🍡 33 min. Bauch, Rücken und Po formen und kräftigen | ohne Geräte, auf der Matte

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  • Опубликовано: 21 ноя 2024

Комментарии • 169

  • @barbelgroer4283
    @barbelgroer4283 8 дней назад +1

    Guten Morgen liebe Gabi, danke für diese Übungen. Alle haben mir wieder sehr gut getan. Meine Muskeln freuen sich. Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Tag und teile sofort dieses Video 💚🍀

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  8 дней назад

      Das freut mich 💕Danke Dir liebe Bärbel!

  • @steffiontyd8160
    @steffiontyd8160 Месяц назад +11

    Diese Kräftigung auf der Matte fand ich super......alles wunderbar trainiert und gut beweglich geht es in den Tag. Vielen lieben Dank, liebe Gabi. 💞💞💞

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Sehr gerne liebe Steffi, freut mich 😘🌷🍀

  • @meiketurnt4933
    @meiketurnt4933 Месяц назад +6

    Grandioses Workout! 🌟🌟🌟🌟 Bin jetzt seit nahezu 4 Jahren nahezu täglich dabei, immer wieder tolle neue Übungen. Du bist die BESTE, Gabi! 💕💕💕 Danke für alles! Ich war noch nie so fit u ausbalanciert. 🫶🏻🫶🏻Liebe Grüße an alle fleißigen Menschen!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад +1

      Dankeschön liebe Meike, das freut mich 💕👍so schön dass du dabei bist!

  • @C.M.-hy9qt
    @C.M.-hy9qt 21 день назад +1

    Ich fand das Training wirklich super, denn es waren viele Übungen dabei, die mir bei meinen Problemen mit dem Piriformes und Ischiasnerv geholfen haben. Vielen Dank dafür. Es war wirklich effektiv.
    Liebe Grüße
    Claudia 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  21 день назад

      Freut mich liebe Claudia💕💕

  • @valentinareisbich7800
    @valentinareisbich7800 Месяц назад +5

    Danke
    Gabi😊

  • @Birgit-1402
    @Birgit-1402 Месяц назад +4

    Habe mich heute Morgen für die „langen“ Übungen entschieden. War wie immer toll.

  • @ritschibaumann8290
    @ritschibaumann8290 Месяц назад +4

    Ein super Kräftigungs - Training 👌👍

  • @christineheeger4107
    @christineheeger4107 Месяц назад +4

    Durch dein Training sind meine Rückenschmerzen verschwunden. Vielen Dank dafür 🎉

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад +1

      Wunderbar, liebe Christine, das freut mich🙏

  • @elislei6366
    @elislei6366 Месяц назад +3

    Kann nur sagen, einfach nur super. 👍🤗

  • @ruhrpott_lionheart
    @ruhrpott_lionheart Месяц назад +1

    Sehr angenehmes und effektives Training. Vielen Dank. ☺

  • @andreabrenner9507
    @andreabrenner9507 Месяц назад +3

    Vielen lieben Dank!

  • @dorothee8659
    @dorothee8659 Месяц назад +3

    Da war er wieder, der geliebte Seitstütz.Er wird mir immer sympathischer.😂Fühl mich wunderbar gekräftigt,danke!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад +1

      Gern geschehen liebe Dorothee, super 🌷😘

  • @Uti390
    @Uti390 Месяц назад +1

    Dieses workout hat mir Spaß gemacht. 🎉Nur das bridging war wieder anspruchsvoll. Das komme ich, wie fast immer, nicht mit 😂

  • @sandrahahnel2232
    @sandrahahnel2232 Месяц назад +2

    Nach einem Tag nur am Schreibtisch, haben mir diese Übungen sehr gut getan. Werde dran bleiben😊

  • @christinesheely7491
    @christinesheely7491 Месяц назад +2

    Ein sehr gutes workout👍. Ich spürs schon jetzt im Po....auala 😁👍prima gemacht Gabi ❤Dankeschön ❤️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Danke dir, freue mich sehr, dass es dir gefallen hat!

  • @andreavonanachb6215
    @andreavonanachb6215 23 дня назад +1

    Wuuuunderbar!!, Dankeschön liebe Gabi🥰🙋🏼‍♀️

  • @brigittelimmer-koch619
    @brigittelimmer-koch619 Месяц назад +2

    Wieder einmal ein super Training , das so gut tut und so viel Spaß macht!! Vielen Dank - jeden Tag an Dich, liebe Gabi

  • @evawieser
    @evawieser Месяц назад +2

    Ein tolles Kräftigungstraining, liebe Gabi! 👍🏼🙂 fordernd, aber sehr abwechslungsreich und kurzweilig! 🥰 vielen Dank! 🍃😘🍁

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад +1

      Dankeschön liebe Eva, freut mich wenn’s dir gefallen hat💕

  • @noribojena944
    @noribojena944 Месяц назад +1

    Sehr schönes anspruchsvolles Training. Vielen Dank 😊

  • @andreahuber7314
    @andreahuber7314 Месяц назад +2

    Klasse Start in den Tag, da hat man sich direkt etwas Gutes getan. Danke 🙏

  • @akd7310
    @akd7310 Месяц назад +2

    Top Kombination von Übung! Ich wollte Rücken machen, kam gerade richtig! Schön dass auch der Po nicht vergessen wurde 😊👌🤗💕

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      💕👍👍freut mich wenn es dir gefällt!

  • @tamaragro9130
    @tamaragro9130 Месяц назад +4

    Wow, sehr tolle Übungen. Ich spür morgen sicher den einen oder anderen Muskel 😅. Bin froh mich aufgerafft zu haben, ein tolles Gefühl!! Danke Gabi 😘

  • @AdelheidKnoll
    @AdelheidKnoll Месяц назад +4

    🥰das hat wieder gut getan! Fühl mich herrlich durchtrainiert! Danke, liebe Gabi! 😍🤗👏

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Das freut mich sehr liebe Adelheid 😘🌷🍀

  • @isabellegerber2306
    @isabellegerber2306 Месяц назад +1

    Wow...das hat mir extrem gefallen und mein Bauch fühlt sich gefühlt flach - ist es leider nicht😂!❤lichsten Dank meine liebe super Gabi😘 sooo schön gibt es dich!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Das freut mich sehr liebe Isabelle, wir bleiben dran 🌷😘 liebe Grüße, Gabi

  • @giselahildebrandt6355
    @giselahildebrandt6355 Месяц назад +1

    Tolles Training. Eigentlich war ich müde nach einem anstrengenden Arbeitstag, aber das Training hat mich wieder richtig in Schwung gebracht.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Das freut mich sehr Gisela💕

  • @isabellegerber2306
    @isabellegerber2306 Месяц назад +1

    Liebe Gabi, wie du merkst gefällt es mir immer wieder obwohl es ziemlich streng ist, ❤lichsten Dank ....ich schaffe an meinem flacheren Bauch😉happy day nun hullere ich noch paar Minuten!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Ganz wunderbar liebe Isabelle, wir lieben doch die Herausforderung 👍 und der Erfolg ist umso schöner 🌷😘🍀 wir bleiben dran. Liebe Grüße und viel Spass beim Hullern, Gabi

  • @isabellegerber2306
    @isabellegerber2306 Месяц назад +1

    Liebe Gabi, gestern und heute gleich nochmals, vielleicht schaffe ich es ,dass mein Bauch wieder flächer wird😂..wohl Wunschtraum aber es ist anstrengender Spass, ❤lichsten Dank!!!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Sehr fleißig liebe Isabelle 😘👍super. Jeden Tag ein kleines Stückchen 🍀🌷LG auch an Bernard, Gabi

  • @lenahelena8928
    @lenahelena8928 Месяц назад +3

    Liebe Gabi ❤
    Vielen lieben Dank für super tolles Training 👏👍
    Fühle mich sehr gut 😊
    Ich bin wieder da und habe mit viel Freude und Spaß 🤩 alles mitgemacht💪 du hast mir sehr gefehlt 🫣ich war seit Freitag nicht zu Hause, aber jetzt bin ich zurück 😅💪
    Wünsche dir einen schönen Abend 🌆 und bis morgen 🤗😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад +1

      So schön dass Du wieder da bist liebe Lena😘🤩

  • @margaretamuller5169
    @margaretamuller5169 Месяц назад +1

    Liebe Gabi, gut kombinierte Übungen für die Mobilität. Hat mal wieder sehr gut getan. Danke❤

  • @NM-fs8oo
    @NM-fs8oo 28 дней назад +1

    Ich liebe die Mattentrainings auf dem Boden, weil ich immer morgens Gymnastik mache und es für den Start in den Tag irgendwie softer finde als sofort auf der Matte rumzuspringen. Gerne mehr davon... 💪❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  28 дней назад

      Das freut mich sehr! Du kannst in die RUclips Suchzeile "Gabi Fastner Matte" eingeben. LG Gabi 🥰

  • @elkehontschel6868
    @elkehontschel6868 Месяц назад +2

    Wunderbares abwechslungsreiches Training - wie jeden Tag. Es macht immer wieder Spaß. Vielen Dank liebe Gabi.

  • @jutta8583
    @jutta8583 Месяц назад +2

    Fühle mich jetzt richtig gut 👍🏻 ganz herzlichen Dank für die tollen Übungen 🙏🏻💕

  • @lioschulz6657
    @lioschulz6657 Месяц назад +1

    So variantenreich! Wieder einmal Bewegungen, die mein Körper so nicht kannte! Danke liebe Gabi. Viele Grüße an alle Teilnehmenden 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Sehr gerne liebe Lio 🤗 schönen Montag

  • @Niederberg1
    @Niederberg1 Месяц назад +2

    Das war wieder mal für mich sehr anstrengend aber auch sehr gut. Ganz wunderbar sind nach solchen anstrengungen deine Dehnübungen die sehr wohl tun. Vielen Dank liebe Gaby und liebe Grüße von Andrea

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Dankeschön liebe Andrea😘

  • @Kathrin-e1y
    @Kathrin-e1y Месяц назад +1

    Das war soooo effektiv. Es lohnt sich so sehr "am Ball " zu bleiben und dank deiner abwechslungsreichen Videos ist das möglich und macht Spaß dazu. Danke liebe Gabi für deine tolle Arbeit ❤. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende. Liebe Grüße, Kathrin 🙋🏼‍♀️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Dankeschön liebe Kathrin, schönes Wochenende 😘🌷🍀

  • @mrsmooooon
    @mrsmooooon Месяц назад +1

    Das war toll! Fühle mich gut trainiert…😅..man denkt man ist suuuperfit…und dann gibt’s da doch immer wieder die ein oder andere Übung die einen fordert..das gefällt mir immer so an deinem Training liebe Gabi! Da ist immer alles dabei…aber es überfordert einen nicht…! Danke 🙏! ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад +1

      Dankeschön 💕das freut mich

  • @barbelgroer4283
    @barbelgroer4283 Месяц назад +1

    Guten Morgen liebe Gabi, danke für diese effektiven Übungen. Ich spüre jetzt Bauch und Beine. Einfach klasse diese Mobilisationsübungen. Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Tag und teile sofort dieses Video 🫶🌹

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Dankeschön liebe Bärbel👍💕dir auch einen wunderschönen Tag

  • @bettinareitenbach1100
    @bettinareitenbach1100 Месяц назад +2

    Das hat wieder unglaublich viel Spaß gemacht. 😊

  • @tanjaoertel5916
    @tanjaoertel5916 Месяц назад +1

    Danke liebe Gabi, hatten noch Muskelkater von gestern im Po. Da ging das heute noch einmal zur Sache 😊

  • @maritahamelung3950
    @maritahamelung3950 Месяц назад +1

    😊 vielen Dank für die wohltuenden Übungen, liebe Gabi.

  • @beatrix6049
    @beatrix6049 Месяц назад +1

    Tolles Training und ein richtig gutes Gefühl danach🎉

  • @renatelesjak278
    @renatelesjak278 Месяц назад +1

    Super auch für den unteren Rücken. Danke

  • @kathrinpannwitt7358
    @kathrinpannwitt7358 Месяц назад +1

    Sehr fein😅 ich merke morgen bestimmt etwas 😅😅😅 macht nix! 😊 Danke, liebe Gabi, für diese schöne Einheit mit dir! ❤❤

  • @rezipokalpunkt
    @rezipokalpunkt Месяц назад +1

    Mache seit meinem Bandscheibenvorfall regelmäßig Gymnastik. Dein
    Programm hat mir einen wunderbaren Bauch und Po Muskelkater verschafft. 👍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Sehr schön! Alles Gute Dir! Schön dass Du dabei bist!

  • @lisku9364
    @lisku9364 Месяц назад +1

    Guten Morgen,
    habe mich heute zu dieser anstrengenden Einheit durchgerungen. Nachdem ich die letzten Tage auch Arme, Brust, Schulter und die Beine mit dir trainiert habe. Puh, echt anstrengend. Bin froh, dass ich es gemacht habe. Danke dafür und LG aus Dänemark von Lissi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад +1

      Super, liebe Lissi! Freu mich sehr, dass es dir gefallen hat💕

  • @birgitwelzel3274
    @birgitwelzel3274 Месяц назад +1

    Habe mich erst nicht getraut die Übungen zu machen, hab mich dann doch dazu entschieden. Ich war überrascht wie gut ich jede Übung mitmachen konnte. Ich fühl mich super und es hat soviel Spaß gemacht. Danke Gabi für immer neue Herausforderungen 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Das freut mich liebe Birgit!

  • @renatelesjak278
    @renatelesjak278 Месяц назад +1

    Phu. Heute gab es: Venentraining, 1 Circle, der Beckenboden war dran, mobiliy Fitness und zum Abschluss den Weekend starter. Das reicht für heute. Danke für deine tolle Begleitung und hab noch einen entspannten Sonntag. Liebe Grüße Renate

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад +1

      Wow Renate, fleißig! Schönen Sonntag💕

  • @giulialavitaebella733
    @giulialavitaebella733 Месяц назад +1

    Super effektive und spaßige Übungen auf der Matte!!! Auf der Matte gefallen mir die Übungen meist am besten. Da ich viel spazieren gehe, oder mit dem Fahrrad zur Arbeit fahre, sind die Übungen am Boden ein guter Ausgleich. Vielen Dank dafür!!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад +1

      Das freut mich liebe Giulia💕👍

  • @andreaspoll
    @andreaspoll Месяц назад +1

    Cooles Training für Bauch, Rücken und Po, vielen Dank Gabi hierfür.

  • @marionweitknecht1195
    @marionweitknecht1195 Месяц назад +2

    Ganz tolles Workout liebe Gabi 😍 ! Ganz herzlichen Dank dir ❤ für dieses super Training 🎉 ganz tolle Bauch , Po und Rücken Übungen 🎉 Ich danke dir 🫶 einen schönen Sonntag 😇 wünsche ich dir
    Lieben Gruß Marion 🥰

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад +1

      Dankeschön liebe Marion und einen wunderschönen Sonntag 😘😘

  • @tanjamack5439
    @tanjamack5439 Месяц назад +1

    Heute mal den ganzen Körper wieder trainiert. Das Armworkout von gestern, das Sonntagsworkout und das jetzt. Tat alles so gut. Vielen Dank.❤

  • @ulli_rk
    @ulli_rk Месяц назад +1

    Sehr schönes Training .. Alles wunderbar beweglich. So kann der Tag kommen. Danke!

  • @claudiaosterloh489
    @claudiaosterloh489 Месяц назад +2

    Das war super! 💪 Mit gekräftigtem Gefühl in den restlichen Sonntag! ❤ Vielen Dank, liebe Gabi! Ganz toll!!! 😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Das freut mich 🤗 danke dir Claudia

  • @riccardad.1031
    @riccardad.1031 Месяц назад +1

    Ich liebe diese etwas längeren Trainings für den ganzen Körper und merke, wie gut sie mir tun. 💪🏼Dass du die einzelnen Übungen immer so gut erklärst, hilft sehr, vor allem, wenn man auf der Matte liegt und nicht immer schauen kann.
    Herzlichen Dank und ganz liebe Grüsse 💝🍁😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад +1

      Vielen Dank für deine netten Worte, Riccarda, freut mich sehr, wenn’s dir gefallen hat💕

  • @traudlrichter5379
    @traudlrichter5379 Месяц назад +1

    Klasse Übungen, gerade heute nach einem ausgiebigen Spaziergang haben diese Übungen besonders gut getan. Jetzt nach dem alles schön durchgekräftigt wurde fühle ich mich rundum wohl. Ganz lieben Dank und einen wunderschönen Abend wünsche ich dir liebe Gabi, 😘👍💐

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Das freut mich liebe Traudl💕👍

  • @trudiwacher4879
    @trudiwacher4879 Месяц назад +1

    Super Übungen! Hat gut getan!

  • @IvonneSaretz
    @IvonneSaretz 2 дня назад +1

    Vielen Dank, sehr effektives Training😊

  • @hannelorerusch2336
    @hannelorerusch2336 Месяц назад +1

    Ich war motiviert und habe die Übungen auf der Matte mitgemacht🧘🏼🧎🏼‍♀️ich konnte alles gut mit trainieren 😅alles Okay 🤗liebe Grüße Hannelore 😘

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Das freut mich sehr liebe Hannelore 🌷😘🍀

  • @sabinetietz1822
    @sabinetietz1822 Месяц назад +1

    Was für ein einfallsreiches Training. Bin gespannt, ob sich eine Muskelgruppe meldet. Glaub ich aber nicht. Bin dank Dir, liebe Gabi, super fit. Wir fahren heute für ein paar Tage wandern und Radfahren. Am Sonntag bin ich wieder mit dabei. Dir und allen eine schöne Woche. Bis bald 😘🌞🤗

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Super, liebe Sabine, ich wünsch dir ganz viel Spaß und eine wunderschöne Woche🍂☀️💕

  • @fortinjack77
    @fortinjack77 Месяц назад +2

    Vielen Dank, für diese tolle und unglaublich effektive Sitzung. :D
    Pass auf dich auf und wünsche dir einen schönen Sonntag, Gabi. :D

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад +1

      Dankeschön 💕dir auch einen wunderschönen Sonntag

  • @ChristineDanke
    @ChristineDanke Месяц назад +1

    Lieben Dank Gabi, du bist Toll was du immer so machst 😊😊😊

  • @MartinaMagarelli-yr2mk
    @MartinaMagarelli-yr2mk Месяц назад +1

    Liebe Gabi! Ich schau mir gerade das Video an und kann gar nicht abwarten, es auszuprobieren. Ich bin gerade krank und kann momentan nicht trainieren. Aber ich scharre schon mit den Hufen! 🐂🤗. Lieber Gruß!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Gute Besserung liebe Martina💕

  • @christelpeters6079
    @christelpeters6079 Месяц назад +1

    Ein gutes Mattentraining. Hat mir gut getan. Dann noch das Workout für Arme und Schulter hinterher gemacht, da ich am Wochenende doch einiges verpasst habe😅

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Sehr gut Christel💕viel Spass!

  • @letaweiss
    @letaweiss 28 дней назад +1

    Fantastisch! Danke Gabi!😊

  • @susannekuester8213
    @susannekuester8213 Месяц назад +1

    Ein tolles, „schön“ anstrengendes Workout 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Dankeschön liebe Susanne 🤗

  • @monikakolberg9388
    @monikakolberg9388 Месяц назад +1

    Sehr effektiv,danke Gabi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Freut mich sehr liebe Monika💕

  • @connyconny882
    @connyconny882 Месяц назад +1

    Sehr schön, ganz super! Danke!

  • @anjagosslau4935
    @anjagosslau4935 19 дней назад +1

    Sehr gut! Hat richtig Spaß gemacht 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  19 дней назад

      Das freut mich liebe Anja💕

  • @maritafeuser3823
    @maritafeuser3823 Месяц назад +2

    Super , wie immer 👏👏🤗 vielen Dank liebe Gabi, die Übungen und Bauchlage warenganz schön anstrengend 😅👍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Lieben Dank! Ja das stimmt😉👍

  • @blockangela789
    @blockangela789 Месяц назад +1

    Ich fühle mich wohl und schau nochmal nach ein weiteres Video. Bis dann.😅

  • @ingridheinz7985
    @ingridheinz7985 Месяц назад +1

    Danke, Gabi, hat Spass gemacht! :-)

  • @antje8018
    @antje8018 Месяц назад +1

    Top!Wie immer !

  • @petrakeller8843
    @petrakeller8843 Месяц назад +1

    War toll!!! Danke!!! ❤

  • @AlexandraFrank-g1w
    @AlexandraFrank-g1w Месяц назад +1

    Schöne Übungen ❤

  • @uteoberjorg7766
    @uteoberjorg7766 Месяц назад +1

    Einfach wohltuend🌻gut gestärkt und mit dem geliebten Seitstütz😉🍀👍🏻kommt auf meine Pkaylist👍🏻danke für deine so wertvolle Arbeit🍀🫶🍀LG Ute

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      Danke liebe Ute, das freut mich💕

  • @annettsp9326
    @annettsp9326 Месяц назад +2

    Klasse!

  • @GabiFastner
    @GabiFastner  Месяц назад +1

    💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

  • @christineweber-rubsam2121
    @christineweber-rubsam2121 Месяц назад +1

    Wieder super🤩

  • @carina-seelenstern
    @carina-seelenstern Месяц назад +1

    👌 durchaus anspruchsvoll aber prima 👍. Danke vielmals

  • @wolltraud
    @wolltraud Месяц назад +2

    ✅🤪 Vielen Dank‼️❤️💐🙋🏼‍♀️❤️💐🙋🏼‍♀️❤️💐🙋🏼‍♀️

  • @birgitsinger7168
    @birgitsinger7168 Месяц назад +1

    Liebe Gabi, für einen knackigen Po mach ich das natürlich und straffe Beine. Irgendwann hab ich das😅😅😅😅. DANKE. Liebe Grüße Birgit aus Hof

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад

      😘👍viel Spass und Erfolg liebe Birgit

  • @christapfeiffer7823
    @christapfeiffer7823 Месяц назад +1

    Das war fordernd, aber hat gut getan

  • @dagmardolfen
    @dagmardolfen Месяц назад +1

    Nachdem ich gestern wegen PC- und Internetproblemen eine Zwangspause einlegen musste 😡, bin ich mit diesem Video wieder mit eingestiegen. Bei den meisten Übungen (mit der einfacheren Variante) hab ich nur kürzer durchgehalten. Und ja, es ist tatsächlich so, dass die eine Seite bei den Seitstützen besser geht, als die Andere, denn mit Rechts hab ich 5 geschafft und mit Links 9. 🙂 Von "sehr gut" bin ich also noch sehr weit entfernt. 😦

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад +1

      Das war denn eben ein Regenerationstag gestern 😂😊👍 super dass Du wieder dabei bist liebe Dagmar. LG Gabi

  • @miteinsanders
    @miteinsanders Месяц назад +1

    die letzte Po Übung :das nach innen gedrehte angewinkelte Bein heben und strecken hatte es extrem in sich und war für meinen Körper eine völlig neu Erfahrung

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  Месяц назад +1

      Fleißig, fleißig! Freut mich, wenn es dir gefallen hat!

  • @irisklimmek-ogoo8317
    @irisklimmek-ogoo8317 Месяц назад +1

    🤗💯🫶🏽