탄수화물 티어리스트 : 식이섬유, 가격, 당류 비교 [26가지 탄수화물 추천]

📖 채찍단의 첫번째 도서📖
[다이어트는 과학이다] 출간!
1. 초심자를 위한 과학 맛 [영양, 호르몬, 운동] 실전서
2. 100여개의 논문을 근거로 아주 쉽게 썰 풀이
3. 중요한 것 위주로 툭툭 쳐냈음 (숙련자들은 대부분 아는내용 일지도 몰라요)
4. 초심자 분들은 책에 있는 내용만 알아도 차고 흐르다 못해 넘침
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26가지 탄수화물 급원으로 티어리스트 형식으로 정리 해 보았습니다.
식이섬유, 가격, 당류를 기준으로 정리 하였으나
여전히 주관적인 등급을 매겼습니다.
참고만 하시면 좋을 듯 싶습니다!