*간단하고 효과적인 건강 식이법 무료 자료* litt.ly/brainplanet 😍 스펙트럼 증상 아동에게 영양이 중요한 이유 ruclips.net/video/7V1evOI4M9U/видео.html ruclips.net/video/oPBvZG1HBDE/видео.html ruclips.net/video/KKXdPj3Z6fc/видео.html ruclips.net/video/UbMZ9VPXbQo/видео.html 😍 스펙트럼 증상 필수 검사 ruclips.net/video/eM0DbjPrkOc/видео.html ruclips.net/video/Y-r02N8zfFA/видео.html *기능의학 검사* zrr.kr/Hz69 *건강상점* zrr.kr/VRlw *EBN 영양프로그램* bit.ly/3HPyQYg
우연히 이 영상을 보고 밀가루와 유제품을 끊었는데 일주일도 안되서 아이 틱이 많이 잠잠해진걸 보고 너무 놀랐어요. 2년간 병원다니며 약만 타먹었는데도 큰 차도가 없이 점점 심해지고 간도 나빠져서 넘 속상했는데 얼마나 감사한지 모릅니다 ㅠㅠ 약도 끊었고 선생님의 다른 영상들도 계속 보면서 열심히 공부할게요
밀가루, 설탕, 우유유제품, 정제된 탄수화물등.. 혈당을 출렁이게하는것들을 줄이시면 아이가 많이 차분해질겁니다. 그리고 운동은 무조건 전신 30분 땀이나는 그리고 다양한 상황에서 집중을 요하는 구기종목이나 수영 달리기등이 정말 좋습니다. 펠프스도 adhd였는데 수영으로 치료되었죠.
@@TV-ls8wo 정신과에서 처방해주는 우울증완화제,집중력강화제 그거 먹다 끊으면 아이가 무기력해지고 우울증 증상이올겁니다. 처방전이 있어야 가능한 마약성 진통제와 비슷하기때문입니다. 그래서 미국에서는 법률로 규정합니다. 개인이 절대로 못사도록. 전신을 다쓰는 중강도 이상의 유산소는 아이에게 창과 방패입니다. 부작용이 없고 효과는 최고인 유일한 약입니다. 코로나로 그룹수업이 많이 중지되었으니 어머니와 함께 습관이 될때까지 함께해주세요. 입으로 들어가는 모든것을 깨끗한것으로 마련해주시고 운동 하루의 0번째 일과로 시키세요. 아이도 편안하고 부모께서도 행복하실겁니다. 수영 정말좋죠. 최고의 유산소중 하나입니다.
@@TV-ls8wo 중강도이상의 30분이상 지속되는 전신을 쓰는 유산소운동, 당뇨환자들에게 권하는 안달고 안짠 혈당이 안출렁이게하는 식단, 그리고 각종 게임과 오락등 뇌 변연계를 스위치 온 하지 않는 생활 습관등 만 지키셔도 정신과에서 처방받는 신장과 간 망가지는 약 끊을 수 있습니다. 올바른 식습관과 운동습관을 아이에게 선물하신다 생각하신다 생각하시면 귀찮으신것도 덜할 겁니다. 음식과 뇌과학, 그리고 운동과 뇌과학에 관한 책들을 읽어보시길 추천드립니다. 서점에 가시면 너무나 이해하기 쉽고 자세한 설명을 다룬 책들이 많습니다. 인간도 하나의 동물입니다. 뇌 라는게 어떻게 작동하는지 기전을 알면 대처할수 있습니다. 아이에게 똑똑하고 지혜로운 어머니가 되어주세요. 방법을 알아도 실행하지 않는 부모님들 정말정말 많습니다. 아이와 항상 행복하시길 빕니다..
안녕하세요 mmm mmm님 ^^ 저희의 영상을 시청해주시고 mmm mmm님의 소중한 시간을 할애하여 힘이되고 따스한 댓글을 남겨주셔서 감사드립니다. 😍 mmm mmm님의 댓글 덕분에 제 마음 또한 따뜻해짐을 느끼고 있습니다.♥ mmm mmm님 덕분에 금요일의 시작을 행복하게 출발하게 되었습니다. 너무 감사드려요 앞으로도 열과성을 다한 유익한 강의 많은 분들의 궁금증 해결에 도움을 드릴 수 있는 답글이 될 수 있도록 노력하겠습니다. 날씨가 많이 추워졌는데 감기조심하시고 행복한 금요일 되시길 바래요~ 뇌균형 연구소에서 mmm mmm님의 행복한 나날을 응원하겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요 10월님 저희 채널의 영상을 시청해주시고 소중한 댓글을 남겨주셔서 감사드립니다. 밀가루를 끊는다는게 말처럼 쉬운 일은 아닌데 정말 대단하십니다. 👍 더욱이 빵을 좋아하시는데도 불구하고 끊으셨다니.. 정말 대단하다는 말 밖에 나오지가 않는데요. 10월님 말씀처럼 확실히 밀가루 음식을 끊으면 찌뿌둥하거나 멍하고 띵한 증상이 이전보다 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다. 앞으로도 오늘보다 더 건강할 10월님의 내일을 위해 밀가루 제한 식이를 쭉 이어가시길 응원합니다. 😍 관련하여 궁금한점 있으면 언제든 문의주시기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요 박일혜님 손주분의 ADHD 증상으로 인해 걱정과 궁금증이 많으셨으리라 생각됩니다. 손주분 증상과 관련된 모든 궁금증들 언제든 편히 질문주세요. ^^ 영상과 답변으로나마 최대한 많은 도움드릴 수 있도록 노력하겠습니다. 그리고 손주분을 위해 영상도 찾아보시고 열심히 공부하시는 모습에 박수를 보내드리고 싶습니다.👏 박일혜님의 노력 덕분에 우리 손주분의 증상도 점차 좋아질거라 믿습니다. 더불어 ADHD 증상의 아이들에겐 식단 관리가 너무너무 중요하답니다. 쉽지는 않겠지만 영상에서 설명드린 부분 꼭 기억하셔서 우리 아이가 밀가루와 유제품 음식을 조금씩 줄여나갈 수 있도록 도와주세요.^^ 현재 준비중인 건강한 식단/간식법이 박일혜님과 손주분께 많은 도움이 될 수 있길 바라며 하루 빨리 발행될 수 있도록 노력하겠습니다. 박일혜님과 손주분의 오늘보다 더 건강하고 행복한 내일을 응원합니다. 감사합니다. ♥ ps. 커뮤니티에 질문 남겨주시면 매주 1분을 선정하여 영상으로 설명드리고 있답니다.^^ 주제로 선정되면 우리아이 독특한 행동 특별한 뇌(저자_장원웅) 도서 증정 이벤트도 하고 있으니 많은 참여 부탁드립니다. ^^ ★ 자세한 내용은 영상을 확인해주세요 ★ ruclips.net/video/vNmXDgDGypU/видео.html
안녕하세요 박귀나님 ^^ 저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주셔서 감사드립니다. 박귀나님의 댓글 덕분에 많은 힘을 얻고 갑니다.~ 빵.. 저도 참 좋아하는데요ㅠ 건강한 내일을 위해 빵 끊으실 수 있도록 멀리서나마 응원하겠습니다. 😍 날씨가 많이 쌀쌀해졌는데 감기조심하세요~ 감사합니다.
안녕하세요 BK K님 저희 영상을 시청해주시고 중요한 댓글을 남겨주셔서 감사드립니다. BK K님 말씀처럼 밀가루 중독 정말 위험합니다. 밀가루는 탄수화물 식품보다 중독성이 강한데요. 밀에 있는 글루텐이 몸속에 들어가면 자연적으로 엔도르핀에 대비되는 엑소르핀을 형성하게 됩니다. 엑소르핀은 습관성 마약인 모르핀처럼 뇌를 마비시키고 중독하게 됩니다. 장내 환경이 건강하고 유익균이 충분한 사람이라면 엑소르핀은 아미노산으로 분해되어 큰 문제가 되지 않지만 항생제 과다 복용, 양약의 지속적 복용 등으로 장내 유익균이 부족한 사람은 장 벽 세포에 누수가 생기고 그 틈으로 완전히 소화/분해되지 않아 분자 크기가 비교적 큰 펩타이드가 들어오게 됩니다. 펩타이드는 엑소르핀의 형태로 뇌로 가서 탐닉을 유발하고 지속적으로 강화시켜 나도 모르게 밀가루 음식에 중독되게 되는 것입니다. 그렇기에 밀가루 음식을 제한하는 것이 쉽지는 않지만 우리의 건강을 위해서는 최대한 제한해주시는 것이 중요합니다. 건강한 식습관을 통해 오늘보다 더 건강할 BK K님의 내일을 응원합니다. 날씨가 많이 추워졌는데 감기조심하세요~♥
안녕하세요 Annie Hwang님 저희의 영상을 시청해주시고 댓글도 남겨주셔서 감사드립니다. ^^ 저희의 영상이 Annie Hwang님께 도움을 드릴 수 있음에 너무나 기쁘네요~ 앞으로 발행될 영상들도 Annie Hwang님께 많은 도움이 될 수 있길 바랍니다. 영상 시청하시며 궁금한점 있으면 언제든 문의주세요~ 최대한 빠르고 도움되는 답변 드릴 수 있도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 😍 ps. 커뮤니티에 질문 남겨주시면 매주 1분을 선정하여 영상으로 설명드리고 있답니다.^^ 주제로 선정되면 우리아이 독특한 행동 특별한 뇌(저자_장원웅) 도서 증정 이벤트도 하고 있으니 많은 참여 부탁드립니다. ^^ ★ 자세한 내용은 영상을 확인해주세요 ★ ruclips.net/video/vNmXDgDGypU/видео.html
안녕하세요 Nyu Nyu님 저희 채널의 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 진심으로 감사드립니다. Nyu Nyu님의 응원 덕분에 많은 힘을 얻고 가는 하루입니다.~ 영상 시청하시며 궁금한 점 있으시면 언제든 문의주세요. Nyu Nyu님께 최대한 도움되는 답변드릴 수 있도록 노력하겠습니다. 감사합니다.
제 경우에는 키토제닉 식생활로 밀가루 거의 안 먹기 시작했지만, (원제: Wheat Belly: Lose the Wheat, Lose the Weight, and Find Your Path Back to Health) 저자인 윌리엄 데이비스가 나온 팟캐스트를 들으면서 확실히 밀가루가 최악의 식자재중 하나로 보기 시작했네요 정말.. 이 분 얘기 들으면 설탕이나 과당보다 밀가루가 더 안 좋은 것 같습니다 (제 개인적인 리서치상으로는 식용유, 대두유, 카놀라유, 옥배유 등의 식물성 씨앗 기름이 최악이라고 보지만.. 어쨌든 전부 다 피하고 있어요) p.s.: 그나저나 선생님 채널 여러 곳에서 뵙는 거 같네요. 글루타치온이랑 단식 관련 영상 많이 도움되었습니다. 감사합니다
안녕하세요 Kirifuda - Keto Teacher님 저희 영상을 시청해주시고 Kirifuda - Keto Teacher님의 소중한 시간을 할애하여 댓글도 남겨주셔서 너무나 감사드립니다. 닥터대니 영상도 시청해주셨군요.♥ 밀가루 제한 식이를 실천한다는게 말처럼 쉽지만은 않은 일인데 정말 대단하십니다. 👍 Kirifuda - Keto Teacher님 말씀처럼 밀가루, 설탕, 과당, 식용유, 카놀라유 등등 우리 주변에서 손쉽게 구할 수 있고 항상 먹는 식품들 중 우리의 건강을 위협하는 식품들이 너무나 많습니다. 우리의 건강을 위해서는 무엇보다 건강한 먹거리에 대한 이해가 필요하리라 생각됩니다. 이 부분에 대한 도움을 드리고자 건강한 먹거리/건강한 간식에 대한 영상도 발행을 준비중이랍니다 ^^ 앞으로 발행될 영상들도 Kirifuda - Keto Teacher님께 많은 도움이 될 수 있길 바랍니다. 영상을 시청하시며 궁금한점 있으시면 언제든 문의주세요. 날씨가 많이 쌀쌀해졌는데 감기조심하세요~ 감사합니다.
안녕하세요 이소영님 저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다. 이렇게 영상으로나마 이소영님께 도움을 드릴 수 있음에 너무나 기쁩니다. ^^ 저탄고지를 진행중이라고 말씀주셨는데요. 너무나 중요하지만 결코 쉽지않은게 식단 관리인데 꾸준히 진행해주시는 점 정말 대단하세요.👍 진행 하시며 궁금한점 있으시면 언제든 문의주세요. 이소영님께 최대한 많은 도움되는 답변드릴 수 있도록 노력하겠습니다. 이소영님의 건강한 식단을 응원합니다. 감사합니다.
@@뇌균형연구소 감사합니다~~ 저도 저탄고지를 하게된 계기가 건강관리에 소홀하다 당뇨가 급작스럽게 와서 약을 먹어야하는데 평생 그렇게 살기 싫었어요 그래서 미친듯 여러정보들을 조사하다가 저탄고지를 알게 되었지요 그 당시 당화혈색소가 11까지 나왔는데 딱 3개월 저탄고지하고는 당화혈색소가 6까지 떨어졌지요 지금 7개월짼데 가끔 흐트러질때도 있지요 인간인지라ㅎㅎ 그래도 약 안먹고 혈당 120~115대 잘 유지하고 있습니다. 이 식습관은 평생 가지고 가려구요 저탄고지하고 정말 제 몸이 많이 달라졌단걸 매일 느낍니다. 계속 귀한 정보 부탁드립니다.
@@hyunyi703 밥과 면종류 모든 밀가루나 탄수화물과 설탕들어간 모든걸 끊었습니다 과일도 먹지 않습니다 시중에 파는 모든 음료는 물빼고는 안먹습니다 주식은 고기나 달걀 토마토 양배추등 십자화과 야채 초지방목버터나 엑스트라버진 올리브 오일, 엑스트라버진 아보카도오일, 엑스트라버진 코코넛오일, 콜드프레스 유기농 들기름등 다양하게 섭취합니다 탄수화물을 뺀자리에 질좋은 오일을 채워넣습니다 그럼 배고픔이 거의 없습니다 저는 2년전 당뇨 혈당397 당화혈색소가 11.8이 나왔는데 거의 무탄고지해서 6개월만에 당화혈색소 7까지 떨어뜨리고 지금은 거의 정상 혈당유지하고 있습니다 지금은 좀 나태해져서 정제탄수를 좀 먹기도 합니다. 그래도 일주일에 2번은 꼭 24시 단식을 합니다
안녕하세요 kes444 victas1479님 ^^ 저희 채널의 영상을 시청해주시고 댓글도 남겨주셔서 감사드려요~ ^^ 😍 이곳에서도 만나뵈니 정말 반갑습니다.~ kes444 victas1479님 말씀처럼 아이들이 커갈수록 아이들의 외부 환경에 대한 관리는 더 어려울수 밖에 없는것 같습니다. ㅠ 그럼에도 불구하고 우리 아이들의 건강한 성장을 위해서는 영양이 너무나 중요하므로 9월부터는 우리 아이들을 위한 건강한 요리법 영상을 발행하려 합니다.^^ 관련하여 궁금하신점 혹은 영상 시청중 궁금하신점이 있다면 언제든 문의주세요. 최대한 빠른 답변 도와드리겠습니다. 감사합니다. ps. 커뮤니티에 질문 남겨주시면 매주 1분을 선정하여 영상으로 설명드리고 있답니다.^^ 주제로 선정되면 우리아이 독특한 행동 특별한 뇌(저자_장원웅) 도서 증정 이벤트도 하고 있으니 많은 참여 부탁드립니다. ^^ ★ 자세한 내용은 영상을 확인해주세요 ★ ruclips.net/video/vNmXDgDGypU/видео.html
20-30대 중반까지 빵과 떡순이로 살았어요. 빵을 너무 좋아했죠~ㅠ 식사는 대충 때우기 식이었구요. 그래서 섬유근육통이 온 거 같습니다. 한때 자살을 생각할 정도로 심했어요. 기억력도 너무 많이 떨어졌죠~ 건강이 무너지니까 할 수 있는게 아무것도 없더라구요. 그 절망감은 이루 말할 수가 없죠~ 좀비 그 자체..ㅠ 지금은 많이 호전 되어서 사람이 돼가고 있는데 건강할 때 건강 지켜야한다는 말 200%공감합니다. 좋은 영상, 유익한 내용에 감사드립니다~♡
몇달전까지만해도 하루에 빵을 2-3개씩 먹기도 하고 항상 면을 달고 살았었는데.. 오늘로 밀가루랑 백미, 설탕을 끊은지 한달 반이 되어가네용.. 저 세개를 끊고 나서 평소 심하게 앓던 과민성대장증후군과 생리통이 순식간에 사라졌습니다. 피부도 말도 못하게 좋아지고 무엇보다 뱃살이 어마어마하게 빠지더라구요,,,ㅋㅋㅋ 진짜 밀가루랑 설탕이 몸에 얼마나 나쁜지 확 느껴졌어요 ㅠㅠ 앞으로도 정신놓고 밀가루음식 먹을 일은 절대 없을 것 같습니다,,
안녕하세요 애옹님 저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 너무나 감사드립니다. ♥ 밀가루와 설탕의 위험성을 알아고 그 맛을 알기에 끊기란 정말 어려운데 몇달전까지만도 달고 살던 음식을 한달 반동안이나 끊으신 점 정말 대단하세요 ^^ 앞으로도 애옹님의 건강을 위해 지금처럼 건강한 식이를 지속하시길 멀리서나마 응원하겠습니다. ^^ 관련하여 궁금한 점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다. 감사합니다.
그 어디에도 댓글단적 없는데 유투브에서도 처음으로 댓글남겨봅니다. 11살 아들 자스와 지적장애로 뇌에대해 공부하게 됬는데 귀에 쏙쏙 들어오는 설명과 예시들 너무 감사드립니다. 영상 보면서 내 아들이 커서 선생님처럼 자라 있는 모습을 상상합니다. 구독 다 눌렀습니다. 꾸준히 정확한 정보들 부탁드립니다.
안녕하세요 식이요법 브이로그자폐 스펙트럼님 지푸라기라도 잡는 심정이라는 말씀에서 그동안 얼마나 걱정되고 힘든 시간들을 견뎌오셨을지요.. 영상 시청 후 바로 실천으로 옮기기란 결코 쉬운일이 아닌데 정말 대단하십니다. 열심히 공부하고 노력하시는 식이요법 브이로그자폐 스펙트럼님 덕분에 분명 우리 아이는 건강하고 행복한 아이로 성장하리라 생각됩니다. ^^ 식이요법을 진행하시며 궁금한 점 있으면 언제든 문의주세요. 우리 아이와 식이요법 브이로그자폐 스펙트럼님의 건강한 식단을 위해 최대한 도움되는 답변드릴 수 있도록 노력하겠습니다. 오늘도 즐거운 하루되시길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요 장의님 ^^ 저희의 영상이 장의님께 도움을 드릴 수 있음에 너무 기쁩니다. ♥ 더불어 저희 채널의 영상을 시청해주시고 댓글도 남겨주셔서 너무 너무 감사드려요~ 저희 영상을 시청하시며 궁금한점 있다면 언제든 질문남겨주시기 바랍니다. 최대한 도움되는 답변 드릴 수 있도록 노력하겠습니다. 감사합니다. ♥ ps.커뮤니티에 질문을 남겨주시면 1분을 선정하여 영상으로 설명드리고 있답니다. 주제로 선정되면 우리아이 독특한 행동 특별한 뇌(저자_장원웅) 도서 증정 이벤트도 하고 있으니 많은 참여 부탁드립니다. ★ 자세한 내용은 영상을 확인해주세요 ★ ruclips.net/video/vNmXDgDGypU/видео.html
안녕하세요 CHOCOLATE Almond Breeze님 CHOCOLATE Almond Breeze님 말씀처럼 밀가루 섭취를 줄이면 확실히 컨디션과 기분의 변화를 보이는것 같아요 ^^ 주변에 밀가루로 만들어진 너무나 맛있는 음식들이 많기에 줄이는 것과 완전히 끊는것이 쉬운 일은 아니지만 CHOCOLATE Almond Breeze의 건강한 내일을 위해 꼭 성공하시길 응원하겠습니다. 밀가루를 완전히 끊는 그날까지!! CHOCOLATE Almond Breeze님 화이팅♥
안녕하세요 최유진님 저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다. 밀가루를 줄인지 4개월. 완벽히 끊은게 2개월. 정말 진심으로 대단하십니다. 비록 이번주는 밀가루 폭식을 했더라도 최유진님은 이미 4개월간 줄여오신 습관이 있기에 앞으로도 충분히 그 누구보다 성공적으로 실천해 나가 시리라 믿습니다. ^^ 더불어 최유진님께서 말씀하신 담배는 얼마나 끊기 힘들까..라는 말씀. 저도 요즘 많이 하던 생각이라.. 최유진님의 이 말씀이 너무나 공감되었습니다. ㅠㅠ 그럼에도 불구하고 우리의 건강한 내일을 위해 건강한 식습관은 너무나 중요하기에! 이 부분과 관련하여 최유진님께 최대한 많은 도움이 되는 뇌균형 연구소가 될 수 있도록 노력하겠습니다. 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다. 다시 시작하는 최유진님의 성공적인 건강한 식습관을 위해 멀리서나마 응원하겠습니다. 감사합니다.
선생님, 저는 어려서부터 밀가루 음식으 좋아 했읍니다 그때느 어머니가 수제비에 칼국수에 여러종류로 맛있게 해주셨읍니다 그러나 미국에 와서는 신라면을 즐겨 먹었읍니다 거기에다가 힁밥을 넣어서 먹는걸 좋아 했읍니다 그렇게 한달을 먹었느데...저의원래 몸무게는 117LBS 였었는데... 키는 5ft 2 였는데 그만 어느날 부터는 어떤옷도 입을수가 엃어서 병원에 가서 보니까 의사께서 하시는 말씀이 몸무게가 150 lbs이고 혈당 수치도 327 이라는것입니다 그리하여 그뒤로 하루에 수도엃저혈당이 오기 시작하는데... 소변 두번보고나면 시장기가 느껴지면서 저혈당이 오면서 식은땀이 흐르고나면 저는 기력을 회복 하는데 시간이걸었읍니다 또 대변 후에도 저혈당 이 왔었읍니다 이러한 제가 당뇨 조절 식단을 받아서 실천하고 3년후에서야 위에 증상으로부터 자유로와 졌읍니다 그런데 아는 지인이 맛있는 칼국수를 해주셔서 먹고나서 ...몸무게가 130에서 140이되고 혈당수치는 106에서 3백이 넘는것입니다 선생님의 밀가루의 대한 영상을 보고 정신 차렸읍니다 정말 나에게는 밀가루가 독이라는 것을요 말이 길었읍니다 영상 제게는 참으로 유익했읍니다 감사합니다
안녕하세요 Chinhui Kawamura님 저희의 영상을 시청해주시고 Chinhui Kawamura님의 소중한 시간을 할애하여 너무나 소중한 댓글을 남겨주셔서 감사드립니다. 더욱이 반복되는 저혈당 증세로 인해 힘든 시간들을 보내지는 않으셨을지 걱정이 됩니다. 실제 밀가루는 소화/흡수가 빠르다 보니 밀가루 음식을 먹고 나면 금방 혈당이 올라가면서 인슐린이 지나치게 분비됩니다. 인슐린의 지나친 분비는 체내 지방 및 콜레스테롤을 축적시키는 것은 물론 인슐린의 기능을 떨어뜨리는 인슐린 저항성을 발달시켜 당뇨/고혈압/고콜레스테롤/비만등의 증상을 유발하기도 합니다. 이러한 저혈당을 예방하기 위해서는 밀가루 음식은 물론 정제설탕에 대한 주의도 필요합니다. 정제설탕이 다량 함유된 음식을 자주 섭취하면 혈당이 급속히 올라갔다가 뚝 떨어지는 저혈당증 또는 탄수화물 중독증이 발생할 수 있습니다. Chinhui Kawamura님의 건강한 내일을 위해 밀가루와 정제된 설탕을 꾸준히 제한하시는 것을 추천드립니다. 관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다. Chinhui Kawamura님의 건강한 내일을 응원합니다. 감사합니다.
아예 끊기는 힘들어서ㅜㅜ 통곡물치아바타빵 우리밀국수 등으로 대체하고 최대 먹는 횟수를 줄이고 있습니다ㆍ 가끔 우유 마시고 싶으면 유기농우유로 마시고 우유가 카레 토마토와 만나면 염증을 줄여 준다 해서 그냥 먹지 않고 요리로 함께 먹어요 유익한 영상 감사합니다ㆍ 완벽히 끊을 날을 고대하며ᆢ^^
3개월이상 밀가루 끊었더니 너무 이점이 많습니다. 더부룩함, 갑자기 엄청나게 쏟아지는 잠, 전신 붓기, 종종 생기던 피부 트러블 등등 전부 사라졌습니다.. 살도 많이 빠졌습니다. 면을 너무 좋아 해서 아직 생각은 나지만 ㅠ 먹방으로 대리만족 합니다 ㅋㅋ 건강이 더 중요하단걸 느꼈기에 과감히 끊었습니다. 많은분들이 이런 정보를 알고 시행하셨으면 좋겠네요 좋은영상 감사합니다.
안녕하세요 Mertin kim님 저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다. ^^ 파리바게트와 뚜레쥬르의 밀가루는 어느 제품을 사용하는지 답변드리고 싶으나 저도 잘 알지 못합니다 ㅠㅠ 정말 Mertin kim님 말씀처럼 올 여름은 유난히 긴 장마였고 이제는 폭염의 시작이네요ㅜ 더불어 코로나까지.. 정말 힘든 시기이지만 건강 관리 잘 하시길 바랍니다. ^^ 오늘도 행복한 하루되세요~ 감사합니다.
@@뇌균형연구소 네~!!^^ 저도 Me too 입니다 성의있고 진심이 담긴 답글 감사 드립니다~ㅎ 최근에 길거리를 걸어 가다가 파리 바게트 제과점에 가서 진열 되어있는 빵들을 보니 원재료의 밀과 밀가루 가 모두 미국산 이더군요!! 그런데 뚜레쥬르는 언듯 보아하니 미국산이 아니더라고요!! 밀과 밀가루 가 호주산 인것 같기도 하고 뚜레쥬르 는 다시 한번 자세히 봐야 겠습니다 암튼 저는 라면과 빵을 끊은지 두달째 가 되었네요!! 이러다 보니 자고나면 그 다음날 속이 훨씬 편안하고 몸이 가볍더군요!! 역류성 식도염 도 많이 개선이 되었습니다 라면과 빵을 끊고 주로 과일을 먹고 있는데 특히 아침에 식사한뒤 사과를 먹고 있어요...!! 가끔 비트와 당근과 사과도 믹서기에 갈아서 먹고 있구요 또!!음료수도(쥬스)등등 예전보다 먹는 횟수를 줄였 습니다!! 블로그 님도 되도록 이면 몸에 해로운건 드시지 마시고 남은 여름 슬기롭고 지혜롭게 그리고 건강하게 지내세요^^!!
안녕하세요 비담님 저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다. 비담님 말씀처럼 밀가루를 완전히 끊는 것은 너무나 어려운 일입니다. 이미 그 맛을 알아버렸기에.. 안 좋다는 것을 알아도 계속 찾게 되는 것 같아요ㅠ 완벽히 끊을 수는 없지만 비담님 말씀처럼 조금씩 줄이고 채소도 같이 먹어주는 것이 중요합니다. ^^ 관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다. 답변으로나만 비담님께 최대한 많은 도움드릴 수 있도록 노력하겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요 한미정님 갑상선 저하증과 공황장애로 인해 힘든 시간들을 보내고 계시지는 않을지 걱정이 되네요 관련하여 궁금한점 있다면 언제든 문의주시기 바랍니다. 도움드릴 수 있는 부분은 최대한 도움드릴 수 있도록 노력하겠습니다. 더불어 한미정님의 오늘보다 더 건강할 내일을 응원하겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요 sj님 저희 영상을 꾸준히 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다. sj님 말씀처럼 밀가루/유제품/설탕은 몸에 좋지 않기에 최대한 줄여주는 것이 좋으나 이미 맛을 알아버렸기에 끊기란 정말 쉬운 일은 아닌 것 같습니다. 그럼에도 불구하고 건강을 위해서는 조금씩 줄여나가는 것이 중요하며 sj님 말씀처럼 먹을 수 있는 날을 정해서 먹는 것도 좋은 방법이라 생각합니다. ^^ 좋은 댓글 남겨주심에 감사드립니다. 오늘도 즐거운 하루 되시길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요 냥이몽님 빵을 안먹은지 보름이나 지나셨다구요? 정말 대단하십니다 👍 안좋은걸 알기에 안먹으려 노력하지만.. 이미 너무나 그 맛을 알아버리기에 유혹을 뿌리치기란 정말 쉽지 않은데요ㅜ 저도 이번달은 과자를 안먹으려 노력중인데 쉽지 않더라구요ㅜㅜ 냥이몽님처럼 저도 보름동안 과자 한 입도 안먹을 수 있도록 더더더노력해야겠어요 ^^ 냥이몽님 께서는 벌써 보름을 채우셨으니 2주만 더 힘내서 이번 9월은 빵을 안먹은 달로 성공할 수 있길 바래요 한달 성공하시면 또 댓글 남겨주셔용~ 우리 모두 화이팅 ♥
@@4733judith 꺄악 빵을 드셨나요 냥이몽님 사실 저도 과자를... 몰래 한입 먹었답니다ㅜㅜ 정말 밀가루의 유혹을 뿌리치는 일이 쉽지만은 않은 것 같아요. 그럼에도 불구하고 냥이몽님과 우리 모두의 건강을 위해 오늘부터 다시 1일을 시작해보아용 ♥ 냥이몽님의 빵 끊기 프로젝트를 응원합니다.^^ 냥이몽님 퐈이팅!!
안녕하세요 Joshua Kim님 건강한 먹거리와 관련하여 궁금증이 많으셨으리라 생각됩니다. 영상에서 설명드린 부분은 면역계/장기능/만성질환/스펙트럼 증상 등을 겪고 계신 분들을 대상으로 설명드린 것이므로 증상이 없는 건강한 분들이라면 드셔도 무방합니다 ^^ 단, 건강한 분들도 더 건강한 삶을 위해서는 적정량만 섭취하시는 것을 추천드리는데요. 우유는 아래 2가지를 추천드립니다. ①. 염소나 양 우유로 대체해주세요. 소우유에 들어있는 케이신 A1은 안좋지만 염소와 양 우유에 있는 A2 케이신은 안전하다고 합니다. ②. 코코넛 우유로 대체해주세요. 단, 코코넛 우유를 선택하실 때 성분표 확인 후 당 함유량이 적은 제품으로 구매해주세요. 콩의 경우 발효시킨 제품은 괜찮습니다. ^^ 다만 시중에 판매되는 콩 발효 제품중에는 밀이 포함된 제품이 많아 이 부분만 주의해주시면 됩니다. 이 부분에 있어 많은 도움을 드리고자 건강한 식단/건강한 간식에 대한 영상을 준비중에 있습니다. ^^ 기다림의 시간이 너무 오래되지 않도록 최대한 빠른 영상 발행을 위해 노력하겠습니다. 앞으로 발행될 건강한 식단/건강한 간식 영상이 Joshua Kim님께 많은 도움이 될 수 있길 바랍니다. 날씨가 많이 추워졌는데 감기조심하세요~ 감사합니다.
안녕하세요 1973 1974님 ^^ 저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글과 구독도 감사드립니다. 닥터대니 영상도 시청해주셨군요. 😍 제가 뇌균형 연구소도 같이 병행하고 있답니다. 😆 뇌균형 연구소 채널에서는 육아와 관련하여 유익한 영상들이 발행되고 있습니다. 이곳의 영상들도 1973 1974님께 많은 도움이 될 수 있길 바랍니다. 영상을 시청하시며 궁금한점 있으면 언제든 문의주세요~ 감사합니다.
안녕하세요 김지연님 과자를 먹으면 바로 증상이 보여져 불편함이 많으셨으리라 생각됩니다. 과자는 어떻게든 줄여나간다고 하더라도 식생활에서 글루텐을 다 확인해가며 줄이기는 쉽지 않을텐데요. 밀가루로 만들어진 빵보다는 쌀빵을 추천드리기는 하나 쌀빵 또한 복용 후 바로 증상이 나타난다면 쌀빵도 제한해주시는 것을 추천드립니다. 관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요 샤인머스캣님 저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다. 그동안 자주 체하고 복막염으로 인해 많이 고생하지는 않으셨을지 걱정이 되네요ㅠㅠ 영상을 시청하시며 궁금한점 있으시면 언제든 문의주세요. 최대한 도움되는 답변드릴 수 있도록 노력하겠습니다. 샤인머스캣님의 건강한 내일을 응원합니다. 감사합니다.
안녕하세요 우당탕탕삼남매님 ^^ 빵은 정말 끊기 힘든 음식 중 하나인데요ㅠ.ㅠ 통밀도 GMO 때문에 위험한건 마찬가지입니다. 밀은 유전자 변형만이 아닌 밀 단백질 자체도 문제를 유발합니다. 글루텐을 제외한 밀의 여러가지 단백질이 알레르기 반응을 일으키고 항원/항체 반응을 일으키기 때문에 면역계와 장 기능이 안좋고 만성질환이 있는 분들은 최대한 주의해주시는 것이 좋습니다. 이는 어디까지나 증상이 있는 분들을 대상으로 말씀드린 것이으로 면역계/장기능/만성질환 등이 없는 건강한 분들은 드셔도 무방합니다 ^^ 단, 건강한 분들도 더 건강을 삶을 위해서는 적정량만 섭취하시는 것을 추천드립니다. 관련하여 궁금한점 있다면 언제든 문의주시기 바랍니다. 감사합니다. 😆
안녕하세요 강주은님 소화장애로 인해 죽도 소화가 안되는 수준이라면.. 정말 일상생활의 불편함과 힘듦이 많으셨으리라 생각됩니다. 소화장애로 인해 음식 선택에 있어서도 많이 걱정되실텐데요 안좋은 음식을 제한하는 식단도 너무나 중요하지만 현재 주은님은 소화기능을 높여주는 노력이 우선시 되어야 할 것 같습니다. 1. 소화효소 섭취하기 2. 식전 식초 복용으로 위산 기능 증가시키기 를 통해 소화를 잘 되게 만들어 주는 것을 1차적으로 진행해주시길 추천드립니다. 더불어 감자도 렉틴 성분이 있는 것은 사실입니다. 그러나 렉틴의 경우 최소 15분간 열을 가하면(압력을 같이 하는 경우 7.5분) 렉틴 성분이 비활성화되고 설령 남아있다 할지라도 다른 영양성분과 결합하여 해로운 효과가 사라지게 되므로 으깨드시는 것은 괜찮습니다. 단, 감자는 혈당을 빨리 높이는 작용을 하므로 감자보다는 고구마를 추천드립니다. 궁금한점 있으면 언제든 문의주시기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요 U JTyI님 ^^ 저희 영상을 시청해주시고 느낀점도 공유해주심에 감사드립니다. 헬스를 하시는군요. ^^ 저는 항상 헬스해야지 라는 생각은 많이 하는데 막상 실천이 어렵더라구요...ㅠㅠ 열심히 운동하시는 모습 정말 대단하십니다. 👍 요즘 날씨가 많이 쌀쌀해졌는데 감기조심하세요~ 감사합니다.
안녕하세요 Mertin kim님 저희 영상을 시청해주시고 Mertin kim님의 소중한 시간을 할애하여 댓글도 남겨주심에 감사드립니다. Mertin kim님 말씀처럼 베스킨라빈스 아이스크림은 우리 몸에 너무나 해로우나 이미 맛을 알아버리기에 쉽게 끊지 못하고 많이들 드시게 되는 것 같아요ㅠㅠ 많은 분들의 건강한 편식을 위해 건강한 식단과 관련된 영상도 준비중에 있답니다. ^^ 앞으로 발행될 건강한 식단 영상 많은 기대 부탁드리며 시청하시며 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다. 감사합니다.
@@뇌균형연구소 유투브 응원 할께요 ^^!! 저는 나름데로 절제를 하면서 건강을 챙긴다고 자부를 합니다!! 후라이드 치킨&돈까스 등등 기름에 튀긴 음식은 아예!!안먹습니다 그외 탄산음료,커피,단무지 편의점 에서 팔고 있는 가공식품,삼겹살 비계& 닭고기 껍데기,곱창,막창 등등 몸에 안좋다는 것들은 오래전 부터 아예 안먹었습니다 술&담배도 안합니다!! 물론!!라면도 거의 안먹구요 빵도 최근에 끊었습니다 요즘은 사과와 비트 그리고 당근을 믹서기에 갈아서 먹고 있습니다!! 혼자 살수록 건강관리 를 더욱 잘 해야 겠더라구요!! 그리고 이틀에 한번 정도 약 1시간 정도홈트레이닝과 스트레칭 등을 하고 있어요...!! 그래서 그런지 아직까지 특별하게 아픈곳이 없습니다!! 앞으로 더욱 유익한 좋은정보 부탁 드립니다^^!!
@@mertenkim3338 정말 대단하십니다. 안좋은 것을 알아도 철저히 끊기란 정말 어려운 일인데 말이죠.. 저도 한동안 끊었다가 요즘 다시 엄청 먹고 있는데Mertin kim님처럼 다시 열심히 식단관리를 해야겠어요. ^^ 식단관리를 진행하시며 궁금한점 있으시면 언제든 문의주세요. 오늘보다 더 건강하고 행복할 Mertin kim님의 내일을 응원합니다. 감사합니다.
@@뇌균형연구소 그럴께요!! 저도 고맙고 감사 합니다~ㅎ^^ 사실!!어릴때 부터 장이 약한 편이라 배가 자주 아팠는데... 그래서 그런지 밀가루 음식을 먹으면 소화가 잘 않되었습니다 그래도 밀가루 음식을 좋아해서 특히 밤에 가끔 라면과 과자를 먹었는데 약 한달 전에 라면과 과자를 끊었더니 속이 훨씬 편안 하더라구요!! 저녁 9시 이후에는 되도록이면 야식이나 군것질 등등을 안하는게 장이나 소화기관에 부담을 주지 않기 때문에 건강에 많은 도움이 되는것 같습니다!! 그런데 보통 사람들이 특히 주말만 되면 친구들과 지인등등 이런 분들과 어울려서 술과 아식등을 즐겨 먹는데 이런게 자꾸 누적이 되다보면 언젠가는 이런게 건강 이상으로 나타 나겠죠!! 저는 원례 오래전 부터 기름에 튀긴 (후라이드 치킨등등) 단무지, 커피, 탄산음료,는 아예!!먹지를 안했습니다!! 그런데 나이를 들수록 건강관리를 더욱 잘 해야 겠다는 생각이 저도 모르게 들더라구요!! 이제 날씨가 점점 더워 지는데 그러면 사람들이 치킨에 맥주를 많이 드시잖아요!! 그런데 이 치맥이 간에 그렇게 많이 안좋다고 합니다 오랫동안 먹으면 지방간 등등 여러가지 합병증 을 유발 할수 있다고 하니 유투브 님도 올 여름에 치맥 조금만 드시고 앞으로 건강관리 잘 하셔서 행복하게 만수무강 하시길 진심으로 바라고 기원 할께요^---^!!
유탕면을 먹고 밀가루가 해롭다는 논리는 말도 안됩니다. 밀가루가 문제가 아니라 기름에 튀긴...즉 유탕면은 인체에 해롭습니다. 빵 역시 유화제를 섞는 것 등이 문제지 밀가루 자체가 문제가 아닙니다. 모양은 그렇지만 맛좋고 소화잘되는 빵을 직접 만들어 먹어보세요. 밀가루 때문에 속이 안좋다는 말을 절대 할 수 없을 것입니다.
안녕하세요 박소일님 ^^ 스파게티면도 마찬가지랍니다.ㅠㅠ 영상에서 설명드린 부분은 면역계/장기능/만성질환/스펙트럼 증상 등을 겪고 계신 분들을 대상으로 설명드린 것이으로 증상이 없는 건강한 분들이라면 드셔도 무방합니다 ^^ 단, 건강한 분들도 더 건강한 삶을 위해서는 적정량만 섭취하시는 것을 추천드립니다. 식단과 관련하여 궁금한점 있으시다면 언제든 문의주시기 바랍니다. 박소일님의 건강한 식단을 응원합니다. 요즘 날씨가 많이 쌀쌀해졌는데 감기조심하세요~ 감사합니다.
![[E593] 밀가루가 만병의 근원이 된 사연 - 빵이 부풀어 오르게 하고 면이 쫄깃하게 만드는 이유부터 글루텐불내증 (실리악병)이 만들어내는 끝없는 질병의 리스트](http://i.ytimg.com/vi/OpJXewH-dxE/mqdefault.jpg)
*간단하고 효과적인 건강 식이법 무료 자료* litt.ly/brainplanet
😍 스펙트럼 증상 아동에게 영양이 중요한 이유
ruclips.net/video/7V1evOI4M9U/видео.html
ruclips.net/video/oPBvZG1HBDE/видео.html
ruclips.net/video/KKXdPj3Z6fc/видео.html
ruclips.net/video/UbMZ9VPXbQo/видео.html
😍 스펙트럼 증상 필수 검사
ruclips.net/video/eM0DbjPrkOc/видео.html
ruclips.net/video/Y-r02N8zfFA/видео.html
*기능의학 검사* zrr.kr/Hz69
*건강상점* zrr.kr/VRlw
*EBN 영양프로그램* bit.ly/3HPyQYg
우연히 이 영상을 보고 밀가루와 유제품을 끊었는데 일주일도 안되서 아이 틱이 많이 잠잠해진걸 보고 너무 놀랐어요.
2년간 병원다니며 약만 타먹었는데도 큰 차도가 없이 점점 심해지고 간도 나빠져서 넘 속상했는데 얼마나 감사한지 모릅니다 ㅠㅠ
약도 끊었고 선생님의 다른 영상들도 계속 보면서 열심히 공부할게요
밀가루, 설탕, 우유유제품, 정제된 탄수화물등.. 혈당을 출렁이게하는것들을 줄이시면 아이가 많이 차분해질겁니다. 그리고 운동은 무조건 전신 30분 땀이나는 그리고 다양한 상황에서 집중을 요하는 구기종목이나 수영 달리기등이 정말 좋습니다. 펠프스도 adhd였는데 수영으로 치료되었죠.
@@곤이-n9w 아 네 아이가 할수있거나 흥미를 보이는 운동이 많이 없는데 수영 한번 알아봐야겠네요.
정말 감사해요 선생님
@@TV-ls8wo 정신과에서 처방해주는 우울증완화제,집중력강화제 그거 먹다 끊으면 아이가 무기력해지고 우울증 증상이올겁니다. 처방전이 있어야 가능한 마약성 진통제와 비슷하기때문입니다. 그래서 미국에서는 법률로 규정합니다. 개인이 절대로 못사도록. 전신을 다쓰는 중강도 이상의 유산소는 아이에게 창과 방패입니다. 부작용이 없고 효과는 최고인 유일한 약입니다. 코로나로 그룹수업이 많이 중지되었으니 어머니와 함께 습관이 될때까지 함께해주세요. 입으로 들어가는 모든것을 깨끗한것으로 마련해주시고 운동 하루의 0번째 일과로 시키세요. 아이도 편안하고 부모께서도 행복하실겁니다. 수영 정말좋죠. 최고의 유산소중 하나입니다.
@@곤이-n9w 네 이렇게도 정성 가득한 답변 정말 감사합니다 ㅠ
꼭 명심할게요 선생님
@@TV-ls8wo 중강도이상의 30분이상 지속되는 전신을 쓰는 유산소운동, 당뇨환자들에게 권하는 안달고 안짠 혈당이 안출렁이게하는 식단, 그리고 각종 게임과 오락등 뇌 변연계를 스위치 온 하지 않는 생활 습관등 만 지키셔도 정신과에서 처방받는 신장과 간 망가지는 약 끊을 수 있습니다. 올바른 식습관과 운동습관을 아이에게 선물하신다 생각하신다 생각하시면 귀찮으신것도 덜할 겁니다. 음식과 뇌과학, 그리고 운동과 뇌과학에 관한 책들을 읽어보시길 추천드립니다. 서점에 가시면 너무나 이해하기 쉽고 자세한 설명을 다룬 책들이 많습니다. 인간도 하나의 동물입니다. 뇌 라는게 어떻게 작동하는지 기전을 알면 대처할수 있습니다. 아이에게 똑똑하고 지혜로운 어머니가 되어주세요. 방법을 알아도 실행하지 않는 부모님들 정말정말 많습니다. 아이와 항상 행복하시길 빕니다..
정말 좋은 채널을 발견했네요. 영상 잘 봤습니다. 밀가루만 먹으면 너무 졸려서 찾아보다가 왔는데 도움이 많이 되었어요. 감사합니다 :)
밀가루 음식 끊으면 자기전에 끝도 없이 올라오는 부정적인 생각도 끊어짐.
신기해서 테스트 해봤는데 채식 위주의 식사을 할때랑 밀가루 및 배달음식
먹을때랑 자기전 생각패턴이 달라짐.불면증도 나아지고...넘 신기. 진짜야
그럼 평생채소만먹고사냐?
실례지만 평소에 잘때 뭔 생각하면서 주무시는지요..? 그냥 우연치않게 그때 안좋은 일이 일어나신게 아니신지...
맞아요 음식이 생각에 영향을 많이 미치더라구요
개억진데ㅜ이건 ㅋㅋㅋ
엥 대댓들 왜 이래.. 완전 공감되는 댓글인데
음식에 민감 하여 빵,과자,딸기우유등을 마음껏 먹였는데, 영상을 보니 자폐증이 있는 아이에게 안좋다는것을 알려주셔서 정말 감사합니다.
다른영상들도 구독하여 보고 배워 가겠습니다.
무더워지는 날씨 건강유의 하십시요!
열과성을다하여 강의해주시는모습.
댓글다시는 분들보다 더 정성껏 답글 다시는 모습.. 참 감동입니다!
세상이 참 따뜻하게 느껴집니다♥
★ 언제나 힘내세요!!!!
안녕하세요 mmm mmm님 ^^
저희의 영상을 시청해주시고
mmm mmm님의 소중한 시간을 할애하여 힘이되고 따스한 댓글을 남겨주셔서 감사드립니다. 😍
mmm mmm님의 댓글 덕분에 제 마음 또한 따뜻해짐을 느끼고 있습니다.♥
mmm mmm님 덕분에 금요일의 시작을 행복하게 출발하게 되었습니다. 너무 감사드려요
앞으로도 열과성을 다한 유익한 강의
많은 분들의 궁금증 해결에 도움을 드릴 수 있는 답글이 될 수 있도록 노력하겠습니다.
날씨가 많이 추워졌는데 감기조심하시고 행복한 금요일 되시길 바래요~
뇌균형 연구소에서 mmm mmm님의 행복한 나날을 응원하겠습니다.
감사합니다.
영상도 여러번 보고 댓글도 다 읽엇어요 너뮤 감사합니다!👏🤩
덕분에 밀가루 우유 끊었습니다
아토피가 빠르게 좋아지네요
빵을 아주 좋아했었는데 밀가루를 끊었더니 몸이 찌뿌둥한 느낌과 머리가 띵한 증상이 없어졌어요. 지금은 아주 가끔 과자 먹고 면은 피할 수 없는 경우에만 먹어요.
안녕하세요 10월님
저희 채널의 영상을 시청해주시고 소중한 댓글을 남겨주셔서 감사드립니다.
밀가루를 끊는다는게 말처럼 쉬운 일은 아닌데 정말 대단하십니다. 👍
더욱이 빵을 좋아하시는데도 불구하고 끊으셨다니.. 정말 대단하다는 말 밖에 나오지가 않는데요.
10월님 말씀처럼 확실히 밀가루 음식을 끊으면 찌뿌둥하거나 멍하고 띵한 증상이 이전보다 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다.
앞으로도 오늘보다 더 건강할 10월님의 내일을 위해 밀가루 제한 식이를 쭉 이어가시길 응원합니다. 😍
관련하여 궁금한점 있으면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.
와 머리 띵한 느낌 나만 느낀게 아니었다니...
.
좋은 실천 하셨네요!!
더욱 건강 하세요
저도요즘특히 밤에
빵이나 과자를 안먹었더니
그 다음날 아침에
일어나면 몸이 훨씬 가볍더군요!!
속도 편안 하구요...ㅎ
저도 빵을 좋아하는 사람인데, 라면 빵 끊었더니 몸이 가벼워 지고 얼굴 트러블이 줄어들었어요. 확실히 밀가루 들어간 음식이 몸에 좋지 않은듯요..
안녕하세요
ADHD 장애를 돌보는 손자 를 봐주는 할머니에요
선생님의 설명 잘듣고 있어요..
요리 까지 말씀 해주신다고 하니 더욱 기대가 됩니다..
안녕하세요 박일혜님
손주분의 ADHD 증상으로 인해 걱정과 궁금증이 많으셨으리라 생각됩니다.
손주분 증상과 관련된 모든 궁금증들 언제든 편히 질문주세요. ^^
영상과 답변으로나마 최대한 많은 도움드릴 수 있도록 노력하겠습니다.
그리고 손주분을 위해 영상도 찾아보시고 열심히 공부하시는 모습에 박수를 보내드리고 싶습니다.👏
박일혜님의 노력 덕분에 우리 손주분의 증상도 점차 좋아질거라 믿습니다.
더불어 ADHD 증상의 아이들에겐 식단 관리가 너무너무 중요하답니다.
쉽지는 않겠지만 영상에서 설명드린 부분 꼭 기억하셔서
우리 아이가 밀가루와 유제품 음식을 조금씩 줄여나갈 수 있도록 도와주세요.^^
현재 준비중인 건강한 식단/간식법이 박일혜님과 손주분께 많은 도움이 될 수 있길 바라며
하루 빨리 발행될 수 있도록 노력하겠습니다.
박일혜님과 손주분의 오늘보다 더 건강하고 행복한 내일을 응원합니다.
감사합니다. ♥
ps. 커뮤니티에 질문 남겨주시면 매주 1분을 선정하여 영상으로 설명드리고 있답니다.^^
주제로 선정되면 우리아이 독특한 행동 특별한 뇌(저자_장원웅) 도서 증정 이벤트도 하고 있으니 많은 참여 부탁드립니다. ^^
★ 자세한 내용은 영상을 확인해주세요 ★
ruclips.net/video/vNmXDgDGypU/видео.html
고맙습니다
진짜 강의잘하십니다🤩
빵 진짜 사랑하는데 끊도록 하겠습니다ㅠㅠ 아아ㅠㅠ
안녕하세요 박귀나님 ^^
저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주셔서 감사드립니다.
박귀나님의 댓글 덕분에 많은 힘을 얻고 갑니다.~
빵.. 저도 참 좋아하는데요ㅠ
건강한 내일을 위해 빵 끊으실 수 있도록 멀리서나마 응원하겠습니다. 😍
날씨가 많이 쌀쌀해졌는데 감기조심하세요~
감사합니다.
@왕버섯 고기가 왜안좋아요?
좋은말씀 감사합니다
그리고 밀가루 중독성 정말 쩌는듯요
술 담배 마약이상임
생활마약 밀가루
그럼 쌀 중독은 어쩌구요?
@@MimiMimi-gf2sr 쌀은 중독이 안돼든데요 탄수화물중독이겠지
안녕하세요 BK K님
저희 영상을 시청해주시고 중요한 댓글을 남겨주셔서 감사드립니다.
BK K님 말씀처럼 밀가루 중독 정말 위험합니다.
밀가루는 탄수화물 식품보다 중독성이 강한데요.
밀에 있는 글루텐이 몸속에 들어가면 자연적으로 엔도르핀에 대비되는 엑소르핀을 형성하게 됩니다.
엑소르핀은 습관성 마약인 모르핀처럼 뇌를 마비시키고 중독하게 됩니다.
장내 환경이 건강하고 유익균이 충분한 사람이라면 엑소르핀은 아미노산으로 분해되어 큰 문제가 되지 않지만
항생제 과다 복용, 양약의 지속적 복용 등으로 장내 유익균이 부족한 사람은 장 벽 세포에 누수가 생기고
그 틈으로 완전히 소화/분해되지 않아 분자 크기가 비교적 큰 펩타이드가 들어오게 됩니다.
펩타이드는 엑소르핀의 형태로 뇌로 가서 탐닉을 유발하고 지속적으로 강화시켜 나도 모르게 밀가루 음식에
중독되게 되는 것입니다.
그렇기에 밀가루 음식을 제한하는 것이 쉽지는 않지만
우리의 건강을 위해서는 최대한 제한해주시는 것이 중요합니다.
건강한 식습관을 통해 오늘보다 더 건강할 BK K님의 내일을 응원합니다.
날씨가 많이 추워졌는데 감기조심하세요~♥
@@MimiMimi-gf2sr 쌀 밀 보리 옥수수 모두 합쳐서 탄수화물 중독이라고 하는거죠.
Mimi Mimi 쌀중독 ㅋㅋㅋ 단어왤캐웃기냐
정말 유익한 영상이었습니다
좋은 정보 감사합니다.
목소리가 좋으시네요. ^^
어디서도 듣기 힘든 좋은 정보들을 알기쉽게 전달해주셔서 정말 감사해요~ 많은 분들이 접하게되길 바랍니다!
안녕하세요 Annie Hwang님
저희의 영상을 시청해주시고 댓글도 남겨주셔서 감사드립니다. ^^
저희의 영상이 Annie Hwang님께 도움을 드릴 수 있음에 너무나 기쁘네요~
앞으로 발행될 영상들도 Annie Hwang님께 많은 도움이 될 수 있길 바랍니다.
영상 시청하시며 궁금한점 있으면 언제든 문의주세요~
최대한 빠르고 도움되는 답변 드릴 수 있도록 노력하겠습니다.
감사합니다. 😍
ps. 커뮤니티에 질문 남겨주시면 매주 1분을 선정하여 영상으로 설명드리고 있답니다.^^
주제로 선정되면 우리아이 독특한 행동 특별한 뇌(저자_장원웅) 도서 증정 이벤트도 하고 있으니 많은 참여 부탁드립니다. ^^
★ 자세한 내용은 영상을 확인해주세요 ★
ruclips.net/video/vNmXDgDGypU/видео.html
유익한 건강 정보감사합니다~~~
안녕하세요 Y My님
저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
이번 영상이 Y My님께 많은 도움이 되었길 바랍니다. ^^
관련하여 궁금한 점 있으시면 언제든 문의주세요~
감사합니다.
밀가루와 유제품 나쁜점 매일 지적해주십요.
유익한 내용에 감사드립니다.
안녕하세요 Nyu Nyu님
저희 채널의 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 진심으로 감사드립니다.
Nyu Nyu님의 응원 덕분에 많은 힘을 얻고 가는 하루입니다.~
영상 시청하시며 궁금한 점 있으시면 언제든 문의주세요.
Nyu Nyu님께 최대한 도움되는 답변드릴 수 있도록 노력하겠습니다.
감사합니다.
우유를 너무 좋아하는 사람인데 혹시 유통기한 이 긴 멸균우유도 마찬가지일까요?
좋은영상 감사합니다~👍👍
4번이나 연속해서 듣고있습니다
안녕하세요 mi li님
저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
4번이나 연속해서 들어주시고 정말 감사드려요
영상 들으시며 궁금한점 있다면 언제든 문의주시기 바랍니다. ^^
감사합니다.
제 경우에는 키토제닉 식생활로 밀가루 거의 안 먹기 시작했지만, (원제: Wheat Belly: Lose the Wheat, Lose the Weight, and Find Your Path Back to Health) 저자인 윌리엄 데이비스가 나온 팟캐스트를 들으면서 확실히 밀가루가 최악의 식자재중 하나로 보기 시작했네요
정말.. 이 분 얘기 들으면 설탕이나 과당보다 밀가루가 더 안 좋은 것 같습니다
(제 개인적인 리서치상으로는 식용유, 대두유, 카놀라유, 옥배유 등의 식물성 씨앗 기름이 최악이라고 보지만.. 어쨌든 전부 다 피하고 있어요)
p.s.: 그나저나 선생님 채널 여러 곳에서 뵙는 거 같네요. 글루타치온이랑 단식 관련 영상 많이 도움되었습니다. 감사합니다
안녕하세요 Kirifuda - Keto Teacher님
저희 영상을 시청해주시고 Kirifuda - Keto Teacher님의 소중한 시간을 할애하여 댓글도 남겨주셔서 너무나 감사드립니다.
닥터대니 영상도 시청해주셨군요.♥
밀가루 제한 식이를 실천한다는게 말처럼 쉽지만은 않은 일인데 정말 대단하십니다. 👍
Kirifuda - Keto Teacher님 말씀처럼 밀가루, 설탕, 과당, 식용유, 카놀라유 등등
우리 주변에서 손쉽게 구할 수 있고 항상 먹는 식품들 중 우리의 건강을 위협하는 식품들이 너무나 많습니다.
우리의 건강을 위해서는 무엇보다 건강한 먹거리에 대한 이해가 필요하리라 생각됩니다.
이 부분에 대한 도움을 드리고자 건강한 먹거리/건강한 간식에 대한 영상도 발행을 준비중이랍니다 ^^
앞으로 발행될 영상들도 Kirifuda - Keto Teacher님께 많은 도움이 될 수 있길 바랍니다.
영상을 시청하시며 궁금한점 있으시면 언제든 문의주세요.
날씨가 많이 쌀쌀해졌는데 감기조심하세요~
감사합니다.
항상 감사드려요~
안녕하세요 겨내자이님 ~
이번 영상도 시청해주셔서 감사드립니다.♥
겨내자이님과 우리 아이의 건강한 내일을 위해 영상에서 말씀드린 부분 꼭 기억해주세요~
더불어 건강한 식단/간식법에 대한 영상도 준비중이오니 많은 기대 부탁드립니다. ^^
감사합니다.
정말 자세하게 잘 설명해주셔서 감사합니다.
저는 저탄고지를 하느라 탄수화물 종류는 다 끊었는데 부모님과 딸아이가 걱정이되어서요 이 영상 공유해서 보여드리면 좀 자극이 되지 않을까 합니다.
정말 감사합니다.
안녕하세요 이소영님
저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
이렇게 영상으로나마 이소영님께 도움을 드릴 수 있음에 너무나 기쁩니다. ^^
저탄고지를 진행중이라고 말씀주셨는데요.
너무나 중요하지만 결코 쉽지않은게 식단 관리인데 꾸준히 진행해주시는 점 정말 대단하세요.👍
진행 하시며 궁금한점 있으시면 언제든 문의주세요.
이소영님께 최대한 많은 도움되는 답변드릴 수 있도록 노력하겠습니다.
이소영님의 건강한 식단을 응원합니다.
감사합니다.
@@뇌균형연구소 감사합니다~~
저도 저탄고지를 하게된 계기가 건강관리에 소홀하다 당뇨가 급작스럽게 와서 약을 먹어야하는데 평생 그렇게 살기 싫었어요 그래서 미친듯 여러정보들을 조사하다가 저탄고지를 알게 되었지요
그 당시 당화혈색소가 11까지 나왔는데 딱 3개월 저탄고지하고는 당화혈색소가 6까지 떨어졌지요
지금 7개월짼데 가끔 흐트러질때도 있지요 인간인지라ㅎㅎ
그래도 약 안먹고 혈당 120~115대 잘 유지하고 있습니다.
이 식습관은 평생 가지고 가려구요
저탄고지하고 정말 제 몸이 많이 달라졌단걸 매일 느낍니다.
계속 귀한 정보 부탁드립니다.
@@이부자-g8e
식사를 어떻게 하셨는지
궁금하네요
@@hyunyi703 밥과 면종류 모든 밀가루나 탄수화물과 설탕들어간 모든걸 끊었습니다
과일도 먹지 않습니다
시중에 파는 모든 음료는 물빼고는 안먹습니다
주식은 고기나 달걀 토마토 양배추등 십자화과 야채 초지방목버터나 엑스트라버진 올리브 오일, 엑스트라버진 아보카도오일, 엑스트라버진 코코넛오일, 콜드프레스 유기농 들기름등 다양하게 섭취합니다
탄수화물을 뺀자리에 질좋은 오일을 채워넣습니다
그럼 배고픔이 거의 없습니다
저는 2년전 당뇨 혈당397 당화혈색소가 11.8이 나왔는데 거의 무탄고지해서 6개월만에 당화혈색소 7까지 떨어뜨리고 지금은 거의 정상 혈당유지하고 있습니다
지금은 좀 나태해져서 정제탄수를 좀 먹기도 합니다.
그래도 일주일에 2번은 꼭 24시 단식을 합니다
좋은 정보 감사합니다. 건강 간식메뉴까지 준비 하신다니 기대됩니다.
우리딸이 조울증인데 라면만 먹으면 이상하게 안좋더라구요.이제 이해가됩니다.
어머~ 데니쌤 최고세요.
어찌 이리 설명을 술술 알기쉽게 잘하시는지..👍👏
요리법도 기대됩니다.
얘들 커니까 몰래 사먹어요.ㅠ
안녕하세요 kes444 victas1479님 ^^
저희 채널의 영상을 시청해주시고 댓글도 남겨주셔서 감사드려요~ ^^ 😍
이곳에서도 만나뵈니 정말 반갑습니다.~
kes444 victas1479님 말씀처럼 아이들이 커갈수록 아이들의 외부 환경에 대한 관리는 더 어려울수 밖에 없는것 같습니다. ㅠ
그럼에도 불구하고 우리 아이들의 건강한 성장을 위해서는 영양이 너무나 중요하므로
9월부터는 우리 아이들을 위한 건강한 요리법 영상을 발행하려 합니다.^^
관련하여 궁금하신점 혹은 영상 시청중 궁금하신점이 있다면 언제든 문의주세요. 최대한 빠른 답변 도와드리겠습니다.
감사합니다.
ps. 커뮤니티에 질문 남겨주시면 매주 1분을 선정하여 영상으로 설명드리고 있답니다.^^
주제로 선정되면 우리아이 독특한 행동 특별한 뇌(저자_장원웅) 도서 증정 이벤트도 하고 있으니 많은 참여 부탁드립니다. ^^
★ 자세한 내용은 영상을 확인해주세요 ★
ruclips.net/video/vNmXDgDGypU/видео.html
20-30대 중반까지 빵과 떡순이로 살았어요. 빵을 너무 좋아했죠~ㅠ
식사는 대충 때우기 식이었구요.
그래서 섬유근육통이 온 거 같습니다.
한때 자살을 생각할 정도로 심했어요.
기억력도 너무 많이 떨어졌죠~
건강이 무너지니까 할 수 있는게 아무것도 없더라구요. 그 절망감은
이루 말할 수가 없죠~
좀비 그 자체..ㅠ
지금은 많이 호전 되어서
사람이 돼가고 있는데
건강할 때 건강 지켜야한다는 말 200%공감합니다.
좋은 영상, 유익한 내용에
감사드립니다~♡
저도 섬유근육통을 앓고 있는데 밀가루만 먹으면 증상이 더욱 심해져서(위뭉치고 온몸의 근육이 경직, 간질성 방광도 심해짐)어쩔수 없이 밀가루를 끊었습니다. 저는 스트레스를 많이 받는 상황에서 자율신경 조절 시스템이 무너지면서 온거 같아요
힘내세요~
맞습니다 밀가루 문제 많아요
안먹으면 편한데. 먹으면 불편.
유제품도 그렇고요 감사합니다
밀가루가 빵도있지만 중국음식(기스면, 짜장면)도 많이쓰이고 햄버거도 밀가루죠.
몇달전까지만해도 하루에 빵을 2-3개씩 먹기도 하고 항상 면을 달고 살았었는데.. 오늘로 밀가루랑 백미, 설탕을 끊은지 한달 반이 되어가네용..
저 세개를 끊고 나서 평소 심하게 앓던 과민성대장증후군과 생리통이 순식간에 사라졌습니다. 피부도 말도 못하게 좋아지고 무엇보다 뱃살이 어마어마하게 빠지더라구요,,,ㅋㅋㅋ
진짜 밀가루랑 설탕이 몸에 얼마나 나쁜지 확 느껴졌어요 ㅠㅠ 앞으로도 정신놓고 밀가루음식 먹을 일은 절대 없을 것 같습니다,,
안녕하세요 애옹님
저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 너무나 감사드립니다. ♥
밀가루와 설탕의 위험성을 알아고 그 맛을 알기에 끊기란 정말 어려운데
몇달전까지만도 달고 살던 음식을 한달 반동안이나 끊으신 점 정말 대단하세요 ^^
앞으로도 애옹님의 건강을 위해 지금처럼 건강한 식이를 지속하시길
멀리서나마 응원하겠습니다. ^^
관련하여 궁금한 점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.
그 어디에도 댓글단적 없는데 유투브에서도 처음으로 댓글남겨봅니다.
11살 아들 자스와 지적장애로 뇌에대해 공부하게 됬는데 귀에 쏙쏙 들어오는 설명과 예시들 너무 감사드립니다. 영상 보면서 내 아들이 커서 선생님처럼 자라 있는 모습을 상상합니다. 구독 다 눌렀습니다. 꾸준히 정확한 정보들 부탁드립니다.
지푸라기라도 잡는 심정으로 했는데 일단 차분해지고 아이가 하루하루 다른 모습을 보이고 있어요~일찍했으면 더 좋았을텐데 한달만 해보셔도 아실거에요 효과를~~~
안녕하세요 식이요법 브이로그자폐 스펙트럼님
지푸라기라도 잡는 심정이라는 말씀에서 그동안 얼마나 걱정되고 힘든 시간들을 견뎌오셨을지요..
영상 시청 후 바로 실천으로 옮기기란 결코 쉬운일이 아닌데 정말 대단하십니다.
열심히 공부하고 노력하시는 식이요법 브이로그자폐 스펙트럼님 덕분에
분명 우리 아이는 건강하고 행복한 아이로 성장하리라 생각됩니다. ^^
식이요법을 진행하시며 궁금한 점 있으면 언제든 문의주세요.
우리 아이와 식이요법 브이로그자폐 스펙트럼님의 건강한 식단을 위해
최대한 도움되는 답변드릴 수 있도록 노력하겠습니다.
오늘도 즐거운 하루되시길 바랍니다.
감사합니다.
건드리 박사의 플랜트패러독스와 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는법 내용 이네요
콩 견과류 고기 다 안좋다고 하니 단백질은 어떤식품으로 먹어야 될까요 전 자가면역 장누스 과민성대장증후군 게실염 위축성위염 동시에 다 갖고 있는 중년여성입니다 선생님 영상 우연히 보고 놀랐습니다
명절날 정말 맛있는 베이커리 까폐서 3일내내 빵만 먹었습니다 그 후3일 암것도 못먹었어요 정제된민가루가 얼마나 안좋은 지 알게 됬습니다.건강한 몸에서 건강한 생각이 나오저
감사합니다.
안녕하세요 장의님 ^^
저희의 영상이 장의님께 도움을 드릴 수 있음에 너무 기쁩니다. ♥
더불어 저희 채널의 영상을 시청해주시고 댓글도 남겨주셔서 너무 너무 감사드려요~
저희 영상을 시청하시며 궁금한점 있다면 언제든 질문남겨주시기 바랍니다.
최대한 도움되는 답변 드릴 수 있도록 노력하겠습니다.
감사합니다. ♥
ps.커뮤니티에 질문을 남겨주시면 1분을 선정하여 영상으로 설명드리고 있답니다.
주제로 선정되면 우리아이 독특한 행동 특별한 뇌(저자_장원웅) 도서 증정 이벤트도 하고 있으니 많은 참여 부탁드립니다.
★ 자세한 내용은 영상을 확인해주세요 ★
ruclips.net/video/vNmXDgDGypU/видео.html
최근에 밀가루를 적게 먹게 되었는데 확실히 이전보다 컨디션이나 기분이 훨씬 좋은 상태로 유지되더군요
안녕하세요 CHOCOLATE Almond Breeze님
CHOCOLATE Almond Breeze님 말씀처럼 밀가루 섭취를 줄이면 확실히 컨디션과 기분의 변화를 보이는것 같아요 ^^
주변에 밀가루로 만들어진 너무나 맛있는 음식들이 많기에 줄이는 것과 완전히 끊는것이 쉬운 일은 아니지만
CHOCOLATE Almond Breeze의 건강한 내일을 위해 꼭 성공하시길 응원하겠습니다.
밀가루를 완전히 끊는 그날까지!!
CHOCOLATE Almond Breeze님 화이팅♥
소화가 잘되고 피부가 좋아진것같아요
밀가루 알레르기가 있는데 이상하게 파스타면은 먹어도 아무렇지않아요 이유가뭘까요?
밀가루 줄인지 4개월에 됐는데 이번주에 폭망했어요ㅜㅜ..정말 2달은 아예 입에도 안됐다가 ..정말 이놈의 밀가루 ...이러니 담배는 오죽 끊기 어려울까 싶어요.다시 지금부터 다시 시작합니다.
안녕하세요 최유진님
저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
밀가루를 줄인지 4개월. 완벽히 끊은게 2개월.
정말 진심으로 대단하십니다.
비록 이번주는 밀가루 폭식을 했더라도
최유진님은 이미 4개월간 줄여오신 습관이 있기에 앞으로도 충분히
그 누구보다 성공적으로 실천해 나가 시리라 믿습니다. ^^
더불어 최유진님께서 말씀하신 담배는 얼마나 끊기 힘들까..라는 말씀.
저도 요즘 많이 하던 생각이라.. 최유진님의 이 말씀이 너무나 공감되었습니다. ㅠㅠ
그럼에도 불구하고 우리의 건강한 내일을 위해 건강한 식습관은 너무나 중요하기에!
이 부분과 관련하여 최유진님께 최대한 많은 도움이 되는 뇌균형 연구소가 될 수 있도록 노력하겠습니다.
궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
다시 시작하는 최유진님의 성공적인 건강한 식습관을 위해 멀리서나마 응원하겠습니다.
감사합니다.
술담배끊었는데 밀가루못끊고있음 담배끊기는쉬움
선생님, 저는 어려서부터 밀가루 음식으 좋아 했읍니다 그때느 어머니가 수제비에 칼국수에 여러종류로 맛있게 해주셨읍니다 그러나 미국에 와서는 신라면을 즐겨 먹었읍니다 거기에다가 힁밥을 넣어서 먹는걸 좋아 했읍니다 그렇게 한달을 먹었느데...저의원래 몸무게는 117LBS 였었는데... 키는 5ft 2 였는데 그만 어느날 부터는 어떤옷도 입을수가 엃어서 병원에 가서 보니까 의사께서 하시는 말씀이 몸무게가 150 lbs이고 혈당 수치도 327 이라는것입니다 그리하여 그뒤로 하루에 수도엃저혈당이 오기 시작하는데... 소변 두번보고나면 시장기가 느껴지면서 저혈당이 오면서 식은땀이 흐르고나면 저는 기력을 회복 하는데 시간이걸었읍니다 또 대변 후에도 저혈당 이 왔었읍니다 이러한 제가 당뇨 조절 식단을 받아서 실천하고 3년후에서야 위에 증상으로부터 자유로와 졌읍니다 그런데 아는 지인이 맛있는 칼국수를 해주셔서 먹고나서 ...몸무게가 130에서 140이되고 혈당수치는 106에서 3백이 넘는것입니다 선생님의 밀가루의 대한 영상을 보고 정신 차렸읍니다 정말 나에게는 밀가루가 독이라는 것을요 말이 길었읍니다 영상 제게는 참으로 유익했읍니다 감사합니다
안녕하세요 Chinhui Kawamura님
저희의 영상을 시청해주시고 Chinhui Kawamura님의 소중한 시간을 할애하여 너무나 소중한 댓글을 남겨주셔서 감사드립니다.
더욱이 반복되는 저혈당 증세로 인해 힘든 시간들을 보내지는 않으셨을지 걱정이 됩니다.
실제 밀가루는 소화/흡수가 빠르다 보니 밀가루 음식을 먹고 나면 금방 혈당이 올라가면서 인슐린이 지나치게 분비됩니다.
인슐린의 지나친 분비는 체내 지방 및 콜레스테롤을 축적시키는 것은 물론 인슐린의 기능을 떨어뜨리는 인슐린 저항성을
발달시켜 당뇨/고혈압/고콜레스테롤/비만등의 증상을 유발하기도 합니다.
이러한 저혈당을 예방하기 위해서는 밀가루 음식은 물론 정제설탕에 대한 주의도 필요합니다.
정제설탕이 다량 함유된 음식을 자주 섭취하면 혈당이 급속히 올라갔다가 뚝 떨어지는 저혈당증 또는
탄수화물 중독증이 발생할 수 있습니다.
Chinhui Kawamura님의 건강한 내일을 위해 밀가루와 정제된 설탕을 꾸준히 제한하시는 것을 추천드립니다.
관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
Chinhui Kawamura님의 건강한 내일을 응원합니다.
감사합니다.
님은 밀가루만의 문제가아닌듯
그만좀 드시고 다이어트하세요
본인의 진솔한 체험담을 적어주셔서 감사합니다. 제게도 도움이 되었습니다.
아예 끊기는 힘들어서ㅜㅜ 통곡물치아바타빵
우리밀국수 등으로 대체하고 최대 먹는 횟수를
줄이고 있습니다ㆍ
가끔 우유 마시고 싶으면 유기농우유로 마시고
우유가 카레 토마토와 만나면 염증을 줄여 준다
해서 그냥 먹지 않고 요리로 함께 먹어요
유익한 영상 감사합니다ㆍ
완벽히 끊을 날을 고대하며ᆢ^^
목소리가좋아요~!!
안녕하세요 아는사람님 ^^
저희 영상을 시청해주시고 힘이되는 소중한 댓글을 남겨주셔서 감사드립니다. ^^
앞으로도 유익한 영상들이 발행되오니 많은 관심부탁드려요~♥
날이 많이 추워졌는데 감기조심하세요
감사합니다.
안녕하세요 보리에도 글루텐 이 있던데 보리밥도 먹으면 안되는지 궁금하네요.
3개월이상 밀가루 끊었더니 너무 이점이 많습니다.
더부룩함, 갑자기 엄청나게 쏟아지는 잠, 전신 붓기, 종종 생기던 피부 트러블 등등 전부 사라졌습니다.. 살도 많이 빠졌습니다.
면을 너무 좋아 해서 아직 생각은 나지만 ㅠ 먹방으로 대리만족 합니다 ㅋㅋ
건강이 더 중요하단걸 느꼈기에 과감히 끊었습니다.
많은분들이 이런 정보를 알고 시행하셨으면 좋겠네요
좋은영상 감사합니다.
원래 빵을 별로 안좋아하는데 요최근 빵에 중독이되서 검색하다 왔어요 ㅠ
금단현상 장난아닙니다 ㅜㅜ
일주일정도 참아봤는데도 아직도 엄청 먹고싶어요 밥을먹어도 허하고...
만들어 먹는 그릭요거트도 안좋나요? 유청과 유당이 거의 제거되어도 뇌에 악영향을 끼치나요?
블로그 님!!
오랫만 이네요~ㅎ^^!!
한가지 질문이 있는데요~?!!
파리바게트와 뚜레쥬르 에서
만든 빵들은 당연히
미국산이나 캐나다 산
수입 밀가루 이겠죠~?!!
올 여름은 유난히도
장마가 길어지고 있습니다
장마철 건강관리 잘 하세요
안녕하세요 Mertin kim님
저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다. ^^
파리바게트와 뚜레쥬르의 밀가루는 어느 제품을 사용하는지 답변드리고 싶으나 저도 잘 알지 못합니다 ㅠㅠ
정말 Mertin kim님 말씀처럼 올 여름은 유난히 긴 장마였고 이제는 폭염의 시작이네요ㅜ
더불어 코로나까지.. 정말 힘든 시기이지만 건강 관리 잘 하시길 바랍니다. ^^
오늘도 행복한 하루되세요~
감사합니다.
@@뇌균형연구소
네~!!^^
저도 Me too 입니다
성의있고 진심이 담긴
답글 감사 드립니다~ㅎ
최근에 길거리를
걸어 가다가
파리 바게트 제과점에
가서 진열 되어있는
빵들을 보니
원재료의 밀과 밀가루 가
모두 미국산 이더군요!!
그런데 뚜레쥬르는
언듯 보아하니
미국산이 아니더라고요!!
밀과 밀가루 가
호주산 인것 같기도 하고
뚜레쥬르 는
다시 한번 자세히 봐야 겠습니다
암튼 저는 라면과 빵을
끊은지 두달째 가 되었네요!!
이러다 보니 자고나면
그 다음날 속이 훨씬 편안하고
몸이 가볍더군요!!
역류성 식도염 도
많이 개선이 되었습니다
라면과 빵을 끊고
주로 과일을 먹고 있는데
특히 아침에 식사한뒤
사과를 먹고 있어요...!!
가끔 비트와 당근과 사과도
믹서기에 갈아서 먹고 있구요
또!!음료수도(쥬스)등등
예전보다 먹는 횟수를
줄였 습니다!!
블로그 님도 되도록 이면
몸에 해로운건 드시지 마시고
남은 여름 슬기롭고 지혜롭게
그리고 건강하게 지내세요^^!!
유제품은 끊을수있겠는데 밀가루는 완전히끊는건 불가능 줄이는게최선 그리고 먹을땐 단백질과 채소도 같이먹어주는게 좋은것같아요
안녕하세요 비담님
저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
비담님 말씀처럼 밀가루를 완전히 끊는 것은 너무나 어려운 일입니다.
이미 그 맛을 알아버렸기에.. 안 좋다는 것을 알아도 계속 찾게 되는 것 같아요ㅠ
완벽히 끊을 수는 없지만 비담님 말씀처럼 조금씩 줄이고 채소도 같이 먹어주는 것이 중요합니다. ^^
관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
답변으로나만 비담님께 최대한 많은 도움드릴 수 있도록 노력하겠습니다.
감사합니다.
감사합니다
밀가루를 먹으면 장 뿐만 아니라 여자에 방광 자궁에 안좋다고 합니다
어떤 성분때문에 이런 병들이 생길까요?
알려주세요
우유라는 음료는 부작용을 일으킬수도 있는 완벽한 식품이 절대 아니라는건 실험을 통해 확실하죠
BIRD 96 ㅋㅋㅋ
BIRD 96 저도요~
갑상선 저하증과 공황장애를 앓고 있습니다 좋은 정보 너무 감사합니다
구독합니다
앞으로도 좋은정보 많이 부탁드립니다~^^
안녕하세요 한미정님
갑상선 저하증과 공황장애로 인해 힘든 시간들을 보내고 계시지는 않을지 걱정이 되네요
관련하여 궁금한점 있다면 언제든 문의주시기 바랍니다.
도움드릴 수 있는 부분은 최대한 도움드릴 수 있도록 노력하겠습니다.
더불어 한미정님의 오늘보다 더 건강할 내일을 응원하겠습니다.
감사합니다.
@@뇌균형연구소 바쁘실텐데 답글 너무 감사합니다
저 뿐아니라 요즘 공황장애로 고생하시는 분이 점점 많아지고 있는것 같습니다
도움 될만한 정보 많이 기대하고
있습니다
감사합니다~^^
많은 다른나라는 밀가루만 먹는데 어떻게 잘사나요?
밀가루 유제품 설탕 빨리 노화하는 식품 입니다 서양인의 식단이죠 끊기 어려우신분들은 일주일에 한번 이주에 한번 한달에 한번 먹을수있는 날을 정하셔서 먹을수있는 텀을 점점 멀리 하세요 현실적으로는 아예 안 먹기가 힘드니 먹을수있는 날을 정하는게 나을것 같아요 ~
안녕하세요 sj님
저희 영상을 꾸준히 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
sj님 말씀처럼 밀가루/유제품/설탕은 몸에 좋지 않기에 최대한 줄여주는 것이 좋으나
이미 맛을 알아버렸기에 끊기란 정말 쉬운 일은 아닌 것 같습니다.
그럼에도 불구하고 건강을 위해서는 조금씩 줄여나가는 것이 중요하며
sj님 말씀처럼 먹을 수 있는 날을 정해서 먹는 것도 좋은 방법이라 생각합니다. ^^
좋은 댓글 남겨주심에 감사드립니다.
오늘도 즐거운 하루 되시길 바랍니다.
감사합니다.
산양유는 괜찮나요~?산양유만 먹이고 있는데요
산양유는 어떤가요??
너무 좋다고들 해서 먹고있는데...
밀가루 유제품 계란...
죽을 정도로 고통받다가 끈어보니 살 것 같아요...
요거트도 건강에 나쁠 수 있나요?
감사히 잘보았습니다.
커피에 우유 태워마시는걸 즐기는데 끈으려해도 어렵더라구요.
우유는 진짜 어려운 식품이네요ㅠㅠ
트립토판이 풍부해 세로토닌수치에 도움된다하는데,
카제인으로 염증 유발하고
여성호르몬,아플라독신이 암유발하고ㅠㅠ
평소보다 적게 마셔야겠어요
자연방목 범산목장우유드세요
아침마다 빵을 많이 먹고 있는데, 식단 조절이 필요하겠네요. 아이가 치즈를 너무 좋아해서 체다치즈 100장씩 사서 먹이고 있습니다. 7:44 발효되지 않은 유제품이라고 하셨는데 치즈는 괜찮을까요?
난 정말 밀가루가 안맞나 봅니다 빵하고 우유 먹기만 하면 속이 더부룩하네요 아주 끊어야 겠네요~
감사합니다!
안녕하세요 윤자영님
저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다. ^^
윤자영님 덕분에 힘을 얻고 갑니다.~
오늘도 즐거운 하루되셨길 바라며 편안한 저녁되시길 바랍니다.
감사합니다.
ㅠㅠ 안 먹은지 보름 넘엇는데..빵이 너무 먹고 싶어요
안녕하세요 냥이몽님
빵을 안먹은지 보름이나 지나셨다구요?
정말 대단하십니다 👍
안좋은걸 알기에 안먹으려 노력하지만..
이미 너무나 그 맛을 알아버리기에 유혹을 뿌리치기란 정말 쉽지 않은데요ㅜ
저도 이번달은 과자를 안먹으려 노력중인데 쉽지 않더라구요ㅜㅜ
냥이몽님처럼 저도 보름동안 과자 한 입도 안먹을 수 있도록 더더더노력해야겠어요 ^^
냥이몽님 께서는 벌써 보름을 채우셨으니 2주만 더 힘내서 이번 9월은 빵을 안먹은 달로 성공할 수 있길 바래요
한달 성공하시면 또 댓글 남겨주셔용~
우리 모두 화이팅 ♥
아 부끄😅😅 빵 먹으며 영상을 보네요.가족들이 가져온 빵을 참다 참다 결국..ㅠㅠ. 우유도 한팩 마셔버리고.. :( 다시 시작하면서 의지를 다지려고 왔습니다. 자주 들으면서 밀가루랑 더욱 더 멀어져야겠어요. 내일부터 1일입니다 ☝️☝️
@@4733judith 꺄악 빵을 드셨나요 냥이몽님
사실 저도 과자를... 몰래 한입 먹었답니다ㅜㅜ
정말 밀가루의 유혹을 뿌리치는 일이 쉽지만은 않은 것 같아요.
그럼에도 불구하고 냥이몽님과 우리 모두의 건강을 위해
오늘부터 다시 1일을 시작해보아용 ♥
냥이몽님의 빵 끊기 프로젝트를 응원합니다.^^
냥이몽님 퐈이팅!!
통밀도 안좋을까요?
시중 요거트에는 우유가 섞어있나요?
요거트만 먹어도 배가 아픈 느낌이 들어서요.
전 빵이 항상 소화가 안되고 그래서
사서 먹는 빵이 안좋은줄 알고 집에서 직접 만들어 먹어봤는데도 비슷하더라구요 밀가루 자체가 넘 안좋은 거였네요...
음... 우유랑 콩이랑 밀가루를 피한다면 어떤식으로 먹어야 할까요? 혹시 자세한 식단표관련 링크같은게 있을까요? 또 옥수수 토마토 계란도 문제가 될수있다면 어떤 식품이 좋을까요?
안녕하세요 Joshua Kim님
건강한 먹거리와 관련하여 궁금증이 많으셨으리라 생각됩니다.
영상에서 설명드린 부분은 면역계/장기능/만성질환/스펙트럼 증상 등을 겪고 계신 분들을 대상으로
설명드린 것이므로 증상이 없는 건강한 분들이라면 드셔도 무방합니다 ^^
단, 건강한 분들도 더 건강한 삶을 위해서는 적정량만 섭취하시는 것을 추천드리는데요.
우유는 아래 2가지를 추천드립니다.
①. 염소나 양 우유로 대체해주세요.
소우유에 들어있는 케이신 A1은 안좋지만 염소와 양 우유에 있는 A2 케이신은 안전하다고 합니다.
②. 코코넛 우유로 대체해주세요.
단, 코코넛 우유를 선택하실 때 성분표 확인 후 당 함유량이 적은 제품으로 구매해주세요.
콩의 경우 발효시킨 제품은 괜찮습니다. ^^
다만 시중에 판매되는 콩 발효 제품중에는 밀이 포함된 제품이 많아 이 부분만 주의해주시면 됩니다.
이 부분에 있어 많은 도움을 드리고자 건강한 식단/건강한 간식에 대한 영상을 준비중에 있습니다. ^^
기다림의 시간이 너무 오래되지 않도록 최대한 빠른 영상 발행을 위해 노력하겠습니다.
앞으로 발행될 건강한 식단/건강한 간식 영상이 Joshua Kim님께 많은 도움이 될 수 있길 바랍니다.
날씨가 많이 추워졌는데 감기조심하세요~
감사합니다.
오늘 국수 먹은 거 어떻게 알고 귀신같이 알고리즘이 나오네
백신에 들어가는 첨가물이
항생제 .수은. 알류미늄 .포르알린. MSG . 2ㅡ페녹시에탄올 . 설탕. 솔비톨. 붕사 . 염화칼슘. 제라틴. 김필재 tv
결론 : 밀가루 유제품 먹지마.
유튜브알고리즘이 추천해줘서 들어왔는데 대니의사분이시네요 ~이채널도 선생님이 하시는 건가요 ~? 일단 구독 했습니다 ~~
안녕하세요 1973 1974님 ^^
저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글과 구독도 감사드립니다.
닥터대니 영상도 시청해주셨군요. 😍
제가 뇌균형 연구소도 같이 병행하고 있답니다. 😆
뇌균형 연구소 채널에서는 육아와 관련하여 유익한 영상들이 발행되고 있습니다.
이곳의 영상들도 1973 1974님께 많은 도움이 될 수 있길 바랍니다.
영상을 시청하시며 궁금한점 있으면 언제든 문의주세요~
감사합니다.
글루텐프리 압구정 메종드봉평 메밀피자 정말 맛있어요🎉
카뮤트 밀로 밀밥을 먹는데, 해당되나요?
저두 과자 등을 먹으면 바로 뭐가 나서 자제중인데 제과용 강력 쌀가루도 보니까 글루텐을 첨가한 거던데, 그럼 쌀빵도 안 좋은건가 궁금합니다.
안녕하세요 김지연님
과자를 먹으면 바로 증상이 보여져 불편함이 많으셨으리라 생각됩니다.
과자는 어떻게든 줄여나간다고 하더라도 식생활에서 글루텐을 다 확인해가며 줄이기는 쉽지 않을텐데요.
밀가루로 만들어진 빵보다는 쌀빵을 추천드리기는 하나
쌀빵 또한 복용 후 바로 증상이 나타난다면 쌀빵도 제한해주시는 것을 추천드립니다.
관련하여 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.
뇌균형 연구소 ㅐ
슈퍼슈프림 피자 치즈도우와 까르보나라에
우유마시면서 보는중 입니다.
좋은 영상 감사합니다.
존경합니다
락토프리 우유는 괜찮을가요??
유산균이 있는 그릭요거트도 않좋나요?
아몬드 우유(언스위트)랑 일반요거트와 그릭요거트는 집에서 만들어 먹는데..그것도 안좋은가요?
우리 밀기루도 안되나요?
와 저 밀가루 많이 먹으면 체한다는 걸 오늘에서야 깨달았어요... 얼마전 복막염 걸린것과도 관련이 있어보이네요 ㅠㅠㅠ 진작 알아둘걸 ㅠㅠㅠ
안녕하세요 샤인머스캣님
저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
그동안 자주 체하고 복막염으로 인해 많이 고생하지는 않으셨을지 걱정이 되네요ㅠㅠ
영상을 시청하시며 궁금한점 있으시면 언제든 문의주세요.
최대한 도움되는 답변드릴 수 있도록 노력하겠습니다.
샤인머스캣님의 건강한 내일을 응원합니다.
감사합니다.
통밀 식빵이나 통밀 빵은 괜찮은가요? 빵은 정말 끊을수가 없어요ㅠ.ㅠ
안녕하세요 우당탕탕삼남매님 ^^
빵은 정말 끊기 힘든 음식 중 하나인데요ㅠ.ㅠ
통밀도 GMO 때문에 위험한건 마찬가지입니다.
밀은 유전자 변형만이 아닌 밀 단백질 자체도 문제를 유발합니다.
글루텐을 제외한 밀의 여러가지 단백질이 알레르기 반응을 일으키고 항원/항체 반응을 일으키기 때문에
면역계와 장 기능이 안좋고 만성질환이 있는 분들은 최대한 주의해주시는 것이 좋습니다.
이는 어디까지나 증상이 있는 분들을 대상으로 말씀드린 것이으로
면역계/장기능/만성질환 등이 없는 건강한 분들은 드셔도 무방합니다 ^^
단, 건강한 분들도 더 건강을 삶을 위해서는 적정량만 섭취하시는 것을 추천드립니다.
관련하여 궁금한점 있다면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다. 😆
가짓과 식물이 렉틴을 가지고 잇어서 먹으면 안좋다는데 어떻게생각하시는지 알고싶어요
제가 소화장애가 너무 안좋아서 죽도 소화가안되는 수준인데
삶은 감자를 먹으려고 하니
감자가 대표적인 가짓과 식물이래서 고민이되어요 ...
안녕하세요 강주은님
소화장애로 인해 죽도 소화가 안되는 수준이라면.. 정말 일상생활의 불편함과 힘듦이 많으셨으리라 생각됩니다.
소화장애로 인해 음식 선택에 있어서도 많이 걱정되실텐데요
안좋은 음식을 제한하는 식단도 너무나 중요하지만
현재 주은님은 소화기능을 높여주는 노력이 우선시 되어야 할 것 같습니다.
1. 소화효소 섭취하기
2. 식전 식초 복용으로 위산 기능 증가시키기
를 통해 소화를 잘 되게 만들어 주는 것을 1차적으로 진행해주시길 추천드립니다.
더불어
감자도 렉틴 성분이 있는 것은 사실입니다.
그러나 렉틴의 경우 최소 15분간 열을 가하면(압력을 같이 하는 경우 7.5분) 렉틴 성분이 비활성화되고
설령 남아있다 할지라도 다른 영양성분과 결합하여 해로운 효과가 사라지게 되므로 으깨드시는 것은 괜찮습니다.
단, 감자는 혈당을 빨리 높이는 작용을 하므로 감자보다는 고구마를 추천드립니다.
궁금한점 있으면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.
암웨이 의 뉴트리라이트 제품 중에서 밸런스 위드인 이라는 프로 바이오 틱스가 있습니다. 전 이게 최고라고 생각합니다. 평생이 장문제로 맨날 설사에 피똥싸던 저였는데.. 이거 먹고 운동하니 몸무게도 12 키로나 늘어서 멸치 소리도 안들어요.
다만 암웨이 정품제품은 그냥 구입할 수 없기 때문에 추천인 번호가 있어야 하는데 거기에 7000911417 상용하세요
요거트도 먹지말아야할 유제품에 속하나요?
말씀 엄청 잘하시고 지식도 엄청나시네요 멋집니다 응원합니다
안녕하세요 시우시윤아빠님 ^^
저희 영상을 시청해주시고 너무나 힘이되는 피드백 남겨주셔서 감사드립니다.
앞으로 발행되는 영상들이 시우시윤아빠님께 많은 도움이 될 수 있길 바랍니다.
저희의 영상을 시청하시며 궁금한점 있으면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다. ♥
빵, 국수, 과자, 파스타, 피자, 치킨 안먹으면 뭐 먹고 살죠 ? 한식, 일식 ?
우유의 경우는 짜서 살균후 바로 마시면 문제가 없으며 밀가루의 경우는 우리밀을 먹으면 별문제가 없나요?
로컬푸드 운동처럼요
우유도 끓인 타락죽형태는?
혹시 제가 헬스하는데 밀가루 음식먹고 나서 운동을하게되면 먼가 깨끗한 탄수화물먹고나서 운동한거랑 수행능력이 다른이유가 이거였네요;;
안녕하세요 U JTyI님 ^^
저희 영상을 시청해주시고 느낀점도 공유해주심에 감사드립니다.
헬스를 하시는군요. ^^
저는 항상 헬스해야지 라는 생각은 많이 하는데 막상 실천이 어렵더라구요...ㅠㅠ
열심히 운동하시는 모습 정말 대단하십니다. 👍
요즘 날씨가 많이 쌀쌀해졌는데 감기조심하세요~
감사합니다.
정말 무서운일입니다
제아들도 미국다녀온후론 빵과 고기만 많이먹어서 고민입니다
제가 아무리 말해도 듣지않아요
고구마는 어떤가요? ㅡㅡ
분유도 안좋을까요?
20개월인데 아직 자기전하고 아침에 두번먹습니다
수면 문제가 있습니다
분유를안주면 새벽에 꼭깹니다
베스킨라벤스 아이스크림도
먹으면 안됩니다!!
베스킨라벤스 아이스크림은
사장이 자식들에게
먹지 말라고 당부를 할만큼
정말 더럽고 몸에 해롭습니다!!
몸에 안좋은 색소와
그외 화학약품 들이 첨가되어 있어서
우리 몸에 정말 해롭습니다!!
건강에 치명적 입니다!!
안녕하세요 Mertin kim님
저희 영상을 시청해주시고 Mertin kim님의 소중한 시간을 할애하여 댓글도 남겨주심에 감사드립니다.
Mertin kim님 말씀처럼 베스킨라빈스 아이스크림은 우리 몸에 너무나 해로우나
이미 맛을 알아버리기에 쉽게 끊지 못하고 많이들 드시게 되는 것 같아요ㅠㅠ
많은 분들의 건강한 편식을 위해
건강한 식단과 관련된 영상도 준비중에 있답니다. ^^
앞으로 발행될 건강한 식단 영상 많은 기대 부탁드리며
시청하시며 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
감사합니다.
@@뇌균형연구소
유투브 응원 할께요 ^^!!
저는 나름데로 절제를 하면서
건강을 챙긴다고 자부를 합니다!!
후라이드 치킨&돈까스 등등
기름에 튀긴 음식은
아예!!안먹습니다
그외 탄산음료,커피,단무지
편의점 에서 팔고 있는
가공식품,삼겹살 비계&
닭고기 껍데기,곱창,막창 등등
몸에 안좋다는 것들은
오래전 부터 아예 안먹었습니다
술&담배도 안합니다!!
물론!!라면도 거의 안먹구요
빵도 최근에 끊었습니다
요즘은 사과와 비트 그리고
당근을 믹서기에 갈아서
먹고 있습니다!!
혼자 살수록 건강관리 를
더욱 잘 해야 겠더라구요!!
그리고 이틀에 한번 정도
약 1시간 정도홈트레이닝과
스트레칭 등을 하고 있어요...!!
그래서 그런지 아직까지
특별하게 아픈곳이 없습니다!!
앞으로 더욱 유익한
좋은정보 부탁 드립니다^^!!
@@mertenkim3338 정말 대단하십니다.
안좋은 것을 알아도 철저히 끊기란 정말 어려운 일인데 말이죠..
저도 한동안 끊었다가 요즘 다시 엄청 먹고 있는데Mertin kim님처럼 다시 열심히 식단관리를 해야겠어요. ^^
식단관리를 진행하시며 궁금한점 있으시면 언제든 문의주세요.
오늘보다 더 건강하고 행복할 Mertin kim님의 내일을 응원합니다.
감사합니다.
@@뇌균형연구소
그럴께요!!
저도 고맙고 감사 합니다~ㅎ^^
사실!!어릴때 부터 장이 약한 편이라
배가 자주 아팠는데...
그래서 그런지 밀가루 음식을
먹으면 소화가 잘 않되었습니다
그래도 밀가루 음식을 좋아해서
특히 밤에 가끔 라면과
과자를 먹었는데
약 한달 전에 라면과 과자를 끊었더니
속이 훨씬 편안 하더라구요!!
저녁 9시 이후에는
되도록이면 야식이나 군것질 등등을
안하는게 장이나 소화기관에
부담을 주지 않기 때문에
건강에 많은 도움이
되는것 같습니다!!
그런데 보통 사람들이
특히 주말만 되면
친구들과 지인등등 이런 분들과
어울려서 술과 아식등을
즐겨 먹는데 이런게 자꾸 누적이
되다보면 언젠가는 이런게
건강 이상으로 나타 나겠죠!!
저는 원례 오래전 부터
기름에 튀긴 (후라이드 치킨등등)
단무지, 커피, 탄산음료,는
아예!!먹지를 안했습니다!!
그런데 나이를 들수록
건강관리를 더욱 잘 해야 겠다는
생각이 저도 모르게 들더라구요!!
이제 날씨가 점점 더워 지는데
그러면 사람들이 치킨에 맥주를 많이 드시잖아요!!
그런데 이 치맥이 간에 그렇게 많이
안좋다고 합니다
오랫동안 먹으면
지방간 등등 여러가지
합병증 을 유발 할수 있다고 하니
유투브 님도 올 여름에
치맥 조금만 드시고
앞으로 건강관리 잘 하셔서
행복하게 만수무강 하시길
진심으로 바라고 기원 할께요^---^!!
감사합니다. 👍
저도 Mertin kim님의 행복과 만수무강 하시길 진심으로 바라고 기원하겠습니다.
어제보다 더 행복하고 건강한 오늘이 되시길 바래요~😍
콩.두부.견과류 대신 뭐먹을수있나요? 그릭요거트랑 치즈는요??ㅠㅜㅠ
제경험상 유기농 밀가루 아닌 빵 라면을 먹으면 심장이 통통통 튀고 마음이 불안하여지고 뭔가 흥분적인 느낌이 오고 정신상황이 흔들리더라구요 그러면 애들은 어떻겠읍니까~~
정말 진짜유기농 밀가루 아니면 먹지마세요 부탁합니다~
안녕하세요 박따구리님 ^^
저희 영상을 시청해주시고 소중한 댓글도 남겨주셔서 감사드립니다.
영상 시청하시며 궁금한점 있으시면 언제든 문의주시기 바랍니다.
더불어 앞으로도 유익한 영상들이 많이 발행될 예정이오니 많은 관심부탁드립니다.~♥
감사합니다.
유탕면을 먹고 밀가루가 해롭다는 논리는 말도 안됩니다. 밀가루가 문제가 아니라 기름에 튀긴...즉 유탕면은 인체에 해롭습니다. 빵 역시 유화제를 섞는 것 등이 문제지 밀가루 자체가 문제가 아닙니다. 모양은 그렇지만 맛좋고 소화잘되는 빵을 직접 만들어 먹어보세요. 밀가루 때문에 속이 안좋다는 말을 절대 할 수 없을 것입니다.
스파게티면 파는것도 밀인데 먹어도괜찮을까여????
안녕하세요 박소일님 ^^
스파게티면도 마찬가지랍니다.ㅠㅠ
영상에서 설명드린 부분은 면역계/장기능/만성질환/스펙트럼 증상 등을 겪고 계신 분들을 대상으로
설명드린 것이으로 증상이 없는 건강한 분들이라면 드셔도 무방합니다 ^^
단, 건강한 분들도 더 건강한 삶을 위해서는 적정량만 섭취하시는 것을 추천드립니다.
식단과 관련하여 궁금한점 있으시다면 언제든 문의주시기 바랍니다.
박소일님의 건강한 식단을 응원합니다.
요즘 날씨가 많이 쌀쌀해졌는데 감기조심하세요~
감사합니다.
저는 딱히 밀가루 중독성은 안느껴지네용,,,? 제가 만든 식사빵 말고는 아예 안먹어서 그런가 잘 모르겠어용
그런데 과일은 이상하게 중독성이 있더군요
아예 안먹으면 괜ㅣ찮은데 식후땡이나 간식으로 한개씩 먹으면 양이 점점 늘어나요😂
우유도 중독 쩔었는데 못마시면 계속 목 뒤쪽??에서 갈증나고 아무리 물 마셔도 입안 빠짝빠짝 마르고 ㅋㅋㅋ 냉장고에 떨어지면 예민해지고 ㅋㅋㅋ 안절부절못할정도... 비가오나 눈이오나 태풍이오나 우유사러 편의점 가야함... 밥 먹으면서도 우유마심... 밥보다 우유를 더많이 먹었죠... 중독 엄청 심했는데 겨우 끊어냈네요
우유 중독 치료는 정신이 힘들었는데,,, 카페인 중독 치료는 금단증상때문에 몸상태는 걸레되구 정신도 힘들어서 최악이었어요 ㅠ
지금은 고용량 카카오도 조심히먹어요
아침에 먹었는데도 피곤함이 남아있는지 카폐인 중독성인지 담날 아침에도 또 땡기더라구요😂 낮에 루이보스 먹었다고 밤에 잠 안오고 카페 디카페인 연하게 한입 빨았다고 두근두근,,, 하루죙일 운동하고와서 침대에 꼴아야되는데 낮에 디카페인 방탄커피 먹은것때문에 눈 말똥말똥😢
호밀빵은 괜찮지 않을까요?
선생님 제가 임신중 라면이너무 땡겨서 자주먹어서 자폐증아이를 낳은걸까요? 연관성이없는건가요?
자연방목 버터나 치즈도 안좋은가요?
밀가루면 칼국수 수제비도 포함인가요?
안녕하세요 安田日陽塗님
칼국수와 수제비도 포함이랍니다ㅠ
그릭 요거트랑 견과류. 베리토핑은 괜찮은 줄 알았는데ㅜㅜ
선생님 안녕하세요! 항상 유익한 정보 감사드립니다^^
선생님 강의채널보며 우유를 더이상 안먹이기 시작했어요~
우유대신에 두유를 먹이고 있었는데요.
우유두유 모두 좋아해서요
5살아이 두유도 안될까요?
혹시 약콩유산균발효물이 들어간 두유는 괜찮을까요?
직접 만든 그릭요거트도 안좋은 영향을 받을까요??