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꽃을 피우는 하루 열어주셔서 감사합니다^^
나만의 꽃을 활짝 피우시길 바래요 감사합니다 ^^
2교시 수업 시작확 풀고 새로이 시작되는 한주 문턱에도 넘으렵니다.감사합니다
새벽요가 좋네요 감사합니다^^
네 오늘은 새벽에 하셨군요 감사합니다 ^^
우리몸에 세포가 하나하나 깨어나면서 나만의 꽃을 피웁니다. 선생님 감사합니다!
우와 이제 멘트도 다 와우시네요 최고에요 ~~
@@ZEROYOGA ㅋ 칭찬 감사합니다
감사합니다 션하게 월욜 시작합니다
오늘의 시작으로 선택합니다.감사합니다
아침 요가 좋습니다 즐거운 주말 보내세요 감사합니다♡♡
저도 매일 아침에 해요 아침부터 온몸이 풀리면 선순환 되어 몸도 마음도 가벼워 지더라구요아침요가 꾸준히 해보세요 응원합니다 ^^
오늘도 잘 수행했습니다 감사합니다!!😃😃👍❤
한번에 영상 여러개를 하시나봐요 최고에요 ^^
네 제가 발목이 안 좋아서 앉아서 하거나 누워서 하는 요가 저장해 놓고 루틴으로 하려고 시작했습니다 오늘은 일이 있어서 영상 한 개만 했는데 내일부터 다시 해서 하루 삼십분 요가 매일 수행할게요 선생님 감사합니다!!
@@yujeongjeong9022 네 그러시군요 꾸준히 하시고 발목 튼튼해 지길 바래요 감사합니다 ^^
잘 따라서 수행했습니다 감사합니다 ^^
감사합니다 ^^
감사합니다 선생님시원하게 풀었습니다
오늘 아침에 해 봤어요 ㅎㅎ너무 좋아요 감사합니다 이뿐 선생님^^ 호주 시드니에서 사남매 가족이 응원하며 축복합니다 ^^
카이4 카이4 사남매 키우시느라 바쁜데 이름아침 따라하셨네요 도움이 되시니 다행이에요 항상 응원해주셔서 감사합니다 ^^
선생님 덕분에 시원하게 몸풀고 상큼한 저녁을 맞이합니다.
우와 아침 저녁으로 하루도 안빠지고 ...칭찬합니다 ^^
@@ZEROYOGA 열시미 ㅠㅠ칭찬 감사합니다
올려주시는 영상마다 따라하기 쉽게 설명해주셔서 좋습니다. 너무 시원하고 몸이 개운합니다. 자주 따라하겠습니다. 감사합니다.
진성환 도움이 돠신다니 기쁘네요 자주 따라하시고 매일 건강해지세요 감사합니다 ^^
아주 편안하고 시원합니다.
트랜퀼 네 피로가 모두 풀리셨길 바래요 감사합니다 ^^
헬스장도 출입안되는 요즘아침에 국민체조하고 이거바로 따라하면 하루운동 끝이네요짧은시간에 모든근육 스트레칭이 다들어가있어요 너무좋네요
김희아 네 그렇군요 ㅠㅠ 그래도 집에서 알차게 운동루틴짜서 잘하고 계시네요 칭찬 감사합니다 ^^
오늘의 하루는 시원하게 몸부터 풀고...감사합니다 선생님
네 항상 바로 피드백 주시니 좋아요 시원하셨다니 기쁘네요 감사합니다 ^^
@@ZEROYOGA 제가 감사하지요
요가 처음 시작해봅니다 넘 감사합니다
꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄
오랫만에 이영상 따라해보았네요~ ^^ 간단하면서도 많이 풀리고 좋아요~한번 더하고 자야겠어요~ 감사합니다!!
네 시간없을땐 짧은 영상으로 ㅎㅎ 2번하는것도 좋은방법이네요 감사합니다 ^^
따라하기 쉽고 개운해요👍좋은 에너지받고 갑니다. 감사합니다❤🎶🎵
Esther Kim 네 ㅎㅎ 누구나 쉽게 따라하는 시퀀스로 만들어보았어요 좋은피드백 주셔서 감사합니다 ^^
오늘도 감사합니다 ^^ 선생님도 행복한 하루 되세요♥️
우슬 따듯한 인사를 받아 오늘 좋은일이 생길것 같아요~ 감사합니다 ^^
좋은 영상 감사합니다!
Neeko 어렵지는 않으셨지요? 도움이 되셨길 바래요 감사합니다^^
짧지만 너무좋아요~
바쁜아침시간 위해 짧게 만든영상이에요 더 길게 하고 싶으시면 플레이리스트(재생목록) 에 증상별로 모아놓았으니 나에게 필요한 요가를 찿아서 이어가시면 되세요 감사합니다 ^^
좋은 영상 감사합니다.
조운 한달전 하루 몇개씩 하셨나봐요 감사합니다 ^^
완전 제 스탈 샘이세요!!😍다른요가영상들은 설명이 넘 길어서(개취 설명긴게 넘싫어서..😂)따라하기 싫은 영상들이 많은데 샘 영상은 넘나 좋아요!!!! 우연히 찾아보다가 찰떡이라 구덕 누르고 가요!!그리고 영상 올려주셔서 운동할수있게해주셔서 감사해요😍😍
제로요가를 사랑해 주시니 넘 기쁘네요 재생목록에 보면 부위별로 분류되어 있으니 필요한 영상을 골라서 해보세요 감사합니다 ^^
구독자 1천명 돌파 축하드려요~~!!!
Remarkable Spirit 때맞춰 축하해주시고 감사감사드려요 그동안 열심히 따라하시고 응원해주신 덕분이에요 감사합니다 ^^
감사합니다 🙏
시원하게 풀리셨길 바래요 감사합니디 ^^
감사합니다
감사합니다 선생님 ^^♡
10분만에 시원하게 풀리셨길 바래요 감사합니다 ^^
감사합니다 선생님 ♡
어려운 동작 없으셨길요 감사합니다 ^^
감사합니다^^
시원하게 풀리셨길요 감사합니다 ^^
양반다리가 의사샘들은 안좋다 하는데 앉아서 하는 여러 동작을 제대로 따라 하려면 필요하잔아요 이런 부분은 어떻게 생각하면 좋을까요? 50대 들어서니 바닥에 앉는 자세가 골반에 미치는 영향이 커더라고요~^^
양반다리를 오래하면 혈액순환 방해할수 있고 불균형을 초래할수있다고헤요 그래서 제로요가 동작들은 양반다리가아닌 두다리 마루에닿이도록 내려놓고 하는것이고 짧은시간 하는것은 아무 문제 없을것 같아요 편안한 수련되시길 바래요 감사합니다 ^^
~()()()~안녕하세요?저는요 나이가 들면서 한쪽 무릎이 조금 닳아지고 있다고 3년전 들었습니다 요가 차원에서이럴때 저는 어떤유의를 하며 운동을 해야할지 아니면 무리하지 않게 그냥 해도 될지요? 오늘같은 자세에서 한 번 여쭤봅니다 선생님
그러시군요 다른 요가동작들은 모두 가능하세요 만약 무릎꿇고 앉는 동작이 불편하거나 통증을 유발하는 경우, 그 동작을 피해야 합니다. 개인의 무릎 상태에 따라 이러한 동작이 무리를 줄 수 있으므로 조심하세요무릎에 과도한 충격이나 하중을 가하는 운동은 피하는것이 좋을것같아요 (점프, 달리기)도움되셨길바래요 ^^
@@ZEROYOGA 선생님 설명 감사합니다조조앉는 자세같은거 안하면 아프지 않습니다 요가 시간의 무릎꿇기는 아프기 보다 시원했습니다살살 살살 따라가겠습니다~
팔이 안올라가요 ㅜ
김소영 에구 ㅜ 그러시군요 이제부터라도 무리안되는 민큼 따라하시면 되요 꾸준히 하시면 안되던 동작도 완성된답니다 감사합니다 ^^
23.12.21 인증
오늘 여러개 하셨네요 응원합니다 😄
감사합니다 선생님 ~~^
시원하게 풀리셨길 바래요 감사합니다 ^^
이영상이 제일 잘 맞나봐요시간되시면 재생목록에 부위별로 정리되어 있으니 다른영상도 돌아가며 해보세요 응원합니다 ^^
@@ZEROYOGA 감사합니다 ㅎㅎ 😂
ㅎㅎ 제가 몸이 좀 스트레칭 이 안되는 몸이에요ㆍ ㅋ감사합니다 자주보고있어요 아침 저녁으로요 감사합니다 🙏
늘 친절하시고 고운말을 쓰셔서 감사합니다 🙏
꽃을 피우는 하루 열어주셔서 감사합니다^^
나만의 꽃을 활짝 피우시길 바래요 감사합니다 ^^
2교시 수업 시작
확 풀고 새로이 시작되는 한주
문턱에도 넘으렵니다.
감사합니다
새벽요가 좋네요 감사합니다^^
네 오늘은 새벽에 하셨군요
감사합니다 ^^
우리몸에 세포가 하나하나 깨어나면서 나만의 꽃을 피웁니다. 선생님 감사합니다!
우와 이제 멘트도 다 와우시네요
최고에요 ~~
@@ZEROYOGA ㅋ 칭찬 감사합니다
감사합니다
션하게 월욜 시작합니다
오늘의 시작으로 선택합니다.
감사합니다
아침 요가 좋습니다 즐거운 주말 보내세요 감사합니다♡♡
저도 매일 아침에 해요 아침부터 온몸이 풀리면 선순환 되어 몸도 마음도 가벼워 지더라구요
아침요가 꾸준히 해보세요
응원합니다 ^^
오늘도 잘 수행했습니다 감사합니다!!😃😃👍❤
한번에 영상 여러개를 하시나봐요 최고에요 ^^
네 제가 발목이 안 좋아서 앉아서 하거나 누워서 하는 요가 저장해 놓고 루틴으로 하려고 시작했습니다 오늘은 일이 있어서 영상 한 개만 했는데 내일부터 다시 해서 하루 삼십분 요가 매일 수행할게요 선생님 감사합니다!!
@@yujeongjeong9022 네 그러시군요 꾸준히 하시고 발목 튼튼해
지길 바래요 감사합니다 ^^
잘 따라서 수행했습니다 감사합니다 ^^
감사합니다 ^^
감사합니다 선생님
시원하게 풀었습니다
오늘 아침에 해 봤어요 ㅎㅎ너무 좋아요 감사합니다 이뿐 선생님^^ 호주 시드니에서 사남매 가족이 응원하며 축복합니다 ^^
카이4 카이4 사남매 키우시느라 바쁜데 이름아침 따라하셨네요 도움이 되시니 다행이에요 항상 응원해주셔서 감사합니다 ^^
선생님 덕분에 시원하게 몸풀고 상큼한 저녁을 맞이합니다.
우와 아침 저녁으로 하루도 안빠지고 ...칭찬합니다 ^^
@@ZEROYOGA 열시미 ㅠㅠ
칭찬 감사합니다
올려주시는 영상마다 따라하기 쉽게 설명해주셔서 좋습니다. 너무 시원하고 몸이 개운합니다. 자주 따라하겠습니다. 감사합니다.
진성환 도움이 돠신다니 기쁘네요
자주 따라하시고 매일 건강해지세요
감사합니다 ^^
아주 편안하고 시원합니다.
트랜퀼 네 피로가 모두 풀리셨길 바래요
감사합니다 ^^
헬스장도 출입안되는 요즘
아침에 국민체조하고 이거바로 따라하면 하루운동 끝이네요
짧은시간에 모든근육 스트레칭이 다들어가있어요 너무좋네요
김희아 네 그렇군요 ㅠㅠ 그래도 집에서 알차게 운동루틴짜서 잘하고 계시네요
칭찬 감사합니다 ^^
오늘의 하루는
시원하게 몸부터 풀고...
감사합니다 선생님
네 항상 바로 피드백 주시니 좋아요 시원하셨다니 기쁘네요
감사합니다 ^^
@@ZEROYOGA 제가 감사하지요
요가 처음 시작해봅니다 넘 감사합니다
꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄
오랫만에 이영상 따라해보았네요~ ^^ 간단하면서도 많이 풀리고 좋아요~
한번 더하고 자야겠어요~ 감사합니다!!
네 시간없을땐 짧은 영상으로 ㅎㅎ 2번하는것도 좋은방법이네요 감사합니다 ^^
따라하기 쉽고 개운해요👍좋은 에너지받고 갑니다. 감사합니다❤🎶🎵
Esther Kim 네 ㅎㅎ 누구나 쉽게 따라하는 시퀀스로 만들어보았어요 좋은
피드백 주셔서 감사합니다 ^^
오늘도 감사합니다 ^^ 선생님도 행복한 하루 되세요♥️
우슬 따듯한 인사를 받아 오늘 좋은일이 생길것 같아요~ 감사합니다 ^^
좋은 영상 감사합니다!
Neeko 어렵지는 않으셨지요? 도움이 되셨길 바래요 감사합니다^^
짧지만 너무좋아요~
바쁜아침시간 위해 짧게 만든영상이에요 더 길게 하고 싶으시면 플레이리스트(재생목록) 에 증상별로 모아놓았으니 나에게 필요한 요가를 찿아서 이어가시면 되세요
감사합니다 ^^
좋은 영상 감사합니다.
조운 한달전 하루 몇개씩 하셨나봐요
감사합니다 ^^
완전 제 스탈 샘이세요!!😍다른요가영상들은 설명이 넘 길어서(개취 설명긴게 넘싫어서..😂)따라하기 싫은 영상들이 많은데 샘 영상은 넘나 좋아요!!!! 우연히 찾아보다가 찰떡이라 구덕 누르고 가요!!그리고 영상 올려주셔서 운동할수있게해주셔서 감사해요😍😍
제로요가를 사랑해 주시니 넘 기쁘네요 재생목록에 보면 부위별로 분류되어 있으니 필요한 영상을 골라서 해보세요
감사합니다 ^^
구독자 1천명 돌파 축하드려요~~!!!
Remarkable Spirit 때맞춰 축하해주시고 감사감사드려요 그동안 열심히 따라하시고 응원해주신 덕분이에요
감사합니다 ^^
감사합니다 🙏
시원하게 풀리셨길 바래요
감사합니디 ^^
감사합니다
감사합니다 선생님 ^^♡
10분만에 시원하게 풀리셨길 바래요 감사합니다 ^^
감사합니다 선생님 ♡
어려운 동작 없으셨길요
감사합니다 ^^
감사합니다^^
시원하게 풀리셨길요
감사합니다 ^^
양반다리가 의사샘들은 안좋다 하는데 앉아서 하는 여러 동작을 제대로
따라 하려면 필요하잔아요 이런 부분은 어떻게 생각하면 좋을까요? 50대 들어서니
바닥에 앉는 자세가 골반에 미치는 영향이 커더라고요~^^
양반다리를 오래하면 혈액순환 방해할수 있고 불균형을 초래할수있다고헤요 그래서 제로요가 동작들은 양반다리가아닌 두다리 마루에닿이도록 내려놓고 하는것이고 짧은시간 하는것은 아무 문제 없을것 같아요 편안한 수련되시길 바래요 감사합니다 ^^
~()()()~
안녕하세요?
저는요 나이가 들면서 한쪽 무릎이 조금 닳아지고 있다고 3년전 들었습니다
요가 차원에서
이럴때 저는 어떤유의를 하며 운동을 해야할지 아니면 무리하지 않게 그냥 해도 될지요?
오늘같은 자세에서 한 번 여쭤봅니다 선생님
그러시군요 다른 요가동작들은 모두 가능하세요 만약 무릎꿇고 앉는 동작이 불편하거나 통증을 유발하는 경우, 그 동작을 피해야 합니다. 개인의 무릎 상태에 따라 이러한 동작이 무리를 줄 수 있으므로 조심하세요
무릎에 과도한 충격이나 하중을 가하는 운동은 피하는것이 좋을것같아요 (점프, 달리기)
도움되셨길바래요 ^^
@@ZEROYOGA 선생님 설명 감사합니다
조조앉는 자세같은거 안하면 아프지 않습니다 요가 시간의 무릎꿇기는 아프기 보다 시원했습니다
살살 살살 따라가겠습니다~
팔이 안올라가요 ㅜ
김소영 에구 ㅜ 그러시군요 이제부터라도 무리안되는 민큼 따라하시면 되요 꾸준히 하시면 안되던 동작도 완성된답니다
감사합니다 ^^
23.12.21 인증
오늘 여러개 하셨네요
응원합니다 😄
감사합니다 선생님 ~~^
시원하게 풀리셨길 바래요
감사합니다 ^^
감사합니다 🙏
이영상이 제일 잘 맞나봐요
시간되시면 재생목록에 부위별로 정리되어 있으니 다른영상도 돌아가며 해보세요
응원합니다 ^^
@@ZEROYOGA 감사합니다 ㅎㅎ 😂
ㅎㅎ 제가 몸이 좀 스트레칭 이 안되는 몸이에요ㆍ ㅋ
감사합니다 자주보고있어요 아침 저녁으로요 감사합니다 🙏
늘 친절하시고 고운말을 쓰셔서 감사합니다 🙏