Ava Pilates i give your video a massive thumbs up, this video is marvellously superbly spectacular consisting of superlative magnificence and excellence, i create music and videos as well, i'm completely aware everything you want to achieve in life takes tremendous effort and hard work, enjoy your day
단연코 하체스트레칭 꽃 다리찢기 정석의 영상이라고 말하고 싶어요‥ 유연하지 못해 혼자서는 절대 할 수 없지만 이 영상과 함께하면 매번 스스로가 놀라고 있어요‥ 양쪽 벌리기와 일자찢기가 매일 매일 완성되어갑니다 지금은 일자찢기에서 왼발이 뒤로 갈때 잘 안되는거 같아요 아낌없이 공개한 이 진주같은 영상 모두에게 알리고 싶어요‥👍💐💞
이루고 싶은 로망같은 스트레칭이에요‥ 사실 얼마전 접하고 두근거렸어요‥ 접어두기를 반복하다 그래 도전해보자 하고 시작했어요 ‥ 그리고 놀라운 변화가 일어나려 해요‥ 몸이 풀렸을 땐 일자찢기가 될것같은 때도 있어요 사실 저려내리는 힘듦이 있지만 강사님의 물흐름같은 동작들은 정말 접고싶은 맘을 다스리게 하는 마력이 있어요‥ 너무 감사해요👋💐💞💗
Hello my friend. This is more than just a video, you put love and passion into it. Great job! Thanks for sharing this video! I love your channel! Always believe in yourself and keep doing what you love, good luck 👍👌
I don't understand Korean language but the introduction of your video looks great! I have a good stretch too following your video. Thank you for the sharing. - fr: Johnsen
정말 네잎클로버같은 영상이예요 🍀 하루종일 의자에 앉아 있어야 하는 이세상 모든 직장인 분들에게 전파 하고 싶을 정도로요 🧸🤎 선생님 늘 감사합니다 고운 밤 되세요 🌝✨
수린님💓
우린 문자로 주고 받지만 수린님 마음이 꽃처럼 하늘처럼 넘 이쁘게 느껴집니다! 이 스트레칭 동작들은 제가 젤 좋아하고 아끼는 동작들로 담아보았어요. 수린님 늘 고마워요!🌸🌿😍
對膕繩肌進行很好的鍛煉！🙌 很棒的分享 Ava！👏
하체부실에 유연성이 제로라 자세가 안나오지만 ㅠ 끝까지 따라했네요 ㅋ 땀이 뻘뻘 나네요 ㅎ
오~현주님! 인내심을 발휘하셨네요❤
파이팅이예요😆💪🔥
수명을 좌우할만큼 하체는 중요한 부위이니 하체운동 저와 꾸준히 해요!🌿🍁
멋진 날들 되셔요!
Ava Pilates i give your video a massive thumbs up, this video is marvellously superbly spectacular consisting of superlative magnificence and excellence, i create music and videos as well, i'm completely aware everything you want to achieve in life takes tremendous effort and hard work, enjoy your day
Beautiful exercise, stay fit and beautiful
This definitely works on lower body flexibility! Some of those are tough!
단연코 하체스트레칭 꽃
다리찢기 정석의
영상이라고 말하고 싶어요‥
유연하지 못해 혼자서는
절대 할 수 없지만 이 영상과
함께하면 매번 스스로가
놀라고 있어요‥
양쪽 벌리기와 일자찢기가
매일 매일 완성되어갑니다
지금은 일자찢기에서 왼발이 뒤로 갈때 잘 안되는거 같아요
아낌없이 공개한 이 진주같은 영상 모두에게 알리고 싶어요‥👍💐💞
선희님💓
자세한 피드백주셔서 참 고맙습니다.
이 영상은 저의 최애 동작들을 모아서 하체순환 스트레칭 영상을 만든 것 같아요. 저의 마음을 알아주시고, 함께 호흡하며 운동할 수 있어 정말정말 기쁘답니다. 앞으로도 우리 파이팅해보아요❤❤❤
응원합니다! 선희님🌸🌿
Wow! it is so great. Thanks for sharing.
Good work
Big like 26
Love the exercises
Great exercises!
Beautiful Ava. 😊
I love this workout!
이루고 싶은 로망같은 스트레칭이에요‥
사실 얼마전 접하고 두근거렸어요‥ 접어두기를 반복하다 그래 도전해보자 하고 시작했어요 ‥
그리고 놀라운 변화가 일어나려 해요‥
몸이 풀렸을 땐 일자찢기가 될것같은 때도 있어요
사실 저려내리는 힘듦이 있지만 강사님의 물흐름같은 동작들은 정말 접고싶은 맘을 다스리게 하는 마력이 있어요‥
너무 감사해요👋💐💞💗
선희님❤️
끊임없이 도전하고, 연구하는 자세에
응원하고 존경합니다!
이렇게 열심히 정성을 들인다면 지금 당장 그 순간은 힘들어도 길게 본다면 장족의 발전을 이룰거예요. 저는 믿습니다!!!👍🌸🌿🌈
Excellent work and looking amazing 💪🏿💪🏿
영상 잘봤어요! 감사해요☺ 다리찢기 골반굴릴때..좀 부끄럽지만.. 소중이로 앉는 느낌? 소중이가 바닥에 눌리는 느낌으로 하는게 맞지요? 등이 안 굽게 하려고 그렇게 하고있는데요.
Hyerigirl 님!
네 맞습니다!~^^
꼬리뼈를 뒷쪽 하늘위로 끌어올리 듯
엉덩이를 뺀다는 느낌으로 동작하시면 되어요❤️👍❤️
Hello my friend. This is more than just a video, you put love and passion into it. Great job! Thanks for sharing this video! I love your channel! Always believe in yourself and keep doing what you love, good luck 👍👌
This is perfect for lower body flexibility, Ava! 💕
Great workout, Ava! You did it well!
I don't understand Korean language but the introduction of your video looks great! I have a good stretch too following your video. Thank you for the sharing. - fr: Johnsen
Very nice video my friend keep sharing love this video great job very beautiful sharing great video thanks for sharing have a nice day
Great workout for the hamstrings!🙌 Awesome share Ava!👏💪🏻
Great workout and exercises my friend! 💪🔥
This is a great workout Ava! These stretches will really help to loosen the muscles and increase flexibility! 👍👍👍👍👍👍