Poranek z jogą | ★★ ★ ✩ ✩ |
HTML-код
- Опубликовано: 13 мар 2019
- Przygotowałam dla Was praktykę jogi idealną o poranku. Dodająca energii na cały dzień. Nie za długa, abyście zdążyli się wyrobić z porannymi obowiązkami.
Pamiętajcie, że zawsze czekam na Wasze propozycje dotyczące nowych filmów anatomicznych i praktyk jogi! Jestem za nie bardzo wdzięczna.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Poznajmy się bliżej na Instagramie: / anatomiajogi.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dołącz do grupy Anatomia jogi na Facebooku: bit.ly/2HhPoGZ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2xwcggr
Facebook: / anatomiajogi
Kursy/ Warsztaty/ Wyjazdy z jogą: anatomiajogi.pl
Współpraca: studio@anatomiajogi.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Moje zniżki dla Was:
ZNIŻKA -15% na maty korkowe Corkamore bit.ly/2XJdy6b, wpisz kod: anatomiajogi
ZNIŻKA do Internetowego Studio Portal Yogi -20% na pierwszy miesiąc: studio.portalyogi.pl/?affcode... - kliknij i wpisz kod GOSIA-PY albo GOSIAPY
ZNIŻKA na maty do jogi MIAMIKO wpisz kod ANATOMIA5
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Playlisty, czyli zbiór filmów z jednego tematu:
Anatomia jogi w praktyce: bit.ly/2J5eUAr
Anatomia Asany: bit.ly/2kFEBwS
Sesje jogi: bit.ly/2J4o4gD
Kompendium jogina: bit.ly/2xu6QHV
Oddech i medytacja: bit.ly/2IYwdqO
Otwieranie bioder: bit.ly/2CBsifr
Otwieranie barków: bit.ly/2LNsVEr
Dbaj o kolana: bit.ly/2JdxQAr
Poradnik jogina: bit.ly/2iHmkih
Recenzje: bit.ly/2svAN4V
Rozmowy: bit.ly/2LMMUU3
Poza matą: bit.ly/2H88AGn
bardzo lubię takie praktyki, które zaczynaja się od chwili oddechu a nie od razu od powitania słońca:)
Ale super poranek 🎉🎉🎉
Najlepsza poranna praktyka w krótkim czasie, bardzo pozytywnie wpływająca na samopoczucie i rozpoczęcie dnia! dziękuję
Cudowna ekspresowa praktyka,która całościowo poruszyła ciało,nie tylko na poranki 🙂
Wracałam do tej praktyki już wiele razy. Jest fantastyczna! Kończę zawsze radosna, a mój kręgosłup jest gotowy do pracy przez cały dzień. Ogromnie dziękuję !
Świetna praktyka. Wielkie Namaste :)
Cudowna praktyka dziekuje
Ale wspaniała praktyka. Pierwszy raz tutaj jestem. Wszystko rozciągnięte, idealnie. Dziękuję
Piękne rozpoczęcia dnia.Dziękuję😊
Dziękuję. Bardzo przyjemna praktyka. Namaste🙏
Dziękuję, dziękuję, dziękuję....pięknie zaczęłam z Tobą dzień :)
Uwielbiam tą praktyke 😊 jak tylko mam czas rano to właśnie tak zaczynam dzień ❤
Namaste! Dziekuje! Przyjemne ciepelko rozchodzi sie po calym ciele! Cudwony poranek!
Super,dziekuje;)
Bardzo przyjemna praktyka. Dobrze są wytłumaczone ruchy i co ważne - przypominanie o oddechu ☺️ dziękuję 🙃
Uwielbiam!
Dziękuję .Super praktyka.
Bardzo lubię, często wracam jak rano mam mało czasu. Namaste!
Piękny początek dnia z taką praktyką, Dzieki Gosia!
Bardzo przyjemna praktyka zarówno na początek jak i koniec dnia😊😊
Piękna praktyka! Dziękuję Gosiu!🙏😊💓
Cudowny poranek ❤🙂 poproszę więcej takich praktyk Niedługa trafiona w punkt 😊😁 będzie też cudowny wieczór 👍😉
Dziękuję Ci 🙏
Świetny początek dnia. Dziekuje
Doskonała poranna praktyka! Dziękuję!🌞🙏❣
Dzięki Tobie mam dużo dobrej energii i mogę rozpocząć dzień...
Dziękuję Gosiu... pozdrawiam gorąco.
Całuski posyłam z Parlin-Dosia
Dziękuję 🙏❤️🌷
Dziękuję....wspaniała sesja
Super! Dziekuje!
Wspaniała praktyka👌. To będzie dobry dzień🌼. Pozdrawiam. Namaste 🕉
Cudowna jesteś Ty i to co pokazujesz.
Uwielbiam Twój styl i równowagę. Urozmaicenie i bogatą wiedzę. Jesteś moim odkryciem😘
Dziękuję za tą praktykę. Spędzałam z nią już nie jeden poranek i na pewno jeszcze nie raz do niej wrócę. Dobrego dnia! :)
Wspaniałe się czuję po tej praktyce☀️
Dziękuję Gosiu z całego serca za to co dla nas robisz. Uwielbiam💖💖💖💖
Bardzo przyjemna sesja 🧘♂️❤️
Dziękuje 🙏🥰 świetna praktyka 🍾
Dziękuję ponownie
Cudowna praktyka! Wstałam i potrzebowałam krótkiej praktyki, tuż przed kolejnym pracowitym dniem i moim oczom od razu pokazała się ta praktyka.. dziękuję
Dziękuję :)
Bardzo dziękuję 💛za tak pięknie rozpoczęty dzień
Dziękuję Gosiu za piękny poranek.Ciało zupełnie inaczej się.Praktyka z Tobą zawsze nastraja mnie pozytywnie i jednocześnie wycisza.
Cudownie🙏🙏🙏🙏🙏
Niech to będzie wspaniały dzień!
Dla mnie na pewno.
Jestem z Tobą od ok 2 lat, ale ostatni tydzień umocnił mnie w przekonaniu, że znalazłam "swoje miejsce" na RUclips.
Wszystkiego wspaniałego na kolejny piękny tydzień! Pozdrawiam:)
Świetna praktyka! Idealna na początek dnia, totalnie tego moje ciało dziś potrzebowało :)
Moja ukochana praktyka! Wszystko jest ze sobą idealnie połączone. Dziękuję Gosiu ❤
Dziękuję 😊
Dziękuje !!!❤️
Super 💖dziękuję
Dziękuję za wspaniały poranek 😊❤️
dziękuję bardzo za tą praktykę ❤️❤️❤️❤️❤️
Dziękuję ♥️
Cudowna praktyka❤️🙏
Uwielbiam tą sekwencję 🤩😍
Super praktyka , dziękuję :)
Cudowna praktyka, tego potrzebowałam dzisiaj, Dziękuję :)
Idealny początek dnia :)
Super praktyka! Bardzo lubię ją wykonywac😀
Milego dnia pozdrawiam❤
Bardzo fajna praktyka, pozwala spokojne rozpocząć dzień:🙂
Super praktyka na dobry początek dnia 🤗 przydałaby mi się jeszcze taka praktyka na wieczór do 30 min.😉 Dziękuję 🙏
Dziękuję
Moja ulubiona praktyka! Już nie zliczę ile razy ją wykonywałam. Dziękuję! :)
Wspaniała praktyka 🙏❤️
Cudowna praktyka ♥️♥️♥️🌞
Dziękuję Gosiu, większość poranków spędzam z Tobą 😘.
Miło mi! 😚 już niedługo pojawia się nowe praktyki 🙃
Gosiu, robiłam razem z tobą praktykę, to rewelacja czuję się wspaniale będę wracać z tobą do praktyki porannej. Dziękuję :):)
Dzięki
Praktyka na dziś wykonana ;) dziękuję ❤️
Rewelacja :)
Niezmiennie cudowna praktyka
Cudowna praktyka, towarzyszyła mi na plaży w Gdańsku😘
Super ta joga. Bardzo fajnie ze dajesz myzyke. Pozdrawiam
Fantastyczny prezent na pierwszy dzień oczyszczania z Ajurwedą :) Super, że taka krótka, bo można połączyć z innymi. Poza tym przyjemne dźwięki i fajne przejścia między asanami. Rozciąganie nóg jak w szpagacie na stojąco najlepsze 😍 PS Kocham te momenty, kiedy wstawiasz nową praktykę :)
Moniko! Jesteś Kochana! 😘
Dzięki za piękny poranek tego wieczoru ;). Praktyka bardzo fajna i zapewne będę do niej wracać. Troszkę ją będę musiała przycinać bo rano mam 10 min. na jogę i 5 na krótką medytację :).
Nikt Cię lepiej nie zrozumie. Mam to samo😉
bardzo wszechstronne ćwiczenia, ale dla mnie trochę za szybkie wejście do pozycji i wyjście z niej, ale rozumiem, ze filmik musiałby trwać 2 x dłużej ;) pozdrawiam :)
Ależ ja lubię tę praktykę ❤
Już nie mogę doczekać się jutra 6:00 😍
Udanej praktyki ❣️
Praktyka do której najczęściej wracam ❤️
Jeśli chodzi o sugestie praktyk, byłabym wdzięczna za 30minutowa praktykę na całą górę ciała: plecy, klatka, barki, szyja, ramiona w stylu ashtanga. Uwielbiam cwiczyc z Tobą i ucieszylabym sie ogromnie z nowej sekwencji ❤❤❤
Bardzo podoba mi się taka niedługa poranna praktyka i świetnie mi się z Tobą Gosia ćwiczyło, ale mam problem z pozycją Ashtanga Namaskar - zupełnie nie wiem jak wejść do tej pozycji i jak z niej wyjść jeśli już uda mi się ustawić ciało w sposób który przypomina Twoje ustawienie. Mam ogromną prośbę - czy mogłabyś nagrać filmik z dokładnym wyjaśnieniem jak ustawiać ciało w Ashtanga Namaskar i na co zwrócić uwagę. Pozdrawiam serdecznie :*
😊
❤️
Cudowna praktyka. Nie sądziłam że rano jestem aż tak sztywna. Nadal ciągną mnie kolana przy skłonie w dół z pozycji stojącej. Jak się tego pozbyć? Poza praktyka codzienna? Może jakieś asany są na to....
ta praktyka ma w sobie asany, które aktywują całe ciało. jest znakomita, jeśli nie ma się wiele czasu, nie ważne czy rano, czy w innej porze dnia. Droga Gosiu, może zrobiłabyś podobną praktykę, ale nieco dłuższa, ok, 30 min? :)
Dziękuję, bylo super. Niestety nie moge zginac nogi w malasanie. Czym zastąpić?
Gosiu, zrobiłam sobie na wieczór praktykę, czy to także dobrze?
Świetna praktyka, ale trochę za szybka dla mnie. Mogę prosić coś na poranek na dwie gwiazdki.
Hej Magdo! Polecam spróbować zwolnić odtwarzanie filmu. W prawym górnym roku kliknij w 3 kropeczki, pojawi się menu, wybierz "Szybkość odtwarzania" i zmień wg potrzeby. Już szybkość 0,75 robi różnicę. Ja zwalniam filmy jak mam cięższe dni. ❤ wielu dobrych praktyk! 🤗💞
Tyyyyyyyyle poranków z Twoim Powitaniem Słońca.. Jutro pora na coś nowego :)
Przepraszam 😅
ktoś wie jak się nazywa ta pozycja w której tak rozciągamy biodra po malasanie? minuta 10:05? ;)
Super, ale masz, tych getrów😀
Oj dla mnie to nadal za szybko i nie umiem się rozluźnić. Szkoda
Można zawsze zmienić szybkość odtwarzania video, żeby dopasować sobie tempo. Trzeba kliknąć w 3 kropeczki w prawym górnym rogu, wtedy rozwinie się meny, gdzie wybiera się 'szybkość' i zdecydować o ile się chce zwolnić. Przydatna funkcja :) pozdrawiam serdecznie ❣
Nie
Dziękuję :)
Είμαι ή Έλλη μού άρεσε πολύ ή γυμναστική. Θα μου άρεσε πολύ ή γυμναστική θαυμάζει πολύ ωραία είναι πολύ καλό
Μού άρεσε πολύ ή γυμναστική είναι πολύ καλό και όλα είναι πολύ ωραία είμαι ή Έλλη μένω παλιά Λευκωσια Υμηττού 11τ.κ
1016