미니볼 필라테스 / 상체 시퀀스 / 매트or체어 50min 풀 수업 영상 matt pilates

[@yeo_kinetic]

0:18 Warm up
2:08 Main1
7:11 Main2
13:46 Main3
18:48 Cool down
오늘은 전부 다 하이라이트에요 😌
흐름이 마음에 들어요

[@user-my247]

역시 진짜 다 하이라이트:) 시퀀스와 설명도 최고!오늘도 감사합니다.

[@yeo_kinetic]

잘 봐주시니 감사합니다 😊

[@냥이엄마-t3e]

목소리에 기품이 느껴지고 자세한 설명 많은 도움 ㆍ듸었습니다 고맙습니다

[@yeo_kinetic]

아휴 감사합니다 🙊

[@김윤아-n5s8j]

근데 배 아래에 공을 놓고 동작을 하고 허벅지 아래에 저렇게 공을 놓고 하면 장점이 뭔가요?

[@yeo_kinetic]

엎드린 동작을 말씀하시는 거겠죠?
허리에 부담을 줄여줍니다!

[@제제zeze-w6r]

동영상 편집 어플 뭐쓰세요?!!

[@yeo_kinetic]

저는 블로 사용하고 있습니다 😊