筋トレ後の回復を求めている方にオススメしたい方法
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- Опубликовано: 18 май 2024
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•creativecommons.org/licenses/… 
Спорт
Q.皆様が筋トレ中に飲むものは？
水です。
Eaa
お茶
水かアクエリ
ポカリスエット粉
クエン酸
ストレッチ回、ありがとうございます😊もっと教えて欲しいです！
待ってました！
ストレッチホントに気持ちいいですよね〜
ありがとうございます。
すごい勉強になりました！
チューブを使ったストレッチ取り入れようとしていたため、参考になりました！😊
8:00~ 僧帽筋のストレッチは意識して行ったことが無かったので参考になりました。
特に猫背は基本的に良くない事だと思っていたので新鮮な情報でした。
背中のストレッチは、なかなか情報がないので、とても参考になりました！
筋トレ前のストレッチなども知りたいです。
筋トレ後にやるストレッチの情報を欲しいけどなかなかこれだってのが無かったので助かりました。やっぱ山本先生が教えてくれるってのが説得力あるなぁ
私も回復早めたいからこのケーブルマシンポチリました
タケタコタンは身体が柔らかかったけど、竹下さんは固いんですね。意外でした。
ストレッチ回珍しいなあ
回復まってました！ストレッチ系や神経を伸ばす方法など、もっと見たいです^ ^
ストレッチの時間を計って待ってる山本先生の表情がかっこいい💕
ストレッチはジムから帰宅した後にするので、30分後ぐらいにしています。
トレーニング直後のほうが良いですか？
サムネのモザイクの竹下さんが悪魔超人に吊るされてるのかと思った
ああ〜伸びるぅのびるうううううう🤣😄🤣