🎧Meditación MINDFULNESS para SALIR DEL ESTRÉS| Escáner corporal-Body scan| Mindful Science
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- Опубликовано: 3 окт 2024
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original. [AUDIO 8D]
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En esta meditación guiada, compartimos contigo un escaneo corporal completo y breve que también puedes practicar acostado.
La meditación yacente (meditar acostados) se recomienda especialmente para las meditaciones de escáner corporal (body scan).
Claro que finalmente es tu elección, puedes meditar acostad@ o en tu silla de práctica.
En palabras de Jon Kabat-Zinn, cuando meditamos acostados lo más importante es recordar que se trata de una práctica orientada al despertar.
Meditar acostados trae consigo el "riesgo" de quedarnos dormidos.
Para no incurrir en la inconsciencia, debemos recordar que la práctica del mindfulness es una práctica que pretende ayudarnos a despertar en el sentido literal de no caer dormidos y en su sentido más profundo: el de despertar Consciencia Plena.
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Contenido original de Mindful Science/ La copia total o parcial sin licencia queda prohibida.
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Voz: Nayla Funes para Mindful Science
Música: Leo Palacios para Mindful Science
Vídeo: Leo Palacios para Mindful Science
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#MeditaciónGuiada #inspiraAotros #MindfulScience
🟠Contenido exclusivo de Mindful Science. La copia parcial o total sin licencia queda prohibida.
© Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2021 / Mindful Science 2021
![OsamaSon - ik what you did last summer [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/4DIQDnu3mr4/mqdefault.jpg)
Play List de Meditaciones Guiadas con la voz de Nayla: ruclips.net/p/PLqM51sgMXba2NMdwRKhbiSgOoWkjNRuUZ&si=bZG-8i4jOwd8mpd8 🥰
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Bendiciones y feliz dia para ti.
Gracias y bendiciones para ti también Martha.
Muchas gracias por esta maravillosa práctica de meditación
Wow con audifonos se siente como de verdad estuviera con tigo la voz cambia de lugar primero suena de un lado y luego se pasa al otro y es genial.
¡Itzel! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros
@@MindfulScience Waooo pense que mis auriculares estaban mal, pero ha sido la mejor sensación que he sentido y escucharlo por la noche mejor♥
Es hermoso lo que se siente al terminar esta meditación, el proceso, el antes y el después, absolutamente todo de esta meditación es un proceso muy gratificante.
En ocasiones me distraje, y al abrir los ojos el fondo de árboles y lluvia, me hizo sentir a salvo.
GRACIAS ,GRACIAS . BENDICIONES PARA TODA LA COMUNIDAD DE MEDITADORES . ABRAZOS DESDE ARGENTINA 🙏🙏🙏🙏
¡Gracias Norma! #inspiraAotros
Siempre maravilloso momento el que nos regalas. Gracias, gracias, gracias 💞
Dios bendiga este canal y su metodología 🙏🙏🙏
¡Gracias!
Espectacular meditación, relajación.Gracias!!!!!!!
¡Gracias a ti Mirta!
Excelente meditación, como siempre!!!Me siento tan bien, 💞💞 Muchas gracias
¡Gracias Carmen! 💙
Gracias a vosotros por estar siempre ahí!!🥰💓
@@carmenvicent1001 Un abrazo❤
Gracias por este nuevo día... a MIDFULNESS Y UN nuevo amanecer gracias ❤
¡Gracias Clarita! #inspiraAotros
Muchas gracias por la tan buena meditación....Namaste
¡Gracias por tu comentario!
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Gracias por tu meditacion la necesitaba en este momento
¡Gracias por acompañarnos Diana! ¡Continúa con tus prácticas!
Hermosa meditación y hermosa voz, muy cálida y humana. Gracias, gracias, gracias...
Gracias Stella 💙
buenas noches, bella meditación, muy bien guiada con tu voz y el video de la imagen , ¡ muchas gracias por la ayuda que nos aportas con ellas !.
¡Gracias por tu comentario Laureano!
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Grandiosa, no quería que terminara esta práctica, muchas gracias! Un saludo desde Uruguay!
¡Gracias por tu comentario Teresa!
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Extasiada con esta meditación 😎😍😱. ¡Amo tu voz! Transmites tanta paz, amor y calidez en cada una de tus palabras, gracias.❤️🙏
¡Gracias por tu comentario Kari!
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Bendecida eres ... Voz Femenina... y a la vez recibimos con gratitud al escucharla...asimisno me conduce a conectarme mi alma 💖 muchas gracias😘
¡Gracias Carmen! Tu comentario #inspiraAotros
Gracias!!!! Bellisima meditacion.... Gracias
¡Gracias Moni!
Gracias gracias gracias Nayla..hermosa meditación!...🙌🙌🙌🙏🙏🙏❤
¡Gracias por tu comentario Romi!
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Gracias a ti por poder escucharte tu voz transmite mucha paz, me ha gustado mucho esta meditación aveces se oía en el oído izquierdo y otra vez en el derecho ,me ha ecantado❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊
Hermosa meditación...💜💜💜gracias, gracias, gracias
¡Gracias a ti Marycv! 💙
Me gusta mucho la voz, ayuda mucho a relajarse. Gracias
¡Gracias por tu comentario!
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Infinitas gracias 🙏🏻 maravillosa experiencia 🧘🏻♀️💯
Gracias! pude relajarme con cada vez menos esfuerzo....la voz de la guía....¡ESTUPENDA!
¡Gracias a ti Lidia!
Grácias angel de luz
Bendiciones y Amén querida amiga hermosísimo mensaje para practicar
Saludos 🤗
Excelente meditación gracias lo disfrute muchísimo muchas gracias preciosa
¡Gracias por apoyarnos Norma! Tu comentario #inspiraAotros
Gracias por hacernos empezar el día así de bien👍💪😄😃😀
¡Gracias a ti por apoyarnos!
Me encanta que tan bien me siento después de la clase ya es parte de mi rutina y mis mañanas muy productiva 🤗🤗
Excelente gracias gracias gracias🙌🙏
¡Gracias por acompañarnos Cristina!
Me encantan sus videos, muchas gracias por su grandiosa ayuda
¡Gracias a ti por acompañarnos!
Infinitas gracias 🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
¡Gracias a ti Lili!
Simplemente hermoso. Gracias
¡Gracias a ti Norma!
Wow que fantástica meditación!!!
Gracias gracias gracias 😊 NAMASTÉ bellisima meditación 🥰 INFINITAS GRACIAS
¡Gracias a ti Natalia! Te invito a que navegues por nuestro blog: www.mindfulscience.es/blog/
buenas meditaciones gracias 🙏🧘♀️🧘♀️👂👂❤️
Gracias por tu presencia y voz😊
¡Gracias por apoyarnos Mario!
Excelente!!! Gracias, gracias, gracias!!!! Bendiciones
¡Gracias Griselda!
Gracias me encantó esa manera como el sonido se pasea alrededor de la cabeza.
¡Gracias a ti Beatriz! Tu comentario #inspiraAotros
Buena meditación!!!! Gracias!!!
¡Gracias a ti Agustina!
Gracias gracias gracias, muy relajante gracias me hacía falta
¡Gracias por apoyarnos Claudia!
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Siempre respiraba por la nariz, pero hacerlo por la nariz-boca me trajo bastante calma ❤️ gracias
¡Gracias Johameli! #inspiraAotros
Gracias gracias 👍🙏
¡Gracias a ti Maria!
Gracias, tienes una voz muy suave y relajante. Me gusto mucho la meditación. Namaste.
¡Gracias por tu comentario Jannette!
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Muchas gracias por este regalo!🙏🙏🙏💗💗💗
Gracias, gracias, gracias 💜💜💜💜💜💜
¡Gracias a ti! 💙
BUENOS DÍAS. QUE RICO ESTAR RELAJADO. tU VOZ NOS AYUDA MUCHO. GRACIAS.
¡Gracias Libia! 💙
Gracias muy buena meditación muy relajante gracias.
¡Gracias por tu comentario Gloria!
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Excelente meditacion. Agradecido
¡Gracias por apoyarnos Andres!
Que buena meditacion. Gracias!!!!!!!!
Gracias a ti por apoyarnos Mirta 💙
BRILLANTE LA MEDITACIÓN GRACIAS CARIÑOS
¡Gracias por apoyarnos Maria!
Hermosa meditación muchas gracias! 🙏❤
¡Muchas gracias a ti! 💙
Gracias,excelente meditación!
Gracias Gracias Gracias 💗
Graciasss.muy relajada ya 💗
Gracias por apoyarnos Karina 💙
Graciasssss ♥️✨🙌🏽 es increible
¡Gracias a ti Belén!
¡Qué maravilla, una segunda parte!
La primera me encantó, y esta versión más corta me fascina porque la puedo hacer cuando ande un poco apretada de tiempo.
Es genial que Mindful Science cuente con 2 voces (femenina y masculina) para grabar estas meditaciones tan valiosas y útiles que nos comparten, ya que cada voz tiene sus cualidades únicas que aportan serenidad y ambas voces las hallo muy relajantes y cálidas. En este caso que te tocó el turno de grabar estos 2 videos a ti Nayla, tengo que volver a decir que tienes una hermosa voz.
¡Mil gracias y bendiciones! 🙏☯️💗🤗
¡Gracias por apoyarnos Beth!
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Me he puesto los auriculares, y la voz la música iban de un lado a otro, me a gustado Mucho.
Gracias!! Muchas gracias!!!
Hola Adela. ¡Gracias!
Te invito a que complementes el vídeo, con este escrito de nuestro blog: www.mindfulscience.es/mindfulness-reduccion-de-estres-neurociencia/
M encanto la practica gracias por toamarnos unos tiempo para hacernos sentirnos bien
¡Gracias Maria!
Esta meditación me ha dado la oportunidad de recorrer mi cuerpo atravesando por cada una de las partes que lo componen y acercarme a ellas como creo que jamas lo hice, he sido conciente lo afortunada que soy de contar con este regalo de Díos y tambien le he agradecido por siempre estar aqui para mi. Tambien he reconocido mi mal proceder para con el y puedo decir ahorita "gracias cuerpo y todas y cada una de tus partes componentes gracias por todo y por tanto gracias" y gracias a ti por traerme de la mano a vivir esta experiencia. GRACIAS
¡Gracias por tu comentario Doris!
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Me encantó esta meditacion. Gracia!!!!!
¡Gracias por tu comentario!
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Gracias por el escaneo corporal yo la e practicado me encanta gracias me sentí muy relajada y bien bendiciones🇺🇾💙💙💥💛
Gracias, gracias, gracias🙏🏻❤️
¡Gracias Noris!
Muchas gracias por este momento
¡A ti por apoyarnos! 💙
Gracias mi bella por la práctica fue un escaneo corporal muy hermoso me siento muy bien y relajada con tu dulce guía me encantó gracias bendiciones🙏💙💥🇺🇾⭐
Maravilloso muchas gracias
¡Gracias a ti Gabriel! #inspiraAotros 💙
Gracias !! Verdaderamente beneficiosa la sesión ,soy otra practicamente
¡Toñi! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Gracias gracias gracias 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
¡Gracias a ti!
Gracias por la meditación!!🙏
¡Gracias a ti por apoyarnos Rosa!
Muchas gracias feliz dia
¡Gracias a ti!
Gracias muy excelente👍👍👍😘😘
¡Gracias Maria! 💙
Gravias benditas!!!!🙏🙏🙏
¡Gracias a ti Mabel!
Excelente, Gracias, gracias gracias. Bonita noche🙏🦋
¡Gracias a ti Maria Lucia!
Maravilloso muchas gracias ☺️
¡Gracias!
Excelente! Gracias 🙌🏼
¡Gracias a ti Micaela! Tu comentario #inspiraAotros
Gracias! Muy relajante!
¡Gracias por tu comentario!
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Gracias muchas gracias por la meditacion💜
Gracias Luz 💙
Me hizo sentir re bien y relajada hacer está meditación después de una mañana de trabajo un lindo día movido al hacer está meditación
Hermoso, realmente revelador
¡Gracias!
Muy bueno
Mil gracias!!!!!
¡Gracias a ti Alex! #inspiraAotros
Gracias 💙
Gracias
Excelente la meditacion y la foto de inicio
¡Gracias! 💙
GRACIAS, POR EXISTIR💓
¡Gracias a ti Ileana!
Gracias por la medicion
Gracias Ruben 💙
Excelente, gracias gracias infinitas gracias 🙏🙏🙏👏
Gracias a ti Josefa 💙 #inspiraAotros
Gracias gracias gracias💗
¡Gracias a ti Josefina!
Gracias gracias gracias 🙏 ❤
Agradecido!
¡Gracias por apoyarnos!
Muy buena meditación me relajó bastante. Muchas gracias!!!
¡Gracias Inés! #inspiraAotros
Gracias por acompañarme
¡Gracias a ti!
GRACIAS GRACIAS GRACIAS...
¡Gracias a ti Sandra!
Muy bueno,me re calmo
Muchas gracias 😊 me encantó 💞
¡Gracias Maggie!
Gracias amo tu voz, me hizo muy bieb
Que buen ejercicio. Saludos!
¡Gracias!
WOW WOW sorpréndete la hermosa voz de la chica, hubo un momento que abrí los ojos pensando que estaba aquí jaja. Excelente y gracias por está experiencia.
🙌🏽🧘🏻♀️
Gracias por estar presente
¡Gracias por acompañarnos Maria del Carmen!
Gracias!
¡Gracias a ti!