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[궁금한 게 있다면 물어보세요!]이혜민한의사에게 카톡 문의하러 가기 → goo.gl/2Eh3Po[이혜민한의사의 당뇨치료사례집 출간!]신청하는 방법 → ruclips.net/video/B8V65NNrxDQ/видео.html
고지혈이면수분섭취가더중요한거아닌가요😢
적절한 양의 수분을 섭취하는 것도 고지혈증 관리에는 좋습니다 혈액 순환도 원활하게 하고요, 식욕 관리에도 도움이 될 수 있습니다. 다만 고지혈증 관리의 핵심은 운동과 음식 관리입니다. 꼭 같이 신경 써주세요 감사합니다.
@@diabetes.school 답변해줘감사한데요 실은의미있고도움되는말은찾아보기힘드네요 혹시AI인가요
원장님,좋은 정보 감사합니다.
꼭참고하겠습니다 원장님
감사합니다.
곧 날도 더워지니.. 수영을 배워야겠네요..
저도 마른체형에 콜수치가269나왔습니다 42세 175에 64인 남성인데여유산소와 근력을같이하고는있는데 유산소20분정도하고나면 기운이다빠져서 근력운동을하기가더힘들더라구여 뭘먼저해야 효과적일까여?그리고유산소20분정도면 적당한가여?조언부탁드립니다
보편적으로 권장하는 건 유산소 운동 후에 근력 운동을 하는 것입니다. 하지만 선생님의 경우 유산소 운동을 먼저 하면 기운이 빠진다고 하니 근력운동을 먼저 하는 게 체력 안배 면에서 더 나아 보입니다. 남들이 권장하는 방법 보다는 나 자신에게 맞는 방법을 취하는 게 더 현명하다고 볼 수 있습니다.
조깅 하면서 근육도 키워야겠네요
카톡을 안 하는 사람은 어떻게 질문을 해야 하나요?
안녕하세요! 한의학적 치료방법이 궁금하시다면 1644-5178로 문의주시길 바랍니다. 감사합니다.
나이 49세키176몸무게61마른편입니다살이 빠질거 같아 유산소운동 하기가꺼려지네요유산소 운동 해야 하나요?
우선 살이 빠지고 있는 상황이라면 근력 운동 위주로 하시고, 음식량이 부족하지 않게끔 드시길 바랍니다. 유산소 운동은 체중이 빠지지 않는 상황에서 체력이 받쳐주는 상황에서 시작하셔도 충분합니다.
결론은 활동량 늘리기가 정답인듯
![LDL 콜레스테롤 낮추는 법 6가지 [숫자로 보는 건강]](http://i.ytimg.com/vi/_c3E1BhYxuo/mqdefault.jpg)
![LDL 콜레스테롤 낮추는 법 6가지 [숫자로 보는 건강]](/img/tr.png)
[궁금한 게 있다면 물어보세요!]
이혜민한의사에게 카톡 문의하러 가기 → goo.gl/2Eh3Po
[이혜민한의사의 당뇨치료사례집 출간!]
신청하는 방법 → ruclips.net/video/B8V65NNrxDQ/видео.html
고지혈이면수분섭취가더중요한거아닌가요😢
적절한 양의 수분을 섭취하는 것도 고지혈증 관리에는 좋습니다 혈액 순환도 원활하게 하고요, 식욕 관리에도 도움이 될 수 있습니다. 다만 고지혈증 관리의 핵심은 운동과 음식 관리입니다. 꼭 같이 신경 써주세요 감사합니다.
@@diabetes.school 답변해줘감사한데요 실은의미있고도움되는말은찾아보기힘드네요 혹시AI인가요
원장님,좋은 정보 감사합니다.
꼭참고하겠습니다 원장님
감사합니다.
곧 날도 더워지니.. 수영을 배워야겠네요..
저도 마른체형에 콜수치가
269나왔습니다
42세 175에 64인 남성인데여
유산소와 근력을같이하고는있는데
유산소20분정도하고나면 기운이다빠져서 근력운동을하기가더힘들더라구여 뭘먼저해야 효과적일까여?
그리고유산소20분정도면 적당한가여?
조언부탁드립니다
보편적으로 권장하는 건 유산소 운동 후에 근력 운동을 하는 것입니다. 하지만 선생님의 경우 유산소 운동을 먼저 하면 기운이 빠진다고 하니 근력운동을 먼저 하는 게 체력 안배 면에서 더 나아 보입니다. 남들이 권장하는 방법 보다는 나 자신에게 맞는 방법을 취하는 게 더 현명하다고 볼 수 있습니다.
조깅 하면서 근육도 키워야겠네요
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안녕하세요! 한의학적 치료방법이 궁금하시다면 1644-5178로 문의주시길 바랍니다. 감사합니다.
나이 49세
키176
몸무게61
마른편입니다
살이 빠질거 같아 유산소운동 하기가
꺼려지네요
유산소 운동 해야 하나요?
우선 살이 빠지고 있는 상황이라면 근력 운동 위주로 하시고, 음식량이 부족하지 않게끔 드시길 바랍니다. 유산소 운동은 체중이 빠지지 않는 상황에서 체력이 받쳐주는 상황에서 시작하셔도 충분합니다.
결론은 활동량 늘리기가 정답인듯