아침에 단백질 안 먹어도 됩니다. 배출에 집중하게, 소화되기 어려운 특히 동물성 단백질은 아침에 안 먹는게 좋아요. 먹더라도 자기 몸무게 만큼의 g 수로 먹으면 충분. 60키로면 60g 살짝 못 미치면 최고. 그것도 두부 콩 등 식물성이 더 좋음. 그 이상은 쓰레기 처리하느라 간과 콩팥을 혹사시킬뿐 무익함.
음식을 씹는게 뇌에 큰영향을 준다는데 이정도 까지는 아니에요.. 그리고 단거,짠거,기름진거 막 이런식으로 나눠서 아침에 먹지말라고 하시는데 저렇게 따지면서 아침 안먹는거보다 뭐라도 아침에 먹는게 10배 낫습니다 뇌는 활동하기위해 많은 에너지를 소비하는데 그 에너지는 음식에서 오기 때문이죠 아침은 그냥 자기한테 맞는 음식 먹으면 됩니다. 누구는 아침에 우유먹으면 배아프고 누구는 아침에 밀가루 음식 먹으면 배가 더 부룩한 느낌을 받듯이 그냥 그날 그날 자기한테 부담 안될것 같은 음식 아무거나 적당하게 찾아서 챙겨먹는게 제일 효율적입니다. 오히려 영상 처럼 아이건 이래서 안좋고 저건 이래서 안좋구나 하면서 가려서 먹다가 자기한테 맞지 않은 음식을 섭취해서 그날 배 상태가 안좋아서 나쁜 컨디션으로 일하는게 더 몸에 안좋습니다. 난 아침에는 배가 예민해서 음식을 전혀먹지 못한다 하시는 분들은 하다 못해 아침에 비타민 캔디 한개라도 드세요 먹은거랑 안먹은거랑 차이가 꽤 큽니다.
![[몰아보기] 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 l 1, 2, 3부 l 물 마시는 법, 복통없는 아침, 탄단지 구성 l 닥터딩요](/img/1.gif)
제목은 '먹지마세요'로 뽑아 놓고, 리스트에 먹어라, 먹지마라를 섞어 놓은 난잡한 영상.
아침에 먹으면 안 좋다는 제목으로 늘 언제나 많이 먹으면 안 좋은 음식 소개
두부를 먹지말라는줄 알았음
뇌가 죽은듯 ㅋㅋ
이래서 ai 목소리 쓰면서 대충 만든 채널 안 봅니다.
그래서 저도 몇번을 듣는데도 무슨소린줄~
저도 약 30년간 건강에 연구하다보니 알게된것이 건강은 운동보다 먹거리에 관계가 높습니다. 그리고 원래 자기가 물려받은 유전자를 우선파악하는것이 첫째 입니다. 그에 마맞추어 혈아.당뇨, 비만을 대하세요
이게 정답 씹는 느낌이 있어야 뇌가 섭취한다는 인식이 들어서 포만감이 생김 현대인은 부족한 알칼리성 식품을 섭취해야함
1. 씹지 않고 먹는 음식
2. 설탕 떡 밀가루 등
3. 단백질 없는 음식들.
단 두부 달걀 치즈는 먹고.
4. 튀김 마가린 등
윤정😊
이런 개소리를 뭘 열심히받아적고있어ㅋ
씹지 않고 먹고 출근할 때 껌 좀 씹어 주는 건 어떻나요?
오징어나 육포는요?
호떡은 돈주고 먹는 독약!😊
아ㅡㅡ 알면알수록 먹을게 없다
먹을 수 있을 때 끼니 굶지 맙시다. 한번 거른 끼니는 다시 챙겨먹을 수 없습니다. 중증 환자 아니면 긍정적으로 생각하고 감사히 맛있게 먹으면 몸이 알아서 처리합니다.
😊
몸이 거부해서 항상 아침엔밥 못먹는 사람 여깄어요 먹는 날에는 점심시간 까진 배가 아파서 일을 제대로 못함
속 안좋을땐 걍 굶는게나음
두부 계란 단백질을 먹어야겠네요 ㅎㅎ 꼭꼭씹어서~
좀 살아봤는데 죽고사는 문제는 먹고 마시는거랑 별 관계가 없더라구 그냥 맛나게 감사하게 먹으면 됨
살기만 하고 공부는 안 했나 보죠.
식당이나 식품업체 다니나요?
저도 그리 생각합니다~제 주변에 유난히 건강에 신경쓰는 사람 제알빨리 저세상으로 갔읍니다~~
@@金永順 님같은 사람들때문에 건보료 많이 내서 골치아픕니다.
@@slee-01음
살다보면 꼭 이런부류에 인간이 있지
의사는 왜 병에 걸리는데?
공부 ? 인생 살아봐라.
평생을 파고든것 보다 죽기 직전에 깨닫는게 더 많을거다
환갑넘기기 싫은데 알려주셔서 감사합니다
지녁에 삶은고구마에 백김치나 동치미 먹으면 좋다
여보슈 ! 이런 댓글 달지 마세요 !!! 침이 흘러
넘치고 있어, 나아~~~~~쁜 살람 !!!!! 그런데
나 왜 좋아요를 했지 ???
그거는 후식이요
특히 계란은 좋은 음식
천만에
이왕이면 동물복지 유정란으로..😅
저기 호떡 진짜 맛있겠다
요즘 호떡 파는데가 없던데
근거없는 정보 미친...
난 먹고싶은거 다 먹을란다 암걸려도 먼병이걸려도 항암이딴거하지않고 하고싶은거다하고 생마감할란다
이게 정답
그런데 몸에 좋은것도 먹을게 많은데 구태어 나쁘다는걸 먹겠다는건 이해가 안되네. 좋은것 2: 1 나쁜것먹고싶은것 은 몰라도.
암 걸리면 먹고 싶은거 못먹어요
하고 싶은거 못해요
아파서....
깔끔하게 죽으면 그것도 괜찮은데 만성병치레 고통으로 살아도 사는게 아니지.
병에 걸리고나면 그때서야 후회😂😂
맨날 채소과일 섞어 갈아 마시라는 놈들은 뭐냐
위에는 갈아 드시는 게 좋아요 각자 장단점이 있는거죠
그러게말입니다,저는좋아하는음식먹어요,많이는안이더라도조금식먹고있지요,ㅎㅎ
이가 없어요.어쩔수없이갈고 있답니다.
사과 당근 양배추 갈아먹으라던데.
이가 부실해 씹는것과 소화 잘안되고 병약한 환자 사람들은 예외.
이런것 보고 스트레스 안 받는게 첫번째로 할 일.
좋은 영상 잘 봤습니다.
블로그 건강/의학 전문으로 하다가 이번에 건강 관련 쇼츠 올리는데 많은 도움 되었습니다 감사합니다! 구둑 꼭 누르고 가요😊
이제부터 사과와 삶은 달갈 주려고 하는데 좋겠죠?
좋은정보네요
제지인 몸에 좋은음식만 골라서 먹더니 갑자기 심장마비 죽었어요 ᆢ
그냥 골고루 맛나게 묵자~
윤정😊
먹어야 할땐 먹어야되요 그냥 골고루. 먹읍시다^^
치아가 신찮으면 갈아서라도 먹어야지 어쩌라는건가.
그러길래 이빨좀 닦고살지..
그럼 막드셔. 왜 투덜거려. 니몸인데.
말좀 곱게들 쓰지
니들도 나이 들어봐
여기서 왜 투덜거려. 좋은정보알려주는데. 여기서 투덜거릴일이 아니쟎아. 나이곱게드셔
그건 투들거리는게 아니라
어쩌라는건가 물어 보는건데
왜 남이하는 말에 그런식으로 댓글를 다냐고
아무거나 먹어도 스트레스를 안받으면 좋지만 적당히~건강하게 사는거다
삼시세끼 밥반찬해서 집밥 드신 우리 아버지는 왜 치매?
염분에 의한 고혈압, 밥 위주식단의 탄수화물에 의한 당뇨가 치매의 원인이 되기도 하죠.
@@hyunjunglee5584정답
집밥이 좋은줄 아시네ㅋㅋ 하얀밥이 정제탄수인데
집밥이 문제가 아니구요 피가 탁하면 머리혈관으로 산소공급이 부족하면 일어나는 현상이 기억력이 떨어진다네요 식사할때 먼저 가지 요리 한개정도 먹고 식사하면 피가 깨끗해지면 치매 여ㅣ방 효과도 있더라고요 하루 한번 가지 한개 지속적으로 한두달 세달 꾸준히 추천합니다
치매걸린분들 안락사처리 할수있는 법안이
빨리 생기길바랍니다... ㅜㅠ
요양병원에 계신 저의 할머니 주식들이었네요 ㅠㅠㅠ
숙떡 찰떡 술빵 무슨 떡 무슨떡
힌쌀밥 국수 떡국 수제비 칼국수 온통 탄수화물 .. 제사 음식 튀김 전 등등
당뇨 신장 투석 환자들이 엄청나다는 현실에 놀람 .
프라이빵,귤2개먹고복지관가는데안되려나요😢
최고의 아침메뉴는 토스트+후라이+커피
미국넘들이 즐겨먹는
메뉴라카네~😰
헠
열심히 먹고 재밌게 사세요
지기미 복잡하게 살지 맙시다. ㅎ
보지마세요
이러면
먹을음식 아무것도
없습니다
많은디
네 다 드셔도 됩니다 바쁜 직장인들 뭐라도 입에 넣으면 되는거 아니겠어요 집밥처럼은 못먹더라도 물론 매일마다 햄버거 편의점 음식 이런거는 안 좋을지라도
감사합니다😊
나이를 먹을수록 뇌건강이 가장 신경쓰이는거같아...안먹기보단 조금만 먹자
알고있는 상식 많아지면 좋지~
채소 과일은 안씹고 먹어도 몸에 좋 와요 유명 암센터에서도 권장합니다
물론 씹어먹으면 아밀라아제 생성하
고 뇌를 자극하지요!
아침에 단백질 안 먹어도 됩니다. 배출에 집중하게, 소화되기 어려운 특히 동물성 단백질은 아침에 안 먹는게 좋아요.
먹더라도 자기 몸무게 만큼의 g 수로 먹으면 충분.
60키로면 60g 살짝 못 미치면 최고.
그것도 두부 콩 등 식물성이 더 좋음.
그 이상은 쓰레기 처리하느라 간과 콩팥을 혹사시킬뿐 무익함.
60g 먹을려면 3배 먹어야됨...즉 고기 180g먹어야 단백질 60g섭취임...who 기준 체중당 0.8g이지만 보통 1g정도는 먹어줘야함.
살라꼬 먹느냐 ?
먹을라꼬 사느냐?
먹고 똥💩싸는 제미로 사느냐 이것이 문제로다.
아침 자체를 먹지맙시다
그리고 밀가루 설탕 과당은 가끔씩 소량만
이거라도 먹고싶다~~~!
쇼츠 올리신분은 뭐 먹고 사세요?
초원에서 풀 뜯어 먹고 네발로 뛰어서 사냥해서 지렁이 드시나요?
숨만쉬고 살아야함 ㅋㅋㅋ
이런거 하나하나 다 따지면 먹을거 없음.그냥 적당히 먹고 알아서 잘 움직이면 됩니다
아침식사로 햇반하나 돌리고 그사이에 계란 후라이 + 스팸 파바박 구워주고 (쉬는날 미리 만들어둔 계란 장조림 추천.) 조미김 + 김치면 하루 시작이 든든!
아는데 참 못지키는 내가 한심! 암걸리고 후회전에 힘들어도 노력해야겟다
이 영상을 야쿠르트 하루야채가 싫어합니다
평생 갈아먹는 것도 아니고 한끼 갈아먹는건 괜찮음 가공 식품 먹는것 보다 훨씬 낫지
먹지 마세요 말고 다르게 먹으세요가 어울릴듯....첯번째부터 씹지 않는다는건 물,우유, 선식등 마시는건 안된다는거네...
뭘 먹어야 할까요??
음식을 씹는게 뇌에 큰영향을 준다는데 이정도 까지는 아니에요..
그리고 단거,짠거,기름진거 막 이런식으로 나눠서 아침에 먹지말라고 하시는데
저렇게 따지면서 아침 안먹는거보다 뭐라도 아침에 먹는게 10배 낫습니다
뇌는 활동하기위해 많은 에너지를 소비하는데 그 에너지는 음식에서 오기 때문이죠
아침은 그냥 자기한테 맞는 음식 먹으면 됩니다.
누구는 아침에 우유먹으면 배아프고 누구는 아침에 밀가루 음식 먹으면 배가 더 부룩한 느낌을 받듯이
그냥 그날 그날 자기한테 부담 안될것 같은 음식 아무거나 적당하게 찾아서 챙겨먹는게 제일 효율적입니다.
오히려 영상 처럼 아이건 이래서 안좋고 저건 이래서 안좋구나 하면서 가려서 먹다가 자기한테 맞지 않은 음식을 섭취해서 그날 배 상태가 안좋아서 나쁜 컨디션으로 일하는게 더 몸에 안좋습니다.
난 아침에는 배가 예민해서 음식을 전혀먹지 못한다 하시는 분들은 하다 못해 아침에 비타민 캔디 한개라도 드세요 먹은거랑 안먹은거랑 차이가 꽤 큽니다.
그냥 쿠팡으로 시키세용 . ❤❤
아침에 삶은달걀은 최고지
나이 드니 먹을게 점점 없어지는듯...
그래도 요양원 가기 싫어 노력해보련다.
존엄한 죽음을 위해 화이팅!!
뇌살리는음식 아침에먹어도좋은거올려봅시다
씹지 않는 음식이 몸에 안좋은게 아니라 씹어 먹는 음식에 비해 뇌를 활성화시키지 못한다는거란다
꿀은 괜찮음?
호떡 너무 먹고 싶어요.
영상에 나온 음식보니까 다 맛있게 보여 먹고싶다 제목이 너무 극단적임!
오늘 아침에 현미밥 브로콜리 김 씹고 나왓습니다~
토란국에 소고기 씹엇으니 단백질도 섭취햇군요
정말 설탕 밀가루 튀김 음식 먹고난뒤면 머리가 나빠진
느낌 들어요..
주의하면서 살아야겟어요! 이영상을 보고
경각심을 느낍니다~ 감사합니다~
그럼어떤걸 먹어야 좋을까요?
거기에 두부는 왜꼐놓아
헛갈리게해. 정리가 안되네.
두부는 콩이라 식물성 단백질.
잔치국수?? 하..........먹고싶...다
국수가 젤 맛나겠는데~~
먹고싶으면 가끔 먹는건 누가 뭐래요? 나쁘다는걸 좋다는것 보다 많이 먹는 현대인이라 암에 많이 걸리는겁니다.
아침은 생선이나 계란이 짱인듯
계란도 아침에 안좋다는말 있고.. 커피도....걍 한마디로 먹지말라는 소리 아닌가여...
으음~~ 호떡 먹고싶으네.😢
아침식사로 두부,삶은계란 한개, 찐고구마, 우유한잔, 바나나 한개, 끝
우유만 빼시면 되겠네요.
아...더먹야겠다.먹을겄도없는데.돈많은사람들.조심하셔.
역시 닭찌찌가 최고야
저는 페암4기 환우 입니다.
교수님이 음식 가려 먹지 말라구해서 다 잘먹구있으며 3년차 입니다.
무엇이 정답인지는 모르겠어요.
왜 맛있는 건 죄다 😂
우리나라 전통음식 떡 좋은음식일텐데 영상만보고 이야기하기에는 다소 적절하지 못한듯😊☺
아침에 떡을 먹진 않았죠~
떡이 좋은 음식? 미친 소리도 적당히 해야지..
단백질이 있는음식 이렇게 설명해줘야 쉽죠
단백질이 없는음식 해놓고 단백질이 풍부한 음식을 올리고 설명하면 어캅니까?
아침은 커피 한잔, 두유 한잔,바나나,고구마,토마토 사과,계란 두부 등으로 적게 간단히 먹고, 감사한 마음으로 기분좋게 먹습니다😊
뭐든 잘먹는게 최고다
근데 국수는 왜 나옴?
일반 밀가루는 정제탄수화물만 있고 식이섬유가 없어 나쁘다. 곡물은 가루음식으로 먹지말고 통곡물째로 먹어야지.
맛난 국수 많이 먹으라고 나온거겠죠 ~😅
혈당 확 올라감
아니이 아침에 먹었는데 대박..안대
이런거 저런거 다 따지고 먹으면
먹을거 하나도 없음
당뇨병잇는데 차라리 안먹으면 살도 빠지고
혈당조절됨
세상에서 가장힘든건 먹다가 숟가락 놓는거임
소식만큼 힘든거 없음..ㅅㅂ 소식하다가 성질다버림❤
문제는 스트레스 안받아야함
베글에 크림치즈 먹을라고 사 놨는데... 😢
다ㅡ내가 좋아하는것뿐이네ㅡ나는빨리 죽을것 같다ㅡ알면서 고칠수가 없다
껌을 밥처럼 씹으면
다이어트와 뇌건강
둘 다 잡는거니꽈?
닥치고 적당히 골고루 잘 먹으면 됩니다.
ㅣ.씹지않고먹는음식
2.설탕,떡,밀가루
3.단백질없는음식
계란,두부,치즈
4.포화지방
튀김,마가린
아얘 아침을 안먹는게 좋은거군요
호떡 맛있겠네요
사실 이런 쇼츠보고있는게 뇌를 더 심각하게 망가뜨린다는 사실을 다들 망각하셨나요? 아 이미 쇼츠보다 뇌가 다 녹았다구여?
늙어서인지 어렵네 여러번들어도 세번째는이해불가
아침에 씻고 먹으라는줗
삶은계란2알 사과반쪽 블루베리 몇알 견과류
먹고나서 토스트에 베이컨 버터 쨈 발라서 먹고
씨리얼에 우유 말아먹음…음 맛있당
씹는 행위가 중요하다면 마시는 음료를 마시면서 씹으면 된다는 소리네.
그럼 어떻게 먹을까요
물만 먹을까요
1번항목은 치과의사들이 돈벌이 수단으로 만들어낸 항목이죠 ......
아침에 간단하게 현미떡먹는데 떡이 정제탄수화물.?...
1020대에 밀가루.튀김류.기름진 음식 많이 먹어 둬라..
40대부터 소화 잘 안되서 많이 못 먹는다.
근데 미국의사 토스트 아침에 먹는거 봤는데 그럼 의사는 뇌를 죽이는거임?
이런거 어기고 아침부터 저녁까지 떡 설탕 빵류
온갖것 잘드시고 92세까지 건강하게 잘살고계시는 우리 아랫집 할머니
정정해도 너무 정정하심
대신 야채를 많이 잡수거나 활동량이 늘거나 스트레스 안받고 자유로운 인생 이런것이 아닐까요???
얼마나 오래 살려고~ 그냥 먹고 싶은거 먹으면 된다..
아침 사과 금사과라매 먹으라는거? 말라는거?
아침에 그냥 두부샐러드만 주구장창 먹으면 되겠네
아오!!좋아하는 음식
만 먹지 말라니???
싫어하는 음식만 먹고살아가라는거냣!
아침에 일어나서 덜디 단 커피 한잔으로 뇌를 깨우고 씻고 나와 빵 하나 씹으며 나가 출근길에 우동 한그릇
아침에 과일 하나 먹으면 끝.
구운계란, 요거트, 견과류도 아침에 먹기 좋아요. 먹어야하고.
커피에 토마토,바나나,고구마...집에 있는 음식으로 간단히 먹어요😊아침부터 집밥 한다고 애쓰지 말로 편하게 살아요.
바나나가 최고임. 먹을때마다 손질할 필요없고 씻을 필요도 없고 설겆이도 필요없고 껍질만 홀랑 까서 먹으면 되니까. 거기다 당없는 그릭요거트 하나 먼저 까먹는다면 거의 최상급임
@@올인-f3b바나나도 씻어야 해요 ~ 껍질 벗겨먹어서 괜찮은줄 아는데 알고보니 껍질에 농약이 묻어서 흘러내리기 땜시 영상 몇개 보면 씻는법 나와이싸요