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本日の筋肉トークは僕が減量で使っている５アイテムを紹介します！山本先生の教えでもあります（内緒）山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHP tidd.ly/ba9c90afマイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に１％安くなりますので是非。通常セールが50%引きなら51%引になります。山澤礼明の脱毛サロンHP www.hy-beautylounge.com山澤礼明のジム アルティメットフィットネスwww.ultimate-fitness-hy.com山澤礼明のジム２ 上越YGパーソナルトレーニングジムwww.jyouetu-yg.com山澤礼明Instagraminstagram.com/rey.yamasawa 山澤礼明オリジナルアパレル「REY 」www.rey-fit.com山澤礼明Twitterlinktr.ee/YamasawaReyジムを経営する山澤礼明のサブチャンネルruclips.net/video/tfKo21S_ewQ/видео.htmlお仕事の依頼はこちらにお願いいたします。ultimatefitness.71@gmail.com弊社アルティメットフィットネスへの求人はこちらへDMお願いします。沢山のご応募お待ちしてます！instagram.com/ultimatefitness71
永久保存版👍
鷹の爪美味しですよね〜
山澤式自宅トレーニングで体格に変化が出てきました。ありがとうございます。
7:48 ここまじでチャンネル登録不可避
無料でこんないい情報教えてくれるんだもんなー感謝しかないです
知識を蓄えられ上に面白さを与えてくるこのマッチョはなんなんだ。
頑張ります！
めっちゃ分かりやすい！こんな動画に出会えてよかったです。ありがとうございました！
ジャスミン米はどうなんでしょうか…
こういうトーク動画ほんとに助かります！もっと見てみたいです！！
ホントにわかりやすいです！！！！！
めちゃくちゃわかりやすい説明が本当に助かります！頑張ります！
トーク内容の信用性が高いので毎回参考になります！次回も楽しみにしてます！
1.コーヒー…カフェイン、クロロゲン酸朝の空腹時、トレ30分前に飲む2.牛肉…カルニチントレーニング前に食べる3.もち麦…食物繊維豊富4.唐辛子…カプサイシン鷹の爪をたべる5.緑茶…カテキン、カフェイン1日500mg以上食後にとるのがおすすめ
きのこもめっちゃ大事！
話し方好きです。
今日も為になる情報ありがとうございます😊尊敬してます✨
それは本当にうまくいきました、私はそれをしました
とても勉強になりました！実践します！
好きです
すごい有益な情報ありがとうございます！
内容が良く分かり、トークがとてむ軽快で面白く勉強になります😁
朝イチのコーヒーを習慣にします🙋♂️ダイエット頑張ります🙌🙌
すばらしい🎵
尊敬してます。
最近コーヒー飲む習慣が付いてたから、凄いありがたい情報ありがとうございます！
山澤さんの動画トレーニングを行ってから明らかに体型が変わりました❗️ありがとうございます
交通事故で激太りして仕事無くした115キロのデブでした。山澤さんの動画はずっと見てて現在107まで落ちましたホントにコツコツじゃないと落ちないですあなたのトレーニングが励みです知識も増えてきました。頑張って80代まで戻してみせます今後の活動も応援してます！頑張ってください
これからも頑張って下さい😊✨
いつも勉強になってます！山澤さんの動画を見ながら自宅で筋トレしてます！
こんばんは!!素晴らしい肉体美💪🏽頑張ってみます👍🍚
これは嬉しい情報ありがとうございます！しっかりと心に刻みました！筋肉トーク凄く好きです！
山澤さん、チャプターもついてて動画すばらしい。保存的価値も高いですよ。おまけもおもしろい。基本明るい山澤さんが大好き〜😍💓💓
ゼロカロリーの商品って腸内フローラとかインスリンの働き悪くする成分入ってた筈だけど取ってたのかな？
こういうの普段全く見ないけど体が綺麗すぎてつい見にきてしまった…肌も綺麗でいい身体ですね……
素晴らしい情報ありがとうございます！
知らないことが多かったのでとても参考になりました。
為になった！ありがとうございます！
山澤先生だいすき
ありがとうございます。
山澤さん！！！！貴重な情報ありがとうございます😊筋トレ、食事管理頑張ります😋機会があったらまたやって下さい！
オープニング好き🍡🍺
山澤さんの動画大好きです。とても勉強になります。前回の味付きの塩で食事をとっている動画を見て早速真似をしました。食材を低カロリーで美味しくとれるようになりました。
いつの間に登録者数40万人越えているじゃないですか！おめでとうございます🎉
減量真っ最中の私には最高の情報でした！😭
お疲れさまです!山澤さんのトーク動画は中毒性があります😌１度目は山澤さんの笑顔と筋肉をニヤニヤしながら観て、２回目以降に内容をメモしながら生活に取り入れれる事を考えて観ます！いつも、ありがとうございます!私も鷹の爪買いました！
質問があります。・コーヒーは無糖のみなのか？・緑茶はパックでも良いのか？・牛肉は鶏胸肉と比べてどちらが良いのか？
礼明さんもきんに君にしろ身体鍛えてる人は沢山勉強してるんだなってしみじみ思う。筋肉バカなんて言葉は古い。まさに文武両道！
俺は必ずしもそうは思わない。冒頭で痩せることが人類の永遠のテーマだと言っているが、すぐに違和感を覚えた。なぜならかつては飢饉や戦争で食べ物が安定して供給されず、太っていることが富や権力の証だった時代や国もあった。現在も貧しい途上国では太った人がモテるという国もある。言い換えるなら「先進国における現代人のテーマ」とすべき。物事の本質に直ぐ気付き、言葉を選ぶのが本当の知である。
めんどくさいやつやな笑
@@troy4457 私が思う本質は、痩せたいと思ってないなら見るなや、以上！
もうこういうタイプは何言っても揚げ足取るんだろうな…1番会話がめんどくさいタイプ
@@troy4457 めんどくさww
モリンガおすすめです！
色白で親近感湧きます。あと説明がうまいですね。朝のコーヒーはダイエット目的ならブラックの方がよいのでしょうか。
この食事メニューは何ダイエットになるのでしょうか？ケトジェニックにあたるのでしょうか？
要所要所に笑いの要素を入れながら飽きさせない工夫がされててホントに見やすいです！解説も丁寧で分かりやすいので凄く参考になります！ありがとうございます✨
7:52 茶道の人がブチギレそう
草
抹茶
茶葉生える
ダイエット中炭水化物の量はどの位ですか？
山澤さん！潟ちゅーぶ出てましたねやっぱり山澤さん憧れです。
食物繊維は葉物野菜でしか取れないって思い込んでました。もち麦買ってみます。フル食動画を参考に、脂質を摂りすぎないようにしたら停滞してた体重が減り始めました。ありがとうございます😭
VTRみたいな映像ですごく魅入られました
ブラックコーヒー毎日飲んでる◎唐辛子 なんにでもかける◎赤身肉はローストビーフよく食べますが、、どうなんだろ🤔他も頑張ろ。見るだけで痩せる動画お待ちしてます。
はぁぁぁ！今回も神の動画じゃないですかアァ！！決めた。明日からダイエットする
いちいつも見てます。とても参考になります。
おもろいし、カッコイイし、努力家やし。男からみても憧れるわ😼
どうもコーヒーインストラクターです😆コーヒーでクロロゲン酸を摂取目的でお飲みになるのであれば浅煎り~中煎りのコーヒー、つまり酸味が感じられるコーヒーをオススメ致します！クロロゲン酸は、コーヒー焙煎の中期の段階から、加水分解によって分解され始めます。その為深煎り、つまり苦味の強いコーヒーになればなるほどクロロゲン酸の量が減っていきますので理論上浅煎り~中煎りの酸味を感じられるコーヒーの方がクロロゲン酸含有量が高いです☕️
山澤さんのおかげで日に日に体が変わって1ヶ月で3キロ減り体脂肪もかなり減りました！とても勉強になりました！これからも参考にさせていただきます！
山澤さんのおかげでお茶を生活に取り入れてみました。ありがとうございます！抹茶よりも更に、「粉末緑茶」の方が、茶カテキン・ビタミン・ミネラル豊富らしいのでそちらを選択しました。安いし手軽だし最高です。これからも頑張ってください。
ディップスやチンニングをやると胃が痛くなりトレーニングが出来なくなるのですがどうしたらいいですか？
僕も、山澤さんの筋トレで、鍛えてます❗筋肉カッコいいデスネ‼️
朝イチのコーヒーは、体にとってストレスとなりますのであまり良くないと思われます。糖分が体内にないにも関わらず体が血糖値をあげようとして、筋分解も進みます。
そうなの？
筋分解し始める前に食事するのはダメなんでしょうか？
牛肉と鶏ムネはどっちを食べた方がいいんでしょうか？
この動画のおかげで効率よく減量をする方法が学ぶ事が出来ました！ありがとうございます！
タメになるし、おまけシーン面白すぎるしで最高😂🤣
ボディビルダーの人は、本当に栄養学とか身体についてとか知識が凄い‼️
美味しい食べ方もご紹介していただければ嬉しいです！！！
筋肉トークシリーズ楽しみです！コーヒー、緑茶どっちも苦手でマイプロテインのダイエットエイド、VALXのレッドギア飲んでます。ケト中の食物繊維教えて下さい
わかりやすくて、めっちゃタメになりました！コーヒーの時、苦いんかいってつっこんでました 笑
めちゃくちゃ直ぐに使える情報ありがとうございます♡精通しずぎるダイエットの神様♡おまけシーン、笑けましたー！でも、1回でよかったかなぁ笑笑可愛いから許す❗️
腹ガボガボになるっていう表現がめちゃツボった
最後のおまけシーン思わず笑ってしまった😂わら
インサート映像もかっこよくなってると思ったら、ちょいちょいふざけてるの好き笑
牛肉持ち上げる時の笑顔が悪っぽくてすごく良いです（笑）
筋肉賢者
こんにちは。イギリスのバース大学での研究で朝イチ空腹時のコーヒー摂取をすると血糖値が上昇しやすいと言う報告が2020年にあったようです。食後に摂取しても効果はある模様です。動画、いつも楽しく拝見しています。
牛肉のおすすめの部位は何ですか？
最近コンビニに行くとたい焼きついつい買っちゃう、良くないことは分かってるのに
いつも本当に勉強なります！ありがとうございます😭psイケメン
鷹の爪は種ありの方がいいですか？
牛肉って日持ちしなさそうなんですけど、冷凍したりしたら長持ちしたりしますか？
ハードゲイナーの私にとってダイエットという言葉はありません
コーヒー飲んでる姿がかっこいい！ww
いつも勉強させていただいてます質問です！トレ後のグルタミン、プロテインは同時に摂取してはダメでしょうか
15分あけたいです^_^
真面目な話してるのにちょいちょい笑かしにきてて草
梅干しもなかなかいいらしいですよ！
牛肉食べたら血管太くなりますか？脂肪なしの牛肉がいいですね。
質問です！山本先生が二頭筋は低重量の高レップ、三頭筋は高重量の低レップがいいとおっしゃられてました。二頭筋は現在12.5kgで山澤さんの二頭筋のメニューを(ギリギリで)1セット＋αを行ってるのでますが、重量を10kgに下げて2セット行う方がいいでしょうか？アドバイスお願いします！
どちらもやるのがベストです^_^
@@YAMASAWA 同じメニューに慣れさせないのが大事ですかね！ありがとうございます🙏
02:08ここ大好きww
02:11 顔www
まじで神動画しか出さんやんけ
コメントで下にスクロールしている人、はい、これを読んでいる人はあなたの夢を確実に達成するつもりです
コーヒーってブラックの無糖がいいですか？
コーヒー、ブラックじゃないとダメですか？微糖でも大丈夫ですか？
北海道人です👍ラム肉最高でーす👍
コーヒーって、やっぱりブラックじゃ無いとダメなのかな
液体をたくさん飲まれていますが、コーヒーとお茶以外に水をどれくらい飲んだらいいですか?そのほかにもプロテイン飲んだらお腹タポタポになってしまいそうで
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山澤礼明のジム アルティメットフィットネス
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山澤礼明のジム２ 上越YGパーソナルトレーニングジム
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山澤礼明Instagram
instagram.com/rey.yamasawa
山澤礼明オリジナルアパレル「REY 」
www.rey-fit.com
山澤礼明Twitter
linktr.ee/YamasawaRey
ジムを経営する山澤礼明のサブチャンネル
ruclips.net/video/tfKo21S_ewQ/видео.html
お仕事の依頼はこちらにお願いいたします。
ultimatefitness.71@gmail.com
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トレーニング前に食べる
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鷹の爪をたべる
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1日500mg以上
食後にとるのがおすすめ
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好きです
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いち
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