Aquecimento para Todos Treinos em casa - 5 Min.

[@samaradias9243]

Essa mulher é maravilhosaaa 😍, já tem uma semana que estou fazendo os exercícios dela tô me sentindo a Gracyanne Barbosa KKKKKKKK

[@thuanygouvea1192]

Ta fazendo quais vídeos dela??

[@sasichaaocontrario9589]

kkkkkkkk né mulher

[@thyaraoliveira4552]

sim kkkkkkkkkk

[@samaradias9243]

@@thuanygouvea1192 todos kkkkkk

[@user-hf6jg3ok4y]

😙

[@Fehsaito]

Já estou morrendo só no aquecimento, imagina quando for treinar hahahahaha ótimo treino Olenaaa, amo vc e seus vídeos ❤🇧🇷

[@gisellymarasantos]

Kkkkkkkkkkkkkkkkk ia falar isso. Mas amei!!

[@linndalys]

Eu ai haha

[@caocanhoto2]

Olena, preciso te agradecer. Com esse aquecimento, saí do sedentarismo. 1º, fui fazendo do modo mais leve e, hj, já te acompanho e vou progredindo com outros exercícios. Estou mais flexível e avançando. Então, é isso: começar a se exercitar é possível, e o corpo agradece. Muito obrigada pela inspiração 🥰😘😘

[@elianelopesdossantoscactus5136]

Esse canal ajuda a mulher iguais a mim que nem sempre tem condições de pagar uma academia particular então OLENA ajuda ,nós dar estímulos e ficar bem cuidada mesmo em casa.... deixo sempre o meu gostei 👍

[@olenastarodubets]

Muita GRATIDÃO Eliane❤ esse sempre foi e será o meu Objetivo. ♡

[@Usopp.Palmeirense007]

_"Que Deus abençoe a todos AMÉM GLÓRIA A DEUS"_

[@daianemoreira1832]

Olá olena ,gosto muito quando vc mostra a sua alimentação,motiva a gente ,a comer melhor ! Linda ,amo seus vídeos !

[@olenastarodubets]

Farei vlog 🥰 Gratidão pela motivação Day❤

[@Noemi-dj5co]

Si pienso igual 💜 me gustan sus recetas y me ayuda a comer sano !! Y me gustaría que Olena nos compartiera las recetas de los alimentos y papillas que da a Gaia, tengo una bebé de 2 meses y cuando empiece la etapa de alimentos quiero darle comida saludable 😊 🙏🥦🥕🥬🥑🥥🍌🍏🍐

[@veraluciavera3803]

@@olenastarodubets o Lena amei encontrei a tela do meu celular cheia de mensagem adorei li um pouco tive um dia muito maravilhoso ontem mas cheguei à noite muito cansada só deu tempo de tomar um banho e cair na cama no sono profundo acordei às 4 horas da manhã hoje kamei 540 Passos eu já dei hoje perdi 143 calorias agora eu vou treinar vai começar tudo de novo fico feliz por estar todas as manhãs treinando com você para mim é uma honra grande guerreira Bora para o treino

[@lucianamoraes2982]

Ótimo!! Aquecimento evita lesões e precisamos lembrar de fazer antes dos treinos obrigada Olena amamos vc ❤

[@paulohenriquecamargo931]

Bom dia olena!!, gratidão pelos seus treinos pois são muito bons de verdade, essa edição ficou top toppp

[@grazielys4655]

Começando os treinos dela hoje com esse aquecimento!! Meta é endurecer tudoooooo!

[@leticiacarvalho1872]

Oleninha ver seus Treinos é um bálsamo, pois te conheci aqui a 1 ano e 8 meses, acompanhando todos os treinos na sua casa, assim como a gravidez da Princesinba e o Parto. Quanta Gratidão tenho por vc. Ah música Seu Jorge ainda não esqueci. Bjos Oleninha minhas costas estão direitinhas. Amo-te ❤

[@bene.1723]

Pela primeira vez que acompanhei seus exercícios, confesso que quase desisti de cansado mas fui até o final e gostei muito.

[@bene.1723]

E olha que tenho 60 anos hein.

[@esterjeane696]

Nossa, eu amo seus treinos! Mesmo não conseguindo, ainda, ir até o fim. 😅😅😅
Vou continuar até ter meus resultados! Te agradeço por tudo.

[@pedromartins387]

Exelente aquecimento muito bem conseguido, versátil e diverso,acaba por ser divertido e eficaz👌

[@monicalamaga2861]

Acabei de fazer esse aquecido junto com você, muito bom..👏👏👏👏💕

[@felixbenevides1794]

Fico feliz de ver seus videos novos no RUclips de volta obrigada senhor por da força para essa guerreirinha que amo fazer todos exercicios dela obgda olena deus te abençoe hoje e sempre vc e sua familia ❤❤❤

[@luciahelena7311]

Amo suas dicas de treinos, vc mudou minha vida obrigada Olena 🥰🙏🏼🇧🇷

[@juvelkacorea1244]

Simplemente hermosa!!!en todo lo q hace seve el esfuerzo y dedicasion en cada rutina de ejercisio eres una mujer imparable!!!😍😍😍

[@wilmavasodebarro]

Muito obrigado Olena. Vc tem me ajudado muito com os seus vídeos. O melhor é que você faz o exercício junto com agente. Sem palavras para agradecer. Que Deus te recompense cem vezes mais. 😍😍😍♥️♥️

[@veraluciavera3803]

O Lena esse lugar que você procurou um lugar muito lindo para seu treino água combine com ossel e do céu vem o arco-íris que linda passagem like pelo teu treino grande abraço o Lena

[@luciahelena7311]

Vc arrasa Olena sempre nos ajudando a melhorar nosso corpo e auto estima, obrigada lindona! 🙏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😘

[@andresaholanda4700]

Um execelente aquecimentoç S2 agora posso começar bem meu treino

[@marciaoliveira6083]

Adorei o treino Olena.
Nossa da pra fazer ate 3 repetições e queimar as gordurinhas indesejas.Muito bom mesmo.😘

[@mirlenerodrigues6072]

Ótimo, obrigada Olena, Bjs.

[@alinepastore6356]

Ansiosissima pelo próximo treino 💪gratidão Olena 😘😘🇧🇷

[@prvaldemircardeal6277]

Verdade os treinamento dela é muito bom eu já pedi um pouco
Gordura abidome

[@jessicasalazar3490]

Cada día más bonita😚 que sean días de muchas bendiciones 😇 ya estoy viendo resultados con tus entrenamientos,muchas gracias por tu dedicación . Saludos🤗😘 🇦🇷

[@thaisrodriguesdeoliveira653]

Adorei o aquecimento. Ansiosa aguardando o próximo treino. Energia maravilhosa vc passa. Deus abençoe. Obrigada 😏!

[@linndalys]

Hoje voltei a me exercitar e me comprometi em pelo menos 5/10 minutos por dia e vou aumentando gradativamente. Eu fiquei muito tempo parada então é um grande avanço pra mim🙏🏽
Esse aquecimento pareceu um treino já, pra mim que tô voltando durou uma eternidade haha. Muito obrigada mulher, foi incrível 💖

[@lucarvalho487]

Que vídeo ótimo. As pessoas esquecem de aquecer, alongar, ter flexibilidade... E essas coisas são tão importantes quanto treinar.
Obrigada Olena. Rainha vegan 🌱
*P.S. um vídeo com treino de flexibilidade pfv 🙂😘

[@vaniajmatos]

Bom dia, amada! Deus te abençôe e te dê muita saúde e felicidades!
Bom te ver assim!😘😘

[@robsonjosedasilva1277]

Excelentes dicas de exercícios e um sotaque europeu muito gostoso de se ouvir, como um bônus. Obrigado.

[@walquiriaferreira6697]

Olena do céu… seu vídeo cada vez melhor, imagem, paisagem, a prévia dos próximos exercícios na tela… simplesmente perfeito.
Parabéns 🤍😀🥰

[@lusia447]

Maravilhosaaaaa vc Olena 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻obrigada

[@iny1305]

Vi o desafio dos 28 dias hj
Tô aqui vendo como faz corretamente os movimentos. Estava querendo um projeto assim. Vou aderir
Galera vou começar amanhã. Se puderem respondam esse comentário dizendo: Bora malhar.
Para ajudar na motivação durante o processo. Bons treinos pra vcs tbm.

[@marcia_pacheco]

Bora malhar!
Bons treinos

[@mariadapenha1486]

Bora malhar

[@empreendedoradesucesso7362]

Bora malhar

[@MariaSouza-vp6xb]

Moça deu resultado?
Tô começando hoje

[@iny1305]

Gente. Resultado dá. É ter constância que o mais difícil. Mas tentem.

[@andreiadreinha4111]

Minha princesa Olena, muito obrigada por todo esse tempo em que você vem compartilhando conosco seus treinos e nos motivando . Que Deus te abençoe sempre. #Gratidão Amamos você linda 😍😘😘😘😘😘😘❤️👏👏👏👏👏👏

[@veraluciavera3803]

O Lena sempre nos trazendo novidades novas nos treinos o aquecimento é fundamental para o nosso corpo antes do treino depois do treino like pelo seu treino É isso aí guerreira eu gostei

[@olenastarodubets]

Beijinhos amada Vera❤
Obrigada pelo todo seu carinho♡

[@marciamanacas8377]

Que legal bim para o dia a dia,amei 🥰🥰

[@marciaalencar7878]

Boa noite! Você é uma mulher maravilhosa! Eu amo os seus vídeos um melhor que o outro

[@EdileiaSantos525]

Nossa muito bom mesmo eu ficava meu perdida na dúvida se tinha que fazer aquecimento antes da musculação, e agora com esta opção curtindo de aquecimento, é sempre bom fazer antes de qualquer treino, evitar lesões,, obrigada guerreira 💝❤️

[@thaisjulia6602]

fiquei muito feliz em te ver de volta!!!

[@marinalvaalencarsimplicioa8671]

Adorei esse aquecimento porque nunca fiz exercícios tenho medo de machucar minha coluna e o meu joelhos 😥😟👍boa tarde obrigado pelas dicas

[@telmamarques7216]

Olá Olena! Obrigada pela partilha. Gostei muito da sugestão de aquecimento. Bastante funcional. Beijinho grande, bons treinos 👌👏

[@belsilva4790]

Que lugar lindo ❤ transmite uma paz, amei o aquecimento, obg linda 😍💐😘

[@purpleana]

O Algarve é lindo mesmo 😍

[@LucielleMota]

Excelente aquecimento.
Comecei a fazer pra poder tomar meu banho sem sentir frio,e acredite comecei a ver resultados.

[@laisvianna36]

Olena, Meu Amor! Tu és minha inspiração!❤🍑adoro teus vídeos...😍🇧🇷

[@celietesalvador160]

Boa noite linda Olena!... Obrigado já estava com saudades dos seus treinos ❤❤❤🌹🌹🙋‍♀️

[@Laiane.Macedo]

Amo ❤️ está fazendo seus exercícios minha querida Olena!! 😍😍😍❤️😘

[@leticiadanziger7338]

Olenaaaa ,a cada vídeo seu corpo está mais belo e super tonificado .Como que vc voltou rápido com o corpo de antes 😲, está cada dia mais linda ...se eu não te conhecesse jamais ia pensar que tem uma filha de qse 1 ano .kkkkk

[@janeteolveira7923]

Fiz esse aquecimento ja sentir imagina o treino como vou ficar😂 força

[@Sarinhah.Amorim07]

Mnn eu adoreii, melhor aquecimento, me deu muita inspiração, e vontade de treinar

[@ruthsouzasantos5492]

Graças a Deus vc voltou nós da região norte te amamos e torcemos por vc

[@franciscapraxedes9070]

Olena foi meu primeiro dia e já to me sentido maravilhosa obrigada tava precisando mesmo kkk

[@valeriasantos7979]

Aquecimento feito 🔥 amei muito obrigada, agora partiu treino 💪✌️😅👏👏👏👏❤️😘😍

[@geizanedejesussantos7047]

Fasam eses treinos gente eses treinos de olena nao falha ! Linda como sempre

[@annac9715]

Muito obrigada, sempre estou fazendo este aquecimento. E é maravilhoso! 💗🤝🏻

[@d.c1887]

Muito bom!👏👏👏
Saudades dos vlogs

[@juniorcunha4699]

gostei muito Tia vai me ajuda muito , usando esse alongamento para todo dia posso te mais flexibilidade obrigado Tia s2.

[@vitoriasouza1038]

Montei uma ficha com base nos seus exercícios e tô mooooooonstra. Você é braba 💪🏽💁🏽‍♀️

[@emanueljhonatas8853]

Tô começando hoje já tô no corpo fit saio de lá venho fazer esse outro projeto obrigada olena maravilhosa

[@deyseizamara5705]

Que ótimo início de final de semana com aquecimento, hoje está frio aqui onde moro 🇧🇷

[@kailanesantos5089]

Adorei esses aquecimentos muito bom 😘👏

[@mariasoares4058]

Gostei do lugar muito bonito, adoro seus treinos, é bom te ver animada, beijo pra sua filha.

[@celialucas9660]

Boa tarde, minha linda Olena! Gratidão pelos treinos excelentes!

[@uddinislah3042]

Aquecimento para todos os exercícios - 5 min. sem equipamento Muito bom Excelente.

[@CozinhandocomGaby]

Olena lindona muitíssimo obrigada pelos seu vídeos, me ajudam muitíssimo. Estou com saudades dos seus vlogs, como está a linda Gaia? Um abraço pra vocês. 🤗🤗🤗

[@marylucena1050]

Olá Olena, muito bom esse aquecimento!! Na realidade vou usá-lo como treino pra aqueles dias de preguiça, muito bom!!! Obrigada!!!🇧🇷👏👏👏😘🥰🤩

[@amandinha9061]

Eu to passando mal so com ele imagina fazendo o treino dps😪😪

[@euziglesefonsecalicata4051]

Aquecimento maravilhoso.estou fazendo agora com uma amiga e ela está amando.obrigada olena

[@nannysantos4116]

Os melhores treinos em casa são os da Olena 😍💪

[@claudiaprado4334]

Muito bom! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@veraluciadasilvalucia2409]

Parabéns vc é show 😍😍😍😍😍

[@saduca]

Olena, retomando o treino em casa, e o teu aquecimento é lei. ❤

[@celiadouglas1876]

Olena voce e o maximo. 💪💪💪💪

[@lucasfagundes7059]

Vendo o seu vídeo de portugal🎉🎉🎉🎉🎉 obrigado por fazer conteúdo, estas a ajudar muito!!!! Bjs

[@nayanemenezes4614]

Linda Olena , obrigada pela dedicação com o seu canal nos ajuda muito ! ❤

[@cristianedasilvabragarocha6015]

Adoro seus treinos,e sem enrolação parabéns pelo trabalho 👏👏

[@habher9524]

Hola Olena! No sé si talvez veas mi mensaje, pero sólo quiero decirte Gracias!! Estoy muy agradecida de que siguieras subiendo vídeos y sobre todo qué tú también te encuentres mejor, mi agradecimiento es por la motivación qué con tus vídeos he tenido en estos tiempos tan difíciles. Ojalá algún día te animes a usar subtítulos en español por favor!
Dios te bendiga
Saludos desde México!

[@janedantas-M]

Bom dia!! Adorei o vídeo!! Bem dinâmico, eficiente e vc como sempre, atenciosa. Grande bjo p vc e sua família abençoada e linda ❤😘🙏

[@Dai_Alves]

Minha musa 😍Amo seus vídeos 🌹👏

[@claudiaadao4313]

Muito obrigada Olena, você está com um corpo ótimo 👏👏💋💋💋

[@andreaguimaraesrochaolivei8381]

Muito legal!!
Obrigada por compartilhar ❤️

[@claudiaadrianasantos2398]

Eita muito boa sua orientações de treino pois são muito válidas para mim deus a abençoe sempre 💋❤️

[@leondesouza2600]

Espetacular 😍 a minha princesa ❤️

[@tamiressantos5030]

Maravilhosa amei esse alongamento ❤

[@allanamarques7486]

Deus é o único caminho pra felicidade. Apenas... Ame o proximo.

[@marianebarbozaduarte8650]

Adoreiii... Ótimo pra gente não se limitar nos exercícios de aquecimento e ter mais opções. Gratidão a ti sempre Olena! E que paisagem linda😍

[@fabymartins2356]

Aquecimento top 💪🦵

[@heloisabatistavieira]

Muito bom esse novo jeito de vídeo que está fazendo, amei ❤️

[@rosesiuva3571]

Oi olena esse treino de aquecimento ficou top, q Deus abençoe sempre,saúde vc merece.

[@deborabarbosadossantos7331]

Muito bom esse aquecimento. Amo fazer esses exercícios físicos. 👏👏👏

[@paolacarmo7346]

Like dado e salvo p fazer todos os dias!!
Muito obrigada Olena!🥰🙏🏻

[@sejabemvindoespiritosanto.]

Feliz sábado olenaaaa!!
Deus abençoe muito a vcs! Te admiro muito 💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗😍😍💗💗😍😍😍😍😍💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗😍😍😍😍💗

[@alanaribeiro6283]

Amei esse aquecimento, vou começar a usar antes de todos os meus treinos ❤. Ótimo final de semana!!

[@20Saraa]

Olena, estamos conectadas, esses dias intuí um vídeo só de aquecimento seu, pois estou precisando. Gratidão ❤️

[@robsongaldino3468]

Boa tarde olena é bom fazer aquecimento antes de fazer o treino muito boa as dicas 👍👍💪💪🥰🥰

[@silvanaevangelista7205]

Adorei esse aquecimento já vou por em prática hoje !!
Gratidão querida Olena 🥰

[@elianasousa9853]

Bom dia.... melhor notificação 👏❤️🇧🇷

[@marietesousa8287]

Bom dia o Lena que Deus abençoa muito obrigada pelo seu carinho por todas nós

[@marietesousa8287]

😘😘😘👏👏👏

[@vitoriaalves3523]

Bom dia musa OLENA ! , obrigada pelos treinos maravilhosos 🙋🏻‍♀️😊
A edição está cada dia melhor 👏🏻👏🏻

[@adamari9129]

Hola👋 Olena!! Que delgada!! Te ves muy bien, esta estupenda la rutina me encanto!!muchas gracias👍!!

[@ramonias5379]

Muito bom esse aquecimento top parabéns musa inspiradora

[@carladejesus7274]

Muito bom demais amei coração ♥️💋

[@olenastarodubets]

😍❤

[@Fernando-sg4ht]

Conheci a pouco o teu canal. Os teus treinos são muito bons.