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- Опубликовано: 10 сен 2024
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元シルクドゥソレイユパフォーマー社員で現在はRUclipsrをしながら新潟で会社を2社経営しています。目標はチャンネル登録者数１００万人！！
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ジムを経営する山澤礼明のサブチャンネル
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＃ダイエット＃減量＃食事
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ビタパワーは女性が飲んでも大丈夫ですか？
知らない人だったら金髪マッチョ包丁9本お買い上げはこえぇ
業務用牛肉欲しい
所々細かい説明してくれるのすこ
この生活で4つもSNSの更新って大変ですよね…！初めてコメントしますが、いつも参考にさせて頂いてますし、ずっと応援してます！他にも自分と同じような方は多いと思うので、これからも頑張ってください💪
山澤さんの筋トレへの本気度がひしひしと伝わってくる…
この動画見てたら筋トレのモチベ上がりました！！
山澤さんてどんだけ器用なんだろ！トレーニングだけでもすごいのに毎日動画投稿したり食事の説明したり、頭の回転速すぎる！
この人はマジですごい
尊敬しかない
筋肉バキバキで開脚できるほど柔軟な山澤さんに憧れます。
最初のジムんとこ後ろの姉ちゃん達カメラ見て戻ってくのほんま草
ほんとそれw
同じこと思いました
盗撮されてると思ったんかなw
@ニュー法螺依存 とりあえず黙れ。
@@ttbnk2157
いや、多分こんなマッチョ超人がカメラ回して体操してやる気満々だから、じゃましちゃダメだなってなっただけだと思います。笑
1番ありがたいのはこの食材、サプリを取るとなんでそうなるのか解説してくれるところが本当に嬉しいです。有難うございます。
REYのシャツでモチベーション激上がりです♪
そのお陰もあり
資格試験の一次、突破しました!!!
ありがとうございます!!
おめでとうございます㊗️引き続き頑張って下さい☺️🔥
包丁は高いのを一本買ったほうがコスパ良さそう😂社長なのに発送作業まで自分でされてて尊敬します！
ネタ切れになってもし良ければ、山澤先生イチオシのサプリメントをランキング形式とかで出して欲しいです！
プロテインとかEAAとかは流石にわかるんですけど、今日動画にもあったマルチビタミンとか、アルファリポ酸とか、カルニチンとか知れるとめちゃ助かります！
このスタイルを継続してて、社長業務プラスαなんだから、やればできるって説得力あるよなあ
カッコいいです✨
マカ説明するとき終始ニヤニヤしてんの好き
自分だけが食べるのに、ゴム手袋をして調理するのがとても新鮮な感じがしました。
山澤さんのVlog が好きで、もち麦とクッキングホイルを真似しながらゆるゆるとダイエットを続けたら4キロ痩せました‼️
お疲れ様です！確かに商店街の活気が無くなってきて寂しいです。ぜひ山澤さん効果で活気を！むしろマッチョだらけに👍
ジムで SPYAIRのRAGE OF DUST が流れてるとこ、センスあるぜマジで
それ
どのような理由でそう感じたのですか？
@@user-ee2dg7ky1o センスを言葉で説明させようとしてて草
@@user-vl4sx8vg2h
つまりはRAGE OF DUSTの曲自体が好きだからセンスあるって言ってるのか鉄血のオルフェンズのオルガネタ関連でセンスあるって言ってるのかどっちかってことを教えてくれ
はしりたくなるな
山澤さんの動画どれ見ても分かりやすくて毎日拝見させてもらってます！
趣味でやってる俺と仕事としてやってる人の差ってのは大きいな
食事管理、SNSの更新、経営、筋トレとやらなきゃいけないことが多すぎる。すごい
しんどい中に楽しみを見出して明るく過ごすスタンス憧れる！
減量飯食べながら山澤さんのVLOGみるのが日課になっています。
同じ動画を何回も見返してたので新しいの出してくれて嬉しいです！笑
忙しい中VLOGありがとうございます。
参考になること盛り沢山なので何度も繰り返し見させていただきます✨😌✨
8:59 ショートの声入れしてるとこ見るのなんかすごい好きなんだよなぁw
声優さんがテレビでキャラのセリフ言ってるの見たときみたいな感動があるw
やっぱサプリのタイミングとか種類とか目的とかめっちゃ勉強になるわぁ
組み立て工程がプラモデル並みと言いつつも一生懸命漕いでるの好感もてますな
自分も筋トレしてますけど、勉強になる事ばかり！
筋肉youtuberの方は沢山おられるけど、山澤さんが一番憧れます♪
久々のVlog動画ありがとうございます😃今回も最高の出来でした👍今度、サプリメントの細かな動画を出してい欲しいです😊
赤身は牛サガリがオススメです！あと塩はクレイジーソルト！
一年でこんなにかわるんですね。やっぱ努力がすごいって感じました！昔の動画も新鮮でいいですね‼︎これからも応援してます🎉
山澤さんの生活充実してそう。うらやまし
5:09 入金中がなんとも言えない可愛さ
イオン系列の店だとローストビーフ用の塊肉が100gあたり228円でよく買ってます。朝行くと-30%とか半額とかになってたり
山澤さんの1日ホント好き。あとご飯美味しそう🍚
１日動画見るの大好きです！
参考にさせてもらってます！
オープニングのサイドレイズしてる時の肩やばすぎレベチ吐いた。筋肉かっこよすぎ。
#shorts の時の山澤さんは面白くて好き
ロングの山澤さんはカッコよくて好き
今回も山澤さんのVLOGで、勉強させていただきました！ありがとうございます❗
皆さんにに質問でもあるんですけど
今月本当に忙しくて、筋トレ夜しかできないんですけど、夜でも大丈夫なんですか？
ものすごく参考になるのですが、1か月の食費とサプリメント代ってどれくらいかかります？
なるべく金額を抑えて、効率よく筋トレできる食事とかサプリとか紹介してほしい。
精力が上がりますの時にやけるのすき
山澤さん コンクール洗口液使ってるんですね！ 歯科衛生士として感心してしまいました！これからも動画楽しみにしています♪
お忙しい中お疲れ様です！
最近動画見てダイエット始めました✨参考にさせて頂いてます🙇♂️
自分も3日に一回ペースで低温調理しますが、お肉を入れたジップロックは空気を抜いて真空パックみたいしたほうがより効率よく低温調理の力を発揮できますので（満遍なくお湯が当たる為）空気を抜く方がいいと思いました。これからもトレーニングの勉強させて頂きます。よろしくお願いします。
まじで大会応援する、山澤先生
RUclipsショートいつも面白く見させてもらってます！！！
減量でも使える山澤さんのおすすめの調味料紹介する動画見たいです！
初コメです！
日本のお肉は脂身が入ってなんぼ、みたいなところがありますよね！
トレーニングも食事も参考になります！
なーすけさんみたいに
月に筋肉にかかる値段とか
山澤さんの場合気になる！
きゃっさ面白いこの人
応援したい📣
大好きVLOGありがとうございます🥺✨
ちゃんとマイプロのジップイカれてて共感しました
いつも参考にさせて頂いてます！
ありがとうございます😊
応援してます!尊敬してます😊
飲んでいるサプリやプロテインを全て紹介していただきたいです！！！
オープニングの映像がカッコいい。
いつも動画拝見させていただいてます❗️バリ勉強になりまくりです❗️✨
やっぱこのシリーズすきやわー
おんなじような内容だけど、好きです。特に朝のルーティンさいこ！
新潟に住んでるのにジャスミンライス😭🍚
EAAはピンクグレープフルーツが好きです。メロンも慣れたら美味しく飲めますが、クスリのような後味が気になります。
お米は柔らかく炊きたいです。普段は0.5合ほど多く水を入れます。あと炊飯器同じやつです！
いつも参考になる動画ありがとうございます！
鶏ハムは余った分どうしてるんですか？保存方法を知りたいです
知識の量が半端ないっすね！参考になります。
お米といでる姿がホッコリしますねー✨
ちなみに僕も固めがすきです！
いつも参考にさせていただいてます。
山澤さんの動画や筋トレを始めて20kg以上減量に筋肉アップに成功しました。
ありがとうございます。
ただ、腹筋の成長に悩んでいます。
毎日腹筋メニューを参考にさせていただいて腹筋しています。
やはり腹筋も毎日ではなく、2日にいっぺんとかのほうがいいのでしょうか？
この動画見ながらご飯食べてます。
食事も為になります！
美笑顔美BODY山澤さん！
大会に向けての日々、応援してます！
がんばって💪
早速今朝からREYタンク着て行きました！
山澤さんになった気分で一人で勝手に優越感に浸ってました😎w
そしてジョガーパンツ待ってました😆
発売を楽しみにしながらこれからも筋トレ頑張ります♫
それは嬉しいです😆筋トレ頑張って下さい🔥
お米をどのくらい食べてもいいのかが分からなかったのでとても参考になりました！お米食べます!!!
いつも見させてもらってます！トレーニングも家でできるものばっかりなのでとても嬉しいです。一緒にやってる気分にもなれるし、プラスの言葉で頑張ろ！って思えるのでありがたいです！腹筋の新しいトレーニング出ますか？
僕が痩せたら出します！
@@YAMASAWA まさか、返信来るなんて思ってなかったので嬉しいです。ありがとうございます！頑張ってください！
初めましていつも観ています。ハードな一日が伝わって良い動画だと思います。やっぱり成功する人は違うなぁと思いました。頑張ってください。応援してます。
筋トレ初心者の１週間メニュー教えて下さい🙇♂️
大会2ヶ月前…参考になりました
なんかワンパクな食べ方するところが好感持てる
ダイレックス っていうスーパー
赤身肉沢山売ってておすすめです！
上越市だとイオンかイチコか肉のたなべに牛の赤身肉がよく売ってます。
プロテイン以外に何を飲んだ方がいいのかわかんないなー、色々ありすぎて全部揃えてたらお金なくなっちゃう、
山澤氏の1日おもろいんよ。
スーパーの精肉鮮魚青果はお願いすれば欲しいブツ仕入れてくれますよ。
うちも赤身の塊肉をたまーーに置いてもらってます。
ぜひ予約してみてください。
参考にします！
この人めっちゃ賢そう
久しぶりに視聴しました。トレーニングや補助栄養以外にも料理面で自分も改善すべき点を見つけられるので毎度参考にしてます。まだまだ未熟なカラダと知識ですが、お互いに頑張りましょう！
山澤さんとかアクトレさんが何してるのか動画で観察してます。食べてるものとか真似してます。
減量初めてカルニチンを摂ろうと考えています！ 動画内でレッドギアとカルニチン2つ接種してますが カルニチンの過剰接種とかにはならないのでしょうか？？
牛肉のサシに関しては店舗でカット、陳列しているスーパーで赤身だけ欲しいと頼むと対応してくれるかも？
私の近所のスーパーは対応してくれました。
トレ中のEAA15g→20g、CD30g→50gの変化について、どちらが良かったか等、体感ありましたら教えて欲しいです！
これは減量終盤になってみないとなんですが多い方が良さそうです！
@@YAMASAWA
ご返信、有難うございます！
筋量の残りが良いと、良いですね！
サプリメント沢山入ってる！
山澤さん、身長・体重。今回の減量幅など知りたいです！良ければ教えてください。
ダイエットで脂肪を落としながら
筋肉を増やすにはどういう筋トレの頻度とかにすればいいですか？
ちなみに現在は毎日夜に筋トレしています。
朝は走った方がいいですか？
いいのであれば何分ほどが目安でしょうか
もしよろしければ教えていただけると助かります
常に良質なお肉食べれるのいいなー🥰
僕はご飯かため派ですｗ
太れない体質でしたが頑張って5キロ増量することができました！
同じく上越市でトレーニングしている、山澤さんの一ファンです！
牛の赤身探し回るのすごく共感しました笑
イオンスーパーにあったときだけで我慢しています、、
俺お隣の糸魚川
体の自己管理がすごくてとても真似できない
上越なんですね、地元は下越です。 ウオロクとかひらせい懐かしい
三徳包丁 関孫六 匠創って包丁2年使ってますが、時々研ぐくらいでめちゃくちゃ切れ味良いですよ！！
初コメです。ビタパワー買いました！ 食事制限だけで今年4月108キロから→ゆるく始めて105キロ5月からケトジェニックダイエットで100キロまでおちました！散歩朝20分です！何かほかにおすすめありましたら教えて下さい！
内容変わらずとも、毎日あげて欲しいくらいこのシリーズが好き
歯、食いしばりますからねー 高いけどフィリップスの超音波歯ブラシで、歯磨き粉無しで歯茎のマッサージがお薦めです。 歯磨き粉を使えばホワイトニングも！
山澤さんのGYM行こうか悩み中なのですけれど…やはり男性から憧れる存在なだけに男性メインのGYMなのでしょうか？
GYMの様子などupして下さると嬉しいです。
男性の割合いの方が多いですが女性は3割りくらいです！あと今はコロナで人あまりいません 笑
@@YAMASAWA
お忙しい中お返事下さりありがとうございます。
男性が圧倒的に多いと思い込んでいましたが、女性も通われているなら私でも大丈夫かな？と前向きに検討しようと思います。
朝空腹状態を長い時間続けたらどれぐらい筋肉が分解されるんですか？