脂肪だけが減っていく一日の食事を全て見せます。

[@YAMASAWA]

山澤礼明オススメのマルチビタミン「ビタパワー」
amzn.to/3mM6CUJ
山澤礼明公式アパレル「REY 」　新作残り僅かです！
www.rey-fit.com
「山澤礼明の家トレ研究所」という公式LINE始めたので登録して下さいね！→ lin.ee/cDAzWUV

[@あみ-o3l]

ビタパワーは女性が飲んでも大丈夫ですか？

[@チョンボレオナルド]

業務用牛肉欲しい
所々細かい説明してくれるのすこ

[@JSーsensei]

知らない人だったら金髪マッチョ包丁9本お買い上げはこえぇ

[@ミルクココア-w3o]

山澤さんの筋トレへの本気度がひしひしと伝わってくる…
この動画見てたら筋トレのモチベ上がりました！！

[@miyajun3762]

REYのシャツでモチベーション激上がりです♪
そのお陰もあり
資格試験の一次、突破しました!!!
ありがとうございます!!

[@YAMASAWA]

おめでとうございます㊗️引き続き頑張って下さい☺️🔥

[@kop5252i]

この人はマジですごい
尊敬しかない

[@ワイスピ-d2f]

1番ありがたいのはこの食材、サプリを取るとなんでそうなるのか解説してくれるところが本当に嬉しいです。有難うございます。

[@MrYesman999]

しんどい中に楽しみを見出して明るく過ごすスタンス憧れる！

[@MrSatotatsu]

山澤さんてどんだけ器用なんだろ！トレーニングだけでもすごいのに毎日動画投稿したり食事の説明したり、頭の回転速すぎる！

[@良い事ありますように]

この生活で4つもSNSの更新って大変ですよね…！初めてコメントしますが、いつも参考にさせて頂いてますし、ずっと応援してます！他にも自分と同じような方は多いと思うので、これからも頑張ってください💪

[@aronek9]

山澤さんの動画どれ見ても分かりやすくて毎日拝見させてもらってます！

[@まめきち-g1b]

減量飯食べながら山澤さんのVLOGみるのが日課になっています。
同じ動画を何回も見返してたので新しいの出してくれて嬉しいです！笑

[@yoshi7696]

お疲れ様です！確かに商店街の活気が無くなってきて寂しいです。ぜひ山澤さん効果で活気を！むしろマッチョだらけに👍

[@rusikantful]

自分も筋トレしてますけど、勉強になる事ばかり！
筋肉youtuberの方は沢山おられるけど、山澤さんが一番憧れます♪

[@HKR-dq2ci]

やっぱサプリのタイミングとか種類とか目的とかめっちゃ勉強になるわぁ

[@柴犬くん-i8s]

忙しい中VLOGありがとうございます。
参考になること盛り沢山なので何度も繰り返し見させていただきます✨😌✨

[@島貫善和]

筋肉バキバキで開脚できるほど柔軟な山澤さんに憧れます。

[@いっしーー-j2v]

１日動画見るの大好きです！
参考にさせてもらってます！

[@am-ty1ty]

包丁は高いのを一本買ったほうがコスパ良さそう😂社長なのに発送作業まで自分でされてて尊敬します！

[@katafujihideyuki4075]

自分だけが食べるのに、ゴム手袋をして調理するのがとても新鮮な感じがしました。

[@taaasan_hiro3406]

久々のVlog動画ありがとうございます😃今回も最高の出来でした👍今度、サプリメントの細かな動画を出してい欲しいです😊

[@waxaw03]

8:59 ショートの声入れしてるとこ見るのなんかすごい好きなんだよなぁw
声優さんがテレビでキャラのセリフ言ってるの見たときみたいな感動があるw

[@jijuplus8147]

山澤さんの生活充実してそう。うらやまし

[@user-s1d2z]

山澤さんの1日ホント好き。あとご飯美味しそう🍚

[@user-cq2cn1oq4l]

RUclipsショートいつも面白く見させてもらってます！！！

[@user-xg8sz4hq8v]

ネタ切れになってもし良ければ、山澤先生イチオシのサプリメントをランキング形式とかで出して欲しいです！
プロテインとかEAAとかは流石にわかるんですけど、今日動画にもあったマルチビタミンとか、アルファリポ酸とか、カルニチンとか知れるとめちゃ助かります！

[@吉村春瑠-y4s]

飲んでいるサプリやプロテインを全て紹介していただきたいです！！！

[@gonboooy8929]

皆さんにに質問でもあるんですけど
今月本当に忙しくて、筋トレ夜しかできないんですけど、夜でも大丈夫なんですか？

[@bambooshoot]

山澤さんのVlog が好きで、もち麦とクッキングホイルを真似しながらゆるゆるとダイエットを続けたら4キロ痩せました‼️

[@ジャムジャム-i6f]

赤身は牛サガリがオススメです！あと塩はクレイジーソルト！

[@sasai9509]

鶏ハムは余った分どうしてるんですか？保存方法を知りたいです

[@user-totoandlala]

なーすけさんみたいに
月に筋肉にかかる値段とか
山澤さんの場合気になる！

[@ruwata1585]

組み立て工程がプラモデル並みと言いつつも一生懸命漕いでるの好感もてますな

[@YDワイディー]

まじで大会応援する、山澤先生

[@yoisakihuusuke2019]

オープニングの映像がカッコいい。

[@たそあき]

ものすごく参考になるのですが、1か月の食費とサプリメント代ってどれくらいかかります？
なるべく金額を抑えて、効率よく筋トレできる食事とかサプリとか紹介してほしい。

[@スナフ-z6z]

食事も為になります！
美笑顔美BODY山澤さん！

[@tez2921]

筋トレ初心者の１週間メニュー教えて下さい🙇‍♂️

[@kentatsuchiya4970]

今回も山澤さんのVLOGで、勉強させていただきました！ありがとうございます❗

[@3eproject]

#shorts の時の山澤さんは面白くて好き
ロングの山澤さんはカッコよくて好き

[@好き釣り-l4t]

一年でこんなにかわるんですね。やっぱ努力がすごいって感じました！昔の動画も新鮮でいいですね‼︎これからも応援してます🎉

[@ハーベスト-x7y]

減量でも使える山澤さんのおすすめの調味料紹介する動画見たいです！

[@マサターアジア]

お忙しい中お疲れ様です！
最近動画見てダイエット始めました✨参考にさせて頂いてます🙇‍♂️

[@shiro372]

イオン系列の店だとローストビーフ用の塊肉が100gあたり228円でよく買ってます。朝行くと-30%とか半額とかになってたり

[@higashi_00]

精力が上がりますの時にやけるのすき

[@souki4216]

初コメです！
日本のお肉は脂身が入ってなんぼ、みたいなところがありますよね！
トレーニングも食事も参考になります！

[@祐樹篠田]

きゃっさ面白いこの人
応援したい📣

[@ポンちくわピーポー]

いつも動画拝見させていただいてます❗️バリ勉強になりまくりです❗️✨

[@shimishimi3876]

5:09　入金中がなんとも言えない可愛さ

[@そそ-b7w]

いつも見させてもらってます！トレーニングも家でできるものばっかりなのでとても嬉しいです。一緒にやってる気分にもなれるし、プラスの言葉で頑張ろ！って思えるのでありがたいです！腹筋の新しいトレーニング出ますか？

[@YAMASAWA]

僕が痩せたら出します！

[@そそ-b7w]

@@YAMASAWA まさか、返信来るなんて思ってなかったので嬉しいです。ありがとうございます！頑張ってください！

[@三枝政則-t4q]

いつも参考になる動画ありがとうございます！

[@syunluis8115]

いつも参考にさせて頂いてます！
ありがとうございます😊
応援してます!尊敬してます😊

[@ahoahoahoahoman6192]

マカ説明するとき終始ニヤニヤしてんの好き

[@ゆぺるスターサブ垢]

知識の量が半端ないっすね！参考になります。

[@RioZawawaNana]

お米といでる姿がホッコリしますねー✨
ちなみに僕も固めがすきです！

[@大貴山下-l6x]

トレ中のEAA15g→20g、CD30g→50gの変化について、どちらが良かったか等、体感ありましたら教えて欲しいです！

[@YAMASAWA]

これは減量終盤になってみないとなんですが多い方が良さそうです！

[@大貴山下-l6x]

@@YAMASAWA
ご返信、有難うございます！
筋量の残りが良いと、良いですね！

[@HEIRYO-j3b]

牛肉の部位は何がおすすめですか

[@温かい目-z7c]

特茶などは、飲んだ方がいいですか？？

[@toi_muscle]

大好きVLOGありがとうございます🥺✨

[@てんてん-z1j]

動画楽しみしてます、大会頑張ってください

[@mrduke425]

参考にします！

[@しょーたむ]

大会に向けての日々、応援してます！
がんばって💪

[@おかだい-u3l]

このスタイルを継続してて、社長業務プラスαなんだから、やればできるって説得力あるよなあ
カッコいいです✨

[@わたる-l3m]

山澤さんが飯の時に使うバウダーどこで買ってますか？

[@ch-wo6ye]

初めましていつも観ています。ハードな一日が伝わって良い動画だと思います。やっぱり成功する人は違うなぁと思いました。頑張ってください。応援してます。

[@ぴんぴん-n5m]

ジムで SPYAIRのRAGE OF DUST が流れてるとこ、センスあるぜマジで

[@nekotanisho]

それ

[@山の民-q6j]

どのような理由でそう感じたのですか？

[@コッペ-h8r]

@@山の民-q6j センスを言葉で説明させようとしてて草

[@山の民-q6j]

@@コッペ-h8r
つまりはRAGE OF DUSTの曲自体が好きだからセンスあるって言ってるのか鉄血のオルフェンズのオルガネタ関連でセンスあるって言ってるのかどっちかってことを教えてくれ

[@けちゃっぷ-s7z]

はしりたくなるな

[@りく-p8f7i]

ジャスミン米っておいしいですか！？

[@do0604]

お米をどのくらい食べてもいいのかが分からなかったのでとても参考になりました！お米食べます!!!

[@猫丸さん-u1y]

頑張って下さい。
高評価しました

[@リヨウ-x2l]

山澤さんは１日の水はどのくらい飲むのですか？

[@いあ-d7s]

中学3年なのですが、学生の内は食事制限しない方がいいでしょうか？是非教えて欲しいです💦

[@YAMASAWA]

身長伸びなくなるので制限しない方がいいですよ^_^

[@いあ-d7s]

@@YAMASAWA そうですか！ありがとうございます！！！

[@mr.kenteemo]

油をひかないフライパンとか買ってみてはどうでしょう？

[@武藤広大-z7s]

いつも参考にさせていただいてます。
山澤さんの動画や筋トレを始めて20kg以上減量に筋肉アップに成功しました。
ありがとうございます。
ただ、腹筋の成長に悩んでいます。
毎日腹筋メニューを参考にさせていただいて腹筋しています。
やはり腹筋も毎日ではなく、2日にいっぺんとかのほうがいいのでしょうか？

[@シーザーサラダ-r6c]

摂取しているサプリメント紹介して欲しいです

[@佐藤涼介-k1r]

ダイレックス　っていうスーパー
赤身肉沢山売ってておすすめです！

[@タニガワ-q4j]

ちゃんとマイプロのジップイカれてて共感しました

[@ツナパスタ]

朝空腹状態を長い時間続けたらどれぐらい筋肉が分解されるんですか？

[@はまさき-h8w]

やっぱこのシリーズすきやわー
おんなじような内容だけど、好きです。特に朝のルーティンさいこ！

[@大橋孝祐-c9o]

減量初めてカルニチンを摂ろうと考えています！　動画内でレッドギアとカルニチン2つ接種してますが　カルニチンの過剰接種とかにはならないのでしょうか？？

[@EL_PICARO]

この動画見ながらご飯食べてます。

[@えいた石川]

サプリメント沢山入ってる！

[@--ACKEY--type.717-]

ワクチン接種後は いつから筋トレしても大丈夫でしょうか？

[@kazuyukikimura1004]

山澤さん　コンクール洗口液使ってるんですね！　歯科衛生士として感心してしまいました！これからも動画楽しみにしています♪

[@エスパータイプ]

山澤さん、身長・体重。今回の減量幅など知りたいです！良ければ教えてください。

[@darkangle2022]

山澤さんのGYM行こうか悩み中なのですけれど…やはり男性から憧れる存在なだけに男性メインのGYMなのでしょうか？
GYMの様子などupして下さると嬉しいです。

[@YAMASAWA]

男性の割合いの方が多いですが女性は3割りくらいです！あと今はコロナで人あまりいません　笑

[@darkangle2022]

@@YAMASAWA
お忙しい中お返事下さりありがとうございます。
男性が圧倒的に多いと思い込んでいましたが、女性も通われているなら私でも大丈夫かな？と前向きに検討しようと思います。

[@R屋]

11:29
口頭は4つ
手は５つです

[@天尾諒宇]

早速今朝からREYタンク着て行きました！
山澤さんになった気分で一人で勝手に優越感に浸ってました😎w
そしてジョガーパンツ待ってました😆
発売を楽しみにしながらこれからも筋トレ頑張ります♫

[@YAMASAWA]

それは嬉しいです😆筋トレ頑張って下さい🔥

[@ロイドレイジ-n6j]

1:35 劣後‼️

[@tasu8606]

自分も3日に一回ペースで低温調理しますが、お肉を入れたジップロックは空気を抜いて真空パックみたいしたほうがより効率よく低温調理の力を発揮できますので（満遍なくお湯が当たる為）空気を抜く方がいいと思いました。これからもトレーニングの勉強させて頂きます。よろしくお願いします。

[@mvercingetorix9594]

オープニングのサイドレイズしてる時の肩やばすぎレベチ吐いた。筋肉かっこよすぎ。

[@ともぞう-v3d]

エビうまそうですね🎵取り入れみます✌️業務スーパー行かなくちゃ🏃‍♂️

[@たすろー-n3t]

山澤氏の1日おもろいんよ。

[@孫悟飯-y3x]

EAAはピンクグレープフルーツが好きです。メロンも慣れたら美味しく飲めますが、クスリのような後味が気になります。
お米は柔らかく炊きたいです。普段は0.5合ほど多く水を入れます。あと炊飯器同じやつです！

[@麺-z9n]

最初のジムんとこ後ろの姉ちゃん達カメラ見て戻ってくのほんま草

[@くれまぐまぐねっこ]

ほんとそれ‪w

[@tomolabo]

同じこと思いました

[@ttbnk2157]

盗撮されてると思ったんかなw

[@ttbnk2157]

@ニュー法螺依存 とりあえず黙れ。

[@くれまぐまぐねっこ]

@@ttbnk2157
いや、多分こんなマッチョ超人がカメラ回して体操してやる気満々だから、じゃましちゃダメだなってなっただけだと思います。笑

[@nuko2860]

ダイエットで脂肪を落としながら
筋肉を増やすにはどういう筋トレの頻度とかにすればいいですか？
ちなみに現在は毎日夜に筋トレしています。
朝は走った方がいいですか？
いいのであれば何分ほどが目安でしょうか
もしよろしければ教えていただけると助かります

[@Sタック-v5j]

減量期は、プロテイン飲まないのですか？

[@ucf316000]

新潟に住んでるのにジャスミンライス😭🍚

[@kazusoba]

初コメです。ビタパワー買いました！　食事制限だけで今年4月108キロから→ゆるく始めて105キロ5月からケトジェニックダイエットで100キロまでおちました！散歩朝20分です！何かほかにおすすめありましたら教えて下さい！

[@あつまれ大胸筋]

減量期の1日の食費はいくらぐらいかかるのか？的な動画見てみたいです！

[@アイアムジン]

久々に山本先生とのパーソナルトレーニングみたいです🤗