EXERCISE routine to strengthen 💪 FEET 🦶 without help 😁 Fisiolution Physiolution

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  • Опубликовано: 19 дек 2024

Комментарии • 74

  • @fisiolution
    @fisiolution  2 года назад +3

    Hola bienvenido, solo respondemos comentarios a SUSCRIPTORES 😁🔔👈, son miles de comentarios al día ser pacientes. Si te gusta este video no te puedes perder:
    1º CIATICA: 5 ejercicios para EVITAR EL DOLOR y PREVENIRLA ruclips.net/video/Gqkqc6tGDk0/видео.html
    2º Como quitar CONTRACTURAS y NUDOS musculares Fisiolution ruclips.net/video/xBnHIkM1HjE/видео.html
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  • @marilucovarrubiasg.849
    @marilucovarrubiasg.849 9 месяцев назад +1

    Muchas gracias , por compartir estos ejercicios me han sido de gran ayuda. Saludos y bendiciones

    • @fisiolution
      @fisiolution  9 месяцев назад

      Gracias @marilucovarrubiasg.849, por comentar un ABRAZAKO!!
      1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

    • @fisiolution
      @fisiolution  9 месяцев назад

      Gracias por comentar @marilucovarrubiasg.849 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡.
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      Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @roxyfer5975
    @roxyfer5975 Год назад +1

    Muchas gracias me ayuda mucho con dolor aun pero siento mas alivio

    • @fisiolution
      @fisiolution  Год назад

      Oleeeee bien Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @GriseldaCruz98
    @GriseldaCruz98 2 года назад +2

    Excelente !! Bravo con sus explicaciones . Gracias por sus ayuda en ejercicios .

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

      Hola, haz los ejercicios una vez al día RAZON DE ALEGRIA😊 . Si no te duele nada y te ves bien puedes hacerlos dos veces. Siempre que no se inflame o duela.
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      Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @helenbuzatu3165
    @helenbuzatu3165 2 года назад +2

    Sois grandisimos y os declaró mis ángeles de guardia. Anoche(22.05.2022)descubrí vuestros videos.Me quedé con ellos para hacerlos según el seguimiento del médico por la rehabilitación dentro de 1mes.Eligiendo como bienvenidos por mi como reforzar en casa algunos ejercicios. Como estoy en casa de una amiga con piscina pensé probar vuestros ejercicios con el pie en el agua.Tened en cuenta que tengo una rotura de hueso calcáneo y después 1mes y 2 semanas sacaron la escayola, el pie sequía muy con un hinchazón y una mala circulación vámoos tremendo.
    Resultados??? (que pena qué no puedo enviar fotos)después 5 veces ejercicios ligeros como indicáis, haciendo al mismo tiempo tipo el contraste frió (el agua de la piscina) y calor(el sol)COMO HA BAJADO el hinchazón woooowwww
    MUCHÍSIMAS GRACIAS
    Me quedaré y seguiré con vuestros magníficos consejos

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

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  • @americamaricelbarroso535
    @americamaricelbarroso535 2 года назад +1

    Muchas gracias. Un abrazo cálido te envío. Saludos desde Argentina 👋🤗🇦🇷

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

      Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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  • @aurearamirezlopez1844
    @aurearamirezlopez1844 2 года назад +1

    Gracias por explicación bendiciones

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

      Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡.
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      Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @luciaesguerra7744
    @luciaesguerra7744 2 года назад +2

    Excelente los vídeos chico los voy a tratar de hacer porque mis pies son cortitos por la artrosis.. 🙌

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

      Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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      Hasta la curación y más allá💪😉

  • @antoniojesus2633
    @antoniojesus2633 2 года назад +1

    Súper bueno

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

      SUPER HOLA y gracias por comentar🤩😍👍
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      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @mimitorres1411
    @mimitorres1411 2 года назад +1

    EXCELENTESSSS
    EJERCICIOS !!!

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

      Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal.
      Un saludo!
      Hasta la curación y mas allá💪😉 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
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  • @mimitorres1411
    @mimitorres1411 2 года назад +1

    FELICITACIONESSSS

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

      Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡.
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
      Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @segundojami956
    @segundojami956 Год назад +1

    Puedo aser esos ejercicion para los tobillos k tienen tornillos

    • @fisiolution
      @fisiolution  Год назад

      Si por supuesto😉✅
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      Hasta la curación y más allá, un saludo!

  • @marcialgonzalez8979
    @marcialgonzalez8979 Год назад +1

    Hola,gracias por los ejercicios,estos mismos ejercicios sirven para fortalecer el tibial posterior?

    • @fisiolution
      @fisiolution  Год назад

      Si por supuesto😉✅
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      Hasta la curación y más allá, un saludo!

  • @irmavergeli
    @irmavergeli 2 года назад +2

    Muchísimas gracias , excelentes ejercicios, algunos de ellos siempre los realizó,agregaré a mí rutina los demás ejercicios que usted nos ha enseñado, Saludos desde Sgo del Estero , Argentina

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

      Gracias por comentar, te mando un fuerte abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘

  • @roxanag.4427
    @roxanag.4427 Год назад +1

    Excelente video para complementar con los ejercicios q twngo de rutina para el tibial posterior. PUedo jugar tenis si twngo dolor tibial? Gracias!

    • @fisiolution
      @fisiolution  Год назад

      Gracias por comentar😍 el dolor es una alarma si te duele no juegues BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡.
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
      Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @youmodaydiversio
    @youmodaydiversio 2 года назад +1

    Excelentes ejercicios pero con esa voz esa carita invita a repetir el video y los ejercicios 100 veces qué guay 😘

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

      Gracias por comentar🤩😍👍
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @danielabravo4801
    @danielabravo4801 2 года назад +1

    Super útil! Por mi hiperlaxitud he tenido muchísimos esguinces, esto me servirá. Saludos desde Chile.

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

      Hola, si trabajas a diario los ejercicios notarás los beneficios en un par de semanas🕘Si quieres corregir una postura te llevará meses📆Se paciente y constante ✅
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
      Hasta la curación y más allá,💪😁 un saludo!do!

  • @guillekociu8591
    @guillekociu8591 2 года назад +1

    EXCELENTE

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

      Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡.
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
      Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @helenbuzatu3165
    @helenbuzatu3165 2 года назад +1

    Wooww muy bien explicado 👍 me vendrá bien cuando me dará luz verde el traumatologo, estoy en el rollo con una fractura del hueso calcaneo.
    Algún consejo al respecto???

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад +1

      Gracias por comentar, en cuanto te dejen hacer buana rehabilitación !! haz los ejercicios sin dolor y los baños te ira genial : Baños de contraste. ¿Qué son? ¿Cómo utilizarlos? fisiolution.com/banos-de-contraste-utilizarlos/
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      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @Diksiwiksi
    @Diksiwiksi 2 года назад +1

    Hola gracias por los videos, podrían subir ejercicios para personas con pie semiplano? Saludos 🇵🇪👋

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

      Gracias por comentar, mírate estos videos: ruclips.net/video/n3SwBWarPtQ/видео.html
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      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @MariaDolores-hh7fl
    @MariaDolores-hh7fl Год назад +1

    GRACIAS LA PAZ. BCS

    • @fisiolution
      @fisiolution  Год назад

      Hola AMIG@ nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
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  • @eusebiocabreramesa2249
    @eusebiocabreramesa2249 2 года назад +2

    Sirve para pie plano flezible

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

      Si por supuesto😉✅
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      Hasta la curación y más allá, un saludo!

  • @sofiaindumentaria1349
    @sofiaindumentaria1349 Год назад

    Hola sirve para pies cavos?

  • @isidrolezcano3715
    @isidrolezcano3715 Год назад

    Buenos días
    Hice estos ejercicios 7 semanas después de una cirugia de tobillo del maleolo tibial, al principio lo hice de forma suave y no tuve problemas.
    Pero una semana después empecé a hacer un poco más fuerte y tuve como un desgarre de algún músculo que está casi pegado al maleolo.
    Por supuesto siempre calentando en agua por 20 minutos a 38 grados.
    Dejé de hacer los ejercicios por tener dolor e inflamación hasta hoy
    Que me recomiendan ???
    Saludos
    Gracias

  • @gasparin4363
    @gasparin4363 Год назад +1

    Hola yo estoy con el pie atrofiado de una fractura de cuboides y ya m han dado el alta estos ejercicios me irán bien junto con los baños de contraste?
    Gracias

    • @fisiolution
      @fisiolution  Год назад

      Si por supuesto😉✅
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘
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      Hasta la curación y más allá, un saludo!

  • @mimitorres1411
    @mimitorres1411 2 года назад +1

    PUEDES ENSEÑARNOS LAS PARTES DEL PIE ??

  • @eddabello7495
    @eddabello7495 7 месяцев назад +1

    ❤❤❤❤

    • @fisiolution
      @fisiolution  7 месяцев назад

      Bienvenido 🤗 Hola y gracias por comentar🤩😍👍
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  • @gracielaquiroz165
    @gracielaquiroz165 3 месяца назад

    Disculpe pero mi pie esta lastimado me puse unas pantuflas que no tenían mucho acojinamiento y se me lastimaron mis pies tengo lastimado el metatarso me duele al caminar gracias

  • @hectorortiz2220
    @hectorortiz2220 Год назад +1

    Beautiful

    • @fisiolution
      @fisiolution  Год назад

      Gracias por comentar @hectorortiz2220 😍 BIENVENID@ a esta gran familia esta es tu casa🏡.
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  • @daisysauceda6255
    @daisysauceda6255 2 года назад +4

    Las letras de la descripción no me deja ver como se hace cada ejercicio. Gracias,

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад +1

      Gracias por comentar🤩😍👍 prueba DESACTIVAR los SUBTITULOS "CC" JEJEJEJE un abrazo
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      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @pichy8066
    @pichy8066 2 года назад +1

    Hola,me podrias ayudar ,me operaron hace un mes ,me hicieron una artrodesis de tobillo ,tibio astragalina ,me podrias ayudar con algunos ejercicios para la rehabilitación,por mucho que busco no encuentro nada,muchas gracias.

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

      Gracias por comentar, mírate estos videos:
      EJERCICIOS para FRACTURA de TOBILLO | Fisiolution | Fisiolution ruclips.net/video/bruJFod0tEA/видео.html
      10 EJERCICIOS para CURAR el ESGUINCE de TOBILLO Fisioterapia | Fisiolution ruclips.net/video/5RgmXBVvilE/видео.html
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    • @ignaciogracia971
      @ignaciogracia971 2 года назад

      Como te fue yo quizas me tenga q operar de lo mismo

    • @pichy8066
      @pichy8066 2 года назад

      @@ignaciogracia971 pues no muy bien,me opere otra vez hace mes y medio,los tornillos me hacian mucho daño,ahora parece que va algo mejor pero tengo un nervio dañado y eso duele bastante y tarda en curar,asi que sigo peleando

    • @ignaciogracia971
      @ignaciogracia971 2 года назад

      @@pichy8066 te pregunto que te paso que tuviste q llegar a esa operación? Ojala te recuperes pronto

    • @pichy8066
      @pichy8066 2 года назад

      @@ignaciogracia971 me cai de un tejado,antes de llegar a fijar el tobillo me operaron 4 veces mas para intentar no llegar a eso,pero fue inutil,llevo asi 4 años sin hacer vida ninguna porque no soy capaz de andar ni 5 minutos,supuestamente con la artrodesis todo cambiaria pero sigo igual por no decir peor,si que es cierto que desde hace unos 10 dias he notado una mejoria grande que espero que siga asi,yo por mi parte no puedo hacer mas de lo que hago e visto mil medicos pruebas rehabilitación de todo tipo.

  • @mimitorres1411
    @mimitorres1411 2 года назад +1

    POR EJEMPLO COMO SE LLAMA EL HUESITO
    que SOBRESALE en los COSTADOS DE AFUERA DE LOS PIESSS????..

  • @mimitorres1411
    @mimitorres1411 2 года назад

    PUDIMOS LOS MÁS BÁSICOS sin mucho ESFUERZO PARA NUESTRA PRIMERA VEZ.

  • @carolinaherrera4090
    @carolinaherrera4090 2 года назад +1

    Es para niños Tmb?? ?

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

      Si por supuesto😉✅
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
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      Hasta la curación y más allá, un saludo!

  • @mimitorres1411
    @mimitorres1411 2 года назад +2

    ESA ES LA DOLENCIA DE MUCHAS PERSONAS.
    PIES HINCHADOS.
    PANTORRILLAS DURAS al tacto y con dolor al intentar masajear
    HINCHAZÓN EN PARTE COSTADO DE PIES :¿ cómo se llama el huesito del costado de los pies ???
    Se ve en la FOTO QUE MUESTRAS !!¡
    SERÍA MUY BUENO APRENDER NOMBRES DE LAS PARTES DE LOS PIES,
    OTRO VIDEO PARTES DE LA PIERNA,
    OTRO VIDEO que SIGA POR PARTECITAS ASÍ APRENDEMOS Y LOS NOMBRAMOS como corresponde.
    MUCHAS GRACIAS POR TODO !!!

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

      Gracias por comentar🤩😍👍 te dejo un foto en este enlace : acortar.link/KqLVgO los huesos de los pies, y apuntamos tus peticiones
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @Zairt14
    @Zairt14 Год назад

    me duele al llevar el pie hacia fuera

  • @mimitorres1411
    @mimitorres1411 2 года назад +1

    PARA PREGUNTARTE SOBRE LOS DISTINTOS PROBLEMAS NECESITAMOS CONOCER SUS NOMBRES

  • @dennismaribelhernandezsuar6022
    @dennismaribelhernandezsuar6022 2 года назад +1

    La letra np deja ver los ejercicips

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад +1

      HOLA querido amigo >> DALE A LA RUEDITA del reproductor de YT y prueba a DESACTIVAR los SUBTITULOS "CC" JEJEJEJE incluso los puedes mover de sitio y cambiar de tamaño o color. Un abrazo Gracias por comentar🤩😍👍 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘
      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google,