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대표님한테 배우고싶네요..ㅜㅜ
안녕하세요!! 말씀 감사합니다!! 혹시 지역이 어디신가요??
와우 알아야 할게 참 많네요 그런데 알려 주시는거 하나씩 알게 되는게 너무 재밌어요~쌤 발을 붙여서 가운데 놓고 해도 되나요?무릎에 무리가 가나요?아니면 자극 되는 부위가 달라져서 괜찮은건지.궁금해요.😊
그렇게 하셔도 돼요~ 무릎에 무리가 가는 동작은고관절이 먼저 반응을 하지 않고 무릎으로 받으려하면 무릎에 무리가 갑니다.말씀해주신 동작으로 수행하셔도 괜찮습니다^^
@@Nam_victoryy 아하 그렇군요~ 감사합니다.
허벅지 앞쪽에서 바깥쪽 근육이 너무 커져서 싫었는데..안쪽~~좋네요. 참고하겠습니다.😅
골고루 다 하시면 탄력있어집니다! 화이팅이요!!
감사
감사해용
무릎이 아픈이유는 뭘까요 😢
실제로 자세를 보질 못해서 제가 피드백 드리는데 약간 한계가 있을 순 있지만 나열해볼게요!!1. 무릎을 감싸고 있는 하체 근육들의 강한 수축감 (이럴땐 스트레칭으로 풀어줘야해요)2. 동작시 무릎이 안쪽으로 모였다가 밀림3. 호흡의 정확성이 떨어져 코어 비활성화 (복식호흡을 해주셔야 합니다)혹시 계속해서 아프시면 인스타그램 @nam_victoryy 로 dm 주세요! 영상보내주시면 제가 피드백 1:1로 답변드리겠습니다!
위+바깥쪽 굳
굳굳!!~
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
대표님한테 배우고싶네요..ㅜㅜ
안녕하세요!! 말씀 감사합니다!! 혹시 지역이 어디신가요??
와우 알아야 할게 참 많네요
그런데 알려 주시는거
하나씩 알게 되는게 너무 재밌어요~
쌤 발을 붙여서 가운데 놓고 해도 되나요?
무릎에 무리가 가나요?
아니면 자극 되는 부위가 달라져서 괜찮은건지.
궁금해요.😊
그렇게 하셔도 돼요~ 무릎에 무리가 가는 동작은
고관절이 먼저 반응을 하지 않고 무릎으로 받으려하면 무릎에 무리가 갑니다.
말씀해주신 동작으로 수행하셔도 괜찮습니다^^
@@Nam_victoryy 아하 그렇군요~ 감사합니다.
허벅지 앞쪽에서 바깥쪽 근육이 너무 커져서 싫었는데..
안쪽~~좋네요. 참고하겠습니다.😅
골고루 다 하시면 탄력있어집니다! 화이팅이요!!
감사
감사해용
무릎이 아픈이유는 뭘까요 😢
실제로 자세를 보질 못해서 제가 피드백 드리는데 약간 한계가 있을 순 있지만 나열해볼게요!!
1. 무릎을 감싸고 있는 하체 근육들의 강한 수축감 (이럴땐 스트레칭으로 풀어줘야해요)
2. 동작시 무릎이 안쪽으로 모였다가 밀림
3. 호흡의 정확성이 떨어져 코어 비활성화 (복식호흡을 해주셔야 합니다)
혹시 계속해서 아프시면 인스타그램 @nam_victoryy 로 dm 주세요! 영상보내주시면 제가 피드백 1:1로 답변드리겠습니다!
위+바깥쪽 굳
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