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ご視聴頂き誠に有難うございます😊健康維持に役立つシニア向けのトレーニングを投稿しています！□人気動画はこちら→足腰の強化の運動：ruclips.net/video/D3Icilqb2sw/видео.html→体力アップの運動ruclips.net/video/JxLOpXuSj6o/видео.html□オリジナルLINEスタンプリリースしました✨store.line.me/stickershop/product/20358428/ja
❤色々方法がありうれしいたのしいです
様々な運動を発信しますので体に合う運動が見つかれば嬉しく思います。取り組んでくださりありがとうございます。
私の住んでる団地では夜もうるさいので音が気になって寝付けないことがありますストレッチで少しは改善できるのを期待してます😊ありがとございます頑張ります
環境音での睡眠の質低下は辛いですね。ぐっすり寝付ける様なお役に立てたらとても嬉しく思います。よろしければ試してみて下さい。
先生にお話しただけでもほっとして運動を頑張れますありがとございます😊
私は68才ですが病気にて1カ月床につきましたから体がフラフラになりましたからフラミンゴ体操を頑張っておりますが 焦りますね😅いつもありがとうございます❤
ご病気があったとの事で大変でしたね。体調はいかがですか。僕の体操をご参考くださりありがとうございます。お体に合う運動が見つかりましたら嬉しく思います。
寝つきが悪いのですぐに素直に試してみようっと。声もソフトで癒されました、ありがとうございます
ご参考くださりありがとうございます。眠れる様な対策をこれからも発信していきます。
仕事を辞めてから以前は寝つきに問題がなかったのに、最近はなかなか眠ることができず困っていました。今回の説明でベッドで見ている携帯が原因と分かりました。ありがとうございます。これからもシニアの身近な問題に対処する方法をよろしくお願いします。
まさに光刺激やブルーライトと呼ばれるものは寝る前は控えた方が良いのでお役に立てて嬉しいです。
いつも分かりやすい説明と床でのストレッチをありがとうございます🍀 睡眠には苦労していませんが、寝ながらの体操で股関節の左右差を実感しました。🧘
１
ご視聴ありがとうございます。股関節硬さがあったんですね。体を知るきっかけになって良かったです！
今日はぐっすり寝れそうですかね 早く休みます おやすみなさい ご苦労様でした
ご視聴ありがとうございます。睡眠の質が上がると良いですね。
何時も為になるお話しとストレッチを有り難うございます。毎日感謝です。こんな素敵な動画を、廻の人達にも見せて上げたいと何時も考えますが、高齢者はパソコンが出来ない人ばかり。。。難しいのです。我が家にどうぞとお誘いしても、この地域の人はよその家に上がりません。そう言う風習なのか遠慮します。何処の家に行っても（用事で）必ず玄関先に出て来てドアーを閉め立ち話です。不思議です。と言う訳で私の家にも「御茶でもどうぞ」とお誘いしてましたが最近は諦めました。公民館で見せて上げられたらいいな？と何時も思います。余談が長くなりました。申し訳ありません。ストレッチ頑張ります(^_^) 84歳
気に入ってい頂けてとても嬉しいです。確かに睡眠にお悩みの方にはどんどん広まって欲しいですね。ストレッチお疲れ様です！実施してくださりありがとうございます。
ご視聴頂き誠に有難うございます😊
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□人気動画はこちら
→足腰の強化の運動：ruclips.net/video/D3Icilqb2sw/видео.html
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□オリジナルLINEスタンプリリースしました✨store.line.me/stickershop/product/20358428/ja
❤色々方法がありうれしいたのしいです
様々な運動を発信しますので体に合う運動が見つかれば嬉しく思います。取り組んでくださりありがとうございます。
私の住んでる団地では夜もうるさいので音が気になって寝付けないことがあります
ストレッチで少しは改善できるのを期待してます😊
ありがとございます
頑張ります
環境音での睡眠の質低下は辛いですね。ぐっすり寝付ける様なお役に立てたらとても嬉しく思います。よろしければ試してみて下さい。
先生にお話しただけでもほっとして運動を頑張れます
ありがとございます😊
私は68才ですが
病気にて1カ月床につきました
から
体がフラフラになりましたから
フラミンゴ体操を
頑張っております
が 焦りますね😅
いつもありがとう
ございます❤
ご病気があったとの事で大変でしたね。体調はいかがですか。僕の体操をご参考くださりありがとうございます。お体に合う運動が見つかりましたら嬉しく思います。
寝つきが悪いので
すぐに素直に試してみようっと。声もソフトで癒されました
、ありがとうございます
ご参考くださりありがとうございます。眠れる様な対策をこれからも発信していきます。
仕事を辞めてから以前は寝つきに問題がなかったのに、最近はなかなか眠ることができず困っていました。今回の説明でベッドで見ている携帯が原因と分かりました。ありがとうございます。これからもシニアの身近な問題に対処する方法をよろしくお願いします。
まさに光刺激やブルーライトと呼ばれるものは寝る前は控えた方が良いのでお役に立てて嬉しいです。
いつも分かりやすい説明と床でのストレッチをありがとうございます🍀 睡眠には苦労していませんが、寝ながらの体操で股関節の左右差を実感しました。🧘
１
ご視聴ありがとうございます。股関節硬さがあったんですね。体を知るきっかけになって良かったです！
今日はぐっすり寝れそうですかね 早く休みます おやすみなさい ご苦労様でした
ご視聴ありがとうございます。睡眠の質が上がると良いですね。
何時も為になるお話しとストレッチを有り難うございます。
毎日感謝です。こんな素敵な動画を、廻の人達にも見せて上げたいと何時も考えますが、高齢者はパソコンが出来ない人ばかり。。。難しいのです。
我が家にどうぞとお誘いしても、この地域の人はよその家に上がりません。そう言う風習なのか遠慮します。
何処の家に行っても（用事で）必ず玄関先に出て来てドアーを閉め立ち話です。不思議です。と言う訳で私の家にも「御茶でもどうぞ」とお誘いしてましたが最近は諦めました。
公民館で見せて上げられたらいいな？と何時も思います。余談が長くなりました。申し訳ありません。ストレッチ頑張ります(^_^) 84歳
気に入ってい頂けてとても嬉しいです。確かに睡眠にお悩みの方にはどんどん広まって欲しいですね。
ストレッチお疲れ様です！実施してくださりありがとうございます。