Мне больше всего нравится медленное опускание с стойки и в стойку с небольшой раскачкой на брусьях. А в конце просто пробую с раскачки зависать в планше. Не самое простое и возможно эффективное, но мне нравится.
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻 🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru __________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
треню планш 5 месяцев всеми этими упражнениями с правильной техникой. 5 сетов. 10 попыток 30 сек уходы вперед (ноги ложу на резинку которая на хайлетсах). отдых 5 мин между сетами. не умею горизонт( на свежие силы получается кое как 1 сек с правльной техникой ноги врозь.
Артём, привет! Сделать пожалуйста видео о переднем висе с одной ногой. Как ты рассказывал на стриме, это самое бесполезное упражнение для переднего виса. Интересно было бы узнать почему и тому подобное) Спасибо тебе за твои старания!
никита ляшкевич за какой промежуток времени и с какой базой?Упражнение бесполезное, также думают и топ атлеты, но может кому-то и подойдет, главное уметь его разнообразить и применять >)
Я нашёл музыку, которая играет на фоне. Пишите в личные сообщения в ВК мне. Названия у трека нет именного, по которому вы смогли бы запросто найти этот трек, поэтому ВК.
Годная обучалка) Пара вопросов к тебе, как к бывалому . Далек ли ты от full горизонта? Будешь ли осваивать другие гимнастические элементы? (самолёт , крест еще ченить мб) реально ли чисто физически человеку ростом 1.87 достичь самолета? (через много много лет грамотного тренинга) Спасибо
Школа Воркаута окей, гляну) а что на счёт роста скажешь? Бытует мнение что с такими параметрами тела путь в эти элементы заказан, но я готов потратить хоть 10 лет на то это)) Upd. Глянул, круто, ничего не скажешь)
Вот если бы это видео было когда я начинал учить горизонт( Уверен, все пошло бы быстрее. Рад, что у тех, кто еще не умеет есть такие видео в распоряжении.
Между плоскими стульями неплохо держу закрытый горизонт около 7 секунд , ноги нормально весят , примерно выше стульев и паралельно земле , а на полу вообще никак не могу сделать , что делать ?
Слушай, Артем, а возможно ли прийти к планшу без этих подводящих, а через осваивание отжиманий в планше? Вот два ролика по теме:ruclips.net/video/sZRZP66A7n8/видео.html и ruclips.net/video/3jDhuBWIgJc/видео.html
Мне 14 и я стою в стойке и хожу и делаю горизонт и все благодаря тебе)
Спасибо
5:09 опускаемся вниз, опускаемся вверх
😂😂😂😂
Ну в принципе логично
Белок это желток
@@ОльгаПаршина-й9т можно ссылку на это видео
Оооо,вот это крутая и актуальная сейчас тема💪😆
👍Like💚
В общем-это одна из самых лучших обучалок, что я видел. А я пересмотрел их штук 16 на рунете и вне него. Очень грамотно.
ВЫ ПРОСТО ПРЕКРАСНЫЙ И УЧИТЕЛЬ И ВОРКАУТЕР, СПАСИБО
горизонт за 1 день,спасибо,техника это основа всего,прям куда миллион лайков прожать
У меня с базой все окей, да и передняя дельта выглядит адекватно, но я вообще, черт возьми, не понимаю, как можно оторвать ноги от пола...
Когда завалишь тело сильно вперёд, ноги сами от пола оторвуться. Просто ты недостаточно сильно переносишь центр тяжести вперёд.
@@ФёдорКонюхов-ф9н спасибооо
Наберите " bboy junior" он делает гориз.пости не перенося центр тяжести
@@kirillsol1972 да это не горизонт. У него провал в верха спины и поясницы и руки чутка согнуты
За отрыв ног от земли отвечают не плечи, а верх спины
Мне больше всего нравится медленное опускание с стойки и в стойку с небольшой раскачкой на брусьях. А в конце просто пробую с раскачки зависать в планше. Не самое простое и возможно эффективное, но мне нравится.
все четко и понятно буду пробывать спасибо за столь подробный разбор подводящих упражнений
Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻
🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА - как подтягиваться с 0 до 25+ повторений, а также выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru
БАЗОВЫЙ КУРС - тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС - там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате
calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) -- calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru
ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru
__________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК vk.com/thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715
Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
Каждый день их делаю.Эффект уже наблюдаю.Уроки что надо
Можешь розписасть все упражение и по скольку, пожалуйста
Спасибо! Полезные упражнения, четко!)
Спасибо ,что так все подробно!)У меня уже много получается!!!
ООО музыка от Thenx за кадром круто!)))
Хоть бы ласточку и передний вис осилить , но видос классный. Лайк.
Благодаря этому каналу уже освоил ласточку и учу горизонт и передний вис.
классный разбор! побольше бы таких! А это видео придется пересматривать и не раз шобы вбилося)
треню планш 5 месяцев всеми этими упражнениями с правильной техникой. 5 сетов. 10 попыток 30 сек уходы вперед (ноги ложу на резинку которая на хайлетсах). отдых 5 мин между сетами. не умею горизонт( на свежие силы получается кое как 1 сек с правльной техникой ноги врозь.
Спасибо за видео) думаю с такими советами, за месяца 2-3 сделаю горизонт )
От души жружище💣💪
Жружище?
Респект тебе. Успехов в развитии канала и больше видио о всем воркауте
Спасибо огромное
Хорошие советы,помог:)
Спасибо за познавательные и полезные видео. Ценим))
Отличный видос , полезный
СПАСИБО! СИЛЬНО ПОМОГАЕТ!
Чотко🤙👌👌 дякую🤙🤙😈
Артём, привет! Сделать пожалуйста видео о переднем висе с одной ногой. Как ты рассказывал на стриме, это самое бесполезное упражнение для переднего виса. Интересно было бы узнать почему и тому подобное) Спасибо тебе за твои старания!
Максим Шершун проще выводить ноги по чуть-чуть вперед.
И лучше.
Vladislav Bekker Я умею передний вис, но просто интересно почему это упражнение самое бесполезное. И какие лучше делать, а какие вообще нет.
Нефига не бесполезное упражнение , я неплохо так начинаю его делать и друг передний вис так учился держит около 7 секунд
никита ляшкевич за какой промежуток времени и с какой базой?Упражнение бесполезное, также думают и топ атлеты, но может кому-то и подойдет, главное уметь его разнообразить и применять >)
Класс!
Ну че поехали когда научусь горизонту обязательно выложу
Атрем,скажи пожалуста что делать когда очень часто в шее защемление ???Спасибо!)
Здравствуйте. Было бы круто посмотреть видео про передний вис на вашем канале.
за счёт плеЧЕЙ. Постоянно слышу такие ошибки, когда подобные обучалки смотрю
5:10 опускаемся вверх :))
Я нашёл музыку, которая играет на фоне. Пишите в личные сообщения в ВК мне. Названия у трека нет именного, по которому вы смогли бы запросто найти этот трек, поэтому ВК.
Школа Воркаута покажи упражнения подтягивание с одной рукой
Один из лучших материалов по данному элементу..
Это просто огооооонь! 🔥 🔥 🔥 Не хватает, сколько чего делать) а так ваще супер!!!
очень хороший обзор )
Ее видос для "Горизонта" 👍
Годная обучалка) Пара вопросов к тебе, как к бывалому . Далек ли ты от full горизонта? Будешь ли осваивать другие гимнастические элементы? (самолёт , крест еще ченить мб) реально ли чисто физически человеку ростом 1.87 достичь самолета? (через много много лет грамотного тренинга)
Спасибо
NGC 1232 зайди на другой канал, я все перечисленные элементы делал еще 3 года назад.
Школа Воркаута окей, гляну) а что на счёт роста скажешь? Бытует мнение что с такими параметрами тела путь в эти элементы заказан, но я готов потратить хоть 10 лет на то это))
Upd. Глянул, круто, ничего не скажешь)
NGC 1232 я потратил 9 лет, чем выше тем сложнее, но при правильном подходе дело пойдет быстрее
NGC 1232 instagram.com/ikecatcher/
206см. 120кг. Говорит, что делает горизонт.
Max Payne вполне возможно
Полезный, структурированный выпуск. Хотелось бы по кольцам еще видосов, кроме существующих
Ти крутий чел😎👊👌
Подскажите пожалуйста,как называется музыка в начале?
Артем сделай видео пожалуйста на тему того как научиться делать флаг в стойке на двух руках и после на одной
Артем а можешь пожалуйста снять видосик про силовой выход в стойку или спичаг)))))))))))))))))
Очень нравится смотреть такие каналы, где все четко, адекватно и никакого пижонства.
Красавчик чоткое видео
А что делать если я довожу руки до пояса и падаю вперёд?И спасибо за много хороших видео, твоё интро я вообще раз 40 пересматривал)))
Bcei no roveto та же проблема, мне кажется, тут плечи-не держат, слабые ,
Хах мне его интро тоже очень нравится!!!!!
базу качать😁
Почему Ковтун показывал вариацию отжиманий тигра с локтями в разные стороны? В чем разница?)
Вот если бы это видео было когда я начинал учить горизонт( Уверен, все пошло бы быстрее. Рад, что у тех, кто еще не умеет есть такие видео в распоряжении.
Мне на 2.38 показалось, что это твой близнец стоит.
2:38
Не могу сделать закрытый горизонт, такое ощущение, что руки слишком короткие, лол. Упражнения крутые, буду пробовать)
Ivan CleanMind плечи больше выталкивай вперед
Я когда то тоже так думал, а на деле плечи просто слабые
Нужно больше выжимать себя и жопу к верху поднимать
Ребята как вы думаете? Когда можно показать лучший результат в отжиманиях за 120 секунд? Утром или вечером?
Свое мнение пишите.
В обед))
После обеда (углеводного) и так же хорошо выспись
Благодарю
Выпусти обучалку по стойке на одной руке и по переднему вису???))))
Между плоскими стульями неплохо держу закрытый горизонт около 7 секунд , ноги нормально весят , примерно выше стульев и паралельно земле , а на полу вообще никак не могу сделать , что делать ?
пожалуйста говорите сколько подходов делать ? и кол-во
Опускаемся наверх...
Лифт вниз не поднимает😁
Слушай, Артем, а возможно ли прийти к планшу без этих подводящих, а через осваивание отжиманий в планше? Вот два ролика по теме:ruclips.net/video/sZRZP66A7n8/видео.html и ruclips.net/video/3jDhuBWIgJc/видео.html
я в шоке, почему у этого канала так мало подписчиков?
Не видишь чтоли в этом канале более 84 тысяч подписчиков
вопрос еще такой подскажи нужно ли делать (гиперэкстензию) ???
Привет,учу стойку на руках,есть проблема-кривая поясница,проблема не в растяжке а в силе какие есть упражнения для подкачки?
Что за музыка в начале ролика (заставка)?
пни когда скажут
Варто уваги! Привествуется
Какой у тебя рост? Просто у меня рост 186 и учу стойку на руках уже месяц, прогресс идет медленно
У меня уже получается закрыты гарнизон с пасибо тебе
Я могу задержаться на 3 сек и так,в течение долгого времени,так сказать застой(
лучший!
Що перше вчити горизонт чи передній віс???
начать стоит с атрофирования ног))
Артём, спасибо за видос! Оч полезные упражнения. А сколько в идеале нужно держать упражнение #2, сколько подходов?
когда челендж с ходьбой на руках?
Все по теме)
Я все делаю правильно. Проста пока силушки богатырский не хватает)
А это на осанке не скажется ?
Укреплять поясницу надо
Ребят, кто знает трек с интрухи?
музончик от thenx)
А ничего страшного если я ща одну тренировку делал все 6 упражнения и каждую по 4 подхода? А какой следущий этап?
Трек пж
Спасибо
Артём, скажи пожалуйста, вот если человек сутулый, у него есть НАДЕЖДА на изучения горизонта, стойки на одной.
Где этот зал находится?
Как Музыка называется в видео ?
Нашёл?
Бродяга
"Праворульный" (prvln) композиция sunset ruclips.net/video/_ShlwHCAP-M/видео.html
Мелодия из интро пж!!!!!
👍👍👍
Отжимания тигров кокраз то что мне нужно
Так хочу ето сделать
неужели сложно раза 2-3 еще сделать упражнение?
если держишь горизонт но не можешь плавно поднять ноги, только прыжка.?
Круто
💪
199тыс. Подписчиков . Ещё 1000 тысяча осталось до 200тыс.
Кто может мне ответить я не могу поднять колени в закрытом горизонте вчём причина?
Слабые плечи
Сделай для продвинутых
кто песню в начале видео подскажет?))
Я там смотрел как мужик винт учит))
Что за музыка на фоне ?
Chris heria - bg 40 или bg 39.точно не помню
Тоооор
то чувство когда выступал в этом зале
5:59 это иранские отжимания
а что с качеством?
почему 360? ты что? в динамику ушел?
Марк Тотубалин ,включай мозг иногда:)видос потому что обрабатывается