선생님ㅠㅡㅠ 전 쌤의 아침명상, 침대스트레칭,누ㅝ서하는스트레칭 시리즈를 매일 아침마다 번갈아가면서 하는 루틴이 고정돼있는데용 졸리고피곤해서주글것같운순간에도 쌤 영상을 눈감고따라하다보면 금방 회복돼서 그날도열심히하루를 살아야지 다짐하게돼요 그런제게 새로운침대스트레칭영상이라니...❤에일린쌤은 정말 선물 그 자체예요 매번 감사합니다 쌤덕분에 스트레칭도운동도 명상도자주하게됐어요 절 건강하게만들어즈셔서 고맙습니다 쌤도 늘 건강하세요!!!!!✨✨✨🩷🩷🩷🩷💖💫
작년 마음이 너무 힘들때 우연히 에일린님을 알게되었어요.. 일에 대한 스트레스로 가슴이 답답하고 불안하고 숨이 찰때 에일린님의 요가도 따라하고 명상도 따라했답니다. 내가 생각을 어떻게 하는지가 정말 중요하구나 하면서 지금까지도 출근길에 확언명상, 옴찬팅(너무좋아요!) 하고 저녁에 명상도 한번씩 합니다. 명상 자체로도 위로를 많이 받고 또 영상의 댓글을 읽으면서 나만 그런게 아니구나 하면서 정말 큰 위로를 받습니다.. 아직도 스트레스 받을때 가슴이 쿵 하고 심장이 빨리 뛰고 하는데 꾸준히 하면서 다스려보려구요. 정말 감사합니다!
47살 먹은 수컷입니다. 몸이 굳어가는 것 같아 아침에 일어나 부담없이, 하지만 충분히 스트레칭 될만한 요가 영상을 찾고 있었는데 딱이네요 동작도 적당하고 음악과 선생님 목소리도 너무 편안하고요.. 다른 분 댓글처럼 선생님의 영상은 선물 받는 느낌입니다. 다른 영상들도 꾸준히 따라해볼게요 구독, 좋아요, 알람 설정 삼종셋트 유튜브 사용해 본 이후 처음으로 누르고 갑니다~^^
소중한 영상 감사합니다. 오를도 댓글 남겨봅니다. 멋진요가를 할때 몸의변화새로움이 다양한 알아차림(좋을때나 나쁠때나 평온할때나 오감.생각.감정.느낌.행동 시공간 등으로)으로 연결되어있고 있음없음으로 연결되어있고 텅빈자리존재와 연결되어있고 절대의 처음 새로운 존재 흐름에 연결되어 있음을 알면 하나흐름 이기에 힘이 그대로 전달되어 길을찾는데 용이할것입니다. 오늘하루도 멋진하루 되세요.
안녕하세요 첨 댓글달아요 요즘 요가를 하는데요10년전 하다가 건강이 안좋아서 쉬었어요 50대 중반이 넘어서 다시 하려니 양반다리가 안되면서 너무 아프더라구요 다시 요가시작하면서 계속 했더니 지금은 많이 좋아졌는데 어김없이 처음할때는 통증이 오네요 ㅎ 고관절오십견인가봐요😢 요가안가는 날은 에일린님꺼 보면서 하고 있어요 확실히 몸이 시원하긴한데 고관절이 아프다보니 안되는 자세도 많네요 그래도 계속 열심히 할게요 좋은 영상 감사해요 설명도 넘 좋아요😊😊😊😊
안녕하세요 선생님 저는 1년 전부터 운동 겸 마음을 다스리기 위해 요가를 시작했습니다 바쁜 하루에도 일주일에 두 세번씩 요가원 가면 마음이 편안해지더라고요. 근데 최근에 목디스크가 와서 치료하는 동안 요가월을 갈 수 없어 우울함이 최대였는데, 선생님 영상 보며 목에 무리가 가지 않는 선으로 천천히 따라해보고 있습니다. 마음이 한결 편안해진 거 같아요. 늘 좋은 영상 감사합니다. 저는 늘 몸에 활력 도는 걸 좋아해서 아쉬탕가를 즐겨했었는데 당분간 그럴 수 없어서... 거북목, 자세 교정 요가에는 어떤 게 좋을까요?
이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다. 목디스크가 오셨다니.. ㅠㅠ 얼마나 힘드실까요. 늘리기만 하는 스트레칭은 자칫 잘못하면 디스크를 더 악화시키기도 하기 때문에 최대한 조심스럽게 접근해주시고 주변근육을 강화하는 동작들을 해주세요. 제 영상 중에서는 디스크가 있는 분들을 위한 것은 없기 때문에 다른분들 영상들 찾아서 강화운동 위주로 강도 높지 않게 자주 해주세요! 우리에게는 자연 치유 능력이 있습니다. 무리가지 않는 선에서 운동해주시고 바른자세를 유지하려고 노력하시면 분명 좋아질거예요! 좋아질 수 있다는 믿음도 정말 중요하니까요~ 아쉬탕가요가를 좋아하셨다고 하니 요가 수련도 가끔 하시면 좋을듯 합니다. 마음의 안정이 곧 몸의 안정과도 연결되니까요. 제 영상들 중 레벨0~1 영상들 위주로 수련하시되 목에 무리가 갈 것 같다 하는 동작, 숙이는 동작은 최대한 피해주세요. 디스크가 있는 상태이시기 때문에 무작정 따라하기 보다는 나에게 맞는 동작을 선택해서 나에게 맞는 수련을 만들어가는 것이 중요합니다.🙏🏻
선생님!! 무례한 소리일지도 모르지만...부탁이 있습니다... 에일린님의 「가이드」의 목소리만 있고 「배경음악은 없는 영상」 을 부탁드려도 될까요 가능한 부분이라면 언젠가 부탁드리고 싶습니다ㅎ 인생 처음으로 명상이란걸 에일린 선생님 덕분에 경험하게 되었고 아직 습관화 되지는 못했지만 하루 걸러서 계속 하고 있으며, 못하는 날이 있어도 의식은 매일 하고 있습니다. 운동하듯이 명상도 꾸준히 해 볼까 해요 ㅎ 무음으로 해보고도 싶지만 가이드 없이는 아직 너무 적응이 안되어 있고... 그날그날 듣고 있던 클래식 음악에 심취해 있어서 그 배경음으로 들으며 가이드를 듣고 싶은 때가 종종 있는데 그러다보니 오늘 이렇게 용기내어 댓글 남겨 보게 되었습니다. 언젠가 만들어 주신다면 감사히 무한반복 하겠사옵니다ㅎㅎ 그리고 좋은 가이드 영상들 감사합니다. 좋은 음악들도 많더군요! 최고예요. 오늘도 좋은 하루 되세요~
선생님ㅠㅡㅠ 전 쌤의 아침명상, 침대스트레칭,누ㅝ서하는스트레칭 시리즈를 매일 아침마다 번갈아가면서 하는 루틴이 고정돼있는데용 졸리고피곤해서주글것같운순간에도 쌤 영상을 눈감고따라하다보면 금방 회복돼서 그날도열심히하루를 살아야지 다짐하게돼요 그런제게 새로운침대스트레칭영상이라니...❤에일린쌤은 정말 선물 그 자체예요 매번 감사합니다 쌤덕분에 스트레칭도운동도 명상도자주하게됐어요 절 건강하게만들어즈셔서 고맙습니다 쌤도 늘 건강하세요!!!!!✨✨✨🩷🩷🩷🩷💖💫
이렇게 마음 전해주셔서 너무 감사드려요~ 언제나 건강하시고 편안하시길 기원합니다! 😁
침대에서도 충분히 어렵지 않고 척추랑 골반이 시원하게 풀수 있어서 참 좋네요☺️ 이번 영상도 감사합니다🫶
함께해 주셔서 감사드려요~ 편안한 밤 되셨길 바랍니다 😁
작년 마음이 너무 힘들때 우연히 에일린님을 알게되었어요.. 일에 대한 스트레스로 가슴이 답답하고 불안하고 숨이 찰때 에일린님의 요가도 따라하고 명상도 따라했답니다. 내가 생각을 어떻게 하는지가 정말 중요하구나 하면서 지금까지도 출근길에 확언명상, 옴찬팅(너무좋아요!) 하고 저녁에 명상도 한번씩 합니다. 명상 자체로도 위로를 많이 받고 또 영상의 댓글을 읽으면서 나만 그런게 아니구나 하면서 정말 큰 위로를 받습니다.. 아직도 스트레스 받을때 가슴이 쿵 하고 심장이 빨리 뛰고 하는데 꾸준히 하면서 다스려보려구요. 정말 감사합니다!
꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁드려요 😁
갑자기 엄청 추워진 날씨에 몸도 무겁고 아침에 일어나기도 귀찮아져 잠자리에서 벗어나기가 힘든데 이렇게 잠자리에서 바로 할 수 있는 요가를 알려주시니 너무 좋아요.
오늘도 스트레칭 통해 상쾌한 하루를 시작해 봅니다.^^
오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
11/24 금요일 출석
선생님 오늘 연차라서 아침 모닝 스트레칭하는데 너무 행복하네요!
그동안 바빴는데 잠깐 오늘 하루 돌아보면서 고요하게 정리하는 하루를 보내려구요!
늘 새로운 배경에 신경써주시고 업로드 해주셔서 감사드립니다 선생님! 오늘도 좋은 하루 보내세요~
여유로운 휴일을 보내고 계시군요! 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 370일차!💪💪💪 상쾌하고 차분한 초겨울 아침입니다♡♡
너무 좋아요 불안장애때문에 고생인데... 명상 요가가 정말도움이되고 특히 에일린님 목소리. 노래 동작이 너무 위로됩니다. 늘 감사해요~
함께해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 일요일 되시길 바랍니다 🙏🏻
장기간 여행으로 일상적인 나만의 리듬이 깨졌는데 며칠간 정리하고 이제 일상으로 돌아왔어요.오늘부터 마음먹고 에일린님과 하루를 시작합니다. 그동안 못했던 운동 하나씩 하면서 컨디션을 회복해야겠어요
장기간 여행지에 계셨군요~ 즐거운 경험 하셨길 바라며 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
침대에서 스트레칭 가볍게 전신을 이완하고 피로해소에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👏👏👏
함께해 주셔서 감사드립니다😄
@@에일린mindyoga 감사합니다 행복한 하루 되세요 😊😊
오늘 정말 추워 거실요가는 패쓰!!🥶🥶🥶
어제보다 놰 더 추운건지??😅 오늘은 오랜만에 침대위에서 조심조심 몸 풀었네요~ 날씨가 이럴수록 담 걸리지 않게 스트레칭은 필수같아요!😊 감사합니다🙏😊
요즘 정말 춥죠~ 감기 조심하시고 편안한 하루 되세요 😄
침대에서하는 15분요가를 하고 출근하니 정신이 번쩍들어서 넘~ 감사해요
계속할수 있어서 고맙고 행복합니다❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다! 😁 오늘도 편안한 하루 되세요~
쌤요가 수개월째 따라하고 있어요. 몸과 마음이 건강해지는 느낌이 듭니다. 오늘도 침대요가 너무 감사합니다~♡ 감사합니다
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
아침에 침대에서 몸풀기요가로 하루를 시작해요~~
오늘도 지치지않게 화이팅 😊
감사합니다❤
화이팅입니다 😆
수련 체크 꾸욱~!꾸준히 수련하기 612일차!💪💪💪이 수련 네번째 완성❤ 여름 아침☀ 매미소리의 향연~속 요가 🧘
47살 먹은 수컷입니다. 몸이 굳어가는 것 같아 아침에 일어나 부담없이, 하지만 충분히 스트레칭 될만한 요가 영상을 찾고 있었는데 딱이네요
동작도 적당하고 음악과 선생님 목소리도 너무 편안하고요..
다른 분 댓글처럼 선생님의 영상은 선물 받는 느낌입니다.
다른 영상들도 꾸준히 따라해볼게요
구독, 좋아요, 알람 설정 삼종셋트 유튜브 사용해 본 이후 처음으로 누르고 갑니다~^^
반갑습니다. 이렇게 함께 수련해 주시고 또 좋은 댓글 남겨주셔서 너무 감사드립니다. 앞으로도 꾸준히 함께 수련할 수 있기를 바라요 😄
누구나 할 수 있는 이런 가벼운 요가 정말 좋네요. 감사합니다!!👏
편안한 시간 되셨길 바랍니다! 😁
소중한 영상 감사합니다.
오를도 댓글 남겨봅니다.
멋진요가를 할때 몸의변화새로움이
다양한 알아차림(좋을때나 나쁠때나 평온할때나 오감.생각.감정.느낌.행동 시공간 등으로)으로 연결되어있고
있음없음으로 연결되어있고 텅빈자리존재와 연결되어있고 절대의 처음 새로운 존재 흐름에 연결되어 있음을 알면 하나흐름 이기에 힘이 그대로 전달되어 길을찾는데 용이할것입니다.
오늘하루도 멋진하루 되세요.
오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다! 🙏🏻
15분씩 바쁜직장인들을 위한 요가 특히 침대 넘좋아요...❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
오늘은 이거해봤는데 무리없이 편안했습니다 감사합니다❤
스트레칭하다가 맨마지막글보고 감동받았어요 스트레칭을 신년계획으로 세웠는데 열심히하겠습니다🧡
편안한 시간 되셨길 바랍니다~ 꾸준히 함께해요 😄
와 지난 침대스트레칭 찾아보곤 했는데 새로운 버전도 좋네요~~ 찌뿌둥한 겨울 아침엔 이게 딱 좋더라구요 감사해요~~ 에일린님, 감기 조심하세요~~
감사합니다! susan님도 감기 조심하셔요 🙏🏻
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 452일차!💪💪💪 이 수련 두번째 완성 ❤ 잠자리 들기 전 ~~~~ 노곤노곤~☆
편안한 밤 되셨길 바랍니다 😄
헐 너무 멋있으셔요!!
칠십넘은 노인인데 아침 저녁 선생님것은 따라할수있어 많이 유연해지는거 같아 감사합니다
반갑습니다. 꾸준히 함께 수련하기를 기원합니다! 건강하시고 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
매번 감사합니다 :)
아침요가 1일차.
개운해진 몸으로 하루를 시작해봅니다.
감사합니다❤
꾸준히 함께 수련해요 🙏🏻
하루를 마무리하기 진짜 좋은 것 같아요❤
즐겁게 하루 마무리 하셨길 바랍니다 💜
안녕하세요 첨 댓글달아요
요즘 요가를 하는데요10년전 하다가 건강이 안좋아서 쉬었어요
50대 중반이 넘어서 다시 하려니 양반다리가 안되면서 너무 아프더라구요
다시 요가시작하면서 계속 했더니 지금은 많이 좋아졌는데
어김없이 처음할때는 통증이 오네요 ㅎ
고관절오십견인가봐요😢
요가안가는 날은 에일린님꺼 보면서 하고 있어요 확실히 몸이 시원하긴한데
고관절이 아프다보니 안되는 자세도 많네요
그래도 계속 열심히 할게요
좋은 영상 감사해요 설명도 넘 좋아요😊😊😊😊
정말 잘 오셨습니다~ 이렇게 마음 전해주셔서 감사드려요. 꾸준히 하시면 분명 좋은 변화를 느끼실거라 생각합니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
출장으로 새벽 운전 4시간해서 집 오자마자 이 요가 동작으로 몸 개운하게 풀고 잡니다~
쌤! 감사감사요~~~♡♡
너무 수고 많으셨어요~ 편안한 밤 되셨길 바래요 🙏🏻
아주 개운합니다. 저같은 초보자도 쉽게 따라할 수 있어서 좋네요!
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
출근 전 몸을 충분히 풀어주는 스트레칭 사랑합니다. 시간도 부담없이 너무 딱이에요
항상 즐겁게 함께해 주셔서 감사드려요 💜
저 빨리왔죠 쌤!!! 침대 스트레칭 너무 기다렸어요 ㅠㅠ 초록색 시트도 너무 맘에들어요..❤
정말 잘 오셨어요😄 기다려주셔서 감사합니당😆
수련 체크 꾸욱 ~!꾸준히 수련하기 503일차!💪💪💪 이 수련 세번째 완성 ❤
기분 좋은 주말 되셔요 타키님 😄
추워서 몸이 뻐근했는데 아침 스트레칭 넘 좋아요❤
감사한 맘으로 잘 따라했어요^^
기분 좋은 수면 시간될거 같네요❤️
편안한 밤 되셨길 바랍니다🙏🏻
안녕하세요 선생님
저는 1년 전부터 운동 겸 마음을 다스리기 위해 요가를 시작했습니다
바쁜 하루에도 일주일에 두 세번씩 요가원 가면 마음이 편안해지더라고요. 근데 최근에 목디스크가 와서 치료하는 동안 요가월을 갈 수 없어 우울함이 최대였는데, 선생님 영상 보며 목에 무리가 가지 않는 선으로 천천히 따라해보고 있습니다.
마음이 한결 편안해진 거 같아요.
늘 좋은 영상 감사합니다.
저는 늘 몸에 활력 도는 걸 좋아해서
아쉬탕가를 즐겨했었는데 당분간 그럴 수 없어서...
거북목, 자세 교정 요가에는 어떤 게 좋을까요?
이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다. 목디스크가 오셨다니.. ㅠㅠ 얼마나 힘드실까요. 늘리기만 하는 스트레칭은 자칫 잘못하면 디스크를 더 악화시키기도 하기 때문에 최대한 조심스럽게 접근해주시고 주변근육을 강화하는 동작들을 해주세요. 제 영상 중에서는 디스크가 있는 분들을 위한 것은 없기 때문에 다른분들 영상들 찾아서 강화운동 위주로 강도 높지 않게 자주 해주세요! 우리에게는 자연 치유 능력이 있습니다. 무리가지 않는 선에서 운동해주시고 바른자세를 유지하려고 노력하시면 분명 좋아질거예요! 좋아질 수 있다는 믿음도 정말 중요하니까요~
아쉬탕가요가를 좋아하셨다고 하니 요가 수련도 가끔 하시면 좋을듯 합니다. 마음의 안정이 곧 몸의 안정과도 연결되니까요. 제 영상들 중 레벨0~1 영상들 위주로 수련하시되 목에 무리가 갈 것 같다 하는 동작, 숙이는 동작은 최대한 피해주세요. 디스크가 있는 상태이시기 때문에 무작정 따라하기 보다는 나에게 맞는 동작을 선택해서 나에게 맞는 수련을 만들어가는 것이 중요합니다.🙏🏻
감사합니다 ❤
안그래도 침대에서 벗어나기 싫었는데 😂오늘도 에일린님 덕분에 편하게 잠들것같아요 🌙
정말 잘 오셨습니다! 😆
정말 좋아요
기상후 , 취침전에 하는 10분 요가 영상 요청드려봅니다아 ..🤍
메모할게요! 좋은 아이디어 감사드립니다 🙏🏻
으왕 발목 돌릴때 옴청 시원하네요
자기전에하면 피로를 풀고 잘수 있을거같아요 나마스떼~
편안한 밤 되셨길 바랍니다😄
요가 스트레칭❤
따라 해보고 싶어요🤗😍🙏
편안한 시간 되셨길 바랍니다! 😁
좋은아침 아름다워 후
어여뿐 명품요가와 아침힐링 후
평온한금불 힘내고 호 ㅏㅇㅣㅌㅣ
🙏👍❤❤❤
가능한 꾸준히 하려고 하고 있어요!
좋은 영상 감사합니다🩷
1
앞으로도 꾸준히 함께할 수 있기를 기원합니다 😄
2
감사해요 오랜만에 했어요❤
하루의 시작과 끝을 함께 하는 침대 요가 넘 좋아해요.👍
온라인 클래스 14강 하고 지친 몸 잘 풀고 갑니다.😅
편안한 밤 되세요. 감사합니다.🙏
와👍🏻👍🏻👍🏻드디어 14강 끝내셨군요😄😄 너무 잘 따라오셨어요~ 편안한 밤 되셨길 바라요🙏🏻
항상잘보고있어요~~~
함께해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
선생님 제 마음에 들어오셨나요?
아이가 아파서 간호하다
제가 병나기직전! 딱 원하던
스트레칭입니다
오늘도 감사합니다
간호라는 것이 많은 에너지가 드는 일이죠~ 몸과 마음 모두 잘 풀고 가셨길 바랍니다! 아이와 고져스쥬스님의 건강을 기원합니다 🙏🏻
선생님!! 무례한 소리일지도 모르지만...부탁이 있습니다...
에일린님의 「가이드」의 목소리만 있고 「배경음악은 없는 영상」 을 부탁드려도 될까요
가능한 부분이라면 언젠가 부탁드리고 싶습니다ㅎ
인생 처음으로 명상이란걸 에일린 선생님 덕분에 경험하게 되었고
아직 습관화 되지는 못했지만 하루 걸러서 계속 하고 있으며, 못하는 날이 있어도 의식은 매일 하고 있습니다.
운동하듯이 명상도 꾸준히 해 볼까 해요 ㅎ
무음으로 해보고도 싶지만 가이드 없이는 아직 너무 적응이 안되어 있고...
그날그날 듣고 있던 클래식 음악에 심취해 있어서 그 배경음으로 들으며 가이드를 듣고 싶은 때가 종종 있는데
그러다보니 오늘 이렇게 용기내어 댓글 남겨 보게 되었습니다.
언젠가 만들어 주신다면 감사히 무한반복 하겠사옵니다ㅎㅎ
그리고 좋은 가이드 영상들 감사합니다. 좋은 음악들도 많더군요! 최고예요.
오늘도 좋은 하루 되세요~
좋은 아이디어 감사합니다. 언젠가 음악없는 명상도 만들어보도록 할게요~ 오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
아 너무 개운해요
편안한 시간 되셨길 바래요🙏🏻
요가 좋아요
감사합니다! 영상 돌아가면서 여러 번 시청해봤는데 정말 도움이 돼요.
이렇게 마음전해주셔서 너무 감사드립니다! 꾸준히 함께해요 🙏🏻
실내자전거 40분타고 요가15분했더니 몸이쫙 풀리네요~~
편안한 시간 되셨길 바랍니다! 😁
😊
70세 할머니가 감사 인사 드려요 영상 도음이 됩니다~~~
반갑습니다~ 함께해 주셔서 감사드려요 😄
Good job heart 🧘🏻♂️💗💓, thanks for sharing 👍 kisses 😘🌹
2024.3.23
나마스떼🙏
2024.11.26 나마스떼 🙏
3/15 나마스떼
24분 전 ㄷㄷ
감사합니다😊❤