Grazie Silvia! Trovi sempre gli esercizi giusti per mobilizzare e tonificare articolazioni e gruppi muscolari che, complice anche il lavoro sedentario, ci "dimentichiamo" di usare💙💙💙
Ti ho scoperta casualmente, ti invidio tantissimo,sei molto professionale e bravissima. Cerco di fare i tuoi esercizi almeno tre volte alla settimana. Grazie.
Ciao Silvia, ringraziarti è davvero poco. Mi stai rimettendo al nuovo. Questa sequenza mi ha davvero aiutata e la ripeterò molte altre volte. Sono movimenti che non sono solita fare a mi sono resa conto averne davvero bisogno. Mi piace la tua grazia nei movimenti e nelle spiegazioni.
Cara Laura, grazie a te!! Che bello sapere che i video ti stanno aiutando a ritrovare benessere e consapevolezza del tuo corpo. Ti mando un grande abbraccio 😘😘💙💙
Cara Amelia, dai una carezza alle tue anche e ringraziale per il lavoro che fanno ogni giorno per sostenerti!!! Brava che te ne sei presa cura!! Grazie a te!!! 😘😘😘💙💙
Ottima lezione. Grazie mille. Le anche sono molto delicate , preservarle e curarle ci farà stare meglio durante la vecchiaia poiché spesso l‘artrosi in questa zona per noi donne è dolorosa. A presto Angela
Ciao Silvia, grazie sempre molto utili e piacevoli le tue proposte di allenamento. Questo dedicato alle anche utilissimo.... Spesso mi dimentico di loro... Grazie💞
Esercizi utilissimi anche per rafforzare addominali obliqui nel caso di scivolamento anteriore vertebre. Meglio che andare da un fisioterapista. Grande professionalità , GRAZIE
Ciao Costanza!! Sono contenta che il video ti possa essere utile. Ogni tanto niente rimette in sesto meglio di un fisioterapista. Ma intanto si può fare parecchio anche col Pilates. Grazie!!! 😘😘💙💙
Grazie a te Carlotta!! É frequente a livello delle spalle o del bacino che ci siano asimmetrie di cui non ci accorgiamo. L'importante è che il nostro corpo sia sano e libero da dolori. 😘😘😘💙💙💙
@@ILovePilatesArese devo dire che più mi alleno nel modo giusto meno dolori sento...ogni tanto purtroppo faccio meno esercizio e il mio corpo non è per niente contento..bisognerebbe sempre ascoltarsi..un bacione grande!!💗💗💗😘
Cara Maria, ti ringrazio! Spero che quando riaprono le palestre tu possa magari provare Pilates anche in studio e, perché no, anche con le macchine!! 😘😘😘💙💙💙
La mia mobilità soprattutto dell'snca destra rispetto un,'anno fa e discretamente migliorata..... Sento una leggera nota dolente talvolta ma meglio rispetto l' inizio.... Le tue indicazioni sono sempre molto precise.... Grazie
Ciao Laura, sono contenta che tu abbia visto dei miglioramenti. Le nostre zone sensibili rimangono tali ma Pilates decisamente aiuta a stare meglio. Un abbraccio e avanti così!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione... amo lavorare sulle anche nella fase che precede le mestruazioni... è una coccola ne soft ne hard simply perfect to me... è stato un piacere praticare insieme 🌸
Ciao Sara bella!! Capisco, io aggiungo anche un lavoro non troppo forte sugli addominali.. Sento che il massaggio mi fa molto bene.. Un abbraccio 😘😘💙💙💙
Complimenti, Silvia! Ho scoperto da poco il tuo canale e grazie alle tue lezioni mi sto appassionando al pilates!! Porta un sacco di benefici sia fisici che mentali! Grazie mille per dedicare del tempo a queste lezioni! Continua così!!
Ciao Lisa, grazie! 😘Benvenuta! Sono contenta che il canale ti piaccia, e spero che il Pilates ti possa dare sempre più benefici e soddisfazioni! Un abbraccio 💙💙💙
Ciao Silvia, la lezione mi e' piaciuta tantissimo per la mobilita' delle anche. Mi sto allenando ogni giorno la mattina prima di andare a lavoro e mi sento molto meglio e con meno contratture e dolori. Grazie mille per i tuoi workout!!!!! Buona giornata. ☺️☺️ Monica
Grazie Silvia! Ottima lezione! Questa è proprio adatta al mio problema. Ho scoperto il tuo canale da pochi giorni e ti faccio i complimenti! Spieghi molto bene e si riesce a fare molto. Faccio ogni giorno qualcosa insieme a te e mantengo il mio allenamento. Grazie!
Benvenuta Lorena!! Sono contenta che tu stia trovando sul canale video che ti piacciono e che ti permettono di allenarti come vuoi. Grazie a te e un abbraccio!! 😘😘💙💙
Grazie a te Marianna, sono contenta che Pilates ti stia dando beneficio! E ancora più contenta che tua figlia si sia avvicinata anche lei a questa meravigliosa disciplina!! Un abbraccio a entrambe!! 😀😀💙💙💙
Buongiorno Silvia grazie per questa bellissima lezione questa mattina avevo bisogno di farla per Attivarmi sei molto brava perché dai anche alternativa io avendoci dei problemi mi sta bene. 😘😘
Buongiorno Silvia ti ringrazio di questa lezione perché avendo un problema di apertura delle anche da quando lo faccio regolarmente mi sembra di aver migliorato. Grazie. 💖😘
Ciao Maria!! Grazie a te!! Sono contenta se questa sequenza può aiutarti a migliorare. Ogni tanto è bene anche fare un controllo per capire se il lavoro che stai facendo è sano anche a livello "invisibile". Sono contenta comunque che la tua sensazione sia di miglioramento!! Un abbraccio!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, finalmente sn riuscita a recuperare qlc lezione, purtroppo ero bloccata con la schiena . Grazie x la bella lezione, buona serata, Giovanna
Bellissima lezione anche quest'oggi. Un toccasana per prevenire problemi futuri. Complimenti per la precisione nella spiegazione delle varie sequenze. Si riescono ad eseguire gli esercizi anche senza guardare lo schermo. Anche io sono istruttrice e apprezzo molto il fatto che, come me, poni molta attenzione alla respirazione, cosa che non tutti fanno.
Grazie Alessandra! Sono contenta che tu stia esplorando il canale. Se ti va crea una playlist dei tuoi video preferiti per ritrovarli con facilità! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, penso che siano circa 5 mesi che tt i giorni in tua compagnia.. Da u po' che soffro di questa situazione xoxo artrosi all'anca sinistra e altre che non sto ad elencare😅😅😅.. Conosco ormai i mie limiti... Da quando ti seguo i mie movimenti sono più morbidi e meno doloranti.. Non finirò mai di ringraziarti.. Sei tanto speciale in tt🥰🥰🥰Buona giornata 😘😘😘💙💓
Grazie a te Mery! Sono contenta che Pilates ti aiuti a stare bene anche in presenza di qualche acciacco. Un abbraccio e buona giornata anche a te!! 😘😘💙💙
Brava Emanuela!! Prenditi sempre un attimo per lo stretching a fine lezione, soprattutto se hai avuto qualche crampo. È importante distendere la muscolatura quando la si usa in modo intenso.. 😘😘💙💙
Perfetto questo allenamento! Dopo qualche giorno di pausa a causa di problemi alle braccia ho ripreso oggi :) un abbraccio cara Silvia e buona Pasqua :)
Grazie Silvia! Trovi sempre gli esercizi giusti per mobilizzare e tonificare articolazioni e gruppi muscolari che, complice anche il lavoro sedentario, ci "dimentichiamo" di usare💙💙💙
Ciao Cinzia!! Hai totalmente ragione! Dopo ore seduti bisogna assolutamente rispondere al bisogno che il corpo ha di muoversi!! 😘😘💙💙
Ti ho scoperta casualmente, ti invidio tantissimo,sei molto professionale e bravissima. Cerco di fare i tuoi esercizi almeno tre volte alla settimana. Grazie.
Ciao Silvia, ringraziarti è davvero poco. Mi stai rimettendo al nuovo. Questa sequenza mi ha davvero aiutata e la ripeterò molte altre volte. Sono movimenti che non sono solita fare a mi sono resa conto averne davvero bisogno. Mi piace la tua grazia nei movimenti e nelle spiegazioni.
Cara Laura, grazie a te!! Che bello sapere che i video ti stanno aiutando a ritrovare benessere e consapevolezza del tuo corpo. Ti mando un grande abbraccio 😘😘💙💙
Bellissima lezione! L'ho fatta tutta senza problemi... con le mie anche nuove fiammanti!! Grazie Silvia, a presto!!
Bravissima Amelia!! Grazie!! 😍😍💙💙
Fatto lo ripeterò almeno 2 volte a settimana per migliorare la mobilità delle mie anche grazie mille ☺️😃😘
Brava Marika!! Spero davvero che questa sequenza ti possa essere utile. Fai sempre quello che ti senti. Un abbraccio!! 😘😘💙💙
Silvia, le mie anche, commosse, tiu ringraziano per questa bellissima lezione!! Grazie, sempre, e a presto!
Cara Amelia, dai una carezza alle tue anche e ringraziale per il lavoro che fanno ogni giorno per sostenerti!!! Brava che te ne sei presa cura!! Grazie a te!!! 😘😘😘💙💙
Ottima lezione. Grazie mille. Le anche sono molto delicate , preservarle e curarle ci farà stare meglio durante la vecchiaia poiché spesso l‘artrosi in questa zona per noi donne è dolorosa. A presto Angela
Ciao Angela, grazie mille a te!! Hai completamente ragione, è pensando al futuro che ci alleniamo oggi!! Un grande abbraccio!! 😍😘😘💙💙
con te ottimo lavoro,,,,sto imparando anche a controllare la respirazione, grazie. ora posso affrontare la giornata...buona giornata a te
Brava Patrizia!! Grazie e buona giornata a te!! 💙💙😘😘
Ciao Silvia, grazie sempre molto utili e piacevoli le tue proposte di allenamento. Questo dedicato alle anche utilissimo.... Spesso mi dimentico di loro... Grazie💞
Grazie a te Giovanna! 😘😘💜💜
Esercizi utilissimi anche per rafforzare addominali obliqui nel caso di scivolamento anteriore vertebre. Meglio che andare da un fisioterapista. Grande professionalità , GRAZIE
Ciao Costanza!! Sono contenta che il video ti possa essere utile. Ogni tanto niente rimette in sesto meglio di un fisioterapista. Ma intanto si può fare parecchio anche col Pilates. Grazie!!! 😘😘💙💙
Lei è STRAORDINARIA. grazie di cuore. La raggiugerei ovunque
Grazie!! 😍😍💙💙
Grazie Silvia, fantastica come sempre. Ho una lieve coxartrosi e ho provato beneficio con l'allenamento ❤
Grazie a te Carla!! 😘😘💙💙
Davvero rigeneranti questi esercizi, grazie mille
Grazie a te Federica! 😘😘💙💙
GRAZIE Silvia bella lezione la rifarò stasera.😊
Grazie a te Annunziata!! 😍😍💙💙
Meraviglioso è proprio esercizi giusti x mie anche.
Sei splendida. Grazie 😘
Grazie a te 😊😊💙💙
Grazie mille Silvia.... appena finisco di sistemare casa... inizio!!!! Buon inizio di settimana...un abbraccio!!!👍😊😘♥️
Ciao Alessandra!! Giusto, prima il dovere, poi il pia... Pilates !!😜😜 Buon allenamento e divertiti!! 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese 😂😂già proprio così!!!!😘
Ciao Silvia grazie mille sempre per questa lezione un abbraccio. 💖💖😘
Grazie a te Maria!! 😍😍💙💙
Bellissima lezione! Le anche ,soprattutto le sinistra ,sono il mio punto debole, è stato un piacere praticare con te!grazie Silvia!!!!💗😘😍
Grazie a te Carlotta!! É frequente a livello delle spalle o del bacino che ci siano asimmetrie di cui non ci accorgiamo. L'importante è che il nostro corpo sia sano e libero da dolori. 😘😘😘💙💙💙
@@ILovePilatesArese devo dire che più mi alleno nel modo giusto meno dolori sento...ogni tanto purtroppo faccio meno esercizio e il mio corpo non è per niente contento..bisognerebbe sempre ascoltarsi..un bacione grande!!💗💗💗😘
Anche questa una lezione di pilates dolce (una delle mie preferite) proprio bella ed efficace 👍👍 grazie anche al tua eccellente esposizione!!👏👏😘
Grazie Tiziana!! Sono molto contenta che questa lezione sia entrata nella tua top list!! 😍😍💙💙
Molto bella questa sequenza poi scme piace lavorare sui glutei sulle gambe alla prossima ❤
Bellissima lezione veramente spiegata divinamente. Complimenti 👍👍👍👍
Grazie Laura! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Cosa ne penso? Sei bravissima!!! Ora che ti ho trovata non ti mollo più!❤❤❤
Grazi Gabriella!! 💙💙😘😘
Grazie mille Silvia .. molto bello praticare con te .. Grazie per la dedizione e la cura
Pilates con amore 🌷
Grazie a te per le tue bellissime parole 😘😘💙💙
Ciao Silvia ho fatto la lezione pilates dolce gambe e glutei grazie mille sei sempre molto brava io quando apronono le palestre rimango con te. 😘😘💖
Cara Maria, ti ringrazio! Spero che quando riaprono le palestre tu possa magari provare Pilates anche in studio e, perché no, anche con le macchine!! 😘😘😘💙💙💙
La mia mobilità soprattutto dell'snca destra rispetto un,'anno fa e discretamente migliorata..... Sento una leggera nota dolente talvolta ma meglio rispetto l' inizio.... Le tue indicazioni sono sempre molto precise.... Grazie
Ciao Laura, sono contenta che tu abbia visto dei miglioramenti. Le nostre zone sensibili rimangono tali ma Pilates decisamente aiuta a stare meglio. Un abbraccio e avanti così!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione... amo lavorare sulle anche nella fase che precede le mestruazioni... è una coccola ne soft ne hard simply perfect to me... è stato un piacere praticare insieme 🌸
Ciao Sara bella!! Capisco, io aggiungo anche un lavoro non troppo forte sugli addominali.. Sento che il massaggio mi fa molto bene.. Un abbraccio 😘😘💙💙💙
Complimenti, Silvia! Ho scoperto da poco il tuo canale e grazie alle tue lezioni mi sto appassionando al pilates!! Porta un sacco di benefici sia fisici che mentali! Grazie mille per dedicare del tempo a queste lezioni! Continua così!!
Ciao Lisa, grazie! 😘Benvenuta! Sono contenta che il canale ti piaccia, e spero che il Pilates ti possa dare sempre più benefici e soddisfazioni! Un abbraccio 💙💙💙
Ciao Silvia, la lezione mi e' piaciuta tantissimo per la mobilita' delle anche. Mi sto allenando ogni giorno la mattina prima di andare a lavoro e mi sento molto meglio e con meno contratture e dolori. Grazie mille per i tuoi workout!!!!! Buona giornata. ☺️☺️ Monica
Bravissima Monica!! Sono contenta che Pilates ti aiuti a stare bene. Un abbraccio e buona giornata a te!! 😘😘💙💙
Grazie per questa preziosissima lezione !
Grazie a te Lucia!! 😘😘💙💙
Bravissima Silvia complimenti.
Grazie Antonia!!😘😘💙💙
Con te una sessione tira l'altra, impossibile smettere! sei bravissima!
Che bello Sara!! Bellissimo il tuo entusiasmo!! Grazie!! 😍😍💙💙
Allenamento perfetto! Grazie
Grazie a te Luana!! 😘😘💙💙
Buongiorno questa mattina ho fatto la lezione gambe glutei ti ringrazio mi sono ripresa mi sentivo ha pezzi appena alzata dal letto. 😘💖
Buongiorno Maria!! Grazie!! Sono veramente contenta che questa lezione ti abbia dato energia per iniziare la giornata!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, lezioni fatta....ok le anche! Grazie
Brava Patrizia!! 😊😊💙💙
Bravissima!! Molto professionale, finalmente lezioni di pilates "serie" online, complimenti davvero e grazie infinite!
Grazie a te Francesca!! Sono contenta che le lezioni ti piacciano!! Un abbraccio 😘😘💙💙
Ottimo allenamento, grazie mille!
Grazie a te Cristina, sono contenta che ti sia piaciuto!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia!!! Straordinaria lezione!!! Anche oggi posso iniziare la giornata alla grande😘😘😉😉
Grazie a te Rosi!! Buona giornata!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia! Ottima lezione! Questa è proprio adatta al mio problema. Ho scoperto il tuo canale da pochi giorni e ti faccio i complimenti! Spieghi molto bene e si riesce a fare molto. Faccio ogni giorno qualcosa insieme a te e mantengo il mio allenamento. Grazie!
Benvenuta Lorena!! Sono contenta che tu stia trovando sul canale video che ti piacciono e che ti permettono di allenarti come vuoi. Grazie a te e un abbraccio!! 😘😘💙💙
Grazie mille mi sta aiutando molto,ora pure mia figlia li sta facendo.♥️
Grazie a te Marianna, sono contenta che Pilates ti stia dando beneficio! E ancora più contenta che tua figlia si sia avvicinata anche lei a questa meravigliosa disciplina!! Un abbraccio a entrambe!! 😀😀💙💙💙
Non posso non scriverti quanto bene mi fanno ste lezioni e quanto bene Illustri gli esercizi!🥰
Grazie Patrizia sei dolcissima 😘😘💙💙
Bella lezione, riesci a far lavorare il corpo sempre in maniera dolce, grazie Silvia! 💙
Grazie a te Luana! 😘💙
Bella lezione grazie Luana 🥰🙏
Buongiorno Silvia grazie per questa bellissima lezione questa mattina avevo bisogno di farla per Attivarmi sei molto brava perché dai anche alternativa io avendoci dei problemi mi sta bene. 😘😘
Grazie Maria!! Sono contenta che tu usi le alternative per non caricare troppo le tue zone sensibili!! 😙😙💙💙
Grazie. Bella lezione!! Ora sono pronta ad affrontare la giornata di lavoro.. in s.w. ciaoooo
Ciao Michaela!! Grazie a te!! Buona giornata!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia ti ringrazio di questa lezione perché avendo un problema di apertura delle anche da quando lo faccio regolarmente mi sembra di aver migliorato. Grazie. 💖😘
Ciao Maria!! Grazie a te!! Sono contenta se questa sequenza può aiutarti a migliorare. Ogni tanto è bene anche fare un controllo per capire se il lavoro che stai facendo è sano anche a livello "invisibile". Sono contenta comunque che la tua sensazione sia di miglioramento!! Un abbraccio!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, finalmente sn riuscita a recuperare qlc lezione, purtroppo ero bloccata con la schiena .
Grazie x la bella lezione, buona serata, Giovanna
Ciao Giovanna!! Mi spiace che tu non sia stata bene, e sono contenta che tu stia meglio. Un abbraccio!!😉😉💙💙
Complimenti, molto chiara, grazie
Grazie a te!! Sono contenta che il messaggio sia arrivato a destinazione!! 😍😍💙💙
..questa lezione è perfetta per me, grazie Silvia!
Grazie a te Amelia!! 😃😃💙💙
Anche oggi lezione piacevolissima.. grazie Silvia la tua grazia mi piace moltissimo 😘
💙
Bellissima lezione anche quest'oggi. Un toccasana per prevenire problemi futuri.
Complimenti per la precisione nella spiegazione delle varie sequenze.
Si riescono ad eseguire gli esercizi anche senza guardare lo schermo.
Anche io sono istruttrice e apprezzo molto il fatto che, come me, poni molta attenzione alla respirazione, cosa che non tutti fanno.
Ciao Gabriella! Grazie mille per le tue parole, sono contenta che tu apprezzi il mio modo di spiegare. Un abbraccio e buona serata!! 😘😘💙💙
Wauuuu stupenda lezione, adatta per le mie anche.. Grazie infinite😘😘
Grazie a te Mery!! 😍😍💙💙
Allenamento delicatissimo e adatto al lunedì!!! fantastico!!! grazie mille Silvia 😘😘😘😘😘😘
Grazie a te Ale 😘😘💙💙
Pian piano sto provando tutte le tue lezioni secondo le esigenze del momento e trovo sempre beneficio ciao
Grazie Alessandra! Sono contenta che tu stia esplorando il canale. Se ti va crea una playlist dei tuoi video preferiti per ritrovarli con facilità! 😘😘💙💙
GRAZIE SILVIA ...FANTASTICA SEMPRE
Grazie a te Filomena! Un abbraccio!! 😘😘💙💙
Complimenti anche questa sequenza proverò a farla intanto voglio migliorare il lavoro con l' elastico
Grazie! Sono contenta che la sequenza ti sia piaciuta! 😃😃💙💙
Bella 😍 lezione, grazie Silvia
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione e lo fatta tutta senza problemi grazie
Ottimo lavoro!! Grazie!! 😍😍💙💙
Tonificante ma dolce una lezione per tutti
Grazie Rosa, è proprio come dici tu! 😍 Un abbraccio!! 💙
Grazie di ♥️🙏 bellissima lezione complimenti 🕉️
Grazie a te!! 😘💙💙
Ottimo lavoro, grazie
Grazie a te! 😘😘💙
Grazie Silvia! Buona settimana
Buongiorno Anna! Buona settimana a te!! 😘😘💙💙
Una dolcissima garanzia...Grazie Silvia
Grazie a te Giusi!! 😘😘💙💙
Grazias un cordial saludo para ti 🌹😘
Sei molto brava ti seguo tutti i giorni grazie baci Adriana Panaro
Bellissima lezione, grazie
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia! Ottimo esercizio!
Grazie a te Annamaria! Sono contenta che ti sia piaciuto! 😘😘💙💙
Ottimo lavoro! Le mie anche ringraziano molto. 😘
Ciao Michela, brava!! Sono contenta che questo allenamento possa esserti utile per una parte così importante del corpo. Grazie, e buona serata !! 😘😘💙💙
Grazie mille tesoro mio
Grazie a te Graziella!! 😘😘💙💙
Sempre bravissima e accorta a tutte le esigenze o problematiche grazie sei sempre toppissima👍💪😉
Grazie Simona!! 😘😘💙💙
Grazie, come sempre bellissima sessione...oltre alle mie anche ringraziano anche le mie ginocchia 🥰
Grazie a te Cristina! Sono contenta che la sequenza ti sia piaciuta!! 😘😘Q
Sempre bello iniziare la giornata con le tue lezioni. Grazie 🍀
Grazie a te Giusi!! 😘😘💙💙
Bravissima, le tue lezioni sono fantastiche
Grazie Simona!! 😃😃💙💙
Grazie, lezioni utilissime.
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Molto bello, complimenti e grazie
Grazie a te Livia!! 😘😘💙💙
Grazie mille per le lezioni, sei bravissima
Grazie a te Annamaria!! 😘😘💙💙
E avaaaanti! Buongiorno Silvia
Diamoci da fare..
😘😘💙💙
Ciao Silvia, penso che siano circa 5 mesi che tt i giorni in tua compagnia.. Da u po' che soffro di questa situazione xoxo artrosi all'anca sinistra e altre che non sto ad elencare😅😅😅.. Conosco ormai i mie limiti... Da quando ti seguo i mie movimenti sono più morbidi e meno doloranti.. Non finirò mai di ringraziarti.. Sei tanto speciale in tt🥰🥰🥰Buona giornata 😘😘😘💙💓
Grazie a te Mery! Sono contenta che Pilates ti aiuti a stare bene anche in presenza di qualche acciacco. Un abbraccio e buona giornata anche a te!! 😘😘💙💙
Grazie...un buon inizio di giornata 👍
Grazie Maria Grazia! Buona giornata a te!! 💙💙😘😘
Grazie! Ottima lezione e utilissima 🙏
Grazie a te Cinzia!! Sono contenta che tu abbia trovato la lezione utile!! 🙂🙂💙💙
@@ILovePilatesArese si ti seguo da un mesetto e trovo.le tue lezioni molto terapeutiche per il benessere psicofisico
Ottima lezione, movimenti dolci ma efficaci! Grazie
Grazie a te Carla! 😉💙
Sei bravissima!!! Grazie ❤
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia! Bellissima lezione, sento tantssimo lavorare i glutei e' corretto! Inoltre ho avuto qualche crampo! Grazie ancora
Brava Emanuela!! Prenditi sempre un attimo per lo stretching a fine lezione, soprattutto se hai avuto qualche crampo. È importante distendere la muscolatura quando la si usa in modo intenso.. 😘😘💙💙
Perfetto questo allenamento! Dopo qualche giorno di pausa a causa di problemi alle braccia ho ripreso oggi :) un abbraccio cara Silvia e buona Pasqua :)
Ben ritrovata Elisa! Anche a te auguri di Buona Pasqua!! 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese Grazie :)
Ciao.. Come sempre una lezione fantastica. Grazie
Grazie a te Katia! Contenta che ti sia piaciuta!! 😘💙💙
Fatto !!!!! Grazieee Silvia 😘
Grazie a te Giusi!! 😘😘💙💙
Grazie!!!
Grazie a te Donata!!! 😘😘💙💙
😍 fantastica, come sempre! Grazie ❤
Grazie a te Carla!! 😘😘💙💙
Bravissima grazie continuacosi
Grazie a te Annamaria!! Certo che si va avanti!! 😘😘💙💙
Sei bravissima, complimenti
Grazie Francesca!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione brava 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Grazie mille Laura!! 😘😘💙💙
Grazie mille, sempre belle le tue lezioni🙏❤
Grazie a te Maria Antonietta!! 😘😘💙💙
Bella sequenza!
Grazie Tiziana! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Grazie grazie grazie
Grazie a te Paola!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione anche questa, grazie!
Grazie a te Silvia!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia! Per fortuna anche ok per ora!
Grazie a te Chiara!! Cerchiamo di mantenere anche questa parte del corpo sana più a lungo possibile!! 😘😘💙💙
Fatto😍 grazie Silvia!!! ❤️💋😘
Grazie a te Maria!! 😘😘💙💙
Mi è piaciuto molto, grazie
Grazie a te!! 😘😘💙💙
❤mi e' piaciuto moltissimo grazie
Grazie a te Catia!! 😘😘💙💙
Che bello! Farò l'allenamento più tardi! Buon inizio settimana e un abbraccio cara Silvia 😘
Buon lavoro Elisa!!E buon inizio settimana a te! Grazie! 😘😘💙💙
Bellissimo silvia!! Bacione
Grazie Martina, un grande abbraccio a te!! 😘😘💙
Grazie😘
Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙
Grazie mi è piaciuta molto la lezione😍
Grazie a te Floria!! Sono molto contenta che ti sia piaciuta!! 😍😍💙💙
Bellissima lezione! Grazie, Silvia! Buona serata 😊❤️
Grazie a te Ornella!! Sono contenta che la lezione ti sia piaciuta!! Buona serata a te!! 😍😍💙💙
Anche oggi ottimo 👏👏👏grazie Silvia 😘
Grazie a te Marcella!! 😘😘💙💙