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지금 당장 우유를 끊어야 하는 8가지 이유와 대체식품
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- Опубликовано: 5 сен 2019
- 우리 아이의 키성장을 위해 꼭 먹여왔던 우유
우유는 정말 완전식품 일까요?
우유에 대한 모든것!
Q1. 우유는 완전식품이다?
Q2. 음식에 대한 논란
Q3. 우유에 대한 논란
Q4. 프로세스를 통한 우유의 문제점
Q5. 의학적 관점에서 우유의 문제점
Q6. 해결 방안 & 대체식품
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관련논문
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참고
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#우유#우유가안좋은이유#우유대체식품
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FDA에서 확정적으로 말하지 않는 것은 낙농업자들로부터 로비를 받기 때문이죠
절대 확정적으로 말할 시간이 더 필요해서가 아닙니다
👍👍
저는 글래스 휘드 올가닉 먹는데 그것도 나쁜지요
확실한건 아니지않나요 로비가 이렇게 길게 암묵된다고요? 전세계가?
@@sinfootball 전세계적으로 축산농가와 얽힌 암묵적인 거래니까요... 이 규모가 너무너무 크기 때문에 이 체계를 쉽게 무너뜨릴 수가 없죠. 국가와 축산농가는 '우유는 완전식품'이라고 거짓광고를 해왔고.... 아주 많은 사람들이 그렇게 알고 있죠. 아주 많은 사람들이 그렇게 알고 있다면 소수의 진실은 묻어 버리기 아주 쉽습니다. 인터넷이 없던 시절은 티비로 내보내기만 하는 일방적 정보를 흘려보내니 소비자들을 속이기 쉽죠. 그래도 인터넷이 발달하면서 진실을 밝히는 사람들이 늘어나고 있는 추세지만, 그래도 아주 다수가 우유가 좋은식품이라고 믿고있고 또 일상에 너무 많은 식품에 들어가며 우리가 섭취하고 있기에... 진실이 드러나는 건 매우 어렵습니다. 이 진실을 마주하면 내가 겪어야 할 불편함들이 너무 많아지니까 외면하는게 쉽죠. 우유 뿐만이 아닌... 다른 진실들도 그런 것들이 많이 있지요...
고영양이라 적게먹고 오랜 적응 기간도 필요하고 요거크나 치즈는 문제없어요
1년전 영상이지만 댓글을 안달수가 없네요. 말씀을 어떻게 이렇게 잘하시는지 감탄스러워요😄 8살 아이.. 키가 작아서 일부러 우유를 많이 먹이고 있는데 자주 배가 아프다고 했는데 우유때문인것 같네요ㅠㅠ 좋은 영상 너무 감사합니다 🙏
안녕하세요 위키미키님 ^^
저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 감사합니다.
위키미키님 댓글 덕분에 많은 힘을 얻고 갑니다.~ 😄
우리 아이도 우유를 먹으면 배가 아프군요 ㅠㅠ
성장을 위해 성장기 아이들에게 우유를 많이 먹이게 되는데요.
우유를 섭취하는 이유가 칼슘때문이라면 우유를 끊으시는 것을 추천드립니다.
미국의 여성들이 유제품을 포함해서 하루 평균 900ml의 우유를 마시는데
그 중 3000만명의 여성들이 골다공증을 가지고 있습니다.
이는 우유의 인이 칼슘의 흡수를 방해하고 우유의 단백질은 칼슘을 몸 밖으로 배출하기 때문입니다.
칼슘이 흡수되기 위해서는 아연, 구리, 붕소, 실리콘, 비타민D, 비타민K등과 마그네슘이 필요한데
우유에는 마그네슘이 너무나 적게 들어 있습니다.
그렇기에 칼슘 섭취를 위해서라면 우유 대신 다음의 2가지를 추천드립니다.
1. 멸치, 미역, 김, 브로콜리, 케일, 콜라드(양배추의 일종), 녹색 채소, 백색 치즈, 연어, 아몬드 같은 식품 섭취
2. 야외 활동을 통한 비타민 D 합성
칼슘만으로는 뼈를 튼튼하게 할 수 없으며 반드시 비타민 D와 보론 같은 미네랄이 필요합니다.
관련하여 궁금한 점 있으시면 언제든 문의주세요.
우리 아이와 위키미키님께 최대한 도움되는 답변드릴 수 있도록 노력하겠습니다.
감사합니다.
우유가 안좋군요
세계적으로 체세포 허용 기준치가 있는데 한국은 상당히 낮은 편입니다
고영양이라 적게먹고 오랜 적응 기간도 필요하고 요거크나 치즈는 문제없어요
무항생제 우유나 방목 유유도 있죠
a2 우유 나왔으니 이제 서울우유나 연세 세브란스 a2우유 드시면 되겠습니다.
돌이가까워지는 아기에게 우유를 줘야하나 고민하면서 보았습니다 다만 아쉬운건 논문이 1편만 2019년이고 대부분이 너무 오래된 논문이어서 최신연구된 논문은 없는지 궁금해집니다 좋은정보 감사해요^^
젖소에 호르몬제 투여를 해서 그게 우유로 나와서 먹게되는 문제와 젖에 염증이 있는걸 그대로 짜서 염증성분도 같이 먹게 된다는 문제도 있을수 있다더군요.
안녕하세요 First Queen님
저희 채널의 영상을 시청해주시고 중요한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
First Queen님 말씀처럼 항생제도 중요하게 작용합니다.
농업혁명과 더불어 시작된 공장식 가축 사육으로 인해 소고기와 마찬가지로 우유에도 다량의 항생제와 성장호르몬이 축적되어 있습니다.
우유를 섭취하면 우리 몸에 들어온 항생제는 장 기능을 망가뜨리고,
환경오염물질과 몸에서 생성된 독소들을 분해하기에도 급급한 간은 성장호르몬으로 인해 큰 부담을 안고 살아가게 됩니다.
그로인해 우유를 마시면 극한 경우 설사, 알레르기, 동맥경화, 심장마비를 일으킬 수 있다는 보고도 있습니다.
그렇기에 주의가 필요합니다.
중요한 댓글 남겨주심에 너무나 감사드리며
관련하여 궁금한 점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.
감사합니다
호르모제 투여는 맞는데 취유하기 위해서는 최종 재취유전 호르몬제 잔존시험을 하고 100% 안나올때 재취유가 됩니디
염증유 취유는 근본적으로 불가능합니다
목장ㅡ 취유차ㅡ중간집유소ㅡ지역집유소ㅡ총괄집유소ㅡ최종집유소에서 각각 무작위 샘플 취유를 해서 염증반응을 검사합니다
검출되면 역추적하여 당일 취유된 모든 우유에대해 손해배상을 하거됩니다
목장 1일 취유량이 대략 기백만원인데 수십억원을 물어낼 모험을하지 않죠
근본적으로 염증성분이 취유될수 없는 이유입니다
세계적으로 체세포 허용 기준치가 있는데 한국은 상당히 낮은 편입니다
고영양이라 적게먹고 오랜 적응 기간도 필요하고 요거크나 치즈는 문제없어요
무항생제 우유나 방목 유유도 있죠
청소년기에 있는 막내아들의 갑자기 진행된 뇌전증으로 ( 6개월간격 으로 두번 경험) pubmed 등의 리서치를 바탕으로 현재 Modified Atkins diet 로 아들의 식단을 시작하고 nutrition science 공부를 진행중인 엄마입니다. 장원웅 소장님의 정보가 제가 여러 리서치 사이트에서 공부를 하고있는것과 정보가 너무 같아서 정말 기쁩니다. 넘쳐나는 잘못된 정보들이 미국등의 대국의나라 당뇨협회, 심장협회등에서 내보내는 가드라인 에 포함되어 (채식)정말 충격적이기까지 합니다. 저도 아이의 식단을 위해서 Goat/ Sheep cheese 와 mct oil , A2 butter, 소고기 ( grass-fed) , cage free 돼지고기 , 닭고기 , 해물 등등을 주로 식단을 해주고 있는데, 놀랍게도 잠도 더 깊게 자고, 집중력도 좋아지는걸 경험하고 있습니다. 이젠 장원웅 소장님의 정보를 더 자주 들여다 봐야 되겠습니다🥰 정확하고 건강한 정보들 정말 감사드립니다. 💙
좋은 설명 아주 잘 들었습니다. 질문을 드립니다. 우유를 발효해서 유산균을 만들어 먹는 것은 추천해 주실 수 있으실까요?
또는 우유 대신 산양유는 어떨까요?
감사합니다.저는원래
우유살먹을형편이안되
서안사먹었지만 어쩌다
한번씩사서마시면 마실
때마다 웬지모를찝찝해
서 않좋아합니다.근데선
생님강의를듣고보니 참
마음에와닿네요.감사합
니다.좋은하루되세요.
우유의 폐해에 대해서는 익히 알고 안먹었습니다ㅡ그런데 제가 위염도 있는데 소화가 안될 때 산양유를 먹으면 이상하게 소화가 잘 되더라구요ㅡ이게 A2 카제인이라 그런가 하는 생각이 영상 보고 들었습니다ㅡ그래서 비싸도 유기농산양유를 조금씩 먹고 있는데 괜찮겠지요? 물론 100프로 산양유입니다ㅡ제겐 너무나 중요한 질문이니 답변 부탁드려요ㅡ유익한 정보 늘 감사드립니다♡
우유를 끊고 얼굴에 트러블도 안나고 어쩌다 한개 생겨도 금방 가라안고 염증 반응도 안생기고 얼굴이 밝아졌다.
요즘 사람들이 괜히 코코넛밀크나 아몬드우유등에 관심많아지는게 아니죠 우유 나쁜건맞는데 맛하나는 정말 대체가 안되네요 요리에도 많이 사용되는데 우유처럼 자연스러운 그런 맛이 안나니 빨리 맛도 좋은 대체품이 나왔으면 좋겠습니다
우유에는철분이거의없어우유를주식으로하면철결핍성빈혈을일으킨다 그래서이유식을늦어도5개월부터권장한다
저희 아이는 아스퍼거성인인데 워낙 좋아해서 자라는동안 하루 1리터씩 먹인게 후회가됩니다.
지금은 안먹이고 아몬드브리즈로 대체해 먹는데요 이 음료의 자세한 성분은 잘 모르겠지만 아몬드브리즈가 자스인들에게 전혀 나쁜영향이 없다면 평생 먹이고싶습니다
유전적으로 키가 큰 애들 말고 작은 애들은 그나마 우유 고기 안먹으면 키가 안커요.
예전 큰아이키울때도 이영상에서처럼 우유 안좋대서 두유 먹였는데 , 너무 안자라서
결국 다시 우유먹여서 좀 컷어요.
친한집 아이 부모가 우유는 절대 안먹인다고 하더니 지금 중3인데 또래보다 심하게 작아요.
그집애들 세명인데 세명이 전부 다....
이분 말씀처럼 개인의 선택이예요.
우유가 골다공증에 좋다고 했다가 몇년지나 새로운 의학 논문이 발표되면 안좋다고했다가,
커피가 안좋다고했다가 몇년지나 검버섯 기미에 좋댔다가 ....
저역시 아이 출산후에 안전한 먹거리 먹이고 싶어서 많이 알아봤었는데,,
이게 한도 끝도 없더라구요.
모든것이 이렇다더라 저렇다더라 말들도 너무 많이 바뀌고
지금 시대에는 우유 뿐만이 아니라 어떤것도 안전한 식품은 없어요.
두유도 첨가물 , 설탕 덩어리고 , 오염된 땅에서 자라나는 육류와 야채, 방사능 해산물...
다 가려내면 먹고살거 하나도 없구요, 직접 농사를 짓고 가축을 길러야합니다.
나이드신 아는분 중에는 탄수화물 안좋다고 입에도 안대다가 집에서 쓰러져 병원가니 영양실조라고...
이것저것 다 해본 사람으로써 뭐는 좋다고 하니까 그것만,,,
뭐는 안좋다니까 절대 안먹어... 이런 생각은 위험하더라구요.
모든것을 골고루 먹는것!!! 이것이 가장 중요합니다
저도 어머니 생각이랑 비슷해요,, 28살인데 건강염려증 있어서 최대한 과일 야채 많이 먹지만, 유기농 친환경은 너무 비쌀때가 많고 몸에 좋은 채소과일 일지라도 농약제거 제대로 안하면 무용지물, 오히려 독극물 먹는거라 담금주같은 도수높은 알코올이랑 식초로 충분히 오랫시간 농약제거하고 물로도 여러번 씻궈서 섭쥐합니다. 근데 모든 음식물이란게 토양, 그 자연력에서 영양분이 당락을 좌우하는데 요즘같은 때에는 품종개량GMO에 오염된 기후, 공기들이 다반사라.. 사실 정말 뭐가 건강한지 제대로 판단하기 어려운거 같아요. 그저 골고루 잘 먹는게 답인거같기두 하고..
정말 공감합니다
유기농 매장은 장사를 위해서 위험으로 겁을 주기도 하지요
먹어서 탈이 날경우 이런 강의를 도움 받는데 조금 참고 하시면 될것 같아요
우유로 만든 그릭요거트는 유산균으로 발효되고 유청이 제거된것이니 조금더 안전한것이 맞는지요?
좋아요는 누르만 답변은 없다
폭넓게 지적해 주시고 광범위하게 객관적으로 설명하셨네요 좋은 내용 입니다,
요즘 우유는 한마디로 빈쭉쟁이 죠 모양만 우유 입니다, 언급하셨듯이 소의 사육과정에 문제이고 이과정에서 소가 미네랄 부족상태로 우유를 생산하다 보니까 미네랄이 부족한 우유를 생산하게 되는것입니다. 그나마 우유를 마시겠다면 대체로는 저온살균이나 무살균으로 마실수 있는 염소젖이 좋습니다. 외국에서는 염소젖을 판매 하는데 국내에선 못본것 같아요,,
저는 34살인데 7살때부터 우유를 좋아해 꾸준이 먹고있는데요 지금까지 아무이상 없었는데 어떤게 맞는건지 ㅋ
영상 잘봤습니다.
다만 아쉬운 점은 내용을 정리하는 자막을 영상내에 더 추가해 주시면 보는데 더 좋을 것 같습니다.
감사합니다.
안녕하세요 세세파파의 육아 스토리님
저희 영상을 시청해주시고 소중한 피드백도 남겨주심에 감사드립니다.
영상내에 핵심 내용에 대한 자막 추가를 말씀해주신거죠?
말씀주신 피드백을 잘 숙지하여 향후 영상 발행시 반영하도록 하겠습니다.
세세파파의 육아 스토리님의 소중한 피드백을 통해 한층 더 성장하는 뇌균형 연구소가 될 수 있도록 노력하겠습니다.
앞으로도 시청하시며 소중한 피드백 부탁드리겠습니다.
감사합니다. ^^
우유와 분유의 다른점을
간단히 설명좀 부탁드립니다^^ 선생님 언제나 최고세요👍👍👍
병원에서 퇴원할때
유제품금지 라고 받은 메모지를
지갑넣고 다니며 가끔꺼내봅니다
방송 감사히 봅니다👍
우리외손녀 작년엔 두유를 잘먹어 먹였는데 의사가 살찐다고 저지방우유 주라해서 올해1월부터는 우유에 허벌라이프쉐이크와 단백질태워 먹이는데요 살은 좀빠지고 근력은 올라가서 튼튼해졌어요 우유를 끊어야하나요?
목소리 좋아요잘드림 감사합니다💐💐
잘못된 정보입니다.
- 우유는 완전한 식품이 아닙니다. 그 어떤 식품도 완전한 식품은 존재하지 않습니다.
- 초고온 살균에 의해 좋은 균들이 사라진다구요? 우유에 무슨 좋은 균이 있나요? 발효할 때 사용하는 유산균은 접종하는 것이지 원래 있던게 아닙니다.
- 멸균에 의해 우유의 무슨 효소가 사라진다는 것인지요? 락토페린이 없어지면 몸에 나빠지는 것인가요? 유럽에서 우유나 치즈에 의한 식중독이 많은데 바로 생유로 만들기 때문이에요.
- 케이신은 우유 단백질로 일반 식품으로 분류되어 있고, 무제한 사용할 수 있는 식품소재입니다. 그렇게 따지면 발암물질인 아질산염이 들어있는 김치는 먹으면 암에 걸려 죽는다는 논리와 같습니다.
- 최근 모 우유회가 바이러스 어쩌구 저쩌구 하다가 문제가 되었지요. 우유 회사들이 좀 싸가지가 없고, 동료애도 없고, 상도덕도 부족합니다. 밖에서 만나면 서로 아는척도 안합니다.
그래서 서로 죽일듯이 싸워요. 항생제 잔류물질, 고름우유...이런거 시장에 나온다는 건 있을 수 없는 일입니다. 우유회사가 상대방 회사에 바라는 바입니다.
맨날 타회사 유제품 사다가 분석해요. 죽여 버릴려구요....
우유는 완전식품이 절대 아닙니다. 장점과 단점이 다 있어요. 걱정 되신다면 드시지 마세요.
다만, 공부를 하고 자료를 만드시기 바랍니다.
유능하고 친절한 선생님의 이 자세한 설명을 듣게된것 참 영광입니다.
자세한 강의를 다~는 알아들을 수없지만 이런 강의를 들으면서 모르던부분.관심도없던 부분을 배우고 간다는 좋은 점이 많습니다.
뇌운동강의를 우연히 듣게된 후로 많은 강의를 듣고있습니다.
많은시간 힘들게 연구하신내용을 값없이 이렇게 알려주셔 감사합니다
아이의 발달문제때문에 제가 여러 책들과 경로를 통해 정보들을 찾아봐왔지만, 선생님께서 들려주시는 정보들은 그동안 몰랐던 것들 혹은 어렴풋이 알고 있던 것들을 보다 확실하고 명료하게 알 수 있게 해주네요. 정말 감사해요! 그리고 기능의학분야에서 발달문제를 가진 아이들에게 큰 도움이 될 수 있음에도, 아이들의 발달문제에 대해 전문적인 진료와 상담을 할 수 있는 곳이 드물다고 생각하거든요. 그런데 뇌균형 연구소가 정말 대단한 도움이 되고 있어요. 요즘 발달문제를 가진 아이들이 정말 많다고 보여지는데, 많은 분들이 이런 양질의 정보를 얼른 접할 수 있게 되기를 바래요^-^
안녕하세요 Annie Hwang님
저희 채널의 영상을 꾸준히 시청해주시고 댓글도 남겨주셔서 감사드립니다.
더욱이 힘이되는 너무나 좋은 말을 남겨주셔서 감사드립니다. ♥
Annie Hwang님의 응원에 힘입어 많은 분들께 도움되는 양질의 자료 발행을 위해 노력하겠습니다.
관련하여 궁금한점 있다면 언제든 문의주시기 바랍니다.
오늘도 행복한 하루되셨길 바랍니다.
감사합니다.
@@user-fx8nt5up2u 플래인 요플레는 어떤가요?
빵도 끊어야 되고 우유마져도 끊어야 되고 내 인생 급슬퍼지네요😑
좋은 정보는 감사합니다
강의를 무진장 열심히 잘하십니다😍
안녕하세요 박귀나님 ^^
저희 영상을 열심히 시청해주시고 소중한 댓글 남겨주셔서 감사드립니다.♥
빵과 우유.. 평소 정말 즐겨 먹는 음식 중 하나인데요.
이 맛있는 음식을 끊어야 된다는게 많이 서글프긴 하지만
우리의 건강을 위해 조금씩 줄여나가 보시는 것을 추천드립니다 ^^
더불어 영상에서 설명드린 부분은 면역계/장기능/만성질환/스펙트럼 증상 등을 겪고 계신 분들을 대상으로
설명드린 것이으로 증상이 없는 건강한 분들이라면 드셔도 무방합니다 ^^
단, 건강한 분들도 더 건강을 삶을 위해서는 적정량만 섭취하시는 것을 추천드립니다.
행복한 12월되시길 바래요~😍
저도 빵이랑 우유 좋아해요! ㅠㅠ
안녕하세요 이각종 운동님
빵과 우유 너무나 맛있는 조합이죠ㅠㅠ
빵과 우유가 없는 삶을 상상하기도 힘들 정도인데요.
그럼에도 불구하고 이각종 운동님의 건강한 내일을 위해서는
최대한 줄여주시는 것을 추천드립니다.
이각종 운동님의 건강한 내일을 응원합니다.
감사합니다. ^^
힘이 없는 국가이다보니 유전자변형식품인줄 알면서도 그냥 원료를 수입해야하는 현실을 타파해야 할텐데 안타깝습니다. 대부분의 식품원료가 거의 다 그러니 차라리 명확하게
, 잘 보이게 표시라도 할 수 있게 하면 좋으련만....
뇌균형 연구소 반박 불가한 말씀이세요. 밀, 당질 음식 많이 먹으면 얼굴에 뾰로지가 ㅠㅠㅠ 뇌균형님 의견의 증거가 제 얼굴에 있어요~~끊어야 하는게 맞어요 ㅠㅠㅠㅠ
댓들중에 뭔소리 하는건지 모르겠다는 답글이 있었는데, 영상보니 이해가 가네요.
기왕이면 쉬운단어로 설명하고 간략하게 핵심만 짚었으면 더 양질의 영상이 될거같아요.
그게 어렵다면 자막이 좀 있었으면 이해하기 쉬울거같아요~
TMI 느낌이 강합니다^^
안녕하세요 김승찬님
저희 채널의 영상을 시청해주시고 소중한 피드백 남겨주셔서 감사드립니다.
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감사합니다.
검증된게 없는 생각인듯 합니다^^ 예전에 고기를 먹으면 안된다고 주장하는 사람들도 있었는데, 지금은 고기를 어느정도 먹어야 건강하다는 결론이 나오고 있죠^^
안녕하세요 제가 원래 우유 뿐만 아니라 ,무설탕 플레인 요거트나 치즈 , 버터 이런 우유베이스 제품들 엄청 좋아했는데, 몸의 염증수치 낮추고 피부도 좋아지려고, 될수있으면 안 먹었는데요. 달아주신 여러 댓글들을 보니 위의 것들은 괜찮은것같은데, 먹어도 될런지요..?
그럼 위 제품들은 피부나 염증에 영향을 주는 것들이 아닌건지요..?(밀가루, 우유, 당 이 세가지를 조심하면 되는지요..?)
저는 우유를 한컵정도는 꼭 먹는데요 우유를 몇년전에 끊었는데 골다공증이 심 해서 또다시 먹기 시작했더니 골다공증이 많이 좋아 졌어요 소화도 잘되는 편이고 속도 든든하고 단백질도 보충되고 좋았어요 배가 고플때 커피에 타서 따뜻하게 먹으니 힘도 나요 육류를 좋아 하지 않아 제게는 아주 잘받는것 같아요 생선은 자주 먹는편이고 우유를 끊으면 체중도 빠져요 키와몸무게는 표준이 거든요 저는 저와 너무 잘맞는것 같은데 왜 모두 못먹게 하는지 알수 없내요
한번도 배탈이 나지도 않았고
외출할때도 외식않고 우유에 커피를 타서 250리터정도 빽에 넣 어 다니면서 먹거던요 그러면 하루종일 든든하거던요 힘의원천이 되는데 끊어야 할까요
@@jeongsoonyoon2844 사람 체질마다 다른가보죠 잘맞으시면 먹어도 무난할듯합니다
연구가 더 필요하겠지만 ,우유에 대한 정말 정확한 정보같네요.많은 도움이 됐습니다.
젖소에 맞히는 주사도 이미 GMO백신주사맞힌다는 글을 본적있는것같은데
다국적기업의 동물GMO백신주사 인지 조사해봤으면 좋겠네요
안녕하세요 justice korea님
저희의 영상을 시청해주시고 너무나 중요한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
justice korea님 말씀처럼 정말 조사가 필요하다고 생각합니다. 👍👍
영상 시청하시며 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.
gmo는 종자를 구별해서 키운게 아니고 종자 자체를 만든 겁니다. 쥐200마리를 몇달동안 쥐엠오 옥수수를 먹이면 185마리가 악성종양과 암으로 밝힌 다큐를 본적이.그래서 가공 음료수나 힌국에서 과당이라 써있는건 수입한 미국 쥐엠오 옥수수 과당이라 보시면..그래서 암이 많은거고,..피할수 없으니 적당히 즐겨야죠..여긴 쥐엠어프리마크 없으면 다 쥐엠오라 생각해야하는 미국이구요 ;;
예전엔 쌀죽미음으로 묽게 먹였엇어요
Gmo 백신은 도대체 무엇인가요? Gmo란 질병이 아니고 유전자를 변형한 것을 의미하는데, 도대체 어떤 백신이 필요한 거죠?
1.요거트를 만들 재료로 우유와 두유중에서 고민하다 기타영양분과 칼슘때매 우유를 선택했는데
폴란드 초원방목된 촉진제와 항생제가 사용되지 않은 멸균우유와 두유중 어떤것이 좋을지 조언을 구해도 될까요?
(칼슘제는 영양제로 섭취하기엔 부담될수 있다하여 우유를 선택한것, 종합영양제 및 마그네슘 비타민d, k2 다 섭취중입니다)
2. 우유로 만든 단백질 파우더 유청단백,분리유청,카제인등 최대한 배제하고 식물성 파우더를 먹을게 좋은선택일지요? 반반섞인것도 있던데 그런 제품이 나을지요?
올가닉ㄱ 우유는 소를키우는 과정과 제조과정은 어떻케 다르나요, 올가닉에 렉토스 프리를ㄹ 선호하는데, 안전헌지요. ?
다른 어떤 건강관련 영상 중에서 우유에 대해 가장 정확하고 쉽게 설명해 주신 듯해요~~^^
안녕하세요 윤둥이와저질엄마님 ^^
저희 영상을 시청해주시고 너무나 힘이되는 댓글 남겨주셔서 감사드립니다.
저희의 영상이 윤둥이와저질엄마님께 도움이 된 것 같아 기쁩니다 ^^
앞으로도 유익한 영상들이 발행되오니 많은 관심과 사랑부탁드립니다.♥
관련하여 궁금한점 있으면 언제든 문의주시고 날이 많이 추워졌는데 감기조심하세요~
감사합니다.
@@user-fx8nt5up2u 588ㅅ
하ㅎㅎ 시리얼 방금 사왔는데 이번만 봐주세요ㅋㅋㅋ
윤리적인 문제와 느끼한 맛 때문에
찾아서 먹을정도로 우유를 좋아하지 않았는데
이런 과학적이고 유익한 정보를 알 수 있어서
넘 좋아요 👍
니가 처먹겠다는데 누가 뭘 봐줘요... 걍 쳐드세요..
@@user-yc2fv8yb8z 재수 없는 놈
우유라는 음료는 부작용을 일으킬수도 있는 완벽한 식품이 아니라는건 실험을 통해 확실하죠
저희집 배달로 먹고있는 남양우유...오늘 캔슬했습니다~! 우유각에 다시한번 꼼꼼히 살펴보니~~130도이상 초고온 살균이더군요~ㅠ
안녕하세요 wayne 1974님 ^^
저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
더욱이 드시고 있던 우유를 바로 취소하기란 결코 쉽지 않으셨을 텐데 정말 엄청난 실행력 대단하십니다.
우유를 끊었을 때 대체 식품, 건강한 식습관등에 대해서도 많이 궁금해지시리라 생각되는데요.
이 부분은 최대한 빠른 시일내에 영상을 통해 소개드릴 수 있도록 노력하겠습니다. ^^
앞으로도 올바른 정보, 유익한 영상들로 찾아뵙는 뇌균형 연구소에 많은 관심과 기대부탁드립니다. 😍😍
더불어 영상 시청하시며 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다. ^^
간단식 저탄고지 하면서 우유를 끊었어요 7개월차~~
다른 이유도 있겠지만 일단 과민성대장증후군이 사라진것 같아요 만성설사도요~~😊
선생님 두유는 어떤가요? 단배질을 위해 치즈와 우유를 매일먹다가 현재 그린비아 프로틴밸런스라고 단백질 음료를 먹는데 두유가 60프로네요..
사실 과민성 대장증후군인데 유당불내증?은 없어서 유제품에 유산균이 많을거라 기대하고 먹은 것도 있거든요. 그런데 무엇보다 뇌에 안좋은 영향이 갈 수있다니 너무무섭네요ㅜ
그리고 혹시 우유를 먹지않는다면 간단하게 먹을 수 있는 단백질 섭취 방법이 있을까요?
좋은 영상감사드립니다.
안녕하세요 minmin님
두유와 관련하여 궁금한점이 많으셨으리라 생각됩니다.
두유의 경우 우유에서 문제되는 카제인이 없는 대신 당분이 많이 포함되어 있으며
콩같은 곡물로 만든 음료는 GMO(유전자 변형 식품)에 노출될 위험이 높기 때문에 추천드리지 않습니다.
만약 GMO로 만들어진 제품이 아니라고 할지라도 쌀을 제외한 곡물 자급률이 낮은 우리 나라에서는
같은 땅에서 계속 재배를 하기 때문에 GMO 오염률은 여전히 존재하며 그 외 문제 다양한 문제 요소들이 존재합니다.
1. 트립신 억제제 : 소화 방해
2. 피트산 : 미네랄 흡수 방해
3. B12와 비타민 D 신체내 요구도 증가
4. 프로세스 과정에서 암유발 물질 생성 가능
5. MSG처럼 글루타메이트 증가
6. 화이토에스트로겐 : 에스트로제닉으로 여성호르몬 수용체에도 반응할 수 있어서 갑상선 기능 저하 등의
다양한 위험인자를 가지고 있기 때문에 안심하기는 어렵습니다.
그렇기에 무첨가/국내산/무농약 이라고 하더라도 우유/두유등은 추천드리지 않습니다.😭
만약 두유/우유가 꼭 필요한 경우에는 다음의 2가지를 추천드립니다.
①. 염소나 양 우유로 대체해주세요.
소우유에 들어있는 케이신 A1은 안좋지만 염소와 양 우유에 있는 A2 케이신은 안전하다고 합니다.
②. 코코넛 우유로 대체해주세요.
단, 코코넛 우유를 선택하실 때 성분표 확인 후 당 함유량이 적은 제품으로 구매해주세요.
더불어 영상에서 말씀드린 부분은 면역계/장기능/만성질환등의 증상이 있는 분들을 대상으로 설명드린 것이므로
증상이 없는 건강한 분들은 드셔도 무방합니다. ^^
단, 건강한 분들도 더 건강한 삶을 위해서는 적정량만 섭취하시는 것을 추천드립니다.
그리고 유제품에 유산균이 많이 들어있긴 하지만 이는 위산에 의해 다 죽으며
시중에 판매되는 유제품에는 당분이 너무 많이 들어가 있기에 유산균을 위함이라면 영양제로 복용하시는 것도 추천드립니다.
관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다. ^^
사실 콩이 가장 쉽게 접하는 식물성 단백질인데 대두단백, 두유의 형태로 상품화 되었죠.
두유 대신 아몬드 우유를 추천드리고 싶은데 아몬드 브리즈도 가공첨가물이 많이 있어서 최근에 첨가물이 없는 아주 정직하게 만든 아몬드 우유회사를 알게 되었어요. 이 회사 제품은 나중에 정식으로 추천드리겠습니다.
@@user-fx8nt5up2u 추천해주시는 영상 꼭 봐야겠네요! 꼼꼼히 알려주셔서 감사합니다
저희의 답변이 minmin님께 조금이나마 도움이 되었길 바랍니다. ^^
최대한 빠른 시일내에 영상을 통해 소개드리도록 하겠습니다.
오늘도 즐거운 하루되세요~😍
이레목장 유기농 산양유
먹으면 되겠죠?
우유를 워낙좋아해서요~
선생님 말씀듣고 여기저기
많이 찾아봤어요 계속질문드려
죄송한대요 대상에서 나온
뉴케어액티브 이거는 어떤가요?
단백질 함유량이 높다고해서
먹을려고 했거등요 이제품이
안좋다면 단백질 제품은
어떻게 고름 좋을까요?
안녕하세요 포도쏭님 ^^
말씀주신 제품들을 확인해 보았는데요.
여러 첨가물들이 함유되어 있어서
단백질 함량이 높은 제품을 원하시는 거라면
1. 유한양행의 A2 밀크
www.neworigin.co.kr/goods/goods_view.php?goodsNo=1000000258
2. 베가라이트 영양제를 추천드립니다. ^^
관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다. ^^
이레목장 산양유는 유기농산양원유 100%에 첨가물이 전혀 없는데 이것도 안좋나요?
선생님~항상 느끼지만 발음이 너무 또박또박하고 강약조절이 있어서 정말 귀에 쏙쏙 들어오는 목소리예요
진짜 아나운서 같아요
저희 아이도 틱이있고 장도 좋지않고 비염을 달고 삽니다
당장 우유를 끊어야겠네요
좋은 올리브 오일을 매일 세스푼씩 먹이는건 어떨까요?요리에 말고 그냥 스푼으로 매일 먹일수 있는 오일을 추천해주세요
제품명도 꼭이요~^^
(전문가가 아니다 보니 어떤 제품이 좋은지도 모르겠네요)
안녕하세요 JIN JIN님 ^^
저희 영상을 꾸준히 시청해주시고 너무나 힘이되는 피드백을 남겨주셔서 감사드립니다.
우리 아이에게 틱과 비염, 장기능의 저하가 있다고 말씀주셨는데요.
그렇다면 우리 아이는 반드시 식단관리가 필요합니다.
쉽지는 않으시겠지만 평소 밀가루/유제품/당 성분이 많은 음식을 섭취하고 있다면
조금씩 줄여나가는 방법을 꼭 실천해보시길 추천드립니다.
이 부분과 관련하여 자세히 설명된 영상이 있어 공유드립니다.
★밀가루와 유제품이 안좋은 이유 : ruclips.net/video/KKXdPj3Z6fc/видео.html
저번에 말씀하신 유산균도 다시 한번 확인 후 꾸준히 복용해주시는 것이 좋습니다. ^^
올리브 오일 추천 문의를 주셨는데요.
올리브 오일을 고르실때는 최소 아래 5가지 항목을 확인 후 선택하시는 것을 추천드립니다.
1. 엑스트라 버진인지 확인하기 (화학적 정제과정을 거치지 않음)
2. 산도 표시(0.8% 이하) 확인하기
3. 냉압착/냉추출 방식을 확인하기
4. 어두운 색의 유리병을 확인하기
5. 핸드피킹으로 수확한 올리브인지 확인하기
더불어 같은 제품이라면 작은 사이즈를 구매하시는 것을 추천드립니다.
설명드린 부분이 좋은 올리브오일을 선택하시는데 도움이 될 수 있길 바라며
제품 추천을 말씀주셔서 제품 링크도 같이 공유드립니다. ^^
www.aboutfood.co.kr/shop/shopdetail.html?branduid=1215579&xcode=010&mcode=001&scode=&type=Y&sort=order&cur_code=010001&GfDT=am53Vg%3D%3D
궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.😍
@@user-fx8nt5up2u 어떻게 이렇게 건건이 길고 성의있는 답변을 달아주실수 있는지 진심으로 감동합니다.
선생님은 꼭 복받으실거예요♥
안녕하세요 JIN JIN님 ^^
JIN JIN님께서 남겨주신 감동적인 댓글 덕분에 입가엔 미소가 마음엔 행복을 느낄 수 있었습니다.
진심으로 감사드리며 저희의 답변이 조금이나마 JIN JIN님께 도움이 되었길 바랍니다. ♥
뇌균형 연구소가 모든 부모님들께 든든한 육아 길잡이가 되는 그날까지 열심히 뛰겠습니다. ^^
앞으로도 많은 관심과 사랑 부탁드립니다. 😍
날이 많이 쌀쌀해졌는데 감기조심하세요~♥
아직 시리얼이 남았는데 이건 물 말아 먹어야 하...
안녕하세요 권영배님 ^^
저희의 영상을 시청해주시고 소중한 댓글을 남겨주셔서 감사드립니다.
저도 시리얼 참 좋아하는데요..
예전에 시리얼을 너무 좋아해서 매일 집에 쌓아두고 먹었던 기억이 나네요ㅜㅜ
저도 우유가 좋지 않다는걸 알게된 이후로는 좋아하던 시리얼을 끊었답니다. 😭
우유는 최대한 제한해주시는 것이 좋지만 처음부터 멀리하기란 쉽지 않으므로 아래 제품을 추천드립니다.
1. 염소나 양 우유로 대체해주세요.
소우유에 들어있는 케이신 A1은 안좋지만 염소와 양 우유에 있는 A2 케이신은 안전하다고 합니다.
2. 코코넛 우유로 대체해주세요.
단, 코코넛 우유를 선택하실 때 성분표 확인 후 당 함유량이 적은 제품으로 구매해주세요.
관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다. ^^
ㅋㅋㅋㅋ
@@user-fx8nt5up2u
박사님 말씀듣고 당장 염소우유로 바꾸었습니다. 그런데 저는 코코넛밀크와 코코넛 오일을 쓰고부터 콜레스테롤이 올라가는 경혐을 했는데 괜찮을까요? 감사합니다.
안녕하세요 Hygge Hygge님 ^^
엄청난 실행력 정말 칭찬드립니다.👍👍
그리고 콜레스테롤이 상승하셨다고 말씀주셨는데요. 콜레스테롤 수치 상승으로 인해 많이 놀라셨을 것 같아요😭
결론부터 말씀드리면 코코넛 제품을 섭취한다고 콜레스테롤이 증가하지는 않습니다.
좋은 콜레스테롤은 말초에서 간으로 콜레스테롤을 운반하는 수용체이고 나쁜 콜레스테롤은 간에서 혈관으로 운반하는 수용체일뿐입니다.
식이로 콜레스테롤을 조절하는 것은 전체 콜레스테롤의 20%도 안되기 때문에 지방 섭취로 콜레스테롤 수치가 향상되지 않습니다.
추가적으로 콜레스테롤 수치가 높으면 안좋다고 생각하시는 분들이 많으신데요.
콜레스테롤은 간에서 필요한 만큼 만들어지며 콜레스테롤을 통해 호르몬/세포막/콜린 합성을 하기에 굉장히 중요합니다.
간에서 세포로 배달해주는건 나쁜 콜레스테롤(LDL), 세포에서 간으로 돌아오는거를 좋은 콜레스테롤(HDL) 이라고 합니다.
세포막이 지방으로 구성되어 있기 때문에 피부와 세포에는 지방이 필요하고, 콜레스테롤이 문제가 아니라 혈관에 지방이 끼는 것이 문제입니다.
지방이 끼는 이유는 혈관도 노화되서 염증반응이 일어나고 이걸 치유하기 위해 콜레스테롤이 쌓이는 것인데요.
이게 쌓이다가 치유가 되면 사라져야 하는데 계속 쌓인다는건 염증반응이라는 것이고 이는 지방이 문제가 아닌 염증반응이 문제인 것입니다.
혈관벽에 염증이 생기면 콜레스테롤이 그 염증 부위를 덮는데 염증 반응을 다스리지 않으면 지속적으로 콜레스테롤이 그 부위에 쌓이게 되므로
몸속에 있는 염증반응을 다스리는것이 반드시 필요합니다.
콜레스테롤 수치가 높아지면 과도한 염증반응을 조절해야 하고 콜레스테롤 수치가 높지 않아도 과도한 염증반응을 조절해야하는 것은 필수적입니다.
예를 들어 LDL은 높은데 HDL도 높다면 LDL의 높은 수치만은 별로 의미가 없습니다.
HDL을 높이기 위한 최선의 방법은 DHA/EPA 복용이 필요합니다.
그리고 LDL이 높을 때는 반드시 HDL과의 비율과 중성지방의 수치를 확인해야하며
LDL과 중성지방(triglycerides)이 같이 높을 때는 탄수화물 과섭취를 확인해봐야 합니다.
LDL과 중성지방이 높으면서 다른 피검사 요소의 몇가지 수치를 비교해보면 과탄수화물 섭취로 인해 신체 내 염증반응이 과도한 것인지 아닌지 알 수 있습니다.
그렇기 때문에 코코넛 오일과 코코넛 밀크는 걱정하지 않으셔도 됩니다. ^^
다만 위에 말씀드린 부분을 꼭 확인해보시길 바랍니다.
날씨가 많이 추워졌는데 감기조심하세요~ 감사합니다.
@@user-fx8nt5up2u 박사님 감사합니다. 많이 배우네요. 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다. 덕분에 코코넛오일 마음껏 먹을 수 있게 되어 기쁩니다.^^
올리브 오일보다 조은게 들기름이에요 선조들은 산과들에 있는 채소를 살짝데쳐서 들기를 마늘 발효간장을 조금넣어 무쳐서 먹었고 이게 나물 반찬이에요
채소를 기름에 볶는건 조은 조리법이 아니죠 선조들은 오랜 경험적 임상을 통해 알았던거죠 가장 조은 영양소를 안전하게 섭취하는 방법 말입니다
샐러드 잘못먹었다가 위만 버렸음.
오메가3 약대신 들기름 일티스푼 먹으면되죠
음식은 안전한 지역 농산물을 전통조리법으로 먹는 게 최상입니다
가공식 멀리하고 된장 간장 집에서 만든거 사먹으면 되고 공장식품 멀리해야함
그런데말입니다 그렇게 먹는다고 가공식 먹는 사람보다 천년만년 더 오래 산답니까?
MS Kim ㅋ ㅋ
사는 동안 건강하게 사는데 중점을
사는동안 가공식품 먹는 사람들보다 더 활력있고 기분좋게 건강하게 살다 가겠지요
가족들 속도 덜 썩히고요
들기름의 오메가3 효율이 5프로정도일거예요
@@mskim7740 8ㅓ⁹
너무 유익한 영상이었습니다. 감사합니다^^
영상을 보기 시작하면서 그동안 아이가 먹었던 것들을 되돌아 보니 후회도 되고 앞으로라도 좋은 것을 먹여야겠다는 생각을 하게 되었습니다! 아이가 뱃속에 있을때부터 밥보다 빵이나 시리얼도 정말 많이 먹었었는데ㅠ-ㅠ 이제부터라도 먹는 것에 대해 공부를 해보려고 합니다.
달걀이나 두부 콩나물등을 너무도 좋아해서 어렸을때부터 최대한 수입산이 아닌 국내산 제품 그리고 달걀은 무항생제 달걀을 구입하여 먹였는데.. 무항생제 식품이나 유기농 식품들이 유전자변형식품이나 품종개량 식품들로부터 발달장애나 자폐스펙트럼을 가진 아이들에게 보다 안전한건가요? 좋은 음식을 먹여보고자 최근에는 아이들이 먹는 음식만큼은 구입하는 제품 모두 무농약, 유기농, 무항생제 이런것들을 구입하곤 하는데 이렇게 하면 되는건지 아니면 유기농이라 하더라도 콩이나 우유 밀가루와 같이 그 음식들이 가지고 있는 카제인, 렉틴, 글루텐과 같은 성분(?) 자체가 아이들에게 좋지 않은건가요?
좋은 식단으로 아이 먹이기 너무 어렵네요ㅠㅠ
안녕하세요 맑은맘님
저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글을 남겨주셔서 감사드립니다.
맑은맘님 말씀처럼 식단은 지금부터 건강하게 유지해주시면 된답니다. 😍
무항생제나 유기농 식품들은 유전자 변형 식품에 비해 더 안전합니다.
그러나 모든 식품을 무항생제나 유기농으로 바꿔서 드시기가 현실적으로 쉽지않고
무항생제/유기농이라고 하더라도 콩/우유/밀가루 제품들이 아이들의 건강을 위협하는 것은 동일합니다.
그렇기에 처음 식단관리를 시작하실 때는 다음의 3가지 먼저 실천해보시길 추천드립니다.
1. 가공 식품 줄이기
2. 밀가루/유제품 음식 줄이기
3. 식용유는 코코넛 오일로 / 설탕은 프락토 올리고당으로 대체하기
더불어 콩 중에서 GMO(유전자 변형 식품)가 아닌 콩도 있기는 합니다.
그러나 콩의 위험성이 GMO만의 문제는 아니며 렉틴과 피트산이 함유되어 있어 주의가 필요합니다.
렉틴은 세포막에 붙을 수 있는 단백질의 특성으로 인해 소장벽에 염증을 일으키고 소장 기능을 저하시킬 수 있습니다.
피트산은 콩 이외에도 쌀과 같은 곡류, 견과류, 씨 등에도 들어 있는데
국내에서는 현미나 견과류에 피트산이 들어있어 중금속 같은 유해물질을 몸 밖으로 배출해내는 효과가 있다고 하지만
실상은 좋은 면보다 나쁜 면이 훨씬 더 많습니다.
그 이유는 소와 양 같은 초식동물은 피트산을 소화시킬 수 있지만 인간은 그렇지 못하기 때문입니다.
인간의 몸속에 들어간 피트산은 아연이나 철과 결합해서 음식의 흡수율을 저하시킵니다.
논문에 따르면 피트산이 없을 때 신체는 20%의 철과 60%의 마그네슘을 더 흡수시킬 수 있다고 합니다.
또한 단백질 소화효소의 작용을 방해해 신경전달물질의 원료가 되는 아미노산의 흡수도 방해합니다.
무엇보다 피트산은 소화가 되지 않아 흡수되면 알레르기 반응을 일으키고 면역계가 민감한 사람에게는
자가면역질환을 발생시킬 수도 있습니다.
그러나 발효시킨 콩 제품은 괜찮으니 안심하고 드셔도 됩니다.
단, 시중에 판매되는 제품중에는 밀이 포함된 제품이 많아 이 부분만 주의해주시면 됩니다.
우유도 유기농 우유가 일반 우유보다는 더 안전합니다.
그러나 유기농 우유, 저온살균 우유 등이 다른 우유에 비해 안전한 것이지 좋은 것은 아닙니다.
그렇기에 건강을 위해서는 저온처리나 유기농 우유라고 할지라도 섭취를 최소한으로 줄여주시는 것을 추천드립니다.
우유 섭취가 꼭 필요한 경우라면 다음의 2가지를 추천드립니다.
①. 염소나 양 우유로 대체해주세요.
소우유에 들어있는 케이신 A1은 안좋지만 염소와 양 우유에 있는 A2 케이신은 안전하다고 합니다.
②. 코코넛 우유로 대체해주세요.
단, 코코넛 우유를 선택하실 때 성분표 확인 후 당 함유량이 적은 제품으로 구매해주세요.
지금까지 말씀드린 부분은 증상이 있는 분들을 대상으로 말씀드린 것이으로
면역계/장기능/만성질환 등이 없는 건강한 분들은 드셔도 무방합니다 ^^
단, 건강한 분들도 더 건강한 삶을 위해서는 적정량만 섭취하시는 것을 추천드립니다.
맑은맘님께서 열심히 공부하시며 하나씩 변화시켜주시는 덕분에 우리 아이의 내일은 더 건강하리라 생각됩니다.👍
궁금한점 있으시면 언제든 문의주세요~
맑은맘님께서 건강한 식단을 유지하는데 있어 저희도 최대한 많은 도움드릴 수 있도록 노력하겠습니다.
ps. 앞으로 발행될 건강한 식단/건강한 간식 영상이 맑은맘님께 많은 도움이될 수 있길 바랍니다.
감사합니다.
@@user-fx8nt5up2u 살면서 이렇게 정성들여 답글 주신분 처음 봅니다
대니 선생님 열정과 일일이 달아주시는 댓글 정성에 항상 감동합니다.
저는 관심분야라 그런지 선생님 설명이 상세하고 논리적이라서 너무 재미있게 보고 있어요.
일부 분들의 불만에 흔들리지 않으셨으면 합니다.. 선생님 같은분이 계셔야 올바른 지식과 정보가 제대로 전달될수 있지요.
항상 감사합니다.^^
안녕하세요 Boo N님
저희 영상을 시청해주시고 너무나 힘이되는 소중한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
이렇게 영상으로나마 Boo N님께 도움을 드릴 수 있음에 너무나 감사함을 느낍니다.
더불어 Boo N님께서 남겨주신 글을 통해 많은 힘과 얻고 갑니다. ^^
저희를 믿고 보내주신 응원에 힘입어 흔들림 없이 더 양질의 영상 발행이 될 수 있도록 노력하겠습니다.
즐거운 주말 보내시길 바랍니다.
감사합니다.
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@@user-fx8nt5up2u ㅈ
그러니 사료 먹여서 키우는 젖소우유를 마시는 것 보다는 풀먹여 키운 젖소에서 나온 우유를 마셔야 합니다 사료에는 GMO콩이 섞여 있을 수 있고 각종 항셍제가 들어 있어요 그래도 우리나라에도 자연 유기순환농법으로 키운 풀을 먹이고 파스퇴라제이션(72~75도 에서 15초간 살균)공정으로 살균처리하는 우유가 있습니다
건강한 우유를 드셔야 면역력이 좋아져요
건강한 우유 제품 추천해주시면 감사하겠습니다
건강한 우유 추천이 궁금한 2인
우유가 꼭 필요한 경우에는 다음의 2가지를 추천드립니다. ^^
①. 염소나 양 우유로 대체해주세요.
소우유에 들어있는 케이신 A1은 안좋지만 염소와 양 우유에 있는 A2 케이신은 안전하다고 합니다.
②. 코코넛 우유로 대체해주세요.
단, 코코넛 우유를 선택하실 때 성분표 확인 후 당 함유량이 적은 제품으로 구매해주세요.
관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.
이 영상을 우유업자들이 싫어합니다ㅋㅋㅋㅋ
우유를 끊을꺼야
우리 엄마도 매일 우유 한컵씩마시고 건강하게 지금 79이신대도
아무탈없이 건강하새요!!
저도 매일 아침 우유 1컵씩마시고
@@user-xi4fv5qj4d 우유 먹는다고 바로 건강이 나빠지지는 않겠지만, 우유 먹는다고 좋을 것도 없어요. 원래 우유는 영유아를 위한겁니다. 그래서 유아기를 지나면 점점 우유 소화효소가 없어져서 유당불내증이 생기죠. 치아가 생기면서 우유를 먹을 필요가 없고, 다른 음식을 통해 영양섭취가 가능하기 때문입니다. 그런데 우유를 맹신하면서 소화도 잘 안되는데 청소년기 뿐만 아니라 성인기에 꾸역꾸역 먹는사람들이 많아요. 여드름 비롯해서 호르몬 문제도 있고 그리 좋지 않습니다. 그리고 우리나라 젖소의 대부분을 차지하는 달마시안같은 얼룩덜룩한 젖소가 짜는 우유에는 A1 카제인이 포함되어있는데, 소화도 안될 뿐더러 알러지를 비롯해서 만성질환을 일으켜 몸에 좋지 않다고 합니다. 생산성을 향상시켜 만든 품종인데 농가의 소득에는 많은 도움이 되나 소비자의 건강에는 좋지 않은거죠. 우유를 굳이 먹겠다면 산양유나 A2 카제인을 생산하는 소의 우유를 먹는게 좋다고 합니다.
@@user-xi4fv5qj4d 60ㅇᆢ
daniel ㅛ혀ㅛㅔㅛ
낙농업으로 성공한 미국이 엄청난 비즈니스로 세상사람들한테 우유는 완전식품 이다 라고 세뇌가 된거지요. 우유 성분보다 생성과정을 생각하시면 좀 쉬울거 같은데요. 소고기.우유 먹는거 생각해봐야 합니다. 우리가 모르는 문제가 상상초월 하거든요.
안녕하세요 mj p님
저희의 영상을 시청해주시고 너무나 중요한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
mj p님 말씀처럼 미국 낙농업계의 엄청난 비즈니스로 우유는 완전식품이라 잘못 알려진 것 이게 핵심입니다.
이미 이 부분과 관련하여 미국내에서도 수많은 매체를 통해 설명을 하고 있는데요.
그럼에도 불구하고 여전히 우유는 완전식품이라는 인식에서 벗어나지 못하는 분들이 많은 것도 현실입니다.ㅠ
그렇기에 많은 분들께 우유의 위험성과 건강한 식단을 위한 정확한 정보를 전달하는 것도 중요하리라 생각됩니다.
이 부분과 관련하여 뇌균형 연구소에서 올바른 정보/유익한 영상 발행을 통해
건강한 식단을 널리널리 알릴 수 있도록 노력하겠습니다. ^^
앞으로도 많은 관심과 기대부탁드립니다.
감사합니다.
ㅡㅡ33
친절하시고 많은지식과 정보들 너무너무
감사드려요😍 바쁘실껀데 답글 정성스럽게
달아주시고 늘감동입니다~^^
또궁금한게 있어서요 질문드려요~
제가 이오 요쿠르트랑 치즈도 좋아하는데요
요쿠르트는 당분이 많다해도 못끊을것같고
줄이더라도 치즈는 안좋다하시면 끊을수 있을것같아여ㅎ
치즈는 좋은 제품이 있을까요?
안녕하세요 포도쏭님 ^^
포도쏭님의 따스한 댓글 너무나 감사드립니다.
포도쏭님 덕분에 오늘도 힘찬 하루를 시작합니다.
요구르트 정말 너무 맛있죠ㅜㅜ 저도 참 좋아하는데요.
포도쏭님 말씀처럼 끊기는 너무 어렵지만 포도쏭님의 건강을 위해 섭취량을 조금만 줄이시기를 추천드립니다. ^^
치즈도 24시간 이상 발효시 유당과 카제인으로부터는 안전하지만 가공치즈의 경우 치즈에 또 우유를 넣어서
연하게 하기 때문에 가공 치즈는 주의가 필요합니다.
안전하게 드실 수 있는 치즈로는 리코타치즈를 추천드립니다. ^^
관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
오늘도 행복한 하루 되시길 바래요~😍
감사합니다.
@@user-fx8nt5up2u
너무 감사합니다🙏🙏🙏 선생님땜 건강해질것 같아요 또궁금한거 있음
문의드릴께요^^ 코로나 조심하세용❤❤❤
궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다. ^^
포도쏭님의 건강한 내일을 위해 뇌균형 연구소가 함께 하겠습니다. ^^
포도쏭님도 코로나 조심하세요~😍😍😍
안녕하세요~
아이가 두돌지났어요 자기전에 우유를 가끔찾는데 찾으면 A2를줘야겠네요 ..아님 코코넛우유나..
자세하게 설명해주셔서 도움이 많이됐네요
코코넛오일사서 아가도 먹이도 저희부부도 먹을려고 하는데요 엑스트라버진 비정제 냉압착? 된걸로 사야하나요 그리고 엑스트라버진으로 요리할때 식용유대신 써도되나요
안녕하세요 Jisun Kim님 ^^
저희 영상을 열심히 시청해주시고 질문도 남겨주셔서 감사드립니다.
더불어 빠른 실천력 정말 칭찬을 드리고 싶어요 ^^
코코넛 우유는 국내 제품에서는 가장 안전한 제품을 아직 찾지는 못했습니다.ㅠ
더 찾아보고 안전한 제품 있다면 소개드릴게요~
대신 해외 제품에서 판매중인 안전한 코코넛 우유 소개드립니다.
www.amazon.com/Native-Forest-Organic-Classic-13-5-Ounce/dp/B001HTJ2BQ?th=1
그러나 해외 직구는 번거로움이 있으실 것으로 생각됩니다.
요즘 마켓컬리에서 A2 우유 판매하더라구요~ A2우유 추천드립니다. ^^
그리고 식용유를 문의주셨는데요. 아주 아주 중요한 질문을 주셨습니다.
엑스트라 버진 코코넛 오일을 식용유 대신 사용하시는 것을 적극 추천드립니다.
그 이유는 식용유를 만드는 과정에서 리놀렌산이 여러 화학 과정을 통해 감마 리놀렌산 → 다이호모 리놀렌산 → 아라키돈산으로 바뀌는데
리놀렌산(오메가 6)의 과다 섭취는 산화스트레스의 원흉이되고, 시냅스에 들어가서 신경세포를 부식시켜 뇌에 문제를 야기하기 때문입니다.
또한 식용유를 제조하는 과정에서 하이드록시노네랄이 생기는데 이게 뇌에서 신경독으로 작용하기 때문에
식용유 대신 코코넛오일을 사용하시는 것을 적극 추천드립니다. ^^
관련하여 궁금한점 있으시다면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.
음... 우유에대한 자세한 설명 감사합니다.
저는 우유 애용자인데요. 제생각엔 우유를 먹고 기분이 좋아지고 소화를 잘 할수있다면 먹는게 좋다고 생각해요. 저희 아이들도 우유를 좋아해서 많이 먹었는데 먹고 기분이 좋지 않은 아이는 자기가 안먹더라구요 . 저는 하루 두잔정도의 우유를 먹는데요 다행이 뼈가 튼튼^^ 우유좋아하는 아이들도 뼈가 튼튼하데요.
하지만 우유를 마시면 설사를 하는 남편은 먹지 않아요.
체질에 맞는 분들은 마시는게 좋을거 같아요. 저는 우유 마셔야 편안해 지니까 마시는데 좋은우유가 맛도 영양도 확실히 좋긴하더라구요.추천해주시는 a2우유도 마셔보고싶네요^^
자세히 말씀해주셔서 감사합니다.
다만....
저처럼 일반인에게는,
너무나 복잡하고,
어려워요^^😅
요거트나 치즈는 괜찮다면 버터나 크림치즈 생크림은요?
우유로 만드는 단백질 보충제들은 어떤가요?
원료가 해로우면 거기서 파생된 식품도 같죠
친정엄마가 골다공증으로
다리가 6번부러져
대수술을 3번해서
지금은 뻣정다리?로 걷지도 서있지도못하는데~
예전부터 우유를 열심히마시기에
엄마~우유마시면 칼슘이빠져나가 골다공증이 되니 마시지말라했더니
병원에서 하루에 우유
1~2잔씩 마시라했다고
계속 마시니...
의사말만 들어 속상합니다~
안녕하세요 파랑새님
어머님의 골다공증 증상으로 6번 다리가 부러지고 3번의 대수술을 겪으며 얼마나 마음 고생이 심하셨을지요.
더욱이 당사자인 어머님께서는 얼마나 힘드셨을지 걱정이 됩니다.
저희가 어머님께 큰 도움을 드리지는 못하겠지만
궁금한 점 있으시면 언제든 문의주세요.
최대한 도움되는 답변드릴 수 있도록 노력하겠습니다.
감사합니다.
모짜렐라 치즈는 어떨까요??
발효시간이 24시간이 안되는걸로 알고있는데
아이들 야채 먹이기에는 피자만한게 없어서
브리나 에멘탈 그라나파다노와같은 천연치즈는 괜찮은거 맞죠??
좀 비싸지만 Pasture raised organic milk ( 방목해서 기른 소에서 짜낸 우유) 우유 사서 적당히 드시면 그래도 안심입니다
위에 댓글에서는 다른 우유 업체들때문에 밀려나서 안판다고 하던데 파나보내요?
아이고~ 안먹고 말겠네요.. 그런건 또 어디서 구하나요..
빵만들고 과자 만들때 우유넣고 반죽 하기도하는데 그런건 또 어떡해야 하나요.. ㅠㅠ
풀만 먹은 소의 우유도 한의학 태양인에게는 독 입니다 해롭습니다 모든 포유류중 인간만이 성인이 되어서도 우유를 먹습니다 유아기때 우유를 떼고 밥을 먹기 시작하면 안 먹는게 좋아요 유제품은 빨리 성장 시키고 그만큼 빨리 늙습니다 빨리 성장하니 아이들에게 좋을거라고 생각하는데 아이들에게 빈혈을 일으키거나 성조숙증이 오기도 합니다 우유를 먹어도 되는 나이는 서양 아기도 3살이되면 우유를 소화 시키는 효소가 사라집니다
우유가 일반적으로 알고 있는것보다 안좋은 면이 있다는건 알고있었지만 이렇게 정확하게 설명한 영상은 처음이네요..유용합니다 그러면 많은 분들이 건강에 좋다고 생각하는 요거트는 어떤지도 궁금합니다
저도 플레인 요거트도 건강에 좋지 않은지 궁금하네요
똥으로 음식을 만든다해도 결국엔 똥 아닐까요?
당빼면 좋을듯 왜 설탕넣어서
선생님 좋은 설명 진심으로 감사드려요~!!!!저희 아이가 분유른 먹을때까지는 탈도 없고 변을 잘 보던 아이고 우유로 갈아타자마자 배탈도 자주나고 변비가 생겨서 이제야 우유를 끊었어요~~선생님의 방송이 아니였으면 몰랐을꺼에요 감사합니다!!!
안녕하세요 건돌앤맘님
저희의 영상이 건돌앤맘님과 우리 아이에게 도움이 된것 같아 너무 기쁘네요 ^^
우리 아이는 물론 우리 가족의 건강을 위한 식단/간식법 영상도 준비중입니다.
이번에 발행될 영상들도 건돌앤맘님과 우리 아이에게 많은 도움이 될 수 있길 바랍니다.
궁금한점 있으시면 언제든 문의주세요~ 최대한 빠르고 도움되는 답변 드릴수 있도록 노력하겠습니다.
이번 한주도 행복한 한 주 되시길 바랍니다. ^^
감사합니다.
분유도 우유 아닌가요 ㅡㅡㅋ
비타민D 칼슘보조제 다음에 말씀 해 주신게 안들려서요~~어떤걸 얘기하신걸까요? 4살 6살아이 챙겨 먹이려구요~~그리고 우유대체로 요즘 아몬드음료 코코넛우유 오트밀우유등이 나오는데 그중 어떤 제품이 괜찮을까요? 4살아이 우유를 좋아하는데 100%산양우유나 노카제인우유를 구하기가 쉽지 않네요~참 항상 너무 도움 많이 받고있고 덕분에 저희가족이 더 건강해지고 있습니다~감사합니다^^
저는 40대 초반입니다.. 조금 꼰대 스러운 말인지 모르겠지만.. 저의 어머님 외가 쪽은 부산우유 공장장 출신이며 어릴때부터 소를 키운 집안입니다. 냉장고 문을 열면 우유만 50개가 넘을정도로 저의 집안은 우유만 50년 넘게 먹은 집안입니다...저의 어머님은 70대 이시구요..
우유를 이렇게 오래 먹어서 그런가 남들 보다 뼈가 엄청 강합니다..
제 결론은 70~80년대 까지는 환경호르몬. 소가 유통과정까지 좋은 환경속에서 살았던 시대였지만 지금은 아니라고 봅니다...
그래서 개인적으로는 별루지만....
또 하나의 결론은 저희 어머니 50년. 저 30년
매일 우유를 먹었을때 위와 속이 부담없고
부드럽게 잘 넘어가고 화약약품인 술을 마시지 않는 저로선 우유가 어렸을대 저처럼 집안 환경이 우유를 접하기 쉬운 집안이라
부담없이 즐겼기 때문에 거부반응이 없었던 것 같습니다...본인이 마셨을때 몸에 조금이라도 거부 반응이 있다면 안마시는게
좋겠지요 ^^ 이게 제 결론입니다
전 우유를 생으로는 잘 안 마시고 우유1리터에 플레인요거트 작은 것 한병을 잘 섞어서 요거트 제조기에 6시간 숙성시켜 요거트로 만들어 마시는데 그렇게 섭취하는 것은 어떤가요?
안녕하세요 aa a님 ^^
요거트와 관련하여 중요한 질문을 남겨주셨는데요.
요거트는 발효과정을 거치기에 걱정하지 않으셔도 됩니다. ^^
단, 시중에 판매하는 요거트는 당 성분이 많이 포함되어 있기에 주의가 필요하지만
aa a님처럼 집에서 만드는 요거트는 당을 따로 추가하지 않으신다면 걱정하지 않으셔도 됩니다.
대신 시중에 판매하는 요거트 1컵 정도의 양으로 섭취하시는 것을 추천드립니다.
추후 요거트를 구매하시거나 집에서 만들어 드실 때 다음의 3가지를 꼭 확인해주시길 바랍니다.
①. 당이나 추가 식품첨가물 확인하기
제품들을 보시면 당의 함유량이 높거나 시럽을 첨가하는 제품들이 많습니다.
또한 점성을 위해 젤라틴을 첨가하기도 하고 아이 입맛에 맞추기 위한 기타 식품첨가물들을 넣는 경우가 많기 때문에
제품을 고르실때 뒷면의 식품성분표를 확인 후 당과 식품첨가물 함량이 가장 낮은 제품을 선택해주세요
②. 오래 발효한 유제품인지 확인하기
오래 발효한 유제품일수록 단백질이나 탄수화물이 많이 분해될 수 있습니다.
특히 오랜 발효를 거치면 카제인이 분해되어 함유량이 낮아지므로 제품 선택시 발효시간을 체크해주세요. (최소 12시간 이상)
③. 저온살균된 우유인지 확인하기
우리나라에서 판매되는 대부분의 우유는 고온살균을 하여 우유 속에 있는 안좋은 균뿐만 아니라
유익균과 유당을 분해하는 락타아제까지 모조리 멸균시켜버립니다.
따라서 저온살균으로 처리한 우유나 저온살균한 우유로 만든 유제품을 선택해주세요.
관련하여 궁금한점 있으면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.
2번에 쓰신 발효시간이 12시간 이상인지 확인하라 셨는데 긴시간 발효가 좋다는건가요?나쁘다는건가요?
@한다정 12시간 이상 발효된 제품을 추천드립니다. ^^
선생님 닥터대니 채널 보면서 열심히 다이어트 하다가 너무 건강해진 나머지 지금임신이 되어버렸습니다. 이제 어떻게 먹어야 하나 정보를 찾아보는데 어디에선 우유가 좋다 계란이 좋다 또 어디에선 안좋다 영양제도 먹어야한다 먹지마라 어떤 정보에 따라야 할지 혼란스럽습니다. 선생님께 도움 부탁드려도 될까요?!❤️❤️❤️
안녕하세요 Beauty J님
건강은 물론이고 임신까지 정말 너무나 큰 축복이 아닐 수 없네요~
진심으로 너무너무 축하드립니다.
어머님과 우리 아이의 건강을 위해 식이는 너무나 중요한 부분인데요.
어머님의 장 기능은 우리 아이에게 그대로 유전된다고 합니다.
그렇기 때문에 어머님의 튼튼한 장건강은 무척이나 중요합니다.
쉽지는 않으시겠지만 평소보다 밀가루/유제품/당분 섭취를 줄여주시는 것을 추천드립니다.
계란은 노른자와 흰자 모두 알레르기 유발 성분이 들어 있습니다.
특히 흰자에 단백질이 많아서 알레르기를 더 유발한다고 하는데요.
만약 알레르기가 심하거나 장 기능이 안 좋으시다면 계란은 제한하시는 것을 추천드립니다.
영양제도 어머님의 건강과 임신 주기에 따른 복용은 필요합니다.
병원에서 시기별로 추천해주시는 영양제는 복용해주시는 것이 좋습니다. ^^
관련하여 궁금한점 있으시면 무엇이든 질문남겨주세요.
최대한 도움되는 답변드릴 수 있도록 노력하겠습니다.
다시 한번 너무나 큰 축복♥ 축하드립니다. ^^
꺅>_< 선생님~~~!!
너무 감사합니다.
그럼 선생님께서 일전에 말씀해주셨던
지연성 알레르기유발 식품들은
피하는 것이 좋은거죠?
네네 맞습니다. ^^
일전에 말씀드린 내용을 정확히 이해하고 기억해주고 계셨군요 👍👍
뇌균형 연구소 감사합니다💕
날씨가 너무 추운데 감기조심하세요~♥
뇌연구소라면 어떤분들이 어떻게 연구 활동하시는건지 커리어가 궁금하네요
궁금한게 있습니다. (상추.바나나.아몬드.병아리콩.달걀.호두.대추.아보카도.메밀.연근.귀리.단호박.현미.감자.둥글레차.두부.아마씨.토란.오트밀)저녁에 먹을껀데 저녁식사대용으로 영양밸런스도 맞출수있으면서 추가로 궁합도 맞는 제품이 있으면 묶 어서 답주시면 감사하겠습니다.
저는 이스턴트 커피가 제일 안좋고 우유도 소화가 잘 안되는데요. 연유는 괜찮은거 같은데요~ 어떠한가요? 궁금합니다.
정성가득한 답변 너무 감사드려요^^
1.그러면 두유도 안좋은가요?
(예를들면 국산100프로 검은콩 약콩
이런거는 괜찮나요?
두유도 유기농이면 우유처럼
걍두유 보다는 낫은건가요?)
2.셀렉스 매일마시는 프로틴은
어떤가요? 지금먹고있거등요~
안녕하세요 포도쏭님 ^^
두유의 경우 우유에서 문제되는 카제인이 없는 대신 당분이 많이 포함되어 있으며
콩같은 곡물로 만든 음료는 GMO(유전자 변형 식품)에 노출될 위험이 높기 때문에 추천드리지 않습니다.
만약 GMO로 만들어진 제품이 아니라고 할지라도 쌀을 제외한 곡물자급률이 낮은 우리 나라에서는
같은 땅에서 계속 재배를 하기 때문에 GMO 오염률은 여전히 존재하고 있으며 그 외 문제 다양한 문제 요소들이 존재합니다.
1. 트립신 억제제 : 소화 방해
2. 피트산 : 미네랄 흡수 방해
3. B12와 비타민 D 신체내 요구도 증가
4. 프로세스 과정에서 암유발 물질 생성 가능
5. MSG처럼 글루타메이트 증가
6. 화이토에스트로겐 : 에스트로제닉으로 여성호르몬 수용체에도 반응할 수 있어서 갑상선 기능 저하 등의
다양한 위험인자를 가지고 있기 때문에 안심하기는 어렵습니다.
그렇기에 무첨가/국내산/무농약 이라고 하더라도 두유도 추천드리지는 않습니다.😭
더불어 말씀주신 셀렉스 매일마시는 프로틴의 경우 화학첨가물이 많이 포함되어 있더라구요.
제품 선택시 화학 첨가물이 적은 제품을 추천드립니다. ^^
관련하여 궁금한점 있으면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.
일반 a1 단백질 우유면서 락토프리인 제품과
락토프리는 아닌데 a2 단백질로 된 우유
둘 중 어떤게 나을까요? (아이가 급성알러지 검사에서는 우유나 카제인에 알러지 검출되지 않았고 지연성 알러지 검사에서는 우유와 카제인에 대해 다소 높은 수치가 나왔습니다. 그런데 아이가 우유를 너무 좋아합니다. 적게 먹이려고 하는데 어떤게 더 나을지 궁금합니다)
어릴 적에 집이 가난해서 급식 우유를 못 먹엇는데..가난이 여러모로 건강에는 도움이 됐네요. ㅎㅎ
안녕하세요 냥이몽님 ^^
우리가 모르고 먹는 음식들 중 우리의 건강을 해치는 위험한 음식들이 너무나 많은 것 같아요ㅜ
냥이몽님의 건강한 내일을 위해 건강한 식단법 영상으로 찾아뵙겠습니다. ^^
오늘도 행복한 하루되세요♥
너무 웃기다...^^
안녕하세요 삐히꾸님 ^^
저희 영상을 시청해주시고 관심있는 댓글도 남겨주셔서 감사드립니다.~
오타가 있었군요ㅠㅠ
오타는 바로 수정하였답니다. ^^
소중한 피드백 남겨주셔서 감사드립니다. 👍👍
앞으로도 많은 관심 부탁드립니다~
ㅋㅋ
가난해서 급식우유를 못먹은건 똑같은데 저하곤 완전 반대네요 저는 그때 못먹은게 한이되서 지금 엄청먹고 있는데 덕분에 뇌에 치명상을 입은듯합니다ㅠㅠ
안녕하세요! 현재 단백질 보충제를 섭취하고 있는데 이것두 우유에서 뽑아온 거라고 들어서 그런지 먹을 때마다 방구도 자주 나오고 냄새도 나고.. 하더라구요 이것두 연관이 있는걸까요??
성분에 유청단백질 있으면 그것도 우유나 다를바 없습니다 ㅠㅠ
우유를 단독으로 먹는거 말구 요리할때도 종종 필요할때가 있자나요? 예를들어 타락죽을 만든다거나 고기 등의 잡내를 없애기 위해 같이 끓인다거나 크림파스타 할때 등등, 이렇게 요리와 함께 섭취하게 되는경우는 괜찮은건가요? 끓이는 조리법의 경우요!
안녕하세요 욥욥님
우유와 관련하여 궁금증이 많으셨으리라 생각됩니다.
우유를 끓인다고 하더라도 위험성은 그대로 존재합니다.
그렇기에 가능한 줄여주시는 것을 추천드리며 꼭 필요한 경우에는 A2우유와 코코넛 우유를 추천드립니다. ^^
관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.
우유가안줗나고하는대날마다이배미리2개씨마시는대요답장주새요
실망스럽내요우유가안줗다는대실망해써요
우리아이가4세인데요 일주일전부터 눈깜빡임 틱을 합니다 가끔 손목을 돌리는것과같이도하구요 반복은 한번할때 4번정도하고 그칩니다. 주로 얌전하게 앉아서 생각할때? 그러는거같더라구요 신나게 활동적일때는 안하구요 엄하게 키우는것도 아닌데 스트레스라곤 어린이집뿐일거같은데 선생님 영상을보다가 우유를 너무 좋아해서 그럴수도 있을까 라는 생각이 들어서요 하루에 많게는 3번 까지도 먹어 비교적 저렴한 멸균우유를 먹였습니다.
당장 우유를 끈고 아이가 좋아하는 배즙이나 사과즙 양배추즙 위주로 주려고 하는데요 괜찮을까요???사랑하는 우리아이에게 갑자기 틱증상이생겨 너무 슬프네요 아직 4살밖에아닌데요 ㅠ
추가적으로 글루텐도 안좋다고 설명하셧는데 글루텐 프리 제품인 과자나 식품은 어떤지도 궁금하네요
여러분 자막기능 누르면 자막 나오니까 그걸로 편하게 보세요!!
지연성알러지검사 영상 보다가 추천영상에 뜨길래 봤습니다.ㅠㅠ 우유 정말 좋아하는데ㅠㅜ 설사도 할 때도 있었지만 단지 차가운 우유를 먹어서 그런줄 알았고 이제 전혀 그런일이 일어나지 않아서 안심하고 있었습니다. 다만 우유때문에 20살 이후에 갑자기 피부질환이 발생할 수 있을까요? 어릴때 분유만 먹었고 학교에서 우유도 계속 먹었고 우유홀릭입니다. 하도먹어서 면역이 저절로 높아져야 했을거라고 제 몸에게라도 말해봅니다ㅠㅠ
요즘은 살균우유만 먹는데 살균우유도 추천하지 않으시는 댓글 보면서 우울합니다....
유럽국가에서 6개월간 지낼때 하루에 유기농우유나 멸균우유를 1리터씩 먹었었거든요. 15살때즈음에요. 그때는 멀쩡했습니다. 물론 유기농우유라도 차가운걸 2리터를 먹었을 때는 설사가 나오긴 했고요.....
선생님! 늘 잘보고 있습니다.
감사 드립니다.
저는 63세의 남자로서 기억력이 급격히 떨어져 치매 예방에 관심이 많습니다.
많은 정보 부탁드립니다.
치매와 장내세균총 상태가 큰 관련이 있다고 합니다. 마이크로 바이옴 이란 단어를 검색해 공부하시면 도움이 될것입니다.
자세한 설명에 감사드립니다. 이런 고퀄리티 정보는 처음이고 매우 놀라워요~
티벳버섯 유산균이 몸에 좋다고 해서 먹고 있습니다. 문제가 없을까요?
제게 중요한 문제라 답변 좀 부탁합니다
안녕하세요 SungAm Vimokha님 ^^
저희 영상을 시청해주시고 너무나 힘이되는 소중한 댓글도 남겨주셔서 감사드립니다.
답변이 늦어진 점 죄송합니다.
문의주신 티벳버섯 유산균은 편히드셔도 됩니다 ^^ 😍
더불어 영상에서 설명드린 부분은 면역계/장기능/만성질환/스펙트럼 증상 등을 겪고 계신 분들을 대상으로 설명드린 것이으로
증상이 없는 건강한 분들이라면 드셔도 무방합니다 ^^
단, 건강한 분들도 더 건강한 삶을 위해서는 적정량만 섭취하시는 것을 추천드립니다.
관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다. ^^
@@user-fx8nt5up2u답변 감사합니다
33개월 아이를 키우고 있는 엄마인데 이제라도 선생님 영상을 보게 되어서 얼마나 다행인지 모르겠어요, 감사합니다! 무지했어서 아이가 우유를 좋아하지 않아서 카레에 넣어 만든다거나 치즈라도 꼭 먹이려 노력하거나 좋아하는 시리얼을 우유에 준다거나..참 반성합니다! 그런데 아이가 먹는 유산균에도 우유가 포함인데 유산균도 아예 먹이지 말아야 할까요?
먹인다면 어떤 제품이 나을까요?
나중에 아이 북한 난쟁이들처럼 땅딸보로 만들기 싫으시면 그냥 우유 먹이세요 아무문제없으니까
1. 그럼 산양분유는 괜찮을까요? 저희 애기가 2살인데 시중에 유기농산양분유를 팔더라고요... 우유를 너무 좋아해서 이거라도 먹일까 해서요...
2. 콩이 안좋으면...땅콩도 안좋은가요? 기타 견과류 (cashew, almond, walnut)는 괜찮을까요?
답변 주시면 너무 큰 도움이 될것 같아요... 감사합니다 ㅠ
안녕하세요 kaliuv님
저희 영상을 시청해주시고 중요한 질문도 남겨주심에 감사드립니다.
우리 아이에게 중요한 건강식과 관련하여 궁금증이 많으셨으리라 생각됩니다.
1) 산양분유
산양분유가 좋다고 알려져 있으나 제조사별로 성분이 다르기에 꼼꼼한 확인이 필요합니다.
그렇기에 분유 선택시 최소한 다음의 4가지는 꼭 확인해주셔야 합니다.
1. A2 단밸질 함유
2. 유당 함량이 낮은 제품
3. 덱스트린등 첨가제가 적은 제품
4. 초지 방목으로 키운 젖소
근데 현재 우리 아이의 경우 2살 이기에 분유를 먹이시는 것 보다는
A2 우유나 코코넛 우유를 추천드립니다. ^^
2) 땅콩 및 기타 견과류
대다수의 견과류는 하루 적정량에 따라 섭취하시는 것을 추천드립니다.
특히 견과류 중에서는 땅콩과 캐슈를 피하는 것이 좋습니다.
콩과 식품들은 두가지 조심할 게 있는데 렉틴과 피트산입니다.
렉틴은 현존하는 1가지 인간대상 실험을 제외하고는 모두 동물대상이나 세포내 단위내에서의 실험결과를 대상으로 하는데
렉틴이 안 좋은 이유는 세포막에 붙을 수 있는 단백질의 특성으로 인해 소장벽에 염증을 일으키고 소장 기능을 저하시킬 수 있기 때문입니다.
그러나 대부분은 동물실험에서 렉틴이 그런 가능성을 제시하지만 실제 초식동물들은 매우 많은 양의 렉틴을 섭취합니다.
그리고 그러한 렉틴 섭취는 생, 즉 요리하지 않은 형태로 이뤄집니다.
그리고 우리가 인지해야 하는 중요한 사실은 렉틴이 콩과에만 있는 성분이 아니라
당근, 호박, 메론, 체리, 포도, 레즈베리, 블랙베리, 마늘, 버섯 등 50여개가 넘는 과일, 야채, 매운음식에 흔하게 존재하는 아미노산이라는 것입니다.
아몬드의 껍질은 'lectin' 함량이 높아 장에 안좋습니다.
렉틴은 최소한 열을 가해 15분, 압력을 같이 하는 경우에는 7.5분 정도에 렉틴 성분이 비활성화 되고
설령 남아있게 된다 할지라도 다른 영양성분(특히 당)과 결합하여 그들의 해로운 효과가 완전히 사라지게 됩니다.
그렇기에 아몬드는 생으로 먹기보다 구운 아몬드가 안전합니다.
관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.
@@user-fx8nt5up2u 우와.... 너무나 자세한 답변 감사드립니다... ㅠ
@@kaliuv 저희의 답변이 우리 아이와 kaliuv님께 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.^^
그리고 궁금한점 있으시면 언제든 문의주세요~
최대한 도움되는 답변드릴 수 있도록 노력하겠습니다.
오늘도 즐거운 하루되세요~😍
감사합니다.
그럼 우유를 꼭 마셔야겠다면,
1. 62도이하로 저온 살균한 A2우유가 가장 최선인건가요?
2. 아니면 A2우유는 저온살균이 아니더라도 괜찮은건가요?
3. 같은 살균 조건이라면 -
유기농목초 A1 우유 vs 그냥 사료(무항생제 정도,
gmo사료 가능성 있음) 먹여키운 A2 우유
어떤 게 더 나은건가요?
어렵네요ㅜ 꼭 답변 좀 해주시면 정말 감사드리겠습니다.
아니요 우유 대체품으로 낙타유를 먹는다고하네요
갑자기 생각나서 궁금해졌는데 저희엄마가 간질이 있는데 우유를데펴먹은날에는 좀더 심해지는경향이 있어서 항상 오빠가 학교가기전에 농위에 숨겨놓고 간 기억이 있거든요..혹시 우유가 간질에도 영향이 있는지 궁금하네요
뇌전증 환자입니다 관계 없습니다. 커피, 술 조심하시고 충분한 수면시간 확보와 규칙적인 생활습관이 가장 중요합니다.
우유가 생산되기까지 거꿀로 생각해보세요.
젖소에서 우유가 나오는데요~
젖소가 깨끗하고, 넓은공간에서 자연임신을 했을까요?
아뇨. 사람의손으로 강제 임신되어 출산시 소중한아이를 뺏깁니다.왜?송아지가 젖을먹으면 우유를 뺄수없으니 떨어트려놓는데 그 과정에 젖소는 울부짖습니다.ㅠㅠ
아이를 뺏긴 젖소가 받을 스트레스 생각해보면 답 나오죠.
여튼 젖소우유를 송아지가먹는게 아닌..기계로 유축해
우유를 받는데요~~~그 유축과정에서도 끝까지 다 빨리지않으니 젖몸살에 곪기까지 합니다. (이건 출산했던.여자면 다 아는사실..사람아기가 못빨고 유축해 먹이면 젖몸살에 난리가납니다ㅠ)
그 곪은 고름은 어찌해결될까요?
항생제를 놓아요. 그래서 요즘은 무항생제 하죠?
다 이유가 있는겁니다.
그래서 절대 먹지마시라 하고싶고
굳이 먹어야 한다면 유기농 드시라 하고싶네요
있음 우유랑 자폐랑도 연관있음
??????????????????????????????????????????????????
의사한테 물어보세요 간질이면..
햇빛을 통해 피부에서 생성된 멜라토닌 호르몬이요? 그리고 그게 간에서 비타민 D로 재합성되다니요...도움을 받고자 하는 분들께 정확한 정보의 제공 부탁드립니다.
아이가 자스증상이 있고 22개월입니다. 올리브유와 코코넛오일로 요리를 하고 싶은데 그걸로 요리를 하면 또 잘 안 먹네요. ㅠ ㅠ 편식이 심하거든요~ 혹시 프로틴 밸런스 제품 중 산양유청단백질과 여러 성분들을 넣는 제품으로 대체해서 먹이면 어떨까요? 편식도 심한데 이것저것 카제인 글루텐 탄수화물 당 제한들을 하니 먹일 게 진짜 없는데… 프로틴 쉐이크라도 먹이면 어떨까 싶어서 여쭤봅니다~^^ 그나마 고기를 젤 좋아하는데 고기는 무항생제 고기로만 먹이는 게 좋겠지요?
코코넛밀크는 브랜드나 가격 상관없이 괜찮나요? a2 우유는 너무 비싸네요 ㅠ 31개월 아이가 우유를 너무 좋아해서 끊지를 못해요;; 하루에 900미리씩 먹다가 이제야 600정도로 간신히 줄였어요.
사실 우유에 대한 문제는 예전부터 진작 알고 그때 충격받고 안먹어야겠다고 다짐했지만, 얼마 안가 다시 먹기 시작했어요. 오래시간 우유맛에 길들어져서 우유 말고 대체할 무언가가 없더라구요..ㅠㅠ
코코넛밀크는 우유가 아니면서 우유처럼 뽀얗고 약간 달달한 맛이 나고 괜찮던데요.
@@sky3v163 ㅡㅡ
산업화이후 대량생산 이면 고기 달걀도 과일 채소 생선 가공식품류도 마찬가지인데 그럼 무얼 먹고사나요?
우유가 좋지 않다는 이야기를 전에도 듣긴했어요~ 현재 32개월 아들이있어요~ 소아과에서는 하루에 우유 400미리정도씩? 매일 먹이라고해서 먹이는데 아이가 한번씩 흰색이 섞인듯한 대변도 봤었어요~ 이것도 잘못된 상식인건가요.. 벌써 우유 안좋다는얘기 2번째에 병원에선 권하고 혼란스럽네요 마켓컬리에서 a2우유찾아보는데 잘 모르겠어요ㅠㅠ 혹시 산양우유 말씀하시는지요
최대한 걸러서 설명하셨겠지만, 어렵게 느껴졌어요^^ 열정적인 설명, 감사합니다~
원래 많이 알수록 짧고 단정적으로 말하기 힘들기 때문에, 부연설명이 추가되어서 그러신게 아닐까요?
@@user-nc7tq5bm7g 그런가봐요~ ^^ 고마와요
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1.혹시 아이들에게 아보카도 오일은 어떤가요??
올리브오일 먹이기 쉽지않고 ㅠ
2.동물성 버터 제품 추천 부탁드려요~
3.발아현미 귀리 강황밥 먹이는데
틱장애 아이는 어떤 밥?이 좋은가요?
안녕하세요 차정민님 ^^
1. 아보카도 오일도 좋습니다. ^^
단, 아보카도 오일 구매시 콜드프레스 방식으로 제조된 제품인지 확인해주세요.~
2. 버터의 경우 유지방 함량이 80%이상이며 발효/천연버터를 확인 후 구매해주세요.
3. 일반 쌀밥 혹은 강황밥을 추천드립니다.
발효현미의 경우 렉틴과 피트산이 많이 줄어들어 일반 분들은 섭취하셔도 괜찮으나
장 기능이 안좋거나 스펙트럼 증상이 있는 아동들의 경우 발효현미도 섭취에 주의해주시는 것이 좋으며
귀리에도 렉틴과 피트산이 들어있어 장 기능이 안좋거나 스펙트럼 증상이 있는 아동들은 주의가 필요합니다.
관련하여 궁금한점 있으면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다. ^^
@@user-fx8nt5up2u 감사합니다 선생님
11살된 아이 진정한 원인을 선생님 강의를 통해 알았고 그래서 지금은 헤메지 않고 잘 고쳐가고 있습니다
너무 감사한거 너무 고마운거 아이를 키워본 사람은 다 알듯합니다
엄청 응원합니다~~♡♡♡
이렇게 영상으로나마 우리 아이와 부모님께 도움을 드릴 수 있음에 너무나 감사합니다. ♥
시청하시며 혹은 평소 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
오늘보다 더 건강할 우리 아이의 내일을 응원하겠습니다. ~~♡♡♡
감사합니다. 😀
우유보다체철과일이맛나고영양도듬뿍입니다
저는 지방함유량 1그램(100미리그램당) 저지방 우유 밖에 못먹어요
이 우유는 130도씨에서 2초간 살균 했다고 하네요
그런데
선생님께선 저온70도씨에서 15초 살균한 우유를 선호하시네요
130도씨 2초간 살균 우유는 괜찮나요 궁금합니다
안녕하세요 한국관호박나이트님
고온 살균 우유와 관련하여 궁금증이 많으셨으리라 생각됩니다.
장 염증을 일으킬 수 있는 여러 종류의 우유 중 A1 우유의 베타카제인은
저온살균, 고온살균, 살균하지 않은 생우유든 마찬가지 입니다. ㅠ
특히 멸균우유의 경우
더 높은 온도인 140~150도 온도에서 2~5초간 가열하여 완전히 균을 살균 시키게 됩니다.
초고온 단시간 살균을 한 후 공기를 제거하고 살균된 공기를 다시 넣고
종이팩에 들어 있는 일반 우유와는 달리 알류미늄박이 부착되어 있는 팩에 넣어 노출을 원천봉쇄하고 무균 상태로 충전하게 됩니다.
이렇기 때문에 멸균우유는 보존기간이 2달~3달이 넘습니다.
실상 멸균처리는 분말 탈지 분유처럼 장기 보관할 목적으로 멸균처리를 하는데 저희는 대부분 멸균처리를 완전히 한 균없는 우유를 판매합니다.
멸균을 했으니 좋을 것이라고 생각하지만 모든 균을 없애다 보니 맛만 변하는게 아니라
유당인 락토오스를 소화시킬 수 있는 락타아제 소화효소를 없애고, 우유에 포함된 그나마 좋은 균들도 같이 증발하게 되는 것입니다.
멸균우유는 절대로 먹지 말아야 하는 우유다. 이건 항생제 먹어서 장에 있는 나쁜균, 좋은균 다 사라지게 되는 것과 같습니다.
그렇기에 우유가 꼭 필요한 경우가 아니라면 추천드리지는 않습니다.
관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.
분유중에 A2라고 있는데요
호주산 방목소분유 인데 괜찮을까요?
꼭산양이나 양 분유를 먹어야 하나요?
10개월 아기라 걱정이되네여 ~
안녕하세요 박미그님
10개월 우리 아이의 분유 선택과 관련하여 궁금증과 걱정이 많으셨으리라 생각됩니다.
산양이 A2라고 보시면 됩니다.
다만 산양 분유라고 하더라도 제조사마다 성분은 다르기에 분유 선택시 다음의 4가지는 꼭 확인해주시기 바랍니다.
1. A2 단밸질 함유
2. 유당 함량이 낮은 제품
3. 덱스트린등 첨가제가 적은 제품
4. 초지 방목으로 키운 젖소
관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.
해외나 국내나 분유는 팜유들어가는건마찬가지고 a2분유팜유없다고 광고때리더니 .. 비싸기도 하고 알아보니 참치 기름 들어가있어서 중금속걱정도되고 일단 .. a2는 가격적으로 너무비싸서...애기먹는거 10년씩먹는거아니고 1년먹이는건데(4갤이상분터 이유식혼합하고) ..모유먹이는게 제일이겠지만 님이나 저나 분유수유하는엄마로서.. 저는 그냥 머리아프고 골치아프고 평생 분유 먹는거아니니 그냥 수급문제도 그렇고 국내산꺼먹이고있어요.. 그리고 산양은 변비가잘올수있어서 꼭산양이 좋지만도 않아요 .. 먹어보고 애한테 맞으시면 정착하지만 무조건 소보다 산양 이 위는아닌거같습니다 ..
@@animo144000 그냥 국산 먹는게 좋아요. 가격도 그렇고. 비싼거 특히 좋은거 없습니다. 다 마케팅 속임수에요.
@@aidanielman 넹 그래서 국내꺼먹이고있어요.
산양유분유가 좋을듯 합니다
이상한 댓글도 많은데, 저는 단순하게 근거없이 이건 안좋습니다. 하고 얘기하는 채널들보다 훨씬 유익해 보이네요.
안녕하세요 candy Go님
저희 영상을 시청해주시고 너무나 소중하고 힘이되는 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
candy Go님의 댓글에 많은 힘과 위안을 얻고 갑니다. ^^♥
앞으로도 많은 사랑과 관심 부탁드립니다.
날씨가 많이 추워졌는데 감기조심하시고 편안한 저녁되시길 바래요~
감사합니다. ^^
이 분도 이상해요.. 어려운 용어 쓰지만 확인 덜 된 근거없는 얘기도 많아요.. 공부 더 해보세요..
그릭 요거트는 괜찮은가요? 커클랜드 그릭요거트를 자주 먹는데 카제인이니까 자기전에만 섭취안하면 괜찮을까요? 우유는 부정적인 의견을 가진 의사선생님들이 많은데요 그릭요거트는 괜찮은지가 궁금합니다.
엄밀하게 따져보거나 초점에 따라서 어떤 음식도 완전무결할 수는 없겠지요. 게다가 극도로 좁은 시야로 특정한 의도를 지닌 목적을 들이대면 문제 아닌 문제가 있다고 여기게 되는데, 이 영상 내용이 바로 그런 것으로 여겨집니다. '저온 살균'과 '초고속 고열 살균' 간 우열, 장단점 논쟁은 50년 이상 끌어온 논쟁이지요. 저희 집이 80년대부터 2010년까지 30년 이상 젖소를 키워 우유회사에 우유를 납품해서 이 논쟁의 흐름과 내막을 잘 알고 있습니다. 그리고 제 딸은 갓난아기때부터 대학 졸업 떄까지 하루에 0.5리터 이상을 마셔왔습니다만 어떤 문제도 없었습니다. 그것도 미국과 프랑스 유학 가간 10년을 포함해서요. 건강에 지나친 관심은 이른바 과유불급 그 자체인 듯합니다.
우유가 가져다주는 부작용이 셀수조차 없이 많다라는게 지금까지 수없는 전세계 연구논문들로 계속 밝혀지고있음. 대체 우유만큼 또 부작용이 많고 리스크를 주는 음식이 또 있나 싶음.
하루 1리터씩 20년 먹고있는데 부작용은 개뿔 ㅋㅋㅋㅋ
웨이트 트레이닝할때 먹는 단백질 보충제도 안 좋은가요?
혹시유당 제거한 가수분해 제품은 괜찬은가요 ??
안녕하세요 신카자마님
유당은 락토오스로 우유에 있는 단백질이 아닌 탄수화물입니다.
유당을 제거해도 우유의 단백질은 그대로 남아있습니다.
장이 안 좋거나 장의 문제로 인해 피부트러블이 있으신 분들은 동물성 단백질 보충제보다는
날 그대로의 단백질을 섭취하시길 추천드립니다. ^^
@@user-fx8nt5up2u 교육하는 의사 유튜버 는
단백질과 칼슘을 우유통해
성장기에는 두팩정도 먹이라고
꾸준히 먹이진 않았어요 갈팡질팡
질문이요 ~ 저는 차도 없고 집 가까운 마트엔 소하가 잘되는 우유도 저온살균 우유도 찾을 수 없는 곳에 살고 있어요 그러니 산양유는 더 구할 수 없겠죠^^; 인터넷을 보니 산양유 치면 단백질 파우더가 많이 나오던데 대채식품으로 괜찮을까요???? 바쁘시겠지만 꼭 답변 부탁드려용 ~~~
그냥 당이 없는 요거트요플레에 프락토올리고당 추가해서 먹는게 제가 살고있는 환경에서는 최고의 방법이 될까요 ㅠ ㅠ ?
둘째가 우유를 너무 좋아해서 정말 많이 마시는데 대체품으로 산양유는 그럼 괜찮을까요? 우유 없으면 잠도 안자고 울어요~ 아예 안먹이기힘들거같음데 변비도 심하고 우유 때문인거 같아 대체식품을 찾아야 하는 상황이예요 큰아이도 낮은 단계의 우유 알러지가 있어요 원래 잘 안마셔서 몰랐는데 근래 당음료를 제한했더니 아쉬운데로 우유를 마시더니 피부 가려움증이 호소하는게 우유가 원인인거 같아 고민입니다 ㅠ
파**르 저온살균 이 좋은 방법이나 일반 우유업체들의 반대에 결국 시장에서 밀려난 일이 생각나네요.. 벌 떼처럼 일아나 저온살균 아무 소용없다고 매도했죠....
귀한정보 잘봤어요 사양꿀과 농축꿀. . 천연생꿀에대해서도 속시히 밝혀주세요. 감사합니다
안녕하세요 이상민님 ^^
저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
문의주신 사양꿀/농축꿀/천연생꿀에 대해서도 상세히 준비해보도록 하겠습니다. ^^
앞으로도 많은 관심 부탁드립니다.
감사합니다.
저온살균은 찌꺼기가 너무 많이 남아서 도태된거죠. 지금 롯데에서 인수한 파스퇴르가 내놓은게 지금 잘나가는지 생각 해보세요
우리얘들은
파스퇴르만 먹었어요
맛을 알더라고요
한잔을 마시더라도 비씨지만 제대로된 식품을 먹어야했어요
우유에 찌꺼기? 가 아니라
whole fat milk라서 그런거 아닐까요 정말 fat이던데
우유정보는 매번들어도 모자람이 없는거 같아요.👍
시원스런 강의 잘 들었습니다.👏감사합니다
안녕하세요 kes444 victas1479님 ^^
저희의 영상을 시청해주시고 댓글도 남겨주셔서 감사드립니다.
저희의 영상이 kes444 victas1479님께 도움이 된 것 같아 너무 기쁘네요 😍
영상 시청하시며 궁금한점 있다면 언제든 문의주시기 바랍니다.
이번주도 행복한 한 주 되시길 바랍니다.
감사합니다. ^^
ps.커뮤니티에 질문을 남겨주시면 매주 1분을 선정하여 영상으로 설명드리고 있답니다.
주제로 선정되면 우리아이 독특한 행동 특별한 뇌(저자_장원웅) 도서 증정 이벤트도 하고 있으니 많은 참여 부탁드립니다.
★ 자세한 내용은 영상을 확인해주세요 ★
ruclips.net/video/vNmXDgDGypU/видео.html
네~~감사해요.😁👍
즐거운 한주 되세요.👏
우유가 안맞아서 2013년부터 우유를 끊고, 두유.산양유.오트밀로 먹는데요..산양유는 괜찮겠죠 대니 선생님???
저는 산양유나 산양요거트는 속이 편하고 장 문제도 좋아졌거든요
그릭요거트는 카제인이 얼마나 분해되나요?
요거트를 좋아해서 티벳버섯넣어서 우유발효해서 요거트만들어먹는데 이것도 우유를 사용하니 좋지않은지 궁금해요.
안녕하세요 yon pee님
요거트는 발효과정을 거치기에 걱정하지 않으셔도 됩니다. ^^
단, 시중에 판매하는 요거트는 당 성분이 많이 포함되어 있기에 주의가 필요하지만
yon pee님 질문처럼 집에서 만드는 요거트의 경우 당을 따로 추가하지 않으신다면 걱정하지 않고 드셔도 됩니다.
다만 시중에 판매하는 요거트 1컵 정도의 양으로 섭취하시는 것을 추천드립니다.
관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다. ^^