La Importancia del Rolido en la Natación: Ejercicios y Claves para Nadar sin Cansarse
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- Опубликовано: 23 авг 2024
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¿Quieres mejorar tu técnica de natación y aumentar tu resistencia en el agua? En este video, descubrirás la importancia del rolido en la natación y cómo dominar esta técnica puede transformar tu rendimiento en la piscina. Aprenderás los fundamentos del rolido y su impacto en la eficiencia y velocidad en el agua.
Nuestro experto en natación te guiará a través de una serie de ejercicios prácticos diseñados para fortalecer tus músculos principales y mejorar tu coordinación corporal. Con estos ejercicios, estarás en camino de lograr un rolido fluido y efectivo en cada brazada.
Además, revelaremos claves importantes para nadar sin cansarte. Descubrirás técnicas de respiración adecuada, cómo mantener una posición corporal óptima y consejos para conservar energía durante tus entrenamientos.
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Ahora mismo hemos subido la segunda parte con ejercicios para mejorar el rolido ;)
ruclips.net/video/GGTb4qUCu1Y/видео.html
Muchas gracias
Muchas gracias
Ya lo voy a ver
@@marisoliglesiashumanes481958
Muchas gracias! Un genio como explicas. Me ree sirve. Gracias❤
Tengo varios años nadando, solo con estos vídeos he mejorado la técnica, encontré que tu video es el mejor explicado, rolido, codo alto, brazo estirado, recuperación aérea, y demás, me encantó tu explicación, gracias.
que bien es poder ayudarte!!! Muchas gracias ;)
Estoy de acuerdo totalmente. Estoy usandolo más ahora y se mejora mucho con el rolido, tal cual decís, la hidrodinámica y el recobro, que no parece tan importante al principio pero es que ayuda mucho a llevar los hombros más relajados.
que bien!!
Muy didáctico y útil. Gracias por unos consejos útiles, sencillo y creo que desconocidos para muchos.🙂
muchas gracias ;)
Excelente explicación!!. Muy interesante para aprender a nadar de forma más eficiente. Muchas gracias!!
Yo tuve una lesión en la espalda una parte de la rehabilitación fue en piscina ,pero me referio a andar y tebajar las piernas com la resistencia del agua. Ha pasado varios años , estoy mucho mejor ,pero mi nivel de "natación "es muy básico, (soy de las lleva la cabeza afuera como los patos,jejeje) , así que vuestros videos me estan ayudando a coger confianza, aprender a respirar y aprender a nadar , pues saber la técnica es importante . Yo mientras voy a intentar hacer ese rolido , para mi es algo nuevo y las malas costumbres cuestan de quitar 😊.Gracias por estos consejos
Tn
Nadie ,me había explicado técnica tan claro..enhorabuena y mil gracias...me encanta nadar!!!
muchas gracias ;)
Hola aprendiendo a nadar con técnica gracias a tus videos desde Chile
un saludo y muchas gracias ;)
Muy interesante tus consejos prácticos, para un buen rolido, muchas gracias, saludos fraternos
Gracias excelente explicación muy útil y efectivo
muchas gracias y un abrazo ;)
Porfa hacer un video explicando paso a paso como trabajar las piernas y pies para mejorar la patada, gracias por la gentileza.
Gracias x las explicaciones del rolido con mucha paciencia
Saludos
muchas gracias ;)
Gracias por compartir, me encantaría tener mas ejercicios. Saludos desde mexico
Gracias por los consejos , saludos
muchas gracias ;)
Me encantaría una segunda parte para rolido
Excelente presentación
Muchísimas gracias desde México
Ahora mismo hemos subido la segunda parte con ejercicios para el rolido ;)
Enseguida la veo no me la pierdo
Graciaaaas!!
Super bien explicado muchas gracias, ❤ desde Buenos Aires, Argentina 🇦🇷
yo nadaba toda tieza, hasta que vi tus videos mejore en natación, gracias por tu ayuda!🤩
nos encanta ver estos comentarios ^^
Muchísimas gracias es ud profe muy técnico practico y claro Mañana practicare
practicar es la clave de todo, un abrazo y muchas gracias ;)
Gracias por este vídeo tan bien explicando!
Muchísimas gracias por la explicación tan clara gracias por el video 🙏
muchas gracias ;)
Increible, siempre fui lento y pesado par nadar, y ahora entiendo porque.
a practicar entonces!!
Excelente. Muy importante el rolido
muchas gracias ;)
Muchas gracias x estos consejos.
muchas gracias por ver y comentar, un saludo ;)
Me gustan sus videos y aprendo mucho de sus técnicas bendiciones
Muchas gracias y enhorabuena por estos videos tan instructivos. Estoy en natación por un problema de hernias en la espalda además de poliartritis, estas pautas y consejos me son de gran ayuda. Un abrazo
Un saludo y Muchas gracias 🫶🏽💪🏽
Gracias por su enseñanza
un placer ;)
Me ha encantado tu explicación, muy didáctica, muchas gracias
muchas gracias ;)
Excelente tu explicación..
Buen día me encanta. Como explica gracias estoy empezando a nadar .y. Con este video corrigió lo mal que hago gracias
Muchas gracias 😍
Que importante corregir sus técnicas fabulosas soy principiante saludos y bendiciones 🙏❤
Muy interesantes Tips y muy bien explicado, aprendí mucho, gracias !!!
Si me interesa otro vídeo 😊
Hoy lo descubri sin darme cuenta de tú video si es una gran diferencia, antea sentía que me falataba el aire
que bien poder ayudar ;)
Gracias, muy bien explicado, me ha servido mucho para mejorar mi técnica.
Muchas gracias y que bien 🔝
Muy interesante, de gran ayuda para mejorar el desplazamiento, seria super mas ejercicios sobre rolido. Saludos desde Bogota.
Muchas gracias, y ahora mismo acabamos de publicar el video con ejericios para el rolido ;)
Muchas gracias muy buen video
Muy buen profesor
Ya estoy practicando y e mejorado mucho la brazada y el desplazamiento
Gracias porfavor mas videos con rolido gracias 🙏👍
muchas gracias ;) hemos subido una tercera parte por si te interesa
Muy buena explicación, muchas gracias!
muchas gracias ;)
Excelente expicacion Gracias! Esperamos mas videos con ejercicios!
muchas gracias ;)
Hola!, si me gustaría más ejercicios, Elena de Costa Rica
muchas gracias y video acabado de subir con ejercicios ;)
saludos desde Mexico.. gracias x tus enseñanzas. Maestro !! he aprendido mucho!!!
Gracias por la explicación! Seria interesante un video completo sobre rolido.
muchas gracias y video acabado de subir con ejercicios ;)
Muchísimas gracias. Muy importante en mis travesías, punto a tener en cuenta para mí casación y velocidad. 👌💪
que bien!! Muchas gracias ;)
Gcias esta perfecto. Por favor para poder respirar en el agua
Gracias por las explicaciones me vine bien para mejorar a la hora de nadar
que bueno ;) si te interesa tenemos segunda parte subida en el canal ;)
Gracias por tu enseñanza. Excelente . Saludos
muchas gracias ;)
Gracias.
Muchas gracias 💪🏽
Me ha gustado mucho tu explicación. Lo voy a tratar de practicar, sin duda. Gracias.
Que bien 🫶🏽🤪
Grsciss importante
Muy bueno el rolido
Muchas gracias 💪🏽🥳
Sî, por favor, más videos para poder profundizar en esta técnica con ejercicios adicionales
hemos subido una tercera parte por si quieres echar un vistazo
Excelente explicación, te felicito
muchas gracias ;) y un abrazo
Si me gustaría saber aprender la 2da parte sobre Rolido por favor.gracias
Genial si nos ponéis más vídeos gracias
muchas gracias ;) tenemos segunda parte en el canal si te interesa ;)
Genial gracias.
Gracias ❤
Muchas gracias 🥳
Si. Sería interesante hacer una clase con el rodado o rotación del cuerpo al nafar. 🏊♂️ Gracias.
Muchas gracias ;) tenemos parte 2 en el canal
Gracias, bastante claro.
Muchas gracias ;)
Gracias
Muchas gracias ;)
Muchisimas gracias muy interesante
Muchas gracias ;)
Gracias! Me ayudó muchísimo!
Muchas gracias🥳
Excelente explicacion..gracias..
muchas gracias ;)
Muchas gracias, cierto el razonamiento, lo probaré pues yo me agoto enseguida.
Muchas Gracias por el comentario! Un saludo!
mui bien muchas gracias
muchas gracias ;)
Gracias profesor.
Muy interesante me ayudado mucho gracias
Excelente vídeo y profe ❤ lo pondré en práctica
Muchas gracias ;)
Me ha gustado el ejercicio para mejorar el rendimiento a través del rolido. Se es posible más ejercicios mejor.
Muchas gracias 👍🏽 cada semana tenemos nuevo video al canal 💪🏽
Muy buen video los felicito
muchas gracias ;)
Muy interesante lo del rodilo
!!!
Gracias!!!
Muchas gracias ;)
Soy un "chapoteador" de libro y me ha parecido muy interesante la explicación sobre el rolido y la proyección del cuerpo para evitar resistencias.
muchas gracias ;)
Muchas gracias
muchas gracias ;)
Muy bueno muchas gracias
Muchas gracias por tu explicación. Fue excelente súper clara.
Empeze natación este año y me encanta me quiero superará cada clase y tus videos me ayudan mucho.
Consulta porque cuando termino la clase me cara termina súper colorada y tarda bastante en volver a la normalidad.parezco un tomate jajaja
muchas gracias ;) supongo que es normal al principio, poco a poco te iras acostumbrando a la piscina y te iras sintiendo mas comoda jeje
Excelente video!
Muchas gracias ;)
si mas ejercicios de rolido
Si sería genial un video de puro rolido
hemos subido tercera parte de ejercicios de rolido ;)
Si. Mas ejercicios y teoría.
tenemos parte 2 subida al canal!!
Excelente video, nunca me enseñaron estas técnicas en el curso de socorrismo
Muchas gracias 🫶🏽
Gracias por este vídeo! Para mí, el rolido es lo que más me ayuda a conseguir el deslizamiento y avanzar más rápido y con menos esfuerzo.
Un saludo.
muchas gracias eva ;)
EXCELENTE VIDEO Y EXPLICACIÓN
Muchas gracias 🥳🥳
Interesante
gracias ;)
Yo quiero ese video de ejercicios de rolido
tercera parte con ejercicios ya esta subido
Me gustaría un segundo vídeo de Rodillo y si pudieras darme consejos para hacer ejercicios de Espalda
aquí tienes la segunda parte; ruclips.net/video/GGTb4qUCu1Y/видео.html
Sólo una pregunta: en el primer ejercicio, no sería más fácil usar una tabla de corcho y llevar los brazos estirados hacia delante?
Yo sólo pregunto....
Me encantaría una segunda parte
Esta en el canal 🤟🏽
Hola buen día
Estoy empezando mis clases de natación
Todavía no hago la respiración en natación
Las piernas, me pregunto si siguen paralelas al agua o acompañan el movimiento?
Una clase con más rolidos y como mantener las piernas para que no se hundan.Gracias
tenemos segunda parte subida en el canal!!
Hola,me contracturo las cervicales al nadar podrías dar alguna sugerencia para evitarlo.gracias
Vamos a intentar hablar sobre eso en un video 😉
❤
Grande donnaruma
Yo tambien quiero el video solamente con ejercicios de rolido por favor aganlo eso ayudaria muchisimo
esta subido de hoy mismo por si lo quieres ver ;)
@@aprendenadando muchas gracias ya la vi espero que me ayude mucho a mejorar sus videos son muy utiles y muy explicativos me gusta como explican cada ejercicio
si seria bueno mas rolido,,,,gracias son muy utiles,,,,estos tips ,,,,,yo uso aletas y cuando no siento q mi avance es muy costoso,,,siento las piernas muy livianas,,,,y en el mar,,,lo mismo me custa avanzar a pesar q domino el crol
muchas gracias ;) , hemos subido parte 3 por si te interesa
Rotar las caderas, solo así se consigue nadar de costado en cada brazada y las manos no deben chapotear, hay que flexionar más el codo e introducir primero los dedos.
Manos también... Gracias!
Sería bueno.....
Pierdo estabilidad al rotar caderas. Te sucede.? Como lo controlas?
Creo que al hacer mas didáctico el vídeo y por ende mas lento, las manos entran menos elegante y chapotea un poco, pero para ser una explicación lo hace muy bien. Verle nadar es una pasada. Gracias por el vídeo.
@@doloresbelgrano3523qwaiq
Cómo lograr mínimas brazadas y máximo avance en natación ?
cuestión de practica y técnica, es importante trabajar series por ejemplo de 4X50 O 4x25 donde haces un maxmin , máxima velocidad que puedes ir a la vez que haciendo las mínimas brazadas posibles.
Cómo puedo hacer el rolido, cuando utilizamos la tabla.
aquí segunda parte con ejercicios; ruclips.net/video/GGTb4qUCu1Y/видео.html
Muy bueno
Muchas gracias 🫶🏽💪🏽
Si, quiero ver la patada porque noto que no avanzo mucho y no c porqué? 😢 claro que apenas tengo tres meses aprendiendo a nadar con técnica. Gracias.
Ejercicios del rolido ,como se hacen ?
aquí segunda parte; ruclips.net/video/GGTb4qUCu1Y/видео.html
🎉
0lee
Como hacer rolido n el lado contrario a donde respiro ?
Igual.
Es así de simple.
@@evasanchezsaez8685
Gracias
@@JorgeRodriguez-xj6vx Quizá te haya parecido una respuesta con mala idea... Lo siento si ha sido así.
Pero es que es así. Se hace igual.
Piensa que tu cuerpo es una tabla. La línea recta que divide la tabla de forma vertical sería tu columna vertebral. Igual que giramos la tabla hacia un lado, la giramos hacia el otro.
Si quieres que te explique algo más o un poco mejor, dímelo, por favor. Un saludo.
@@JorgeRodriguez-xj6vx Te recomiendo que veas algún vídeo de Michael Phelps nadando crawl.
He encontrado uno que se llama "10 mandamientos de Michael Phelps"
No vamos a ser igual que él pero qué mejor forma que observar al mejor nadador de la historia. Bueno; para mí lo es.
Saludos.
@@evasanchezsaez8685 voy a intentarlo la proxima semana, me puse a pensar hoy creo que es un tema de respiración en mi caso, temo no alcanzar a respirar si giro mucho el cuerpo
Gracias