【腎機能低下させたくない人必見！】知らないと一生後悔！白湯に入れるだけで血糖値&HbA1cが下がる食べ物と避けるべき食べ方【腎臓浄化・便秘解消・ダイエット効果・糖尿病・クレアチニン・夜間頻尿】

[@tenpai.]

腎臓の健康を守るための方法として、白湯の飲み方についての解説
◆白湯の飲み方:
温度: 50～60℃程度のぬるめのお湯が最適。
タイミング: 朝起きた時や、寝る前がおすすめ。
レモンを加える: レモンにはクエン酸が含まれており、血圧を安定させたり、デトックス効果がある。
量: 1回あたり100～150ml程度を目安に、こまめに飲む。
◆腎臓の健康を守るためのポイント:
水分摂取: 1日1.5～1.8L程度の水を摂取する。
塩分制限: 塩分の摂取量を控える。
食事改善: 野菜や果物を中心としたバランスの良い食事を摂る。
運動: 適度な運動を行うことで、血流を改善する。
睡眠: 睡眠の質を向上させることで、腎臓の機能を回復させる。

[@サトル-y6g]

以前やっていたのですが、レモン入れて再びやります。コメントも参考になります。ありがとうございます。

[@ぐるぐる-z5c]

ポッカレモンは、防腐剤を使っていないと思うので封を空けたら2週間で使い切ると書いてあるはず。
これ本当に大事で、自分はどれくらい前に開封したか不明のレモンを料理に使って食べたら酷いめにあってしまった。吐き気＆下痢でトイレに籠もること1時間…。その後救急車呼ぶ羽目に。
病院では原因不明だったが、ずっと後に仰天ニュースでレモンが原因だと判明した。

[@人間男-w7q]

カビ生えますからね

[@Remio_miniature-schnauzer]

いつもありがとうございます😊✨✨
大変参考になります✨

[@Osakimakkura43]

師匠！！ワタチ朝イチにに白湯レモン飲んどります！！師匠！白湯や！！やっぱり白湯や！！

[@加藤大和_練馬]

塩分の摂取量78~というのは「mg」ですかね。

[@kesapasa7030]

レモン水はちょこちょこ飲んでましたが、白湯で飲むべきなんですね〜！
勉強になりました😊

[@mm-zl8ie]

ポッカレモンを使う場合はコップ1杯の白湯にどのくらい入れたらよいですか？

[@さかきばらたかよ]

掛け軸がちょっとナナメです

[@mimik1475]

ワロたwww確かに。