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今晩作ってみます。関口先生は栄養や美容の効果も丁寧に説明してくれるので一番好きな料理チャンネルです。しかも、どれも簡単で美味しいので最高です。先生本人もお肌が綺麗で若々しいので信頼できます。
☺️💓✨✨
市販のお菓子が苦手なので、今回のレシピはおやつに丁度良さそうです。ありがとうございます。😊
いつも詳しく説明をしてくださり、感謝。いたします。❤
今日の先生、体の調子が良さそうで爽やかな明るい感じが素敵です。私の気持ちも爽やかで明るくなりますをありがとうございます。先生の提供してくださる料理の考え方などは共感出来ることばかりです。ちょっとした先生の可愛らしさもホント大好きです。これからも拝見致します。お身体を大切にお願いしますね。😊
ありがとうございます😊
今年は本当にサツマイモ豊作でしたので腐らせる前に絢子先生のレシピ色々試して使い切りたいです絢子先生のレシピは栄養素をなるべく逃さない調理法なのでとても健康的になった気分です😍
お芋と、きな粉両方好きなので試してみます😊キッチンペーパーで蒸すとは目からウロコでした体にもいいしありがとうございます
サムネで既に最強やん。絶対美味しい。作る！
芋女と言われて75年ペーパーを使って蒸すとは驚きです。いろいろな調理法がありますね。とても参考になりました。
調理の仕方でさつまいもの甘みが増す。目から鱗でした。ありがとうございます。
すごく簡単できな粉まで食べられて最高だと思いますすぐ作ります
腸活レシピ嬉しいです。秋はやっぱりさつまいもがおいしい季節。焼き芋やさつまいもの天ぷら、甘辛煮以外で新しいレシピ早速作ります。
お芋もきな粉も大好きなものの組み合わせ。絶対作ります。先生今日もお綺麗！
今、作りました😊✌️2つ味見してみたらめっちゃ美味しいです♥️お店で売っていたとしても買わなくても添加物入って無いから自然な味で😊👍美味しすぎて😋リピ🔁しそうな気がしますね😊
さつま芋もきなこも好きなので作ってみたいと思います😊
いつも綾子さんと一緒に樂しく料理してます❤有難う❕
フライパンにキッチンペーパーひいてお水いれただけで蒸せるんですね😳知りませんでした。ぜひやってみたいと思います。
綾子先生ありがとうございます。いつもおきれいですね。わかりやすく整然とまとめられたレシピ。簡単で作りたいと思わせる優しさ。感謝です。🙏
とっても美味しそう💕フライパンとキッチンペーパーを使う蒸し方は、時短で栄養も失いにくく画期的ですね！先生のアイデアはいつも素晴らしい👏
早速、作りました。🍠優しい甘さに大満足です。お芋はいつも、水に浸けていましたが、今日は栄養をまるごいただきました。いつも、為になるお話しありがとうございます😌
私は市販のお菓子が砂糖の甘さで苦手なので、以前からタジン鍋でさつまいもを蒸して、きな粉、シナモンをかけて食べていました…(笑)やはり2つの相性は良かったのですね…これからも自然の素材の甘みを活かしたレシピを紹介していただければ嬉しいです。
簡単でヘルシーなおやつを教えてくださってありがとうございますちょうどお芋があるので早速作ってみます
先生に教えて頂いた、さつまいも🍠レシピ❤本当にありがとうございます。お芋がふんわり香ってきそうですね❤
フライパンにペーパーをひいて蒸したり、たくさんの栄養のお話をわかりやすくお話しくださってありがとうございます❤ いつも元気に爽やかで笑顔の素敵な先生‼️ 拝見しているだけで私も笑顔になります😊負のオーラを受けてマイナス思考になってしまうことがありますが、そんな時はいつも、こちらの動画を見ます。そうするとピッと気持ちが整います❤ ありがとうございますこれから寒くなりますがご自愛ください
嬉しいコメントありがとうございます😊
先生、これは栄養満点のヘルシーおやつですね。 作ってみます。 簡単 ヘルシー 美味しいおやつ是非作ります。いつもありがとうございます😊
先生のお料理は 分かりやすくて簡単で栄養がたっぷりで本当に感謝 ばっかりです ありがとうございます これからも応援してます よろしくお願いします そして 先生はいつも美しいです大好きです
嬉しいです☺️ありがとうございます✨
@WELLNESS..KITCHEN y7 iny7😢
砂糖無しで作るのは有難いですねダイエット中です❤
❤素敵な料理教えて下さりありがとうございます🎉さっそく作ってみます🎉
薩摩芋は石焼き芋を買ってたべていました。友人に「薩摩芋はキムチと合うんだよ」と聞いてからキムチと食べていました。動けるようになったら今日のレシピを最初に作ります。
いつも楽しく拝見しています。素材の栄養価を1番に考えられて、手軽に美味しくいただけることがとても幸せです。ありがとうございます。❤
さつまいもときな粉の発想はなかったです。美味しいと思います。芋好きな私です。是非やってみます。
今回のサツマイモ＋きな粉＝栄養的にもGood idea です。涼しくなって来たのでおやつにはいいですね。
2回目作りました！😆お芋の糖度が増して、本当に美味しいです🍠先生、ありがとうございます❤
リピートありがとうございます😊
リピートありがとうございます✨
おいもそのものの甘さを引き出す というのは健康面でも安心ですね。おいも大好きなので、さっそく作ってみます。
自然の甘さが増す調理法です！ぜひ作ってみて下さい
さつま芋と、きな粉初めてのレシピです。バターで上手く絡むんですね❗作りまーす❤サムゲタンの動画で作りましたが、超美味しい！簡単！身体に良いレシピ、宜しくお願いします、因みに毎朝、発酵小豆、甘酒、バナナ、ヨーグルト、黒豆小豆をかけて食べてます。腸内環境グッドです。先生みたいに綺麗になりたい❤
とってもヘルシーなおやつですね。さっそく作ってみたくなりました。てんさい糖は家にないので、きな粉をまぶした後、黒蜜を回しかけてみます。
黒蜜かけるの美味しそう😆👍
関口先生のレシピは絶対私を裏切らない。
関口先生、いつも沢山の健康効果の高い動画配信ありがとうございます。さつま芋ときな粉のうっすらとした甘みがヘルシーで良いですね（週末にやるぞ/笑）!!
ありがとうございます😊ぜひお試し下さい✨
種子島の安納紅」と「安納こがね」は、ねっとりとしていて美味しいですよ。
絢子さん、おはようございます。是非挑戦します。何時も焼き芋や味噌汁で頂くから蒸し芋楽しみです。有り難うございます。むつこ
さつまいも🍠があるので（きな粉も）早速作ります。作りました～。美味しいです✨おきれいな関口先生の説明が大変役立ちます。🤩
先生❤作りました🎉すごく、すごくおいしかったです。きな粉最高でした。また作ります。
😊👍
早速バターで炒めたお 芋をきなこで絡んだ味は最高でした❤ありがとうございました。
管理栄養士の関口絢子先生、今回はさつまいものきな粉和えを教えていただきました。フライパンにキッチンペーパーを敷いて、蒸す料理法は驚きました。便秘解消に良いとは喜ぶ方々が多いと思います。先生、ありがとうございました。
フライパンにキッチンペーパーはとても簡単でオススメです✨
見ていていかにもおいしそう、すぐに食べたくなりましたサツマイモ大好き、チャレンジしてみます。
素朴なおやつにぜひお試し下さい💓
👀低温調理が良いのですね。他の野菜やお肉は低温調理から始めてましたが良いことを聞きました!😊だいたい、蒸したおイモにきな粉や小豆をトッピングして食べていました!初めから和えると味が絡まり美味しそうですね～！😋ありがとうございました。💖
初めて拝見しました。フライパンとキッチンペーパーで蒸す方法に驚きました。早速作ったところ・・・これは美味しすぎて、食べすぎてしまうやつです。こんなに簡単に美味しくできるなんて！教えていただきありがとうございます。
スーパーでお芋が出回りました。明日買ってきて作ります。80代のお客様が来られるので早速作ってお出しします。自然の甘さなのできっと気に入って下さると思います。
気に入って下さるといいですね💓
最近はRUclipsの更新頻度が上がってきましたね。体調が良いということだと思います。良かったです。今回はフライパンでキッチンペーパーに水を浸して蒸す方法を教えていただきました。今度やってみます。１つのフライパンで「蒸す」と「ソテー」ができることに感動しました。
この前のレンコンのステーキつくってみました。とっても美味しかったです😊今回のさつまいものレシピもつくってみようと思います。どの品種がいいですか？安納芋？シルクスイート？🤔
お好みですね☺️甘めがお好きならその辺りでしょうか。
❤︎ 🍠1本､バター､きな粉､甜菜糖､塩0:56 洗う (皮ごと食す)2:32 切る (水に浸けず)､ 蒸す (中→弱火)5:42 ソテー (中火, 水分飛ばす)、きな粉
美味しそう❤美味しくて止まらなくなりそうですね。自然のおやつは身体にも良いし一石二鳥ですね😊
さつまいも、きな粉、大好きなので、作ってみます。あんこを添えても美味しそう。簡単で、健康的なおやつのレシピをありがとうございます。
家で作ったサツマイモで作りました！とても好評でした🙌同じようにカボチャでやっても美味しそうですね！ 又お手軽美味しいレシピをお願い致します😆✨
ホクホクカボチャ🎃でも美味しそうですね
蒸し器のかわりにキッチンペーパー使用は簡単ですね。作ってみます😊
👏👏👏😍早く作りたくなる素敵なレシピをありがとうございます💛関口先生🙌🌈🌏💛
ありがとうございます😊ぜひお試し下さい💗
早速作って見ました😊すっごく、美味しいです❤
大好きな2つの食材😊すぐ作ります❤ 先生お綺麗ですね～。
先生に以前教えていただいた「ハニーバターポテト」が大好きでよく作ります。きな粉も大好きなので、今回も早速作りますね。今年は本当にさつまいもが沢山、比較的安価で手に入るのでありがたいです。今回も美味しいレシピ、ありがとうございます。
私もさつま芋は常備しておやつにしています😉
凄く簡単で美味しい😋ヘビロテで作ってます🍠いつも美味しくて身体に良い料理を教えてくださってありがとうございます♪
嬉しいです💓💓
さつまいもをより美味しくいただく方法を丁寧に教えていただきありがとうございます❤
絶対美味しいやつ！！❤❤
いゃ〜！絶対美味しいよね！お腹に良いし健康に良い！作るぞｫ〜😊
😊💕👍
ちょうど実家からメガサイズのさつまいも貰ったところです😂おいしそう！作ってみます！
美味しそう、でも、すごく身体に良い、作り方教えてくれてありがとうございます。
😊💓
さつまいもは中々レシピが増やせないので嬉しい❗️大好きなきな粉と合わせるなんてさすがです❣️私の食生活に対する考え方と同じ絢子先生の存在はとても有難いし、凄く勉強になります‼️紅麹味噌がすぐ売り切れてしまって残念です💦また次回のの再販まで待ち遠しい…😊
めちゃくちゃ美味しそう❤おやつに作ります！関口先生、さつまいもやかぼちゃを使った米粉蒸しパンのレシピが知りたいです。可能であればフライパンや鍋での蒸し方でお願いします！
ぜひ、作ってみます!😊
早速作ってみます😊❤
作りました！！さつまいももきな粉も大好きなので。とてもおいしかったです😂 ありがとうございました❣️
初めてコメント入れます😊先生のお話はいつも納得する事ばかりで、学生時代栄養を学んだ経験から、答え合わせが出来ているようで、嬉しく感じて拝見しています。でも今までヤラピンを水でさらしていて勿体なかったな笑。出来立ては勿論うまうまですが、冷ましてタッパーに詰めて一晩冷蔵庫で冷やしたら、きな粉がしっとりとお芋に絡んでまた違った美味しさを発見致しました🎉もう数回試していますが、癖になりました！この冬は美味しいさつまいも楽しみます😋
コメントありがとうございます😊手軽で素朴な味ですがお気に召して頂き嬉しいです！
サツマイモを蒸し冷蔵庫からの物を食べると、すぐ食べるより甘く感じていたので不思議でした。ありがとうございました！
バターの代わりにココナッツオイル、きな粉にシナモンを足してもおいしそう！シナモンの他に、ココアや抹茶、黒ゴマを足したりして日替わりアレンジをしても楽しめそうで嬉しいです😊お芋のヤラピンなどを水に浸けて取ってしまう方法ではなく、皮もふくめ、全ての栄養を使って、麦芽糖が失活しない70度前後の温度で蒸す方法のレシピが好きなので嬉しいです。先生、いつもありがとうございます！
色々アイデアでアレンジしてみて下さい😊
@@WELLNESS..KITCHEN わぁ！先生、お返事ありがとうございます！嬉しいです！これからも応援しています😄
秋のスイーツは、さつまいもですね！！きな粉が、好きですね！！このさつまいものきな粉和えを作りたいですね！！
うまそうですね🎵作ってみようっと♥️
ぜひ作ってみてください🎵
作りました😄美味しい😂体に良いですね😄ありがとうございます😄
☺️👍💕
作って食べました！凄く美味しかったです❤
ありがとうございます
友だちに教えてあげようと思いました、完璧な美味しさにびっくりです。
嬉しいです✨☺️
絢子先生秋の味覚さつまいもですねさつまいもレシピいつもありがとうございます😊次の動画楽しみしております
サツマイモの栄養ギュッとなった優しい甘さですね〜✨キッチンペーパーを使ってのフライパン調理、見ながら楽しく作りました🍠やっぱり絢子先生のレシピ最高です😀✨
ありがとうございます 蒸すのにキッチンペーパー使うの初めて知りました❤
明日作りまーす🎉秋はたまりませーんQナッツやおおまさりなどのレシピもみてみたいでーす。
初めて動画視ました📱きな粉を使うとかアイデアが凄い😲メチャメチャ参考になりました😆ありがとうございます🙇
凄い、こんな想像したことない。作ってみたい
普段から砂糖を使わないので、本来の味をいかしてくれてるレシピはホントに助かります❤バターの代わりにココナツオイルでも大丈夫ですか？
大丈夫です🙆♀️
蒸すのかーめんどくさいと思ったけど フライパンとキッチンペーパーで！って目から鱗です❤蒸し器使わなくてもできるんだーこれなら作ってみようとやる気になりました先生いつも素敵なレシピありがとうございますこの前の柿を焼くのは おいしくて毎日食べてます😊
はじめまして😊🍠ときな粉大好きです😍毎朝、朝食に🍠ときな粉を食べています🥰いつもは、レンチンした🍠にきな粉をつけてたべるだけなので❣️一手間かけてチャレンジしてみます✨
いつも参考にさせて頂いております。さつま芋は実家で作っていますので沢山手にはいって色んな食べ方を楽しみたいのでこの食べ方は初めてです。ところでフライパンで蒸してましたがレンジではダメでしょうか。
レンジで蒸す場合は200wを使い低温で加熱する方法もあります。関連動画を概要欄に記載してますのでご参照ください
いつもありがとうございます。頑固な便秘解消に期待します😊
新しい調理法勉強になります✨早速作ってみます。ありがとう御座います🙏💕
さつまいもはよく買うので作ってみます
地元には、芋と餅を突いてきな粉をつけて食べる「ねったぼ」があります。うまいです！餅が入っているので太りますが😂
ペーパーで蒸すのは驚きです！さつまいもは孫も好きなので…早速作りますね～😮
とても美味しそうです❤
さつまいもをきな粉と合える！いいですね！！今度、絶対にしたいと思います！きな粉好きです。私はヨーグルトにきな粉を混ぜて食べています！！食物繊維が、、、そうそう、さつまいもと、きな粉井伊ですね！！
直ぐ作って見ますョ😃⭕
さっそく作ってみます。便秘なので😂
ぜひお試し下さい〜
クッキングシートを使うとは！今、ダイエット中ですし、明日早速作ります！きなこは良く余ってしまっていたので、日々食べる様にしようと改めて再確認致しました。いつもありがとうございます😊💕
ダイエット中のおやつにもオススメです👍
キッチンペーパーとおっしゃってます。水分を吸う事が必要なのかと思います。クッキングシートだと弾いちゃいますよね。
昨日(2023-10-27)これを試作致しました。確かに弱火で時間をかけて火を通すと、さつまいもの甘みが増しますね。きなこを付けて食べたのは初めてですが、悪くないですね。ありがとうございました。
さつまいもあるので、早速作りたいと思います。ありがとうございました😂
大好きなサツマイモ、蒸し器がなくても出来るやりかた。栄養価かんがえた蒸し方、ブロッコリーも真似て蒸してます。早速作ります。きなこオニギリも好き。サツマイモにきな粉、、絶対体にいいはず❤。
作りました。簡単で美味しく出来ました。
![How to make sweet potato steamed manju [Yukari cooking researcher]](http://i.ytimg.com/vi/n_qNKArXqVE/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
今晩作ってみます。
関口先生は栄養や美容の効果も丁寧に説明してくれるので一番好きな料理チャンネルです。
しかも、どれも簡単で美味しいので最高です。
先生本人もお肌が綺麗で若々しいので信頼できます。
☺️💓✨✨
市販のお菓子が苦手なので、今回のレシピはおやつに丁度良さそうです。ありがとうございます。😊
いつも詳しく説明をしてくださり、感謝。いたします。❤
今日の先生、体の調子が良さそうで爽やかな明るい感じが素敵です。私の気持ちも爽やかで明るくなりますをありがとうございます。
先生の提供してくださる料理の考え方などは共感出来ることばかりです。ちょっとした先生の可愛らしさもホント大好きです。
これからも拝見致します。お身体を大切にお願いしますね。😊
ありがとうございます😊
今年は本当にサツマイモ豊作でしたので腐らせる前に絢子先生のレシピ色々試して使い切りたいです
絢子先生のレシピは栄養素をなるべく逃さない調理法なのでとても健康的になった気分です😍
お芋と、きな粉両方好きなので
試してみます😊
キッチンペーパーで蒸すとは
目からウロコでした
体にもいいしありがとうございます
サムネで既に最強やん。絶対美味しい。作る！
芋女と言われて75年ペーパーを使って蒸すとは驚きです。いろいろな調理法がありますね。とても参考になりました。
調理の仕方でさつまいもの甘みが増す。
目から鱗でした。
ありがとうございます。
すごく簡単できな粉まで食べられて最高だと思います
すぐ作ります
腸活レシピ嬉しいです。秋はやっぱりさつまいもがおいしい季節。焼き芋やさつまいもの天ぷら、甘辛煮以外で新しいレシピ早速作ります。
お芋もきな粉も大好きなものの組み合わせ。
絶対作ります。
先生今日もお綺麗！
今、作りました😊✌️
2つ味見してみたらめっちゃ美味しいです♥️
お店で売っていたとしても買わなくても添加物入って無いから自然な味で😊👍
美味しすぎて😋リピ🔁しそうな気がしますね😊
さつま芋もきなこも好きなので作ってみたいと思います😊
いつも綾子さんと一緒に樂しく料理してます❤有難う❕
フライパンにキッチンペーパーひいてお水いれただけで蒸せるんですね😳
知りませんでした。ぜひやってみたいと思います。
綾子先生ありがとうございます。いつもおきれいですね。わかりやすく整然とまとめられたレシピ。簡単で作りたいと思わせる優しさ。感謝です。🙏
とっても美味しそう💕フライパンとキッチンペーパーを使う蒸し方は、時短で栄養も失いにくく
画期的ですね！先生のアイデアはいつも素晴らしい👏
早速、作りました。🍠優しい甘さに大満足です。お芋はいつも、水に浸けていましたが、今日は栄養をまるごいただきました。いつも、為になるお話しありがとうございます😌
私は市販のお菓子が砂糖の甘さで苦手なので、以前からタジン鍋でさつまいもを蒸して、きな粉、シナモンをかけて食べていました…(笑)
やはり2つの相性は良かったのですね…
これからも自然の素材の甘みを活かしたレシピを紹介していただければ嬉しいです。
簡単でヘルシーなおやつを教えてくださって
ありがとうございます
ちょうどお芋があるので早速作ってみます
先生に教えて頂いた、
さつまいも🍠レシピ❤本当にありがとうございます。
お芋がふんわり香ってきそうですね❤
フライパンにペーパーをひいて蒸したり、たくさんの栄養のお話をわかりやすくお話しくださってありがとうございます❤ いつも元気に爽やかで笑顔の素敵な先生‼️ 拝見しているだけで私も笑顔になります😊
負のオーラを受けてマイナス思考になってしまうことがありますが、そんな時はいつも、こちらの動画を見ます。そうするとピッと気持ちが整います❤ ありがとうございます
これから寒くなりますがご自愛ください
嬉しいコメントありがとうございます😊
先生、これは栄養満点のヘルシーおやつですね。 作ってみます。 簡単 ヘルシー 美味しいおやつ是非作ります。いつもありがとうございます😊
先生のお料理は 分かりやすくて簡単で栄養がたっぷりで本当に感謝 ばっかりです ありがとうございます これからも応援してます よろしくお願いします そして 先生はいつも美しいです大好きです
嬉しいです☺️ありがとうございます✨
@WELLNESS..KITCHEN y7 iny7😢
砂糖無しで作るのは有難いですね
ダイエット中です❤
❤素敵な料理教えて下さりありがとうございます🎉さっそく作ってみます🎉
薩摩芋は石焼き芋を買ってたべていました。友人に「薩摩芋はキムチと合うんだよ」と聞いてからキムチと食べていました。
動けるようになったら今日のレシピを最初に作ります。
いつも楽しく拝見しています。
素材の栄養価を1番に考えられて、手軽に美味しくいただけることがとても幸せです。
ありがとうございます。❤
さつまいもときな粉の発想はなかったです。
美味しいと思います。芋好きな私です。
是非やってみます。
今回のサツマイモ＋きな粉＝栄養的にもGood idea です。涼しくなって来たのでおやつにはいいですね。
2回目作りました！😆
お芋の糖度が増して、本当に美味しいです🍠
先生、ありがとうございます❤
リピートありがとうございます😊
リピートありがとうございます✨
おいもそのものの甘さを引き出す というのは健康面でも安心ですね。おいも大好きなので、さっそく作ってみます。
自然の甘さが増す調理法です！ぜひ作ってみて下さい
さつま芋と、きな粉
初めてのレシピです。バターで上手く絡むんですね❗作りまーす❤サムゲタンの動画で作りましたが、超美味しい！簡単！身体に良いレシピ、宜しくお願いします、因みに
毎朝、発酵小豆、甘酒、バナナ、ヨーグルト、黒豆小豆をかけて食べてます。腸内環境グッドです。先生みたいに綺麗になりたい❤
とってもヘルシーなおやつですね。さっそく作ってみたくなりました。
てんさい糖は家にないので、きな粉をまぶした後、黒蜜を回しかけてみます。
黒蜜かけるの美味しそう😆👍
関口先生のレシピは絶対私を裏切らない。
関口先生、いつも沢山の健康効果の高い動画配信ありがとうございます。
さつま芋ときな粉のうっすらとした甘みがヘルシーで良いですね（週末にやるぞ/笑）!!
ありがとうございます😊ぜひお試し下さい✨
種子島の安納紅」と「安納こがね」は、ねっとりとしていて美味しいですよ。
絢子さん、おはようございます。是非挑戦します。何時も焼き芋や味噌汁で頂くから蒸し芋楽しみです。有り難うございます。むつこ
さつまいも🍠があるので（きな粉も）早速作ります。
作りました～。美味しいです✨
おきれいな関口先生の説明が
大変役立ちます。🤩
先生❤作りました🎉すごく、すごくおいしかったです。きな粉最高でした。また作ります。
😊👍
早速バターで炒めたお 芋を
きなこで絡んだ味は最高でした❤
ありがとうございました。
管理栄養士の関口絢子先生、今回はさつまいものきな粉和えを教えていただきました。フライパンにキッチンペーパーを敷いて、蒸す料理法は驚きました。便秘解消に良いとは喜ぶ方々が多いと思います。先生、ありがとうございました。
フライパンにキッチンペーパーはとても簡単でオススメです✨
見ていていかにもおいしそう、すぐに食べたくなりましたサツマイモ大好き、チャレンジしてみます。
素朴なおやつにぜひお試し下さい💓
👀低温調理が良いのですね。他の野菜やお肉は低温調理から始めてましたが良いことを聞きました!😊だいたい、蒸したおイモにきな粉や小豆をトッピングして食べていました!初めから和えると味が絡まり美味しそうですね～！😋ありがとうございました。💖
初めて拝見しました。フライパンとキッチンペーパーで蒸す方法に驚きました。
早速作ったところ・・・これは美味しすぎて、食べすぎてしまうやつです。
こんなに簡単に美味しくできるなんて！教えていただきありがとうございます。
スーパーでお芋が出回りました。
明日買ってきて作ります。
80代のお客様が来られるので
早速作ってお出しします。
自然の甘さなのできっと気に入って下さると思います。
気に入って下さるといいですね💓
最近はRUclipsの更新頻度が上がってきましたね。
体調が良いということだと思います。良かったです。
今回はフライパンでキッチンペーパーに水を浸して蒸す方法を教えていただきました。
今度やってみます。１つのフライパンで「蒸す」と「ソテー」ができることに感動しました。
この前のレンコンのステーキつくってみました。とっても美味しかったです😊
今回のさつまいものレシピもつくってみようと思います。どの品種がいいですか？安納芋？シルクスイート？🤔
お好みですね☺️甘めがお好きならその辺りでしょうか。
❤︎ 🍠1本､バター､きな粉､甜菜糖､塩
0:56 洗う (皮ごと食す)
2:32 切る (水に浸けず)､ 蒸す (中→弱火)
5:42 ソテー (中火, 水分飛ばす)、きな粉
美味しそう❤
美味しくて止まらなくなりそうですね。
自然のおやつは身体にも良いし一石二鳥ですね😊
さつまいも、きな粉、大好きなので、作ってみます。あんこを添えても美味しそう。
簡単で、健康的なおやつのレシピをありがとうございます。
家で作ったサツマイモで作りました！とても好評でした🙌
同じようにカボチャでやっても美味しそうですね！
又お手軽美味しいレシピをお願い致します😆✨
ホクホクカボチャ🎃でも美味しそうですね
蒸し器のかわりにキッチンペーパー使用は簡単ですね。作ってみます😊
👏👏👏😍早く作りたくなる素敵なレシピをありがとうございます💛関口先生🙌🌈🌏💛
ありがとうございます😊ぜひお試し下さい💗
早速作って見ました😊
すっごく、美味しいです❤
大好きな2つの食材😊
すぐ作ります❤
先生お綺麗ですね～。
先生に以前教えていただいた「ハニーバターポテト」が大好きでよく作ります。きな粉も大好きなので、今回も早速作りますね。
今年は本当にさつまいもが沢山、比較的安価で手に入るのでありがたいです。
今回も美味しいレシピ、ありがとうございます。
私もさつま芋は常備しておやつにしています😉
凄く簡単で美味しい😋ヘビロテで作ってます🍠
いつも美味しくて身体に良い料理を教えてくださってありがとうございます♪
嬉しいです💓💓
さつまいもをより美味しくいただく方法を丁寧に教えていただきありがとうございます❤
絶対美味しいやつ！！❤❤
いゃ〜！
絶対美味しいよね！
お腹に良いし健康に良い！
作るぞｫ〜😊
😊💕👍
ちょうど実家からメガサイズのさつまいも貰ったところです😂
おいしそう！作ってみます！
美味しそう、でも、すごく身体に良い、作り方教えてくれてありがとうございます。
😊💓
さつまいもは中々レシピが増やせないので嬉しい❗️大好きなきな粉と合わせるなんてさすがです❣️私の食生活に対する考え方と同じ絢子先生の存在はとても有難いし、凄く勉強になります‼️
紅麹味噌がすぐ売り切れてしまって残念です💦また次回のの再販まで待ち遠しい…😊
めちゃくちゃ美味しそう❤
おやつに作ります！
関口先生、さつまいもやかぼちゃを使った米粉蒸しパンのレシピが知りたいです。
可能であればフライパンや鍋での蒸し方でお願いします！
ぜひ、作ってみます!😊
早速作ってみます😊❤
作りました！！
さつまいももきな粉も大好きなので。とてもおいしかったです😂 ありがとうございました❣️
初めてコメント入れます😊
先生のお話はいつも納得する事ばかりで、学生時代栄養を学んだ経験から、答え合わせが出来ているようで、嬉しく感じて拝見しています。
でも今までヤラピンを水でさらしていて勿体なかったな笑。
出来立ては勿論うまうまですが、冷ましてタッパーに詰めて一晩冷蔵庫で冷やしたら、きな粉がしっとりとお芋に絡んでまた違った美味しさを発見致しました🎉
もう数回試していますが、癖になりました！この冬は美味しいさつまいも楽しみます😋
コメントありがとうございます😊手軽で素朴な味ですがお気に召して頂き嬉しいです！
サツマイモを蒸し冷蔵庫からの物を食べると、すぐ食べるより甘く感じていたので不思議でした。
ありがとうございました！
バターの代わりにココナッツオイル、きな粉にシナモンを足してもおいしそう！
シナモンの他に、ココアや抹茶、黒ゴマを足したりして日替わりアレンジをしても楽しめそうで嬉しいです😊
お芋のヤラピンなどを水に浸けて取ってしまう方法ではなく、皮もふくめ、全ての栄養を使って、麦芽糖が失活しない70度前後の温度で蒸す方法のレシピが好きなので嬉しいです。
先生、いつもありがとうございます！
色々アイデアでアレンジしてみて下さい😊
@@WELLNESS..KITCHEN
わぁ！
先生、お返事ありがとうございます！
嬉しいです！
これからも応援しています😄
秋のスイーツは、さつまいもですね！！
きな粉が、好きですね！！
このさつまいものきな粉和えを作りたいですね！！
うまそうですね🎵作ってみようっと♥️
ぜひ作ってみてください🎵
作りました😄
美味しい😂体に良いですね😄
ありがとうございます😄
☺️👍💕
作って食べました！
凄く美味しかったです❤
ありがとうございます
友だちに教えてあげようと思いました、完璧な美味しさにびっくりです。
嬉しいです✨☺️
絢子先生秋の味覚さつまいもですねさつまいもレシピいつもありがとうございます😊次の動画楽しみしております
サツマイモの栄養ギュッとなった優しい甘さですね〜✨
キッチンペーパーを使ってのフライパン調理、見ながら楽しく作りました🍠
やっぱり絢子先生のレシピ最高です😀✨
ありがとうございます 蒸すのにキッチンペーパー使うの初めて知りました❤
明日作りまーす🎉
秋はたまりませーん
Qナッツやおおまさりなどのレシピもみてみたいでーす。
初めて動画視ました📱きな粉を使うとかアイデアが凄い😲メチャメチャ参考になりました😆ありがとうございます🙇
凄い、こんな想像したことない。作ってみたい
普段から砂糖を使わないので、本来の味をいかしてくれてるレシピはホントに助かります❤
バターの代わりにココナツオイルでも大丈夫ですか？
大丈夫です🙆♀️
蒸すのかー
めんどくさいと思ったけど フライパンとキッチンペーパーで！って
目から鱗です❤
蒸し器使わなくてもできるんだー
これなら作ってみようとやる気になりました
先生いつも素敵なレシピありがとうございます
この前の柿を焼くのは おいしくて毎日食べてます😊
はじめまして😊
🍠ときな粉大好きです😍
毎朝、朝食に🍠ときな粉を食べています🥰
いつもは、レンチンした🍠にきな粉をつけてたべるだけなので❣️
一手間かけて
チャレンジしてみます✨
いつも参考にさせて頂いております。さつま芋は実家で作っていますので沢山手にはいって色んな食べ方を楽しみたいのでこの食べ方は初めてです。ところでフライパンで蒸してましたがレンジではダメでしょうか。
レンジで蒸す場合は200wを使い低温で加熱する方法もあります。関連動画を概要欄に記載してますのでご参照ください
いつもありがとうございます。
頑固な便秘解消に期待します😊
新しい調理法勉強になります✨早速作ってみます。ありがとう御座います🙏💕
さつまいもはよく買うので作ってみます
地元には、芋と餅を突いてきな粉をつけて食べる「ねったぼ」があります。うまいです！餅が入っているので太りますが😂
ペーパーで蒸すのは驚きです！
さつまいもは孫も好きなので…早速作りますね～😮
とても美味しそうです❤
さつまいもをきな粉と合える！いいですね！！
今度、絶対にしたいと思います！
きな粉好きです。
私はヨーグルトにきな粉を混ぜて食べています！！
食物繊維が、、、そうそう、さつまいもと、きな粉井伊ですね！！
直ぐ作って見ますョ😃⭕
さっそく作ってみます。
便秘なので😂
ぜひお試し下さい〜
クッキングシートを使うとは！
今、ダイエット中ですし、明日早速作ります！きなこは良く余ってしまっていたので、日々食べる様にしようと改めて再確認致しました。いつもありがとうございます😊💕
ダイエット中のおやつにもオススメです👍
キッチンペーパーとおっしゃってます。
水分を吸う事が必要なのかと思います。クッキングシートだと弾いちゃいますよね。
昨日(2023-10-27)これを試作致しました。
確かに弱火で時間をかけて火を通すと、さつまいもの甘みが増しますね。
きなこを付けて食べたのは初めてですが、悪くないですね。
ありがとうございました。
さつまいもあるので、早速作りたいと思います。ありがとうございました😂
大好きなサツマイモ、蒸し器がなくても出来るやりかた。栄養価かんがえた蒸し方、ブロッコリーも真似て蒸してます。早速作ります。きなこオニギリも好き。サツマイモにきな粉、、絶対体にいいはず❤。
😊👍
作りました。
簡単で美味しく出来ました。