15 นาที HIIT ออกกำลังกายเบิร์นไขมันด้วยท่ายืน ไม่มีแรงกระแทก เหมาะสำหรับมือใหม่

สำหรับใครที่ตั้งเป้าหมายเรื่องน้ำหนักไว้ ผมอยากให้ลองผลิตภัณฑ์สูตรใหม่ล่าสุดจาก XS ของแอมเวย์ ชงกับน้ำเปล่า ดื่ม 10-15 นาที ก่อนออกกำลังกาย หรือเทกรอกเข้าปาก ง่ายมากๆ ผมอยากให้ลองครับ
สั่งซื้อได้ที่ : bit.ly/3iw8CAG
Facebook Page : @amwaythailand
#IgniteLite
#XSThailand

[@thatchajan6139]

เป็น HIIT ทีสนุกมาก ท่าไม่ยากจนเกินไป เหมาะสำหรับคนอยู่หอพักที่กระโดดไม่ได้มักๆๆ

[@Prettysadbutstillalive]

เป็นคลิปมือใหม่ที่ดีมากเลยค่ะ ปกติเล่นตามคลิปในยูทูปไม่ค่อยได้เพราะน้ำหนักตัวเยอะ พอลองทำตามคลิปนี้รู้สึกมีกำลังใจออกกำลังกายขึ้นมาก ขอบคุณสำหรับคอนเท้นคุณภาพแบบนี้นะคะ

[@kamonnutsuwan-umpa3838]

ขอบคุณมากค่ะ ได้เหงื่อดีมากค่ะ

[@user-le9jw7wj9l]

ดูทุกเช้าเลย ขอบคุณมากค่ะ

[@rungrawansornbutr552]

ขอบคุณสำหรับคลิปที่ดีๆค่ะ

[@ggs7199]

ขอบคุณค่ะทำคลิปดีๆ

[@sunnyt56]

ขอบคุณมากค่ะ เพิ่งมาเจอช่องนี้ ดีมากๆ

[@user-su5pe5fn4y]

ขอบคุณคลิปออกกำลังกายดีๆนะคะ

[@krs4817]

ชอบมากครับ ใช้เวลาน้อยแต่เหงื่อท่วมเลย 👍🏻

[@user-yt1vy5eq6b]

ดูทำตามทุกวันครับขอบคุณมากครับ❤

[@pui2355]

ขอบคุณมากคะ

[@nestdroge3815]

ชอบมากค่ะ

[@loyaekkoboli124]

ขอบคุณมากๆครับ

[@nuchprasertphol3961]

คลิปนี้ดีมากเลยค่ะ เพลงสนุกค่ะ ทำตามเพลินๆเลยค่ะ ชอบทุกเพลงเลยค่ะ

[@rosary3618]

เป็นคลิป HIIT ที่ดีมากค่ะ เหมาะกับมือใหม่ที่อยากเรียกเหงื่อ หนักกำลังดี ดีใจมากๆที่เจอคลิปนี้ ถ้ามีโอกาสทำคลิปแนวนี้อีกเยอะๆนะคะ🥹 ประทับใจมากเลยค่ะ

[@user-ep9lr3yr4n]

55555

[@FmbPhone-kk5sd]

ทำตามทุกวันค่ะ ชอบมากๆ

[@prees.40]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ ค่ะ ทำตามรอบนึงก็เหนื่อยแล้ว ได้เหงื่อดีมาก ขอบคุณค่ะ

[@channel-ly8yh]

ทำไมสนุกจังเลยคะ เล่นไปยิ้มไป❤ ขอบคุณนะคร้า

[@yambkk9993]

ชอบมากค่ะ 15 นาทีแต่เหนื่อยได้เหงื่อสุดๆ ทำไป 1รอบกับอีกครึ่งนึงค่ะ ไม่ไหวแย้ววว😅

[@phoneza2134]

ขอขอบคุนคุนครุทั้งสองดวย้นะคะ❤❤❤

[@jirokaeru1579]

ขอบคุณคนับ น่าทำตอนเช้า ส่วนตอนบ่ายจะออกไปวิ่งครับ

[@user-hi9wt7bw1f]

เห็นน้องทั้ง2เข้าพิธีวิวาห์เมื่อวานค่ะ สวยหล่อมากๆค่ะ ขอแสดงความยินดีกับน้องทั้ง2นะคะ

[@tuntra9485]

ดีจังเลย กำลังดื่มเลยคะตัวนี้ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ

[@kittikerdpang8571]

ชอบมากๆๆค่ะใช้เวลาน้อยแต่ดีมากๆๆ ออดตามได้จนจนคลิปเหงื่อมาเยอะมากๆๆ ขอบคุณค่ะ

[@maneeratchanput4994]

ท่าเล่นง่าย และสนุกมากค่ะ
ทำวนอีกรอบเลย
ขอบคุณนะคะ ❤

[@khanitthawi4007]

ชอบมากกกเอาอีก ๆ ท่ายิน 15-20นาที

[@TAYZA1988]

ขอบคุณคลิปดีๆ ครับทได่เหงื่อดีเลย เวทต่ออีกสักแปปครับผมม

[@ladarat1]

ทำตามคลิปของทั้ง2คนมาหลายคลิป ชอบคลิปนึ้ที่สุดค่ะทำ 3 รอบ+คุมอาหารด้วย ตอนนี้เริ่มลีนขึ้นเยอะเลยค่ะขอบคุณน้องโมและน้องเนมากค่ะ

[@swa5667]

เพิ่งติดตามน้อง ๆ ได้ไม่ถึงเดือน ชอบการนำเสนอ ทำตามได้ง่าย ได้เหงื่อมากเลย

[@PoPari23]

ทำวนไปเลยค่ะ 3 รอบเช้านี้พลังเหลือเฟือ❤

[@khanitthawi4007]

ชอบมากค่ะท่ายืน15-20 เอาอีกค่า

[@user-zu5jx7gb2s]

ขอบคุณคลิปนี้มากๆนะคะ
เราผอม แต่ไขมัน LDL 170 , cholesterol 270
ออกกำลังกายคลิปนี้ 2 อาทิตย์ อาหารคุมบ้างไม่คุมบ้าง ไขมันลดลง LDL เหลือ 137 , cholesterol เหลือ 230 ปลื้มปริ่มเลยค่ะ
ท่าเล่นง่าย อธิบายเข้าใจง่าย ต่อไปจะเพิ่มเวทเทรนนิ่ง เลือกเล่นตามคลิปของพวกพี่ๆเหมือนเดิม ❤

[@xiaoZz8510]

ขออนุญาตถามค่ะ ตรวจไขมันที่ไหนยังไงหรอคะ อยากไปตรวจมั่ง🙏

[@meanmole7612]

เป็นสิบห้านาทีที่ดีมากเลยครับเหนื่อยกำลังพอดีเหมาะสำหรับผมมที่มีน้ำหนักตัวเยอะ ทำได้ทุกวันมีกำลังใจในการออกกำลังกายมากเลยครับ อยากให้ทำคลิปออกกำลังกายแบบเหนื่อยประมาณนี้ออกมาอีกจะได้ทำตามอีกครับ คลิปนี้ชอบมากๆเลยครั ขอบคุณมากนะครับ สำหรับคลิปออกกำลังกายดีๆ

[@akikowathin]

ท่าง่ายแต่เหงื่อท่วมมาก สุดยอดคะ🎉

[@PeeraSaetae]

ขอบคุณครับ

[@user-iw1nn7ik3w]

ขอบคุณค่ะ

[@lapasnankaewput5080]

ทำตาม2รอบสนุกมากค่ะ ดาวขึ้นเลย😅ทั้งHiit ,เวท,คาร์ดิโอ ทำตามหมดเลยค่ะ ชอบทุกคลิป

[@vdhff7347]

หู้ๆๆๆสุดยอด

[@thawiyingsa-nga7426]

ขอบคุณสึดีโอดีๆ
มีจับเวลา
มีท่าต่อไปให้ดู ทำตามได้ง่ายๆ สำหรับมือใหม่ครับ

[@daisypimentel597]

Love this workout.

[@tormay]

Hiit สุดใจ hr ไปสีแดงตลอด มีแต่ท่ายืน ท่าง่าย ชอบมากค่ะ

[@NewNew-wz1hh]

คลิปนี้ใช้เวลาน้อย แต่สนุกคะ❤

[@penwisawicharuk8428]

สนุกมากค่ะท่าไม่ยาก❤

[@user-ft6dn4xo3f]

สุดยอดดดด❤

[@user-ih3xz5gs2m]

เหงื่อออกมากเลยชอบค่ะ

[@anakt1988]

สุดยอดคับ

[@00-7Lee]

ตอนนี้ป้าใช้บอดี้คีย์อยู่ เหลืออีก 2 อาทิตย์จะจบคอร์ส กำลังจะใช้ XS ต่อค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิป

[@gu561]

เลิฟคลิปนี้ค่ะ

[@YuiKanokporn]

เป็น 15 นาทีที่เหนื่อยสุดๆค่ะ 👍🏻👍🏻👍🏻

[@munoi537]

แต่ละท่า น่าออกมากกกกก เซฟคลิปนี้ไว้ละ!

[@wichaya692]

ทำตามคลิปต่างๆของช่องพี่มา 9 เดือนแล้วจาก 120โลลดเหลือ 72 กิโลกรัมดีใจมากกกกกกก

[@nannapath.hhongnimitchai4294]

เก่งจังค่ะ

[@user-yc5cq6re5w]

ทําทุกวันไหมครับ

[@ANGSU.]

ย้วยไหมคะ

[@user-gn4gv5yg3t]

​@@ANGSU.การออกกำลังกายที่ถูกตัอง ไม่มีย้วยหลอกครับ

[@wichaya692]

@@ANGSU. นิดนึงครับ

[@user-hb1td2rt6m]

ทำตามจนจบเลยเพลินมาก

[@mtbb1246]

ทำคลิป HIIT มาเยอะๆนะคะะ ติดตามคะ

[@vphouse9716]

เรียกเงหื่อได้ดีมากเลยครับ

[@salitileansalasa5301]

Feel good with you

[@ChaipatIYt]

วันแรก ไม่ไหวครับ ช่วงหลังต้องตามคุณโมตลอดเลย😅

[@artinejose6789]

Wonderful! Congratulations from Brazil...where are you from? I don't understand your writing. I like it.

[@ployploy-rl6uj]

ตามคะ

[@blisszii]

อยากให้ทำคลิปแบบนี้มาอีกค่ะ แบบไม่กระทบเข่า รอเล่นตามเลยค่ะ

[@user-dv1qc5yi4z]

ขอทำตามด้วยคนนะค๊ะ😊😊

[@raun6501]

ยังแจ๋วเหมือนเดิมพอได้เหงื่อ

[@kananatphunyana5468]

15นาที เหงื่อออกแบบสุดๆ ทำคลิปนี้วันแรกค่ะ

[@ToyoAzz-hx8pk]

อยากให้พี่สอนท่าลดต้นแขนห้อย ต้นแขนถุงกาแฟ

[@pumlyy236]

ขอบคุณค่ะ มีคลิปสั้นๆ ได้ออกก่อนไปเรียนช่วงเช้าดีมากๆเลยค่ะ

[@napkeeper]

ใจเกเรเลยครับ

[@user-qc8zo4jp2e]

เหงื่อเยอะดีค่ะออกเรื่อยๆ

[@akromawrath7353]

👍👍👍

[@yuyunchirichi966]

Nice❤❤❤❤🥰🥰🥰👍👍👍👍

[@user-qc8zo4jp2e]

เหงื่อดีมากกกก

[@kungchalnal8717]

สนุกแงะได้เหงื่อดีค่ะ😊

[@Kaimetsu-]

พี่เนย์ครับ ของวิธีลดต้นขาหน่อยครับ ใหญ่ไม่ไหววว

[@priyapriyalad9412]

❤

[@user-lf1kv6jo8u]

แนะนำยี่ห้อเวหน่อยคับ

[@imfine906]

ทำตามมาหลายคน, แต่ชอบ2คนนี้ที่สุดไม่เปลี่ยนใจไปไหนละfc❤

[@user-pf6wo5ew6w]

❤👍

[@tatiananita8610]

ทำตามสนุกมากเลยค่ะเป็นการออกกำลังกายที่ได้เหงื่อ ได้กล้ามเนื้อที่แข็งแรงแถมได้ร่อง11ด้วยค่ะ ติดตามมาได้4 เดือนแล้วค่ะกด👍แต่ไม่เคยเม้นขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ❤❤😍😍😍

[@stop4762]

สอบถามหน่อยครับ ทำตามคลิปนี้1รอบเผลาผลาญกี่แคลครับ

[@Jugee_PP]

ขอพิกัด sport bra ที่ใส่ค่ะ

[@amamammy8590]

❤❤❤👍👍👍

[@user-sw6bj8ji4t]

อยากให้คุณเนกับคุณโมทำคลิปแบบนี้อีกค่ะHIITแต่อยากให้นานกว่านี้ค่ะชอบมากสนุกด้วยสุขภาพดีด้วย

[@user-bc3vu6uv2f]

พี่ครับผมอยากถามอะไรหน่อยเกี่ยวกับ Whey
มันมี Whey ที่ช่วยเพิ่มความสูงไหมครับ

[@muhammadwaeyunuh4480]

พี่ครับ อยากรู้ว่าก่อนพี่เข้าฟิตเนสหรือว่าออกกําลังกาย พี่กินอะไรหรอครับ

[@nandarfong2331]

ทำคลิปสร้างซิกแพคมือใหม่ได้ไหมครับแบบ10นาทีอ่ะครับ

[@PasutKumtrakul-yh8jv]

ประจำครับ

[@user-cw8gm2fd2u]

วีดีโอ15นาที โฆษณาออก3รอบ ผลนี่งุดหงิดเลย

[@siripong3987]

คตที่หุ่นดีๆมีเยอะในไทยถ้าจะหา

[@chalittamatt5096]

อยากให้แจ้งอ่ะว่าทำทั้งคลิปแล้วเบริน์ได้กี่แคลจะดีมาก

[@paphatphongphaphan8054]

อันนี้ทำตอนเช้าได้ไหมครับ

[@lelouchvibrittania2269]

พี่ naefit กินกล้วยวันละกี่ลูกครับ หรือใครช่วยตอบแทนหน่อยครับ กินวันละกี่ลูกดี

[@user-hz4sd1zb2n]

ต้องเกร็งกน้าท้องทุกท้าไหมครับ

[@narin413]

❤❤❤🎉🎉🎉

[@jassjass413]

ไม่มีที่เซฟข้อมือขายแล้วเหรอครับพี่เน

[@user-mv4wf2pz6y]

เหงื่อออกเยอะเลยทำซำ้2รอบสุดยอดคะ✌️✌️

[@oppop3550]

คุณเนคะ อีกคนหนึ่งที่ตลกๆน่ะค่ะชื่อช่องอะไรคะ เคยติดตามน้องเค้าอยู่ แต่ตอนนี้เปลี่ยนมือถือใหม่ หาช่องน้องเค้าไม่เจอค่ะ ใครรู้บอกหน่อยนะคะ น้องเค้าจะตลกๆที่มาช่องนี้บ่อยๆ และตัดต่อให้ช่องนี้น่ะค่ะ

[@Kitchen1998]

เบจีต้าไหมครับ

[@user-ih3xz5gs2m]

กล่องเท่าไรค่ะ

[@user-qd4lk8kf4n]

ทำตามแล้วปวดข้อเท้าลงไปถึงฝ่าเท้า
พอจะมีวิธีแก้ไหมครับ

[@kananatphunyana5468]

ทำตามคลิปนี้ ลดได้กี่แคลคะ

[@user-er2pm6bd9k]

ออกกำลังกายhiitเสร้จต่อด้วยabsได้ใช่ไหมคะ

[@suradetchnathepparat4693]

คลิปนี้ลดได้กี่แคลหรอครับ

[@BBWatt]

ออกคลิปนี้มาตั้งหลายครั้งพึ่งเห็นว่าเปลี่ยนชื่อช่องแล้ว 😊