Ekipmansız 10 dakikalık İç Bacak egzersizi için birlikteyiz. Tek ihtiyacınız olan şey motivasyon ve bana eşlik etmek. Haydi başlayalım! Spora Bahane Yok!🍀
Ebru hanım geçen yıl evdeydim hep sizin videolarınızla pilates yaptım, çok teşekkür ederim gerçekten ama bu yıl çalışıyorum ve eve geldiğimde ayakta duracak halim olmuyor keşke şöyle sadece yatarak ve oturarak yapılan egzersizlerle 45-50 dk bir pilates videosu çekseniz.
Merhaba Ebru hanım vidolarınızı ilgiyle izliyorum çok güzel egzersizleriniz var sizden ricam bana popo ve kalça büyültmek için hangi egzersizleri önerirsiniz bu konuda bilgi verirseniz sevinirim saygılar sevgiler sunuyorum
Ben bacaklarımı düz tutarak havaya kaldıramıyorum ve diz bükmelerinde dizim arkasından sürekli damar atması oluyor beni rahatsız ediyor nedeni nedir egzersizle gecer mi?
Eveett bugünden itibaren yapıyorum hergun bacağım 56 cm ve bununla beraber göbek eritmede yapicamm göbeğimde 82 cm belim 70 bakali8m 1. Gün akşam ✅ Yedi gündür yapıyorum yazmayı unutmusmbahahah
Ekipmansız 10 dakikalık İç Bacak egzersizi için birlikteyiz. Tek ihtiyacınız olan şey motivasyon ve bana eşlik etmek.
Haydi başlayalım!
Spora Bahane Yok!🍀
Abla ben bacak açamıyorum yardım edermisin ne yaparsam olmuyo 5 dakikada bacak aç videonuda izledim ama olmuyo😮💨
Ebru hanım geçen yıl evdeydim hep sizin videolarınızla pilates yaptım, çok teşekkür ederim gerçekten ama bu yıl çalışıyorum ve eve geldiğimde ayakta duracak halim olmuyor keşke şöyle sadece yatarak ve oturarak yapılan egzersizlerle 45-50 dk bir pilates videosu çekseniz.
Sana aşığız Ebru Karaduman⚘
Ebru ablam suoer elerine emeğine salık
Puhu tv antrenmanları harika! Teşekkürler Ebru abla 😘😍
Çok güzel ablam devamı gelsin ❤️❤️💞🥰
Hoş bulduk canım
Muhteşemsiniz,,🤗
Merhaba Ebru hanım vidolarınızı ilgiyle izliyorum çok güzel egzersizleriniz var sizden ricam bana popo ve kalça büyültmek için hangi egzersizleri önerirsiniz bu konuda bilgi verirseniz sevinirim saygılar sevgiler sunuyorum
Ben bacaklarımı düz tutarak havaya kaldıramıyorum ve diz bükmelerinde dizim arkasından sürekli damar atması oluyor beni rahatsız ediyor nedeni nedir egzersizle gecer mi?
+
3:35 ebru hanım bu hareketi unuttu diğer bacakta(8:40) uygulamadı😇
İzleyenlerin bilgisine😉
Akşama bomba gibi yapıyorum hemen daha da gelsin lütfen ebru bacak videosu bitanesin🤗❤
çook lazımdııı teşekkürleeerr bacaaakk videolaarıı gelsiiiinn
Hocam merhaba göbek eritmek egzersizleri hangi saatlerde yapmamız gerekiyor Bir de aç karınla mı iyi tok
Aynı hareketler olmadı yalnız her iki bacak için :))
12.7.2022 başladım bakalım 👍
Teşekkürler
Allah razı olsun hocam ❤
Ebru hanım her gün ısınma egzersizleri yapmadan sadece 10 dk ama her gün bu videoyu yapsak fayda eder mi? Çok merak ediyorum 10 dk yeterli olur mu
Alt bacak için de bir video çeker misiniz Ebru hanım?🌸
Çekerse bana da haber verinnn
Var zaten videonun adı 5 dk da baldır ve bacak inceltme
Bugun basladim 30 dakika leslieden sonra bunu yapiyorum 1 hafta sonra incelme baslayacak mi bakalim 🥰
Bir değişim var mı
@@gül-k9d6l evet 2 cm gitti
@@selg8858 1 haftada mi
@@gül-k9d6l 2 haftaya yakin
@@selg8858 güzel sonuç tebrikler 👏
Egzersiz sırasında ayağınızdakiler nereden aldınız acaba link verir misiniz
Ya bayılıyorum sanaaa
Merhaba Ebru hanım boyun fıtığı için hangi egzersizleri önerirsiniz veya bu egzersiz için videonuz varmı
En zor bacak hareketleriyle bir video?
👏👏👏👏
❤
Çok güzelsin
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Ebru abla ben 12 yaşındayım 41 kiloyum kaç Kilo olmam gerekiyor
boyun kac
Boyum 142
Eveett bugünden itibaren yapıyorum hergun bacağım 56 cm ve bununla beraber göbek eritmede yapicamm göbeğimde 82 cm belim 70 bakali8m
1. Gün akşam ✅
Yedi gündür yapıyorum yazmayı unutmusmbahahah
Bacaklarnzda sıkıslaşma oldu mu acaba
bir gelişme varmı?