ความเหงาคืออะไร มีเพื่อนทำไมยังเหงา? | Shortcut ปรัชญา EP.10
HTML-код
- Опубликовано: 30 июн 2024
- ‘ความเหงา’ เป็นภัยคุกคามสุขภาพทั่วโลก อันตรายเทียบเท่ากับการสูบบุหรี่วันละ 15 มวน คือสิ่งที่องค์การอนามัยโลกเคยประกาศไว้ตั้งแต่ปี 2023
ความเหงาคือเรื่องสากล ไม่ว่าใครก็อาจรู้สึกเหงาได้ในบางเวลา ยิ่งในสังคมที่เปลี่ยนแปลงไป วิถีชีวิตก็อาจทำให้เรายิ่งเหงาโดยไม่รู้ตัว
ทำไมเราจึงเหงา แล้วทำไมบางครั้งการมีเพื่อนหรือครอบครัวก็ไม่อาจช่วยคลายความเหงาในใจเราได้ กลับกันสำหรับบางคน ทำไมเขาถึงไม่รู้สึกเหงาแม้อยู่คนเดียว?
Shortcut ปรัชญา เอพิโสดนี้ ชวนทำความรู้จักกับความเหงาในมุมปรัชญา ความเหงาคืออะไร ทำไมในมุมหนึ่งเราจึงเป็น ‘ผู้ถูกกระทำ’ ความเหงา แล้วเราจะรับมือกับความเหงาอย่างไรได้บ้าง?
ชวนคิดชวนถามกับ ภาคิน นิมมานนรวงศ์ และ ฟาง-รัฐโรจน์ จิตรพนา
Time Index:
00:00 Highlight
00:27 เกริ่นนำ
00:46 ปรัชญาของความเหงา
03:19 ความเหงา vs. การอยู่คนเดียว
05:55 ทำไมยังเหงาแม้อยู่กับคนอื่น
10:08 ความเหงาไม่ใช่เรื่องส่วนตัว?
13:09 วิธีรับมือความเหงาของคนเมือง
18:00 เปลี่ยนความเหงาให้เป็นความสันโดษ
26:46 คำถามทิ้งท้าย
อ้างอิง:
1. องค์การอนามัยโลก (WHO) ประกาศให้ความเหงาเป็นภัยคุกคามสุขภาพระดับโลก ซึ่งส่งผลกระทบแง่ลบต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต (www.who.int/teams/social-dete...)
2. แนวคิดว่าจำนวนเพื่อนและกลุ่มของมนุษย์สัมพันธ์กับศักยภาพของสมองของเรา เป็นข้อถกเถียงสำคัญในสายชีววิทยาวิวัฒนาการ คนที่มีชื่อเสียงที่สุดที่เสนอแนวคิดนี้ไว้คือ รอบิน ดันบาร์ (Robin Dunbar)
หนังสือที่อ่านง่ายและเห็นประเด็นถกเถียงค่อนข้างครบถ้วน คือ “Human Evolution A Pelican Introduction” (www.penguin.com.au/books/huma...)
3. หนังสือของลาร์ส สเวนเซน ชื่อว่า “A Philosophy of Loneliness” (reaktionbooks.co.uk/work/a-ph...)
สเวนสันสรุปหนังสือของตัวเองไว้ด้วยใน Lonliness with Lars Svendsen ( • Lonliness with Lars Sv... )
4. งานวิจัยเรื่องความขัดแย้งระหว่างรุ่นในสังคมไทยที่พูดถึงในรายการยังไม่เสร็จสมบูรณ์ แต่แนวคิดคร่าวๆ เกี่ยวกับประเด็นนี้อ่านได้จากบทความ “Generation Clash: ก้าวข้ามความขัดแย้งแห่งยุคสมัย กับ กนกรัตน์ เลิศชูสกุล” (kidforkids.org/generation-cla...)
5. จริงๆ แล้ว โรเบิร์ต พัทแนมทำงานสังคมวิทยา ไม่ใช่งานปรัชญาในความหมายทั่วๆ ไป หนังสือที่ดังที่สุดที่พูดเรื่องการหายไปของพื้นที่ที่สาม คือ “Bowling Alone: The Collapse and Revival of American Community”
อ่านแนวคิดเรื่อง “พื้นที่ที่สาม” แบบง่ายๆ ได้ในบทความ “If you want to belong, find a third place” (www.vox.com/the-highlight/241...)
6. ความเหงายังระบาดมากกว่าในเมืองใหญ่ ซึ่งสะท้อนว่าความเหงาอาจไม่ใช่เรื่องส่วนตัวของเราล้วนๆ แต่สัมพันธ์กับปัจจัยเชิงสังคมด้วย (www.weforum.org/agenda/2022/0...)
7. ข้อความของปาสกาลอยู่ในหนังสือ “Pensées” ข้อที่ 139 อ่านออนไลน์ได้ที่ www.gutenberg.org/files/18269...
8. ข้อความของธอโรมาจากหนังสือ “Walden” ฉบับภาษาไทยแปลโดยสุริยฉัตร ชัยมงคล สำนักพิมพ์ทับหนังสือ (www.tubnangseu.com/product/40/...)
9. โควตของอาจารย์สรวิศ ชัยนาม ที่ฟางพูดถึง มาจากหนังสือเรื่อง “เมื่อโลกซึมเศร้า: Mark Fisher โลกสัจนิยมแบบทุน และลัดดาแลนด์” โดยสุชานาฎ จารุไพบูลย์ สำนักพิมพ์อิลลูมิเนชันส์ เอดิชันส์ (www.illuminationseditions.com/...)
ดูสรุปประเด็นของหนังสือได้ที่ เราไม่ได้เกลียดวันจันทร์ เราเกลียดทุนนิยม? / Have a nice day! EP89 โดย นิ้วกลม( • เราไม่ได้เกลียดวันจันท... )
กดติดตาม และ กดกระดิ่ง: bit.ly/45KZn3w
ติดตาม THE STANDARD PODCAST ในช่องทางอื่นๆ
Website: www.thestandard.co/podcast
Twitter: / thestandardpod
Facebook: / thestandardth
TikTok: / thestandard.podcast
Spotify: bit.ly/3NhRWZg
Apple Podcasts: bit.ly/42OGIkI
SoundCloud: / thestandardpodcast
#ความเหงา #Shortcutปรัชญา #ปรัชญา #TheStandardPodcast #TheStandardTh #TheStandardCo #podcast #เหงา
![ian - Fit Check (Feat. VonOff1700) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/sDGWDBg45Dw/mqdefault.jpg)
อ้างอิง:
1. องค์การอนามัยโลก (WHO) ประกาศให้ความเหงาเป็นภัยคุกคามสุขภาพระดับโลก ซึ่งส่งผลกระทบแง่ลบต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต (www.who.int/teams/social-determinants-of-health/demographic-change-and-healthy-ageing/social-isolation-and-loneliness)
2. แนวคิดว่าจำนวนเพื่อนและกลุ่มของมนุษย์สัมพันธ์กับศักยภาพของสมองของเรา เป็นข้อถกเถียงสำคัญในสายชีววิทยาวิวัฒนาการ คนที่มีชื่อเสียงที่สุดที่เสนอแนวคิดนี้ไว้คือ รอบิน ดันบาร์ (Robin Dunbar)
หนังสือที่อ่านง่ายและเห็นประเด็นถกเถียงค่อนข้างครบถ้วน คือ “Human Evolution A Pelican Introduction” (www.penguin.com.au/books/human-evolution-9780141975320)
3. หนังสือของลาร์ส สเวนเซน ชื่อว่า “A Philosophy of Loneliness” (reaktionbooks.co.uk/work/a-philosophy-of-loneliness)
สเวนสันสรุปหนังสือของตัวเองไว้ด้วยใน Lonliness with Lars Svendsen (ruclips.net/video/yqyW-2iy_6U/видео.html)
4. งานวิจัยเรื่องความขัดแย้งระหว่างรุ่นในสังคมไทยที่พูดถึงในรายการยังไม่เสร็จสมบูรณ์ แต่แนวคิดคร่าวๆ เกี่ยวกับประเด็นนี้อ่านได้จากบทความ “Generation Clash: ก้าวข้ามความขัดแย้งแห่งยุคสมัย กับ กนกรัตน์ เลิศชูสกุล” (kidforkids.org/generation-clash-kanokrat-lertchoosakul-interview/)
5. จริงๆ แล้ว โรเบิร์ต พัทแนมทำงานสังคมวิทยา ไม่ใช่งานปรัชญาในความหมายทั่วๆ ไป หนังสือที่ดังที่สุดที่พูดเรื่องการหายไปของพื้นที่ที่สาม คือ “Bowling Alone: The Collapse and Revival of American Community”
อ่านแนวคิดเรื่อง “พื้นที่ที่สาม” แบบง่ายๆ ได้ในบทความ “If you want to belong, find a third place” (www.vox.com/the-highlight/24119312/how-to-find-a-third-place-cafe-bar-gym-loneliness-connection)
6. ความเหงายังระบาดมากกว่าในเมืองใหญ่ ซึ่งสะท้อนว่าความเหงาอาจไม่ใช่เรื่องส่วนตัวของเราล้วนๆ แต่สัมพันธ์กับปัจจัยเชิงสังคมด้วย (www.weforum.org/agenda/2022/01/lonely-study-green-space-city/)
7. ข้อความของปาสกาลอยู่ในหนังสือ “Pensées” ข้อที่ 139 อ่านออนไลน์ได้ที่ www.gutenberg.org/files/18269/18269-h/18269-h.htm
8. ข้อความของธอโรมาจากหนังสือ “Walden” ฉบับภาษาไทยแปลโดยสุริยฉัตร ชัยมงคล สำนักพิมพ์ทับหนังสือ (www.tubnangseu.com/product/40/%E0%B8%A7%E0%B8%AD%E0%B8%A5%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B8%99-walden)
9. โควตของอาจารย์สรวิศ ชัยนาม ที่ฟางพูดถึง มาจากหนังสือเรื่อง “เมื่อโลกซึมเศร้า: Mark Fisher โลกสัจนิยมแบบทุน และลัดดาแลนด์” โดยสุชานาฎ จารุไพบูลย์ สำนักพิมพ์อิลลูมิเนชันส์ เอดิชันส์ (www.illuminationseditions.com/p/37)
ดูสรุปประเด็นของหนังสือได้ที่ เราไม่ได้เกลียดวันจันทร์ เราเกลียดทุนนิยม? / Have a nice day! EP89 โดย นิ้วกลม(ruclips.net/video/A7j5D8kwfyY/видео.html)
00:00 Highlight
00:27 เกริ่นนำ
00:46 ปรัชญาของความเหงา
03:19 ความเหงา vs. การอยู่คนเดียว
05:55 ทำไมยังเหงาแม้อยู่กับคนอื่น
10:08 ความเหงาไม่ใช่เรื่องส่วนตัว?
13:09 วิธีรับมือความเหงาของคนเมือง
18:00 เปลี่ยนความเหงาให้เป็นความสันโดษ
26:46 คำถามทิ้งท้าย
ชอบอ.ภาคินพูดว่า ”เดินออกมาจากดนตรีที่สังคมบรรเลง แล้วจะเจอเพลงของตัวเอง “ กินใจสุดๆๆ ขอบคุณที่มีรายการนี้นะคะ
เหงาเหงาก็ดูshortcut ปรัชญา ดูคุณฟางคุยกับคุณภาคิน ก็หายเหงาไปหนึ่งสัปดาห์แระ🎉
รู้สึกว่าคลิปนี้มีคำนิยามที่ครอบคลุมคำว่า เหงา ได้กินใจมาก ทำให้กลับมาตั้งคำถามกับ ความรู้สึกที่แท้จริงภายใน และตบคำถามตนเองให้ชัดเจนมากขึ้นว่า จะอยู่กับความรู้สึกใดๆ ที่เกิดขึ้น แบบไหน และรับมือ วางใจ ปรับตัว และพอดีกับอารมณ์ ความต้องการต่างๆ ยังไง ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ
เป็นตอนที่ดีเลยครับ ขอบคุณสำหรับคำถามตอนท้าย ได้สำรวจตัวเองจริง ๆ ว่าเราเหงาหรือสันโดษ คำตอบคือ เหงา ครับ
เป็นอีกตอนที่ดีมากกก เลยค่ะ
ตอนเด็กๆเคยเข้าใจว่าการมีคนล้อมรอบตัวมากมาย หรืออยู่ในเมืองที่คึกคัก จะทำให้ไม่เหงา
แต่พอโตมา แม้ว่าจะอยู่ในสังคมคนหมู่มาก แต่ไม่มีใครที่เรารู้สึกคอนเนคด้วย มันก็ทำให้เหงาจริงๆ
แล้วก็จริงอย่างที่ในรายการพูดเลย ว่าการที่เรา ‘เลือก’ อยู่คนเดียว มันคือความสันโดษ และน่าแปลกเหมือนกัน ว่าความสันโดษนี้ ไม่ทำให้รู้สึกเหงาค่ะ 5555
ผมก็เป็นคนหนึ่งที่ปัจจุบันนี้มีความเหงา อันเนื่องมาจากมาตกงานตอนอายุเยอะ ตกงานมานานจนเงินหมดแต่ก็พยายามหางานทำตลอด รับจ้างทำงานทั่วไปที่ทำได้ ซึ่งบางเดือนก็มีรายรับไม่ถึง 1000 บาท เมียไม่ให้กินข้าวด้วย ให้ผมหาข้าวกินเอง หลายครั้งต้องไปขอข้าวบ้านคนรู้จักกิน จนเมียขอหย่า ตอนนี้ผมเพิ่งได้งานทำในกรุงเทพ รายได้ไม่เยอะ และต้องเก็บเงินไว้เป็นค่าใช้จ่ายของลูกที่กำลังเรียนมหาลัย ส่วนหนึ่งเอาไปจ่ายหนี้ที่ยืมเขามา เหลือเงินค่ากินและใช้จ่ายส่วนตัวเดือนละไม่เกิน 5000 บาท ทำงานดูแลและจัดการสต๊อคสินค้า บางวันทำงานอยู่คนเดียว บางวันก๊มีลูกน้องชาวพม่ามาช่วย เวลาใกล้เลิกงานในแต่ละวันก็จะมีอาการเหงาและว้าเหว่ ขึ้นมาโดยอัตโนมัติทุกวัน ไม่มีคนคุยด้วย ไปคุยกับพวกแม่ค้าขายข้าวก็ไม่ข่วยให้หายเหงาได้ โทรไปคุยกับลูกๆ ก็คลายเหงาได้บ้าง ทุกวันนี้ต้องฝึกทำใจ เช่น ออกไปเดินเล่นตามห้างฯใกล้ๆที่พัก ย่านประตูน้ำ โดยเดินเปลี่ยนเป้าหมายทุกวัน ได้แต่เดินดูแต่ไม่มีเงินจะซื้อของ กลับมาถึงห้องหายเหนื่อยก็อาบน้ำนอน ถ้าเลิกงานแล้วกลับมาขึ้นห้องพักเลยก็น่าเบื่อ เพราะไม่มีแอร์ไม่มีตู้เย็น ผมเข้าใจเลยว่าคนแก่ที่อยู่บ้านคนเดียวเขารู้สึกเหงายังไง ได้แต่มองว่าวันไหนลูกจะมาหาหรือโทรมา
18:49 เห็นด้วยกับคุณซเวนเซ่นเลยค่ะ
การฝึกฝนเรื่องการจัดการความเหงาเริ่มที่คำถามง่าย ๆ อย่าง...ถ้าวันที่ตื่นมาแล้ว ทั้งโลกเหลือแค่เราเพียงคนเดียว เราจะเอาตัวรอดได้ยังไง...ถ้าเราไม่เตรียม/ฝึกสภาพจิตใจและความสามารถของตัวเองให้พร้อมกับสถานการณ์นั้น เราจะผ่านสถานการณ์จริงไปได้อย่างไร
ถ้าเราเข้าใจและยอมรับได้ว่าคนที่อยู่กันตัวเราตลอด คอยรับฟังเรื่องราวของเรา เป็นเพื่อนของเรา เป็นคนที่คอยช่วยเหลือเราในทุกมิติ...คือ "ตัวเราเอง" เราก็แทบจะไม่เจอปัญหาเรื่องความเหงาเลย ต่อให้เป็นตอนที่ป่วย พอรู้ว่าจะป่วยก็รู้ว่าตัวเองจะมีพฤติกรรมอย่างไร แล้วเตรียมความพร้อมไว้ ก่อนที่จะซมจนลุกไม่ขึ้นก็หาข้าว หาน้ำตุนไว้ รู้ดีว่าตัวเองกินเยอะ น้อยเท่าไหร่ก็หาไว้ให้พอ คนเรามักจะละเลยที่จะสังเกตและจดจำพฤติกรรมของตัวเอง ปล่อยให้คนที่ห่วงใยเราเป็นคนจัดการปัญหาในส่วนนี้ แต่พอถึงเวลาที่จะต้องจัดการตัวเองจริง ๆ ก็จะทำได้ไม่ค่อยดีเพราะไม่ได้ฝึกไว้ ส่งผลให้มีความลำบากในการใช้ชีวิต แล้วก็มีผลกับสภาพจิตใจ...ออกมาในรู้แบบของความเหงา
ส่วนตัวไม่ได้รู้สึกว่าการเข้าสังคม คุยกับสนิทบ่อย ๆ เป็นเรื่องที่จำเป็นมันเป็นแค่ส่วนหนึ่งใน 100 วิธีในการจัดการความเหงา เราอาจจะไปเดินเล่น นั่งรถเมล์เล่น สังเกตผู้คนรอบตัว สายลม แสงแดดบ้างนอกจากตัวเอง ก็เป็นการคลายเหงาได้เช่นกัน หรือเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ ให้ตัวเองมีสกิลเพิ่ม แล้วทำความรู้จักตัวเองในเวอร์ชั่นใหม่ ก็เปลี่ยนเวลาที่จะต้องเหงา เป็นเราที่ภูมิใจในตัวเองมากขึ้นได้เช่นกัน
26:04 ก็ตรงใจเหมือนกัน "ชีวิตที่ดีคือชีวิตที่เลือกเอง"
รู้สึกมาตั้งแต่สมัยเด็กน้อยม.ต้น ม.ปลายแล้วค่ะ ว่าอะไรที่เราเลือกเอง เราจะมีความสุขมาก อาจจะไม่ใช่ว่าเราทำได้ดี แต่มันเป็นสิ่งที่เราเลือกว่าเราอยากทำ และมีความรับผิดชอบในการเลือกของตัวเองอย่างเต็มที่ แต่จากสภาพสังคมอาจจะบีบคั้นไปนิดตรงที่มา "ก่อนจะเลือกได้ เราต้องมีความสามารถที่จะเป็นผู้เลือกก่อน" ซึ่งมันหลีกเลี่ยงไม่ได้ ถ้าเราอยากเลือกคณะไหนก็ได้ เราก็ต้องมีคะแนนมากพอที่จะยื่นคณะไหนเขาก็รับ เป็น bittersweet นิดหนึ่ง แต่พอได้เลือกเส้นทางแล้ว ต่อให้ข้างหน้าจะเป็นป่าดิบอันตราย เราก็ไม่เสียใจที่ได้เลือก ถ้ามันไปต่อไม่ได้ก็แค่เดินย้อนไปเลือกใหม่ เพราะเรามีความสามารถมากพอเราจะเลือกได้อย่างอิสระโดยไม่เดือดร้อนใครด้วย (หาทุนมาซัพพอร์ตตัวเองได้เสมอ)...หลายคนจะถามว่าหลายวิชาเรียนไปทำไม ใช้อะไรได้ในชีวิตจริง ส่วนตัวอยากตอบว่าเรียนไปเพื่อให้เรามีสิทธิที่จะเลือก ไม่มีเงินทุน ก็ต้องเอาความสามารถแลกมา
ผมจะอธิบายให้ฟังว่าความเหงาคืออะไร
คุณลองเวลาเข้าห้องน้ำนั่งส้วมสัก 10-20 นาที โดยไม่พกมือถือเข้าไป ไม่พกหนังสือเข้าไป ไม่พกเครื่องเกมเข้าไป คือไม่พกอะไรเข้าไปเลยดูสิ แล้วจะเข้าใจ
ผมคิดว่าหลายคนตีความผิด คิดว่าการสันโดษคืออยู่คนเดียวได้ ไม่เหงา แต่ลองคิดให้ดี เวลาคนอยู่คนเดียว มันไม่ได้หมายความอยู่กับตัวเองจริงๆ การนั่งเล่นคอมคนเดียว นั่งเล่นมือถือคนเดียว นั่งอ่านหนังสือคนเดียว สิ่งพวกนี้ไม่เท่ากับการอยู่คนเดียวเลย คุณลองไม่มีเครื่องมือพวกนี้เวลาอยู่คนเดียวคุณจะใช้เวลากับตัวเองล้วนๆ ได้นานแค่ไหน
จริงนะ เวลาที่เราได้นั่งสงบๆ กับตัวเองจริงๆ แบบที่คุณพี่บอก ส่วนตัวรู้สึกชอบความรู้สึกนั้นๆมากนะ มันมีความสุขที่ตอนนี้ชอบที่สุดเลย และเวลาที่ได้อยู่ในช่วงเวลานั้น คือจะทำให้ผมได้ใช้ความคิด และมีเกิดความคิด วิธีคิด ที่ยังคิดไม่ออก และความคิดที่ได้มา คือ จะรู้สึกดีมาก
ผมไม่เคยเอาเข้าเลยครับ อยู่ได้เป็น 10-20 นาที เพราะมันสกปรกมือถือครับ อยู่ได้สบายมาก
@@tae-away6007 นับถือเลยครับ
ฝึกเจริญสติปัฏฐานอยู่กับลมหายใจ หรือมีสติอยู่กับปัจจุบันขณะ ช่วยให้ชีวิตไม่เหงาและมีชีวิตชีวา
ชอบรายการนี้มากเลยครับ
อยากฟังปรัชญา เกี่ยวกับคำว่าการเห็นแก่ตัว
(อะไรคือเห็นแก่ตัว อะไรคือรักตัวเอง)
วันนี้อากาศดี ลมเย็นๆ ฝนหยุดแล้ว เลยตัดสินใจเดินกลับคอนโดแทนนั่งมอไซ
แล้วเปิดฟังคลิปนี้พอดี
รู้สึกสงบ เพลินๆดีนะ
ผมน่าจะไปทางสันโดษ แต่ก็ยังมีเหงาๆบ้าง วันไหนเหงาก็เปลี่ยน rhythm ไปจอยกับเพื่อนๆซะหน่อย
ผมกับแฟน เราเคยมีพี่คนนึงพาไปปาร์ตี้ของบริษัทเขา แต่เรารู้สึกว่าเราอยู่คนละสังคมกับเขา เราเลยไม่รู้จะคุยอะไร โดยส่วนตัว ผมกับแฟน เรามองโลกในมุมที่คล้ายกัน เรามองโลกแบบสบายใจมาก่อน วัตถุนิยมมาทีหลัง เราอาจจะไม่ใช่คนเจนใหม่ ที่หวังจะรวย หวังจะสำเร็จ แต่เราให้ความสำคัญกับจิตใจเป็นหลัก พอคุยเรื่องวัตถุ เราเลยไม่ค่อยมีแรงผลักดันตรงนั้น
มีคนแบบผมหรือป่าวครับ ความสุขของผมคือการออกกำลัง อยู่กับตัวเองเงียบ วิ่งเวลาไปเที่ยวที่ต่างๆ ฟังเพลงที่ชอบ
ชีวิต มีหลักการง่ายๆแต่ก็ยากในเวลาเดียวกัน หลักการนี้ใช้ได้กับทุกสิ่ง คือการไม่ยึดติดกับสิ่งใด แม้แต่ร่างกาย ความคิด และอารมณ์ ทุกสิ่ง ที่ผ่านเข้ามา เราแค่ ต้องรับรู้ถึงมัน ทำความเข้าใจกับมัน แล้ว ปล่อยมันไป ทำอย่างนั้นซ้ำๆไม่รู้จบ จะเหงา จะเศร้า จะทุกข์ ขอให้ปล่อยมันไป แต่ในความเป็นคน ย่อมมีสิ่งที่เราปรารถนาที่จะครอบครองหรือได้มันมา ไม่ว่าจะมาจากระบบทุนนิยม หรือ ความต้องการอื่นใด ก็ไม่ผิด เพียงแต่ขออย่ากดดันจนตัวเองเป็นทุกข์ก็พอ
เป็นอีกหนึ่ง คนเหงา ค่ะ🙇🏻♀️ วิธีรับมือแค่ใช้ชีวิตต่อไป เรียนรู้หน้าตา เริ่มรู้สึกว่ามันจะค่อยๆพัฒนาเป็น ความสันโดษ นะคะ ได้มีเวลานั่งครุ่นคิดกับตัวเองถึงทุกอย่างจริงๆ เหมือนกำลัง shape ทางที่ เราเลือก ชีวิตที่อยากใช้จริงๆไปเรื่อยๆค่ะ เรียกว่า work in process ของความเหงา สู่ ความสันโดษ มั้ยไม่แน่ใจ🥹
ชอบที่ได้เห็นหลายๆมุมมองของความเหงาครับ
ส่วนตัวผมคิดว่าความเหงาเป็นเรื่องภายในใจเราเป็นหลัก เป็นเรื่องส่วนตัว เพราะคน 2 คนต่อให้เจอเหตุการณ์เดียวกันก็รู้สึกเหงาต่างกัน
แต่ผมว่ามันน่าจะเป็นวิวัฒนาการที่กระตุ้นให้คนเรากลุ่มกัน เอื้อให้เราสร้างอารยธรรมต่างๆได้
ส่วนตัวผมไม่ค่อยเหงา แต่ถ้าจะเหงาคงเพราะ คนสำคัญของผมหายไป
ชอบการให้ข้อคิดที่เกี่ยวข้องกับสังคม มันคือปมที่เราไม่ได้เลือกผูกไว้
แต่มีใครบางคนที่ผูกให้ผู้คนจมอยู่กับคุณภาพชีวิตแบบนี้ ขอบคุณทุกการกระตุกคิดครับ
ขอบคุณตอนนี้มากเลย ทำให้ผมเข้าใจปัญหาของคนใกล้ตัวที่มองข้ามไป จนทำให้ไม่เข้าใจ เพราะผมไม่ค่อยยึดติดกับอะไรมากเลยไม่สนเรื่องความเหงา มีความเหงาน้อย เลยมองข้ามความเหงาของคนใกล้ตัว
จากประสบการณ์โสดมาทั้งชีวิต ใช้ชีวิตคนเดียว ครอบครัวอยู่ตจว. สามารถเปลี่ยนความเหงา เป็นสันโดษได้ด้วย'เงิน'ค่ะ
จริงครับ มีเงินแล้วไม่เหงา อยากทำอะไรก็ได้
ไม่ใช่เงินหรอกครับ ไม่งั้นคนเราคงเก็บเงินอย่างเดียวไม่ใช้จ่ายเลยนอกจากค่าปัจจัยพื้นฐาน
เงินเป็นสิ่งแลกเปลี่ยนเพื่อให้ได้อะไรบางอย่างมา
ไอ้สิ่งที่คุณใช้เงินแลกมานั่นแหละที่แก้ความเหงาของคุณ เพราะมันตอบโจทย์ในชีวิตคุณนั่นเอง
@@THEWORLD-fi1mz ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นที่มาจากประสบการณ์ของคุณนะคะ
@@THEWORLD-fi1mz จริงเลยครับ แนวคิดนี้ทำให้เข้าใจว่าตัวเรามีความสุขและให้ความสำคัญกับอะไรกันเแน่ เงินเป็นเพียงเครื่องมือที่ทำให้เราได้ไปประสบกับสิ่งนั้นจึงทำให้เกิดความสุข ไม่ใช่ตัวเงินเอง
@@Xxxjslc ขอบุณเช่นกันครับ
เหงา คือ ขาดคนรับฟัง ความรู้สึกว่าไม่สำคัญ
กลายเป็นว่าเราเป็น “ผู้ชำนาญการด้านความสันโดษ”
❤
นั่นสิ
ความเหงาคืออะไรค่ะ รู้สึกยังไงเหรอคะ ทำไมทุกคนต้องคิดว่าเราเหงา ถ้าเราไม่มีแฟน หรือคู่ชีวิต แต่ทำไมเราไม่รู้สึกเลย
กลายเป็นว่าการอยู่คนเดียว กลายเป็นเหมือนอิสระ 😊
รู้สึกเหมือนติดอยู่ในหนัง lost in translation ตลอดเวลาเลยค่ะ
คือเป็นตามที่ว่า เราไม่สามารถแชร์เรื่องที่อยู่ข้างในใจของเราได้ ซึ่งบางทีเราก็ไม่รู้ด้วยว่าเรื่องนั้นมันคือเรื่องอะไรกันนะ แต่มันมีบางอย่างทางความรู้สึกแหละ ที่เราอยากได้รับการสัมผัสจากผู้อื่น
แล้วบางทีก็มีความเหงาแบบที่ว่า ความสนใจในเรื่องนี้ ๆ ของเรามันเฉพาะตัวมาก กว่าจะหาคนที่คุยด้วยกันได้ แต่ก็เหงาเพราะเราก็รู้ว่า เขาก็คุยและแชร์สิ่งนี้กับคนอื่น ๆ ได้อีก ในขณะที่เราไม่ เพราะเรามันช่างปิดตัวเหลือเกิน แบบนี้น่ะค่ะ
การใช้ชีวิตต่อวันตามบัญชาของโลกทุนนิยมก็ชวนให้เหงา แต่ก็หยุดมันไม่ได้สักวัน
ผมอยู่คนเดียว ปีนี้เข้าปีที่ 12 ในห้อง 4 เหลี่ยมไม่เล็กมาก มีเพียงของใช้ที่จำเป็น ที่นอน เสื้อผ้า พัดลม แค่นี้ ไม่รู้สึกเหงานะ เพราะเป็นชีวิตที่เลือกเอง ทำอาชีพขับแท็กซี่ เพราะอิสระดี ไม่ผูกมัด ..
ผมพยายามไม่เอาตัวเองไปผูกกับอะไร อยู่แบบลอย ๆ ได้ใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการ อยากทำอะไรก็ทำ ..
จะบอกว่า มีแค่ที่นอน เสื้อผ้า พัดลม ก็ไม่ถูกนัก นอกจากทั้ง 3 อย่างนี้ คือมีหนังสือเต็มห้อง กับเปียโน 1 หลัง .. แค่นี้ก็ไม่เหงาแล้ว .. ❤️❤️❤️❤️
เหงาคับ รู้ตัวแล้ว ขอบคุณมากคับ
อยากมีคนคุยด้วย นอกจากเมียที่บ่นแต่เรื่องที่ทำงานให้ฟังคับ
😂😂😂
คือความคาดหวัง มากกว่า ที่มีจริง
ชอบตอนนี้มากกก
อยู่ในสภาวะ “สันโดษ” ค่ะ การรับมือคือมีหนังสือวรรณกรรมเป็นเพื่อนค่ะ เหมือนหลุดไปอีกโลกนึงเลย 😂
เหงาบางเหตุการณ์อย่างที่กล่าวมาและเชื่อว่าทุกคนคงมีโมเม้นนี้ แต่ส่วนตัวผมคิดว่าเวลาที่อยู่กับตัวเองเป็นมันคือความสันโดษนะ และผมชอบความสันโดษ แต่ไม่ใช่ว่าจะไม่ออกไปสังสรรค์ ไปคอนเสิร์ตหรืองานอีเว้นต่างๆนะ ผมชอบไป แต่พอไปมาแล้วการได้อยู่กับตัวเองหรืออยู่เงียบๆกับอีกคนผมว่ามันเป็นโมเม้นที่ต้องมีหลังจากคุณทำอะไรเหนื่อยๆมาอะ ผมชอบประโยคนี้ "พอเราเข้าใจตัวเองเราก็จะเข้าใจคนอื่น ไม่ใช่เพราะคนอื่นเป็นคนเหมือนเรา แต่คนอื่นเป็นมนุษย์เหมือนเรา" ไม่ว่าจะเหงาหรือสันโดษขอให้ทุกคนชอบการที่จะได้อยู่คนเดียวบ้างนะครับ
อีกประเด็นสำคัญที่ควรคำนึงเวลาพูดถึงชีวิตของ Thoreau คือ ชีวิตที่เขาเลือกเองแท้จริงแล้วมาพร้อมกับการพึ่งพา (และเผลอ ๆ คือการเอาเปรียบ) ผู้อื่น; Walden Pond นี่จริง ๆ แล้วไม่ใช่ของ Thoreau ด้วยซ้ำเพราะมันเป็นของเพื่อนเขาอีกที แถมคนที่จัดการหาอาหารมาให้เขา หรือดูแลซักชีดเสื้อผ้าต่าง ๆ ให้ก็คือแม่กับน้องสาวของเขา ฉะนั้นหากปราศคนรอบกาย Thoreau ก็มิอาจใช้ชีวิตตามที่เขาเลือกได้เลย
ขอบคุณมากครับ ประเด็นนี้มาแน่ๆ ครับ เหล่า invisible hands ตัวจริงที่คอยโอบอุ้มปัญญาชนผู้รักในเสรีภาพแต่ไม่ยอมทำงานบ้านเอง 55555
ขอบคุณนะคะ❤
ไม่รู้สึกเหงาในแง่ที่ต้องการมีคนอยู่ข้างๆ เพราะรู้สึกสบายใจกับตัวเองจริงๆ ชอบที่ปัจจุบันสามารถ "เลือก" ที่จะฟังจะดูจะรับสื่อที่สนใจได้หลายรูปแบบหลายช่องทาง เลือกที่จะนั่งเงียบๆ ดูลมพัดใบไม้ไหวก็เพลิดเพลินได้ดี
อยู่คนเดียวถ้าเข้าใจชีวิต ความเหงา ก็เป็นเพียงชึวิตชั่วขณะหนึ่งเท่านั้นเอง
จงอยู่กับ ปัจจุบัน ให้เป็น ปกติ แล้วชีวิตจะสุขมาก ทุกข์น้อย 🤠🥸😎🤓🧐
ความสันโดษ คือ การพึ่งพาตนเองได้เป็นอย่างดี รื่นรมย์ สมประดีได้ ด้วยตนเอง และไม่ได้ต้องการมากกว่านั้นในทางสังคม
ความเหงา คือ ภาวะที่ไม่ว่าจะอยู่ลำพัง หรือท่ามกลางผู้คน แต่สิ่งสำคัญทางใจกลับหาได้มีไม่ เสียงพูดแสนอบอุ่นที่หายไปของ 'คนบางคน' ความเป็น 'บ้าน' ที่หายไปจากที่ที่เราต้องอยู่เป็นระยะเวลานานๆ
สำหรับผม สิ่งที่ดีต่อใจ คือ ได้สันโดษ ในภาวะ อบอุ่นทางใจ
10 วิแรก กระแทกใจเลยทันที เหงาเลย
Epใหม่มาแย้วๆๆๆๆ
คลิปนี้ทำให้หายเหงาไป 28 นาที 😂
ไม่ผิดหวังครูภาคินครับบบ ... ความเหงา คือ ขั้วบวกขั้วลบ 5555+
ชอบฟัง
คลิปนี้โคตรใช่ โคตรโดน ครับ❤
tape นี้ impact มากครับ 👍👍👍
เคยถามตัวเอง แบบไม่หลอกตัวเองเหมือนกัน ไม่เหงาเลน ค่ะ สุขสงบมาก
ขอบคุณอีพีมากๆ ที่ทำให้เข้าใจตัวเองอย่างที่ไม่เคยมาก่อนค่ะ ความเหงาที่ไม่สามารถคุยเรื่องสำคัญๆ กับใครซักคนได้ ฮือออ จริงไป๊
เมื่อก่อนเหงา. แต่พอโตขึ้น การอยู่คนเดียวก็ดีเหมือนกัน..มันทำให้เราไม่ยึดติด..มีเวลากับตัวเองมากขึ้น..และปรับตัวให้เข้ากับสิ่งรอบได้...😊😊😊
เรื่องติ่งดารานี่ชัดเลย ถ้าคนรอบตัวไม่มีใครติดตามเท่าเรา คือแทบจะเอาไปคุยไม่ได้เลย ไม่มีทางรู้เรื่องแน่ๆ
ทางออกคือหา group chat ใน line เพราะมันจะมีคนที่เป็นเหมือนเรามารวมๆกัน 5555
ผมเคยคิดเหมือนกัน เวลากินข้าวกับผู้ที่เป็นผู้ใหญ่กว่าเรา เราไม่รู้จะคุยอะไรกัน ครับ
ฟังไป อ๋อ แบบนี้เอง เหมือนอ่านเฉลยวิธีไม่เหงาครับ ขอบคุณมากครับ
ตอนนี้อยู่ในภาวะเหงาครับ มีคนรอบตัวประมาณหนึ่ง แต่ไม่มีเรื่องที่จะสื่อสารระหว่างกันได้เพราะช่วงอายุที่ต่างกันเดินไปเหมือนที่รายการบอกเลยครับ(ห่างกันราว 10 กว่าปี) ก่อนกน้าพยายามแก้ไขคือหาอะไรทำ โทรคุยกับภรรยา มันช่วยได้แต่ก็เล็กน้อยเท่านั้นครับ จะลองรับไผปรับดูให้จากเหงาเป็นสันโดษนะครับ
ขอบคุณครับ
เราเป็นเหมือนกัน แต่ก็เข้าใจได้ว่า คนที่จะชอบแบบเราคงมีน้อย เป็นกำลังใจให้นะคะ
@@Saowanee.s-us8ob ขอบคุณมากครับ
สันโดษค่ะ
ชอบการเปรียบเทียบสังคมเหมือนเพลงเหมือนจังหวะ ถ้าเราอยากจะเป็นหนึ่งเดียวก็ต้องปรับเปลี่ยน
ไม่เคยรู้สึกเหงาเป็นปกติธรรมดา มันเป็นอย่างนี้นเอง
อ่าาาาา น้องฟางอยู่podcastนี้❤❤❤
โห คิดถึงฟาง
อยากให้แนะนำหนังสือปรัชญาหน่อยครับ เอาแบบเริ่มต้นก่อนคับ ขอบคุณครับ
ทั้งเหงา ทั้งสันโดษ มีครบจะมาตอนบรรยากาศใด มากน้อย...
ปล่อยลอย ปล่อยใจ ในขอบเขตที่จะไม่เกินเลยสภาพใดที่พอจะควบคุมได้
ทั้ง2อย่างมาผสมส่วนกัน ออกมา ได้เหมาะ รึไม่ กับสิ่งที่เข้าใจตนเอง รึสิ่งใด ๆ ที่เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป เปนวง ๆ
แนะนำให้เลิกหมกมุ่น
กำสามร้อยไปดูอาม่า
ไม่เหงา แต่ต้องการมีเวลาความสันโดษในแต่ละวันนานกว่านี้ค่ะ แต่ชีวิตติดอยู่ในวงจรทุนนิยม
ปล่อยมาตอนเหงาพอดี TT
สองวันก่อนเปิดมาเจอเรื่องนี่ อยู่ดี ๆ เกิดรู้สึกว่างเปล่าและเหงาขึ้นมาฉับพลัน ลองคิดทวนว่าทำไมจึงมีอาการแบบนี้ พบสิ่งที่เป็นไปได้คือทำงานไม่เสร็จ ยังไม่ดี และทำได้น้อย เลยเห็นความเชื่อมโยงความเหงากับคุณค่าในตัวเอง
ดังนั้นกลับมาตั้งคำถามว่าที่เราเหงา ๆ กันมาก เพราะเราสูญเสียคุณค่าในตัวเองไป หรือเปล่ายิ่งยุคสมัยนี้มันทำให้เราพ่ายแพ้ เป็นขี้แพ้อะไรง่าย เช่น ไถเฟชบุคก็แพ้แล้ว แบบนี้
ความเหงาจึงไม่ได้แย่และเลวร้าย แต่ให้เริ่มตั้งคำถามกับที่มาที่ไปของมัน คุณค่าอะไรที่กำกับมันอยู่ และสุดท้ายคือการค้นพบความหมายคุณค่าที่เราได้เลือกเอง เหมือนที่ธอโร่ กล่าวไว้ถึงชีวิตนั่น
ชอบทางออกเรื่อง third space มาก ฟังจบเรื่องนี้ รีบไปสมัครฟังสัมมนางานหนึ่ง แบบไม่ลังเล และสมัครอะไรที่เราสนใจ หรือเรื่องใหม่ ๆ ที่ไม่เคยสนใจ
สำหรับการปฐมพยาบาลเบื้องต้น สำหรับคนเหงา ถ้านอนเหงา ให้ลุกขึ้นนั่ง ถ้านั่งเหงาให้ยืนขึ้น ถ้ายืนเหงาก็ลองเดิน เดินแล้วยังเหงาก็วิ่ง ทำทั้งหมดนี้ยังเหงาอยู่กลับไปนอน แล้ววนซ้ำ
เคล็ดลับคือเหงาอย่าปล่อยให้ลุกลาม ทำอะไรสักนิดตัดตอนให้ความเหงาไม่อยู่กับเราต่อเนื่องค่ะ
เหงาเพียงชั่วคราว อารมณ์เกิดขึ้นตั้งอยู่ดับไป
เพาะเห็ดครับ เพราะเห็ดเกิดจากความเหงาาส 😢
การมีเพื่อนที่น้อย แต่...ดี!!!
ย่อมดีกว่าการมีเพื่อนเยอะ
แต่สร้างปัญหา เข้าใจเนอะ
Mutual content ....มันขาด แต่บางคนก็พยามยาม avoid เพราะมันกลายเป็นข้อขัดแย้ง ก็เลยห่างกันไปเรื่อยๆ
ตอนแรกไม่เหงา พอฟังภาคินแล้ว ฉันเหงาเลยไหมนะ😅😅
คำว่าเหงาคือเราเอาสุขไปแปะไว้ที่คำว่าคน....
ถ้าเปลี่ยนที่แปะกับคนไปแปะกับสิ่งที่เราควบคุมได้จะมีความสุขสงบมากกว่า
คนมีสุขทุกข์แปรปรวนเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา
พยายามหาสิ่งยึดความเหงาให้ห่างๆคำว่าคน
จะพบนิพพาน....สาธุ๊.
เราก็อยู่คนเดียว เรื่องสำคัญๆ เราแบ่งไปตามเพื่อนแต่ละคน ก็คงแปลว่าเรายังมีเพื่อนมั้ง ถ้าไม่มีอุปกรณ์สื่อสาร เราอ่านหนังสือ มองแดด มองใบไม้ไหว ฟังเสียงนก ถ้าหนังสือหมดไปจากโลก เราจะเขียนหนังสือ ถ้ากระดาษปากกาหมดไปจากโลก เราจะคิดเขียนหนังสือในใจ เรามีแมว 3 ตัว หมา 1 ตัว ฟังดูเพ้อเจ้อนะ แต่อยู่กับใจตัวเองเยอะๆ จะแข็งแกร่งขึ้น Topic ดีมากๆ คนพูดทั้งสองพูดได้น่าสนใจฉลาดมากๆ ขอบคุณรายการดีๆ
รอมานาน คิดถึงโคตร ❤
สำหรับเราความเหงาคือความรู้สึกว่าเราขาดคนที่เรารักและรักเราที่รู้จักเราอย่างลึกซึ้ง แม้ว่าจะไม่ได้อยู่กับเราบ่อยๆหรือบางทีอาจจะจากโลกนี้ไปแล้ว เหมือนการโหยหาคนที่รู้จักเราจริงๆและเลือกที่จะรักเราสัมพันธ์กับเรา
วิถีนักบวชในคนธรรมดาจริงๆ
Alone among the crown คำนี้ไม่เกินจริง
ส่วนตัวเป็นคนชอบอยู่คนเดียวประมาณนึง แต่ก็ไม่ถึงกับว่าไม่เจอ-ไม่คุยกับใครเลยแล้วจะโอเคนะคะ จะมีช่วงเวลาที่จำเป็นต้องอยู่คนเดียว เช่น อ่านหนังสือ เขียนบันทึก ออกไปวิ่งนานๆ ทุกวัน ดื่มคนเดียว เป็นช่วงเวลาที่สงบและรู้สึกว่ามีคุณค่ามากๆ
ความเหงาจะเกิดเมื่ออยู่กับตัวเองนานมากพอและเมื่อต้องการพบเจอพูดคุยกับคนอื่นบ้างแต่ทำไม่ได้ค่ะ เวลาแบบนั้นจะเซ็งๆ เศร้าๆ ได้แต่พยายามหาอะไรทำไปเรื่อยเปื่อยให้ผ่านช่วงเวลานั้นไป
ปล. แม้แต่โธโรก็ไม่ได้อยู่คนเดียวตลอดนะคะ ระหว่างอยู่วอลเดนก็แอบหนีเข้าเมือง แวะไปเม้าท์มอยกับเพื่อน กินข้าวกับเพื่อนอยู่เรื่อยๆ แทบทุกสัปดาห์ ถถ แต่ก็ยอมรับว่าเป็นหนึ่งในต้นแบบความพยายามใช้ชีวิตให้เรียบง่ายค่ะ (แต่หนังสือน่าเบื่อมากนะคะ 55)
พอลองมาคิด เคยอยู่แบบไม่เหงาเฉยๆ แต่เล่นโซเชี่ยลแล้วไปเออออกับอารมณ์ความรู้สึกเขา เหมือนเอานิ้วไปแหย่ปลั๊กไฟอ่ะ พอย้อนคิดจะทำเพื่อ มันเลยติดบัค พยายามแก้อยู่😂😂
เหตุเกิดจากความเหงาที่ทำให้รู้ว่ารักเธอเท่าไหร่
รู้สึกเหงามากครับช่วงนี้ แต่ว่า ตอนนี้มีวิธีแก้ปัญหาละโดยการเขียนบันทึกความคิดของตัวเองแต่ ไม่ได้ทำเป็นประจำนะครับ ส่วนใหญ่สัปดาห์นึงจะทำวันละ 2 ครั้งมันเหมือนกับเราได้อยู่กับตัวเองอะได้ตกตะกอนความคิดของตนเอง เพราะช่วงนี้หมกมุ่นกับปรัชญามากเลยครับแล้วไม่รู้จะคุยเรื่องแบบนี้กับใครดี 555
Collab กับ Open Relationship เหอะแบบนี้ 555555
ลองไปฝึกเที่ยวและเข้าใจโลกของคนอื่นบ้างอาจจะน่าสนใจกว่าโลกของตัวเอง
ศาลาคนเศร้าไม่ต้องถามอายุ55
ถ้าเราเลือกที่จะอยู่คนเดียว คือ สันโดษ
ถ้าเราต้องการแต่ทำไม่ได้ คือ เหงา
ความเหงาคือมีเพื่อนในเฟซหลักพัน แต่ไม่มีคนไลค์เวลาโพสรูป😂
การคบเพื่อน เหมือนคุณ ไขกุญแจ
โดยเลือกแม่ กับลูก มิถูกใช่
ถึงจะเพียร หมุนเข้า สักเท่าไร
มันก็ไข ไม่ออก ขอบอกเอย
ความเหงา=ความเศร้า+ความอยาก
นิยาม
"เหงา" อาจจะแปลว่า
"ไม่พึงพอใจในสิ่งที่ได้มา, มีอยู่, เป็นอยู่"
"สันโดษ" อาจจะแปลว่า
"พึงพอใจในสิ่งที่ได้มา, มีอยู่, เป็นอยู่"
เพราะพอใจเป็นปัจจัย "สันโดษ" จึงเกิดขึ้น
เพราะพอใจสิ้นไป (ไม่พอใจ) "เหงา" จึงเกิดขึ้น
เราเลือก เลยเป็นชีวิตที่ดี
ก็เป็นความถามเชิงปรัชญานะครับ
และผมออกจะไม่เห็นด้วยพอสมควร
ผมว่า free will แบบไหนที่จะเป็น free will กันแน่
ใช่เลยครับ 5555 ผมว่าเราพูดได้อย่างจำกัดในเคสของธอโร เพื่อให้เห็นว่าชีวิตที่ดีของเขามันวางอยู่บนสมมติฐานเรื่องการเลือกที่จะอยู่ในสภาวะนี้ ไม่ใช่การถูกบังคับให้ต้องอยู่ในสภาวะ จึงนำมาซึ่งข้อความที่เขาเขียนว่าตัวเองได้เลือกใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการ
แต่ถ้าจะขยายไปเรื่อง free will ด้วย ผมมักนึกถึงคำพูดของคริสโตเฟอร์ ฮิตเชนส์ที่สรุปประเด็นนี้ไว้คมคายว่า "เรามี free will อยู่แล้ว เลือกไม่ได้หรอก" 5555555 เดี๋ยวจะมีอีพีเรื่อง free will ด้วย รอมาถกเถียงกันได้เลยครับ :)
😢
อยากหาwalden มาอ่านอีก
ความเหงาเป็น ขั่วบวกขั่วลบ หนุ่มสาวได้มาพบกันในคืนร้าวราน ครับ 😂
สันโดษ = สันติ 😂
เหงา
ตอนนี้อยู่ระหว่างเปลี่ยนความเหงาเป็นความสันโดษคร้าบ
คุณไม่ได้เกียจวันจันทร์หรอก แต่คุณเกียจทุนนิยม
มีคนคิดเหมือนเราด้วย😅
ดูบนจอ iMac ภาพสวยกว่าจอ iPhone มาก ๆ (เป็นเม้นต์ที่ไม่ค่อยเกี่ยวกับรายการเท่าไหร่แฮะ 55)
คิดไปเองล้วน ๆ ตกเป็นทาสแอปเปิล โดยไม่รู้ตัว น่าสงสารจัง
🤡
เพ้อเจ้อ
(ให้นึกถึงเสียงหัวเราะแบบนางมารร๊ายร้าย...) อยู่คนเดียวชินแล้ว! นั่งดื่ม นั่งกิน ดูหนัง ฟังเพลง วนในห้องกลม ๆ ไปคะ
ความเหงาสำหรับผมมันเป็นความรู้สึกชั่ววูบในบ้างครั้งที่เกิดขึ้นตอนเรารู้สึกดิ่งหรือเศร้าใจในบางครั้ง
การเจริญอานาปานสติรู้ลมหายใจบ่อยๆช่วยเราให้คลายเหงาลงได้ค่ะเป็นอีกหนึ่งวิธี😊
มีแต่น้ำตาคับ🥹