Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ขอชื่นชมจากใจค่ะ อธิบายได้ดีมาก หนูมีอาการปวดเมื่อย ตามตัวและตึงคอบ่าไหล่ ปวดหัวมานานมากๆ เป็นๆหายๆ ทรมานสุดๆ เพิ่งได้เจอคลิปของผู้เชี่ยวชาญ โชคดีมากๆๆ เข้าใจ และทำตามได้ง่าย ช่วยลดอาการปวด ทรมานได้จริงๆ ค่ะ
ทำแล้วคะ แปลกมากๆๆๆไม่รู้ ว่าหาย ปวดไปตอนไหนตอนนี้แนะนำ ญาติๆให้ทำกัน ทุกคน ดีขึ้นจน ลืม ว่าเคยปวดคะ 🙏🏻ขอบคุณ มากๆค่าา🙏🏻
อธิบายชัดเจน ไม่พูเยืดเยื้อ เข้าประเด็นดีค่ะ..ทำตัวอย่างได้เข้าใจดีค่ะ
ปวดโชคเอ็นหลังพอดีขอบคุณครูมากคะ สอนละเอียดเข้าใจง่าย ขอให้ มีสุขภาพที่แข็งแรง โรคภัยอย่าได้มีนะคะ
ขอบคุณ ที่สอน ท่ายืด ตัวยืด กระดูก ยืดเส้นเอ็นต่างดีมาก เลยค่ะ ขอบคุณ เจ้าของคลิป ขอให้ มีแต่ ความเจริญรุ่งเรือง ต่อ ต่อ ไปนะคะ
ไ
ดีมากๆเลยหาท่าต่างๆเพื่อทำได้ ท่าต่างๆนี้พอดีเลยขอบคุณมาก.👍👍👍👍👍
ขอบคุณใน * วิทยาทาน * ค่ะจะพยายามลองทำดูนะคะแต่คงต้อง * ค่อยเป็นค่อยไป * ค่ะ
ขอบคุณที่ให้ความรู้เป็นวิทยาทาน ขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปนะคะ
😊😊
เป็นประโยชน์มากคะ แก้ปวด นอนสบาย
ดีมากๆเลยค่ะ ไม่ยืดเยื้อเข้าเรื่องเลย
ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีครับ หายไปตั้งหลายเดือนนะครับ ดูแลสุขภาพด้วยครับ
ขอบคุณคลิปดีๆเพื่อสุขภาพ ขอบคุณวิทยากร ยอดเยี่ยมครับ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ ที่ใหัแนะนำสิ่งดีๆ ให้ ในการดูแลร่างกาย
ไม่เคยทำเลยท่าพวกนี้ ต่อไปต้องทำทุกวันก่อนนอนแล้ว ดีจังเลย แต่วันนี้รู้สึกว่าเหนื่อย พอก่อนนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
ทำแล้วตัวเบามาก ดีมากค่ะ ขอบพระคุณมากนะคะ ขอให้ท่านมีความสุขความเจริญสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ดีมากๆเลยค่ะ ปกติทำงานแล้วปวดหลัง ปวดตัวบ่อยมากๆ เราอ้วนด้วยเลยยิ่งปวดเยอะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีดีแบบนี้นะคะ 😊
แม่จะลองดูครับ/ติดตามหลายสิบคลิป/ทำตามดีมากกกค่ะ/ขอบคุณมากกกนะครับ/คลิปทุกคลิปที่แม่ดูและทำตามหายทุกคลิปครับ
ขอบคุณมากเรยนะค่ะนี่เป็นการยืดเหยีดร่างกายที่ดีทีสุดที่เคยทำมาขอให้ครูสอนสุขภาพแข้งแรงมีแต่ความสุขความเจริญคิดสิ่งใดประสบความสำเจ็จทุกประการนะค่ะใครที่อ่านเม้นนี้ทำตามให้ได้ทุกคนนะค่ะเชื่อว่าดีจริงๆจะคัดลอกลิลิงง์ไปเผยแผ่ให้นะค่ะสาทุ
ขอบคุณนะคะทีแบ่งปันเทคนิค ดีมากๆๆๆคะ ทำอีกเยอะๆนะคะ👍🏼🥰🙏🏼
ขอบพระคุณนะคะ มีประโยชน์ได้ผลดีมากๆค่ะ
สอนละเอียด เข้าใจง่าย ทำคลิปดีมากๆค่ะ ขอบคุณคลืปดีๆค่ะ
ขอบคุณมาก ๆ เลยนะคะ ฟังง่าย เข้าใจง่ายมาก ๆ เลยค่ะ🥺
ได้รับความรู้ดีมากๆๆ ครับ ได้ประโยชน์มาก ขอบคุณนะครับที่แบ่งปันข้อมูลให้กับพวกเราครับ😘😍🥰👍👍👍
ลองทำแล้ว. ตัวเบาจริงค่ะ. ขอบคุณมากๆค่ะ
ดีมากครับ
ทำแล้วรู้สึกผ่อนคลายมากขอบคุณคลิปดีดีนะคะ
ขอขอบคุณครับ สำหรับคลิปดีๆ ผมอายุ 60 แล้ว คงเป็นประโยชน์กับผมมาก ขอขอบคุณอีกครั้ง
ค ส
ขอบคุณครับ..ฝึกทำครั้งแรกก็เบาสบายตัวเลยชื่นชมในความกรุณา..ขอให้ได้รับแต่สิ่งดีๆกลับมา
ว
ได้ประโยชน์มากๆค่ะ จะลองทำดูค่ะ แนะนำชัดเจนขอบคุณมากๆนะคะ
กำลังลองทำอยู่ ดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณค้ะขอให้สุขภาพแข็งแรงนะค่ะ
หัวไหล่ด้านซ้ายปวด เวลายกแขนขึ้นจะรู้สึกขัด และสะบักตรึงมากด้านซ้ายเหมือนกัน ขอวิธียืดผ่อนคลายด้วยจ้า ขอบคุณมาก
อธิบายชัดเจนดีมากครับ
ขอบคุณมากครับ ได้ประโยชน์มากๆครับ เพราะคลิปวีดีโอของคุณช่วยให้หายจากอาการปวดหลังไปเลยครับ
ขอบคุณมากครับ เข้ามาดูแล้วทำตามซ้ำๆครับ
ลองทำดูแล้ว ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ดี.ขอบคุณ
ขอบคุณครับ ทำตามที่แนะนำอย่างต่อเนื่องทุกคืนเป็นเวลาสองปีแล้วรู้สึกร่างกายดีขึ้นจริง..
ถือว่าเป็นหมอที่เราสามารถเอาสิ่งที่คุณหมอแสดงไปทำตามเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยให้บรรเทาจนหายได้ ขอให้คุณหมอมีความสุขสุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยเงินทองและความรักมีครอบครัวแสนสุข.ดิฉันกราบเลยค่ะ
ดีมากเลยค่ะรู้สึกผ่อนคลายค่ะแก้สะบักจมทำไงคะเป็นบ่อยและปวดมากค่ะปกติจะนวดแต่ตอนนี้โควิดมา ปวดมากไม่อยากกินยาค่ะ
ล❤😂😂
จะหลับได้สบายยังไงเหงื่อออกต้องไปอาบน้ำใหม่
ดีจังทำไม่ได้ทุกท่าแต่ก็เลือก.ทำท่าที่ทำได้ขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณมากๆเลยค่ะ
กราบๆๆๆๆๆงามๆๆๆๆๆจะพยายามคะ🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️
อธิบายได้ชัดเจน เข้าใจง่ายค่ะ 👍💐
ฝึกทำตามแล้วรู้สึกว่าช่วยลดอาการเจ็บตึงที่ต้นขา ขอบคุณนะค่ะที่นำเสนอสิ่งดีๆค่ะ
เดินมากปวดต้นขาด้านหลังค่ะขอขอบคุนจริงที่สอนวิธีแก่ปวดเอ็นปวดเส้นทุกๆท่าชอบมากค่ะ
ขอบคุณมาก ที่นำสิ่งดีให้สังคมเป็นวิทยาทาน ขอบคุณยิ่ง
ขอบคุณค่ะ ดีมีประโยชน์ อธิบายละเอียดชัดเจนดีมากค่ะ🥰🥰
ขอบคุณค่ะ ขอให้เดอะวันให้พรคุณและทีมงานนะคะ
อธิบายหังเข้าใจดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากเลยค่ะ ตึงทั้งร่าง นอนไม่หลับ จริง
ขอบคุณมาก ที่ให้ความรู้...ขออำนาจคุณพระคุ้มครองงคุณ.ให้มีความ สุขกาย.สบายใจไร้ปัญหาทั้งปวง..พร้อมมีทรัพย์ใช้จ่ายอย่างสะดวก
ขอบคุณมากค่ะทำแล้วรู้สึกดีขึ้นค่ะ แต่ตอนนี้รู้สึกปวดตรงที่ต้นแขนขวาเพราะว่าทำงานถนัดข้างนี้ค่ะทำยังไงจะดายปวดหรือทุเลาได้มั่งค่ะเพราะไม่ชอบทานยาค่ะ
ขอบคุณมากๆคะลองทำตามรู้สึกดีมากคะ
ขอบคุนค่ะ ทำแล้วรู้สึกดี
ติดตามมาตลอดมีประโยชน์มากครับ
ขอบคุณค่ะ ยืดแล้วสบายตัวขึ้นจริงๆค่ะ
เยี่ยมมากค่ะทำตามแล้วเบาขึ้นค่ะ
เป็นประโยชน์ต่อสาธารณชนมากๆเลยค่ะ ขอให้น้องเจริญรุ่งเรืองนะคะ
ให้คำแนะนำดีมากเข้าใจง่าย นำไปใช้ได้ผลจริงๆ ขอบคุณมากๆค่ะขอให้มีความสุขความเจริญค่ะ
หลับสบายค่ะขอบคุณค่ะ
ต้องทำแล้วๆ.🙏ขอบคุณมากคะ
ดีมากค่ะน่าทำดูค่ะ
ขอบคุณมากคะ เป็นรายการที่ดีมากๆเลยค่ะ
สุดยอดมากค่ะ
เยี่ยมมากๆค่ะขอบคุณค่ะ
Good idea and agree with you, because it helped to relax and real sleep. Excellent for you.
ช่วยอาการหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้ดีเยี่ยมด้วยครับและได้คุณประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมายตามที่น้องเค้าสอนทุกกระบวนท่า..ขอบคุณมากมายครับ
ช
ลองทำตามแล้วดีมากค่ะ
อาจารย์เจ้า คลิป นี้อุ้ยคำผงดูแล้ว มีประโยชน์มากเจ้า การยืดกล้ามเนื้อแบบนี้ ทำให้ผ่อนคลายเจ้าลองทำดูแล้วรู้สึกสบายขอบคุณเจ้าสำหรับ ความรู้ดีๆนี้เจ้า
จะลองทำคืนนี้ค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆนี้นะคะ
ลองทำเลย หลังออกกำลังกาย หายปวดส่วนต่างๆเลยค่ะ .สบายๆตัว
จิงงท่าพงกนี้เป็นท่าโยคะนี้นแหละ+ท่าแบบพวกนวดๆ แต่เราทำเอง บ้างท่าทำยากมากช่วงแรกๆๆเพราะเส้น กล้ามเนื้อเราตึงมากพอออฝื้นนทำไปมันจะแอนลงทำได้เอง ดีต่อสุขภาพแน่นอน สาธุเจ้าของคลิปด้วย
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ
ด้วยความยินดีคับผม
ดีมากเลยค่ะ คราวที่แล้วเส้นสะโพกทับเส้นอะไรนี่แหละค่ะทรมานมาก ทำตามที่บอกทุกท่าทุกวันสามวันหายเลยค่ะสุดยอดมากขอบคุณนะค่ะขอให้เจริญๆนะค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
เยี่ยมเลยค่ะไม่ยุ่งยากดีจัง จะนำไปทำนะคะ
ท่าที่สี่ทำไม่ได้ เพราะเปลี่ยนเข่าเทียมทั้งสองข้าง ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ
ยืดตามท่าที่แนะนำแล้ว...สบายตัวมากเลยค่ะ.,ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ชัดเจนมาก เข้าใจง่าย ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ทำแล้วรู้สึกเบาตัวค่ะ
ทำแล้วหลับดีจริงๆ ขอบคุณมากๆครับผม🙏🙏🙏
ท่าที่1 ไม่ค่อยใด้ทำ. ทำแต่ท่าอื่นรู้สึกดีคะ. ขอบคุณนะคะ
ทำแล้วดีขึ้นมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะมีประโยชน์มากค่ะสำหรับคนนอนไม่ค่อยหลับ อธิชัดเจนมากค่ะทำตามได้ง่ายๆ
ขาตึงมากเลยค่ะทำลำบากมากค่ะ
ขอบคุณครับ ที่พี่ให้ความรู้และสาระดีๆตอนนี้รู้ผ่อนคลายมากครับ
เยี่ยมมากเลยค่ะ ขอบคุณมาก
ขอบคุณมากเยี่ยมทุกท่าชอบค่ะ
ขอบคุณมากค่ะตอนนี้มีปัญหาปวดหลัวมาก
ดีมากค่ะ กำลังฝึกอยู่ ขอบคุณนะค่ะ
ทำแล้วนอนหลับสบายมากค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ เป็นคนนอนหลับยากมากค่ะ
ใช้ได้ๆชัดกระชับดีขอบคุณมาก
ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ
ดีมาก...ชอบขอให้มีกิจกรรมอย่างนี้ไปตลอดจ้า
😀🙏ขอบคุณมากครับ ช่วยผ่อนคลาย กล้ามเนื้อได้จริงๆ
🙏ขอบคุณมากคะ ดีขึ้นมากเลย ลืมไปเลยว่าตัวเองเลยปวดหลังปวดเอว
ขอบคุณนะคะติดตามมาตลอดค่ะทำไปเลื่อย.เลื่อยนะคะรอดุอยุ่ค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่ดีมีประโยชน์,ผลบุญนี้ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงมีความสุขและโชคดีตลอดไปนะคะ
ขอบคุณมาก..ยืดแขนจนชายิบๆเจ็บจื๊ดๆเลย
ขอบคุณกับคลิปที่ดีๆค่ะ
ขอบคํณน้องมากค่ะ/ดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณสิ่งดีๆที่นำมาแชร์ค่ะ
ขอบคูณมาก ช่วยได้ดีมาก
เสนอรายการได้ดีอยู่แล้ว
ขอบคุณมาก ๆ ครับ ทำได้บางท่า แต่ก็ได้ประโยชน์มากครับ
เยี่ยมครับขอบคุณครับ
ดีมากเลยจร้าขอบคุณๆหมอมากค่ะ
![[คลิป 203] รวมท่าฝึกคอ ป้องกันคอเสื่อม แก้ปวดคอ ตึงหัวเรื้อรัง](http://i.ytimg.com/vi/DnRulkd05TY/mqdefault.jpg)
![[คลิป 203] รวมท่าฝึกคอ ป้องกันคอเสื่อม แก้ปวดคอ ตึงหัวเรื้อรัง](/img/tr.png)
![เปิดอาณาจักร "คุณหญิงสุดารัตน์" ขอแบ่งที่ทำ office NickyHappyBoy ได้ไหมครับ??? l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/PJ6mnJ05r5Q/mqdefault.jpg)
![[คลิป 61] รวมเทคนิค ยืดกล้ามเนื้อขาทั้งหมด](/img/1.gif)
ขอชื่นชมจากใจค่ะ อธิบายได้ดีมาก หนูมีอาการปวดเมื่อย ตามตัวและตึงคอบ่าไหล่ ปวดหัวมานานมากๆ เป็นๆหายๆ ทรมานสุดๆ เพิ่งได้เจอคลิปของผู้เชี่ยวชาญ โชคดีมากๆๆ เข้าใจ และทำตามได้ง่าย ช่วยลดอาการปวด ทรมานได้จริงๆ ค่ะ
ทำแล้วคะ แปลกมากๆๆๆ
ไม่รู้ ว่าหาย ปวดไปตอนไหน
ตอนนี้แนะนำ ญาติๆให้ทำกัน ทุกคน ดีขึ้นจน ลืม ว่าเคยปวดคะ 🙏🏻ขอบคุณ มากๆค่าา🙏🏻
อธิบายชัดเจน ไม่พูเยืดเยื้อ เข้าประเด็นดีค่ะ..ทำตัวอย่างได้เข้าใจดีค่ะ
ปวดโชคเอ็นหลังพอดีขอบคุณครูมากคะ สอนละเอียดเข้าใจง่าย ขอให้ มีสุขภาพที่แข็งแรง โรคภัยอย่าได้มีนะคะ
ขอบคุณ ที่สอน ท่ายืด ตัว
ยืด กระดูก ยืดเส้นเอ็นต่าง
ดีมาก เลยค่ะ ขอบคุณ เจ้าของคลิป ขอให้ มีแต่ ความเจริญรุ่งเรือง ต่อ ต่อ ไปนะคะ
ไ
ดีมากๆเลยหาท่าต่างๆเพื่อทำได้ ท่าต่างๆนี้พอดีเลยขอบคุณมาก.👍👍👍👍👍
ขอบคุณใน * วิทยาทาน * ค่ะ
จะพยายามลองทำดูนะคะ
แต่คงต้อง * ค่อยเป็นค่อยไป * ค่ะ
ขอบคุณที่ให้ความรู้เป็นวิทยาทาน ขอให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปนะคะ
😊😊
เป็นประโยชน์มากคะ แก้ปวด นอนสบาย
ดีมากๆเลยค่ะ ไม่ยืดเยื้อเข้าเรื่องเลย
ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีครับ หายไปตั้งหลายเดือนนะครับ ดูแลสุขภาพด้วยครับ
ขอบคุณคลิปดีๆเพื่อสุขภาพ ขอบคุณวิทยากร ยอดเยี่ยมครับ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ ที่ใหัแนะนำสิ่งดีๆ ให้ ในการดูแลร่างกาย
ไม่เคยทำเลยท่าพวกนี้ ต่อไปต้องทำทุกวันก่อนนอนแล้ว ดีจังเลย แต่วันนี้รู้สึกว่าเหนื่อย พอก่อนนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
ทำแล้วตัวเบามาก ดีมากค่ะ ขอบพระคุณมากนะคะ ขอให้ท่านมีความสุขความเจริญสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ดีมากๆเลยค่ะ ปกติทำงานแล้วปวดหลัง ปวดตัวบ่อยมากๆ เราอ้วนด้วยเลยยิ่งปวดเยอะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีดีแบบนี้นะคะ 😊
แม่จะลองดูครับ/ติดตามหลายสิบคลิป/ทำตามดีมากกกค่ะ/ขอบคุณมากกกนะครับ/คลิปทุกคลิปที่แม่ดูและทำตามหายทุกคลิปครับ
ขอบคุณมากเรยนะค่ะนี่เป็นการยืดเหยีดร่างกายที่ดีทีสุดที่เคยทำมาขอให้ครูสอนสุขภาพแข้งแรงมีแต่ความสุขความเจริญคิดสิ่งใดประสบความสำเจ็จทุกประการนะค่ะใครที่อ่านเม้นนี้ทำตามให้ได้ทุกคนนะค่ะเชื่อว่าดีจริงๆจะคัดลอกลิลิงง์ไปเผยแผ่ให้นะค่ะสาทุ
ขอบคุณนะคะทีแบ่งปันเทคนิค ดีมากๆๆๆคะ ทำอีกเยอะๆนะคะ👍🏼🥰🙏🏼
ขอบพระคุณนะคะ มีประโยชน์ได้ผลดีมากๆค่ะ
สอนละเอียด เข้าใจง่าย ทำคลิปดีมากๆค่ะ ขอบคุณคลืปดีๆค่ะ
ขอบคุณมาก ๆ เลยนะคะ ฟังง่าย เข้าใจง่ายมาก ๆ เลยค่ะ🥺
ได้รับความรู้ดีมากๆๆ ครับ ได้ประโยชน์มาก ขอบคุณนะครับที่แบ่งปันข้อมูลให้กับพวกเราครับ😘😍🥰👍👍👍
ลองทำแล้ว. ตัวเบาจริงค่ะ. ขอบคุณมากๆค่ะ
ดีมากครับ
ทำแล้วรู้สึกผ่อนคลายมากขอบคุณคลิปดีดีนะคะ
ขอขอบคุณครับ สำหรับคลิปดีๆ ผมอายุ 60 แล้ว คงเป็นประโยชน์กับผมมาก ขอขอบคุณอีกครั้ง
ค ส
ขอบคุณครับ..ฝึกทำครั้งแรกก็เบาสบายตัวเลย
ชื่นชมในความกรุณา..ขอให้ได้รับแต่สิ่งดีๆกลับมา
ว
ได้ประโยชน์มากๆค่ะ จะลองทำดูค่ะ แนะนำชัดเจนขอบคุณมากๆนะคะ
กำลังลองทำอยู่ ดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณค้ะขอให้สุขภาพแข็งแรงนะค่ะ
หัวไหล่ด้านซ้ายปวด เวลายกแขนขึ้นจะรู้สึกขัด และสะบักตรึงมากด้านซ้ายเหมือนกัน ขอวิธียืดผ่อนคลายด้วยจ้า ขอบคุณมาก
อธิบายชัดเจนดีมากครับ
ขอบคุณมากครับ ได้ประโยชน์มากๆครับ เพราะคลิปวีดีโอของคุณช่วยให้หายจากอาการปวดหลังไปเลยครับ
ขอบคุณมากครับ เข้ามาดูแล้วทำตามซ้ำๆครับ
ลองทำดูแล้ว ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ดี.ขอบคุณ
ขอบคุณครับ ทำตามที่แนะนำอย่างต่อเนื่องทุกคืนเป็นเวลาสองปีแล้วรู้สึกร่างกายดีขึ้นจริง..
ถือว่าเป็นหมอที่เราสามารถเอาสิ่งที่คุณหมอแสดงไปทำตามเพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยให้บรรเทาจนหายได้ ขอให้คุณหมอมีความสุขสุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยเงินทองและความรักมีครอบครัวแสนสุข.ดิฉันกราบเลยค่ะ
ดีมากเลยค่ะรู้สึกผ่อนคลายค่ะแก้สะบักจมทำไงคะเป็นบ่อยและปวดมากค่ะปกติจะนวดแต่ตอนนี้โควิดมา ปวดมากไม่อยากกินยาค่ะ
ล❤😂😂
จะหลับได้สบายยังไงเหงื่อออกต้องไปอาบน้ำใหม่
ดีจังทำไม่ได้ทุกท่าแต่ก็เลือก.ทำท่าที่ทำได้ขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณมากๆเลยค่ะ
กราบๆๆๆๆๆงามๆๆๆๆๆจะพยายามคะ🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️🙇♀️
อธิบายได้ชัดเจน เข้าใจง่ายค่ะ 👍💐
ฝึกทำตามแล้วรู้สึกว่าช่วยลดอาการเจ็บตึงที่ต้นขา ขอบคุณนะค่ะที่นำเสนอสิ่งดีๆค่ะ
เดินมากปวดต้นขาด้านหลัง
ค่ะขอขอบคุนจริงที่สอนวิธี
แก่ปวดเอ็นปวดเส้นทุกๆท่า
ชอบมากค่ะ
ขอบคุณมาก ที่นำสิ่งดีให้สังคมเป็นวิทยาทาน ขอบคุณยิ่ง
ขอบคุณค่ะ ดีมีประโยชน์ อธิบายละเอียดชัดเจนดีมากค่ะ🥰🥰
ขอบคุณค่ะ ขอให้เดอะวันให้พรคุณและทีมงานนะคะ
อธิบายหังเข้าใจดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากเลยค่ะ ตึงทั้งร่าง นอนไม่หลับ จริง
ขอบคุณมาก ที่ให้ความรู้...ขออำนาจคุณพระคุ้มครองงคุณ.ให้มีความ สุขกาย.สบายใจไร้ปัญหาทั้งปวง..พร้อมมีทรัพย์ใช้จ่ายอย่างสะดวก
ขอบคุณมากค่ะทำแล้วรู้สึกดีขึ้นค่ะ แต่ตอนนี้รู้สึกปวดตรงที่ต้นแขนขวาเพราะว่าทำงานถนัดข้างนี้ค่ะทำยังไงจะดายปวดหรือทุเลาได้มั่งค่ะเพราะไม่ชอบทานยาค่ะ
ขอบคุณมากๆคะลองทำตามรู้สึกดีมากคะ
ขอบคุนค่ะ ทำแล้วรู้สึกดี
ติดตามมาตลอดมีประโยชน์มากครับ
ขอบคุณค่ะ ยืดแล้วสบายตัวขึ้นจริงๆค่ะ
เยี่ยมมากค่ะทำตามแล้วเบาขึ้นค่ะ
เป็นประโยชน์ต่อสาธารณชนมากๆเลยค่ะ ขอให้น้องเจริญรุ่งเรืองนะคะ
ให้คำแนะนำดีมากเข้าใจง่าย นำไปใช้ได้ผลจริงๆ ขอบคุณมากๆค่ะขอให้มีความสุขความเจริญค่ะ
หลับสบายค่ะขอบคุณค่ะ
ต้องทำแล้วๆ.🙏ขอบคุณมากคะ
ดีมากค่ะน่าทำดูค่ะ
ขอบคุณมากคะ เป็นรายการที่ดีมากๆเลยค่ะ
สุดยอดมากค่ะ
เยี่ยมมากๆค่ะขอบคุณค่ะ
Good idea and agree with you, because it helped to relax and real sleep. Excellent for you.
ช่วยอาการหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้ดีเยี่ยมด้วยครับและได้คุณประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมายตามที่น้องเค้าสอนทุกกระบวนท่า..ขอบคุณมากมายครับ
ช
ลองทำตามแล้วดีมากค่ะ
อาจารย์เจ้า คลิป นี้อุ้ยคำผงดูแล้ว มีประโยชน์มากเจ้า การยืดกล้ามเนื้อแบบนี้ ทำให้ผ่อนคลายเจ้าลองทำดูแล้วรู้สึกสบายขอบคุณเจ้าสำหรับ ความรู้ดีๆนี้เจ้า
จะลองทำคืนนี้ค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆนี้นะคะ
ลองทำเลย หลังออกกำลังกาย หายปวดส่วนต่างๆเลยค่ะ .สบายๆตัว
จิงงท่าพงกนี้เป็นท่าโยคะนี้นแหละ+ท่าแบบพวกนวดๆ แต่เราทำเอง บ้างท่าทำยากมากช่วงแรกๆๆเพราะเส้น กล้ามเนื้อเราตึงมากพอออฝื้นนทำไปมันจะแอนลงทำได้เอง ดีต่อสุขภาพแน่นอน สาธุเจ้าของคลิปด้วย
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ
ด้วยความยินดีคับผม
ดีมากเลยค่ะ คราวที่แล้วเส้นสะโพกทับเส้นอะไรนี่แหละค่ะทรมานมาก ทำตามที่บอกทุกท่าทุกวันสามวันหายเลยค่ะสุดยอดมากขอบคุณนะค่ะขอให้เจริญๆนะค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
เยี่ยมเลยค่ะไม่ยุ่งยากดีจัง จะนำไปทำนะคะ
ท่าที่สี่ทำไม่ได้ เพราะเปลี่ยนเข่าเทียมทั้งสองข้าง ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ
ยืดตามท่าที่แนะนำแล้ว...สบายตัวมากเลยค่ะ.,ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ชัดเจนมาก เข้าใจง่าย ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ทำแล้วรู้สึกเบาตัวค่ะ
ทำแล้วหลับดีจริงๆ ขอบคุณมากๆครับผม🙏🙏🙏
ท่าที่1 ไม่ค่อยใด้ทำ. ทำแต่ท่าอื่นรู้สึกดีคะ. ขอบคุณนะคะ
ทำแล้วดีขึ้นมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะมีประโยชน์มากค่ะสำหรับคนนอนไม่ค่อยหลับ อธิชัดเจนมากค่ะทำตามได้ง่ายๆ
ขาตึงมากเลยค่ะทำลำบากมากค่ะ
ขอบคุณครับ ที่พี่ให้ความรู้และสาระดีๆตอนนี้รู้ผ่อนคลายมากครับ
เยี่ยมมากเลยค่ะ ขอบคุณมาก
ขอบคุณมากเยี่ยมทุกท่าชอบค่ะ
ขอบคุณมากค่ะตอนนี้มีปัญหาปวดหลัวมาก
ดีมากค่ะ กำลังฝึกอยู่ ขอบคุณนะค่ะ
ทำแล้วนอนหลับสบายมากค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ เป็นคนนอนหลับยากมากค่ะ
ใช้ได้ๆชัดกระชับดีขอบคุณมาก
ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ
ดีมาก...ชอบขอให้มีกิจกรรมอย่างนี้ไปตลอดจ้า
😀🙏ขอบคุณมากครับ ช่วยผ่อนคลาย กล้ามเนื้อได้จริงๆ
🙏ขอบคุณมากคะ ดีขึ้นมากเลย ลืมไปเลยว่าตัวเองเลยปวดหลังปวดเอว
ขอบคุณนะคะติดตามมาตลอดค่ะทำไปเลื่อย.เลื่อยนะคะรอดุอยุ่ค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่ดีมีประโยชน์,ผลบุญนี้ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงมีความสุขและโชคดีตลอดไปนะคะ
ขอบคุณมาก..ยืดแขนจนชายิบๆเจ็บจื๊ดๆเลย
ขอบคุณกับคลิปที่ดีๆค่ะ
ขอบคํณน้องมากค่ะ/ดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณสิ่งดีๆที่นำมาแชร์ค่ะ
ขอบคูณมาก ช่วยได้ดีมาก
เสนอรายการได้ดีอยู่แล้ว
ขอบคุณมาก ๆ ครับ ทำได้บางท่า แต่ก็ได้ประโยชน์มากครับ
เยี่ยมครับขอบคุณครับ
ดีมากเลยจร้าขอบคุณๆหมอมากค่ะ
ด้วยความยินดีคับผม