylüyorum sizin kadar iyisini bulamadım. Sayenizde 7 haftadır kilo almadan ilerliyorum. Lütfen daha uzun ve kardiyo egzersizleri yükler misiniz? 27 haftalık olduk yeni ellerim şişmeye başladı ne yapabilirim.?Emeklerinize sağlık sevgiler..
Merhaba çok teşekkürler. Linkte Kardiyo Videoları Var.
ruclips.net/video/FuD6qxwavjY/видео.html
Merhaba Elcin hanim her hamileliyimde 18 kilo almisdim demisdiniz .dogum sonrasi gobeyimizin sarkmamasi icin ne yapmaliyiz nasil onleriz 9 haftam kaldi
Merhaba
Benim aldığım kiloların 3-4 kilosu ödemdi her doğum sonrası 7 kilom kaldı. Spor ve emzirme ile kalan kiloları verdim ve yediklerinize de dikkat edin 🤗
@@elcindemirel peki karin sarkmasi oldumi ve ya olmamasi icin ne yaptini ben 8 ayimdayim 9 klo aldim hamilelik sonrasi karin sarkmasini nasil onlerim
Hocam bu egzersizlerle, tompolu yürüyüş yapsam, olurmu sizin uzun videolarınızdan yapsam 😊😊
İkisi olur ✅ iyi hissettiğiniz sürece devam 🤗😇
Tam gaz hocammm 💪💪💪
👏🏻👏🏻👏🏻🧿❤️
Haftada kaç defa yapmaliyiz
Diğer egzersizlerle karıştırabilirsiniz 👌
Haftada üç dört olabilir sizin durumunuza göre
Hocam şuan 4 aylık benim yaparsam bir problem olur mu
Ne gibi bir problem olabilir?
Eğer doktorunuz gebeliğiniz süresince egzersiz yapmanızda sakınca görmüyorsa yapabilirsiniz 🤗
Önce izleyin lütfen sonrasında hareketleri yapın 👌
@@elcindemirel şöyle herhangi bir düşük Olabilir mi diye ondan hocam korkuyorum doktor tavsiye alıp ve bu güzel videolarınızı izliyip yapmaya basliyacam 😘🤗