-15kg 유지어터의 무섭게 살 빠지는 티라미수 오나오
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- Опубликовано: 19 сен 2024
- ※단 거의 효능 : 기분을 좋게 해줍니다※
스트레스 해소 기능이 있어 심신을 보호합니다
🤍오트밀 필링 재료
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◼오트밀 1/2컵 (50g)
◼그릭요거트 80~ 100g
◼치아씨드 1티스푼 (생략 가능)
◼알룰로스 1~2 큰술
◼바닐라 익스트렉 3방울 (선택)
◼에스프레소 1샷
tip 인스턴트 커피 1큰술 넣어도 좋아요
(뜨거운 물 2스푼 정도 녹을 때까지 잘 넣고 섞기)
재료 모두 섞어서 잘 섞어주세요 ;)
🤍그릭요거트 토핑
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◼그릭요거트 80~ 100g
◼ 알룰로스 2스푼
tip 단백질 파우더가 있다면 조금 추가해주면 좋아요 ;)
◼ 무가당 코코아 파우더 조금
🤍초간단 조리 순서
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◼ 오트밀 필링 재료를 모두 고루 섞어서 최소 3시간 ~ 하루 숙성해주세요
◼ 먹기 직전 그릭 요거트 토핑을 만들어서 차곡차곡 쌓아주세요
◼ 무가당 코코아 파우더 뿌려주면 완성
✅저는 오트밀 필링을 숙성 해두었다가
그릭요거트 토핑을 먹기 직전 올렸지만
티라미수를 전부 만들어 놓고 숙성해도 괜찮아요 ;)
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※단 거의 효능 : 기분을 좋게 해줍니다※
스트레스 해소 기능이 있어 심신을 보호합니다
🤍오트밀 필링 재료
────────────────
◼오트밀 1/2컵 (50g)
◼아몬드 브리즈 100ml
◼치아씨드 1티스푼 (생략 가능)
◼알룰로스 1~2 큰술
◼바닐라 익스트렉 3방울 (선택)
◼에스프레소 (10~30ml)
인스턴트 커피 05 ~ 1큰술 넣어도 좋아요
(뜨거운 물 2스푼 정도 녹을 때까지 잘 넣고 섞기)
🚨 에스프레소 1샷(30ml) 쓰다는 구독자분이 있어서
레시피 살짝 수정했어요
취향에 따라 조금 더 줄여서 쓰시면 좋을 거 같습니다 🙆♀️🤍
🤍그릭요거트 토핑
────────────────
◼그릭요거트 80~ 100g
◼ 알룰로스 2스푼
tip 단백질 파우더가 있다면 조금 추가해주면 좋아요 ;)
◼ 무가당 코코아 파우더 조금
🤍초간단 조리 순서
────────────────
◼ 오트밀 필링 재료를 모두 고루 섞어서 최소 3시간 ~ 하루 숙성해주세요
◼ 먹기 직전 그릭 요거트 토핑을 만들어서 차곡차곡 쌓아주세요
◼ 무가당 코코아 파우더 뿌려주면 완성
✅저는 오트밀 필링을 숙성 해두었다가
그릭요거트 토핑을 먹기 직전 올렸지만
티라미수를 전부 만들어 놓고 숙성해도 괜찮아요 ;)
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영상에서는 오트밀 필링재료에 그릭요거트 아니고 아몬드브리즈 였는데...
@@Luna-Jung 아이고야 ... 감사합니다 바로 수정했습니다 큰일날뻔
저도 비주얼만 보고 진짜 티라미수 보는 느낌이 들었어요 요리 천재 포투세븐 님 짱이에요😍😍😍
감사합니다 🤍기대 안했지만 .... 이렇게까지 맛있을줄은 몰랐습니다 ㅎㅎ 커피가 쓰다는 분이 있어서 조금만 덜 넣으면 더 맛있을거 같아요
와 저 댓글 안쓰는데 이거 진짜 존맛❤
집에 있는 오트밀 다 뿌셔....
시나몬 살짝 뿌려도 맛있어요 ㅎㅎㅎ
앺흐터입니다하- 에 너무 중독되서 자꾸 오게되네요. 😂
노렸는데 걸려드렸군 ❤️❤️❤️❤️❤️
해먹어봐야겟어여 🫶🏻🫶🏻
쪼아유 >
진짜 포투세븐님은..천재❤
우앗 💝 비오구 꿉꿉한디 안녕하신가요
우와 무가당 코코넛파우더 쿠팡 주문들어가요ㅎㅎ❤
흐흐 감사합니다 🙆♀️🤍 비오는데 꿉꿉하쥬 ...? 저 오는데 우산 찢어져서 오늘 출근하다가 울뻔했어욬ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 행복한 하루되세용
요거트에초코가루 맛괜찮을까요??
코코아파우더 섞어서 먹으면 맛있어요
네네 너모 맛있어요 ;)
혹시 바닐라 익스트랙은 살이 안 찌나요? 당일 없나요?
만들어 먹었다가 정말 너무 써서 다 버렸어요 ㅠㅠ 커피 양을 조절해야할듯..
옴마야 댓글 달아주셔서 너무 감사해요 !! 😭 안그래도 레시피하면서 커피 부분에서 양조절이 고민 되더라고요 ㅠㅠㅠ 저는 커피를 원래도 엄청 진하게 먹는데 에스프레소 한 샷을 레시피에서 조금 조정하겠습니다 ;) 비오는데 오늘도 행복한 하루 보내세용
컵이 어디꺼인지 예뻐요, 알려주세용 ㅎㅎ 저도 같은 컵에 똑같이 만들어 먹을래용❤
카모메키친 마망디저트볼 420ml 이에용🤎
아몬드브리즈 오리지날 이에여?
일단 집에없는거 메모메모..
오트밀, 치아씨드, 그릭요거트..
오늘도 쿠팡은 배송중❤
메모메모 졸귀 ㅜㅜ 비오는데 우째 잘 지내구 있나아 🤍🙆♀️ 오늘 출근하다가 우산 빵꾸나서 비 오지게 맞아짜나유 .... 오늘도 홧팅합시둥
키가몇이세용
170입니당 🤎🤎
혹시 키 알려주실 수 있으실까요? 173이신걸까요?
170입니다 >
에스프레소 커피 원액 어떤건가요?
쿠팡 : 핸디엄 에스프레소 커피원액 다크 블렌드, 475ml, 1병 / 저는 요거 썼어용 많이 넣으면 쓸수도 있어서 10-20ml만 넣어주세용 🥰🤎