Боль в нижней части спины, седалищный нерв, гиперлордоз
HTML-код
- Опубликовано: 26 авг 2024
- Упражнения от боли в нижней части спины с прострелом в ногу, гиперлордоз.
Канал мануального терапевта нетрадиционной медицины, Екатерины Юстель (Обер-Мёрлен, Германия).
Канал посвящен теме мануальной терапии по методу Либшер-Брахт: лечению боли в опорно-двигательном аппарате - в области спины, головы, плечей, рук, стоп, суставов, лечебному массажу, и т.д.
А так же канал посвящëн моему хобби - садоводство и огородничество. Мне хотелось бы не только делиться своими профессиональными знаниями и помогать людям справляться с болью, но и найти единомышленников для обмена опытом выращивания различных растений. Кроме обычных садовых и огородных культур у меня большая коллекция роз, инжира, цитрусовых и других экзотических растений. Я практикую природное земледелие. Буду очень рада найти близких мне по духу и образу мышления ЛЮДЕЙ.
Контакты:
Почта: katja.juestel @gmail.com
Инстаграм: @katjajuestel
Сайт: www.heilpraktik...
![FNAF Into the Pit has A LOT of Unused Graphics | LOST BITS [TetraBitGaming]](http://i.ytimg.com/vi/6YhZCRdipl4/mqdefault.jpg)
Мой веб-сайт www.heilpraktiker-ober-moerlen.de для контакта проживающим в Германии
Рекомендую посмотреть это видео, здесь вы найдёте важные объяснения перед началом занятий по системе Либшер-Брахт : ruclips.net/video/EzNvE6Cg3GU/видео.html
Катя, здравствуйте! Хочу сердечно поблагодарить Вас, две недели страшные нервные боли, терпеть нет сил, копчик, ягодица, нога, места не нахожу, съездила в другой город к костоправа, но боли не прошли, вчера посмотрела ваш ролик, сил хватило только на то, что бы скатать одеяло и положить под копчик, сначало боль была на 8-ку, терпела пол часа и стало легче, так и уснула, утром как будто не было этих двух недель болей. Вы спасли меня, благодарю, надеюсь мой отзыв поможет другим, всем здоровья!
спасибо большое за ваш отзыв, вам нужно обязательно начать делать упражнения 🤗❤️🌹
Как же моё тело благодарно откликнулось на эти растяжки!!! А я с благодарностью откликаюсь по отношению к Вам Катя! Спасибо за Ваш труд и заботу о нас, кто долгие годы живёт с болью! Мы с большим удовольствием расстанемся с этой болью)))
Доброе утро! Это просто глоток свежего воздуха! Подписка.Как много интересного и нового я начинаю узнавать.Все коротко и понятно,а главное объем информации.И приятно очень с вами познакомиться.Всех вам благ.Мне 63, вышла на пенсии,и наконец могу себе уделить внимание,и тут ВЫ.Я очень рада.Буду думать о вопросах.
Катюша,милая,ежедневно делаю упражнения на спину и седалищный нерв!🙏👍Сейчас боли почти прошли,но я продолжаю заниматься,Это просто Чудо!Я много лет в Йоге,но здесь именно акупрессура,я поняла ,что мышцам надо дать время запомнить,а только затем двигаться дальше.?!Вы настоящий Мастер,Ваш голос завораживает и тоже лечит!❤Дай Бог Вам,Катя,доброго здоровья и много душевных сил в Вашем Служении людям🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️
спасибо вам большое за ваш отзыв 🤗❤️🌹
Спасибо за ваш труд..за заботу и помощь нам...болит спина не один год..сегодня сделала эти упражнения...не знаю какие слова благодарности вам сказать...понимаю что сразу не не получается но почувствовать облегчение..это для меня праздник сегодня...надеюсь что я нашла то что искала
Спасибо большое. Вы большая умница, что сделали такие видео. Надеюсь, что Ваши рекомендации помогут ( тоже любитель-садовод-огородник😁). Благодати Божией во всем.
Спасибо 🤗❤️
Катенька , как я тебе благодарна за упражнения для седалищного нерва! И все упражнения вообще! Делаю, помогает! Хочу ещё для нижней части спины. Всю жизнь с ней вожусь с молоду. У тебя прекрасная подача материала , делаю как ты рекомендуешь и всё работает.❤️
Спасибо большое 🤗❤️🌹
Почему я вас раньше не знал ?!. Вы умница
Катюш, ещё раз привет! Посмотрела это видео и обрадовалась! Нам много не надо для радости😂! Очень классные упражнения, но очень болит крестец и весь тазобедренный сустав! Прямо через слезы практически сделала! Но я эту боль победю или побежу или побежду😂🤘🏻! Всего доброго! Обнимаю🙋🏼😊💐❤️ спасибо тебе и дай бог здоровья!
не надо через слёзы, соблюдай болевую скалу 🤗❤️
Не могу согласиться, что это не много. Когда наступает облегчение- это очень много.
КАТЮША КАК ДАВНО ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ ГИМНАСТИКОЙ ,ТАК ЛЕГКО ,МОЛОДЕЦ
3,5 года
Как здорово, что я Вас нашла!!!спасибо Таше!! Понятно, доступно!
Ещё полезно знать нам причину болей. Это позволяет в дальнейшем стараться избегать их . За это отдельная благодарность!!! А за сами упражнения огромное спасибо вам!!!!!!!!
Спасибо,советы и практика отличные.Софья
Спасибо за упражнения! Благодарю!
Спасибо большое за упражнения. Хотелось бы узнать упражнения для коленей и ступней. Удачи вам и успехов в вашем деле.
Лучшие видео по растяжке на ютубе👍🔥❤️
Спасибо 🤗❤️
Вот это я понимаю. Супер доктор,все доступно ясно и наглядно.благодю от души.
Спасибо за заданное направление - жизнь без боли
Ждём новых упражнений💖👍🏻
Успехов вам во всех начинаниях💖💖💖
Боль прошла совсем, какая радость! А то я было начала уже себя списывать по недееспособности. Спаcибо огромное
Катя, то , что вы делаете для нас просто бесценно! Нам же это никто не расказывает из врачей, тем более не показывает! Я сейчас живу на даче, естественно перегружаюсь физически , но непременно сделаю перед сном эти упражнения!
Спасибо большое, я рада, если могу немного помочь. Напишите потом пожалуйста, как получилось и какой эффект вы почувствовали после упражнений ❤️🌹
Спасибо Катюша за такие уникальные упражнения. Уже испробовала на себе. Прекрасно упражнения работают. Очень Вам благодарна .
Больше, больше вам Спасибо Катюша!!!
Катя, СПАСИБО за упражнения, актуально, помочь себе дома, без больницы.
да, это важно 🤗❤️
Катенька! Спасибо за ваш труд, за вашу помощь, за вашу искренность и желание помочь. Выпила впервые сегодня натощак во 2 пол дня димексид и с перекисью! Гулять так гулять. Ничего отвратительного не было. Да, вкус специфический. Нормальные ощущения
Катя приветик.большое вам спасибо за видио.
Катерина как понизеть халестерин? Большое спасибо.!!!
Катя, спасибо большое! Очень хорошие, просто чудотворные упражнения. Пожалуйста, очень жду рекомендации по коленным суставам.
Я обязательно ещё и сохраню ваше видео, чтобы пересматривать, запомнить упражнения🙏🙏🙏вы молодец!!!
Спасибо вам, рада помочь ❤️🌹
Самое главное ,не лениться.Пойду позанимаюсь.Спасибо.
Спасибо вам огромное
Катя, спасибо вам, успехов вам .
Катюша, благодарю сердечно.
Ут-ты, здорово., таких упр-я я ещё не видела-это же растяжки которые мне нужны. Спасибо Катя большое. Сегодня уже буду делать.🤗😇😘😘😘
Вот мне это как раз сейчас и надо, спасибо
Катенька, спасибо Вам огромное, какая же Вы умница!! Ещё раз благодарю, Вас!!
Дай Бог вам здоровья!
Спасибо большое 🤗❤️🌹
Благодарю Бога за встречу с Вами. Очень надеюсь, что отыщу ответы на свои вопросы, и справлюсь с болью
Большое спасибо! Особенно за предварительные пояснения о том, как влияет напряжение мышц на позвоночник. Повышает мотивацию к занятиям, когда делаешь осознаннно.
Да вы врач 👩⚕️ , молодцы 👏 уважаю ✊
Нет, не врач. Я мануальный терапевт
Спасибо Катя за такие эффективные упражнения,низкий вам поклон.
Катя,спасибо за упражнения.Болят все мышцы.Супер
Огромное вам спасибо. Храни Вас Господь
Благодарю. Считаю себя спортивным человеком и удивилась что не могу выполнить просты вещи. Сидя на стуле нога совсем не хочет Отгибаться в сторону. После упражнения очень приятно, тело гудит.
мне очень понравилось ваше объяснение. у меня болит спина ,ягодица, колено не сгибать, хромаю. большое спасибо
Здравствуйте, Катя! Большое спасибо за упражнения и полезные советы! Они помогли мне снять острую боль в спине. Еще вчера мне было трудно ходить и наклоняться, Сегодня все намного лучше, почти забыла о боли. Много чего посмотрела на RUclips в поисках спасения от боли, но зацепило только Ваше видео и есть результат. Спасибо! Появился стимул продолжать делать эти замечательные растяжки. Ничего непреодолимого нет, кроме собственной лени. Всего Вам доброго и Радости от дел Ваших!
спасибо вам огромное 🤗❤️🌺
@@katja-juestel
Спасибо Вам!
Ещё хочу спросить, бывают ли упражнения от шума в ушах?
Спустя три недели интеcивных тренировок этих упражнений смогла приподнять крестец чтобы подложить валик для растяжки, еще неделю спустя сделала большой шаг (с опаской ). Продолжаю работать над собой. Упражнения для грудного отдела для меня пока недостижимы- очень больно. Кате большое спасибо, что создала такой канал. А ещё я просмотрела ее. видео о благодарности и прощении -очень понравилось: и картинка и сам разговор и тембр речи. Получила удовольствие. Всем советую подписаться на этот канал. Мне 79.
спасибо большое 🤗❤️
Спасибо вам огромное. Есть упражнения, которых никогда не встречала. Больно, но потом легче.
Катерина,какая вы умница! Неважно,что вы живёте в Германии,но вы наша , вы настоящая! Благодарю вас! Храни вас Господь! Очень нужная информация. У меня s образный позвоночник,много грыж на нем,правое бедро выпирает и сейчас зажат седалищный нерв. Посмотрела ваши упражнения, буду делать . Спасибо большое за помощь.
Здорово, Катя, благодарю Вас
Катя, ещё хотела спросить.У меня сахарный диабет 2 типа, 15 лет уже по срокам.Пью глюкофаж и Галвус.Есть ли у вас рекомендации , как ещё можно поработать по этому диагнозу
Благодарю вас за актуальную помощь для меня в данный момент
🤗❤️
Здравствуйте , Катя, нечаянно зашла, меньше минуты слушала, спасибо! С меня, класс и подписка! Очень интересно! Познавательно , обязательно пригодится!!!
Благодарю за упражнения
Спасибо,очень понравилось! Особенно метод расслабления!
🤗❤️🌹
Добрый день Катя спасибо Вам ! Вы светлый человек !
Щщщщщщщщщщщщщщщщ
Щщщщщщщщщщ
8шш888
Спасибо, Катюш, что вы есть!
🤗❤️
Спасибо. Сегодня из первой части упражнения уже делала. Тяжело, но буду буду делать. Всего вам доброго!
Чудесные упражнения!. Благодарю Вас! ❤💐
Огромное спасибо вам.
Катя ,благодарность Вам за доступные упражнения.
Спасибо вам огромное!
Спасибо Спасибо Спасибо
Спасибо Вам огромное!!!🌺🌺🌺👏
Спасибо большое, упражнения для меня не тяжёлые, оказывается я половину делаю с утренней гимнастикой... И да мне 59 лет..
Здорово, вы молодец 🤗❤️🌹
Катя, огромное Вам спасибо.
Пожалуйста 🤗❤️
Катя, большое спасибо за упражнения для спины!
Ссчастья т здоровья милой женщины,за информацию которой делитесь
Спасибо большое 🤗❤️
Супер!!! Благодарю!🌺🌺🌺
Катя,спасибо большое за отличные упражнения для спины,хочется посмотреть Ваши рекомендации для колен и ступней,заранее благодарю
🤗❤️🌹
Добрый день всем добрым людям!
Крепкого здоровья! Мирного неба!
Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ Катюше!!! Упражнения просто БОМБА!!! Все советы БЕСЦЕННЫ!!!
Для пассивной растяжки приспособила резиновый мячик диаметром 15 см.
здорово, резиновый мяч это хорошая идея!🤗🌹❤️
Катенька! Добрый вечер! Спасибо вам за очень нужное и полезное видео! Упражнения просто супер! Все получилось! После упражнений приятная усталость и раслабленность! Ещё раз спасибо!Будем ждать новых видео!!!
Здорово Аня, именно так и должно быть !👍❤️
Благодарю👍❤
Спасибо большое!!!! Делаю каждый день упражнения из первого видео. Третье упражнение уже легче делать, а в начале боль была дикой!!!!
Начинаю делать упражнения из этого видео!❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Здорово Оля, желаю вам успеха!❤️
Благодарю .
Всем мира и добра!
Спасибо, спасибо большое, Катя. Жду ещё упражнения для колен.
🤗👍
Катюша,смотрю ваши видео,очень вдохновляюсь вашей жизнерадостностью.Упражнения просты и доступны даже мне бабушке 64 года.А насчёт вашей полноты,о которой говорят в комментариях, я наоборот считаю,что это меня подталкивает делать эти упражнения.Я худая,но не могу так изгибаться.Всю жизнь болит спина.У меня такое впечатление,что что то с бёдрами,они как будто не на одном уровне.И скорее всего от этого болит и спина и ноги,На левой ноге стопа деформирована-поперечное плоскостопие,Ходить в 60 лет стало невозможно,пришлось сделать операцию как доктор сказал-косметика.Тут отрезал,там пришил.Хватило на 3 года,опять заболела стопа и очень сильно-спина в районе крестца.В 2007 году удалили грыжу в этой области.Ну и вот после 60 всё началось по новой,боли не прекращаются.Какое то время более менее,но вот сейчас уже 3 месяца постоянно болит.Пытаться делать упражнения даже боюсь,боли сильные.Честно сказать к врачам не хочу ходить,а мануала нет близко.Я сторонник как и вы выращивания всяких трав,так что люблю это дело на своём маленьком участке.Выращиваю и пустырник и прочее.Вот теперь,узнав вашу практику делаю вытяжки с ДМСО.Эффект есть с кишечником-делаю с расторопшей.Очень благодарна за такие простые видео,Я-теперь ваша подписчица!Жду новых занятий по здоровью
упражнения обязательно нужно делать, не бойтесь ❤️
Понравились упражнения тут же начала знммться порлось. Блгодарю.
Катя, безграничная Вам благодарность за Вашу доброту, милосердие, бескорыстность и любовь к людям!!! Ответьте пожалуйста, почему сводит судорога брюшные мышцы, при наклонах вперед?
это очень необычно, не разу не слышала о таком, затрудняюсь сказать
Интересные упражнения,буду пробовать.Я тоже в такой весовой категории, как вы,мне 59 лет,и у меня есть грыжи , протрузии, проблема с тазобедренным и с сидаличным.Но я делаю комплекс упражнений каждый день,мне врач назначил комплекс ЛФК.Но эти упражнения вижу впервые.
Татьяна здравствуйте. Поделитесь комплексом, пожалуйста. Мне 64г. Болит справа спина, тбс.
@@user-ub5yu7xj3y Здравствуйте.Эти упражнения есть все у Бубновского.Все эти доктора работают по его методике.Просто мне надо эти упражнения снять на видео,а меня некому снимать.
@@user-ub5yu7xj3y Зайдите на сайт Виктория Ево.Тема "сама вылечила грыжу позвоночника 15 мм".
Благодарю сердечно!
Спасибо
Катя, спасибо огромное! Моя проблема, делаю упражнения.
Катя,добрый день!Увидела на вашем стриме с Ташей ,что даже при хальгус вальгусе есть шансы проработать/расслабить мышцу виновную в этом неприятном заболевании.Очень хотелось бы увидеть как это .Жду такое видео и пока делаю уже показанные упражнения!
спасибо дорогая добрая душа
Как раз самое то,поясница колом !❤😊
Катя, спасибо,стало легче,хотя уже боюсь что-то говорить,уже полгода на больничном,попробовала наступать на клубок,нет теннисного мячика,боль ужасная
Супер ☘️☘️☘️
Замечательные упражнения, спасибо большое Катюша. Ждём новых видео. У меня больше проблем в верхней части спины, но и эти нужны. Всего доброго тебе.
Шейный или грудной отдел?❤️🌹
@@katja-juestel Грудной Катюша
Добрый день Катя! Очень благодарна вам за все ролики. Проблемы с позвоночником и долгое хождение по докторам привели к пониманию заниматься физ.упр. Если есть возможность у вас соединить вашу информацию о работе с позвоночником и суставами в один сюжет без комментариев,Я была бы очень признательна.Всего вам доброго. Спасибо! комментариев.
впереди зима, будет больше времени. Попробую сделать )))
Спасибо за понимание.Буду признательна.
Смотрел вот ваши упражнения и чуть не плачу вот уже 3дня потянуло седалишныи нерв от крстца до низа стопы а температура поднялася более37 жарко а боль места ненахожу пробовал упражнения по мере возможности боль адская не спать а хожу рачки до стола и обратно не могу иначе положил повязку с димексидом где то 70или80%да под пленку пищевую 1.5часа и это место обжог сразу мазь помазал 2раза до утра нормализовал а боль была и осталася лежу и плачу болит незнаю что зделать хотя упражнения а их не могу делать и еще затруднения после инсульта эта сторона не вернулася тянет все плддержите хоть морально и советом буду рад любои подсказки мучение одно эти болячки спасибо
Катюша.дорогая!Спасибо!
Огромнейшее спасибо x 1000!❤
Катюша, привет Вам из NY. Не так давно меня начал одолевать артрит. Но я по натуре боец, поэтому буду с ним бороться. «Перелопатила» интернет с множеством упражнений. Очень рада, что нашла Ваши упражнения. Я Вам доверяю и уже начала работать. 8 лет назад выкарабкалась из нестерпимых болей и малой подвижности после автоаварии и успокоилась, хотя надо было продолжать упражнения. Сейчас делаю тибетскую гимнастику в постели и присоединила Ваши упражнения. Ещё раз СПАСИБО!
А еще я экспериментирую с банками. Мне муж ставит банки сначала вокруг одного тазобедренного сустава с заходом на бедренную часть ноги, затем другого. Как я понимаю, это вызывает прилив крови и помогает лечить воспаление. Между прочим, становится легче ходить (меньше боли). Возможно это глупость, но я люблю экспериментировать.
щыро дякую за ваш труд удачи вам и здоровя
Спасибо за помощь.
Спасибо.Хотелось узнать по поводу правильного питания и минералов.
thank you
Привет из Казахстана. Спасибо
Здравствуйте, Катя! Я посмотрела несколько ваших роликов. Очень мне они все понравились. Я уже больше недели пью чесночно - лимонный бальзам. Уже на 3-4 день я почувствовала какое-то изменение самочувствия в лучшую сторону. А сегодня 9 день, я уже точно уверена, что мне намного лучше. Увеличилась работоспособность.
Спасибо большое.
Желаю вам всех благ!
Димексид мне принесли, но мне не понравилась упаковка. Он был в пластиковом флаконе.
А сегодня я сделала гимнастику на спину часть 2.
Мне 72 , я в прошлом медик.
Сейчас масса болезней.
Больше всего мне хотелось бы узнать, что бы вы посоветовали при нарушении сердечного ритма, которое исходит из солнечного сплетения
и повышается в связи с этим давление.
Спасибо вам большое за вашу невероятную компетентность!
спасибо большое за ваш отзыв, рада что у вас успехи! Почему вы решили, что причина в солнечном сплетении?
@@katja-juestel Спасибо, что так быстро ответили.
В поисках причины моей гипертензии, я попала к доктору КВЧ - терапевту, он мне дал своё заключение.
Это было 2 года назад. И я до сих пор не получаю адекватного лечения. Я только принимаю гипотензивные и сердечные препараты. Но я понимаю, что у меня с детства идет нарушение костеобразования, но эта проблема была скомпенсирована организмом и особо меня не беспокоила. Последние 3 года я чувствую себя неважно.
@@user-hx3zn5ir9i а КВЧ терапия вам не помогла? Солнечное сплетение это нерв, не мышца. Мы можем воздействовать на диафрагму с помощью наших упражнений и я бы вам посоветовала от высокого давления делать упражнения для воротниковой зоны, они тоже есть на моём канале
@@katja-juestel Катя, здравствуйте!
КВЧ - терапию я не проходила. Я прошла КВЧ - диагностику, чтобы определить причину гипертензии. Но заключение этого доктора всерьёз никто в официальной медицине не воспринимает, т. к. официал. мед. является доказательной.
Бороться в одиночку с болезнями не хватает не сил
Спасибо, огромное.
Необычайно очаровательная и обаятельная Катя. Вы учились в СССР?
конечно в СССР, спортсменка, комсомолка 😉
Очень интересно!!! Могли бы вы рассказать, какие упражнения можно делать, чтобы расслабить мышцы шеи и между лопатками, ну хотя бы облегчить хондроз?
Про боли между лопатками видео уже есть, это 3 часть грудной отдел. А для шейного отдела будет следующее видео
@@katja-juestel класс! Я посмотрю🙏, спасибо
Здравствуйте Катя ,!До какого возраста гимнастика?Есть ограничения? Пересмотрела все ролики. Спасибо, А можно прям 15 мин. Комплексами записать ролики. Где минимум объяснений. Чтобы включить и делать вместе с вами, Спасибо ещё раз. Очень помогает.
Ограничений в возрасте нет. Именно так я и буду делать следующие ролики 🤗❤️🌹
Добрый день. Катюша, видимо делаю неправильно. Второе упражнение положить что то мягкое под колени и раздвигать их прижимать пах. Колени раздвигаю , раздвигаются стопы друг от друга...