Боль в спине часть 1
HTML-код
- Опубликовано: 29 июн 2021
- Упражнения от боли в нижней части спины, теория и практика. Упражнения начинаются на минуте 15:30
Канал мануального терапевта нетрадиционной медицины, Екатерины Юстель (Обер-Мёрлен, Германия).
Канал посвящен теме мануальной терапии по методу Либшер-Брахт: лечению боли в опорно-двигательном аппарате - в области спины, головы, плечей, рук, стоп, суставов, лечебному массажу, и т.д.
А так же канал посвящëн моему хобби - садоводство и огородничество. Мне хотелось бы не только делиться своими профессиональными знаниями и помогать людям справляться с болью, но и найти единомышленников для обмена опытом выращивания различных растений. Кроме обычных садовых и огородных культур у меня большая коллекция роз, инжира, цитрусовых и других экзотических растений. Я практикую природное земледелие. Буду очень рада найти близких мне по духу и образу мышления ЛЮДЕЙ.
Контакты:
Почта: katja.juestel @gmail.com
Инстаграм: @katjajuestel
Сайт: www.heilpraktiker-ober-moerlen.de
Катя, спасибо ! Мне 64 года, начинаю упражнения с Вами. Колени не ложатся пока, но как ни странно боль от растяжения очень приятная, хотя довожу ее до 9 баллов!)) Очень запущенное здоровье, спина болит в вечеру так, что больно стоять даже на кухне, чтобы сделать элементарную работу.
С Вами не страшно и очень уютно, как с близким человеком.
Катя!
Чистая энергия благодарности!
Вы в бескорыстье и добре свой путь творите.
Низкий поклон!
Спасибо вам огромное 🤗❤️🌹
Катя вы наше Золото для жителей Германии. Спасибо ❤️❤️❤️ большое, то что надо для тех кто сидит в бюро и никто не может помочь в болях в спине. А всё гениальное просто!
С ума сойти- ведь и правда всегда сидим, даже во сне!!! Спасибо, Катя, так всё доступно и важно!!!
О, спасибо, Катя! Очень актуально, для огородников особенно!👍
Очень благодарна вам за такие упражнения.😍
Здоровья вам Катя! БЛАГОДАРИМ за прекрасные ролики🙏🙏🙏
Катенька, благодарю за работу!!!
Вы умница!!! Спасибо Вам!! Спасибо Таше! Болит везде. Вы очень гибкая!!
Гениально и просто ! Благодарю Вас , очень полезные упражнения и информация!🌷🌷🌷👏👏👏👍🙏👍
Катенька! Большое вам человеческое спасибо!!!❤
Благодарю за упражнения.Здоровья Вам крепкого.
Катя Вы просто истинная домашняя красота.
Катюша, Вас хочется слушать бесконечно! Успехов каналу,Вы нам очень нужны!
спасибо большое 🤗❤️
Большое спасибо за информацию, счастья, здоровья, успехов во всём желаю вам.
Катя, спасибо! Очень здорово делать эти упражнения. Я рада, что нашла Вас👌
Первый раз попала на ваш канал,чему очень рада.Вы так доступно и просто все объяснили.Проблем у меня много,буду пробовать.Спасибо вам большое.
Большое спасибо Таше, что рассказала про вас. Т огромное спасибо вам за мотивацию и пользу которую приносите болящим
И я от Таши зашла
Здравствуйте Катя, вы делаете для нас нужное дело.
Катя большое спасибо Вам за вашу рубрику это очень актуально так как мало информации достойный.
Здравствуйте Катя. Больше спасибо за упражнения, очень понятно все показываете, и ещё у вас очень приятный голос, хочется слушать и слушать вас!!!
Катюша, спасибо большое! Ты умница! Поделюсь со всеми. Это проблем многих)
Спасибо Света ❤️🌹
Спасибо что делитесь знаниями!
Благодарю ,Екатерина, за упражнения и внушительное видео!👍🙏🙏🙏
Катенька здравствуйте очень рада что попала на ваш канал очень хорошые упражнения и главное что доступные для любого возраста
Катюша рада видеть тебя! Какая ты молодец, что ты открыла свой канал. Теперь можно с тобой делать упражнения.
Да, теперь отговорок нет 😅👍
Благодарю за ваш труд, вы излучаете тепло и любовь! ❤
Упражнения просто супер!Непросто делаются упражнения,но тело того требует.
Умница Вы , Катенька! Случайно познакомилась с Вами в ютубе! ( хотя случайностей не бывает). Спасибо Вам ! Упражнения супер! Благодарю Вас Вы нам нужны! Вам также счастья и здоровья! Привет из Петербурга!!
Сердечно Благодарю Вас дорогая Катя.сделала упры Боль потихоньку проходит.Вы донесли главное это уметь понимать своё тело.Низкий вам поклон
Супер! всё действует! муж занимается вместе с вами...говорит -помогает! БЛАГОДАРИМ ВАС!
Спасибо Вам, Катя, очень доступно и интересно рассказываете. Удачи и развития Вашему каналу!
Катюша, спасибо 😘💕. Упражнения для ног коленей, 🙏
Катюша,Вам большой респект,я массажист с 36 летнем стаже,Вы так доступно всё объясняете для обывателей без мед.образования,это просто браво!!!
Спасибо большое 🤗❤️
Почему вы пишите что Катя без мед образования? Она всегда в видео говорит что ОНА ВРАЧ МАНУАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ!!!
Благодарю за упражнения полезные. Здоровья вам и счастья.💖
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШИ ВИДЕО!!! ОЧЕНЬ РАДА ,ЧТО ПОПАЛА в ютубе...к вам! ЖЕЛАЮ ВАМ ВСЕХ БЛАГ! ПРЕКРАСНЫЕ СОВЕТЫ! А, ГЛАВНАЯ ВАШ ГОЛОС, ОТ ВАС ..... ИДЁТ ЭНЕРГЕТИКА СПОКОЙСТВИЯ И ДОБРА! С уважением Татьяна.
Здраствуйте,Катя.Я сегодня Вас нашла и ето глоток воздуха.Благодарю за упражнения нижней части поясн цы.Начинаю делать,очень тяжело последнее упражнение.Спасибо.
Казалось бы, так просто, но так эффективно, огромное вам спасибо, буду следить за вашим каналом и дальше.
С левой ногой получается а с правой нет но все равно спасибо будем стараться
Благодарю вас,Катя,за щедрость вашего сердца! Очень полезный, информативный канал вы ведёте!Это здорово- вернуть и помочь своему телу в оздоровительных мероприятиях без таблеток!🙏🙏🙏🌞🌞🌞
Спасибо огромное,случайно вас увидела и сразу подписалась. Проблемы есть в позвоночнике, упражнения просто Супер. Вам спасибо и здоровья Вам,ждем новых упражнений
Боже мой, как я рада, что попала на ваш канал. Это очень важно для многих. У меня болит под левой лопаткой. Буду делать обязательно.
Катюша я Вам тоже благодарна!!! За Ваш труд и помощь нам. Спасибо!Спасибо!
Спасибо вам большое за урок,буду делать ,хотя и очень больно, тянет правую ногу в бедре,артроз в правом колене,рекомендована операция,но мне противокпзано из-за сердца ищемическая болезнь, высокое давление, не работающая щитовитка, в позвоночнике множество протрузий и грыжа в низу и на верху, замучили боли,сплю на животе, ночь кошмаров бывает, инвалид 2 группы по сердцу .посмотрела ваш ролик, буду стараться делать, мне больно, двигаться ,что-то делать ну никак не хочется, стала развалиной в 65 лет ,нет радости, не хочется убираться, ничего не хочу,а вот эту прогибку назад я делаю периодически когда что-то делаю(мою посуду, пылесосю и т д.)помогает ненадолго ,много не расскажешь по телефону, а вообще мне больно и я ничего не хочу(может лень😰)просто очень больно, простите за каламбур
Катенька,так приятно Вас слушать,самое главное помогаете жить и лечится ,особенно бабушкам которых у нас совсем не лечат,хотя мы и старики жить хочется полноценно очень сильно болит шея спасибо Вам
Добрый день Катя..я вам очень благодарна за упражнение..я благодарна богу что ваши видео попали мне на Ютуб..пожелав их я ощутила колоссальное улучшение своего тела и организма в целом!🙏🙏🙏❤️
Благодарю вас,начала пользоваться по вашему совету и очень довольна.
Спасибо, Катюша! Прекрасные ощущения после упражнений. Конечно, пока сложно, но появилась радость от чувства своего тела. Ура!
🤗❤️
Именно вы сумели донести смысл и полезность, чтобы начать заниматься.
Очень благодарна.
Жду новых встреч.
Здр, Катя делала упражнения с вами в конце передачи. 3 упр, сидя на краюшке стула, поднять одну ногу, чтоб потом параллельно она была, с левой ногой легко получилось параллельно полу, а правую даже не могу положить на колено другой левой ноги, боль сильная, не получается, как мне и что предпринять в этом случае, как разработать правую ногу, у меня сильно болит тазобедренный сустав, в поясниц отделе 4 грыжи
Спасибо,Катюша, большое.Привет из Белоруссии.
Спасибо вам!!!Приятно вас слышать,не исчезает!!!
С удовольствием смотрю Ваш блок и выполняю с Вами упражнения! Очень рада, что попала на Ваш канал в нужный для меня момент. Результат ощущаю после выполнения каждого упражнения. Спасибо Вам за душевность и теплоту!
™9ъ99ъъ9ъъ9™9™ъ9ъ9ъ9™™9™9™ъ99™™ъ9™9ъ9™™ъ9™9™9™9ъ9™9ъ9™9™9™9ъ9™9™ъъ™9ъ9ъ™9™9ъ9™9™ъ9™9™ъъ9ъ9™™9ъ99™999ъ9™ъ9ъ999ъ999999999999999ъ99ъ99999999999999ъ99999ъ99999999999999999ъ9999ъ99999ъ999999999999999999999ъ99ъ9999ъ9999ъ999999999999999999999ъ999ъ999999999999ъ99999ъ9999999999999999999ъъ999999999999999999999999ъ999ъ99999ъ99999ъ9ъ999999999999999999ъ99999999999999999999999999999999ъ9999999999999999999999999999999ъ999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999ъ9999999999999999999ъ99999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999ъ999999999999999999999999999999999999999999999999999ъ99999999999999999999999999999999999999ъ9999999999999999999999999999ъъъ99999999999999999ъ
Удивительные упражнения и эффективные !
Ваше обояние так же лечит !!!
Спасибо вам !
Спасибо 🤗❤️🌹
Спасибо, Катюша, я восхищена твоей подачей профессиональной информации, доступно. У меня проблемы с ногами, с кресцом, теперь боль поднялась, болят плечи и даже жилы, я выражаю мысль не по медицински, буду делать твои упражнения, потому чьо уже прокололи, пью драстоп .
Доброго времени суток,Катюша!Случайно попала на Ваш канал и очень рада этому.Буду пробовать делать ваши упражнения,так как давно мучаюсь с болью в спине.Большая Вам благодарность за то,что даете такие ценные советы.
Катя, я всегда так рада видеть вас на экране своего телефона, спасибо вам за позитив, который несёте людям.
спасибо 🤗❤️
Случайно попала на ваш канал,большое спасибо за упражнения,благодаря вам начинаешь понимать насколько атрофированы наши мышцы , из боли двигаешься все меньше и меньше
❤
Катя ты мне очень помогла, когда я приезжала к тебе в Praxis. Я желаю твоим подписчикам обрести здоровье. Твоя работа с людьми реально помагает. Просто нужно быть дисциплинированным. И тогда твоя помощь будет неоценимой.
Спасибо Лена ❤️😘
Спасибо. Очень нужные упражнения.
Просто Спасибо! Всем Здоровья и Благополучия.
Катя, спасибо за очень доступные объяснения по упражнениям!
Спасибо вам за такие нужные упражнения. Они простые в выполнении и хорошо растягивают мышцы.
Очень приятно смотреть Вас! Подписалась, буду смотреть Ваши видео! Спасибо Вам!
Благодарю Вас уважаемая Екатерина! Очень полезные упражнения. Больше того, когда смотрю любое ваше видео заряжаюсь положительной энергией. Вы очень светлый человек, здоровья вам и благополучия!
Катюша, большое Вам спасибо за упражнения! Я их ждала! Моё левое колено в последнем упражнении совсем не опускается. Несколько недель назад была сильная боль в спине, которая прошла, но исчезла гибкость с левой стороны. Буду растягиваться Вашими упражнениями.
Спасибо огромное, по мне сложнее не надо, буду делать все ваши рекомендации, спасибо, что вы появились в моей жизни, спасибо Таше, она умеет находить нужных, добрых и умных людей.
У меня сидя на стуле даже трудно положить правую ногу на левую еле еле.У меня компресс.перелом L1 позвоночника.Вот седьмой месяц.Как-то вся зажата
Спасибо. Рада, что нашла вш канал. Пока у меня не получается как у вас. Я стараюсь. ❤️
Катерина, я очень рада, что встретила Вас! Какая Вы умница, столько полезной и понятной информации. Буду пробывать избавляться от болей в нижней части спины, ягодицах и ногах, от которых уже устала. СПасибо, Вам!
пожалуйста 🤗❤️
Катенька,дорогая-Вы посланница от Бога в помощь болящим людям!!!
Я совсем недавно нашла Вас и стараюсь следовать Вашим рекомендациям.
Можно Вас попросить снять ролик ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ каждодневной зарядки от А до Я(с вашим комментариям в процессе).Очень хочется в одном ролике,пожалуйста(Ваши рекомендации бесценны,но бывает забываешь,а пока найдёш в другом ролике теряешь время).
Благодарю от чистого сердца,
с Вами я начала просыпаться!!!!
Спасибо большое Катя! Очень давно искала упражнения для растяжки. Болят тб. суставы, спина, колени. Но начала делать по утрам зарядку уже в течении года. Но ваши упражнения просто находка. Спасибо, что помогаете нам. Благодарю Вас!
Как вовремя я нашла ваш канал, досмотрю до конца, может найду для причину болей спины
Огромное спасибо Вам,Катя!
Сердечное пожалуйста 🤗🌹❤️
Классно какое упражнение я боялась делать обычно хочется вперёд вытянутся а тут класс понравилось
Очень понравился ваш канал и вы Катя, огромное преогромное спасибо за ваш труд , и доброе сердце и прекрасные упражнения и объяснения происхождения боли и благодарю Господа, зато что я нашла ваш канал. Здоровья вам и долгие лета,!
Спасибо 🤗❤️
У меня проблема с тазоберенным суставом, делаю упражнениядля начинающих по немец. рекомендациям , для начинающих все упражнения от 10 до 30 секунд,, т.е вот эти же упр. я делала с Вами до 30 сек, но потом их ещё 2 раза повторяла, т.е 3 раза включала Ваше видео. и на лечебную гимнастику ходила, начинала с 10 сек, 3-тий повтор 30 сек. "1,2,3 минуты-это для здоровых. Мне 69, ещё 4 года назад я все эти упр могла и по 5 мин. делать, но появился сад-огород, уставала, и упр-я на ум не приходили, но вот сейчас взялась за себя и начались улучшения. Поэтому, Катя, для больных с 10 сек. начинать упр., тогда вреда себе не сделают. Спасибо за видео
Катюша, как приятно видеть вас, прямо соскучилась!)
Екатерина,очень понравилось!И я так рада ,что наша встреча состоялась,так наглядно показываете,спасибо!Растяжку делаю по доктору Божьеву,закидываю ногу на стол,наклоняюсь вперед и держусь руками за стопу,большой палец 2минуты,не меньше, так доктор говорит иначе эффекта не будет.Сразу же боль отпускает. Все пишут ,что нашли Вас у Таши,а я нет.
Катя, я просто счастлива что случайно увидел ла ваш ролик, жду с нетерпением следующих видео , о коксоартрозезе тазобедренных суставов. Спасибо за надежду, ваш труд. Боль по всей ноге.
Liebscher &Bracht.... упражнения....
Видео упражнения об этой проблеме!!! Спасибо!!!
Вчера попала на ваш канал. Очень понравилось , буду теперь смотреть и уже сегодня выполняла упражнения на пояснице, спасибо вам большое . Всего самого доброго
Спасибо большое 🤗❤️
Здравствуйте, Катя. Делала упражнения, на коленях стоять не могу, больно. Но потихоньку опускалась. После огородных работ болит спина. Буду пробовать ваши упражнения. Спасибо большое, что помогаете людям! Узнала о вас от Таши Муляр.
Благодарю за эти упражнения!
Благодарю, Катя! Боль есть, но я стараюсь, преодолеваю и обязательно добьюсь хорошей растяжки. Эти упражнения мои)))
Спасибо вам огромное .Очень важно .
Спасибо Вам! Огромное!
Здравствуйте Катя!Мне очень интересно было слушать вступительную часть,а упражнения ещё интересней.!Спасибо,первые упражнения было не трудно выполнять,сложнее было с последним и предпоследним упражнениями.Буду стараться и дальше заниматься.Мне 72 г .
Катя, здравствуйте!
Спасибо вам большое за видео! Буду очень ждать упражнения для поясничного отдела позвоночника!
а почему ждать? Для спины есть часть 1 и 2, можно приступать 🤗❤️
@@katja-juestel спасибо!
Спасибо большое!!! 🙂 👍это очень нужно всем , а тем более у кого есть боль .Врачи на приёме не просвещают, только прописывают обезболивающие.
Спасибо! Очень-очень полезные упражнения!
Вам спасибо 🌹❤️
Здравствуйте, Катя. На днях узнала о Вас. И стала применять, предложенные Вами упражнения от боли в нижней части спины. После первого применения двух комплексов, боль снялась на 3/4. Я очень обрадовалась тому, что Вы появились в моей жизни! Сотрудница с работы, она медсестра, порекомендовала Вас. Зовут меня Ольга. Я из Москвы. В течении двух лет, сильная непроходящая боль в области поясницы, особенно слевой стороны, совершенно извела меня. Это основной, отравляющий мою жизнь, негативный момент. Так же имеются боли и в других суставах: левое плечо, большие пальцы кистей..., Но это терпимо. Много работаю, нужны силы. На пенсию не проживёшь. Надежда только на себя. К 7 утра на работу, а я поднимаюсь с кровати с трудом. Пила назначенные врачом лекарства и делала уколы. Во время курсов лечения естественно становилось легче, после окончания, боль вернулась. Все это очень печалит. Неужели эти мучения придется терпеть до конца жизни? Мне 60 лет. Диагноз по рентгену поясничной области: R - признаки остеохондроза поясничного отдела позвоночника, спондилеза, спондилоартроза, левосторонний сколиоз 1 степени. Вы говорите в роликах, что Вам можно написать о своих проблемах по здоровью, и Вы можете дать совет. Поэтому я рискнула. Вопрос состоит в том, достаточно ли предложенных Вами в двух роликах на нижнюю часть спины, упражнений с моим диагнозом? Или есть ещё какие-либо специфические упражнения для моего случая?
Просмотрела весь Ваш материал на одном дыхании. Все очень понравилось. Желаю дальнейшего, успешного развития вашему каналу. Радуйте нас, пожалуйста. У Вас добрая и красивая душа, и свет ее виден через Ваши глаза, поэтому веришь Вам. Будьте здоровы и счастливы! Спасибо!
спасибо вам за отзыв, к упражнениям для нижнего отдела спины я бы порекомендовала вам упражнения для грудного отдела, плечей и рук. Звучит много, но они перекликаются и повторяются и много чего можно делать в течение рабочего дня. Желаю вам всего самого хорошего 🤗❤️
Катя, здравствуйте! Узнала о Вас у Таши на канале. Очень жду видео для стоп, коленей и ТБС. Спасибо Вам за то, что делаете это!
Спина не болит,было но очень давно.
КАТЮША я первый раз с ВАМИ И ОЧЕНЬ РАДА, ЧТО " ВСТРЕТИЛАСЬ" ДЕЛАЛА ЗАРЯДКУ СПИНА НЕ БОЛЕЛА , А ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ ПОЧУВСТВОВАЛА! ОДНОЗНАЧНО БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ ПОКА ПОД ВАШИМ РУКОВОДСТВОМ! БЛАГОДАРЮ!
Спасибо здоровья вам.ждем ещё новых упражнений
Спасибо ❤️🤗
Катерина спасибо Вам огромное!
Я,смотрела Таша Муляр и там узнала про вас,я тоже наработалась на даче и стала болеть спина, под лапаткой и тянет правую ногу где бедро,стала делать отжимание,стало легче и кочаю ноги.
Спасибо ВАМ за ваш труд,мне было очень сложно,вернее сказать очень больно, храни вас господь
Спасибо большое 🤗❤️
Если было очень больно, возможно вы переусердствовали. Не превышайте 10 по болевой шкале, посмотрите видео где я объясняю что это значит. Желаю вам успеха! 🌹
@@katja-juestel спасибо
Доктор, вы необыкновенная, вы просто чудная женщина!!!
спасибо большое 🤗❤️
Спасибо большое.самое лучшее,что я видела.Теперь победить лень и заниматься.
🤗❤️🌹
Катя, большое спасибо вам, что вы решили делиться на канале вашими знаниями о лечении боли в спине. Мне это очень актуально. Но ожидала от себя, что сидя поставить ногу на ногу пароаллельно полу так трудно мне будет... чтож, буду работать... Все очень интересно. Рада познакомиться с вами виртуально))
Екатерина, большое спасибо за информацию, крепкого Вам здоровья.
Спасибо Катя! Благодаря Таше открыла для себя Вас! Пытаюсь превозмогать боль, которая уже порядком портит жизнь, подписалась, рекомендую, вызываете доверие!
Спасибо большое за доверие Леночка, постараюсь оправдать 🤗🌹❤️Какая именно у вас боль?
@@katja-juestel Тронута Вашим вниманием, болит вся правая сторона, шея, плечо, локоть и ягодица. Ночью не могу повернуться, сильное напряжение мышц, ловлю себя на том, что постоянно хочу расслабиться, а они опять сжимаются, даже во сне.
@@user-gs2oc8sj9h тепло поможет мышцам расслабиться. Рекомендую вам перед сном принять горячий душ или ещё лучше ванную, а так же можно использовать грелки. Возможно у вас есть стресс или вы сильно о чём то переживаете, это тоже усугубляет мышечное напряжение, здесь вам нужно отпустить ситуацию и успокоиться. Я знаю, это непросто, но очень важно. Я об этом обязательно расскажу ❤️
Катя, спасибо, очень хорошие упражнения. Уже делаю. Здорово.
Здравия Вам Катя !Боль нестерпимая в ягоднице стрелой под колено во время движений . Всё упражнения показанные вами я делала на автомате сама ,но как только становилось больно прекращала ,боясь навредить. Теперь буду делать с вами! Благодарю !!!!!!!!!!!
Дорогая Екатерина! Как мне повезло и я увидела нечаянно ваш ролик! Как говорится: два в одном! Я и цветочками немного занимаюсь (только домашними), и спина у меня больная, и не только спина! Во всех отделах протрузии! Много сейчас всяких лекарей на просторах Интернета, что уже все мозги забиты их лечением, но доверия почему-то нет! У вас очень приятный голос и чисто визуально я вас восприняла очень положительно, чему несказанно обрадовалась! К тому же, вы моя соотечественница! Очень импонирует, что вы показываете упражнения на себе и этим все сказано, что владеете не только теорией, но и практикой шикарной! Чем и вызвали доверием себе! Что-то много написала на радостях! Конечно подписываюсь и лайки буду ставить с удовольствием! Сейчас раннее утро и я пока не могу делать упражнения, но обязательно попробую и напишу результат! Всего вам доброго, удачи и здоровья! До встречи на канале!
Очень рада, что мы нашлись😁, спасибо вам большое за тёплые слова! Буду ждать ваших результатов по упражнениям 💪🏻🤗❤️
Молодец Катюха!, это очень актуально для всех! Мне очень понравилось 🥰 👍
спасибо дорогая!❤️🌹
Спасибо большое !Всё объяснили и показали наглядно :-)
Вы умница,спасибо!